с чем лучше делать массаж тела с кремом или маслом

Антицеллюлитный массаж: как избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это знакомое, к сожалению, многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, из-за чего целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки» или просто «апельсиновой коркой».

Эта «апельсиновая корка» на коже возникает не только у женщин с повышенной массой тела, эта проблема знакома и тем, у кого нормальный или даже сниженный вес. И такая картина кожи может крайне расстраивать. В наше время можно найти огромное количество рекомендаций для избавления от целлюлита, изложенных в интернете, различных брошюрах и статьях. Но, как показывает практика, при этом существует множество противоречивых отзывов о каждом из методов избавления от этой проблемы.

Антицеллюлитный массаж: эффект

Для ясного понимания того, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в цели его выполнения и оказываемом на организм человека эффекте. Немалое число женщин полагают, что антицеллюлитный массаж – это всего лишь процедура, в ходе которой происходит создание интенсивного и выраженного давления руками массажиста на кожные покровы в проблемных местах. На самом же деле, выполнение данной процедуры — это комплекс эффективных приемов, создающих воздействие на жировую прослойку в подкожных слоях.

Любому разумному человеку легко понять, что решать любую проблему, в том числе и избавление от целлюлита, легче на начальных этапах появления и прогрессирования этого состояния.

Как делают антицеллюлитный массаж?

При выполнении антицеллюлитного массажа происходит активизация обменных процессов в тканях, подвергающихся воздействию, вследствие чего во время процедуры возможно повышение температуры на этих частях тела. Также, оказываемое воздействие на «проблемные зоны» приводит к разогреву мышц рядом с ними, усилению циркуляции крови и лимфы в них и окружающих тканях, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и шлаков и наполняется кислородом и питательными веществами. При выполнении данных процедур происходит уменьшение в объеме подкожных жировых отложений, а покраснение кожи, оставшееся после процедуры, быстро проходит.

Антицеллюлитный массаж: заблуждения.

Мы попытались разобраться, что такое антицеллюлитный массаж и понять механизм его действия. Теперь разберемся, полезен ли он и какие представления имеют о нем наши пациенты.

При его выполнении можно похудеть.

Это абсолютно неверно. Женщины, которые хотят с помощью мастерства массажиста стать обладательницами стройных и гладких ног и всего тела, надеются напрасно. Ведь при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только сочетание с занятиями физкультурой и правильным питанием способны вам помочь в достижении этой цели.

Если больно – значит, будет хороший эффект.

Это неправильно. В зависимости от степени выраженности целлюлита происходит выбор методики выполнения процедуры на определенном участке «проблемной» зоны. Синяки (гематомы), которые могут возникать после массажа, как правило, свидетельствуют о непрофессионализме массажиста и о том, что коже мог быть нанесен вред из-за большой физической нагрузки на сосуды.

При выполнении такого массажа пить нужно как можно меньше.

И это неправда, потому что при значительном уменьшении употребления воды человеком, организм обезвоживается, но это никак не уменьшает слой подкожного жира. При выполнении антицеллюлитного массажа происходит удаление из клеток токсинов, а для ускорения данного процесса нужно потреблять больше жидкости. Благодаря большому количеству выпиваемой воды происходит ускорение метаболизма (обмена веществ), что, как раз и необходимо для достижения ожидаемого эффекта.

Нельзя есть после массажа.

Это не совсем верно. Конечно, можно похудеть, если режим питания и его структура правильны и рациональны, или при переходе на низкокалорийные продукты, но это никак не связано с самой процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после выполнения процедуры, и замечательно, если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а не тяжелая, жирная или трудноусваиваемая пища. Перед и после выполнения антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.

При антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется только на один участок тела.

Это не соответствует истине, так как процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм человека. Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит не только к достижению эффекта, но и к оздоровлению всего организма в целом. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоснабжение органов всего тела, сосуды становятся более эластичными и сильными. Так как, развитие целлюлита провоцирует задержку жидкости в организме, процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, что приводит к постепенному исчезновению «апельсиновой корки» на коже, а результатом этого станет красивое и рельефное тело.

Не следует заниматься физкультурой сразу после массажа от целлюлита.

