дельфин день открытых дверей
DOLPHIN club
Фитнес клуб Dolphin club располагает всеми возможностями для реализации Ваших целей и желаний.
— Аквакомплекс, состоящий из бассейна с 3 дорожками по 25 метров и отдельной дорожкой для аквааэробики.
Показать полностью. Просторная спа зона с местами для отдыха, финской, инфракрасной сауной и турецким хамамом. Летний пляж.
— Тренажерный зал, оснащенный современным оборудованием. Отдельная Кардио зона.
-Cycle, Pole dance, Аэройога, TRX, Pilates Reformer
— Бойцовский клуб. Отдельное пространство, включающее в себя зону кроссфита и две зоны для занятий единоборствами.
— Детский фитнес. Отдельные залы для детских занятий.
— Студия СПА, салон красоты, солярий.
DOLPHIN club запись закреплена
Функционал TEENS 
Известно, что в возрасте 12-16 лет организм детей переживает резкие изменения: скелет активно вытягивается, мышцы не успевают за его ростом, повышается нагрузка на сердце и сосуды, происходит гормональная перестройка.
Поэтому в этом возрасте многие подростки находятся не в лучшем физическом и психологическом состоянии
Показать полностью.
Исправить ситуацию помогут регулярные занятия спортом 
Тренинг для подростков
направлен на общее оздоровление организма.способствует развитию силы, гибкости, формированию и развитию мышечного корсета, укреплению позвоночного столба.помогает формированию композиции тела (жиросжигание, рельеф основных мышечных групп).повышает сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.повышается уверенность в себе
DOLPHIN club запись закреплена
Представляем… Марина Маркина
Инструктор групповых программ
Инструктор тренажёрного зала
Персональный тренер
Показать полностью.
Российский государственный Университет Физической культуры и Спорта РГУФКСМиТ
Сертификаты :
Pilates Body Power, 90*60*90, Коррекция фигуры, Фитнес для беременных, Здоровая спина, Fitnes Yoga, Hot Iren.
Основные навыки:
— силовой тренинг
— функциональный тренинг
— коррекция фигуры
— составление тренировочных программ с учетом противопоказаний по здоровью и индивидуальных особенностей
— составление планов питания с учетом поставленной цели и общие рекомендации по режиму
Особые навыки:
— Занятия с беременными и восстановление после родов
DOLPHIN club запись закреплена
Старт программы 26 октября!
*доступно БЕЗ клубной карты
**запись на участие и подробности на рецепции и по номеру 8(499)1100050
DOLPHIN club запись закреплена
Представляем…
Любовь Шибеева @liubovshibeeva
Инструктор групповых программ.
Инструктор тренажёрного зала.
Показать полностью.
Персональный тренер.
Образование:
Уральский государственный университет
Академия Спорта и туризма (факультет оздоровительных технологий и спортивной медицины)
Сертификатs Intersport
Сертификаты SmartFit
Основные навыки:
— силовой тренинг
— Mind&Body
— функциональный тренинг
— функциональный тренинг с оборудованием
— коррекция фигуры
— реабилитация и восстановление
— составление тренировочных программ с учетом поставленных целей, противопоказаний по здоровью и индивидуальных особенностей
— составление планов питания с учетом поставленной цели и общие рекомендации по режиму
DOLPHIN club запись закреплена
Третий этап марафона «Идеальное тело» с Ольгой Егоровой стартует уже 10.10.
В новом сезоне Вас ждут:
— шесть недель активных тренировок
— рекомендации по плану питания
— 24/7 поддержка единомышленников и руководителя проекта
Показать полностью.
— призы от клуба @dolphinclub1
*доступно без клубной карты
Подробности и бронирование мест на участие в марафоне 8(499)1100050
DOLPHIN club запись закреплена
Поклонникам, фанатам и любителям Step…
Новый урок с мастер-тренером высшей квалификации зажигательной и неподражаемой Екатериной Гладковой.
Среда 19:00
*коммерческий класс, доступен БЕЗ клубной карты.
Екатерина Гладкова:
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA
Член Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России
Выпускница:
Московской Академии Фитнеса,
Wellness Академии,
Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Участница Московских и международных конвенций MIOFF, ITS, Fitness Express
Специализация: Персональный тренинг в тренажерном зале, функциональный тренинг, TRX, BOSU, круговой тренинг, Step, Aerobica, Pilates, Stretching
Стаж работы: более 10 лет.
