вечный бардак в квартире
Долой хаос! Как победить бардак в квартире (а заодно и в своей голове)
У беспорядка всегда есть не только внешние причины (мало времени, не купила «Доместос», да ладно, у других и похуже), но и внутренние (я себя не люблю). Однако, разобравшись с самим собой, можно навсегда избавиться от пыли на полках и залежей вещей на стульях. Как? Рассказываем!
Читайте на Еве
Похожие материалы
Вы только-только убрали, но уже через день вещи предательски перемещаются на другие места, в углах скапливаются комки пыли, а общая картина выглядит совершенно неуютной. Будь ты проклят, бардак! Возникающий из ниоткуда и никуда не девающийся. Между тем современные психологи выделяют рациональные и подсознательные причины появления бардака.
«Мой дом — моя крепость», «Дом, милый дом. » и еще десяток поговорок связаны с уютным жилищем, куда хочется возвращаться. Но иногда вместо особняка мечты приходится иметь дело со съемной квартирой, которая не отличается уютом. И вот тут засада: если пространство чужое, неприветливое, его и комфортным делать не хочется. В нелюбимых стенах воцаряется бардак.
Стоит запомнить две банальных аксиомы:
нет ничего более постоянного, чем временное;
жизнь — это здесь и сейчас.
Запомните, неизвестно, сколько придется прожить в нелюбимой квартире, но можно сделать ее чуть более милой подручными методами. Не устраивает цвет стен? Добавьте фотографии, картины, постеры, пледы, чехлы на стулья, свечи, замените шторы. Чем больше любимых деталей будет в пространстве, тем сильнее оно будет ощущаться «вашим».
Не нравятся шкафы? Добавьте к ним мобильные варианты: красивые коробки, корзины, штанги для вещей. Хотелось бы пространство светлее? Добавьте торшер или бра. Мало тепла? Расстелите пушистый ковер, в IKEA масса бюджетных вариантов. Это поможет поддержать дом в порядке и по-настоящему полюбить то место, где вы живете.
Если так случилось, что вы живете вместе с родителями, придется создавать правила быта. Только не воскрешайте зонирование квартиры: пол мою я, ванну — мама. Скорее всего, такой режим уборки собьется сразу, и квартира не будет выглядеть чистой никогда.
Составить график. Наводить порядок дважды в неделю, при условии, что вторая хозяйка покидает квартиру, пока первая занята наведением чистоты. О стилевых решениях тоже придется договариваться, чтобы купленные мелочи не противоречили друг другу.
Гораздо сложнее справиться с внутренними причинами беспорядка. Но нащупав моральную трещинку, которая заставляет жить в бардаке, можно навсегда навести порядок не только в квартире, но и в жизни.
Чтобы решить эту проблему, психологи советуют понять, что надзора больше нет. Для этого можно довести ситуацию до абсурда. Не убирать. Совсем. Однажды в пространстве станет невозможно находиться, и вы это сделаете. Разберете хлам, отмоете полы и протрете зеркала. Сами. Без назиданий.
Часто психологи говорят об отсутствии самоуважения у людей, живущих в вечном хаосе. «И так сойдет!» — коронная фраза человека, не умеющего ценить себя. Что делать, чтобы понять, что вы достойны и порядка, и красивых вещей, и счастья? Обратиться к психологу. Он поможет начать самый важный роман в жизни — роман с самой собой.
Чтобы побороть перфекционизм, необходимо составлять два плана: максимум и минимум. Максимальное, совершенное жилище пока недостижимо? Зато запланировав необходимый для наведения порядка минимум дел и выполнив их, перфекционист почувствует себя гораздо лучше. При этом от старания сделать идеально необходимо отвыкать, настраиваясь на «сделать хорошо». Раз в неделю откажитесь от приготовления ужина, заказажите пиццу или купите упаковку пельменей и поймите, что это никак не сказывается на атмосфере в семье и не делает вас плохой хозяйкой.