Если вам нравится сама процедура и вы не хотите достигнуть нужного результата, можно так и делать. Но если вы добиваетесь нужной цели, а именно – получить красивое тело, то тогда желательно после массажа посвятить несложным упражнениям около 10-15 минут. Это поможет размять и укрепить мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом и питательными веществами. Если вы не любите физические упражнения, можно просто погулять по парку, и это тоже будет полезно.

Итак, подводя итоги можно сказать, что антицеллюлитный массаж уменьшает проявления «апельсиновой корки» на коже, но только при условии соблюдения всех правил его проведения (методика выполнения процедур, их количество и др.) и разумной физической нагрузке.

Не стоит полагать, что избавиться от целлюлита можно просто лежа на диване дома. Надо полюбить себя и просто приложить немного усилий.

Источник

Целлюлит

Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.

Содержание:

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Основные причины появления целлюлита

Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:

Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.

Этапы развития целлюлита и их особенности

Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.

Профилактика целлюлита на начальных стадиях

Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:

Физическая активность

Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.

Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.

Правильное питание

Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.

Антицеллюлитные массажи и средства

Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.

На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Источник

Массаж с медицинскими мазями

Даже без применения дополнительных препаратов массаж является эффективной восстанавливающей процедурой, улучшающей состояние человека. Однако при наличии болезней оздоровительный эффект рационально усилить использованием смазывающих средств, которые применяются для устранения боли в мышцах и позвоночнике. Полезный атрибут ускоренной регенерации тканей — медицинская мазь для массажа, которую применяют для наступления быстрого терапевтического эффекта.

Польза и плюсы использования мазей во время массажа

Смазывающие средства отличаются по виду воздействия, однако все они направлены на достижение одних и тех же положительных результатов.

Общие преимущества применения мазей:

Положительный результат заметен уже после первого применения благодаря глубинному проникновению действующих веществ, содержащихся в мазях. Учитывая усиленную проницаемость смазывающих средств, врачи часто рекомендуют проходить курс массажа именно с использованием лечебных мазей. Самостоятельное втирание густого лекарства не приводит к столь выраженному результату: стандартное время сеанса у специалиста длится от 30 до 60 минут, в то время как на растирание мази, выполняемое своими силами, уходит не более 3 минут.

Использование мазей и гелей также упрощает проведение сеанса — улучшается скольжение рук и выполнение даже трудоемких массажных приемов мастером. Большинство пациентов также отмечают улучшение тактильного восприятия, чем при выполнении «сухой» процедуры. Подавляющее число смазывающих средств равным образом имеют в составе питающую основу (парафин, вазелин), поэтому после сеанса кожа становится увлажненной. Максимальную пользу от данного эффекта ощутят обладатели сухой кожи, которая склонна к шелушению.

Медицинские мази включаются в курс только при лечебном виде массажа

Применение их в расслабляющих сеансах нецелесообразно из-за специфического запаха и более слабой проработки мышечного корсета.

Виды применяемых в массаже мазей

Конечный результат — главный критерий, по которому выбирают тип смазывающего средства. Определить подходящий препарат помогает консультация врача, а также информация в рецепте, выписанном после внимательного изучения состояния больного. В документе на отпуск лекарства содержится наименование мази для массажа, отобранной по типу воздействия, которое будет максимально эффективно при определенном заболевании.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ

Средства противовоспалительной группы эффективны при развитии неприятных последствий, связанных с обострением радикулита, остеохондроза, ишиаса, люмбаго, миозита (воспаление мышц). Патологический процесс, развивающийся при получении травм и возникающего из-за него воспаления, легко устраняется массажем с препаратами нестероидной противовоспалительной группы (НПВC).

Предупреждение

Мази группы НПВC могут вызвать обострение хронических болезней у пожилых лиц, поэтому для этой группы пациентов сокращают общее время процедуры, а также уменьшают дозировку препарата.

МЕСТНОРАЗДРАЖАЮЩИЕ

Разогревающий эффект местнораздражающих препаратов создает локальное повышение температуры и приток крови к очагу боли и дискомфорта. Вызывая появление чувства тепла, медицинские мази для массажа также помогают замаскировать боль с помощью отвлекающего воздействия. Группа медикаментов применяется при любых болезненных состояниях, связанных с деструктивными процессами в позвоночнике.

Массаж с разогревающими мазями и гелями проводится только в перчатках, чтобы исключить болезненные ощущения в руках, которые могут возникнуть у массажиста из-за длительного контакта с жидким препаратом.