Девиз в работе: «Максимум спорта, максимум смеха! Так мы быстрее добьемся успеха ))))»
DOLPHIN club запись закреплена
TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Это не просто многофункциональный тренажер, это целая тренировочная система, занятия на которой способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих занятий – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core), проработка которых доступна не во всех видах обычных тренировок.
Тренировка проходит во многих плоскостях и очень напоминает ситуации в реальной жизни.Изменяя положение тела, можно изменить уровень сложности. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник. Именно поэтому занятия на TRX не имеют противопоказаний и подходят для людей любого возраста с любым уровнем физической подготовки, включая подростков.
Занятия на TRX помогут Вам не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.
*коммерческий класс в мини группах
доступно без клубной карты
Занятия плаванием для детей
Спортивные сборы в январе 2022
Сборы в январе с Счастливым Дельфином В программе сбора: проживание в гостиницах 4* 4-х разовое.
Соревнования в сентябре 2021
Состоялись первые соревнования в новом сезоне! Большинство Наших Дельфинов показали хорошие результаты! Ребята не зря.
Спортивные сборы в осенние каникулы с Счастливым Дельфином
Осенние каникулы в детском спортивном лагере Тренировочный сбор с 31.10 по 7.11.2021 Московская обл., Одинцовский.
Под руководством инструктора начинающие пловцы осваивают навыки дыхания и технику плавания, учатся держаться на воде.
Умеющие плавать повышают свой уровень, осваивают основные стили плавания: брас, кроль, баттерфляй.
Клуб «Дельфин»
Государственное учреждение подведомственное департаменту культуры, «Территориальная клубная система «Планета» клуб «»Дельфин»
Школьникам:
— Студия рукоделия «Вдохновение» от 6 лет
— Вокальный коллектив «Зернышко» 7-18 лет
— Вокальная мальчишечья группа «Добряне» 7-14 лет
— Студия современного танца «My project» 7-18 лет
— Студия кавер танца «K-DANCE» (cover k-pop)
— Студия рисования «АртКреатив»
Клуб «Дельфин» запись закреплена
Дорогие друзья! 
Запись на 2021-2022 год объявляется открытой! 
Присоединяйтесь к нашей дружной семье клуба «Дельфин»! 
Сканируйте код в карусели и переходите на форму записи!
https://clck.ru/NfwaD
#ткспланета #клубдельфин #новаязапись #открытнабор #новоеиинтересное #культуравочаково #культурныецентры #культурныецентрыбудущее #москва #очаково #очаковоматвеевское #очаково_матвеевское #тропаревоникулино #озерная #метроозерная
Клуб «Дельфин» запись закреплена
Приглашаем деток 4-6 лет в студию комплексного развития «Смышленая Тортилла».
Ребята лепят, рисуют, поют, танцуют, общаются, играют в логические игры, осваивают буквы, цифры и азы грамматики и многое другое. А также регулярно проводят открытые занятия и семейные вечера.
Расписание: среда и пятница 17:15-18:45.
Показать полностью.
Стоимость: 4000 руб в месяц.
Запись в студии открыта по ссылке в шапке профиля или по телефону 84954309373, 89776295977.
Клуб «Дельфин» запись закреплена
Танцы – это не только очень приятный вид досуга, это еще и способ приобщить детей к искусству. Студия танцев – отличное решение направить детскую энергию в мирное русло. К тому же танец способствует гармоничному физическому, эмоциональному и эстетическому развитию.
Занятия ведет опытный хореограф с применением уникальной авторской методики.
— Пластика,
Показать полностью.
— Здоровое тело,
— Индивидуальный подход к каждому ребенку,
— Развитие координации,
— Развитие слуха и ритма,
— Развитие навыков актерского мастерства.
Ваш ребенок станет стройным и гибким, общительным и жизнерадостным в нашей студии. Сможет чувствовать себя увереннее и найти новых друзей. А также на занятиях ребята с удовольствием фантазируют во время растяжки, придумывая «Волшебных животных».
Студия открыта для новых посетителей и приглашает к себе! Давайте идти по жизни с танцем!
Клуб «Дельфин» запись закреплена
Дорогие друзья, клуб «Дельфин» открывает студию кавер танца «Cover club». Что это? Современные K-POP кавер танцы — это объединение огромного количества стилей и жанров в одну постановку. На занятиях танец не ставится «с нуля», а создаются кавер постановки популярных исполнителей.
