сколько длится самый долгий сон в истории
Интересные факты. Сколько длился самый долгий сон в мире
Вся наша планета переполнена явлениями и событиями – словом, информацией, которая продолжает удивлять нас изо дня в день. В некоторые из них сложно поверить, но факты есть факты.
Ученым еще полностью не удалось раскрыть феномен длительного сна и узнать, почему люди не могут нормально бодрствовать десятками лет.
После смерти своего жениха 19 летняя Анна Свенпул погрузилась в состояние сна, которое длилось 31 год. В то время медики, именитые ученые отказывались наблюдать за девушкой, они считали, что она умрет в скором времени. Но такие печальные предсказания не сбылись: в 50 лет Анна пришла в себя, с ее здоровьем все было прекрасно. Но за такой долгий период бессознательности женщина разучилась говорить.
В 1954 году Надежда Лебедина из Украины после ссоры с мужем легла спать и очнулась только через 20 лет. За этот период ушли из жизни ее муж и мама, дочка оказалась в приюте. Женщина отмечает, что во время своего продолжительного сна все это чувствовала и осознавала, но реакции в организме на происходящее не было. Медики признали у нее летаргию.
В Норвегии Августина Леггард уснула на 22 года после родов. Эти два десятка лет ее кормили из ложечки и она реагировала на это, открывая рот.
Почти в каждом из случаев пережившие летаргию отмечали, что все слышали и осознавали, но непреодолимая усталость и тяжесть мешали реагировать.
«Сонные рекорды» планеты
Человек проводит во сне значительную часть жизни. История знает несколько случаев, когда сон длился гораздо дольше привычных для нас 8–9 часов, знакома с экспериментами по проведению времени в бессонном состоянии. Сегодня представляем удивительные рекорды сна, которые оказались в Книге рекордов Гиннеса.
11 дней бодрствования
Рекорд по продолжительности бодрствования поставил Ранди Гарднер — семнадцатилетний юноша, который не ложился спать одиннадцать дней. Авторами эксперимента стали два старшеклассника. Главной целью проекта было проведение хоть какого-нибудь научного эксперимента.
Парни захотели побить рекорд диджея из Гонолулу, прободрствовавшего 260 часов.
Изначально в планах у одноклассников было исследование влияния бессонницы на паранормальные способности. Но в ходе эксперимента они поняли, что эта идея не реализуема, но не опустили руки. Эксперимент помог определить, как отсутствие сна влияет на познавательные функции.
Друг, следивший за Ранди, уснул на третьи сутки. Так парни решили, что им необходим в команду третий. Позже появился и четвертый участник эксперимента — исследователь нарушений сна из Stanford University.
В ходе эксперимента Ранди заставляли играть в баскетбол, после чего его игровые навыки улучшились. Он чувствовал запах и вкус, различал звуки, но со временем отклонения все же появились.
После завершения эксперимента и бодрствования в течение 264 часов, рекордсмена отправили в военно-морской госпиталь для исследования работы головного мозга. Он поспал четырнадцать часов. Пробуждение произошло из-за желания сходить в туалет.
Летаргический сон в течение 20 лет
Самый долгий сон в мире, который длился двадцать лет, констатировали у 34-летней Надежды Лебединой из Украины. После скандала с супругом в 1954 году, она заснула и проснулась после долгих 20 лет. Организм женщины не претерпел изменений, она очнулась здоровой и выглядела на 34. С годами возраст взял свое. Специалисты признали у нее летаргию. За спящей ухаживала мать, так как муж скончался. Женщина проснулась после смерти матери.
Случай Надежды Лебединой — не единственный, когда люди оказывались длительное время в летаргическом сне. Подобная история случилась с Гретой Старгл, которая впала в летаргию в детском возрасте после аварии. За 17 лет сна она превратилась в девушку, но после пробуждения ее разум оставался, как у маленького ребенка.
Длительный сон, как и его отсутствие — загадка для человечества. Несмотря на многочисленные исследования, до конца раскрыть тайны летаргии или продолжительного сна не удается. Но тема остается интересной и познавательной.
Как проводятся соревнования по самому длинному сну: рекорды и чемпионаты
Как важная часть жизни сон неизменно подогревает интерес исследователей и экспериментаторов. Неудивительно, что в погоне за изучением особенностей этого процесса, его влияния на организм применяются и сухие методы опытов, наблюдений, и интересные форматы — соревнования и конкурсы.
Спать, чтобы победить
Отстаивание традиционных ценностей Испании стало причиной появления своеобразного конкурса по дневному сну. Любовь к сиесте подогрела интерес исследователей и активистов, выступающих за сохранение национальной культуры, поэтому с 14 по 23 октября 2010 года решили провести первое подобное мероприятие. Несмотря на опасения организаторов, что потенциальные участники побоятся выглядеть глупо, в эксперименте ежедневно принимали участие около 50 человек.
Чемпионат прошёл в районе Мадрида Карабанчель, в ТК «Исласуль». Каждый день проводилось 8 раундов по 20 минут. Главной задачей спортсменов было быстро уснуть и проспать как можно дольше. Фактический переход к отдыху подтверждал врач с помощью пульсометра. В процессе соревнования участников оценивали по общей продолжительности сна, внешнему виду, позе, наличию и громкости храпа. «Королём сиесты» в тот раз стал Педро Лопес, 62-летний эквадорец, проспавший 17 минут из 20 и отметившийся громким храпом — 70 дБ. Победитель получил 1 тыс. евро.
Во время чемпионата по сну в Испании люди спали на диванах в холле торгового центра
Шум студенту — не помеха
Эстафету приняли в Сеуле, где провели чемпионат по корейской сиесте для студентов, активно готовящихся к предстоящим экзаменам. Целью состязания было — выявить, кто спит крепче всех. Пока участники отдыхали, наблюдатели создавали шумовые помехи, постепенно увеличивая их мощность. Кто просыпался, выбывал из игры. Победительницей стала Хан Хе Мин, которую ничто не разбудило, и она получила символические 46$. К слову, все «спортсмены» остались довольны мероприятием, так как смогли восстановить силы после утомительных ночей перед сдачей зачётов.
Сонный маркетинг
Идея такого состязания прижилась в мире и заинтересовала бизнесменов. В рамках рекламных кампаний соревнования по самому сладкому и продолжительному сну прошли в Дубае и Иркутске. В первом случае победителю обещали удобную кровать, а во втором — ортопедические матрасы и умные подушки. Рекордсменом иркутского чемпионата стал 33-летний Сергей Ханхунов, проспав 20,5 часов.
Рекорды по сну
Невероятные достижения в этой области стали возможны благодаря такому явлению, как летаргический сон, который характеризуется длительным пребыванием спящего в неподвижном состоянии. Его глаза закрыты, работа органов и систем замедляется настолько, что спящего путают с умершим. При этом люди, вышедшие из летаргии, нередко отмечали, что сознание оставалось при них, но они не могли никак отреагировать на происходящее вокруг.
В этом направлении выделяются три рекордсмена:
Психотерапевты отмечают: в летаргический сон может впасть человек, переживший тяжёлое эмоциональное потрясение, а также долго пребывающий в депрессии или другой форме психологического напряжения.
Мой личный рекорд по продолжительности сна: 56 часов. Перед этим двое суток мне пришлось усердно работать физически и интеллектуально. Несмотря на такую длительность отдыха, пробуждение не дало желаемого облегчения: я чувствовала себя разбитой и подавленной, что во многом объясняется работой на грани сил и возможностей. Если вы сталкиваетесь с подобными моментами в жизни и часто отсыпаетесь, не приходя в сознание больше суток, стоит задуматься о пересмотре режима. Кроме того, долгий сон, превышающий указанные рамки, может быть сигналом эмоционального выгорания и депрессии.
Видео: самый долгий сон и время без него
Соревнования по сну часто организуются исследователями для изучения особенностей этого явления: в игровой форме легче собрать важную информацию. Подобные идеи вдохновляют покорителей рекордов и бизнесменов на проведение необычных сонных акций и экспериментов.
Сон человека: секреты длинных сновидений и особенности подсознания
Сон — отдых, восстановление сил и своеобразная перезагрузка для организма. Ученые давно заинтересовались природой сновидений и обнаружили немало интересных фактов. Чтобы высыпаться качественно, стоит узнать, из чего состоит сон человека и как его правильно использовать. А помогут в этом исследования ученых, изложенные простым языком.
Сновидения в прошлом
Люди издавна пытаются разгадать секреты сновидений. Древние верили, что ночью душа человека отправляется в другие миры и путешествует.
Вплоть до ХХ века ученые подтверждали эту теорию! И отчасти были правы. Именно во сне человеческий мозг учится решать проблемы и справляться с трудностями. Он строит новые цепочки событий. А сам сновидец наблюдает за этим процессом, становясь участником истории, которую предложил его собственный мозг.
Чтобы не мешать человеку бороздить миры, европейцы долгое время придерживались одной приятной традиции. Будить спящих было запрещено. Считалось, что резкое пробуждение лишит человека души. Также дремлющему ребенку следовало прикрывать рот, дабы через него не вышла та самая душа. Выходить ей было положено только через темечко, поскольку так она сможет найти дорогу назад.
Столь темные верования были развенчаны не так давно. В начале ХХ века начались активные исследования оболочки головного мозга. Тогда же ученые и обнаружили, что ночью тело человека не остается без присмотра. Извилины продолжают работать круглосуточно, а само тело лишь переходит из одной фазы в другую. Всего их три:
Фазы сна
Существование «быстрого» и «медленного» сна доказано, и поверхностно знакомы с ним даже школьники. Но чтобы понять, сколько длятся сны, важно углубиться в теорию.
Медленный этап
Фаза медленного сна занимает 75% всего времени, проведенного с закрытыми глазами. Как только человек начинает проваливаться в дремоту, этот период активизируется. Мозг транслирует длинные дельта-волны, а сам человек начинает «видеть» картинки. Это путаные отрывистые образы, звуки, силуэты и световые вспышки. Видения не связаны между собой и несут хаотичный характер. Каждая вспышка длится не больше доли секунды, а запомнить такие картинки практически невозможно.
Ученые полагают, что на этапе медленного сна мозг занимается «перевариванием» информации. Он анализирует все увиденное за день и формирует новые нейронные связи. Также укрепляются эмоциональные навыки. В научной среде этот сон называется ортодоксальным и медленным, поскольку глаза под веками не двигаются.
Именно с медленного сна человек начинает погружаться в объятия Морфея. Поэтому фазу делят на несколько этапов:
Быстрый период
Примерно через 50 минут медленная фаза перетекает в быструю. Мозг все еще работает, а человек начинает видеть настоящие сны. Теперь это не хаотичные пятна и эмоции, а связанные картинки.
Наблюдать такое «кино» организму позволяет недремлющий мозг. На быстрой фазе активно работает участок, отвечающий за зрение — спящему кажется, что он буквально видит сюжет. Также задействованы эмоциональные центры, поэтому сны такие впечатляющие.
Благодаря сотрудничеству этих зон спящий наблюдает цельную картину с логичной или сюрреалистичной историей, а также обдумывает ее и эмоционально реагирует на нее. Особенностью быстрого сна человека является активное движение глаз под закрытыми веками, словно они действительно наблюдают за чем-то.
Мозг настолько сильно увлечен происходящим, что не реагирует на внешние раздражители. Чтобы поднять с постели спящего быстрым сном, его придется трясти за плечи не менее минуты.
Продолжается быстрая часть всего 25% времени. Но поскольку она наступает не сразу после засыпания, то и сны люди видят не всегда. К примеру, укутавшись днем и вздремнув часок, можно не увидеть ни одного связного сна.
К слову, младенческий сон, именуемый сладким, имеет объяснение. Детский мозг проводит целых 50% времени в быстрой фазе. Это необходимо для ускоренного создания нейронных связей.
Окончание цикла
Каким бы остросюжетным ни был сон, быстрая фаза заканчивается. После нее наступает естественное пробуждение. Чтобы очнуться, человеку не нужен раздражитель. Спящий приходит в себя на несколько минут, после чего опять погружается в дрему, и цикл повторяется.
Ночные смены фаз человек не помнит. Они протекают «по умолчанию» и часто остаются незамеченными. Такой механизм развился в ходе эволюции. Предки современного человека спали в небезопасной среде, поэтому периодически срывались, чтобы проверить ситуацию.
Весь цикл от погружения в сон до естественного просыпания длится 1,5 часа. То есть за ночь можно пережить до 5 таких циклов.
Целостность отдыха
Ученые скрупулезно изучают необходимость каждой фазы сна. Так, было выяснено, что быстрый период связан с депрессивными состояниями. Эксперименты показали, что человек, на некоторое время лишенный быстрой фазы, избавляется от депрессивных состояний.
Сегодня этот феномен активно используют в медицине. Так, в Дании практикуется помещение больного депрессией в палату, где ночью его периодически будят, не давая перейти к быстрой фазе. Результатом такой терапии становится выздоровление.
Но не все так радужно. Эксперименты на животных показали, что длительное отсутствие этой фазы опасно и может привести к смерти. Подопытными стали крысы, которых поселили на специальную карусель. Пребывание в движении позволяло зверькам уснуть, но тревога не «пускала» их в быструю фазу. Подопытные были счастливы. Но через месяц обнаружилось, что в организме каждой крысы развилось аутоиммунное заболевание. Простыми словами, организм начал уничтожать сам себя.
К счастью, подобные опыты на людях не проводились. Однако судьба бедных крыс с карусели доказывает, что полноценный отдых для человека жизненно необходим.
Практические советы
Организм устроен непросто. Но зная некоторые его секреты, можно существенно улучшить качество собственной жизни.
Зачем понимать фазы:
Человеку не свойственно ощущать время во сне. Каждому знакома ситуация, когда дневной сон затягивался на 5 часов. А иногда случается проснуться отдохнувшим и обнаружить, что на часах лишь полночь.
Картинки и сюжеты
Итак, ученые доказали, что во время сна душа никуда не уплывает. Более того, иногда мозг работает активнее, чем днем, формируя новые связи.
Человеческий сон уникален. Ни одно животное не спит именно так, как это делает гомо сапиенс. Всему этому люди обязаны эволюции. Именно она сотворила оптимальное соотношение фаз, подходящее образу жизни человека. Например, рыбам приходится спать каждым полушарием мозга отдельно. У хорьков быстрая фаза длится 40% от общего времени отдыха и, скорее всего, переполнена сновидениями.
Длительность сновидения
За одну ночь человек видит множество картинок и образов. В медленной фазе это бессвязная каша, а в быстрый период — остросюжетные триллеры, порожденные мозгом.
Помнить абсолютно все истории мозгу нет необходимости — они записываются в подсознание. Поэтому при пробуждении человек вспоминает лишь яркие отрывки своего «кино». При этом он не помнит, как сюжет начинался и как он закончился.
За всю ночь сновидец наблюдает от 5 до 20 сложных сюжетных снов. Помнить человек привык 1−2 самых ярких из них. И независимо от того, сколько длится в сновидении человека сюжетная линия, в реальности одна «серия» занимает не больше 15 минут. Даже если спящему приснилась целая неделя, переполненная событиями.
Поэтому ответа на вопрос, сколько длится самый длинный сон, не существует. Даже переполненное происшествиями видение может промчаться в мозгу за минуту. Сюжет настолько спрессован, что сновидец помнит лишь последние приснившиеся картинки. Увиденное в начале ночи он не может вспомнить.
Иногда сновидение растягивается на длительное время. Человек видит картинку, просыпается, а затем «досматривает» похожий сюжет. Тогда можно говорить о видении в реальном времени. Перерывы между «актами» могут длиться до часа. Но спящий не замечает переходов к медленной фазе и при возвращении в быструю вновь погружается в продолжение увиденного.
Трактовка и вещие видения
Сны приходят не просто так. Для построения нейронных связей мозг использует уже знакомую ему информацию, связывая ее между собой. Для этого он выбирает факты, которые ранее не были связаны. Отсюда и абсурдность некоторых сновидений. Мозгу неважно, что в жизни курица не может управлять поездом. Он желает подготовиться к такому развитию событий, поэтому «показывает» хозяину этот сюрреалистичный сюжет. Он, как обезумевший бармен, неистово смешивает ингредиенты и сам же пробует созданные коктейли.
Нередко происходящее наяву вплетается в сюжет сновидения. Звук дождя становится инструментом сознания, который оно использует для создания еще больше запутанных нейронных связей. Вливаться в увиденное могут запахи, звуки, ощущения и температура окружающей среды.
То же объяснение некоторые ученые дают эффекту дежавю. Возможно, ситуация кажется человеку знакомой, поскольку его мозг уже предположил подобное стечение обстоятельств однажды во сне.
По той же причине трактовка снов теряет свою целесообразность. Человеку, не наделенному даром ясновиденья, вряд ли приснятся некие пророчества. Сбыться сновидения могут благодаря ассоциациям, которые служат инструментом подсознания для формирования связей.
Обострение восприятия происходит в период полнолуния. Поэтому сны на 15−16 лунные сутки могут оказаться вещими.
Сон — загадка человеческого организма. Разгадать ее пока не получилось, но ученым удалось узнать некоторые секреты этого таинственного процесса. Например, сколько снится сон по времени.
Люблю сновидения и разбираюсь в них, хочу поделиться этими знаниями.
Тема, сколько длится сновидение, и какова его структура интересовала людей на протяжении многих веков. Сейчас у человечества есть точные данные об анатомических и физиологических особенностях мозга, способствующих возникновению образов.
История исследования сна
Сон, как явление и его структура интересовали человечество еще со времен древних цивилизаций. В период расцвета Вавилона, Ассирии, Египта сновидениям придавали магическое значение, трактовали их вещий смысл.
Научное обоснование впервые начинается в античной культуре. Философы Древней Греции хоть и не могли установить взаимосвязь между мозгом и сновидениями, но уже отвергали взаимосвязь явления с вмешательством божественной сущности в сознание человека. В средние века изучение сна остановилось, а в эпоху Возрождения его лишь мимолетно упоминал Кант в своих философских рассуждениях.
Первый значимый прорыв в изучении сновидений произошел благодаря работе Зигмунда Фрейда под названием «Толкование Снов».
Обсуждение книги в научных кругах привело к тому, что медленную и быструю фазу начали исследовать по физиологическому и психологическому варианту соответственно.
Практическое изучение с использованием диагностических приборов началось со второй половины 20 века. Выявление электрической активности мозга (электроэнцефалограмма), мышц (электромиограмма), глаз (электромиограмма) позволило окончательно установить взаимосвязь между абстрактными сновидениями и физиологической работой ЦНС.
Структура ночного сна
Сон человека и млекопитающих является циклическим процессом в сознании. При адекватном режиме дня он состоит из нескольких закономерных стадий, проходящих в ночное время. Сложное взаимодействие участков мозга поддерживает физиологическую последовательность в структуре и обеспечивает 5 полноценных циклов.
Последующие циклы будут продолжаться аналогично, однако доля медленной фазы начнет прогрессивно уменьшаться, за счет увеличения парадоксального этапа. Последний эпизод может длиться в течение часа – это самый долгий REM-сон.
Медленный сон
Эта фаза продолжительностью 90 минут начинается одномоментном с отключением сознания и засыпанием. Медленный период условно разделяется на 4 последовательные стадии, которые регистрируются на ЭЭГ:
Все 4 стадии характеризуют самый длинный сон, который составляет 80% всего цикла. Физиологическая функция этого этапа заключается в восстановлении утраченной в процессе жизнедеятельности энергии, регенерации поврежденных тканей и фиксации воспринятой информации.
Быстрый сон
Парадоксальный сон условно является пятой стадией цикла. На данном этапе человек способен увидеть сновидения, содержание которых он помнит и способен воспроизвести. Длится сон, который мы видим в среднем 10 или 15 минут.
Первый эпизод проявляется после 85-95 минут, когда заканчивается самый длительный период, состоящий из 4 стадий, и происходит переход к быстрой фазе. Его продолжительность составляет 5 минут, однако с каждым последующим циклом время увеличивается, занимая 20% от общей структуры.
В стадию быстрых сновидений глаза под закрытыми веками совершают ускоренные движения. Отмечается полная неподвижность тела, и полное отсутствие мышечного тонуса.
На ЭЭГ можно заметить колебания в виде пил, похожих на бета-волны. Электрическая активность мозга в пятую стадию подобна периоду бодрствования.
Биологическое значение заключается в психологической защите нервной системы при пробуждении и освоении информации, её благоприятном обмене между сознанием и подсознанием. Непосредственно перед переходом к бодрствованию происходит активация витальных функций.
Продолжительность сновидений
Видимые сновидения происходят только во время быстрого сна. При пробуждении только они остаются в памяти человека и воспроизводятся полностью или частично. Однако длится сновидение намного дольше, чем 15 минут.
Регистрация биопотенциалов с ЦНС показывает, что в медленную фазу электрическая активность мозга создает картину из образов. Человек может видеть их, но не способен запомнить и воспроизвести. Именно этот факт позволяет утверждать, что реальная продолжительность сновидений намного больше, чем мнимая.
Физиология снов
Функция сна зависима от уровня освещения и включена в цикл, называемый циркадным ритмом. Это явление настроено на продолжительность светового дня. Когда человек засыпает, изменения происходят во всем организме. В этот период процессы распада веществ снижаются, а регенерация усиливается.
Непосредственно перед началом сна снижается внимание и частота сердечных сокращений, появляется зевота, уменьшается секреция слюнных и слезных желез.
Эти изменения возникают из-за снижения импульсов в мозге с активацией блуждающего нерва, не зря появилось выражение «ночь – царство вагуса».
Нейроанатомия сна
Сновидения неразрывно связаны со структурами ЦНС. В мозге существует сложная взаимосвязь нейронов из разных отделов между собой. Нейроанатомия гипногенных центров разделяется на 3 взаимодействующих образований нервной ткани.
Структуры, регулирующие медленную фазу, расположены в стволе мозга. К ним относятся:
К центрам парадоксальных сновидений относят:
За правильную последовательность стадий и полноценность цикла ответственны такие структуры:
Гармоничное взаимодействие структур мозга способствует хорошему отдыху для всего организма.
Возникновение образов во сне
Яркие и красочные сновидения обусловлены многими факторами. На содержание картины отображаемой в сознании может повлиять текущее эмоциональное состояние, негативные или хорошие события, произошедшие перед сном или во время него.
Возникновение образов в сновидениях также зависит от движения и звуков окружающих объектов. Это обусловлено неполным отключением органов чувств, при усыпленном сознании. Например, спящий человек, рядом с которым бросают камешки в воду может увидеть сновидение о войне и стрельбе вокруг него. Кошмарные сны часто возникают при боли с внутренних органов, которая передается в мозг и проходит через своеобразную призму.
В любом случае картины, возникающие в сознании заснувшего человека, несут в себе информацию, а их правильная расшифровка поможет выявить и предупредить развитие тяжелых болезней.