Беспорядок в доме: причины и борьба
Психология беспорядка: внешние и внутренние причины бардака в квартире и как с этим бороться
Многие говорят, что с рождением ребенка можно попрощаться с порядком в доме. Одни произносят это с разочарованием, другие — с теплотой. Действительно, дети вносят в нашу жизнь огромное количество изменений. И в том, почему дома беспорядок, во многом виноваты именно они. Но не стоит обвинять малыша в том, что в доме разбросаны вещи, не протирается пыль или не моется посуда. У бардака есть масса причин, начиная с банальной лени и заканчивая психическими заболеваниями. Обвинить в причинах бардака ребенка просто и очень удобно, ведь тогда не нужно ничего менять: не нужно работать над собой, не нужно искать истинные причины и искоренять их.
Причины, почему дома всегда беспорядок, можно разделить на внутренние и внешние. В зависимости от того, какая причина превалирует, можно подобрать адекватные действия по ее устранению.
Внешние причины постоянного бардака в квартире и как с ним справиться
Для начала узнайте о том, как избавиться от беспорядка в доме, вызванного внешними причинами. Исправить их бывает гораздо легче, чем внутренние.
1. Не нравится дом или квартира.
«Дом… Милый дом…». Каждая женщина мечтает произнести эту фразу, оглядывая свой двухэтажный особняк с террасой, камином и зимним садом. А что делать, если борьбу с беспорядком приходится вести в съемной однушке?
Как видно на фото, беспорядок в маленьком доме намного заметнее, чем в огромных хоромах:
Многие женщины испытывают потребность в собственном доме, семейном гнездышке и не хотят наводить порядок и уют в квартире или в доме, из которого через некоторое время планируют съезжать. Они не чувствуют себя здесь полноценными хозяйками, да и просто не понимают, зачем делать что-то, если это ненадолго.
Как бороться?
Жизнь — это сегодняшний день. Это осознание дается с трудом, но оно помогает радоваться именно тому, что случается сейчас, тому, что окружает вас в данный конкретный момент. Создать уют и по-настоящему домашнюю атмосферу можно даже в вагоне поезда, а что уж говорить о прекрасной квартире, в которой вы сейчас живете.
2. Не нравится мебель или системы хранения.
Многие говорят: «Вот будь у меня гардеробная, в вещах был бы всегда порядок». Или: «У нас такая маленькая кухня, вот закажем новую (присоединим балкон, снесем стенку), тогда и будет чистота».
Ох уж это сослагательное наклонение! Скольких людей оно останавливает от решительных действий!
Как бороться?
Что делать, если бардак дома оттого, что отсутствуют удобные места для хранения вещей?
3. Не нравится окружение.
Две или более хозяек на одной кухне — большая проблема для многих молодых и не очень молодых семей. Если в семье натянутые отношения, если вы боитесь сделать что-то не то и не так, то, в конечном счете, вообще ничего не делаете. Разделение квартиры на отдельные зоны: полкоридора мою я, а другую половину моет мама — порядку и гармонии не способствует.
Как бороться?
Как справиться с бардаком в квартире, если вам не нравится окружение, с которым приходится жить под одной крышей? Жить отдельно! Эх, легко сказать, но нелегко выплачивать 25 лет ипотечный кредит. Если свить свое семейное гнездышко никак не получается, то нужно стараться выстроить доброжелательные и конструктивные отношения с теми, кто живет с вами в одном доме. В помощь вам разговоры по душам за чашкой чая с плюшками, разграничения полномочий и сфер ответственности, уважительное отношение к старшему поколению и терпение.
Посмотрите на фото – бардак в доме легче устранять сообща:
Психология беспорядка в доме: внутренние причины и как от них избавиться
Внутренние причины постоянного бардака в квартире кроются не во внешней среде и нашем окружении, а в нас самих: наших привычках и особенностях, воспитании и восприятии мира, себя и дома.
1. Лень.
Считается, что лень — одна из самых распространенных причин беспорядка в доме. Именно так думает большинство женщин. Однако за этим маленьким словом скрывается множество других более глубоких понятий и состояний, которые мешают нам с улыбкой «летать» по дому с пылесосом и тряпкой. Лень — это не главная причина, а лишь симптом.
Что же может скрываться за чувством, когда ничего не хочется делать?