Приглашаем всех, кто желает освоить постановки k-pop артистов, потанцевать от души и просто насладиться искусством!
Показать полностью.
Расписание:
Среда и пятница 17.30-18.30
Стоимость:
3500 р в месяц
Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля, а также по телефону: 8(495)430-93-73, 8(977)629-59-77 (WhatsApp, Viber).
Клуб «Дельфин» запись закреплена
28 августа с 10.00 до 20.00 в клубе «Дельфин» пройдет День Открытых Дверей!
Все желающие смогут подойти к нам и познакомиться с руководителями студий, принять участие в мастер-классах и конечно каждые 2 часа будет беспроигрышная Лотерея!
Запись в студии открыта по ссылке в шапке профиля или по телефону 84954309373, 89776295977.
Клуб «Дельфин» запись закреплена
Хочу петь. 
Если ваш ребенок говорит, что хочет петь и выступать, очень энергичен и музыкален, то приглашаем к нам в вокальные группы!
На занятиях дети проходят и осваивают такие направления, как:
— эстрадный вокал,
Показать полностью.
— актерское мастерство,
— сценическое движение
— сценическая речь,
— основы теории музыки,
— основы лидерства,
— алгоритм успеха.
Ребята проходят практику в студии звукозаписи! 
Работают преимущественно с авторским репертуаром (на базе клуба осуществляют творческую деятельность композитор и поэтический салон).
Коллектив участвует в концертах (как во всероссийских, так и районных), занимает места лауреатов конкурсов и фестивалей!
Прием в группы по результатам прослушивания. Конкурсный отбор!
Мы помогаем развивать и воспитывать ребят успешных, уверенных в себе, разносторонних, творческих, которые умеют позиционировать себя в жизни и обществе.
Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля, а также по телефону: 8(495)430-93-73, 8(977)629-59-77 (WhatsApp, Viber).
28 августа с 10 до 20 часов будет проходить День открытых дверей, где можно познакомиться с клубом, с руководителями студий и также записаться на занятия!)
Клуб «Дельфин» запись закреплена
Давайте поговорим о детях в возрасте от 3 до 7 лет.
• В возрасте 3–5 лет основное развитие детей связано с посещением детского сада. Там они рисуют, рассказывают короткие стишки, поют песни, пробуют связно говорить, играть в логические игры, писать цифры, различать формы и размеры. Занятия в детском саду улучшают память, речь, мышление, фантазию, моторику малышей. И дома эти умения важно поддерживать и развивать дальше.
Показать полностью.
• В возрасте 6–7 лет развитие ребенка происходит путем игр со сверстниками, а также этому способствуют посильная работа по дому и развивающие занятия.
Поведем итог в 2 словах: в данном возрасте важно всестороннее развитие, игры и общение.
Все эти составляющие у нас есть в студии комплексного развития «Смышленая Тортилла». Для деток от 4 до 6 лет.
Ребята лепят, рисуют, поют, танцуют, общаются, играют в логические игры, осваивают буквы, цифры и азы грамматики и многое другое. А также регулярно проводят открытые занятия и семейные вечера.
Расписание: среда и пятница 17:15-18:45.
Стоимость: 4000 руб в месяц.
Руководитель студии специалист с большим опытом работы. Всегда найдет общий язык с ребенком и может разговорить даже самого тихого малыша.
28 августа с 10 до 20 часов будет проходить День отрытых дверей, где можно познакомиться с клубом, с руководителями студий и записаться на занятия!)
Клуб «Дельфин» запись закреплена
8 преимуществ занятий музыкой:
1. Развитие мелкой моторики. Игра на инструменте развивает мелкую моторику и тренирует мышцы запястья и руки, что важно в эру компьютерных технологий и болезней, развивающихся при продолжительной работе за компьютером.
2. Улучшение памяти и концентрации.
Показать полностью.
Музыкальные занятия развивают и тренируют память. При регулярных занятиях музыкой дети начинают легче запоминать стихи и делать уроки.
3. Работа в режиме многозадачности.
При разучивании и исполнении произведения музыкант «читает» ноты, играет произведение, глядя в ноты, а не на струны или клавиатуру, думает одновременно о ритме, мелодии, эмоциях, переворачивает ноты.