Варианты разогревающих мазей:

Препараты с разогревающим эффектом равным образом обладают способностью — за счет активного притока крови — активно сжигать подкожные жиры. Благодаря данному свойству они применяются для устранения целлюлита, но самыми лучшими вариантами являются мази на основе природных компонентов: камфорного масла, красного перца, кофеина, корицы.

Максимальное действие разогревающих мазей наблюдается через 15–30 минут

При наличии обманчиво слабого эффекта в начале сеанса увеличение дозировки может привести к чрезмерному жжению после окончания процедуры.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ

Средства противовоспалительной группы также обладают обезболивающим свойством, но в них отсутствует анальгетик — эффект оказывается через снятие воспаления. Популярные обезболивающие мази для массажа спины и других участков тела включают анальгетизирующие или сходные по воздействию вещества.

Массажисты иногда включают мази, используемые для массажа, лишь временно с целью ускорить адаптацию тела к нагрузкам. Актуальность коррекции сеанса возникает преимущественно в течение первых 2–3 процедур, а затем смазывающие средства можно исключить.

Интересный факт

Часть клиентов, посещающих массажные кабинеты, отказываются от проведения процедуры с мазями. Мотивация — наличие выраженного медицинского аромата, который частично сохраняется после процедуры. Некоторые средства, например Нурофен гель, не имеют запаха, поэтому более удобны в применении.

СОСУДИСТЫЕ (ОТ ВАРИКОЗА)

Повышенная нагрузка на ноги и генетическая предрасположенность — главные факторы развития варикозной болезни. Чтобы улучшить состояние сосудов и капилляров, врачи выписывают венотоники, устраняющие отечность и снижающие ломкость всех транспортных элементов кровеносной системы. Использовать мази для массажа от варикоза рационально во время разминания ног, при котором конечности прорабатываются особым образом.

Смазывающие средства от варикоза:

Антикоагулянты и ангиопротекторы применяют при массаже лица у пациентов, перенесших операцию на челюсти

Мази этой группы предотвращают распространенное осложнение — закупорку сосудов. Другой вариант назначения венотоника — появление сильной гематомы в лицевой части головы.

Усилить общее воздействие на вены можно также с помощью приема венотоников в таблетках: Детралекса, Флебодиа, Венорутона, Антистакса, Венаруса или Эскузана.

Важное условие проведения массажа при варикозном недуге — сохранение горизонтального положения тела, которое благоприятно для отвода лишней жидкости из области нижних конечностей. Проводить такую процедуру рекомендуется в конце дня, чтобы облегчить состояние человека, особенно если он весь день находился на ногах.

Венотоники — группа препаратов, защищающая человека от развития варикозной болезни.

В классическом массаже они используются преимущественно для профилактики, но при сильной выраженности болезни воздействие ограничивается мягким поглаживающим втиранием мази. При вздувшихся венах и тромбофлебите от процедуры следует отказаться. Более детальная информация находится в разделе «Противопоказания».

У некоторых пациентов на всей поверхности ног диагностируются воспаленные вены, а участков, не пораженных болезнью, иногда просто нет. Этой группе пациентов интересно, можно ли использовать массаж при варикозе с сильными проявлениями. Мастера допускают прохождение сеанса, но при исключении из него ударных и других силовых приемов. Чтобы напрямую не воздействовать на вены, мастер использует граблевидное разминание, которое выполняется с разведенными пальцами: образуемые промежутки между фалангами помогают обойти опасные участки тела и таким методом сохранить безопасность проведения процедуры. Прием можно использовать и на спине и руках, если воспаленные сосуды есть в этих участках туловища.

Другой рекомендуемый тип воздействия при варикозе — лимфодренажная процедура, которая ускоряет ток лимфы. Усиливая обменные процессы, этот тип воздействия улучшает состояние вен с помощью усиления отвода лишней жидкости.

Самый щадящий вариант массажа — поглаживание тела с мазями, а затем обертывание ног пленкой.

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ (ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И АРТРИТА)

Разрушение хрящевой ткани приводит к возникновению артроза, остеохондроза, грыж и протрузий межпозвонковых дисков. Курс массажа с хондропротекторами дает возможность сначала затормозить разрушение, а затем — восстановить хрящевой матрикс. Массаж при подтвержденных болезнях рекомендуется проходить на ранних этапах и при умеренных патологических изменениях: полную деструкцию соединительной ткани нельзя уже восстановить средствами данной группы.

После первой процедуры с мазью, содержащей вещества, которые относят к хондропротекторной группе, наблюдается увеличение количества синовиальной жидкости. В итоге восстановленный объем смазки повышает амортизирующие способности хряща.

В начале лечения наблюдается еще и сильный обезболивающий эффект, который также возникает благодаря повышению количества синовиальной жидкости. После курса лечения суставы и позвонки перестают травмироваться, поэтому неприятные ощущения надолго покидают человека.

Хондропротекторы — как в мазях, как и таблетках — часто содержат дополнительные восстанавливающие вещества: антиоксиданты, витамины и минералы, помогающие ускорять реабилитацию больного.

Техника массажа с хондропротекторами значительно не отличается от выполнения процедуры без добавления мазей — повышенное внимание уделяется участкам с поврежденными тканями. При использовании мазей с глюкозамином и хондроитином основное время воздействия отводится проработке суставов, а также позвонков. Восстанавливающее средство наносится преимущественно на них, а затем постепенно втирается в кожу. Хондропротекторы считаются лучшими массажными мазями от остеохондроза и болезней суставов, поскольку в сочетании с ЛФК легко проникают в глубокие слои кожи.

Мази на основе хондроитина, впитываясь в кожу рук массажиста, также защищают и здоровье мастера. Пальцы лучше сгибаются и меньше болят, несмотря на высокие механические нагрузки.

Нанесение мази во время посещения массажного кабинета можно сочетать с приемом хондропротекторов в таблетках: Терафлекса, Инолтры, Доны, Артры, Кондронова, Артрогликана, Хондрофлекса и других аналогов.

Оба соединения — хондроитин и глюкозамин — производятся внутри организма самостоятельно, однако в пожилом возрасте их синтез замедляется.

Стойкое положительное действие хондропротекторов диагностируется преимущественно через полгода, если мази наносились без массажа. При комбинации этих двух лечебных методов скорость регенерации заметно увеличивается.

Нюансы сочетания нескольких мазей в курсе

Комбинируя несколько видов смазывающих средств, мастер получает возможность добиться заметного терапевтического эффекта. Лечебные мази для массажа тела помогают выгодно усилить действие одних препаратов, если используется метод их чередования. Чтобы сочетание было эффективным, необходимо знать особенности их использования.

Правила применения мазей:

Финалгон нельзя использовать вместе с Хондроксидом

В противном случае из-за реакции действующих веществ хондроитина и никобоксила можно получить химический ожог. Венорутон запрещается сочетать с разогревающими мазями, а также тепловыми процедурами.

Популярностью пользуется схема поэтапного использования мазей: курс делится на 3 промежутка, в течение которых последовательно применяются сначала противовоспалительные, затем местнораздражающие, а затем успокаивающие мази.

Одновременное использование гелей и мазей нерационально

Нанесение сначала геля, а затем мази приводит к созданию пленки, через которую густая лечебная консистенция не может проникнуть под кожу (причина: образовалась пленка). При обратном порядке нанесения гель будет оттесняться мазью.

Подготовка к сеансу и техника выполнения массажа

Соблюдение медицинских норм и техники безопасности — гарантия отсутствия побочных явлений во время и после массажа, при котором используются мази, гели или крема.

ПОДГОТОВКА

Перед нанесением мази необходимо протестировать средство на небольшом участке тела и подождать пару часов. Дополнительно ознакомиться с противопоказаниями, указанными в аннотации к медикаменту. Если средство не вызвало неприятных ощущений и нет индивидуальных ограничений, то его можно применять для более обширного втирания.

Когда кожа слишком жирная, то рационально применять средства на гелевой основе. Если замена невозможна, то дерма предварительно обрабатывается спиртосодержащими растворами (в домашних условиях — водкой или одеколоном). Нанесение средства помогает убрать слой, способный ухудшить всасывание мази.

Прием теплой ванны перед процедурой снижает гиперспазм и улучшает проницаемость кожи — эффективность использования мазей увеличивается.

ПРОЦЕСС МАССАЖА

Мазь всегда наносится на ту часть кожных покровов, где есть патологический процесс. Затем она втирается в нужную зону, а после впитывания воздействие руками переносится и на другие части тела.

Иногда проработка участка, где имеется очаг деструктивных изменений (остеохондроз, артрит), вызывает неприятные ощущения во время работы мастера. Смещение зоны массажа на несколько сантиметров в сторону дает возможность исключить боль и сохранить лечебный эффект, который достигается доставкой лечебных компонентов через рядом расположенные кровеносные сосуды.

После массажа необходимо обязательно вымыть руки и заменить перчатки

Компоненты мазей, которые часто обладают местнораздражающим действием, не должны попасть на слизистую. Дополнительная рекомендация — принять душ, чтобы смыть все остатки смазывающего препарата, которые не успели впитаться.

Опытные мастера знают, что такие средства, как Финалгон, Слонц, Дольпик сложно смыть водой. Ограничение связано еще и с риском получить ожог. Остатки средства легко устраняются жиросодержащими компонентами — растительным маслом, молоком (высокой жирности), сметаной.

При посещении хорошо обустроенного массажного кабинета в нем всегда есть возможность в любой момент смыть мазь, если во время процедуры внезапно появилось жжение.

После интенсивного разогрева тканей необходимо побыть в тепле и закрыть проработанные места шерстяными вещами.

Разогревающие мази для спортивного массажа

Ушибы, растяжения, гематомы — будничные повреждения, которые встречаются у спортсменов как профессионального, так и любительского уровня. Однако снятие неприятных симптомов не является единственной причиной использования разогревающих мазей для спортивного массажа — лечебные препараты востребованы и для предотвращения разрыва мышечных волокон (они применяются до нагрузки) и усиленного восстановления (используются после тренировки).

ВИДЫ СМАЗЫВАЮЩИХ СРЕДСТВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Среди множество препаратов, применяемых в спорте, на ум первым делом приходит вариант на базе никобоксила — Финалгон, однако количество смазывающих вариантов, полезных для атлетов, не ограничивается только им.

Средства с умеренным прогревом:

Двойное действие диагностируется при сочетание ментола с любым компонентом, имеющим разогревающий эффект, — в таком случае мазь становится охлаждающе-разогревающей («действие 2 в 1»).

Если интенсивность тренировок повышена или мышцы слишком напряжены, то можно применять препараты более сильной группы.

Мази с сильным разогревающим эффектом:

При получении травмы используют охлаждающие гели на основе ментола, анальгетиков, антикоагулянтов или некоторых эфирных масел. Для снятия напряжения применяется Бом-Бенге, состоящий из ментола и мяты перечной. Наносить их можно и до нагрузок, чтобы снять болевой синдром. Другой вариант — ментоловая мазь, обладающая неизменным охлаждающим эффектом. После 5 дней (с момента получения травмы) снова можно начинать пользоваться разогревающими мазями.

Интересный факт

Используя сленг, спортсмены называют разогревающие средства просто — «растирками».

ТЕХНИКА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА

Цель выполнения массажа с мазью до тренировки — достижение глубокой разминки, которая предотвращает получение растяжений. Области проработки включают спину, бедра, области таза, на которые наносится разогревающее лекарство, или препарат втирается точечно (при гипертонусе отдельных мышечных групп). Большинство атлетов применяют сильнодействующие мази Финалгон, Дольпин, Форапин, но нужно учитывать, что при потоотделении они дополнительно усиливают прогрев тела. Апизартрон на основе пчелиного яда — другое популярное и универсальное средство, которое можно применять как до, так и после спортивной нагрузки.

Алгоритм выполнения предстартового массажа:

50 % времени уделяется комбинированным поглаживаниям, оставшееся — ритмичному разминанию и потряхиванию. Если предстоит важное событие, требующее повышенной самоотдачи, то длительность сеанса увеличивается до 40–60 минут. После него необходимо посетить душ.

Время подготовки мышц сокращается, если перед нанесением мази, используемой в спортивных целях, воздействовать на тело сухим теплом — нагретой грелкой, соляным или крупяным мешочком.

ТЕХНИКА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО МАССАЖА

Интересный факт — скорость восстановления мышц после массажа увеличивается в 4 раза, если процедуры проводятся систематически. Оптимальное время для выполнения сеанса — от 30 минут до 4 часов после окончания тренировочного процесса. Для снятия усталости отлично подходит мазь Бен-гей, которая рекомендована производителем для использования после тренировок. Время восстановительного массажа обычно длится от 15 до 35 минут в зависимости от усталости.

Спортсменам часто советуют посещать бассейн после нагрузки, но разминание руками способно заменить купание. Используя массаж с мазями после тренировки, можно быстро снять напряжение и избавить от «зажатости» мышц. После спортивного массажа также рекомендуется посетить парную или принять теплый душ.

Бегунам и всем спортсменам, у которых основная нагрузка приходится на ноги, полезно после тренировки использовать венотоники (Троксевазин, Венорутон, гепариновую мазь).

Массаж грудной клетки от бронхита

Отведение мокроты существенно затрудняется, если простуда поразила легкие. Ускорить выздоровление помогает массаж груди при бронхите и других расстройствах дыхательной системы. Применение аптечных мазей дает возможность целебным веществам быстро проникнуть через сосуды и достичь бронхов.

ВЫБОР МАССАЖНОЙ МАЗИ ПРИ БРОНХИТЕ

Все виды смазывающих препаратов объединяет один, но важный общий эффект — выраженное согревающее действие, необходимое для запуска восстановительных процессов в организме.

Лекарственные мази для взрослых:

В продаже также встречаются и другие варианты: мазь Суприма-плюс, Растирка от Бабушки Агафьи, Кофол, Линкас балм, Комбигрипп.

При сильном кашле мазью смазывают еще и заднюю часть грудного отдела, расположенного на спине.

Фармацевтическая промышленность выпускает разнообразные лечебные мази при бронхите у детей, в том числе и для грудничков, не достигших 12-месячного возраста.

Если у ребенка чувствительная кожа, то от средств, содержащих эфирные масла, лучше отказаться в пользу вариантов, созданных на базе барсучьего жира.

Чтобы ускорить выздоровление, необходимо дополнять массаж с мазями увеличением объема жидкости, выпитой в сутки.

ТЕХНИКА МАССАЖА С МАЗЯМИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

Простуженные пациенты могут использовать грудные мази для самостоятельного растирания (нанесение выполняется в произвольном порядке) или с помощью мастера, который использует комбинацию различных приемов. Сначала больной принимает горизонтальное положение тела, а затем начинается процедура.

У лиц, страдающих кардиологическими болезнями, из списка зон воздействия и вовсе исключается область сердца: массаж грудной клетки с левой стороны может вызвать приступ.

Разогревающие мази наносят на грудную клетку очень бережно, чтобы также не попасть на поверхность чувствительной кожи сосков, в том числе и во время массирования. У женщин мазь не наносится на молочные железы. Общее время процедуры занимает от 5 до 10 минут.

Действие массажа, выполняемого от болезней легких, усиливается, если за 30 минут до процедуры принять внутрь жидкое отхаркивающее средство.

Перед нанесением мази проводится 3-минутное сухое поверхностное разминание мышц, затем переходят к классическому массажу груди. В зависимости от состояния больного можно разделить массаж на 2 этапа — сначала прорабатывается область диафрагмы, затем спины.

Техника массажа для взрослых:

Усилить воздействие можно баночным массажем.

Если требуется достичь расслабления, снять болезненное напряжение и стимулировать глубокое дыхание, то можно использовать методики китайской медицины — акупунктуру. Если в течение 45 секунд надавливать на точку между бровями, а затем на CV 17, то можно достичь всех вышеперечисленных эффектов.

Для детей проводится более щадящее воздействие, которое показано на фото массажа грудной клетки с использованием мазей.

При воздействии на руки и ноги малыша нанесение мази осуществляется кратковременно — в конце сеанса. Другой вариант — включить проработку стоп и ладоней без добавления смазывающего препарата, если конечности прорабатываются на этапе выполнения сухого массажа (в начале процедуры).

Детский перкуссионный массаж

Простая и короткая процедура, которая облегчает освобождение бронхов от скопившейся слизи. Методика выполнения: в указанной позиции производится легкое массажное похлопывание спины (до 15 с). Затем ребенку дают прокашляться в положении сидя. Прием выполняется при отсутствии высокой температуры. Выполнять процедуру можно с мазью или без нее.

Чтобы быстро удалить мокроту, необходимо подготовить полотенце или салфетки еще до начала сеанса. После нормализации дыхания можно выпить горячий травяной чай.

Лечение легких рационально проводить на ночь, чтобы усилить прогрев проблемной зоны тела. Уже после 2–3 процедур состояние значительно улучшается.

Важно

Курс лечения массажем с добавлением разогревающих мазей не должен превышать 10 дней.

Массаж при пяточной шпоре

Плантарный (подошвенный) фасциит — медицинское название неприятного ощущения, которое возникает в области стопы. Причина — формирование костного выроста (остеофита), вызывающего локальную компрессию рецепторов. Болевой синдром возникает при нагрузке, но если пройти массаж пятки при шпоре, то его можно устранить. Целебное воздействие влияет на несколько групп мышц, расположенных в нижних конечностях и связанных с болезненным местом. Учитывая возникновение воспалительно-дегенеративного процесса, врачи рекомендуют использовать во время лечебного массажа медицинские мази, помогающие усилить их действие в несколько раз.

МАЗИ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В МАССАЖЕ СТОПЫ

Боли в подошве стопы — распространенный недуг, который чаще встречается у пациентов в возрасте от 40 лет. По этой причине в аптеке представлен богатый выбор смазывающих средств, используемых именно при шпоре.

Мази и гели для стоп:

Для лечения могут использоваться также варианты универсального действия: Димексид, Долобене, Гидрокортизон (гормональный вариант для быстрого подавленяи воспаления).

В группу риска входят: футболисты, лица с лишним весом и болезнями суставов. Ношение неудобной обуви, в том числе с высоким каблуком, также создает неравномерное распределение нагрузки и неправильный отток крови.

ТЕХНИКА МАССАЖА НОГ ПРИ ШПОРЕ

Перед началом процедуры необходимо распарить ногу, чтобы лечебные вещества быстрее проникали через кожу. Положение — сидя или лежа на кушетке.

Способы экстренного снятия боли:

Вспомогательный прием — легкое постукивание стопы, которое необходимо повторять после проработки вышеописанных мышечных групп.

Перед началом массажа болезненная нога смазывается противовоспалительной мазью (1 г). Ее использование также упрощает выполнение лечебных приемов с помощью увлажнения кожи, облегчающего скольжение рук (кожа на пятках часто чрезмерна груба).

Предупреждение

Если не начать консервативное лечение шпоры, то патологический процесс будет усиливаться из-за разрастания шипа (остеофита). В запущенных стадиях устранить недуг можно только хирургически.

МАССАЖ ПЯТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Самый простой вариант самомассажа пяточной шпоры — раскатывание бутылки стопой. Если нет возможности обратиться к специалисту, то такая техника дает возможность проработать проблемную зону и вызвать временное облегчение. Контакт ноги с подручным «массажером» усложняется, если катать его сразу после нанесения мази, поэтому для упрощения выполнения процедуры нужно сначала использовать лечебный препарат и дождаться его впитывания, а уже затем перейти к лечебному воздействию на стопу.

Чтобы существенно облегчить болезненное состояние, можно в купе с массажем использовать вспомогательные методы коррекции, защищающие стопу от травм.

Массаж при переохлаждении

Длительное воздействие низких температур создает риски, связанные с повреждением кожи и мягких тканей, в то время как массаж при переохлаждении дает возможность избежать негативных последствий. Можно проводить сухие растирания, которые создают приток крови к слабо защищенному от холода места, а также использовать мази. Поступление определенных веществ восстанавливает здоровое состояние организма.

ВИДЫ МАЗЕЙ

Если «продуло» спину и необходимо исключить вероятность появления миозита, то следует использовать разогревающие мази.

Лечебные средства с согревающим эффектом:

Наносят мази при переохлаждении спины, рук, ног во время массажа, который выполняется по той же технике, что и без использования смазывающих средств. При переохлаждении ног можно использовать приемы, выполняемые при пяточной шпоре (внутренняя ссылка), а также распространить воздействие на всю стопу (прорабатываются еще и пальцы).

Растирание переохлажденного участка тела рекомендуется выполнять даже при отсутствии признаков воспаления мышц: первые болезненные симптомы обычно возникают через 10 часов после воздействия холода.

МЕТОДИКА СОГРЕВАЮЩЕГО МАССАЖА

Отдельной техники массажа при риске местного отморожения не существует — достаточно проводить активные растирания до появления легкого розового оттенка кожи. Однако нужно знать об технике безопасности при выполнении процедуры, которая восстанавливает кровоснабжение в отдаленные участки тела.

После лечебного воздействия переохлажденного отправляют принять ванну, но температура должна быть не выше 40 градусов, чтобы не допустить опасного контраста, который может быть губительным для кожи. Растирания можно также проводить и в воде, но воздействие должно быть максимально щадящим.

Если переохлаждение сильное, то пострадавший должен во время массажа также и сам двигать конечностями, чтобы ускорить согревание.

Восстановительный массаж может быть назначен с целью ускорить адаптацию кожи: усиление лимфо- и кровообращения предотвращает кислородное голодание и нормализует обмен веществ. Если на коже появились рубцы, то лечебная процедура ускоряет их заживление. Количество сеансов — от 5 до 10. Время воздействия — до 30 минут.

У всех, кто пострадал от холода и реабилитируется после травмы, из серии лечебных приемов исключают методы рубления и поколачивания.

Запрещено проводить массаж при обморожении на тех участках тела, где появились волдыри

Первым делом необходимо обработать дерму антисептическим раствором, а затем вызывать врача.

Противопоказания к использованию мазей

Глубокое проникновение лечебных веществ во время массажа обязывает внимательно изучать все противопоказания, связанные с использованием мазей.

ОБЩИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ МАЗЕЙ

Независимо от типа смазывающего вещества, отказаться от сеанса следует при наличии общих противопоказаний к массажу, а также при определенных состояниях, несовместимых с добавлением жидкого лекарства во время выполнения процедуры.

Табу на массаж с мазями:

При небольших ранках и единичных высыпаниях массаж проводить можно, но только без воздействия на проблемную зону. Разминание руками проводится на расстоянии не менее 5 сантиметров от поврежденного участка дермы.

С осторожностью следует использовать смазывающие средства при почечной и печеночной недостаточности

При тяжелой форме недуга (КК — менее 30 мл в мин.) от применения густых лекарственных средств нужно полностью отказаться.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ

Мази НПВС не используют при наличии «аспириновой астмы» (непереносимости ацетилсалициловой кислоты), поллинозе носа рецидивирующего типа, тяжелых почечных и печеночных заболеваниях, беременности и в период лактации. При одновременном использовании глюкокортикостероидных препаратов увеличивается риск развития НПВС-гастропатии (появление эрозийно-язвенного поражения). Большинство препаратов группы НПВС можно применять только после 6 лет.

Финалгон не рекомендуется использовать до 18 лет: действие нонивамида на формирующийся организм еще до конца не изучено. Гель Найз не используют до 7 лет.

МЕСТНОРАЗДРАЖАЮЩИЕ

Смазывающие вещества этой группы вызывают сильный приток крови к месту нанесения, а также увеличивают риск развития аллергической реакции (крапивницы, зуда), поэтому разогревающие мази при беременности нельзя использовать.

Внимание

Согревающие средства также не наносят на кожу в период грудного вскармливания из-за риска появления небезопасных компонентов в молоке.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ

Убирая болевой синдром, анальгетизирующие мази не всегда лечат причины неприятного ощущения, поэтому если они сохраняются длительно (более 5 дней), то от их применения стоит отказаться и обратиться к врачу.

СОСУДИСТЫЕ (ОТ ВАРИКОЗА)

При использовании мазей вместе с приемом таблеток необходимо удостовериться в отсутствии болезней желудка и двенадцатиперстной кишки (язвы, очаги воспаления). Чтобы снизить негативное влияние на слизистую, необходимо дополнять курс приемом средств, которые усиливают выработку защитного секрета. Лучшие варианты: Пантопразол, Нольпаза. Таблетки и мази от варикоза не используют в возрасте до 15 лет и во время вынашивания плода.

Медицинский факт

Гепариновую мазь допускается использовать во время беременности.

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ (ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ И АРТРИТЕ)

Одновременное использование мазей-хондропротекторов в массаже с приемом таблеток внутрь создает риски для желудка, аналогичные при лечении варикоза. Для сохранения здоровья необходим прием медикаментов, защищающих ЖКТ.

Предупреждение

Некоторые густые виды мазей (Индометацин) усложняют выполнение массажных приемов — иногда липкая консистенция может даже доставить боль человеку. Для разжижения допускается смешивать ее с вазелином.

Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!

Источник