Асмр с триггерами для сна
Асмр с триггерами для сна
Что такое асмр? Этот термин на слуху у миллионов последние несколько лет.
Расшифровывается это необычное слово достаточно непросто, а именно: АСМР это автономная сенсорная меридиональная реакция. Если объяснить по-простому, то это особые приятные ощущения (мурашки по коже). Как будто сотни мелких импульсов бегут сперва от затылка, потом по шее и все дальше и дальше по телу. Впервые феномен АСМР упоминался как термин В США, в начале 2010 года, т.е. более восьми лет назад. Научного обоснования эффекта, к сожалению, до сих пор не существует. Так как относится это явление к восприятию чувственному, то взвесить и измерить его невозможно. Не существует и единой системы, или механизма, которые бы вызывали АСМР ощущения абсолютно у всех и всегда.
АСМР микрофоны
АСМР микрофоны это – чистый звук, проникающий во все уголки сознания. Наслаждение естественностью
ПОЧУВСТВУЙ КОЖЕЙ. МУРАШКИ
АСМР триггеры
Для каждого человека существуют свои триггеры. Что это значит? Слово триггер можно еще перефразировать как стимул. А именно какой-то толчок, отправная точка, после которой начинается реакция. Для одних стимулом является шепот или тихое постукивание. Другие же реагируют на плавные, повторяющиеся действия. Если просмотреть несколько роликов АСМР, то можно выбрать для себя наиболее приятные и «цепляющие» АСМР триггеры. Их можно поделить на два типа – звуковые триггеры и визуальные триггеры. В своих видео АСМР-тисты успешно комбинируют те и другие, достигая лучшего результата. Разыгрывание ролевых ситуаций, как например, посещение врача, или визит к парикмахеру можно выделить отдельным типом.
НАЙДИ СВОЙ ТРИГГЕР. МУРАШКИ
Виды триггеров АСМР
ШЕПОТ
ТАППИНГ
ШУРШАНИЕ
ЦАРАПАНЬЕ
НАРЕЗКА
МУКБАНГ
ШЕПОТ
Человеческий шепот – это звук, который воспринимается мозгом как самый приятный. Шепот АСМР это популярнейший звуковой триггер, а значит – нет особой необходимости наблюдать за тем, что происходит на экране. Достаточно лишь одеть наушники и прислушаться, а дальше тело сделает все само, если вы достаточно расслаблены. Миллионы людей прибегают к такому способу релаксации после тяжелого трудового дня. Можно сделать вывод, что шепот является самым распространенным и интернациональным триггером.
ТАППИНГ
Стук ногтями, или различными предметами по поверхностям получил название АСМР таппинг. Негромкое, монотонное постукивание невольно успокаивает и дает выход стрессу. Для таппинга необязательно иметь длинные ногти, следовательно, делать подобные триггеры могут и мужчины. Ролики, в которых стучат по книгам, сумочкам или упаковкам пользуются большой популярностью, независимо от пола зрителя. Огромный плюс в том, что каждый звук уникален, будь то стук пальцами, или тонкими деревянными палочками. Но все же, любители таппинга сходятся на том, что самыми интересными звуками являются постукивание пальцами или таппинг ногтями по пластику, дереву, или по фактурным поверхностям. Основываясь на этом, авторы создают свои ролики, где умело используют этот любимый многими триггер.
ШУРШАНИЕ
АСМР шуршание – это тихие, монотонные звуки перелистывания страниц, сминания бумаги, или же звуки прикосновения к различным поверхностям. При этом, наилучший АСМР эффект достигается при комбинировании звука шуршания с визуальными триггерами. Можно слушать и одновременно наблюдать как медленно водят руками по мягкой или текстурной поверхности, извлекая приглушенное шуршание. Можно следить за увлекательным процессом создания оригами и при этом слушать любимое шуршание бумаги. А шелест расчесываемых волос, или нежное их перебирание заставит почувствовать настоящий «массаж мозга».
