Будильник для осознанных сновидений на андроид

Лучшие приложения для смартфона по управлению сном | Введение

Согласно данным «Центра по контролю и профилактике заболеваний США», недосып является настоящей эпидемией. Он приводит к проблемам с концентрацией внимания, памятью и даже управлением различными техническими средствами, включая автотранспорт. В среднем человеку нужно восемь часов сна в день. При этом опросы среди тех же американцев показывают, что им удается поспать лишь шесть часов. Кроме продолжительности сна, очень важен момент пробуждения. Если он пришелся не на ту фазу сна, вы можете весь день чувствовать себя вялым и не выспавшимся, даже если почти взяли свою норму. К счастью, современные технологии могут нам помочь в этом вопросе, и здоровый сон для читателей THG может начаться уже с мая этого года. Ознакомьтесь с нашей подборкой мобильных приложений для Android и iOS, которая включает в себя терапевтические программы, трекеры и утилиты для здорового сна, которые помогут вам получить свою «дозу» отдыха и чувствовать себя бодрым во время пробуждения.

Sleep Cycle использует научный подход для определения момента вашего пробуждения. Используя акселерометр iPhone, приложение анализирует ваш сон и после накопления некоторой статистики высчитывает фазы сна, чтобы разбудить вас в оптимальный момент. Вместо точного времени пробуждения вы указываете приложению некоторый промежуток времени, в который вам надо проснуться. Например, 30 минут. И, анализируя ваши движения во сне, приложение определит оптимальный момент в этом промежутке и включит мелодию будильника. Кроме функции будильника, приложение также записывает хронологию течения вашего сна, чтобы вы потом могли ее проанализировать.

SleepBot – это абсолютно бесплатное приложение, которое отслеживает фазы вашего сна, чтобы разбудить вас в оптимальный момент. Оно также использует акселерометр смартфона, но вдобавок может записывать звук. Сигнал будильника тоже устанавливается с помощью указания интервалов, а приложение уже само решает, в какой именно момент вас будить.

Помимо будильника, программа фиксирует набор параметров, например, ведет журнал сна, а также имеет подборку информационных материалов, которая поможет разобраться в том, что такое здоровый сон и как им управлять.

Sleep As Android – еще одно великолепное приложение, которое использует сенсоры вашего смартфона для отслеживания фаз сна и пробуждения в оптимальный момент времени. В дополнение к функциям «умного» будильника и мониторинга сна, приложение имеет библиотеку звуков природы, которые можно использовать в качестве мелодий будильника. Также тут есть так называемая «капча», которая просит пользователя сделать ряд осознанных движений для отключения будильника, а не просто хлопнуть ладонью по «кнопке».

Sleep Time – еще одно великолепное сочетание трекера сна и умного будильника, которое использует сенсоры смартфона для определения качества сна и правильного момента для пробуждения. В дополнение к этим стандартным функциям, в приложении есть подборка звуковых «ландшафтов», которые помогут быстрее заснуть. Также заявлена интеграция с фреймворком HealthKit. Однако владельцев Android все это касается в меньшей степени, т. к. приложение для данной ОС не обновлялось уже несколько лет.

Мы решили пополнить наш список трекеров приложением Smart Alarm Clock. И пусть его название не вводит вас в заблуждение – это не просто «умный» будильник. Приложение также использует сенсоры смартфона для мониторинга вашего сна и по своему собственному алгоритму рассчитывает оптимальный момент для пробуждения. Вдобавок в приложении есть подборка аудиотреков, которые помогут вам заснуть или проснуться. А также тут имеется автоматическая функция записи звуков, которые нарушили ваш ночной сон или каким-либо образом повлияли на него.

Pzizz помогает пользователям облегчить процесс засыпания, используя для этого комбинацию музыки, слов, звуковых и стереоэффектов. Это помогает расслабиться и снять стресс. Пользователь задает продолжительность звучания от 10 секунд до 10 часов, а приложение создает уникальный аудиотрек, базируясь на встроенной библиотеке звуков. Из прочих настроек доступна регулировка уровня громкости, набора эффектов и голосовых треков. Все это позволяет создать до 10 миллионов различных комбинаций, что гарантирует то, что повторов вы практически не услышите.

