ребел уилсон история похудения
«У меня было эмоциональное переедание»: Ребел Уилсон рассказала, как похудела на 20 килограммов
Звездные диеты и фитнес
40-летняя Ребел Уилсон продолжает делиться секретами своего похудения. На днях актриса рассказала, как ей удалось сбросить около 20 килограммов.
Раньше я употребляла 3 000 калорий в день, а поскольку весь мой рацион обычно состоял из углеводов, то даже после плотного обеда я все еще была голодна. Я перешла на диету с высоким содержанием белка, что было сложной задачей, потому что раньше я не ела много мяса. Сейчас я ем рыбу, лосося и куриную грудку,
— рассказала Ребел в интервью People.
Звезда призналась, что у нее бывают срывы.
Это не значит, что каждую неделю я ем исключительно здоровую пищу. Некоторые недели просто выбиваются из привычного ритма, и с этим ничего не поделать. Я просто пытаюсь достичь общего баланса. Я придерживаюсь правила, что ничего не запрещено. Вы спросите, могу ли я съесть бургер. А я отвечу: «Нет ничего запретного!». Я могу пойти в фастфуд-ресторан и съесть половину того, что ела раньше. Я съем бургер и немного картошки фри, и тогда почувствую себя хорошо,
Звезда считает, что пандемия позволила ей изменить свои привычки. Наличие гораздо большего количества времени для работы над собой также помогло Уилсон сбросить вес.
Это определенно помогло. Я думаю, у меня было эмоциональное переедание: я переедала, потому что недостаточно любила себя. Все сводится к самооценке и любви к себе,
На набор веса Уилсон сильно повлиял стресс. Все переживания она заедала высококалорийной пищей и продуктами, содержащими большое количество сахара. Актриса пробовала сидеть на различных диетах, но они не работали. Знаменитость смогла пересмотреть свой рацион, и сейчас она полностью довольна своей фигурой.
Я не думаю, что когда-нибудь стану слишком худой, но я чувствую себя в данный момент намного здоровее. Я не знаю, что обычно происходит с женщинами, когда им исполняется 40. Однако я чувствую себя так, как будто только сейчас я пришла в гармонию со своим телом и работой,
Ребел Уилсон до похудения
Ходьба и осознанное питание: как Ребел Уилсон похудела на десятки килограммов
Новости красоты
40-летняя Ребел Уилсон провозгласила 2020-й годом своего здоровья. С января актриса решила полностью изменить образ жизни, чтобы распрощаться с 20 килограммами. На протяжении всего процесса она была откровенна с поклонниками в социальных сетях и делилась секретами того, как питается и тренируется. Поклонники звезды фильмов «Холостячки», «Свадебный разгром» и «Идеальный голос» давно заметили преображение, но в последние дни в сети только и обсуждают фото Ребел «до» и «после». Рассказываем, как звезде, которая весила больше 100 килограммов, удалось всего за 10 месяцев так сильно похудеть.
Все началось в июне прошлого года, когда Ребел Уилсон посетила австрийский центр детоксикации и оздоровления VivaMayr и всего за две недели ощутила «результаты, изменившие жизнь». Тогда актриса потеряла семь килограммов.
Меню центра детоксикации, который расположился на берегу озера Вертерзее, основано на продуктах с высоким содержанием щелочей, таких как рыба, овощи и йогурты из овечьего молока. Там же актриса узнала о методе Майра (названном в честь австрийского врача Франца Ксавера Майра) — плане питания, который направлен на улучшение пищеварения за счет щелочных продуктов, осознанного питания и интервального голодания.
Диета основана на сокращении количества перекусов, глютена и молочных продуктов, а также формировании определенных пищевых привычек, таких как пережевывание пищи в течение более длительного периода времени (каждый кусочек нужно жевать по 40 раз).
Метод Майра был разработан врачом более 100 лет назад и основан на предположении, что люди «отравляют» свою пищеварительную систему неправильной едой и образом жизни. Эксперт предлагал терапевтический подход, при котором очищается кишечник, выявляются и берутся под контроль психологические блоки, что помогает поддерживать форму в течение долгого времени. Этой системы питания придерживались многие звезды, среди которых Карли Клосс, Сьюки Уотерхаус, Кейт Мосс и Кара Делевинь.
