Вдохновение пришло во сне

Творческий сон для вдохновения

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

В течение многих веков состояние сна, сновидения и видоизмененные состояния сознания продолжают оставаться для человечества источником вдохновения. Некоторые древние цивилизации считали состояние сна волшебным состоянием, в котором душа оставляет тело и общается с богами.

Сон как возможный источник вдохновения

Художники, писатели и музыканты используют состояние сна для вдохновения и творчества. Ученые и философы размышляли, зачем нам дано состояние сна и что в это время происходит в мозгу, тогда как люди религиозные считали, что состояние сна исходит от Бога как Божье благословение, как знак его любви.

В 1758 году Сэмюэль Джонсон писал:

Состояние сна – это состояние, в котором происходит значительная часть каждой жизни. До сих пор не обнаружено ни одного животного, существование которого не сменялось бы интервалами нечувствительности, а некоторые древние философы распространили империю сна и на растительный мир. Хотя эта перемена такая частая, такая колоссальная, ни один исследователь еще не нашел ни эффективной, ни окончательной причины и не может рассказать, какая сила сковывает, словно цепями, разум и тело в непреодолимом остолбенении.

Что происходит с человеком во сне?

Благодаря современным лабораториям по исследованию состояния сна нам известно об этом состоянии гораздо больше, чем во времена доктора Джонсона, – тем не менее, мы до сих пор не можем сказать, что знаем все. В девятнадцатом веке считалось, что в течение дня в теле накапливаются ядовитые вещества, которые удаляются только во время сна. Утверждали также, что состояние сна вызывается действием некоторых желез, сдвигами в циркуляции крови через мозг или мышечным расслаблением; с другой стороны, даже отсутствие внешних стимулов – другими словами, простая скука, – могло бы вызвать состояние сна.

Постепенно поняли, что с началом состояния сна происходят физиологические изменения, в результате которых замедляется деятельность мозга, сердца, легких и нервной системы, а также уменьшается активность органов пищеварения. В то же время ставились вопросы о разуме и сознании.

Сон как источник духовной пищи и вдохновения

Первые школы философии и религии со времен халдеев, вавилонян, древних египтян и греков – тайные школы посвящения, известные также как школы таинств, – учили, что в состоянии сна дух уходит из тела, чтобы получить духовную пищу. Посвященные учились вызывать сны, в которых они сидели у ног великих учителей в университетах, называемых залами мудрости и учености.

Когда они спали, они посещали храмы, построенные в честь исцеления и красоты, и экспериментировали с воздействиями вибрации, воды, осязания звука и кристаллов на физические, эфирные, ментальные и эмоциональные тела. Ученикам показывали, как, проецировать свои астральные тела (другими словами, эмоциональные тела, которые выглядят как эфирные двойники физических тел) в другие измерения, как читать Акашикскую запись (первичную запись всего, что когда–либо происходило) и как помогать душам при рождении и смерти.

Состояние сна было временем вдохновения и духовного развития. Использовать его как форму ухода от жизни, что многие из нас делают сегодня, было неслыханно. В течение дня – дневная школа – спала душа, и уроки были посвящены тому, что происходило в повседневной жизни. Ночью – ночная школа – спало тело, и уроки возникали внутри.

В школах посвящения учеников учили тому, что в состоянии сна и смерти сознание изымается, а не исчезает, поэтому они не должны бояться умереть. Важную роль в курсе обучения играла также астрология: считалось, что положение планет при рождении человека, а также фазы луны оказывали решающее влияние на то, как человек спит ночью.

Состояние сна, как оказалось, приближается к состоянию сознания, достигнутому через созерцание или медитацию, и поэтому многие упражнения предназначались для того, чтобы успокоить разум и вызвать состояние наподобие сна без потери контакта с внешним миром. Это состояние использовалось как самостоятельное, чтобы научиться расслаблять тело, – в то же время контролируя разум, а также в качестве подготовки ко сну, который считался священным ритуалом.

Источник

Вдохновение пришло во сне

Даже самый креативный человек может однажды почувствовать, что вдохновение его покинуло. Как быть, если вам кажется, будто вы не способны придумать ничего нового? По мнению автора книги «Мозг во сне», иногда лучший способ вернуть музу — просто лечь спать.

Гениальные ночные озарения — это вовсе не фантастика. Не зря о них рассказывают художники, писатели, музыканты, ученые. А психологи и нейробиологи подтверждают: между искусством и сновидениями существует естественная связь.

