Как навести идеальную чистоту и порядок: лучшие методики уборки дома
Флайледи
Кому подходит: тем, кто готов посвящать уборке немного времени, но зато ежедневно, и тем, кому нравится следовать строгим планам.
Главное правило: твой дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шаги приведут тебя к результату.
Систему Flylady придумала американская домохозяйка Марла Силли в 1999 году, а сегодня число ее последовательниц составляет более миллиона человек. Аббревиатура FLY расшифровывается как «наконец-то полюбившая себя»: Марла уверена, что еженедельный подвиг на ниве уборки всего дома сразу — это лучший способ почувствовать, что ты всех ненавидишь, и себя в первую очередь. Она предлагает разделить дом на зоны и создать недельный план: один день — одна зона уборки, и не более 15 минут. При этом никакой уборки в выходные! Конечно, чудес не бывает, и кроме 15 минут уборки в каждой зоне придется делать и «ежедневную рутину» (обычные дела — мытье посуды, стирка, уборка на кухонном столе) и «разбор горячих точек» (места, где всегда скапливается много всего — типа тумбочки в прихожей и того же кухонного стола), и «час благословения дома» — по сути еженедельное мытье всех полов.
Но Марла обещает, что постепенно удастся привести весь дом в идеальное состояние, и ее последовательницы это доказывают. Главное — начать. Начать рекомендуется с раковины: она должна быть идеально чистой каждый день. Просто для того чтобы чувствовать: даже если у тебя совсем нет сил на уборку, раковина-то у тебя идеальная! Внутреннюю перфекционистку можно ткнуть туда носом и спокойно пойти полежать на диване.
Система «КонМари»
Кому подходит: тем, у кого есть проблемы с системой хранения вещей, но нет проблем с чистотой.
Главное правило: дома остаются только те вещи, которые тебя радуют, а значит, и сам дом тоже будет радовать.
Эту систему придумала японка Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка» и еще трех бестселлеров по организации домашнего быта. Мари уверена, что уборка помогает упорядочить не только окружающее пространство, но и собственные мысли, а значит, она работает как терапия.
Человеку с Запада довольно сложно проникнуться системой КонМари целиком: одно из правил — оставлять дома только те вещи, которые ты действительно любишь. Для этого каждую вещицу нужно взять в руки, спросить себя, приносит ли она радость, и, если нет — поблагодарить вещь за совместно прожитые годы и выбросить. Японцы не видят в разговорах с вещами ничего необычного, а вот нам это может показаться несколько странным.
Однако Мари придумала еще и вертикальную систему хранения вещей, и вот она бьет все рекорды популярности: если научишься складывать вещи, как Мари, у тебя в шкафах всегда будет идеальный порядок.
А еще японка предлагает убирать не по зонам, а по категориям: одежда, косметика, документы, посуда и так далее. Сначала нужно собрать абсолютно все вещи из каждой категории в кучу в середине комнаты — это поможет оценить масштабы бедствия. Ну а потом начинается отбор. Главное — ни в коем случае ни с кем не советоваться и вообще устраивать этот перформанс в гордом одиночестве, иначе придется слушать все вот это: «Ой, а тебе не жалко такое выбрасывать? «и «А может, еще пригодится?». Потом вещи, что ты решила оставить, нужно сложить в одно место.
Метод Лео Бабауты: убирай то, что можешь обнять
Кому подходит: тем, кому страшно взяться за глобальную уборку всего и сразу; тем, кому кажется, что бардак нельзя победить.
Главное правило: делай все на ходу, и тогда убирать вообще не придется!
Лео — отец шестерых детей, так что о бардаке он знает не понаслышке и потому рекомендует убирать на ходу: поел — убрал посуду, увидел грязь — вытер, идешь мимо вещи не на своем месте — возьми и по пути принеси туда, куда нужно. Кажется, что это элементарно, но на самом деле эту привычку придется вырабатывать, и довольно долго.