На начальном этапе программы рекомендуется придерживаться режима голодания, чтобы помочь очистить пищеварительную систему, прежде чем следовать диете, в соответствии с которой запрещены перекусы, ограничено потребление молочных продуктов и глютена.
Другой важный аспект подхода Майра — осознанное питание. Приверженцам диеты рекомендуется воздерживаться от чтения, просмотра телевизора, использования телефонов и даже общения во время еды. Считается, что осознанное питание помогает людям есть медленнее, лучше реагировать на сигналы голода и сытости, который посылает нам организм, и в целом есть меньше.
Ребел Уилсон до похудения
Отличительной чертой метода Майра является то, что в нем нет ничего революционного. Он не предлагает ни серьезного урезания количества калорий, ни отказа от большого количества продуктов, а скорее несколько довольно простых правил, включая отказ от бессмысленных перекусов.
Я пытаюсь исключить сахар и нездоровую пищу из рациона, что будет трудно после праздников, но я собираюсь это сделать! Кто со мной на пути к позитивным изменениям в этом году? — написала звезда первый пост на эту тему в январе.
По ее словам, она сосредоточилась на потреблении полезных снеков и клетчатки. Уилсон также уделяет первоочередное внимание полезным альтернативам, а не постоянным ограничениям.
Когда я тянулась за конфетами вчера вечером, то решила, что лучше выпить бутылку воды. Помните, девочки, вы все равно должны себя побаловать (теперь я просто делаю это лишь один или два раза в неделю и принимаю ванны с пеной по вечерам), — говорила актриса.
Система Майра включает в себя занятия спортом. Физические упражнения не только приводят к увеличению скорости метаболизма, но и помогают улучшить пищеварение, контролировать аппетит и управлять стрессом (все эти составляющие прямо или косвенно связаны с контролем веса).
Уилсон сочетает более осознанный выбор продуктов питания с активными физическими упражнениями. Также знаменитость занимается спортом семь дней в неделю и проходит по 10 тысяч шагов в день.
Следует отметить, что тренироваться каждый день — это нормально, но важны баланс и восстановление. Слушайте свое тело и делайте перерывы и выходные.
Ребел занимается со знаменитым австралийским фитнес-тренером Джоно Кастаной. В приоритете — высокоинтенсивные тренировки. Джоно недавно появился в утреннем шоу Sunrise, где рассказал о фитнес-режиме своей подопечной.
Как оказалось, актриса выполняет упражнения на бицепс и жим от плеч для интенсивного сжигания калорий. Занятия в зале Ребел начинает с силовых упражнений, приседаний и выпадов, а заканчивает упражнениями на пресс.
Звезда также нашла новые хобби, такие как серфинг и пешие прогулки. Актриса фиксирует свои результаты, чтобы наглядно видеть их и составлять план, которого нужно придерживаться. Уилсон постоянно ставит себе планку: определенное количество килограммов в месяц. Пока окончательная цель звезды — 75 килограммов. Больше 100 килограммов весила Ребел, когда сыграла в фильмах «Идеальный голос», «В активном поиске», «Отпетые мошенницы» и других.
Готовлюсь к большой неделе. Эта неделя была очень загруженной. Но я вставала очень рано три дня подряд (в 6 часов) и отправлялась на пробежку. Даже пробежать несколько 100-метровых спринтов — уже хорошо, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Хотя мой «спринт», вероятно, покажется кому-то еще медленной пробежкой. Но я горжусь собой и теперь нахожусь всего в трех килограммах от своего целевого веса, — пояснила звезда комедии «Отпетые мошенницы» под фото с прогулки.
Даже если вам приходится ползти к своим целям, продолжайте идти, это того стоит. Постарайтесь прикладывать немного больше усилий, но каждый день. Я знаю, что некоторые дни чертовски неприятны, вам хочется сдаться, вы раздражены отсутствием прогресса. но впереди вас ждут хорошие дела. В этом году я хочу добраться до 75 килограммов. Это требует ежедневных усилий. Все время есть какие-то препятствия, но я продолжаю работать! — мотивирует себя и поклонников знаменитость.
Что касается того, почему она решила в корне поменять образ жизни, одна из близких подруг Уилсон в интервью People сказала, что дело не в том, чтобы изменить свой внешний вид.
Ее путь к здоровью — это больше о том, как она себя чувствует, а не о внешности. У нее стало больше энергии и больше уверенности в себе, вы наверняка заметили это по ее сексуальным снимкам в инстаграме, — рассказала инсайдер.
Не то чтобы я хотела сбросить вес и достичь определенных цифр. Дело не в этом, а в том, чтобы разобраться, почему у меня была склонность к перееданию. У меня была такая работа, на которой мне платили очень много денег за то, чтобы я была больше. Порой это может сыграть с тобой злую шутку, — рассказала актриса в интервью The Sun.
Походы в горы, индивидуальные тренировки, занятия по боксу — ее фитнес-режим был, мягко говоря, напряженным. Это не могло не отразиться на внешнем виде.
Однако за последнее время изменения произошли и в личной жизни звезды. На днях она рассекретила нового бойфренда. Им стал наследник многомиллиардного состояния — 29-летний Джейкоб Буш. В 2016 году Forbes поставил семью Буша на 16-ю строчку списка самых богатых семей Америки.
Ребел Уилсон с возлюбленным 
Ребел Уилсон с тренером
Ребел Уилсон и Энн Хэтэуэй
Похудевшая Ребел Уилсон: фото до и после
Актриса Ребел Уилсон известная блондинка, выделяющаяся своими пышными формами. Мало кто из поклонников мог представить себе ее с другой внешностью. Более того, фанаты сходились во мнении, что полнота даже украшает девушку. Однако сама Ребел придерживалась других взглядов. При начальном весе около ста килограмм всего за один год ей удалось избавиться от двадцати. Как Ребел Уилсон похудела? Благодаря сброшенным килограммам звезда перестала комплексовать по поводу фотографий в открытой одежде. В социальных сетях ее все чаще можно увидеть в купальнике.
Биография Ребел Уилсон
Уилсон родилась 2 марта в 1980 году в Сиднее. Лишний вес и неуклюжесть с детства были ее постоянными спутниками и породили кучу комплексов. Это очень беспокоило родителей будущей звезды. Чтобы избежать проблем с социальной адаптацией, мама отдала девочку в актерскую школу. Как оказалось, такое решение стало судьбоносным.
Ребел закончила учебное заведение в 1997 году. Получив сертификат об образовании, она по обмену отправилась в Южную Африку, где заразилась малярией. Болезнь сопровождалась галлюцинациями, самыми запоминающимися из которых были те, где девушка находится на сцене, а ведущий вручает ей Оскар.
Будущая актриса настолько вдохновилась этими видениями, что решила, во что бы то ни стало воплотить их в жизнь. По приезду домой, она начинает учебу в Университете Южного Уэльса и заканчивает его, получив степень бакалавра в области театрального мастерства. Дальше Уилсон начала свою карьеру в австралийском Театре молодежи.
В 2002 году состоялся ее дебют в качестве сценариста. Ребел создала текст для мюзикла, в котором прописала и сыграла собственную роль. В 2003 году театр наградил актрису стипендией, после чего она отправилась покорять Нью-Йорк. Там звезда открыла для себя жанр комедии благодаря театру The Second City.
Уилсон вернулась в Австралию далеко не той робкой девочкой, какой она была в начале пути. Опытный сценарист и продюсер был сразу замечен австралийским телевидением. Кроме того, продолжается развитие актерской карьеры. Ребел можно было увидеть в сериале «Пицца» и различных ток-шоу. В 2008 году она становится одной из самых востребованных звезд на родине.
Как Ребел Уилсон похудела?
Ребел открыла для себя правильное питание. Из ее меню ушел фастфуд и любая жареная еда. Через десять месяцев после такой диеты результат был налицо – больше 20 кг ушли безвозвратно, затем актриса избавилась еще от 10 кг.
В жизни актрисы появились плавание и серфинг. Она стала больше гулять пешком и начала посещать тренажерный зал.
Была ли пластика?