ЦАРАПАНЬЕ
Звук цапанья могут издавать многие предметы – все зависит лишь от фантазии и исполнения. Мы словно заново открываем для себя привычные предметы, слыша их приятное звучание. Какие же звуки царапанья могут быть приятными и подходить для мурашек? Например – мебель из дерева в мягкой обивке. Еле слышное, аккуратное АСМР царапанье по дереву бывает очень приятным. А проведя пальцами по ткани – можно услышать ее полный и мягкий звук. Наши уши улавливают самый тихий звук царапанья, а мозг реагирует на чувство предвкушения от нарастания. Он посылает телу тысячи импульсов и, внезапно, мы ощущаем, как по телу начинают бегать приятные мурашки. Книги, сумочки, фактурные коробочки и принадлежности для письма – все это можно успешно использовать для царапанья.
НАРЕЗКА
АСМР нарезка – это всевозможные видео с нарезанием пены, мыла, а также обработки различных предметов. Мурашки в голове в данном случае могут появляться как при наблюдении за монотонными и плавными движениями рук, так и при прослушивании легких звуков шороха, падающей стружки, кусочков мыла. Особенно популярны АСМР видео, в которых мастера с «золотыми руками» вырезают по дереву, или изготавливают различные фигурки, например – из овощей.
МУКБАНГ
«Ням-ням вкуснятина!» – вот какие мысли приходят первыми, когда на экране идет видео мукбанг. Красиво разложенные вкусности вызывают аппетит и чувство эстетического удовольствия. АСМР мукбанг довольно оригинально смотрится, да и звуков тут хоть отбавляй! Все те звуки что кажутся обычно неуместными, тут как нельзя кстати. Мода на мукбанг пришла к нам из Кореи – именно там звуки чавканья и прихлебывание за столом одобряются и более того – поощряются. Таким образом, итинг и завоевало свою популярность – шуршание обвертки, хруст чипсов, глотание, причмокивание – все эти звуки относятся к триггерам, а значит – могут вызывать мурашки по коже, или чувство приятного расслабления.
РОЛЕВАЯ ИГРА
ЗВУКИ РТА, РУК
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
РОЛЕВАЯ ИГРА
Ролевая игра – одно из популярнейших направлений АСМР на Ютуб. Разыгрывание ролевых ситуаций, по сути, частично заимствует и звуковые и визуальные стимулы. Смотрящий ролик как бы участвует лично и погружается в некое представление. Нередко основная направленность и цель таких видео – подарить ощущение личного внимания и задействовать самого зрителя. Чуткий врач или подруга выслушает все жалобы и неприятности, а располагающий косметолог позаботится о вас и сделает все, чтобы вы расслабились и выглядели великолепно. Такие видео дают многим людям недостающее ощущение позитивного внимания в обычных бытовых ситуациях.
ЗВУКИ РТА, РУК
Цоканье языком, поцелуи, шуршание пальцев или звук втираемого крема – все это признанные триггеры АСМР. Особую популярность у любителей мурашных звуков заслужили звуки «тк-тк» и «ск-ск», на сегодняшний день существует множество вариаций их исполнения. Влажный «тк-тк», «тк-тк» быстрый, или невнятный – авторы найдут самый лучший звук для каждого. Звуки рук также могут быть влажные, сухие или липкие – в зависимости от того, какие предпочитаете именно вы. Легкие и вкрадчивые, быстрые и интенсивные – звуки рта и звуки рук помогают расслабиться и вызывают множество приятных ощущений.
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
Мы все нуждаемся во внимании и успокоении, каждый хочет чувствовать себя самым-самым – и АСМР дает нам это чувство. Игры с персональным вниманием (массаж, стрижки, косметические процедуры) дают возможность порелаксировать и ощутить недостающий контакт. Большим плюсом в таких роликах является то, что в центре находится сам зритель и все, что происходит в АСМР видео – вращается вокруг него самого. Хочется массаж, или чувственный шепот, а может быть послушать комплименты в свой адрес? Авторы роликов с удовольствием дадут все что пожелаете. А когда надоест – не нужно извиняться, прощаться и давать что-либо взамен, достаточно просто нажать стоп. Так что, АСМР персональное внимание на сегодняшний день полностью отвечает потребностям миллионов.
ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
Визуальные триггеры, зачастую, вызывают не меньше расслабления и мурашек чем триггеры звуковые. В первую очередь к визуальным триггерам можно отнести различные поглаживания и касания (кисточками, перышками, пальцами и тд.). Лучше всего действуют касания к экрану камеры, что создает эффект персонального внимания и дает зрителю практически почувствовать эти прикосновения к своему лицу. Медленные и монотонные движения такие как: рисование, нарезка, или рукоделие также хорошо способствуют успокоению и расслаблению. Визуальные триггеры АСМР, или же «визуалочки» отлично помогают концентрироваться без напряжения и дают ощущения покоя.
АСМР для сна
Множество любителей АСМР отмечает его благотворное влияние на процесс засыпания, или, непосредственно на сам сон. Зачастую, уснуть, когда в голове проносятся сотни мыслей, невозможно. Ведь столько всего случилось за день, а завтра должно произойти и того больше. Мы живем этими мыслями и проблемками и отогнать их от себя довольно сложно. Так и возникают проблемы со сном. АСМР для сна успешно помогает их решить. А уж если не решить, то точно уменьшить. Тихие, монотонные звуки помогают расслабиться и заснуть – это известно. А ведь именно из этого и состоит АСМР. Добавьте сюда плавный и залипательный видеоряд, и вот вам прекрасное снотворное! Да к тому же еще и полезное. Попробуйте окунуться в успокаивающие звуки непосредственно перед сном. Выберете для себя наиболее расслабляющие триггеры из тех, что уже знаете. Это поможет правильно настроиться, ведь знакомые звуки действуют так успокаивающе. А что может быть лучше для сна, чем атмосфера уюта и покоя?
АСМР для расслабления
Напряженный рабочий день подходит к концу. Осталось лишь перетерпеть забитую маршрутку или пробку в машине и – наконец дома. А добравшись домой, нас все еще не покидают мысли о работе. Эти мысли не отпускают и продолжают держать в напряжении. Вдобавок можно подкинуть чуть бытовых переживаний. Не выброшенный мусор, квитанции за электричество – все эти ежедневные мелочи накапливаются как снежный ком и выбросить их из головы достаточно тяжело. Кто-то даже прибегает в таких случаях к алкоголю. Но оказывается – есть куда более простой и полезный выход. И в этом нам помогает АСМР. Даже несколько минут прослушивания звуков АСМР способно существенно снизить общее напряжение. Используйте АСМР для расслабления после работы, или стрессовых ситуаций. АСМР расслабление успешно борется с ежедневным стрессом и потоком наших негативных мыслей. Можно включать запись в дороге и слушать в наушниках звук триггера, который нравится больше всего. Приходя домой – нелишне потратить сначала несколько минут для просмотра видео, а уж потом заниматься остальными делами. В этом случае происходит своеобразная перезагрузка для мозга. Он настраивается на покой и позитив. А в таком состоянии находиться гораздо приятнее – не правда ли?)
АСМР БЫСТРЫЕ ТРИГГЕРЫ ОТ КОТОРЫХ 99 99 ПРОМУРАШИТ ASMR FAST TRIGGERS For 99 99 TINGLES
АСМР Триггеры для сна и расслабления ASMR Triggers For Your Sleep
ASMR TRIGGERS FOR SLEEP АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ЛЮБИМЫЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ 99 9 СНА И МУРАШЕК Asmr Favorite Triggers For Sleep And Tingles
МУРАШКИ ИЛИ СОН АСМР ТРИГГЕРЫ
АСМР ПРОБИРАЕТ ДО МУРАШЕК Триггеры на 3DIO PRO II ASMR Triggers No Talking
АСМР КАЙФОВЫЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
Интенсивные Мурашки для сна АСМР Триггеры
АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
ВКЛЮЧИ СВОИ МУРАШКИ АСМР ТРИГГЕРЫ ASMR TURN ON YOUR TINGLES
АСМР ВСЯКИЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ASMR Триггеры для сна Triggers To Help You Sleep
АСМР ПОДБОРКА ЛУЧШИЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА БЕЗ СЛОВ ASMR NO TALKING
АСМР 10 ТРИГГЕРОВ ДЛЯ СНА
АСМР Триггеры для Сна
АСМР ДЛЯ СНА ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ ASMR FOR SLEEP
АСМР Триггеры для расслабления мурашек и сна Таппинг Дерево Стекло ASMR Triggers For Sleep
АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА ЗАСНЕШЬ ЗА 12 МИНУТ
ASMR АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР Новые ТОП триггеры для сна и мурашек С Ушка на Ушко ASMR New Triggers For Sleep
АСМР Триггеры для расслабления и сна Ты точно уснешь
АСМР 99 99 ТРИГГЕРОВ для СНА и Расслабления ASMR 99 99 Of You Will SLEEP Relax And Tingle
АSMR МНОГО ТРИГГЕРОВ АСМР ТРИГГЕРЫ И НЕ ТОЛЬКО МЕНОГО ТРИГГЕРОВ ДЛЯ СНА РАССЛАБЛЕНИЕ 20 МИНУТ
ASMR 2 HOUR 100 RED TRIGGERS For Sleep And Tingles АСМР 100 ТРИГГЕРОВ для твоего сна
АСМР Лучшие ТРИГГЕРЫ для СНА Fast And Aggressive ASMR Triggers For SLEEP
АСМР РАССЛАБЛЮ ТВОИ МОЗГ Триггеры Для Сна и Мурашек ASMR Brain Melting
АСМР КОРИЧНЕВЫЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ 99 9 МУРАШЕК и СНА ASMR Brown Triggers For Sleep And Tingles
АСМР Уютные триггеры ДЛЯ СНА ASMR Cozy Triggers For Sleep
ASMR TRIGGERS FOR SLEEP АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
ASMR 100 TRIGGERS To Help You Sleep 1 Hour 40 Minutes АСМР 100 ТРИГГЕРОВ для твоего сна
132.35 MB 01:40:34 152K
ASMR Triggers For Tingles And Sleep No Talking АСМР Триггеры для Мурашек и Сна
ASMR TRIGGERS FOR SLEEP ENG АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ПУШИСТЫЕ МЯГКИЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ 100 СНА ASMR SOFT FLUFFY TINGLES FOR 100 SLEEP
АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА ASMR TRIGGERS FOR SLEEP
АСМР УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА И ШЕПОТ PUTTING YOU TO SLEEP TRIGGERS FOR SLEEP WHISPER
Самый Быстрый Мурашечный АСМР
АСМР Режу Лакированное мыло без слов Триггеры для сна ASMR Soap Beautiful Cut No Talking Triggers
ASMR триггеры для сна
АСМР сделаю тебе НЮДОВЫЙ МАКИЯЖ в ТЕАТР триггеры для сна звуки рук кисточки косметики
АСМР с Фонариками Визуальные Триггеры для сна
АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА ASMR TRIGGERS FOR SLEEP
ГИПНОТИЗИРУЮЩИЕ АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ ЗВУКИ РУК HYPNOSIS TRIGGERS ASMR INAUDIBLE
АГРЕССИВНЫЙ ТЕППИНГ АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА AGGRESSIVE TAPPING
АСМР Не 100 триггеров за 27 минут Много триггеров для мурашек и сна ASMR Top Triggers
ASMR АСМР ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
АСМР Триггеры для сна без слов
АСМР Нежно розовые МУРАШКИ для крепкого сна ASMR Pink Tingle For Sound Sleep
АСМР 8Д ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА И МУРАШЕК ВОКРУГ ТВОЕЙ ГОЛОВЫ ASMR 8D TRIGGERS FOR SLEEP TINGLE AROUND HEAD
45 Триггеров за 1 Час АСМР для сна
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Asmr Триггеры Для Сна в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию АСМР БЫСТРЫЕ ТРИГГЕРЫ ОТ КОТОРЫХ 99 99 ПРОМУРАШИТ ASMR FAST TRIGGERS For 99 99 TINGLES длительностью 21 мин и 34 сек, размер файла 28.38 MB.