Мнение психолога

«Сон — это время, когда той части нас самих, которую мы не слышим, дозволено наконец высказаться, — и хорошо бы нам научиться слушать», — считает психолог из Гарварда Дирдре Барретт.

Она уверена, что состояние, которое иные считают совершенно бессознательным, может порождать творческие идеи: «Во сне мы настроены на внутреннюю волну, видим яркие визуальные образы, наша обычная логическая система приглушена, мы раскрепощены социально, и все это ведет к возникновению творческих ассоциаций, которые в состоянии бодрствования наш мозг отбраковывает как нелогичные».

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

Абсурдные сны могут стать неисчерпаемым источником вдохновения для сюрреалистов. Знаменитая фотография Сальвадора Дали, сделанная его другом Филиппом Халсманом. Источник

Конечно, трудно представить, будто наш мозг и был спроектирован с расчетом на ночные творческие подвиги, однако уникальная физиология сна может способствовать тому, чтобы по ночам мы становились особенно творчески восприимчивыми, со сказочными приключениями в качестве бонуса.

Озарение Пола Маккартни

Об озарениях, посетивших их во сне, рассказывают ученые, музыканты, спортсмены, математики, писатели, художники. Такое случилось и с Полом Маккартни. Однажды он проснулся от того, что в голове у него звучала мелодия. Перед этим он видел сон, в котором звучала та же мелодия в исполнении классического струнного ансамбля. Он вскочил и начал наигрывать ее на пианино.

Поскольку мелодия ему приснилась, Маккартни был уверен, что уже где-то ее слышал. Он начал проверять, спрашивать у знакомых, чья это музыка, но, похоже, она существовала только в его голове. Его ужасно смущал тот факт, что песня ему приснилась, и потому поначалу о словах он даже и не думал — так, слепил какую-то чепуху: «Яичница-болтунья, о, детка, как я люблю твои ножки…»

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

Когда он наконец пришел к выводу, что мелодия по праву принадлежит только ему, что это он ее придумал, Маккартни начал работать над словами, и получилась знаменитая песня Yesterday.

Удивительные сны Шепарда

Роджер Шепард, обладатель Национальной научной медали за открытия, повлиявшие на многие области науки, говорит, что некоторые его прозрения пришли к нему как визуальные образы предутренних снов, в том числе и движущийся образ трехмерных структур, которые стали основой для его революционного эксперимента в начале 1970-х: тогда он обнаружил, что мозг, чтобы идентифицировать трехмерные объекты, совершает ментальные вращения.

Во сне к нему приходили и лингвистические шутки, музыкальные иллюзии, которые назвали «тоном Шепарда», а также визуальные иллюзии, вроде этого «Невозможного слона»:

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

Этот рисунок возник из визуального образа, который Роджер Шепард увидел в предутреннем сне в 1974 году. Иллюстрация из книги

Сам Шепард писал: «Такие сны предполагают, что внутри моего собственного мозга действует, так сказать, другой разум, который я не осознаю».

Совет физика: вооружитесь блокнотом

Работая над новым типом лазерного телескопа, физик из Гарварда Пол Горовиц несколько раз спотыкался о, казалось бы, неразрешимые проблемы. И каждый раз, рассказывает Горовиц, он видел особенные сны:

В этих снах присутствовал рассказчик, который описывал проблему словами. А потом этот же голос предлагал решение. Я видел человека, работающего с механическим устройством — подгоняющего линзы, налаживающего передающие сети, — и каждый раз это было то, над чем я безуспешно бился.

Поэтому Горовиц держит рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы сразу же записывать такие сны: если их не записывать, они забудутся, как все остальные. Потом он знакомит с этими записями своих коллег и честно объявляет, что решение пришло к нему во сне, — а они уже и не удивляются, привыкли.

Сила метафоры

Порою творческое прозрение приходит в виде визуальной метафоры. Например, когда Элиас Хоу, один из создателей швейной машинки, работал над своим изобретением, он не мог придумать, как закрепить иглу так, чтобы она свободно проходила сквозь ткань.

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

Сон помог изобретателю отрешиться от конструкции ручных игл, где нитка вдевается в отверстие, расположенное на другом от острия конце. Источник

Проснувшись, Хоу понял, что у игл для швейных машин конструкция должна быть совсем иная — с отверстиями для вдевания нитки возле острого конца, как в приснившихся ему пиках. Так проблема была решена.