А пока ты не привыкла, Лео рекомендует отказаться от идеи глобальных свершений. И речь даже не о генеральной уборке: по его мнению, наведение порядка даже в одной комнате сразу — это перебор! Лучше делать это постепенно – в той области, которую ты можешь условно обхватить руками. Сидишь за столом? Вот на столе и убери и только потом двигайся к следующей точке. Если пытаться сразу объять необъятное и навести порядок везде, включая антресоли, можно часа через два найти себя в еще большем бардаке, но уже смертельно уставшей. А так убираешь только небольшую зону, и ту не дольше 10 минут. Устала? Прекращай. Ведь во всех остальных зонах у тебя всего лишь первозданный бардак, а не хаос, созданный тобой в попытке всё срочно разгрести.
Порядок и чистота в доме – как от этого зависит наше настроение и самочувствие.
Cостояние души и тела напрямую зависят от состояния нашего жилища. Чем больше мы за ним ухаживаем, тем лучше мы себя чувствуем и тем надежнее оно нас может защитить. Подробностями делится специалист по фэн-шуй Людмила Никишина.
Как начать заботиться о здоровье дома
Дом – такой же живой организм, как и мы. У него есть глаза (окна), уста (входная дверь), сосуды (коридоры и проходы), лицо (фасад), спина (тыл), легкие (свободное пространство) и сердце дома – это сами мы. Поэтому думая, что мы можем существовать независимо от нашего окружения, мы сильно ошибаемся.
Вход в дом всегда должен быть свободным и чистым. Вы никогда не увидите швабру, тряпку, грязную обувь на входе в традиционном китайском доме. Это считается чрезвычайно неблагоприятным. Фэн-шуй начинается от входа, и вход необходимо содержать в чистоте и не захламлять ненужными предметами. Дверь должна быть опрятной, массивной. В нашей стране ошибочно считается, что, если дверь неприглядная и ободранная, то так безопаснее, жулики подумают, что здесь живут бедные люди и не стоит сюда лезть. Но статистика говорит об обратном. Именно такие дома и квартиры чаще привлекают к себе внимание недобрых людей.
Позаботимся и о глазах дома. Мойте окна хотя бы два раза в год, уберите растения с подоконников. Оставьте один-два цветка (только не кактусы), и этого будет достаточно. Растения должны быть красивые и здоровые. Живительная энергия ци для людей, живущих в городах, может попасть в наш дом только через окна. Уберите решетки с окон, они еще никого не спасли. Если вам не нравится вид из окна, то повесьте более плотные шторы, но днем их обязательно нужно раздвигать, чтобы впустить солнечный свет.
Обязательное условие хорошего фэн-шуй в вашем доме – внимательное отношение к чистоте в санузлах. Санузлы должны быть в идеальном состоянии: все работает, ничего не течет, крышка унитаза закрыта!
Хотя бы раз в неделю, дому необходима влажная уборка. Добавьте в воду немного соли. Если вода очищает физический мусор, то соль – ментальный. Ежедневно проветривайте помещения, только не создавайте сильных сквозняков. Если в доме много книг, то иногда их нужно переставлять и протирать. Меняйте местами книги, тем самым вы внесете пусть и небольшие, но изменения к лучшему.
Расхламляемся!
Ну и самое главное, обеспечим свободное дыхание нашему дому. Проведите ревизию шкафов, полок и ящиков столов. Любые неработающие, устаревшие и ненужные предметы создают неблагоприятную энергию. Не нужно думать, что это кому-то может пригодиться. Никому не нужен старый ламповый телевизор, если он даже еще и работает. Прошли те времена, когда кто-то донашивал старую обувь. Да и мы сами вместо того: чтобы отдать обувь в ремонт, часто предпочитаем купить себе новую пару.
Выбросьте пустые банки. Уже почти не осталось бабушек, которые варят варенье на зиму на несколько семей. А запасы солений-варений у многих людей хранятся годами, и съесть не могут, и выбросить жалко… Мы стали другие и все изменилось. Так примем же эти изменения и внесем их в свою жизнь. Легче будет шагать налегке вперед!
Больше изменений!
Когда в доме прибрано и веет свежестью, энергия в нем также будет чистой и поднимающей настроение. Когда говорят, что уборка улучшает фэн-шуй дома, то это касается не только физической грязи, но и неосязаемой: это наши мысли и помыслы.
