все для бани зеленодольск
Все для бани и сауны в Зеленодольске
Стол раскладной Банные штучки 32457
Добавить в корзину
Стол раскладной Банные штучки 32457
Добавить в корзину
Добавить в корзину
Добавить в корзину
Ведро с крышкой Банные штучки с пластиковой вставкой с крышкой
Добавить в корзину
Ведро с крышкой Банные штучки с пластиковой вставкой с крышкой
Добавить в корзину
Халат махровый Банные штучки женский
Добавить в корзину
Халат махровый Банные штучки женский
Добавить в корзину
Термометр для бани и сауны Банные штучки «Пословицы»
Добавить в корзину
Термометр для бани и сауны Банные штучки «Пословицы»
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки конус. В ассортименте
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки конус. В ассортименте
Добавить в корзину
Покрытие напольное VORTEX «Искусственная травка»
Добавить в корзину
Покрытие напольное VORTEX «Искусственная травка»
Добавить в корзину
Светильник угловой для бани Банные штучки 14503
Добавить в корзину
Светильник угловой для бани Банные штучки 14503
Добавить в корзину
Термометр для бани и сауны Банные штучки «Домик» с гигрометром
Добавить в корзину
Термометр для бани и сауны Банные штучки «Домик» с гигрометром
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки 33218
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки 33218
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки 32420
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки 32420
Добавить в корзину
Ушат Банные штучки «Шайка»
Добавить в корзину
Ушат Банные штучки «Шайка»
Добавить в корзину
Русский душ Банные штучки 32422
Добавить в корзину
Русский душ Банные штучки 32422
Добавить в корзину
Вешалка для бани Банные штучки «Огонек. 4 крючка»
Добавить в корзину
Вешалка для бани Банные штучки «Огонек. 4 крючка»
Добавить в корзину
Ковш-черпак Банные штучки гранёный с горизонтальной ручкой
Добавить в корзину
Ковш-черпак Банные штучки гранёный с горизонтальной ручкой
Добавить в корзину
Столик Банные штучки 32444
Добавить в корзину
Столик Банные штучки 32444
Добавить в корзину
Клапан тарельчатый Банные штучки
Добавить в корзину
Клапан тарельчатый Банные штучки
Добавить в корзину
Ушат Банные штучки «Шайка. Цветочный орнамент»
Добавить в корзину
Ушат Банные штучки «Шайка. Цветочный орнамент»
Добавить в корзину
Ковш-черпак Банные штучки «Русич»
Добавить в корзину
Ковш-черпак Банные штучки «Русич»
Добавить в корзину
Кадка с крышкой и гнетом Банные штучки
Добавить в корзину
Кадка с крышкой и гнетом Банные штучки
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки 33219
Добавить в корзину
Запарник Банные штучки 33219
Добавить в корзину
Абажур для светильника настенный Банные штучки «Волна» 32319
Добавить в корзину
Абажур для светильника настенный Банные штучки «Волна» 32319
Добавить в корзину
Дровница из воронёной стали VORTEX из воронёной стали 62019
Добавить в корзину
Дровница из воронёной стали VORTEX из воронёной стали 62019
Добавить в корзину
На странице «Все для бани и сауны» в Зеленодольске представлены следующие товары: Запарник Банные штучки 33218, Русский душ Банные штучки 32422, Светильник угловой для бани Банные штучки 14503, Термометр для бани и сауны Банные штучки «Пословицы», Стол раскладной Банные штучки 32457.
Доставка товаров возможна до пунктов выдачи, которые расположены по адресам:
Банные печи-Зеленодольск
Банные печи-Зеленодольск запись закреплена
Как правильно париться в русской бане: подготовка и основные этапы распаривания в русской парной
Предварительный этап: посещение моечного отделения
Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям.
Показать полностью. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.
Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.
Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам
Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.
Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.
Второй заход: жар, пар и веник
Второе посещение парной более длительное — до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.
Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.
Основные действия его такие:
опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам.похлестывание – хлесткие удары веником по коже.поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.
По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.
Третий и все последующие заходы
Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.
Что делать между заходами в парилку?
Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.
Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.
После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.