White Noise создает специальный звуковой фон, который поможет заснуть. В приложении присутствует большое количество зацикленных звуков, таких как шум ветра, треск горящего костра или звуки прибоя. За отдельную плату можно получить доступ к расширенной библиотеке звуков. Их можно микшировать между собой и составлять из них свои собственные треки. Также тут есть «умный» будильник и большое количество всевозможных настроек.

Осознанные сновидения – это когда вы понимаете, что спите, находясь при этом в состоянии сна. Lucid Dreamer помогает людям перейти в состоянии осознанного сна путем подачи определенных звуковых и световых сигналов, которые не будят пользователя, а лишь напоминают о существовании реальности за пределами сновидения.

Среди дополнительных функций в приложении есть возможность кратко записать суть своих сновидений и поделиться этим с друзьями в соцсетях. За отдельную плату становится доступным набор инструментов, таких как регулятор циклов сна, настройка мелодий и звуков, а также визуальный ряд, который поможет настроиться на хорошие сновидения.

Dream:ON объединяет в себе функции отслеживания фаз сна с помощью встроенных в смартфон датчиков и средства перехода к осознанным сновидениям. Пользоваться приложением очень просто – достаточно зайти в него и затем положить смартфон на край кровати. Dream:ON будет отслеживать ваши движения во время сна, чтобы определить момент начала сновидений (фазу быстрого сна), и затем подаст ряд сигналов, чтобы перевести вас в осознанный сон.

Источник

Будильник для осознанных сновидений на андроид

Непрочитанное сообщение iperov » Пт май 15, 2015 11:16 am

Сегодня попробовал умный будильник с отслеживанием циклов сна Sleep as android для смартфона на базе android
телефон лежит на матрасе и сканирует движения определяя их как быстрый сон

Сегодня проснулся в 7-03 в момент ворочания по будильнику. Отключил будильник, перевернулся на другую позу, ощутил себя у зеркала, появилась картинка соседней комнаты, углубился в нее, вышел в фазу.

Непрочитанное сообщение Word » Пт май 15, 2015 12:27 pm

iperov писал(а): Сегодня попробовал умный будильник с отслеживанием циклов сна Sleep as android для смартфона на базе android
телефон лежит на матрасе и сканирует движения определяя их как быстрый сон

Сегодня проснулся в 7-03 в момент ворочания по будильнику. Отключил будильник, перевернулся на другую позу, ощутил себя у зеркала, появилась картинка соседней комнаты, углубился в нее, вышел в фазу.

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Пт май 15, 2015 1:15 pm

Непрочитанное сообщение Word » Пт май 15, 2015 2:08 pm

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Пт май 15, 2015 3:37 pm

революции никакой не будет, т.к. работать надо так же как и обычно, это не пилюля хоп и в фазе.

Просто +6 часов это не с потолка значение, а исследования Михаила,
6 часов равно

4 полных циклов сна по 1.5ч = глубокий сон + бдг

Только дело в том что заснуть можно не точно, что +6ч окажутся ровно в момент быстрого сна.
Прога лишь поможет встать более точно в тот же самый +6ч промежуток.

У меня например по графику оказалось, что если бы я встал по жёсткому будильнику сегодня в 6:30, это был бы пик по центру между двумя ворочаниями тела, что больше в глубоком сне.

А прога Lucid Dreaming она просто разбуживает в каждую БДГ фазу лишая полноценного сна для умственного отдыха.

Непрочитанное сообщение iperov » Пт май 15, 2015 3:40 pm

Непрочитанное сообщение Word » Пт май 15, 2015 4:56 pm

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Пт май 15, 2015 5:01 pm

Непрочитанное сообщение Word » Пт май 15, 2015 5:18 pm

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Сб май 16, 2015 7:39 am

Непрочитанное сообщение Word » Сб май 16, 2015 11:27 am

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Сб май 16, 2015 5:33 pm

Непрочитанное сообщение Word » Сб май 16, 2015 5:49 pm

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение Word » Сб май 16, 2015 8:47 pm

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Вс май 17, 2015 8:23 am

Непрочитанное сообщение iperov » Вс май 17, 2015 7:31 pm

Непрочитанное сообщение Word » Вс май 17, 2015 9:41 pm

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Пн май 18, 2015 8:02 am

Непрочитанное сообщение iperov » Пн май 18, 2015 10:37 am

Непрочитанное сообщение Word » Пн май 18, 2015 11:21 am

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение Word » Пн май 18, 2015 7:33 pm

08. Lucid Dreaming
Lucid dreaming is a technique which allows to become aware of the fact that you are dreaming in order to gain some control over your dreams. This phenomenon has been known since ancient Greek.