Усталость. Как часто мы путаем лень с банальной усталостью! Сбегать на работу, приготовить обед, позаниматься с детьми, уделить внимание мужу, не забыть о любимом хобби, отчитаться о проделанной работе по саморазвитию в социальных сетях, а еще нужно к маме забежать и помочь подруге с переездом, и после всего этого вы хотите еще с блеском в глазах наводить порядок в игрушках ребенка и натирать полы? Сомневаемся, что у кого-то это может получиться!
Физическая усталость может проявляться во вполне конкретных симптомах: головные боли, сонливость или, наоборот, бессонница, боли в суставах, проблемы с пищеварением.
Гораздо более коварна усталость психологическая, когда от навалившихся дел хочется залезть под одеяло и спать, спать, спать… Отсутствие интереса к чему-либо, апатия, перепады настроения, плаксивость — именно так реагирует наш организм, если мы не справляемся с эмоциями, проблемами, задачами.
Отсутствие мотивации. Очень часто нам лень что-то делать, потому что мы не понимаем, зачем это нам нужно.
Отсутствие интереса. Чаще всего нам лень делать то, что нам не интересно. Когда вам что-то не интересно, то делаете вы это через силу, организм сопротивляется бессмысленной, с его точки зрения, деятельности, и наступает лень.
Лень как проявление «комплекса отличницы». Заядлая перфекционистка рассуждает так: «Если у меня не получится сделать что-то идеально и на все 100%, то и браться за это дело не стоит».
Как бороться?
Что делать, если дома постоянно бардак, и обусловлен он собственной ленью? Для начала выясните, что за этим скрывается. Если это усталость, то начать следует со своего здоровья. Пройдите обследования у врачей, измените свой рацион питания на более здоровый, занимайтесь умеренной физической активностью, больше отдыхайте, устраивайте дни «ничегонеделанья».
Если дело в отсутствии интереса и мотивации — то нужно позаботиться о том, чтобы найти в домашних делах положительные моменты, привлекательные для вас стороны, или для начала мотивировать себя походом в кафе или салон красоты.
С «комплексом отличницы» нужно бороться системно и безжалостно. Для начала надо научиться прощать себе ошибки и разрешить себе быть «неидеальным». Необходимо научиться получать удовольствие не только от результата, но и от самого процесса домашних дел. Ни в коем случае нельзя себя ни с кем сравнивать, тем более с каким-то несуществующим идеалом. Вы — реальный нормальный человек, позвольте себе совершать маленькие ошибки и оплошности.
2. Неорганизованность.
«Я не могу разобрать завал на балконе, так как у меня не хватает времени!» Нерациональное использование времени — бич многих хозяек. Вместо того чтобы уделить внимание дому, мы смотрим очередной сериал, вместо того чтобы навести порядок и наконец-то избавиться от старых и сломанных игрушек, мы просиживаем часы напролет в социальных сетях.
Как бороться?
Понять, что время, которое мы тратим впустую, никогда не вернется! Провести подробный хронометраж дня (лучше в течение нескольких недель), чтобы выяснить, куда же мы тратим свое драгоценное время. Осваивать системы планирования и организации дел. Не списывать все на то, что вы — творческая личность, и все эти рамки и планы вам совершенно не подходят. Подойдут! Нужно лишь немного поэкспериментировать, приложить усилия, для того чтобы найти или создать свою систему ведения домашнего хозяйства.
3. Перфекционизм.
«Я разложу сейчас все по полочкам, а ребенок прибежит и все раскидает, — нет, лучше уж вообще не буду заморачиваться». Мы хотим сделать все на 100%, хотим, чтобы у нас было так же чисто, как у нашей подруги, у которой вообще нет детей или они уже выросли. Дело, сделанное наполовину или даже на 70%, воспринимается нами как катастрофа, и начинается самоедство: я такая плохая хозяйка.
Как бороться?
План-минимум и план-максимум. Планируя свои дела, старайтесь всегда составлять два списка: план-минимум и план-максимум (можно составить один список, но выделить цветом или еще как-то план-минимум). Если у вас, получается, выполнить первый из них, а это сделать несложно, ведь в него входят только действительно важные и нужные дела, хвалите себя и говорите себе, какая вы замечательная, организованная и всеуспевающая хозяйка. Если есть силы, время и желание еще поработать, то приступайте к плану-максимум и не корите себя, когда это не удается, ведь основная часть запланированного выполнена!