Asmr Триггеры Для Сна
Рукоблуд Ссанина Tiktok
Saitama One Punch Man Tauz Sidney Scaccio
Унесенные Ветрами Рауф И Фаиу Ремикс
Five Pieces For Clarinet Alone Ii Flowing José María Belló García
Said And Done Interlude Melat
Pete Rose Don T Call It A Freestyle Demko
Believer Клип По Манге
Хлопушки Евтодьевой Аллы
Сборник Новогодний 2022
Morgenshtern Дуло Минус
Over The Rainbow Relaxing Zen Music Therapy
На Берегу Чу На Русском Языке
Tuta Black Paky Shiva
Step 12 Apology Accepted Sylvan Lacue
Jae Stephens Hate La
So Sweet Nick Rose
Can I Show You Love Feat Souf Side La Keem Oh Boy Prince Ohboyprince
Sonata No 1 In D Op 12 No 1 1797 1798 Iii Allegro Claudio Arrau
28 триггеров ASMR для снятия тревоги, сна и многого другого
Иллюстрация Бретани АнглияAMR или автономный сенсорный меридиональный ответ, если вы предпочитаете более модный термин, сейчас повсюду.Ваши ленты в социальных сетях, вероятно, полны людей, говорящих о
Содержание:
ASMR или автономный сенсорный меридиональный ответ, если вы предпочитаете более модный термин, сейчас повсюду.
Ваши ленты в социальных сетях, вероятно, полны людей, говорящих о своих любимых триггерах. YouTube загружен видеоблогерами, пытающимися найти звук, который повергнет их в состояние блаженства.
Если вы все еще ищете это печально известное ощущение покалывания, не смотрите дальше. Здесь мы разберем 28 наиболее распространенных триггеров и расскажем, почему они работают.
Звуки
Иллюстрация Бретани Англия
В точности то, на что они похожи, эти шумы часто мягкие и предназначены для максимального расслабления.
шушуканье
Один из наиболее распространенных триггеров ASMR, нежный шепот может вызвать чувство спокойствия и расслабления, как недавнее обучение принято к сведению.
Некоторые говорят, что простой звук, при котором кто-то медленно шепчет в микрофон, также может помочь при проблемах со сном.
дующий
Дыхание создает эффект, аналогичный шепоту. Этот популярный триггер ASMR, напоминающий легкий ветерок, поможет вам хорошо выспаться.
Царапины
Царапины могут быть немного спорным триггером ASMR. Несмотря на то, что это популярно, некоторых людей он может натереть неправильно.
Но если вы слышите, как кто-то царапает металл, пластик или даже ногти прямо о микрофон, вы скорее всего чтобы испытать покалывание, успокаивающее ощущение. Иногда вы даже можете быть взволнованы.
Касание
Нажатие аналогично приведенным выше триггерам ASMR. Обычно он включает звуки постукивания гвоздями по различным поверхностям, включая стекло и дерево, и способствует расслаблению.
Перелистывание страниц
Повторяющиеся звуки входят в пятерку самых популярных триггеров, по мнению одного Исследование 2015 г., Перелистывание страниц, безусловно, относится к этой категории.
По имеющимся сведениям, мягкие шорохи, которые издают газеты, журналы и книги, могут облегчить симптомы беспокойства и дать вам ощущение абсолютного спокойствия.