Несмотря на то, что Ребел выбрала долгий путь к похудению, избегала строгих диет и нагружала себя физическими упражнениями, кожа после внушительного похудения имеет свойство свисать.
Мы же видим упругое подтянутое тело, в 41 год обойтись без подтяжки практически невозможно. Скорее всего Ребел сделала феморопластику, брахиопластику, и абдоминопластику, которые направлены на удаление лишней кожи с бедер, рук и живота соответственно.
С кем встречается Ребел Уилсон?
Как известно, Ребел никогда не была замужем, до 2015 года она несколько лет жила с Мэттом Лукасом, который позже стал открытым геем. Сейчас сердце звезды свободно.
Недавно Уилсон озвучила главную причину столь глобальных изменений во внешнем виде. Все это время ее мотивировало желание стать мамой. Лишний вес провоцировал проблемы с зачатием.
Чем занимается Уилсон в 2021 году
Ожидание — реальность: как выглядит похудевшая на 20 килограммов Ребел Уилсон в Instagram и в жизни
41-летняя австралийка в полном восторге от нового тела.
Журналисты поймали сбросившую 20 килограммов австралийскую актрису Ребел Уилсон на обмане: знаменитость использует фотошоп, чтобы на снимках в Instagram выглядеть красивее, чем в жизни.
Летом 2020 года Уилсон шокировала всех эффектным появлением на светском мероприятии: тогда звезда «Отпетых мошенниц» предстала перед остальными гостями посвежевшей и более жизнерадостной. Сама Ребел созналась, что очень устала от амплуа толстого клоуна и мечтает быть желанной.
Чтобы похудеть, Уилсон несколько месяцев занималась с персональным тренером и соблюдала жесткую диету. Сейчас звезда позволяет себе смелые наряды. На свежих фото, которые Уилсон опубликовала у себя в профиле, она предстала в облегающих велосипедках и черном топе с оторочкой из меха. Чтобы сделать акцент на талии, Уилсон надела черный кожаный пояс и затянула его так туго, что, казалось, ей нечем дышать.
Сама юмористка созналась: она чувствует себя настоящей королевой.
За снимки в салоне частного самолета Уилсон удостоилась десятка комплиментов.
«Бунтарка, такая красивая малышка, что просто нет слов», «Святые угодники, ты была прекрасна раньше, а сейчас ты просто царица», «Как вы похудели? Она просто обязана поделиться секретами своей красоты», — писали ей под кадром.
Однако журналисты тут же отыскали снимки от папарацци, которые были сделаны буквально две недели назад. На фото Уилсон облачена в красные леггинсы с «хищным» принтом, явно подчеркивающие ее проблемные ноги. Сверху актриса надела растянутую толстовку на несколько размеров больше. Без макияжа кожа Ребел выглядела бледной.
Сбросившая 30 килограммов актриса раскрыла главную причину похудения
Австралийская актриса Ребел Уилсон (Rebel Wilson), которая в общей сложности избавилась более чем от 30 килограммов лишнего веса в течение последнего года, раскрыла главную причину своего похудения. Об этом она рассказала во время прямого эфира в Instagram, сообщает Mirror.
По словам 41-летней знаменитости, ее мотивацией стали слова доктора о том, что потеря лишнего веса увеличит шансы забеременеть. Уилсон призналась, что сперва ее задело высказывание специалиста, поскольку она считала себя достаточно здоровой для материнства. Однако позже это послужило толчком для изменения ее образа жизни.
«Изначально я решила сбросить вес даже не для себя, а ради ребенка. Похудение даст мне больше шансов заморозить качественные яйцеклетки», — поделилась она.
В феврале стало известно, что «секретным оружием» в похудении Уилсон стала система очищения организма по методу австрийского врача Франца Ксавьера Майера. Специалист считает, что хорошее пищеварение и правильное функционирование кишечника, достигаемые посредством регулярного голодания, являются ключом к здоровью организма.
Ребел Уилсон провела несколько недель на оздоровительном курорте Vivamayr, который расположен у подножия Альп. Его детокс-программы часто проходят супермодели Карли Клосс, Кейт Мосс и актриса Элизабет Херли.