Richard Feynman’s Surely You’re Joking, Mr. Feynman! contains a very nice description of a set of lucid dreaming experiments.

There are various techniques how to help your mind realize you are dreaming and most of them require some training in advance. The technique we use in Sleep as Android uses audible cues played (ideally in your headphones) during sleeping. We play the cues usually towards the end of the deep sleep phases where we expect the most memorable dreaming.

Hearing the familiar audible cues should help you realize that you are dreaming. Please refer to other resources online on how to bed train to induce lucid dreaming and how to train yourself on the audible cues.

Lucid dreaming audible cues can be configured in Application settings → Lucid dreaming. You can choose a sound which best suits your needs. By default you will hear a woman voice saying «You are dreaming». You can also set up the number of repetitions.

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Непрочитанное сообщение iperov » Пн май 18, 2015 11:17 pm

А основной умный будильник через 6ч сам не отключится. Думаю надо создать свой mp3 на 2 часа, где прозвонит только 5 секунд, а остальное время тишина. Долготу будильника тоже 2 часа поставить.

Непрочитанное сообщение Word » Вт май 19, 2015 11:16 pm

Ну это, конечно, «ходули» ещё те. Кстати, мне то же самое приходило в голову, когда стоял вопрос самому записывать звуковые напоминалки к осознанию для Lucid Dreaming App. Но это месяца 3 назад было, я уже даже не помню, как тогда выкрутился, но точно такие напоминалки, в которых 99% тишины, не стал тогда записывать. А потом у меня произошли очень серьезные изменения (по жизни) и долго было вообще не до фаз и ОСов. В смысле, когда они сами приходили, то пусть приходят, а так, чтобы целенаправленно к ним стремиться, это отступило на второй план. Сейчас вот хотел снова возобновить свои эксперименты с той прогой, но рад, что ты меня сагитировал переключиться на эту. Вдвоем-то оно гораздо веселее и продуктивнее идти к намеченной цели, я считаю. А может и ещё кто подключится, тогда еще интереснее будет. Что-то вроде мозгового штурма.

Сейчас попробовал найти в справочной системе настройки, которые тебя интересуют, чтобы не изобретать «ходули». Ну вот что нарыл, не знаю, поможет как-нибудь разобраться или нет:

Besides per-alarm setting (see Per-alarm settings) there are also common or default options available in application settings → alarm defaults. Those include:
— Gentle volume increase — In order to make the wake up experience as pleasant as possible by default alarm starts at minimum volume and gradually increase. The total time to get to maximum volume is configurable as well as the ability to disable this feature all together. NOTE: If you see the alarm started but you don’t hear anything, you probably have the gentle volume feature on and the alarm becomes audible after a while
— Wake up with light — An interesting feature which allows.

Each alarm has a set of options which may override default Application settings. In case an alarm does not behave as intended it is always good to first check whether a default setting isn’t overridden by an alarm setting.

Currently supported per-alarm settings include
— Smart wake up period
— Time to bed notification
— Various snooze settings

Настройки пробуждения
Каждый будильник имеет набор опций, которые могут изменять (переписывать) настройки по умолчанию для всего приложения. В случае если какой-то будильник ведет себя иначе, чем ожидается, всегда полезно первым делом проверить, не изменены ли дефолтные настройки настройками одного из будильников.
Поддерживаемые в настоящий момент настройки пробуждения включают:
— «Умный» период пробуждения
— Напоминание «Пора спать»
— Различные настройки Дрёмы

Совет всем внешним «патриотам»
Переходить к СВОИМ заботам
И не косить свой жадный глаз
На наш (не ваш!) Российский квас.

Никогда не говори:
«Ворд развратник». Это враки 🙂
Я женат на Валери
И безумно счастлив в браке!