Письмо
Написание звуков может вызвать сильное покалывание. Некоторые говорят, что они также могут усыпить человека.
Создатели видео ASMR часто выбирают один из двух инструментов: ручки, издающие царапающий звук, или более мягкие карандаши.
Typing
Ввод ASMR может либо отправить вас спать, либо помочь сосредоточиться. Часто для создания разных звуков используются разные клавиатуры. Акриловые ногти могут усилить ощущение.
сморщив
Как и при перелистывании страниц, звук шороха бумаги или пластика может вызвать расслабление и снять стресс.
гудящий
Некоторых раздражает жужжание человека. Для других это действует как ночная колыбельная. Вам нужно будет выяснить, с какой стороны забора вы упадете.
жужжание
Триггеры жужжания обычно создаются электрическими предметами, такими как бритвы.
Некоторые из этих вибрирующих звуков могут быть достаточно мягкими для успокаивающего воздействия. Другие немного агрессивнее. Конечно, некоторые люди до сих пор считают это расслабляющим.
жевание
Когда дело доходит до пережевывания видео ASMR, вы либо любите их, либо ненавидите.
Этот триггер перекликается с корейской концепцией мукбанга: интерактивное переживание еды, когда едок снимает себя, потребляющего большое количество еды, и зрители реагируют на это.
Но при употреблении ASMR больше внимания уделяется звукам, которые исходят из чьего-то рта, будь то громкие и хрустящие или мягкие и хриплые.
Липкие пальцы
Люди либо кладут пальцы на липкие предметы, такие как скотч, либо используют вещество вроде меда, чтобы «прилепить» пальцы к микрофону.
Капли воды
Будь то простые капли или шипящие звуки, естественный звук воды может быть невероятно расслабляющим.
Фактически, по данным Национального фонда сна, он может даже улучшить качество сна, если оставить его включенным на всю ночь.
Тикающие часы
Повторение тикающих часов звучит для мозга довольно естественно. Если вам нужна помощь во сне или учебе, это может стать для вас триггером ASMR.
Мотор гудит
Слушание гудения мотора автомобиля может успокоить одних людей и сильно раздражать других. Все дело в личном выборе.
Кошачье мурлыканье
физический
Физические триггеры ASMR обычно создаются с помощью инструмента, будь то кисть или масло.
Некоторым они нравятся, потому что им кажется, что они находятся внутри видео с создателем ASMR, усиливая ощущения.
Чистка ушей
Кисти для макияжа идеально подходят для чистки ушей в технике ASMR. Будь то маленькая кисть для теней, большая кисть Кабуки или даже щетина кисти для бритья, эти звуки могут быть очень успокаивающими для прослушивания.
Игра с волосами
Играть с волосами в реальной жизни расслабляет, поэтому логично, что просмотр и прослушивание волос могут вызвать такую же реакцию.
Игра с волосами ASMR включает в себя множество инструментов, от пальцев, проводящих по прядям, до щетинок щеток для волос.
Массаж
ситуативный
Всегда находили определенную обстановку или занятие особенно расслабляющим? Ситуационные видеоролики ASMR могут быть для вас.
Определенные слова
Интересно, что некоторые слова могут вызвать сонный ответ ASMR.
Слова с буквами S, P и K, как правило, используются (и шепчутся) из-за успокаивающих звуков, которые они производят.
Но некоторые слова могут напомнить вам о прошлом воспоминании, вызывая положительные эмоции.
Личное внимание
Чтобы снять стресс и обеспечить хороший ночной сон, вам могут помочь видео ASMR с персональным вниманием.
Создатель смотрит прямо в камеру, прикладывая руки к объективу, как если бы они касались вашего лица. Они также говорят расслабляющим и приветливым тоном.
Ролевая игра
Ролевая игра ASMR предполагает, что вы будете в центре внимания в типично расслабляющем сценарии. Подумайте о парикмахерской или спа, и вы на правильном пути.
