ментальный завтрак что это
Ментальный завтрак что это
О чем ты думаешь утром чаще всего, когда просыпаешься?
То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни.
Я предлагаю тебе «кормить» себя по утрам витаминными «ментальными завтраками».
Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и твое будущее и всю твою счастливую жизнь.
Рецепты ментальных завтраков:
— сегодня самый замечательный день;
— какое прекрасное утро;
— я самый счастливый человек на свете;
— я магнит для удачи;
— сегодняшний день принесет мне успех;
— жизнь замечательная;
— сегодня мне везет;
— сегодня день прибыли;
— вставай, имя, тебя ждут великие дела!
2. «Волшебный эликсир»
Набери в свою любимую чашку очищенную или минеральную воду, подогрей до 45 градусов. Возьми в ладони, поднеси к губам и начинай заговаривать. Ты готовишь волшебный эликсир. Вполголоса приговариваешь то, что хочешь иметь в жизни. Например: Я богат (-а), счастлив (-а), удачлив (-а), люблю и любим (-а), красива, успешна.
3. «Зеркало»
Подходишь к зеркалу и приветствуешь свое отражение. Радостно и с любовью. Улыбаешься себе и вспоминаешь, кто ты есть на самом деле. Уникальная, талантливая, успешная личность. Замечательный человек. Прекрасная женщина или мужчина. Напоминаешь себе о своем божественном происхождении.
4. «Дверь»
Когда выйдешь за порог своего дома, скажи себе: «Сегодня самый везучий, удачный, замечательный день».
5. «Костюмчик»
Надень на себя образ успешного человека, такого, каким ты хочешь быть. Притворись что ты уже такая(ой). Надень улыбку и осанку.
5. «Дневник»
Эти простые методики заметно преобразят твою жизнь.
из книги Маргариты Мураховской «Волшебный дневник процветания»
Ментальные завтраки
О чем ты думаешь утром чаще всего, когда просыпаешься?
То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. Я предлагаю тебе «кормить» себя по утрам витаминными «ментальными завтраками». Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и твое будущее и всю твою счастливую жизнь.
Рецепты ментальных завтраков:
— сегодня самый замечательный день;
— какое прекрасное утро;
— я самый счастливый человек на свете;
— я магнит для удачи;
— сегодняшний день принесет мне успех;
— жизнь замечательная;
— сегодня мне везет;
— сегодня день прибыли;
— вставай, имя, тебя ждут великие дела!
Набери в свою любимую чашку очищенную или минеральную достаточно теплую воду. Возьми в ладони, поднеси к губам и начинай заговаривать. Ты готовишь волшебный эликсир. Вполголоса приговариваешь то, что хочешь иметь в жизни. Например: Я богат (-а), счастлив (-а), удачлив (-а), люблю и любим (-а), красива, успешна.
Подходишь к зеркалу и приветствуешь свое отражение. Радостно и с любовью. Улыбаешься себе и вспоминаешь, кто ты есть на самом деле. Уникальная, талантливая, успешная личность. Замечательный человек. Прекрасная женщина или мужчина. Напоминаешь себе о своем божественном происхождении.
Когда выйдешь за порог своего дома, скажи себе: «Сегодня самый везучий, удачный, замечательный день». Или «Вся Вселенная поддерживает меня на моём пути»… И смело ступай в новый день, зная, что удача на твоей стороне, что теперь ты не один, с тобою — целая Вселенная. Эти простые методики заметно преобразят твою жизнь..
Практика — ментальный завтрак
Утро — замечательное время для того, чтобы заложить настрой на целый день, а также привлечь в этот день удачу и везение, богатство и изобилие. Ведь мы этого так хотим, но для этого практически ничего не делаем. Это у вас не займёт много времени, зато изменит вашу жизнь, если вы будете их применять каждый день.
С чего начинается любовь женщины к себе? С самого утра.
Проснувшись утром, улыбнитесь себе и миру. Потянитесь, как довольная кошка, сделайте глубокий вдох и энергичный выдох и подумайте о том, какая вы красивая, что вас ждёт удивительный день, полный открытий и радости. Все заботы и задачи оставьте на потом, сейчас — ваши минуты зарядки на весь день.
Слова, которые вы говорите себе сразу после пробуждения — это установки, которые закладывают удачу в вашу жизнь. Когда вы проснулись, скажите себе что-нибудь хорошее, например: «Доброе утро, моя Любимая! Сегодня тебя ждёт много замечательного, всё сложится так, как ты хочешь». Или что-то, приятное только для вас.
Ведь чаще всего, мы просыпаемся с мыслью, что так хочется спать и не хочется вставать, и работа нас не радует. Измените отношение к жизни и себе в эти первые минуты после пробуждения, и ваша жизнь тоже изменится.
Следующий шаг — встать с кровати. Что мы привыкли делать? Вскакивать, как панночка из гроба, и бежать, едва нащупав тапочки… А если попробовать по-другому? И сделать это как настоящая женщина? Для этого согните одну ногу в колене и медленно и не спеша перекиньте через вторую ногу. Не имеет никакого значения, с какой ноги вы начнёте. Хорошенько потяните спинку и, насладившись ощущением мягкой растяжки, перевернитесь на животик. И мягко, и неспешно, как кошечка, поднимитесь, и сядьте сначала попой, и потом, мягко прогнувшись, как кошечка, сядьте и выгните спинку. Когда вы поднимаетесь, обязательно постарайтесь задеть поверхность, с которой вы поднимаетесь, сосками груди. И вот вы уже наполняетесь энергией. И, даже если вы не делаете по утрам зарядку, вы почувствуете, что ваше тело разогревается и готовится к дневным делам.