Нафазил как-то Магомет
Продвинутый весьма:
Горе УРЯ-кай много лет,
Придёт к тебе сама.

Источник

Sleep as Android

Опубликовал в Приложения 26 Мая, 2019

Для управления браслетом Ми бэнд 2 и 3 существует немало функциональных приложений. Краткий список представлен в двух материалах: для «двойки» и для «тройки». Есть также неочевидный софт, который редко используется, но позволяет расширить стандартные возможности. Ранее мы делали подробный обзор программы Tools & Mi band, которая открывает доступ к умному будильнику. Алгоритм работы основан на интеграции с программным обеспечением Sleep as Android. Именно об этом приложении и пойдет речь в этом материале.

Как пользоваться?

Софт разработан для того, чтобы комфортно будить владельца смартфона с помощью ненавязчивого звукового оповещения. Главное преимущество в том, что с помощью ультразвука и акселерометра программа анализирует фазу сна и обеспечивает мягкое пробуждение. Как известно, правильно проснуться очень важно. Если встать слишком резко и с плохим настроением, то заряд отрицательных эмоций может сохраниться в течение всего дня.

Почему стоит скачать бесплатно утилиту:

После установки приложения Sleep as на Андроид смартфон необходимо пройти ознакомления с главными фишками, установить первый будильник и настроить отслеживание сна.

Во вкладке «Баллы» отображается подробная информация по времени сна, длительности глубокой фазы, храпу и т.д.

Можно добавить запись вручную через специальный интерфейс.

Для записи шума, разговоров и храпа нужно предоставить доступ к файловой системе и встроенному микрофону.

Ярлыки обеспечивают быстрый доступ к функциям: полноценный 7-часовой сон, дневной 30-минутный отдых и т.д.

В главном меню есть много дополнительных функций. Разобраться в них не составит труда.

Графики. Советы. Цели. Дополнения. Резервное копирование в облачное хранилище.

Программа работает быстро, прогрузка вкладок почти не ощущается. Все оптимизировано и буквально «летает» даже на бюджетных смартфонах.

Настройка в связке с Mi band 3 и 2

Чтобы подключить к приложению фитнес браслет или умные часы Amazfit необходимо выполнить несколько простых действий:

На стартовом экране выберите иконку с шестеренкой. Пролистайте до раздела «Интеграция». Нажмите на пункт «Умные часы». Выберите первый элемент. Примените один из четырех доступных вариантов. Настройте сопутствующее ПО, которое необходимо для корректной работы. Оно указывается ниже названия устройств в списке.

На этом настройка Sleep as Android для работы с трекером Mi band 3 завершена.

Осознанные сновидения

Кроме всего прочего программа помогает управлять осознанными сновидениями. Браслет анализирует пульс и фазу сна, передает данные в программное обеспечение и в нужный момент времени телефон издает специальный сигнал.

Отзывы

Статистика приложения на Play Market подтверждает популярность софта: 10 миллионов установок, средний балл 4,4 на основе 285 тысяч отзывов. Комментарии пользователей смешанные: есть как позитивные, так и негативные мнения. Некоторые тестировщики отмечают, что с помощью программы смогли нормализовать сон.

Как скачать полную версию — инструкция?

В Интернете есть много источников, где можно скачать Sleep as Android Full бесплатно, но мы не рекомендуем использовать такие версии. Лучше заплатить 380 рублей за официальную лицензию и пользоваться следующими преимуществами PRO:

Ежедневное отслеживание сна. Отсутствие рекламных объявлений. Расширенная статистика. Дополнительные мелодии и колыбельные.

Премиум версия устанавливается как отдельное приложение. Его можно будет загрузить после оплаты через банковскую карту в Google Play.

Редакция портала о фитнес браслетах Mi band рекомендует к использованию софт Sleep As для операционной системы Андроид. Он корректно работает со второй и третьей версией фитнес браслетов. Совместимость обеспечивают утилиты Tools и Notify & Fitness.

Для iOS есть похожий софт с аналогичным функционалом. Ссылка на него будет представлена ниже.

Источник

• ← декор свадьбы на даче
• гранд лайн крыша металлочерепица →