Тем не менее, некоторые действия связаны с более нишевой средой, например, салон татуировки или хирургия. Независимо от того, какой из них вы выберете, все они созданы для снятия стресса.
Зрительный контакт
Этот триггер ASMR основан на продолжительном прямом зрительном контакте, дающем зрителям ощущение близости и дружеского общения.
визуальный
Для этих видео вам не нужно слушать звук. Визуализация разработана так, чтобы быть достаточно сильной, чтобы способствовать ответу ASMR.
Движения рук
Многие видеоролики ASMR включают движения рук в другой триггер, например, шепот. Но одно лишь мягкое и нежное движение может расслабить и отправить в сон.
Смотрю, как кто-то концентрируется
Наблюдение за тем, как кто-то рисует или изучает, может вызвать покалывающий и успокаивающий ответ ASMR. Это потому, что они сочетают в себе несколько общих триггеров, в том числе шум от чистки и тихую речь.
Выбор цвета
Смешивание красок
Наблюдать за высыханием краски может быть невероятно скучно, но наблюдать, как она смешивается? Ну это отдельная история. Фактически, это может даже вызвать покалывание, успокаивающее ощущение.
А в сочетании с шепотом и тихими звуками можно ожидать еще более мощного отклика.
Световые узоры
Хотя известно, что некоторые источники света мешают сну, расслабление, которое способствует световой ASMR, по-видимому, блокирует этот эффект.
Итак, если вы ищете беззвучный способ снять стресс ночью, попробуйте посмотреть видео с подсветкой.
Что оно делает
Практически нет научных доказательств того, как и почему существует ASMR.
Но многие люди описывают покалывание, пробегающее по затылку и позвоночнику, а также чувство расслабления и покоя, когда они слушают или наблюдают за своими личными триггерами.
Еще в 2012 году один невролог задался вопросом, может ли ASMR быть признаком небольшого приятного припадка. В качестве альтернативы он предположил, что определенные звуки были просто способом активировать реакцию мозга на удовольствие.
Хотя никто не уверен в этом процессе, в нескольких исследованиях была изучена польза от этих самооценок.
Одно исследование, опубликованное в PeerJ в 2015 году, показало, что ASMR может привести к краткосрочному улучшению симптомов хронической боли и депрессии.
более недавнее исследование утверждал, что был первым, кто продемонстрировал эмоциональные изменения, вызванные ASMR.
Участники, испытавшие ASMR, продемонстрировали значительное увеличение положительных эмоций и чувства социальной связи. Они также продемонстрировали значительное снижение частоты сердечных сокращений.
Однако в настоящее время ASMR остается загадкой.
Может ли это быть сексуальным?
Это зависит от человека. Хотя некоторые люди могут не находить ни один из вышеперечисленных триггеров сексуальным, другие находят определенные звуки и визуальные эффекты эротическими.
Большинство ютуберов из области ASMR не создают свои видео с мыслями о сексе, но такое чувство при просмотре их не является ненормальным.
В исследовании, проведенном в 2015 году с участием 475 человек, 5 процентов респондентов сообщили, что смотрят видеоролики ASMR для сексуальной стимуляции.
Второе исследование, опубликованное в Empirical Musicology Review, показало, что сексуальное возбуждение является обычным чувством ASMR.
Каждый может это почувствовать?
ASMR затрагивает не всех.
У некоторых людей почти сразу возникает реакция ASMR. Другим нужно время, чтобы найти спусковой механизм, который им подходит.
Некоторые могут вообще этого не почувствовать.
Это могло быть связано с нейроразнообразием: тем фактом, что мозг человека может иметь массу различий.
Поскольку существуют миллионы видеороликов ASMR, это явление становится растущей частью современной культуры. Но покалывание и расслабление никогда не гарантированы.
Итак, хотите ли вы искать свой индивидуальный триггер (ы) или отказаться от всей концепции, вы сделаете это.