Как вызвать озарение

Попробуйте использовать технику, именуемую инкубацией сновидений, чтобы свободный от дневных ограничений мозг мог найти во сне неожиданное решение. Для этого сначала надо описать проблему и, ложась спать, перечитать написанное. Уже в постели представьте, что вы видите сон об этой проблеме, и скажите себе, что действительно увидите его, начиная засыпать. Не забудьте про блокнот с ручкой: они должны быть рядом с вашей кроватью.

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

Сон — ваш творческий союзник. Источник

По мнению бывшего профессора английской литературы и сценических наук Берта Стейтса, сновидения и искусство — проявления одной и той же биологической потребности превращения опыта в некую структуру. Во время сна мозг активно трудится: отфильтровывает дневной опыт, отправляет необходимую информацию в долговременную память, а также создает ассоциативные связи между событиями из настоящего и прошлого. Неудивительно, что сон — это идеальное состояние для творческих прозрений.


Хотите узнать, что еще происходит в голове, когда мы спим, почему Фрейд был неправ и как сновидения помогают бороться с депрессией? Эти и другие факты о наших снах — в книге «Мозг во сне».

Источник

Творческие сны: решение проблем во сне

Зигмунд Фрейд к творчеству во сне относился скептически. Но десятки и даже сотни свидетельств об открытиях ученых, музыкантов, поэтов и художников опровергают фрейдистские мотивы.

По мнению А. Адлера, австрийского психолога и ученика Фрейда,

источником творческих снов являются неудовлетворенные желания человека, творческие искания или проблемы, даже те, которые еще не осознанны, а зародились на подсознательном уровне.

Они могут лишать покоя в бодрствовании и полноценного отдыха во время сна.

Сновидения служат стражами нашего спокойствия и приходят к нам, чтобы разрешить этот внутренний конфликт, удовлетворить наши желания, стремления, искания. Поэтому часто во время сна к нам приходит долгожданное решение.

По утверждению П.В. Анненкова, первого биографа А.С. Пушкина, две строчки из известного стихотворения «Глицинию» поэту приснились. Сам Александр Сергеевич признавался, что во время сна иногда пишет стихи и старается уловить эти прекрасные строки, «в наших снах все прекрасно».

Интересен случай Маяковского, который никак не мог найти метафору и выразить стихами слова нежности к единственной любимой девушке одинокого человека в «Облаке в штанах».

Маяковский подскочил и в темноте полусонный на папиросной коробке написал обугленной спичкой «единственную ногу» и погрузился в сон. Утром он часа два размышлял, что это за «единственную ногу» и как она попала сюда.

Во сне сочиняют, вероятно, все поэты и писатели

Так во время сна сложились первые строфы «Генриады» у Вольтера, Лафонтен написал басню «Два голубя», Державин – последнюю строфу оды «Бог». Сюжет повести «Черный монах» А.П. Чехова приснился ему готовым во сне, а Эмилия Бронте, английская писательница, обязана сну рождением «Грозного перевала».

Чарльз Диккенс сначала видел персонажей своих будущих произведений во сне, а затем воплощал их в романах.
Идея книги «Горе от ума» пришла к дипломату Грибоедову также во сне, он увидел целые куски текста, которые помогли задать тон всему произведению.

Перейдем к музыкантам

Во время езды в карете Бетховен засыпает и сочиняет во сне пьесу. Пробудившись, он помнит только факт, но саму пьесу нет. Оказавшись на следующий день в той же карете, он вспоминает тему и записывает пьесу, перекладывая сон на бумагу.

Джузеппе Тартини приснился дьявол, принесший ему сонату и потребовавший его душу взамен. Наутро родились знаменитые «Дьявольские трели» или «Соната дьявола».

Музыкальные образы «Снегурочки» Римскому-Корсакову тоже приснились. Увертюра к «Золоту Рейна» рождается в уме Вагнера во время послеобеденного сна в Италии, когда вместо отдыха, его охватывает тревожная дремота, сопровождаемая протяжными звуками ми-бемольных арпеджио.

Ученые и изобретатели также видят творческие сны

В конце XVI века было зафиксировано самое раннее изобретение, сделанное во сне.

Адмирал Йи Сушин, командовавший военно-морским флотом Кореи во время вторжения Японии в 1592 году, вспоминает такой случай. Японцы выигрывали военную компанию, потопив почти весь корейский флот, дело шло к капитуляции.

Адмирал мучительно ищет выход из сложившейся ситуации. Забывшись беспокойным сном, он видит морскую черепаху, выбрасывающую огонь из пасти и имеющую голову дракона. Ее панцирь не могут пробить никакие копья и ядра.

Проснувшись и проанализировав сон, военачальник поручает корабелам строительство судна из толстых бревен сосны, обитого листами железа. Нос корабля делают в виде головы дракона, из пасти которого стреляет пушка. Первый в мире броненосец, появившийся благодаря сновидению, остановил наступление японцев.

Уильям Уоттc, английский слесарь-водопроводчик, в 1872 году изобретает способ производства дроби.

До этого изобретения дробинки отливали каждую отдельно, либо рубили для этой цели толстую свинцовую проволоку, затем обкатывали кусочки во вращающемся барабане.

Уильям увидел во сне металлический дождь и понял, что в специальной башне следует с большой высоты лить расплавленный свинец, внизу должен находиться водяной бассейн. Во время падения капли свинца примут почти идеальную сферическую форму и застынут, попав в воду.

Менделеев во сне увидел периодическую таблицу, в которой химические элементы расставлены в порядке возрастания атомного веса, а не убывания, как расставил их первоначально ученый.

Августу Кекуле приснилась структурная формула бензола в виде шести огненных змей, образовавших большое вращающееся кольцо и пожирающих хвосты друг друга. Проснувшись, он осмыслил сон и понял, что структура бензола представляет замкнутый цикл с шестью атомами углерода.

Отто Леви, австрийский ученый, был удостоен Нобелевской премии в 1936 году за свое открытие, которое пришло ему во сне. А произошло это следующим образом.

В 1903 году Леви с группой коллег исследовал проблему переноса нервных импульсов через синапсы посредством химических веществ. В то время было очень трудно проверить экспериментально любую связанную с этой проблемой гипотезу.

Спустя 17 лет, весной 1920 года, в ночь перед пасхальным воскресеньем, Отто проснулся и, включив свет, на клочке бумаги написал несколько слов. Сделав это, он заснул. Утром, в 6 часов, он вспомнил, что записывал что-то весьма важное, но расшифровать каракули не смог. Следующей ночью ему приходит озарение: каракули – это схема опыта, по экспериментальной проверке верности гипотезы о химической передаче, возникшей 17 лет назад.

Физику-теоретику академику А.Б. Мигдалу сновидение также помогло сделать научное открытие.

Он работал над вылетом электронов из атома в момент ядерных столкновений. Сталкиваясь с нуклоном, ядро приобретает скорость быстро, а электроны, имеющие меньшую скорость, не успевают вылететь вместе с ядром и остаются на месте столкновения. Какой должна быть формула, показывающая вероятность вылета всякого из электронов?

Мигдал увидел сон, в котором по арене цирка на лошади скачет прекрасная наездница. В ее руках букет цветов. Внезапно лошадь останавливается как вкопанная, а цветы летят в зал, в публику.

Этот сон подсказал ученому, что следует перейти в совершенно другую координатную систему, в которой ядро после столкновения покоится. Так легче будет описать состояние вылетающих электронов. Мигдалу оставалось лишь перевести мысль, пришедшую во сне, на квантовый язык механики.

А вам, мой уважаемый читатель, приходилось получать решение какой-либо проблемы во сне? Буду рада, если поделитесь опытом в комментариях.

Источник: «Три трети жизни» А.М. Вейна


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Источник

Сон как источник вдохновения, озарения и подсказок интуиции

Вдохновение пришло во сне. Смотреть фото Вдохновение пришло во сне. Смотреть картинку Вдохновение пришло во сне. Картинка про Вдохновение пришло во сне. Фото Вдохновение пришло во сне

Сон — это не только полезный для организма отдых, но и возможность найти верное решение, найти свежую идею или ответ на давно мучающий вас вопрос. Случаев, когда великие личности создавали гениальные произведения, делали значимые для всего человечества открытия и придумывали благодаря сну что-то новое и весьма полезное, предостаточно. Первое что приходит на ум это Дмитрий Иванович Менделеев и пришедшее к нему во сне озарение в виде периодической таблицы химических элементов. Однако случай этот далеко не единичный.

Так, например французскому математику, физику и философу Анри Пуанкаре многие формулы и новаторские идеи приходили именно во сне, он неоднократно сам об этом говорил. А немецкий химик Фридрих Кекуле однажды проснулся, отчетливо понимая, как должна выглядеть структура молекул бензола (это произвело в органической химии серьезный переворот). Еще один случай подтверждающий, что порой идеи приходят во сне случился с советским авиаконструктором Олегом Константиновичем Антоновым. Сновидение-озарение явило ему нарисованный образ необычного по форме хвоста самолета, который лег в основу хвостового оперения тяжелого турбовинтового транспортного самолета «Антей».

Гениальные идеи приходили во время сна не только изобретателям и ученым, но и деятелям культуры и искусства. К примеру, сюжет «Горя от ума» приснился знаменитому российскому драматургу Александру Сергеевичу Грибоедову, а французскому писателю и поэту Виктору Гюго во сне отчетливо приходили строчки его лучших стихотворений.

Подобных случаев в истории зафиксировано множество и целью моей сегодняшней статьи не является составление их полного перечня. Просто хочется разобраться и понять каким образом творческие идеи во сне приходят людям и можно ли что-то сделать, дабы сновидения-озарения посещали нас как можно чаще. Многообразие же представленных выше (и ниже) примеров, когда сон оказывался пророческим, пусть служит доказательством, что сны-озарения приходят на много чаще, чем можно себе представить и при этом случаться могут с каждым.

Как возникают сны-озаренья

Кто-то задумывается над тем, почему их посещают пророческие сновидения, другие просто получают пользу и удовольствие, а некоторые уверены в том, что вмешательство в их сны происходит с подачи высших сил. Так, например основоположник армянской литературы и письменности Месроп Маштоц, утверждал, что алфавит ему во сне явил ангел, а индийский математик Сриниваса Рамануджан, говорил, что каждое из его открытий было послано ему во сне богиней Намагири. Впрочем, как и великому композитору из Италии Джузеппе Тартини самая знаменитая его соната, «Соната дьявола» приснилась во сне, и будто бы ее наигрывал то ли черт, то ли сам дьявол.

Не веря в мистический характер сновидений-озарений, ученые двух немецких университетов, Кельнского университета и Университета города Любека взялись выяснить причины этих необычных явлений. Исследователи провели множество опытов и различных экспериментов (использовалась самая современная аппаратура: позитронно-эмиссионная томография, магниторезонансный имиджинг, электроэнцефалография…) и выяснили, что сон способствует возникновению креативного мышления и внезапному пониманию ситуации потому, что в то время как человек спит его мозг продолжает работать, а его активность похожа на ту, которая регистрировалась во время проводимых до сна обучающих занятий. Ученые предполагают, что у спящего человека в мозгу происходит не столько обострение памяти и улучшение мыслительных процессов, сколько их реорганизация. То есть продолжается поиск верных решений и происходит некое воспроизведение опыта приобретенного до сна, но с некоторыми изменениями.

Как не забыть пришедшую во сне идею

Что бы щедрые дары, которые дают нам сновидения не остались незамеченными и не были попросту забыты надо предпринять соответствующие меры.

У тех, кому часто приходят ночные озарения, рядом с кроватью всегда находится блокнот (тетрадь или обычный листок бумаги) и ручка. Не думайте что, проснувшись, вы будете помнить все идеи и интересные мысли, посетившие вас во сне. Какой бы простой не казалась вам перспективная идея, запомнить ее вы наверняка не сможете, так как в процессе засыпания происходит расфокусировка сознания. Поэтому если среди ночи вы проснулись озаренный блестящей мыслью, не поленитесь записать ее на бумагу. А что бы на утро вы смогли разобрать, что написали ночью неплохо бы помимо ручки с блокнотом еще иметь под рукой источник света.

Известно, что порой одна идея следует за другой, поэтому если хорошая мысль пришла посреди ночи, и вы проснулись в озарении, не стоит ею увлекаться и начинать над ней размышлять, доверьте ее бумаге. Иначе можете спугнуть идущие за ней следом и попросту лишить себя сна.

Как вызвать озаряющее сновидение

Безусловно, сон является источником новых идей и часто содержит готовые решения всевозможных проблем, поэтому глупо этим не пользоваться. Дабы загрузить свое подсознание работой по поиску свежих мыслей и решению насущных задач надо непосредственно перед сном, точно сформулировать для себя проблему (можно устно вслух или мысленно, либо письменно, кому как удобнее) и убедить себя в необходимости ее решения.