А что, если…? Начиная какой-то проект или дело, спросите себя: а что, если я не справлюсь? Что случится, если у меня, например, не получится приготовить самый вкусный пирог с рыбой, как у бабушки?
Варианты ответов могут быть такими:
Нарисовав в голове картину неудачи, вы поймете, что мир не рухнет, вас никто не будет ругать, вы сможете жить дальше и готовить пироги с рыбой.
Один день халтурим. Психологи, которые работают с перфекционистами, советуют раз в неделю устраивать «день халтуры». Например, не готовить обед из трех блюд, а просто пожарить картошки или сварить пельмени. Важно убедиться в том, что мир не перевернется, если мы сделаем что-то, не выкладываясь на все сто.
Познакомившись с основными внутренними и внешними причинами беспорядка, вы найдете, чем заняться, например, записать те, которые относятся именно к вам, в предложенную ниже таблицу и продумать план борьбы с ними.
Почему в моей квартире беспорядок?
Как я буду с этим бороться?
Хронический беспорядок — как его победить и начать новую жизнь за 9 шагов
Хронический беспорядок образовывается по нескольким причинам:
Если хотя бы один пункт из этого списка характерен для вашего дома, то, скорее всего, вам не понаслышке знаком «эффект обратного действия» сразу после уборки. Если же вы отметили для себя сразу несколько пунктов, то можно предположить, что ваша квартира настолько запустилась, что времени и сил для ее кардинального преображения вам уже просто не хватает. Возможно, вы из тех людей, кто стесняется принимать внезапных гостей, да и сам не очень любит находиться дома. Что же делать? Во-первых, расслабьтесь, ведь проблему можно решить полностью. Главное – рациональный подход к уборке. Ключевое слово – рациональный. Оказывается, для наведения устойчивого порядка недостаточно уметь протирать пыль, нужно знать принципы уборки и разработать план действий.
Шаг 1. Определяем цель
Прежде чем начать уборку, не пожалейте времени на то, чтобы описать на бумаге свою конечную цель и в деталях представить желаемый результат. Например, вы можете описать его так: «Хочу, приходя домой, видеть чистый пол, на котором не валяются ни провода, ни вещи, чтобы одежда в шкафу лежала красиво и аккуратно, чтобы в доме ощущался простор и свежий воздух, чтобы в конце рабочего дня я зажигала свечи, могла принять ванну или послушать классическую музыку».
Еще лучше постараться найти в журнале или интернете фотографию дома, которая действительно вдохновляет вас и отзывается в вашей душе.
Шаг 2. Отвечаем на вопрос «зачем?»
Следующий шаг – поиск ответа на вопрос, почему вы хотите жить именно так. Зачем вам слушать классическую музыку? Зачем ощущать свежий воздух? Почему вы хотите, чтобы пол был чистый? Когда вы ответите на эти и другие вопросы, снова задайте вопрос «зачем?» и снова сформулируйте ответ. Задавая себе этот вопрос по три-пять раз по каждому тезису из своих заметок, вы вдруг четко осознаете, что основной смысл уборки – быть счастливым. Эту в общем-то очевидную мысль важно самостоятельно осознать, переварить и принять. Сделали? Теперь вы готовы к следующему этапу – тотальной уборке.
Шаг 3. Составляем план действий
Основная причина хаоса всегда – наличие слишком большого количества вещей в доме. Поэтому, чтобы прервать замкнутый круг беспорядка, следует первым делом избавиться от всего ненужного. И не просто от поломанных или морально устаревших вещей, но и от всех вещей, которые вам просто не нравятся (даже если они дорогие, в идеальном состоянии или являются чьим-то подарком).
Итак, составьте список категорий, которые вам нужно привести в порядок и график их разбора. О да, вам понадобится время. Но не пугайтесь – когда вы закончите, хронический беспорядок покинет ваш дом навсегда!
Желательно убирать одну категорию за один подход. Если вы хотите уделять уборке по 2 часа в день, то большую категорию нужно разбивать на подкатегории. Например, категорию «Одежда» стоит разделить на подкатегории: «Одежда», «Верхняя одежда», «Обувь» и «Аксессуары».