4. Согласованность действий, умение слышать других.
Игра в ансамбле или группе развивает у музыканта умение слышать оппонента, чувствовать, действовать слаженно.
5. Развитие логики, улучшение освоения математики.
Занятия музыкой помогают в математике. Нотная грамота как арифметические задачки. Регулярные занятия музыкой положительно сказываются и на освоении математических предметов.
6. Снятие стресса.
Музыка способна снимать эмоциональное напряжение. Это работает как при прослушивании музыки, так и при исполнении. Занятия музыкой помогают легче пережить стрессовые ситуации и сбросить негативные эмоции.
7. Развитие обоих полушарий мозга.
Педагоги и психологи уделяют внимание гармоничному развитию обоих полушарий мозга ребенка. При игре на инструментах работа обоих полушарий балансируется.
8. Развитие творческих способностей.
Занятия музыкой способствуют развитию креативных способностей. Дети чаще предлагают новые идеи, создают проекты, находят нестандартные виды отдыха и развлечений. Во взрослом возрасте развитое креативное мышление позволяет нестандартно решать рабочие вопросы и реализовывать трудновыполнимые задачи.
А ваш ребенок занимается музыкой?
В клубе «Дельфин» есть музыкальные студии для детей и подростков. Следите за новостями. В ближайшее время вы познакомитесь с педагогами и сможете записаться в творческие студии.
Коронавирус. О домашнем режиме для пожилых, удаленной работе и других решениях 19.10.21
Судя по графику, повторяется история прошлого года, когда заболеваемость коронавирусом тоже начала расти в сентябре, а ее пик пришелся на декабрь.
Благодаря массовой вакцинации мы создали значительную прослойку людей, защищенных от ковида. Первый компонент вакцины получили 5 млн москвичей. В основном это люди среднего возраста.
Городская система здравоохранения адаптировалась к работе в условиях пандемии и в состоянии оперативно наращивать мощности коронавирусных госпиталей, не снижая объемы экстренной и плановой помощи. Созданный запас прочности позволил Москве пройти сентябрь и большую часть октября 2021 г. без дополнительных ограничительных мер.
С другой стороны, нынешней осенью эпидемиологическая обстановка серьезно осложняется из-за роста заболеваемости ОРВИ и другими респираторными заболеваниями, чего не было в прошлом году.
По правде говоря, мы надеялись, что в начале осени пенсионеры вернутся в Москву с дачных участков и обязательно выберут время, чтобы сделать прививку. К огромному сожалению, этого не произошло.
В этой ситуации мы должны принять срочные меры, чтобы защитить старшее поколение и другие уязвимые категории горожан.
При этом от необходимости соблюдать домашний режим освобождаются пожилые и хронически больные москвичи в случае, если они переболели COVID-19 в течение последних 6 месяцев, либо прошли вакцинацию.
II. Также с 25 октября 2021 г. по 25 февраля 2022 г. работодатели, действующие на территории Москвы, обязаны перевести на дистанционный режим работы:
не менее 30% от общего числа работников;
Требование о переходе на удаленную работу не распространяется на вакцинированных и переболевших работников, а также на работников медицинских организаций, предприятий оборонки, «Росатома», «Роскосмоса» и некоторых других стратегических отраслей.
Рекомендуем в первую очередь переводить на удаленку невакцинированных и неболевших сотрудников предпенсионного возраста и тех, кто по состоянию здоровья находится в зоне повышенного риска.
III. Главный санитарный врач по городу Москве принял решение (постановление от 19 октября 2021 г. № 3) об увеличении требований к обязательной вакцинации работников сферы услуг.
В соответствии с ним предприятия и организации, работающие в этих отраслях, обязаны в срок до 1 января 2022 г. обеспечить вакцинацию не менее 80% от общего числа сотрудников. Вакцинацию первым компонентом необходимо провести до 1 декабря 2021 г.
Дорогие мои бабушки и дедушки,
Я хорошо понимаю, насколько утомительными и дискомфортными являются нынешние ограничения. Но другого способа уберечь вас от тяжелой болезни просто не существует.
Пожалуйста, сделайте прививку. Тем самым вы защитите свое здоровье и сможете сохранить привычный образ жизни.
Берегите себя и своих близких.
Ваш мэр, Сергей Собянин
Источник: блог мэра Москвы Сергея Собянина