водяная баня для ног
Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Ванночки для ног в домашних условиях
Уход за ногами ни в коем случае не стоит забывать. Даже если ты ходишь на педикюр, нужно уделять немного времени и дома. Мы собрали рецепты ванночек для ног, которые избавят от неприятного запаха, расслабят ножки после тяжелого дня, вернут им нежность, наполнят влагой и помогут убрать мозоли. Чтобы эффект стал заметен, делай ванночки каждый день по 20 минут.
Ванночки для ног от запаха и гипергидроза
Неприятный запах может возникать из-за ношения тесной обуви, синтетических носков и неправильного питания. Нужно подходить комплексно к решению проблемы. Так, дополнительным средством могут выступать ванночки для ног с травами и эфирными маслами.
Ванночки для ног от усталости
Ноги просто гудят после тяжелого дня? Эти ванночки помогут расслабиться и успокоить нежную кожу ног.
Смягчающие и увлажняющие ванночки для ног
Эти ванночки идеально подходят для домашнего педикюра. Они смягчают кожу и увлажняют ее. Мягкие пяточки и нежные стопы обеспечены.
Лечебные ванночки для ног
Если у тебя появились трещины, наросты и другие проблемы с кожей ног, то одна из этих ванночек поможет тебе.
А если твоим ножкам необходим педикюр, то воспользуйся предложениями с большими скидками и профессиональным уходом.
Ванночки для ног – 17 рецептов на любой случай
Ванночки для ног – отличное домашнее средство для решения множества проблем. О том, как делать ванночку для ног, рецепты, противопоказания, польза и все тонкости читайте в этой статье.
Ванночка для ног польза
Сегодня не многие пользуются этой простой процедурой. Она кажется чем-то неудобным из прошлого века. Но отношение может резко измениться, если окажется, что ванночки для ногтей могут решить целый ряд проблем. Чем полезны ванночки для ног? С их помощью возможно:
Чтобы получить всю пользу, подобрать подходящий рецепт и избежать вреда ознакомьтесь со всей информацией, представленной в этой статье.
Ванночки для ног противопоказания
Противопоказания и меры предосторожности есть у каждой процедуры. Прочтите внимательно, чтобы избежать возможных неприятностей. Для горячих и теплых ванночек противопоказания следующие:
Как сделать ванночку для ног
Как делать ванночки для ног? Все довольно просто.
Вот как приготовить ванночку для ног. Все достаточно легко и просто. Какие делать ванночки для ног и какие ингредиенты использовать читайте ниже.
Что добавить в ванночку для ног?
Ванночки для ног делают на основе очищающих, антибактериальных, смягчающих, укрепляющих и/или отшелушивающих компонентов. Все зависит от проблемы, которую необходимо решить. Полезные ванночки для ног готовят со следующими ингредиентами:
Составляющие ванночки для ног можно компоновать, составляя лучший рецепт под себя.
Ванночки для ног домашние рецепты
Как вы уже поняли, избавиться от большого количества проблем поможет ванночка для ног. Рецепты и описание действия популярных и эффективных ниже.
Ванночка для ног с солью
Солевые ванночки для ног и рук используются уже не одну тысячу лет. Они помогают размягчить кожу и подготавливают ногти к обрезке, устраняют грибок и неприятные запахи. Укрепляют ногти и вытягивают усталость.
Какую соль выбрать? Принято считать, что наиболее полезна морская соль. Но подойдут и другие ее виды. Уже одно добавление соли поспособствует отшелушиванию и очищению.
Сколько соли потребуется? Достаточно 2-3 столовых ложек на процедуру. Чем крупнее соль, тем больше она будет растворяться. А тем временем с ее помощью Вы сможете сделать себе небольшой массаж стоп, наступая на крупные частички морской соли. Пищевая не даст такого эффекта.
Солевые ванночки для ног держат 10-20 минут. Добавьте эфирное масло по вкусу для получения расслабляющего действия. Ванночки для ног с морской солью.
Ванночки для ног с содой
Содовые ванночки для ног обладают большим антисептическим свойством, чем солевые. Достаточно 2х стол.лож. на ванночку. Рекомендуется использовать вместе с солью в равной пропорции.
Ванночка для ног с содой и солью поможет против натоптышей, патогенной микрофлоры и неприятных симптомов ее наличия. Сода помогает верхнему слою кожи лучше отслаиваться. Такая ванночка позволит подготовить ногти к маникюру, поможет без труда удалить все лишнее.