Вечером рекомендуется поработать с дневником Радости. Это не требует особых усилий, зато результат будет очень хорошо заметным. Лучше вести отдельный блокнот или тетрадь. Вам нужно написать как минимум 5 событий, которые принесли вам за день положительные эмоции. Кому-то легко делать это упражнение, у других возникают сложности. Иногда кажется, что весь день были одни неприятности, но это не так. Случалось то, что привлекло вас. Например, позвонил поклонник и сказал комплимент. Вам удалось красиво завязать шарфик, помочь коллеге, вы порадовались солнечному теплу, вам придержали дверь в метро… Это могли быть бытовые мелочи, но вы обратили на них внимание, получили эмоции. Вспомните о них вечером, подведите радостный итог дня! Через некоторое время ваше внимание будет автоматически притягиваться к хорошему, вы будете искать и создавать радость. Потом можно сделать технику с заряженной водой, и перед тем, как уснуть, напомните сами себе, что вы притягательная, обаятельная, успешная Женщина. Если вы пользуетесь техникой визуализации, проделайте её перед сном, чтобы попасть в объятия Морфея с чувством удовольствия, и предвкушая новые приятные события. Первое время вам может быть трудно привыкать делать упражнения постоянно. Главное — продержаться 21 день. Потом ритуалы войдут в привычку и станет легче. Через месяц вы неожиданно увидите результаты, которые удивят вас! Творите, меняйте упражнения, придумывайте что-то своё — и вы станете совсем другой женщиной, в глазах которой появился блеск молодости и здоровья, так привлекательный для мужчин!
Ментальные завтраки
О чем ты думаешь утром чаще всего, когда просыпаешься?
То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. Я предлагаю тебе «кормить» себя по утрам витаминными «ментальными завтраками». Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и твое будущее и всю твою счастливую жизнь.
Рецепты ментальных завтраков:
— сегодня самый замечательный день;
— какое прекрасное утро;
— я самый счастливый человек на свете;
— я магнит для удачи;
— сегодняшний день принесет мне успех;
— жизнь замечательная;
— сегодня мне везет;
— сегодня день прибыли;
— вставай, имя, тебя ждут великие дела!
Набери в свою любимую чашку очищенную или минеральную достаточно теплую воду. Возьми в ладони, поднеси к губам и начинай заговаривать. Ты готовишь волшебный эликсир. Вполголоса приговариваешь то, что хочешь иметь в жизни. Например: Я богат (-а), счастлив (-а), удачлив (-а), люблю и любим (-а), красива, успешна.
Подходишь к зеркалу и приветствуешь свое отражение. Радостно и с любовью. Улыбаешься себе и вспоминаешь, кто ты есть на самом деле. Уникальная, талантливая, успешная личность. Замечательный человек. Прекрасная женщина или мужчина. Напоминаешь себе о своем божественном происхождении.
Когда выйдешь за порог своего дома, скажи себе: «Сегодня самый везучий, удачный, замечательный день». Или «Вся Вселенная поддерживает меня на моём пути»… И смело ступай в новый день, зная, что удача на твоей стороне, что теперь ты не один, с тобою — целая Вселенная. Эти простые методики заметно преобразят твою жизнь..
biboroda
biborodaАнатолій Андросюк
П росыпаясь с утра, не спешите подрываться и бежать в ванную. Или переводить будильник ещё на пять минут, в надежде, что они вас спасут, и вы, все-таки, выспитесь.)))
Поверьте, эти 5 минут вас не спасут.
А вот практика «Ментальный завтрак» поможет проснуться с позитивным настроем на день и заложит в вашу жизнь удачу.
И так, вспомните, что вы говорите, и говорите ли вообще себе что-то после того, как проснетесь и на автопилоте отправитесь в ванную? Я раньше что-то ворчала, вечно была недовольна тем, что нужно так рано вставать и куда-то собираться. И из дома выходила с соответствующим настроением после бурчания. И день проходил соответственно…
То, что вы говорите себе сразу после сна, закладывает в вашу жизнь на день, неделю, год удачу или негативные события. Вы проснулись, проконтролируйте свои мысли. Я понимаю, что не хочется вставать в 6 утра и собираться на работу. Но если уж это нужно делать, так давайте это сделаем с пользой для себя любимых.
Скажите себе: «Здравствуй любовь моя! Сегодня твой день будет наполнен приятными событиями и эмоциями. У тебя всё получится так, как ты хочешь!» Скажите себе то, что посчитаете нужным. Запрограммируйте себя этими словами на позитив. И вы почувствуете перемены в себе, а если меняетесь вы, то меняется и мир, который вас окружает!
Posts from This Journal by “завтрак” Tag
Завтрак — это обязательный утренний ритуал, который поможет прийти в себя после длительного отдыха ночью и насытить организм…
Фраза о том, что завтрак – самый полезный прием пищи, стала уже крылатой. И она на сто процентов соответствует действительности. Ведь…
Японские ученые посоветовали людям, которые страдают повышенной раздражительностью и усталостью, употреблять на завтрак мороженое. По их…
Чем может грозить отказ от завтраков?
Пропуски завтраков связаны с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Исследовании ученых опубликовано в научном…
Миф о завтраке
Завтрак вовсе не является самым важным приемом пищи в течение дня. В ходе исследования ученые не смогли найти доказательств того, что питание…
7 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗАВТРАКА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
О том, каким же должен быть правильный завтрак, существует немало споров. Обильный, легкий или вообще никакого? А что именно лучше есть с утра?…
Завтраки от головной боли
Довольно часто утренняя головная боль возникает по причине обезвоживания организма. Поэтому, чтобы избавиться от головной боли, важно включать в…