Кстати, о 2-ух часовых уборках. Есть мнение, что это оптимальное время для наведения порядка. Более длительный процесс может утомлять и заставлять то и дело брать отсрочку до следующей уборки. Мы можем сказать больше: если чувствуете, что расхламление начинает подавлять, сделайте приятный перерыв или отложите работу на другой день. Также советуем пользоваться таймером – он не даст вам забыть о времени и одним лишь своим видом будет подгонять вас.
Шаг 4. Собираем ВСЕ предметы одной категории в одном месте
Теперь приступим к практике. Первый пункт в нашем плане – ревизия одежды. С чего нужно начать?
Соберите всю одежду со всех уголков дома (за исключением тех вещей, что лежат в корзине для белья) и сложите на полу в спальне или на кровати. Сделали? Вид горы одежды привел вас в шок? В процессе сбора вы нашли кучу вещей, о существовании которых давно забыли? Что ж, это именно тот эффект, который нужен. Теперь отступать некуда – вам предстоит провести строгий кастинг среди вещей на право остаться в вашем доме.
Шаг 5. Проводим строгий отбор
Точнее не так. Проводим ОЧЕНЬ строгий отбор вещей, которые вы хотите сохранить, а не выбросить (почувствуйте разницу!). Для этого вам нужно взять в руки КАЖДУЮ вещь и спросить себя радует вас она или нет.
Принцип отбора вещей «радует – не радует» прост и сложен одновременно. Во-первых, не всегда легко понять, что вас радует, а что нет. Особенно сложно выбирать из тех предметов, которые не вызывают у вас ни положительных, ни отрицательных эмоций. В такой ситуации стоит отложить вещь на потом либо примерить ее и постараться прислушаться к себе глубже. Вторая сложность может возникнуть, если вещь дорого стоила, если она очень редкая или с ней связаны какие-либо воспоминания. Тем не менее, критерию «радует-не радует» нужно следовать и здесь. Если один вид арабской юбки с монетками приводит вас в восторг (хоть вы и забросили танцы живота еще в нулевых), то ее обязательно нужно сохранить и вернуть к жизни (например, носить дома, когда никого нет:). Ну а если вам кажется, что дизайнерское дорогое платье больше не соответствует вашему Я, то с ним нужно с благодарностью и без сожалений расстаться.
Некоторые чисто функциональные вещи вроде отвертки или электрочайника не должны нам нравиться, их задача – качественно выполнять свою работу. Разбирая такие предметы следуйте критерию «работает-не работает/плохо работает». Впрочем, если какой-то предмет, скажем, йогуртница, работает хорошо, но используется крайне редко и вообще не приносит радости, то от нее обязательно нужно избавиться. Разумеется, от поломанных, повторяющихся, морально устаревших и давно неиспользуемых вещей стоит избавляться не задумываясь. И еще один важный момент: мешки с вещами нужно вынести за пределы квартиры сразу же (раздать подругам, сдать на благотворительность, отнести на свалку и пр.).
Шаг 6. Организовываем хранение
Ура! Грязная и важная работа проделана. Пора приступать к организации хранения. Здесь все довольно просто и приятно. Вот основные принципы:
Также помните секрет удобной организации хранения: вещи нужно хранить так, чтобы их было удобнее возвращать на место, а не доставать.
Шаг 7. Продолжаем уборку
Итак, вы разобрались с подкатегорией «Одежда». Далее стоит разобрать верхнюю одежду, обувь, а за ними и аксессуары.
Как только с этой категорией вещей вы закончите приступайте к разбору книг, затем возьмитесь за бумаги и документы, далее наведите порядок в категории «Разное» и на десерт оставьте разбор группы «Сентиментальные вещи». Хотя слово десерт не совсем верное, ведь расставаться с вещами, несущими эмоциональную ценность, сложнее всего.
Вот несколько советов для разбора разных категорий:
Категорию «разное» следует убирать в таком порядке:
Шаг 8. Наладьте систему уборки
Налаженная система уборки дома – это важный фактор успеха в борьбе с хроническим беспорядком. Причем здесь важны все три слова: налаженная – система – уборки. Не важно, как именно вы это сделаете – справитесь своими силами, будете «эксплуатировать детский труд», купите робот-пылесос или воспользуетесь услугами клининговых служб. Главное – обеспечить регулярность уборки. Пусть она будет не идеально качественной, но систематической. К счастью, после проведенной тотальной зачистки, уборка станет в разы проще и быстрее!
Шаг 9. Поработайте над интерьером
Часто жилые пространства кажутся неряшливыми только из-за неудачного дизайна интерьера.
Всю жизнь живу в беспорядке. Как разгрести бардак дома и начать жить в чистоте? Мне 32 года, замужем
Здравствуйте, мне 32 года, замужем, есть 2 детей. Живу в бардаке, везде беспорядок и грязно. Беру себя в руки раз в месяц, делаю ген уборку, но уже на следующий день все возвращается. Муж дома проводит, не считая ночного сна, около 2х часов, не особо париться о порядке, если уже поспал и поел, решает рабочие вопросы, приводит себя в порядок.
Я ненавижу себя, потому что делаю все то же самое, что делала моя мать, когда я была ребенком. Тогда дома на полу каждой комнаты лежали несколько кучек из одежды в перемешку вместе с грязной и чистой, мусор выбрасывался раз в неделю наверно, пока не начинал вонять, посуду мыли только перед тем, как что-то готовить, и только то, что понадобиться сейчас, даже кровать не заправлялась. Годами хранились старые вещи- бумаги, книги, одежда, коробки, сломанная техника.
Еще у меня экзема на обоих кистях рук, все делаю в перчатках, пальцы все время болят и зудят, трещины кровоточат. Из-за этого даже мыться не хочу из-за боли. Очень хочу жить в порядке и чистоте, специально купила посудомоечную машину, удобную швабру, у детей свои отдельные шкафы для одежды и для выполнения уроков, кровать застилаю, от старых, сломанных, ненужных вещей избавляюсь. Прочитала книги про порядок дома и в жизни, но не могу все применить, даже если знаю, что так надо, некоторые даже с 2-3 погодками дошкольного возраста успевают и приготовить обед-ужин, и дети у них всегда умытые, сытые и аккуратные, и успевают для себя что-то делать и зарабатывать, и сон у них по режиму. Я же никак не могу организовать даже свой 1 день, почти не готовлю, убираюсь раз в месяц наверно, пыль вообще не протираю, кажется.
Как разгрести бардак дома и начать жить в порядке и чистоте? С чего начать?
Кто-то из родных помогает вам с детьми и по дому
По дому никто не помогает, финансово сейчас не могу себе это позволить, мама может присмотреть за младшей у себя дома, но звонит мне каждые 15-20 мин, требуя отчеты, ехидным голосом спрашивает, чем это я занимаюсь в отсутствии детей, упрекает, типа как можно спокойно отдыхать, пока дети не дома. Но они то в безопасности, почему я не могу отдохнуть?
За весь прошедший год самокопания, я пришла к пониманию, что пора отпустить обиды и злость на себя за прошлые ошибки, достаточно разочаровывалась в матери и в муже, уже не жалею себя, а именно злюсь за свое бездействие, что позволяю им до сих пор манипулировать, очень хочу изменить жизнь, хочу чтобы дома был уют и порядок, того, чего не было в детстве у меня, ни для детей, ни для мужа, а для себя хочу. Хочу быть шустрой и «живой», как перестать все время злиться, что нет хватает денег, а самой делать что-то для достойного заработка? Хочу развода, но не решаюсь, так как сама росла не зная отца. Хотя мне кажется, что в отношениях детей и мужа ничего не изменится, он не исчезнет из их жизни. С одной стороны кажется, раз я притягиваю к себе людей, которые удовлетворяют свои нужды за мой счет (не только финансово, даже в плане самооценки, работы), значит я должна научится давать отпор находясь рядом с ними, а не убегая от них, боюсь что даже переезд в другую страну не изменит отношения моей матери, а в разводе муж все равно будет командовать и указывать, может я не хочу убираться потому, что это нужно только мне, а мужу не надо?:(
вы пока не можете предъявить матери, я правильно слышу?