Считается, что удача заразительна, а неудача заразительна еще больше. Поэтому, старайтесь общаться с оптимистичными и веселыми людьми. Заражайтесь удачей! И ни в коем случае не попадайте в другую категорию людей. От зануд и пессимистов все стараются держаться подальше. Позитив, позитив и только позитив! Потом будете вспоминать о старых проблемах, а оказывается – их-то и не было.
Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь
То, насколько быстро ваш дом погружается в беспорядок, по большому счету мало зависит от того, сколько времени и сил вы вкладываете в уборку. По-настоящему серьезно это зависит от двух вещей:
Соответственно, чтобы навести порядок раз и навсегда, необходимо организовать свой дом и перейти от обычной уборки к уборке системной.
Содержание
Самая актуальная информация и новые полезные материалы — в моём Инстаграме.
Тест «Мой тип уборки»
Как психолог, своим клиентам я обычно рекомендую решение любой проблемы начинать с диагностики.
Поэтому, если вы действительно хотите навести порядок раз и навсегда, в первую очередь определите начальную точку – ситуацию, в которой вы находитесь сейчас.
Для этого примерьте на себя утверждения из каждой группы вопросов.
Группа А
Группа Б
По каждой группе утверждений вы можете набрать от 0 до 10 баллов, которые отражают, насколько выражен у вас каждый тип и какой вариант вы используете сейчас.
Сколько баллов по каждой группе вопросов у вас?
Группа А – это то, что свойственно в ситуации, когда вы делаете обычную уборку.
Группа Б – то, что характерно, если вы организовали пространство и перешли к системной уборке.
Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки
Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?
И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.
Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.
А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.
И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.
Наш дом – это наше отражение
Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.
Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно.
Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.
Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:
Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?
И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.
Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке
Есть одна ошибка, которая убивает огромное количество сил и времени, и о которой я хочу вас сразу предупредить.
Никогда-никогда не пытайтесь придумывать системы хранения и организовывать пространство ДО того, как избавитесь от ненужных вещей!
Часто в жизни мы делаем совершенно по-другому. Вспомните, как многие разбирают ящички с вещами.
Схема должна быть такая: сначала расхламление, потом отмывание и только потом организация систем хранения. Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке навсегда.
Как освободить свой дом от ненужных вещей?
Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.
Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.
Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.
При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.
Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.
Первое — найдите свой способ расхламления.
У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.
Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.
Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.
Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.
Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.
Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).
6 принципов хранения, без которых порядок невозможен
1. Стремитесь к максимальной простоте
Из-за того, что наши методы хранения слишком сложны, часто мы просто не понимаем, сколько вещей у нас есть.
Когда в доме какое-то бесконечное количество коробочек, контейнеров, шкафчиков, мы часто уже не знаем, что лежит в дальнем углу. Вещи как будто «засыпают» на полках, мы забываем о них и не используем.
Не мудрите с системами хранения. Чем проще, тем лучше.
2. Храните по категориям
Если косметика хранится в четырех разным местах, игрушки ребенка осели по чуть-чуть в разных комнатах, а бумаги скапливаются на всех горизонтальных поверхностях, порядка не будет никогда.
Чтобы избежать сложных систем хранения и вопросов о том, где место для той или иной вещи, объединяйте вещи по категориям. Можно сортировать вещи по владельцу: здесь вещи мамы, здесь вещи папы, здесь — детей, а здесь — бабушки и т.д.
Другой вариант – по предназначению: одежда, книги, посуда, канцелярия, хозяйственные средства, косметика, аптечка.
Если вещей одной категории оказывается слишком много, то тогда уже можно выделять подкатегории: по назначению, материалу, цвету и другим параметрам, которые вам покажутся удобными и логичными.
Декоративные предметы (статуэтки, подсвечники, фотографии, картины) тоже можно объединять в группы по назначению, по общей теме или по цвету и фактуре.
Бывает, что, расставленные по всему дому, они выглядят неопрятно, но если объединить такие предметы в композицию, они становятся интересным акцентом в интерьере.
Особенное внимание обращайте на всевозможные коллекции. Если вы собираете статуэтки котиков и для вас это действительно важно, для котиков должно быть в доме почетное место. Они не должны стоять в грязи и в пыли вперемешку с просроченной косметикой и ненужными бумажками.
