массаж ребозо что дает
Что такое массаж ребозо, кому будет полезна глубокая техника расслабления
Всем привет! Сегодня я хочу рассказать о восстановительной практике, которая помогает вернуть ощущение собственного тела, снять зажимы, полученные от стресса, и получить дозу приятных тактильных ощущений. Главный герой поста — массаж ребозо. Полезен всем, кому не хватает отдыха, особенно рекомендую беременным. Особенности и пользу техники обсудим дальше.
Что это?
Чем больше люди путешествуют и открывают для себя новые страны, тем больше иностранных народных рецептов восстановления входят в нашу привычную жизнь. Ребозо один из таких вещей. Это название традиционного шарфа в Мексике. А ребозо-массаж — это очень мягкая техника, в ней нет непосредственного контакта руками с телом.
Его используют при любом случае:
Везде, где может пригодиться длинный широкий палантин. В том числе, местными женщинами уже много веков он используется для особой техники бесконтактного воздействия. Она похожа на остеопатию, но только без прикосновений руками.
Особенности для женщин
Преимуществом является мягкое воздействие. Тут нет резких и сильных мануальных движений. Они размеренны, осторожны и бережны. Именно поэтому ребозо подходит даже беременным.
Читайте также:
Обычно женщинам в положении вообще противопоказаны любые телесные упражнения. Но терапия платком является тем немногим исключением. Правда, выполнять процедуру должны умелые руки мастера. Обычно такой вид терапии очень популярен среди доул.
После родов воздействие платком также будет полезно. Мягкая техника помогает вернуть внутренние органы на место, снова почувствовать тело.
Однако массаж подходит не только беременным и молодым мама. Специалисты советуют посетить хотя бы один сеанс, если вы только планируете беременность, если есть проблемы с менструальным циклом.
Но помните, процедура не является лечением и единственным вариантом терапии. В любом случае необходима консультация специалистов.
Польза для мужчин и детей
Практика рекомендуется не только женщинам, но и всем желающим. Поскольку она является прекрасным средством, чтобы снять стресс и расслабиться. С помощью шарфа можно устранить зажимы и блоки в теле, проработать старые травмы и просто отдохнуть.
По отзывам людей, которые попробовали терапию, она помогла им успокоиться, почувствовать себя лучше, вернуть телу легкость, по-другому ребозо-массаж называют глубокая техника расслабления.
Многие рассказывают, что на сеансе хотелось спать, настолько расслабляющая практика. Некоторые признаются, что чувствовали умиротворение и спокойствие, как в детстве.
Кстати спать во время практики абсолютно нормально. Правда первые разы лучше быть в контакте с мастером и говорить ему о своих ощущениях. В зависимости от ваших отзывов, он корректирует движения.
Как проходит массаж
Сразу стоит сказать, что для воздействия подойдет любой мягкий широкий шарф, а не только мексиканский.
Читайте также:
Если у вас бывают частые головные боли, практика также поможет снять давление, которое провоцирует его.
Сеанс длится около 40 минут. За это время вы сможете качественно расслабиться и почувствовать свое тело.
Где делать массаж?
В крупных городах найти специалиста не так сложно. Во многих центрах, связанных с йогой или народными практиками, сейчас можно встретить мастера. Также можно поискать людей по отзывам или в Instagram.
В небольших городах, удаленных от центра, поиски потребуют больше времени. Поскольку техника относительно новая для наших широт, в маленькие города она приходит с опозданием.
Стоимость сеанса
Я встречала ценник от 900 до 5000 рублей за один прием. Цена зависит от опытности человека, студии или центра, куда вы обратились. Советую почитать рассказы других пациентов в социальных сетях перед тем, как сделать выбор.
А вы пробовали массаж шарфом Ребозо? Что это дало вам? Поделитесь своими ощущениями и историями в комментариях! Мне всегда приятно и интересно читать ваши рассказы.
И не забывайте подписываться на мой блог. Так я вижу, что вам интересны темы, о которых я пишу.
Кстати, если у вас есть предложения для новых постов, также оставляйте их в комментариях.
Массаж тела: показания, виды, особенности процедуры
Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.
Общий массаж тела является эффективным средством укрепления здоровья, профилактики болезней, ухода за кожей и поддержки нормальной работы организма в целом. Он снимает физическую и умственную усталость, восстанавливает энергетические ресурсы, нормализует психоэмоциональное состояние человека.
Массаж тела делится на следующие виды:
Польза массажа для тела
Благотворное влияние массажных процедур заключается в том, что при их проведении происходят:
Показания и противопоказания к массажу тела
Массажные процедуры рекомендуются в целях профилактики и общего оздоровления организма. Они помогают восстановиться после физического и психического перенапряжения, используются в период реабилитации после травм и заболеваний.
Показания к массажу тела:
Массаж не рекомендуется проводить:
Техника и приемы общего массажа тела
На процедуру нужно приходить через 1,5-2 ч после приема пищи. Пациент располагается на массажной кушетке или столе лицом вниз. Голова повернута вбок, руки лежат вдоль тела. Массаж начинается с проработки спины, далее врач массирует шею, поясничный отдел, ягодицы. Ноги разминают от бедра к ступням.
Затем пациент переворачивается на спину. Массаж продолжается по направлению от ступней к бедрам. Доктор прорабатывает грудную клетку, массирует руки от плеча к кисти. В конце разминается живот.
Первые сеансы массажа занимают по 20 минут, затем их можно постепенно увеличить до 50- — 60 минут. Курс включает от 10 до 15 процедур.
Врач использует специальные массажные средства, учитывает индивидуальную чувствительность пациента, толщину и эластичность его кожи и подкожной клетчатки. Это позволяет избежать дискомфорта и болезненных ощущений.
Во время общего массажа используют такие приемы, как:
Общий массаж улучшает кровообращение, дыхание, пищеварение и кроветворную функцию. Во время массирования нервные окончания получают стимулирующий импульс, по окончании процедуры они расслабляются, и это передается всей периферической нервной системе.
Массаж способствует расширению капилляров и ускоряет микроциркуляцию в тканях. Кроме того, активизирует венозный отток, нормализует обмен веществ и запускает процессы регенерации в организме.
Массаж тела улучшает кровоснабжение мышц и суставов, укрепляет связки и сухожилия. Он позволяет избежать атрофии мышечных тканей и способствует устранению последствий параличей и парезов.
Записывайтесь на массаж в клинику И. Медведева!
Как делать массаж головы
Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.
С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.
Польза и вред разных видов массажа головы
Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.
Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:
Правила проведения массажа
Они обусловлены только удобством и гигиеной:
Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.
Методика проведения массажа головы
После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.
Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.
Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.
Ребозо: в объятиях Вселенной
Редко встретишь человека, который бы не любил массаж. И это не удивительно: телесная терапия – мощная техника, помогающая исправить многие проблемы. За счёт притока крови во время разминаний мышцы насыщаются кислородом, успокаивается нервная система,происходит глубокое расслабление и высвобождение заблокированной энергии. Но волшебную силу массажа можно удесятерить, если погрузить человека в состояние младенца. Я это делаю с помощью ребозо-массажа.
Для беременных и не только!
Ребозо – домотканный палантин, который мексиканские женщины издавна применяли, в том числе и как инструмент мягкого массажа. Изначально ребозо-шарф использовали беременные как бандаж при вынашивании, подвязывая им живот, а после родов – как слинг для младенца. Позже доулы – помощницы при родах – стали применять шарф для массажа. Вначале его делали беременным и роженицам, потому что этот способ массирования для них безопасен и эффективен, а потом и всем, кому это необходимо.
Уникальность ребозо-массажа в том, что он прекрасно подходит любым людям и его можно освоить любому человеку, чтобы в дальнейшем качественно расслаблять своих близких (включая своего партнёра, детей и пожилых родителей).
Ребозо для беременных
Работа с ребозо позволяет:
🌸 Глубоко расслабить мышцы всего тела через исключительно приятные ощущения.
🌸 Снять телесные блоки и зажимы, улучшить кровоток и лимфоток в теле.
🌸 Успокоить, снизить нервное напряжение, отдохнуть (часто люди засыпают).
🌸 Облегчить беременным нагрузку на позвоночник и уменьшить боли в пояснице.
🌸 Помочь малышу занять оптимальное положение в животе у мамы.
🌸 Подготовить беременную к родам, повысить подвижность костей таза.
Баю, бай – расслабляй
Массаж мексиканскими шарфами ребозо – это мягкая, обволакивающая техника, дающая ощущение объятий, любви, безопасности, убаюканности. В ней нет непосредственного контакта телас руками. Все зоны массажа – руки, ноги, голову – «баюкаем» на ткани. Аналогичные техники расслабления, кстати,встречались и у славян, только вместо платка наши предки использовали рушник.
В своей работе я использую и рушники, и ребозо-шарфы. И ещё один важный инструмент этой техники – это любовь к своему клиенту. Я стараюсь создать расслабляющую, уютную атмосферу.Одним шарфом обматывается голова, закрывая глаза, авторой отрез ткани служит колыбелью-маятником. Плавно, не спеша, с любовью и благостью в сердце, я качаю доверившихся мне женщин. У некоторых слёзы текут: от нежности, расслабления, от возвращения себя в состояние малыша в утробе матери.
Наталья Ишкова на авторском обучающем практическом семинаре Зифы Асташко «В объятиях ребозо»,
г. Краснодар, 2021 г.
Во время покачиваний я пою нежные, мелодичные песни, или прозваниваю человека хрустальным колокольчиком. Чистый звук, словно добытый из самого рая, гармонизирует пространство, структурирует жидкости внутри организма. Если довериться мастеру, отключить разум, то происходит снижение активности мозга, наступает состояние изменённого сознания. И тело вспоминает Абсолютную любовь, первые материнские поглаживания, которых так не хватает во взрослой жизни.
Массаж мексиканскими шарфами ребозо – это мягкая, обволакивающая техника, дающая ощущение объятий, любви, безопасности, убаюканности. Аналогичные практики расслабления, кстати, встречались и у славян, только вместо платка наши предки использовали рушник.
Вокруг человека во время ритуала я расставляю свечи: они чистят пространство, сжигают высвободившиеся негативные энергии. В процессе можно видеть, как попутно работают огненные помощницы. Если фитиль начал коптить и потрескивать, значит, вылетает ментальный мусор. Если огонь становится ровным и плавным, значит, негатив сожжён.
Этот массаж желательно делать с выездом на дом, что я и практикую. Дома, как известно, и стены помогают. Человеку проще расслабиться на своей территории. К тому же после массажа никуда не нужно торопиться, куда-то ехать, идти. Я рекомендую после этого поспать или выпить любимый чай, закутавшись в нежный плед, так как важно «законсервировать», «запечатать» в себе светлую энергетику ладки.
Чудеса перезагрузки
Расслабление в ребозо
Пожалуй, это тот случай, когда через телесное можно прийти к духовному. Путей много: медитации, аскеза, занятия йогой. Я предлагаю ещё один способ – погружение в экзотический ребозо-массаж. И так здорово, что это находит отклик в сердцах моих любимых клиентов. Многие, кто попробовали такой массаж, делясь ощущениями, рассказывали, что они будто парили в космосе. Дело, наверное, в невесомости, которая создаётся при помощи покачивания на ткани рук, ног, головы. Вот несколько отзывов о данной технике, которые девочки оставляют на моих страничках в соц.сетях и мессенджерах.
Наталья:
«Как-то летом я сильно перемёрзла под кондиционером. Высокая температура была, что для меня большая редкость. И когда я немного подлечилась, поняла, что телу нужно помочь восстановиться. Попросила подругу меня поребозить. Буквально на следующий день я просто ожила. Чудесный инструмент!»
«После вчерашних ладок и ребозо состояние очень классное: лёгкость в теле, как будто минус парочка кирпичей с плеч, некоторое состояние пофигизма, что очень нужно мне именно сейчас, улыбка в 32 зуба. В общем,чувствую себя такой красоткой, царевной Лебедь! Хотя сомневалась, надо ли мне это, так как с Натой знакома не была до вчерашнего дня.Рада знакомству и благодарю за чудо-техники».
Ребозо на дому
«Наташа, благодарю за ладную ладку! Моё тело пищит от удовольствия, ты просто творишь чудо, тело слушается тебя, и ты с ним ладишь! Ребозо– это лучшее, что могли придумать мексиканцы, настолько плавно суставы возвращаются на место. Незабываемо!»
Любава:
«Сегодня почувствовала себя одновременно и тестом, и Гагариным. Потому что меня поладили скалкой и покачали на шарфе ребозо, и я от этого улетела за пределы нашей Галактики. Давно хотела снять с себя панцирь напряжения, и лучшего проводника в мир гармонии, чем Наташа, я не знаю. Спасибо тебе, кудесница, за доброе слово, мудрый совет, тёплые руки и горячее сердце. После массажа я даже всплакнула. Наташа говорит, что это лимфоток, а я уверена, что это не только тело, но и душу хорошенько встряхнуло. Благодарна очень!»
Ещё одна девушка после пары сеансов сказала: «Зачем я тратила уйму денег на психологов? После массажа ко мне в голову стали приходить откровения: живи в удовольствие, всё делай осознанно и т.д. Хоть ходи и записывай. Известные вещи, в общем, но они сейчас мне жизненно необходимы. Я столько доброты от тебя получила, что даже немного «облучилась»: то сонливость, то бессонница, грандиозные планы по переменам в жизни. Нет конца и края моей благодарности тебе. Благие дела для людей делаешь!»
Тело – это храм души, и оно, порой,нуждается и в повышенном внимании, и в «ремонте», и в настройке. Я, как настройщик, слышу музыку вашего тела, и согласую эти звуки в соответствии с Гармонией Вселенной. Мы все с возрастом расстраиваемся, и в космос летит какофония: сожаления, обиды, разбитые надежды, несчастная любовь, болезни… Избавьтесь от тяжёлого рока в себе и включите Моцарта! В этом вам может помочь ребозо-массаж.
Наталья Ишкова, биоэнергокорректор, мастер банных и других ладок
Массаж Ребозо
С радостью представляем вам новый вид массажа — массаж ребозо.
Ребозо-массаж отличается мягкостью и отсутствием контакта рук массажиста с телом. Все прикосновения осуществляются эластичным шарфом ребозо, от него и произошло название массажа.
После взаимодействия с шарфом происходит вибрация внутри тела, поэтому техника называется вибрационной. Её прелесть в том, что именно тело выбирает, как ему отозваться на движения шарфа и какие внутренние процессы запустить для саморегуляции.
Цель массажа — глубокое внутреннее расслабление. Соприкосновение с тканью во время массажа дарит ощущение тёплых объятий и настоящей заботы.
Массаж будет полезен:
Как проходит сеанс массажа
Во время массажа пациент лежит на полу, на коврике для йоги, мате или одеяле. Специалист подкладывает шарф под все участки тела поочерёдно и совершает раскачивающие движения.
Массаж ребозо — это безопасная техника, доступная во время беременности, в отличие от большинства других видов массажа. На поздних сроках беременности массаж часто делается в положении на четвереньках. Он даже может способствовать исправлению неоптимального положения малыша в животе, например, тазового предлежания или заднего вида.
Интересный факт
Ребозо — это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Массаж — это только одна из необычных функций этого предмета. Также им можно укрыться или носить в нём ребенка, как в слинге. Можно им подвязывать живот во время беременности и даже использовать в качестве гамака.
Полезно знать
Массаж в сочетании с йогой – это идеальное средство для комплексного подхода в работе с телом и умом. Снимая с помощью внешнего механического воздействия очаги напряжения, мы делаем наше тело расслабленным и чувствительным для более глубокой и плодотворной практики йоги. Освобождая тело от зажимов, мы таким образом освобождаемся от накопленных в теле негативных эмоций и становимся более спокойными, ровными, сбалансированными.