Ванночки для ног с уксусом
Уксус используется яблочный. Он не только укрепляет кожу и ногти, но и стимулирует активные акупунктурные точки на ступнях, приводит сосуды в тонус, ускоряет кровообращение и помогает против усталости. Уксус проникает в кожу и ногти, оказывает мощный антисептический эффект, выше чем от соли и соды.
Процедура помогает против грибков и других патогенов.
Ванночка для ног с яблочным уксусом делается из расчета 1/3 стакана не менее чем на 3 литра воды.
По желанию добавьте соль, аромамасла и другие компоненты.
Ванночка для ног с перекисью
Ванночка для ног с перекисью водорода помогает при огрубевших пятках и стопах, сухих мозолях, грибковых заболеваниях, неприятном запахе. Она способствует заживлению трещинок и ранок.
По времени процедура с перекисью не должна занимать дольше 15 минут.
Ванночки для ног с мылом
Ванночка для ног с хозяйственным мылом помогают не только для дезинфекции, но и от усталости. Если ноги выворачивает и крутит, мучает бессонница, подойдет следующий рецепт:
Добавить мыло в 4 литра воды и держать там, пока вода не станет мутной. Идеальная консистенция будет достигнута, когда вода будет походить на молоко. Добавьте по 2 ст.л. соли и соды, 10 капель эфирного масла лаванды.
Смесь обогащает кожу минералами, нормализует обменные процессы, стимулирует кровоток, размягчает натоптыши, помогает пробив грибков.
Ванночка для ног с горчицей
Ванночка для ног с горчицей способствует увеличению потоотделения, разгоняет кровь, стимулирует работу иммунной системы. Она будет полезна при простуде и кашле. Но важно, чтобы не было температуры в момент процедуры. Другое ее действие – очищающее. Горчица используется для обезжиривания и обладает бактерицидным действием.
Достаточно 1 ст.л. горчичного порошка на тазик теплой воды и 15 минут, чтобы получить весь необходимый эффект.
Чайные ванночки для ног
Чай обладает антисептическим свойством, которое воздействует на большое число патогенов. Но по сравнению с уксусом или нашатырным спиртом чай действует мягче. Это снижает эффект, но позволяет использовать ванночки, если у вас чувствительная кожа.
Потребуется заварить двойную порцию заварки на литр воды и разбавить ее потом таким же количеством теплой воды. Держим не более 20 минут.
Грибок стопы ванночки для ног
Ванночки для ног от грибка помогают, но необходимо после такой ванночки тщательно удалять частички кожи и подрезать ноготки, выгребая все что под ними. После процедуры обязательно нанесите эфирное масло чайного дерева на все поврежденные участки ногтей и кожи. Эфирное масло наносим каждый день, а ванночки делаются 1-3 раза в неделю.
По две больших ложки соды и соли на тазик и 10 капель йода. Несколько раз в неделю достаточно, чтобы существенно улучшить состояние кожи и ногтей.
Мыло с березовым дегтем помогает против патогенов и всего, связанного с ними. Ванночка поможет и в размягчении загрубевшей кожи. Растворите в тазике достаточно мыла, чтобы вода стала мутной и опускайте ноги. 15 минут – оптимальное время воздействия.
Ванночка для ног от запаха
Запах вызывают патогенные микроорганизмы, когда кожа не может с ними бороться. Ситуация похожа на грибок и лечится схоже. Необходимо хорошо пропарить ноги, сразу же сделать обрезку ногтей и удалить верхний слой кожи с помощью пемзы. Тщательно проработать каждый участок. Сверху нанести антисептическое эфирное масло. Больше всего подходят чайное дерево, чабрец, лаванда и хвойные.
3% раствор перекиси обладает убивающей бактерии силой. А еще она смягчает и способствует затягиванию ранок. Поэтому подходит при наличии трещинок.
Пропорция – 2 ст.лож. на 4 литра воды. Держим около четверти часа. В раствор возможно добавить такое же количество морской соли.
Марганцовку используют как дезинфицирующее средство от многих недугов. Подходит она и для ванночки для ног. Важна концентрация, нужно не переборщить. На 4 литра достаточно небольшого числа крупинок. Вода должна стать слегка розовой. Лучше положить меньше. Во время процедуры не должно быть неприятных ощущений в виде жжения или зуда. Если такие симптомы появились необходимо немедленно прекратить процедуру, промыть ноги чистой водой. И применять рецепт на основе соли, соды и йода.
Ванночка для ног от усталости
Усталость, судороги, ноющие боли – показания для ванночки для ног от усталости.
Теплая вода с морской солью поможет снять напряжение и неприятные ощущения после трудового дня. Добавьте 10-15 капель эфирного масла лаванды в воду. После четверти часа хорошо сделать пилинг или помассировать ноги пемзой. Затем сделайте самомассаж, массируя ступни, легко надавливая и разминая каждый участок. Хорошо помассировать ноги до коленей.
Распустите хозяйственное мыло в теплой воде, чтобы вода стала похожа на молоко. Добавьте горсть морской соли. Накапайте эфирные масла по вкусу и держите ноги около четверти часа. После чего поскоблите щеточкой отмершие частички кожи.
Ванночки для ног от натоптышей
Есть много предположений о том, почему появляются натоптыши. То ли это неудобная обувь, то ли усталость, то ли внутренние шлаки, накопившиеся во внутренних органах. Как бы то ни было, ванночки для ног от натоптышей помогут поправить положение.
Все это добавить в 4-5 литров воды. Будьте аккуратны с нашатыркой при добавлении. Ванночки для ног с нашатырным спиртом активно отшелушивают и размягчают. Но важно обязательно щеточкой или пемзой отскоблить отмершую дерму.
В теплую воду добавьте растолченные таблетки и перекись. Обычно достаточно 15 минут. Также важно повторять процедуры раз в 3-4 дня.
Ванночка для ног для пяток
Для пяток грубых, сухих и потрескавшихся подойдут размягчающие компоненты, проникающие в глубокие слои кожи. Подойдут ванночки с уксусом, перекисью, солью и маслами.
Последний состав обладает сильным отшелушивающим действием. С помощью этого рецепта возможно полностью избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей. Не забывайте наносить увлажняющий состав после процедуры.
Ванночки для ног от огрубевшей кожи обязательно делать в теплой воде. Температура положительно скажется на отшелушивании и размягчении. После ванночек и обработки пемзой обязательно нанести крем.
Лимфостаз нижних конечностей
Лимфостаз нижних конечностей – это лимфатический отек, который обуславливается тем, что нарушается отток лимфы и она застаивается в тканях. Визуально видно, что нога, которая подвержена этому заболеванию, увеличена в размерах, раздута. Но поговорим о симптомах подробнее.
Симптомы с учетом стадии
Симптомы лимфостаза нижних конечностей отличаются в зависимости от того, на каком этапе находится болезнь. При первой стадии отек легкий и обратимый. Он проявляется обычно к вечеру, локализуется возле пальцев, в области голеностопного сустава, с тыльной стороны стопы. Ткани остаются довольно мягкими, а утром эти проявления проходят, нога выглядит обычно.
На второй стадии отек уже необратим. Это означает, что он не спадает утром, а постоянно держит свою форму. Соединительная ткань разрастается, сам отек постепенно поднимается. Все это может длиться годами, ситуация ухудшается постепенно. Со временем кожу над отеком невозможно собрать в складку, она как бы натянута. При этом проявляются чувство дискомфорта, тяжести, начинается болевой синдром. В местах соприкосновения кожи с одеждой и трения могут появляться раны, язвы, из которых сочится лимфа. А еще кожа приобретает синюшный оттенок.
На третьем этапе наблюдается так называемая слоновья болезнь – это наиболее сложная стадия заболевания. Для ее характерны опасные осложнения: фиброз, язвы разных видов, потеря контуров конечности и многое другое. Все это сильно отражается на физических возможностях пациента, а также на его психологическом состоянии.
Есть и более общие симптомы лимфостаза нижних конечностей. К ним относят сильную утомляемость, слабость, головные боли, сильную прибавку веса (вплоть до ожирения), боли в суставах. За счет физического и психического напряжения у человека снижается концентрация внимания, он становится более рассеянным, сложнее справляется с простыми задачами.
Очевидно, что в данном случае лучше не доводить до третьей стадии и обращаться к врачам как можно быстрее.
Причины в зависимости от вида заболевания
Поскольку выделяют первичный и вторичный вариант заболевания, причины возникновения лимфостаза нижних конечностей будут сильно зависеть от типа болезни.
Если заболевание первичное, речь идет о врожденной проблеме, которая обусловлена малым диаметром лимфатических сосудов, их аномалиями, недоразвитием лимфатической системы и некоторыми другими факторами.
Когда мы говорим о вторичном заболевании, это означает, что на его развитие повлияли факторы, накопленные за годы жизни. В таком случае причины лимфостаза нижних конечностей выглядят так:
Причины возникновения лимфостаза нижних конечностей всегда сводятся к тому, что происходит застой лимфы, способствующий дальнейшему отеку. И чем бы ни обуславливался этот процесс, пациенту обязательно нужна помощь специалистов, всестороннее обследование и лечение.
Диагностика
Для диагностики заболевания необходимо обратиться за помощью к сосудистому хирургу (флебологу, лимфологу, ангиохирургу). Пациента осмотрят, соберут все необходимые данные, а затем отправят на дальнейшее обследование.
Не стоит удивляться многостороннему исследованию – выяснив причины возникновения лимфостаза нижних конечностей и исключив многие заболевания и проблемы, врачи могут подобрать наиболее эффективную программу лечения. Чем раньше пациент обратится за помощью, тем проще будет эта программа.
Лечение
Поскольку заболевание обуславливается множеством факторов, лечение лимфостаза ног представляет собой целый комплекс мер. Консервативный подход, включающий массаж, специальную диету, а также применение некоторых медикаментов, реализуется только на первой стадии болезни. Одновременно с этим врачами дается много дополнительных рекомендаций:
Список ограничений, которые обозначит врач, важно полностью выполнять – при такой болезни даже минимальная рана или нежелательная язва могут сильно осложнить дело.
Но лечение лимфостаза нижних конечностей не ограничивается только перечисленными рекомендациями. К распространенным методам борьбы с этой проблемой относят следующее:
Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс, что лимфостаз ног будет нейтрализован и пациент продолжит полноценную жизнь. Чем дальше развивается болезнь, тем серьезнее риски инвалидизации и необратимых изменений. Как правило, болезнь не грозит пациенту смертью, но при этом лишает его возможности выполнять много простых вещей (вплоть до обычного передвижения), сильно снижает качество жизни, плохо действует на психику.
Вопросы-ответы
Может ли лимфостаз нижних конечностей привести к смерти?
Это крайне редкий исход, но его риски не исключены. У 1-3% пациентов случаев наблюдаются фатальные изменения в организме, которые в совокупности с другими факторами могут быть летальными. Чтобы не доводить до таких рисков, обращаться за помощью профессионалов нужно уже в тех случаях, когда пациент заметил изменения уровня первой стадии.
Помогут ли народные методы лечения?
При данном заболевании допустимы некоторые народные средства, но только в качестве дополнения к основной программе лечения и исключительно после консультации у врача и его одобрения.
Насколько необходимо соблюдать лечебное питание?
Диета при лимфостазе нижних конечностей направлена на то, чтобы улучшить обмен жидкостей в организме, поэтому предполагает регулировку питьевого режима, снижение количества употребляемой соли, отказ от продуктов, вызывающих чрезмерную жажду. Это важный пункт лечения, поэтому необходимо придерживаться рекомендаций врача.
Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
2. Прием медицинских препаратов. Не желательно приучать свой организм помогая ему анальгетическими средствами. Иногда боль легкого характера, лучше переждать и перетерпеть, дать возможность организму же преодоление. В случае резких, НЕ стерпных опоясывающых симптомов рекомендуется приматы препараты, которые в своем составе содержат парацетамол. Ни в коем случае не принимайте анальгин, и аспирин, поскольку они влияют на кроветворные процессы, а во время менструации наблюдается процесс ухудшения свертывания крови.
3. Использование тампонов. Обычно это достаточно комфортно особенно летом, и во время праздничных событий. Но не нужно забывать, что постоянное использование тампонов приводит к усиленному разложения клеток крови в теплой среде и воспалительных процессов органов малого таза.
4. Принятие ванн и бассейнов. Шейка матки активно участвует в менструации, поскольку раскрывается более привычного и очень подвержена влиянию бактерий. Нужно учесть, во время принятия ванн происходит перегревание организма, сосуды расширяются приводя к повышенной циркуляции крови, что может привести к повышенной кровотечения. Купаясь в бассейнах, реках, как бы мы не хранили и которые тампоны не ставили, бактерии через открытую шейку попадут в нашу матку и могут привести к нежелательным болезней.
6. Диеты. Потеря крови и недоедания, может привести к нежелательных последствий. Поскольку организм изнемогает, частое и рациональное питание не большими порциями только будет восстанавливать его силы и коем случае не влиять на физическую форму.
7. Алкогольные напитки. В свою очередь они только провоцируют недомогание и усиливают менструальные боли. Давайте заменять их необъятных количеством жидкости (соки, вода, чай)
8. Половая жизнь. Вы думаете категорически нет, хотя на самом деле так. Конечно никто не может запретить этого, просто помните и не забывайте о барьерные методы контрацепции, ведь риск инфицирования и развития составляет наибольший процент вследствие маточной крови, что является одним из лучших сред развития и попадания инфекции и микроб в полость матки. А выбор всегда остается за Вами.