3. Храните так, чтобы возвращать вещи на место было удобно
Многие естественным образом располагают вещи поближе к тому месту, где они используются. Но еще лучше, если вы придумаете такое место, чтобы вещи было удобно не доставать, а убирать.
Одна моя клиентка очень любит читать в кровати перед сном. Когда она идет в спальню мимо стеллажа с книгами в гостиной, ей так удобно захватить какую-то из книг. И конечно, у кровати очень скоро скапливается большая гора книг и журналов, ведь относить их в другую комнату на место крайне неудобно.
В идеале хранение должно снижать объем усилий, необходимых для того, чтобы возвращать вещь на место. И тогда порядок начинают поддерживать даже другие члены семьи, потому что это просто и естественно.
4. Вертикальное хранение
Большинство людей складывает вещи на хранение стопками.
Есть другой вариант хранения, который во многих случаях оказывается удобнее – вертикальное хранение. В этом случае вы составляете вещи вертикально, как книги на полке.
Такой вариант хранения удобен по нескольким причинам:
Поэтому, если есть возможность поставить вещи вертикально, попробуйте поставить их так. Обычно это дает массу преимуществ.
5. Деление больших пространств на секции
В большом неструктурированном пространстве бардак будет всегда, поэтому делите такие места на небольшие секции.
Это очень просто, можно использовать даже обычные коробки из-под обуви: они удобного размера, приходят к нам в дом достаточно регулярно, их легко привести в симпатичный вид, если обклеить бумагой или обернуть тканью, украсить бижутерией, которую вы уже не носите.
Тут действительно иногда нужен творческий подход, но часто даже из каких-то подручных материалов можно сделать достаточно интересные и удобные вещи.
Например, одна из участниц нашего тренинга по организации домашнего хозяйства сшила подвесную секцию для хранения из ткани и пластиковых панелей, оставшихся после ремонта.
К тому же, когда мы начинаем расхламляться, у нас появляется много вещей, которые уже нельзя применять по назначению, но выбрасывать их не хочется, потому что с ними связаны приятные воспоминания. Ищите новое применение таким вещам, чтобы они продолжали делать ваш дом уютным и комфортным.
6. Наполненность – 90%
Тут есть такой тонкий психологический момент. Когда мы начинаем избавляться от ненужных вещей, часто получается так, что после расхламления обнаруживается свободное пространство.
Например, вы разбираете забитые вещами полки в шкафу, и в результате некоторые из них оказываются полупустыми. И посреди полки одиноко стоит небольшая коробочка или лежит маленькая стопка вещей. И от этого появляется какое-то странное ощущение, что стало неуютно.
Это вполне естественное ощущение. В нашей психологии просто заложена эта потребность – заполнять пустое пространство. Если вы хотите, чтобы в доме был порядок, не оставляйте пустых пространств.
90%-ая наполненность – это наиболее удобное и стабильное состояние. Если остается слишком много места, то появляется как будто внутренний зуд: «надо чем-то заполнить». И мы начинаем или скидывать туда вещи других категорий без разбора, или тащить в дом новые вещи из той же категории, чтобы это пространство заполнить.
Это очень важное правило: любой ящик, любая полка, любая секция, любое пространство для хранения либо должно быть полностью пустым, либо должно быть заполнено на 90%.
После расхламления многие обнаруживают, что какие-то шкафы и полки становятся совершенно ненужными и можно от них избавиться, чтобы получить дополнительное свободное пространство в доме.
Наведите порядок раз и навсегда
В результате расхламления и организации пространства вы получите дом, порядок в котором будет поддерживать очень просто. Большинство вещей будут автоматически убираться на место, а ежедневная уборка начнет занимать совсем немного времени.
Но для того, чтобы поддерживать порядок было по-настоящему легко и быстро, переходите к системной уборке. Например, на уборку по системе Флай-Леди.
О том, что это за система и как она может быть вам полезна, почитайте в статье «Система уборки Флай Леди — 5 главных принципов».
Загляните ко мне в Инстаграм. Всё самое свежее и полезное там, ссылка откроется в новом окне
7 правил чистоты, которые избавят от ментального и жизненного хлама
Изменить свою жизнь к лучшему можно, применяя эти семь правил чистоты. Чистоты душевной, внутренней. Как мы мыслим, что поризонсим, воспринимаем и слушаем? Вокруг нас много негатива и того, от чего хочется отгородиться. Вот как можно это сделать, чтобы стать чище.
Поддерживать чистоту во всём – это значит, избавляться от всего пагубного, вредоносного в ментальном и физическом смысле. Поэтому внутренняя и внешняя чистота человека необычайно важны для долгой и счастливой жизни. Какие правила чистоты мудрецы с давних времен советовали придерживаться людям? Это то, что будет актуально всегда.
7 главных правил внутренней чистоты
Эти правила действуют в жизни любого человека. Если их придерживаться, ваша жизнь станет лучше.
Чистота рук
Это значит, в широком смысле, не брать того, что вам не принадлежит. Зачем человеку лишнее, чужое? Деньги, которые попали к кому-то с помощью хитрости и лжи, счастья и благополучия никогда не принесут, а потерять в итоге можно намного больше. И полезно помнить, что долю от разных доходов (ее принято называть десятиной) отдают нуждающимся. Это закон Вселенной.
Чистота ушей
Не слушать и не воспринимать информацию, исходящую от негативно настроенных, завистливых и злых личностей. Постараться всячески избегать досужих сплетен, болтовни и сквернословия. Ведь через уши отрицательная информация входит в ваше сознание и тело. По этой же причине нежелательно слушать плохие новости (которых на сегодняшний день, к сожалению, слишком много).
Чистота глаз
Оградите себя от лицезрения всяких проявлений вражды, ненависти, унижения, несправедливости, насилия. Стоит сказать, что задача эта непростая. Ведь в мире происходит очень много того, что мы бы не хотели видеть никогда, но чему становимся невольными свидетелями. Взгляд должен быть чистым, не замутненным завистью и жаждой того, чего вы не имеете, зато есть у других. В мире, в природе столько красивого, чем можно действительно услаждать свой взор. Любуйтесь красивыми и светлыми вещами и явлениями!
Чистота рта
Контролировать свою повседневную речь. Полезно убрать из обихода пустословие и всевозможные ругательства. Лучше иногда помолчать, особенно, если нечего сказать. А такая дурная привычка, как сквернословие, буквально привлекает в вашу жизнь всё плохое. Теперь, прежде чем произнести какое-либо ругательство, вы, наверно, хорошенько подумаете…
Чистота тела и гардероба
Вода уносит всю отрицательную энергию тела и того, что его прикрывает. Чистая одежда, а вместе с ней и тело помогут укрепить душевное и физическое здоровье. Это залог вашего благополучия, основа успеха. Ведь все начинается с малого.
Чистота мыслей
Не держать в голове отрицательных мыслей и недобрых планов. Отпустите все обиды и сожаления о прошлом. Чистые помыслы радуют сознание человека, позволяют думать больше о хорошем.
Чистота души и сердца
Чистая душа оберегает от всего плохого и помогает дарить миру позитивную энергию.
Но, кроме души, на тонком уровне в нас живет ложное эго, разум и ум. Сам человек представляет своеобразную живую систему проявленных личностных качеств, среди которых можно заметить, как добродетели, так и пороки. Выходит, что душа пребывает в зависимости от нашего сознания, ложного эго и силе проявления «хороших» или «плохих» качеств личности.
Душа находится под действием чувств, движений ума, советов разума и капризов вашего ложного эго. Достаточно разумный человек, знающий о самоконтроле и внутренней дисциплине, через разум контролирует свои желания и устремления. Человек стремящийся жить исключительно для себя, оскверняет свою душу, живя для других людей, он очищает душу.
Все люди грешны, подвержены тем или иным слабостям, совершают не всегда достойные поступки. Но душа может очиститься, если волевыми усилиями взрастить в себе достоинства, контролировать чувства, разум и ложное эго.
Психотерапевты и психологи убеждены, что вера благотворно влияет на людей с теми или иными психическими расстройствами (которые в наше время очень распространены), она приносит в души людей мир и успокоение.опубликовано econet.ru.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: