семь навыков высокоэффективных подростков
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым
Скачать книгу
О книге «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым»
В каждом возрасте есть свои преимущества, но есть и недостатки. Подростковый период хорош тем, что у человека вся жизнь впереди, и он может выбрать, чем ему заниматься, в чём развиваться. Но здесь же и недостаток – обычно бывает сложно понять, чего ты хочешь. В это время обычно есть совсем другие переживания. Тинейджерам кажется, что они не такие как все, что с ними что-то не так. Им хочется быть крутыми и модными, а из-за проблем с самооценкой они могут совершать глупости и другие вещи, с трудом поддающиеся объяснению. Книга Шона Кови рассказывает о том, как стать продвинутым тинейджером и разобраться в себе.
Эта книга основана на работе Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Его сын, Шон Кови, продолжил дело отца. И в этой книге он говорит с юными читателями на понятном им языке. Здесь можно найти ответы на вопросы, которыми задаются все подростки. Можно научиться определять, что достойно внимания, а что нет, что приведёт к успеху, а что нет. Автор говорит о проактивности и мышлении «выиграл-выиграл». Он поможет подросткам научиться управлять своей судьбой.
Каждый из семи навыков подробно расписан. Всё изложено последовательно и сопровождается большим количеством примеров из жизни подростков по всему миру, есть схемы и картинки, советы, которые побуждают к действию. Эта книга поможет тинейджерам стать более уверенными в себе и в том, что они делают, построить хорошие отношения со сверстниками, родителями и преподавателями, стать счастливее. Книгу стоит также прочитать родителям и педагогам, чтобы лучше понимать подростков и знать, как дать им то, что нужно, избежав нотаций и конфликтов.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым» Шон Кови бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Шон Кови: 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым
Здесь есть возможность читать онлайн «Шон Кови: 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2014, ISBN: 978-5-98124-339-4, издательство: Добрая книга, категория: foreign_psychology / psy_childs / psy_personal / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Шон Кови: другие книги автора
Кто написал 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым
Sean Covey
The HABITS of Highly Effective TEENS
The Ultimate Teenage Success Guide
FranklinCovey и логотип FranklinCovey являются зарегистрированными торговыми марками компании Franklin Covey Co. и используются только с ее согласия.
Права на издание книги на русском языке получены по соглашению с компанией Franklin Covey Company.
© 1998 by FranklinCovey Company
© Издание на русском языке, перевод на русский язык Издательство «Добрая книга», 2008
Что говорят об этой книге тинейджеры, и не только они
«В отличие от моих книг, книга моего сына Шона обращается напрямую к тинейджерам, она легко написана и очень привлекательна визуально (и, Боже мой, Шон, я никогда не думал, что ты услышал хоть слово из того, что я тебе говорил). Пусть это прозвучит пристрастно, но это замечательная книга, ее обязательно нужно прочесть!»
СТИВЕН КОВИ, автор книги «7 Навыков высокоэффективных людей»
«Книга Шона Кови “7 Навыков высокоэффективных тинейджеров” – настоящий подарок для тинейджера!»
ДЖЕК КЭНФИЛД и КИМБЕРЛИ КИРБЕРДЖЕР, авторы книги «Куриный бульон для души подростка»
«Эта книга написана просто и понятно, она полна замечательных историй. Я играю на виолончели, поэтому больше всего меня тронула история Шона о том, как он преодолел страх выступлений перед публикой. Я уверена, что книга не оставит равнодушными тинейджеров всего мира».
ЭМИЛИ ИНОЙЕ, 14 лет
«Шон Кови говорит с тинейджерами так, что его слова одновременно и развлекают, и заставляют задуматься. Его книга – надежный путеводитель к счастливому будущему».
ДЖОН ГРЕЙ, автор книги «Мужчины – с Марса, женщины – с Венеры»
«Эта книга предлагает по-новому взглянуть на то, что такое сила и успех. Она учит тому, как важно ставить перед собой цели и стремиться к ним, чтобы реализовать свои мечты».
ПИКАБО СТРИТ, член лыжной команды США, олимпийский чемпион
«Что? Шон Кови написал книгу? Вы что, шутите?»
Учитель Шона по английскому языку в средней школе
«Шон написал книгу о важнейших жизненных ценностях и принципах, предназначенную специально для тинейджеров. Если они последуют его советам, это сразу же и навсегда обогатит их жизнь – замечательная книга!»
МИК ШЕННОН, президент и исполнительный директор компании Children’s Miracle Network
«“7 Навыков высокоэффективных тинейджеров” Шона Кови – это попадание в “десятку” (гол)! Чем скорее вы разовьете в себе хорошие, сильные навыки, тем эффективнее будет ваша жизнь. Эта книга поможет вам это сделать».
СТИВ ЯНГ, защитник, обладатель титула «Лучший игрок Национальной футбольной лиги США»
«“7 Навыков высокоэффективных тинейджеров” – практическое руководство, которое поможет подросткам полностью реализовать свои способности. Помните о своих целях, постоянно думайте о них и развивайте выносливость, чтобы продолжать двигаться вперед».
ТАРА ЛИПИНСКИ, чемпион США по фигурному катанию, олимпийская чемпионка 1988 года
«Вместе с сыном мы прочли книгу “7 Навыков высокоэффективных тинейджеров” и с ее помощью полностью изменили наши отношения. Тогда моему сыну был 21 год. Наши отношения остаются такими и сейчас – семь лет спустя. Если бы мы могли вернуться в прошлое, когда ему было 15, эта книга избавила бы нас от шести лет непонимания, ссор и взаимного раздражения. Родители, эта книга – шанс не только для ваших детей, но и для вас!»
КЛАЙД ФЕССЛЕР, вице-президент по развитию бизнеса Harley-Davidson Motor Company
«Шон Кови следует примеру своего отца и в фирменном стиле Кови очень ярко описывает свой опыт подростка. Уроки, вынесенные из собственного опыта, делают эту книгу уникальным руководством для молодых людей, которые находятся в поисках жизненного пути».
ФРЭНСИС ХЕССЕЛЬБЕЙН, президент и исполнительный директор Drucker Foundation, бывший президент Girl Scouts of America
«Лучший способ добиться того, чтобы ваша жизнь “работала” – сделать верный выбор в подростковом возрасте. Книга “7 Навыков высокоэффективных тинейджеров” помогает подросткам увидеть себя как основную силу собственной жизни, независимо от их происхождения, прошлого или настоящего опыта».
Bookinsider
Лучшие книги для саморазвития в кратком изложении
7 навыков высокоэффективных тинейджеров — Шон Кови
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Книга в кратком изложении.
Семь навыков, описанных в этой книге, помогут сформировать отношение к жизни, которое будет вознаграждено успешной карьерой, хорошим здоровьем, душевным равновесием, нормальными отношениями с окружающими, умением решать проблемы и идти туда, куда хочешь прийти.
Шон Кови — Об авторе
Шон Кови – бизнесмен, автор популярных книг о психологии, саморазвитии и личностном росте. Шон Кови с семьей живет в Скалистых Горах, штат Юта, где продолжает творческую деятельность. Свободное время он посвящает спорту, а также семейным развлечениям – прогулкам на велосипедах, походам в кино и выездам на природу.
7 навыков высокоэффективных тинейджеров — Обзор Книги
Ответственность. 1ый навык
Умение взять на себя ответственность за все, что с тобой происходит, называют проактивностью. Проактивные люди не говорят «ты испортил мне настроение», или «из-за тебя я прогулял школу», или «во всем виноваты родители». Как бы ни были тяжелы обстоятельства, всегда фокусируйся на том, что ты можешь сделать, а не на том, чего тебе не дано.
• Осознанность помогает отстраниться от ситуации и взглянуть на нее (и свои действия) со стороны.
• Совесть подсказывает, что правильно, а что нет. Чем чаще ты к ней прислушиваешься, тем слышнее ее голос.
• Воображение помогает понять, как будут развиваться события, и понять, какой результат нужен тебе.
• Сила воли дает возможность контролировать эмоции, делать собственный выбор и действовать.
Используй эти инструменты, чтобы выбрать оптимальную реакцию и справиться с конфликтной ситуацией.
1. В следующий раз, когда попадешь в конфликтную ситуацию, реагируй спокойно и доброжелательно.
2. Следи за тем, как говоришь о себе: заменяй реактивные выражения на проактивные.
3. Сделай то, чего давно хотел, но не решался (например, пригласи ее на свидание).
4. Напиши на листке для заметок «Я больше никогда не позволю NN решать за меня, как мне жить и что чувствовать». Прикрепи к зеркалу, положи в блокнот или еще куда-нибудь. И почаще смотри на этот листок.
5. Если тебе поставили несправедливую оценку, не дуйся, а обсуди проблему с учителем.
6. Если ты с кем-то поссорился, извинись первым.
7. Оказавшись на вечеринке, не пытайся слиться со стеной — начинай общаться!
8. Подумай, о каких неподвластных тебе вещах ты часто беспокоишься. Составь список.
9. Если тебя задели или обидели, сделай паузу, прежде чем реагировать.
10. Выпиши на листок свои самые вредные привычки. Запиши, что намерен с ними сделать.
Планирование. 2ой навык
Планировать — значит определить свои ценности и поставить цели, которых ты хочешь достичь. Чтобы добиться успеха, нужно иметь хотя бы общее представление, каким ты хочешь быть через год, пять, десять лет.
1. Составь список трех качеств, которые точно будут нужны тебе на работе твоей мечты.
2. В течение месяца каждый день перечитывай свою декларацию. Опирайся на нее, принимая решения.
3. Спроси себя: «Хочу ли я жениться на ком-то вроде меня?» Если ответ отрицательный, принимай меры.
4. Найди консультанта по карьерному развитию. Пройди профориентационный тест, чтобы точнее определить свои таланты и способности.
5. На каком перепутье ты находишься сегодня? Если посмотреть из будущего, какую дорогу тебе лучше выбрать сейчас?
6. Запиши свои цели, если до сих пор этого не сделал.
7. Какие негативные ярлыки на тебя вешают? Запиши их и подумай, что можно предпринять, чтобы измениться.
Важные дела сначала. 3ий навык
Этот навык — не просто про тайм-менеджмент, он про упорство и умение преодолеть себя, когда это необходимо. Про умение говорить «да» важным делам и «нет» тем, которые не так важны.
Практика приоритетов и планирования
1. Составь план больших дел на месяц и постарайся его выполнить.
2. Запиши, какие дурацкие занятия крадут у тебя больше всего времени.
3. Попробуй прямо сегодня отказаться от какого-нибудь «срочного, но неважного» дела. Просто скажи «нет».
4. Начни заранее понемногу готовиться к важному делу, которое предстоит сделать, скажем, через неделю.
5. Подумай, какое важное дело ты все время откладываешь на потом. Выдели для него место в своем плане.
6. Выдели конкретное время на 10 важных дел на неделе.
7. Запиши, какой страх удерживает тебя от движения к целям. Реши дать этому страху бой.
8. Подумай, кто из окружения больше всего на тебя влияет. Подумай, хорошее это влияние или нет. Насколько ты независим в действиях?
Мышление win-win. 4ый навык
Самый конструктивный подход — win-win, то есть победа обеих сторон. Win-win — это заявление: «Я не буду стремиться тебя обыграть, но и подстраиваться не стану». Это поиск решения, которое устроит всех. Подход win-win позволяет создавать множество новых возможностей для всех. Это как бесконечный буфет с закусками на любой вкус. И после того как ты стал проактивным человеком и твердо решил, что ориентируешься на принципы, ты готов использовать win-win.
Практика освоение win-win
1. Составь список сфер, в которых ты чаще всего сравниваешь себя с другими.
2. Если ты одержал победу в спорте, скажи что-то приятное побежденному сопернику.
3. Ты дал денег в долг, и тебе не отдали их вовремя. Не стесняйся сказать: «Ты брал у меня деньги, сегодня я бы с радостью их потратил». Не будь lose-win.
4. Поиграй в любую игру просто для удовольствия, не ради победы.
5. Если тебе с одноклассниками предстоит серьезный тест, организуй группу, которая вместе подготовится к нему.
6. Искренне радуйся за тех, кто успешен так же, как ты.
7. Подумай, какой подход к соревнованию ты чаще всего используешь.
8. Вспомни, кто из твоих знакомых лучше всего использует win-win. Что в этом человеке тебе особенно нравится?
9. Проанализируй свои романтические отношения, если у тебя есть бойфренд/девушка. Насколько они гармоничны? Нет ли подчинения с одной стороны и диктата — с другой?
Сначала слушай, а потом говори. 5ый навык
Большинство людей не умеют слушать. В этом корень многих проблем. Прежде чем начать говорить, постарайся понять собеседника. Ведь каждый из нас мечтает быть понятым. Научившись слушать, ты сделаешь очень важный шаг к эффективному общению со всеми, кто для тебя важен.
• не перебивает;
• слушает внимательно (а не просто притворяется);
• старается услышать все, что ему говорят (а не только то, что интересует его самого);
• обращает внимание на тон, мимику, жесты, а не только на слова. Старается понять не только то, что сказано, но и то, о чем не говорят вслух;
• прилагает усилия, чтобы понять чужую точку зрения;
• проговаривает то, что услышал: «Ты говоришь, что тебе больно из-за того, что…», «Ты чувствуешь себя растерянным, потому что…», «Ты опасаешься, что из-за этого может произойти…» — чтобы собеседник понял, что его слушают, и мог уточнить и поправить, если его понимают неправильно;
• не осуждает и не навешивает ярлыков;
• не навязывается с советами;
• не вытягивает из человека эмоции, которыми тот пока не готов делиться (не лезет в душу).
А теперь говори. Активное слушание требует терпения и вдумчивости. А чтобы говорить о своих желаниях и чувствах, нужна смелость.
Не останавливайся на том, чтобы слушать. Высказывайся! Иначе получится, что ты работаешь жилеткой, а свои чувства скрываешь (это lose-win). Невысказанные чувства разъедают душу. А еще, если ты не даешь обратной связи, твои собеседники могут даже не догадаться, что тебя ранит и что им нужно изменить в своем отношении. Используй я-фразы: они хороши тем, что не вызывают отторжения.
Практика гений коммуникации
1. Потренируйся удерживать зрительный контакт с собеседником.
2. Пойди в людное место, сядь и понаблюдай, как общаются люди. Что говорит их язык тела?
3. Подумай, какие ошибки ты чаще всего совершаешь в разговоре. Постарайся хотя бы один день их не допускать.
4. Спроси маму или папу: «Как дела?» и выслушай ответ с открытым сердцем.
5. Если ты эгоистичный слушатель, попробуй хотя бы на день стать добрым и заинтересованным в других людях.
6. В следующий раз, когда приготовишься скрывать свои чувства, поступи иначе: выскажи то, что чувствуешь, в приемлемой форме.
7. Подумай, кому может быть полезна обратная связь от тебя. Запиши, кто этот человек и какая информация о нем может ему помочь.
Сотрудничай. 6ой навык
Чем больше разных людей, их точек зрения и уникального опыта применяется при решении проблем, тем выше шансы на успех. Вот почему в мире сейчас так много говорят о разнообразии, толерантности и уважении к другому человеку. Научись видеть в различиях возможности для взаимопомощи и совместного творчества — и пользуйся этим мощным и удивительным инструментом! Его еще называют синергией.
В современном мире умение быть командным игроком часто ценится выше, чем индивидуальные заслуги. Умение ценить различия — основа командной работы.
Практика ценности различий
1. В следующий раз, встретив инвалида, не отворачивайся от него, а подойди и познакомься.
2. Попробуй применить пять шагов из синергетического плана, когда будешь обсуждать что-то с родителями.
3. Обменяйся мнениями по волнующему тебя вопросу со взрослым, которому ты доверяешь. Оцени, как обогатился твой взгляд на проблему.
4. Наблюдай и отмечай примеры синергии в окружающем мире (даже твои две руки вместе могут больше, чем по отдельности).
5. Вспомни того, кто тебя раздражает. В чем он резко отличается от тебя? А чему ты мог бы у него научиться?
6. Устройте с друзьями мозговой штурм и решите, чем новеньким заняться на досуге.
7. Оцени, насколько ты склонен к предубеждениям, когда оцениваешь людей по расе, национальности, полу, возрасту и одежде. Подумай, как изменить свою позицию к лучшему.
Заточи свою пилу. 7ой навык
Твоя пила — это сердце, разум, душа и тело. Найди время, чтобы заботиться о них (помнишь матрицу Эйзенхауэра из навыка 3? Это «важное, но несрочное» — то есть зона совершенства). Включи в свое расписание и регулярно делай вещи, которые поддерживают твою энергию, хорошее здоровье, настроение и силы.
Не забывай заботиться о:
• теле: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, есть здоровую пищу, расслабляться;
• мозге: читать, учиться, писать, думать, осваивать что-то новое;
• сердце: строить хорошие теплые отношения с людьми, делать добрые дела, смеяться;
• душе: медитировать, вести дневник, проводить время на природе, молиться, вдохновляться и обновляться.
Не нужно стремиться к рекордам — важны регулярность и баланс. Все компоненты одинаково значимы!
Практика забота о балансе
1. Начни делать гимнастику или гулять на свежем воздухе каждый день. Продержись месяц.
2. Проведи неделю без своей самой вредной привычки.
3. Подпишись на познавательный журнал, который тебе интересен.
4. Каждый день читай газеты, особенное внимание уделяй главным новостям и мнениям.
5. На следующем свидании сходи в музей или ресторан, где еще ни разу не был.
6. Сходи на «свидание» с мамой или братом. Развлекитесь вместе от души!
7. Начни собирать свою коллекцию приколов.
8. Полюбуйся закатом или рассветом.
9. Начни вести дневник.
10. Каждый день находи время, чтобы побыть наедине с собой.
7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 6
Очень хорошая книга!
Стивен Кови пишет про прекрасные вещи, но ОЧЕНЬ сложно 🙂 ИМХО. Его сын Шон написал прекрасную книгу по мотивам бестселлера отца – очень просто и понятно! Читать будет интересно и подросткам и их родителям. Простые и очень важные жизненные принципы, которые помогут любому человеку выстроить себя и свою жизнь.
Стивен Кови пишет про прекрасные вещи, но ОЧЕНЬ сложно 🙂 ИМХО. Его сын Шон написал прекрасную книгу по мотивам бестселлера отца – очень просто и понятно! Читать будет интересно и подросткам и их родителям. Простые и очень важные жизненные принципы, которые помогут любому человеку выстроить себя и свою жизнь.
Сыну (ему почти 12 лет) книга очень понравилась. Достаточно легко написано, чтобы ребенок в таком возрасте мог понять и проникнуться доверием. Мне, как взрослому человеку, видно, что в книге используются приемы когнитивно-поведенческой терапии, которая сейчас в большой моде, но материалов на русском языке по этому методу очень мало. Хотя сама КПТ считается высокоэффективным методом для лечения и профилактики тревоги, фобий и других расстройств, которые встречаются и у подростков тоже.
Сыну (ему почти 12 лет) книга очень понравилась. Достаточно легко написано, чтобы ребенок в таком возрасте мог понять и проникнуться доверием. Мне, как взрослому человеку, видно, что в книге используются приемы когнитивно-поведенческой терапии, которая сейчас в большой моде, но материалов на русском языке по этому методу очень мало. Хотя сама КПТ считается высокоэффективным методом для лечения и профилактики тревоги, фобий и других расстройств, которые встречаются и у подростков тоже.
Я читала книгу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» в 2006 году. В ней четко показано, что важно ставить в центр своей жизни, и своего восприятия, и своих эмоциональных реакций и действий, чтобы быть довольным своей жизнью. Показывал автор и на примере своих детей. Уникальный опыт для родителей подростков в плане ответственности и ответственного взросления.
Книга очень глубокая и ёмкая, охватывает все сферы жизни современного человека. Было трудновато ее читать…
С великой радостью через годы я увидела книгу сына на ту же тему. Шон переложил «взрослый» вариант в доступное любому школьнику пособие для жизни. Легко, доступно, весело, с массой рисунков – читать ее – сплошное удовольствие в любом возрасте. Ведь он сам воспитан в этих принципах – наглядный результат ответственного взросления.
Рекомендую в каждой семье иметь эту книгу на видном месте.
Из книги Вы узнаете:
= какую точку опоры найти в своей жизни, чтобы жизнь закрутилась вокруг нее плавно и радостно.
= как и почему бывает больно и обидно
= как выстраивать комфортные отношения с разными людьми
А если Вы еще станете выполнять совсем простые задания, то сразу начнете замечать положительные изменения. Я это проверила на себе и своих детях – у нас появились все эффективные навыки.