Интересна методика по выходу из творческого ступора используемая знаменитым испанским скульптором и художником, одним из величайших оригиналов 20 века Сальвадором Дали. Ее смысл заключается в ловли образов и роящихся в сознании мыслей перед самым засыпанием. Чувствуя подступающий сон Дали садился на стул и ставил пред собой металлическую тарелку. Держа в руке ложку, он начинал засыпать. При первых признаках появления дремы ложка выпадала. Проснувшись, художник записывал посетившие его образы.

Некоторые люди, прибегающие при решении вопросов к приходящим во сне озарениям, и вовсе не пытаются проводить вечером каких либо подготовительных работ, думая над проблемой и убеждая себя в необходимости получить ответ на волнующий их вопрос. Они полагают, что сознание и так хорошо осведомлено над чем вы думаете и какие задачи перед вами стоят. Просто проснувшись, они в обязательном порядке подробно записывают свои сновидения и потом пытаются их проанализировать и истолковать.

Дневник сновидений

Бывает такое, что сны нам подсказывают как выйти из сложной ситуации и описывают идеи на непонятном нам языке и мы не всегда можем расшифровать послание подсознания. Я уже говорил о Фридрихе Кекуле и о формуле бензола придуманной им благодаря сновидениям. Так вот химик смог понять структуру бензольного кольца только после того как увидел сон в котором змея схватила себя за хвост и правильно его истолковал.

Часто осознание того или иного сна приходит к нам спустя какое-то время и это только в том случае, если мы его достаточно хорошо помним. Следовательно, чтобы иметь возможность расшифровать мысленные потоки подсознания и не допустить того чтобы работа нашего мозга во время сна была напрасной, следует бережнее относиться к сновидениям. Сохранить их и впоследствии растолковать вам поможет дневник сновидений.

Записывая свои сны человек, учится их запоминать и в итоге получает способность растолковывать увиденное во сне несколько дней (недель, месяцев) назад. Дневники сновидений вели многие великие личности. Французский философ, физик и математик Рене Декарт некоторые решения, которое он не мог найти во время бодрствования, находил в таком дневнике, который он вел регулярно.

Начав записывать сны в дневник, со временем вы заметите, что начали запоминать больше снов и замечать больше деталей, а непонятные с первого взгляда образы станут приобретать ясность и понятность.

Сны лучше записывать в первые пять минут после пробуждения. Проснувшись не пытайтесь сразу вставать, лучше с закрытыми глазами постарайтесь вспомнить в мельчайших подробностях и вернуть все события ночи (так вы возможно не упустите мелкие детали которые могут быть важны), и после того как зафиксировали в уме, сон можно перенести на бумагу. Без тренировки вспомнить все что приснилось, будет нелегко, но чем дольше вы будете практиковаться, тем лучше память станет подчиняться вашей воле.
Записывая сновидение, не пытайтесь его одновременно анализировать, разобрать его можно будет позже, когда у вас появится свободное время.

Проснувшись, вы не должны сразу открывать глаза, сразу начинать думать о предстоящих делах. Первые несколько секунд надо отрешиться от повседневности, погрузиться в себя самого, заставить память вернуть события ночи, и перед вами начнёт проходить череда сновидений, которые, возможно, подскажут решение задачи, над которой вы бились днем.

Чтобы помочь себе в толковании сновидения, попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Какие места, вещи, события и каких людей я видел?
• Кто главные действующие лица?
• Какие самые яркие персонажи и образы сновидения?
• Что я чувствовал во время сна? Что я чувствую, когда думаю о нем?
• Какие ассоциации рождаются у меня в голове?
• Не изменяет ли увиденный сон саму постановку вопроса?
• Что подсказывает интуиция?

Да, и не рассчитывайте на то, что хорошие мысли и идеи приходят каким-то особенным образом. Необязательно они будут транслироваться прямым текстом и уж наверняка вам их не продиктует какой-нибудь старец в балахоне и с посохом в руке. Возможно даже, что сперва вы вообще не найдете связи между задачей, над решением которой вы трудитесь и вашими снами. Однако понимание обязательно возникнет, как только вы попытаетесь в одно и то же время удерживать в сознании приснившийся сон и эту самую задачу.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *