с чего начать уход за собой в 25 лет
Как начать ухаживать за собой девушке: правила и советы
Для женщины ухоженность означает не только наличие макияжа и обилие дорогой одежды в гардеробе, но в первую очередь ее желание постоянно осознавать свою безупречность и неповторимость. Для того чтобы поддерживать в себе это состояние и видеть позитивную реакцию в глазах окружающих, девушке необязательно подтягивать себя под изменчивые стандарты красоты.
Главным критерием совершенного образа, а также действенным мотиватором, чтобы начать ухаживать за собой, является полное принятие себя и гармония с окружающим миром.
Препятствия из глубин сознания
Осознание своей внешности и необходимости содержать свое тело в чистоте и порядке формируется у людей в раннем возрасте. Дети с точностью воспроизводят поведение родителей или одного из них, перенимая не только их манеру одеваться или преподносить себя обществу, но и внутреннее отношение к собственной личности.
Многим знакома ситуация, когда молодая женщина, став женой и матерью, быстро опускается внешне, перестает активно общаться и вообще посвящает быту всю себя. В то же время ее знакомые дамы более старшего возраста продолжают радовать взгляды окружающих и, несмотря на загруженность, всегда находят время на «поддержание себя в форме». В чем причина того, что даже вопрос о том, как начать ухаживать за собой в 30 лет, наталкивается на внутреннее сопротивление застарелой привычки?
В некоторых семьях из поколения в поколение передается идея «жертвования», с такими ключевыми понятиями, внушаемыми дочерям, как: «все для семьи», «не жалея себя», «хоть умри, но сделай». Девочки воспитываются в убеждении, что единственная функция жены и матери — это обустройство семейного очага. При этом обстоятельства современной жизни требуют еще и того, чтобы женщина работала наравне с мужем, коэффициент полезности которого вне рабочей обстановки очень низок.
В итоге, слепо принимая позицию родителей как единственно верную, девушка сама лишает себя возможности быть красивой. И причиной этому является не лень или безразличие к себе, а стыд преступить искусно возведенные ею же самой границы ложной «нормы». Но как начать ухаживать за собой, если кажется, что все вокруг так и чинят препятствия этому?
В чем заключается уход за собой?
Ошибка многих женщин в том, что весь принцип формирования у себя внешней красоты они укладывают только в стремление выглядеть красиво, при этом упуская важную деталь, что красиво нужно еще и чувствовать, и осознавать, и преподносить себя. Очень дорогой крем не заставит кожу засиять, если обычное состояние девушки – это подавленность, а вместо полноценного питания рацион вмещает в себя литры кофе и фастфуд.
Настоящий ответ на вопрос о том, как женщине ухаживать за собой и за своим внутренним состоянием, основывается на трех составляющих:
Упущение ситуации хотя бы по одному пункту ведет к тому, что девушка не сможет обрести душевное равновесие и ее путь к себе займет много времени и сил.
Уход за собой – с чего начать?
Осознав, что из ее жизни ушло что-то важное, а именно – ее женственность и настоящее предназначение – радовать мир, женщина может начать искать легкие пути восстановить внутренний баланс, что приведет лишь к поверхностной корректировке сложной ситуации. Дело в том, что «прозрев» и увидев свое неприглядное положение, девушки стремятся добиться немедленных результатов, а так как они имеют лишь смутное представление о желанном эффекте, то и дождаться его шансов мало.
Как женщине начать враз ухаживать за собой? Конечно, не с активных действий, а с поиска давно утерянного состояния внутреннего комфорта.
Шаги к себе
Всего можно выделить несколько моментов, которые помогут девушке, утерявшей веру в свою красоту, вновь почувствовать к себе интерес:
И наконец, нельзя забывать хвалить себя за каждое преодоление внутренних комплексов, за каждый эпизод победы над ленью. Расширить зону комфорта тяжело, выйти из нее – большая победа, требующая поощрения.
Внутренний настрой – основная составляющая ухода
Основа основ в совершенствовании внешней красоты – душевное спокойствие и умиротворение. Девушка, раздираемая противоречиями, недовольная работой или своим браком, не сможет добиться того, чтобы ее образ излучал магнетизм и служил источником вдохновения. Поэтому, в рамках ответа на вопрос о том, как начать ухаживать за собой, первым пунктом любой методики на эту тему будет идти – найдите свою собственную точку баланса в мире. Женщина – это носитель особой, неиссякаемой энергии, которой нужно научиться управлять, и только в этом состоит залог будущего успеха.
Мода и стиль
Боясь прослыть «отсталыми» в моде или хуже того – заявить своей внешностью об отсутствии определенного стиля, девушки забывают о главном – то, что предметы одежды должны перекликаться не столько между собой, сколько с образом мыслей обладательницы. Поэтому, чтобы научиться за собой ухаживать, как раз слишком модной быть не следует – слепое копирование модельных образов крадет у девушки ее индивидуальность.
Небрежность в сохранении собственного «Я» — это та же неряшливость, только спрятанная глубоко внутри. Если женщина привыкла к спортивной одежде и ей комфортно в кроссовках, то встав на каблуки и запершись в строгий костюм, она не меняет имидж – она теряет тот единственный стиль, который отвечал ее сути. Это не значит, что соблюдая офисный дресс-код, спортивные девушки идут против себя, но сейчас в магазинах достаточно вариантов одежды и обуви, которые гармонично смотрятся в официальной обстановке, но при этом подчеркивают индивидуальность хозяйки.
Уход за телом
Зачастую нежелание начать ухаживать за собой, как тщательно, так и элементарно, женщины прикрывают несовершенством своей фигуры и тем, что «как ни старайся, все равно лучше не станет». Подобные отговорки действуют на них психологически расслабляюще; девушка словно заведомо снимает с себя ответственность за неухоженный внешний вид, мотивируя это своей якобы «неспособностью» справиться с очевидными проблемами. В итоге к малозначительным природным недостаткам суммируется внешняя неопрятность, что обязательно сказывается и на характере женщины.
В ванной комнате уважающей себя дамы должен быть хотя бы минимальный набор по уходу за собой. Как начать за собой ухаживать, не прибегая к слишком затратным методам? Для этого достаточно всего 6 ванных и косметических принадлежностей, таких как:
Мочалку следует использовать каждый день, растираясь ею до красноты после того, как основное купание уже завершено и кожа чисто вымыта. Эта несложная процедура надолго отодвинет процессы старения и сохранит телу упругость. Раз в неделю необходимо уделять время пяточкам и локтям, где кожа, если за ней не ухаживать, морщится и сильно нарушает эстетику образа.
Пилинг требуется не только телу, но и кистям рук. Нанеся абразивное средство на тело, необходимо не менее минуты растирать его от кончиков пальцев до верхней точки запястий круговыми, сильными движениями. Крем для рук лучше приобрести отдельный, но за неимением такой возможности подойдет и тот состав, который наносится на все тело.
Волосы как показатель ухода
Стильная прическа – это показатель стремления к идеалу, но о настоящей ухоженности скажет не тщательная укладка шевелюры, а состояние волос девушки. Посеченные кончики, липкие от вчерашнего лака пряди, сальные или непокрашенные корни – вот основные критерии преступного неряшества, которое почти невозможно скрыть маскировочными методами.
Лицо девушки – основа образа
Не всякую кожу можно привести в состояние идеала, но стремиться к этому нужно постоянно. Ухоженное лицо в первую очередь – чистое, без пятен и высыпаний и, конечно, без толстого слоя косметики. Серьезных изъянов тональным кремом все равно не исправить, а вот испортить кожу еще больше, сделать ее безжизненной — легче простого.
В современном мире широко распространено нанесение на лицо естественного татуажа. С такой несмываемой раскраской девушка, даже проснувшись утром, чувствует себя красивой. Чаще всего перманент наносят на область бровей, внешние уголки глаз и наружный контур губ, однако прибегают к модной методике в основном девушки, ведущие очень активный образ жизни. Наличие перманентного татуажа значительно сокращает время, затрачиваемое на макияж, но не снижает необходимости ухода за собой.
Как женщине за собой ухаживать, чтобы лицо всегда было в порядке, а состояние кожи вызывало у нее положительные эмоции? Даже к такому несложном делу важно подходить последовательно.
Как начать ухаживать за лицом?
Работающая девушка может позволить себе выделить 15 минут утром и 30-40 минут вечером, чтобы очистить кожу лица и придать ей здоровый вид. В утренние часы коже достаточно мягкой пилинг-процедуры с неабразивным средством, затем протирки тоником и нанесения дневного увлажняющего крема. Вечером уставшую кожу реабилитируют глубокой очисткой, наносят маску и в завершение манипуляций распределяют крем легкими массажными движениями.
В любое время года макияж следящей за собой девушки не должен приковывать к себе взгляды – центром внимания всегда должна оставаться сама женщина, а не ее мастерство контурирования. Летом от тональных средств лучше отказаться, поскольку оплывающее под солнцем маскировочное средство выглядит неприемлемо. Допустимо матировать жирные участки кожи легкой рассыпчатой пудрой, а вот пользоваться ли декоративной косметикой, каждая девушка решает сама для себя, ведь это тоже является важной частью ухода за собой. Как женщине ухаживать за собой и своим лицом?
Если уделять себе время ежедневно девушка не привыкла, то начать нужно с малого – например, в течение первой недели каждое утро и вечер умываться специальной пенкой «3 в 1». Спустя семь дней к этой процедуре, которая станет уже привычной, можно добавить очищающую маску перед сном или сеанс интенсивного похлопывающего массажа. Очень важно не прерывать серию сеансов ввиду усталости или занятости, иначе войти в колею вторично станет сложнее.
Ежедневная забота о себе
Ниже представлен список действий, которые должны ежедневно присутствовать в жизни любой девушки, заинтересованной в повышении своей привлекательности:
Врачи рекомендуют женщинам, чтобы дольше сохранить молодость и выглядеть всегда ухоженной, ложиться спасть не позже 22:00. Тогда даже раннее вставание в 5 или 6 часов утра не станет источником накопления стресса.
Важность мотивации
В своей жизни женщина переживает массу эпизодов, заставляющих ее всерьез задуматься о своем внешнем виде и начать принимать экстренные меры. Но, как правило, подобная «встряска» имеет временный характер и постепенно женщина вновь возвращается в предшествующее состояние равнодушия по отношению к себе.
Настоящая мотивация, которая может задать динамику долгосрочным действиям, не должна происходить из внешних факторов, таких как влюбленность или приближение значимой даты. Наибольшей силой обладает внутренняя стимуляция, когда женщина сама ощущает потребность перемен.
«Звоночками» к тому, что отношение к себе нужно менять кардинально, могут служить отстраненность мужа или одиночество, нежелание смотреть в зеркало и проявляющиеся симптомы депрессии. Осознание этого – уже важный шаг к тому, чтобы взглянуть на себя со стороны и задать себе главный вопрос: «А могла бы я, будучи другим человеком, полюбить такую, как я сейчас?». Отрицательный ответ на этот вопрос и будет являться ключевым моментом мотивации, на основе которого выстроятся решительные действия.
Топ уходовых косметологических процедур 25+
Вы знаете какие процедуры и уход нужен коже в 25+ лет? Редакция Beauty HUB предлагает рассмотреть ряд популярных и наиболее эффективных процедур для девушек данного возраста.
Возрастные изменения кожи требуют изменения правил ухода за собой. При достижении 25 лет на коже все еще могут проявляться подростковые проблемы в виде акне или угревой сыпи, но главное, что в этом возрасте чаще всего появляются первые признаки старения кожи. Кожа начинает истончаться, снижается выработка коллагена в клетках, при этом ухудшается природная защита кожных покровов от солнечного влияния, появляются морщины. Привычного домашнего ухода за лицом уже не достаточно, теперь кожа нуждается в опытных руках косметолога и профессиональном уходе.
На вопросы редакции об инъекционных и безинъекционных процедурах для женщин возрастной категории 25+ ответила врач дерматовенеролог, косметолог, член украинской академии дерматовенерологов, ведущий специалист центра эстетической медицины Soul Spa Anti Age, Анна Александровна Громенко.
– С какими проблемами кожи лица чаще всего к вам обращаются пациентки 25+ лет?
– Основные проблемы, с которыми обращаются пациенты в возрасте 25+:
– На какие именно «уколы красоты» следует обратить внимание в данном возрасте?
– Если говорить о применении инъекционных процедур в возрастной категории 25+, то для меня выбор «иглы» стоит не на первом месте. Единственное исключение, пожалуй, – это ботулинотерапия. Это на 100% – манипуляция «молодых», так как при выраженной мимической активности лучше не ждать образования статических заломов, а профилактировать это раньше, лучше даже до 25 лет.
Также у пациентов в возрасте 25+ применяю по показаниям биоревитализацию и плазмотерапию. Но хочу отметить, что работая с пациентами данной возрастной группы, я стараюсь, когда это возможно, отодвинутьинъекционныевоздействия в среднем до 35 лет.
– Можно ли в возрасте 25+ лет обойтись без инъекционного воздействия и если да, то при помощи каких процедур? Как быть с пациентами, которые боятся инъекций и падают в обморок при виде иглы?
– В настоящее время в косметологии существует достаточно много методов безинъекционного омоложения. К примеру, безинъекционнаямезотерапия.
В частности поверхностные и биоревитализирующие пилинги, аппаратные методики, а также специальные косметические средства, способные проникать глубоко в кожу. Не нужно забывать об элементарной чистке лица.
Редакция Beauty HUB предлагает рассмотреть несколько процедур более подробно.
Пилинги
Химические пилинги классифицируются по силе действия, при этом поверхностные пилинги являются самой мягкой формой, поэтому их часто называют «процедурой обеденного перерыва». Наиболее распространенными действующими веществами в поверхностных пилингах являются гликолевая, салициловая, молочная кислоты, а более мягкие составы основаны на фруктовых ферментах. Эти действующие вещества смешиваются с другими ингредиентами для создания жидкой или пастообразной формулы, которая наносится на кожу на определенное время, достаточное для проникновения средства только в эпидермис. Данный процесс разрушает связующие элементы верхнего слоя кожи, отшелушивая мертвые клетки и освобождая свежую, здоровую кожу.
Поверхностные пилинги проводятся с целью устранения незначительных несовершенств кожи, к примеру, угрей, легкой пигментации и пр., а также используются для подготовки кожи к более глубоким пилингам или для повышения эффективности инвазивных процедур, проводимых для лечения более тяжелых состояний, таких как кистозные прыщи, меланоз, дисхромия и актинические кератозы.
Поверхностный пилинг безопасен и эффективен для всех типов кожи и может быть нанесен на лицо, шею, зону декольте.
Проведение поверхностного пилинга не требует нанесения обезболивающего средства на целевую зону. Во время процедуры вы можете ощущать тепло, легкое покалывание и минутное жжение.
После процедуры кожа сразу же станет красной, а через время вы начнете ощущать сухость и стянутость кожи лица, появится легкое шелушение. Все постпроцедурные явления уйдут в течение нескольких дней.
Результат и эффект от процедуры включают в себя сужение пор, уменьшение мимических морщин, пигментации и угрей, а также умеренное улучшение тона и текстуры кожи. Кожа станет более гладкой, ровной и сияющей.
Чистка лица
Глубокое очищение кожи лица – это отшелушивающая процедура, помогающая коже освободиться от мертвых клеток, загрязнений, прыщей и угрей. После чистки лица кожа начинает «дышать», она нужна и подходит абсолютно всем людям, которые хотят иметь чистую, здоровую и светящуюся кожу.
Средства, применяемые в процессе проведения процедуры, зависят от вашего типа кожи и результата, которого вы хотите достичь.
Обычно чистка начинается с удаления грязи с поверхности кожи. После этого наносится специальное средство, способствующее разрыхлению верхнего слоя кожи и помогающее размягчить комедоны. Врач удаляет угри и комедоны, и завершает процесс чистки нанесением заживляющих составов и масок для лица. В конце процедуры наносится увлажняющий крем. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке проводить чистку каждые 3 месяца.
Для поддержания эффекта от чистки косметологи рекомендуют в период между процедурами включить в домашний уход за кожей ультразвуковую чистку лица при помощи бытового аппарата. Современные бытовые аппараты безопасны, просты, удобны в использовании и станут отличным дополнением к профессиональному косметологическому уходу. Например, с помощью ReadySkin ZY8300 вы легко проведете глубокую ультразвуковую чистку – прибор отличается достаточно высокой мощностью для бытового аппарата, что позволит продлить результат от профессиональной чистки. Прибор генерирует ультразвуковые колебания с частотой 30 кГц – они создают из нанесенного на кожу косметического средства микроструи, которые мягко и без повреждений удаляют загрязнения и ороговевшие клетки эпидермиса. ZY8300 создан с применением технологий Южной Кореи и подходит для комплексного ухода за кожей. Помимо УЗ-пилинга, аппарат включает в себя еще пять процедур для поддержания красоты кожи лица:
Календарь красоты женщины 25-29 лет — эффективный уход за собой и решение возрастных проблем
Автор журнала Сolady, журналист
Время на чтение: 7 минут
Тонкостям правильного ухода за собой не обучают школьниц и студенток. А это — не менее важно, чем стандартные образовательные программы.
Календарь красоты на colady.ru создан именно для того, чтобы наши читательницы легко отличали грамотные beauty-рекомендации от вредных советов. Вместе мы преобразуем локальные знания в системное представление об уходе.
Содержание статьи:
Опять 25! Чем дополнить уход за собой после 25 лет
Уход за кожей после 25 лет должен учитывать, что выработка коллагена и эластина снижается, обновление клеток происходит не так быстро.
Поэтому — корректируем содержимое косметички, чтобы поддержать свое личико.
1. Крем для век
Раньше уход за кожей вокруг глаз имел рекомендательный характер. Когда мы переходим в категорию 25+, игнорировать эту часть ухода не стоит. Помимо подходящего геля или легкого крема вокруг глаз, стоит попробовать специальные гидрогелевые патчи. Эта приятная мини-процедура скроет от посторонних глаз ваш напряженный жизненный ритм.
Проблему усталости призван решать и набор «От отеков и кругов под глазами» от Jurassic SPA.
Крем наносим деликатными движениями от центра к периферии глаза, избегая подвижного века. Стараемся не растягивать нежную кожу. Удобнее всего делать это безымянным пальцем.
Средства Vichy содержат специальный силиконовый аппликатор, имитирующий прикосновения пальцев. Попробуйте – очень удобно!
Шариковый аппликатор, исключающий травмирование кожи под глазами, есть и у Крема для совершенства кожи вокруг глаз Novage True Perfection от Oriflame.
Кстати, в 2016 году линейка комплексного ухода Novage стала обладателем премии «Товар года» в номинации «Эффективные средства по уходу за лицом». Эта серия включает 6 средств по уходу за лицом для кожи старше 25 лет.
Средство по уходу за кожей вокруг глаз лучше хранить в сухом месте вдали от света.
2. Сыворотка
При минимальном расходе, эти средства содержат биологически активных компонентов в десятки раз больше, чем обычный крем. Результат виден практически сразу.
В большей степени, сыворотки имеют антивозрастное действие, более уместны они будут после 30 лет. Сейчас же имеет смысл применять их трехмесячными курсами два раза в год, целенаправленно воздействуя на проблемы кожи. Летний период подходит для применения сывороток на водной основе, зимой лучше воспользоваться масляным составом для дополнительного питания и защиты.
Этот этап ухода предшествует увлажнению. То есть между тонизированием и кремом включаем сыворотку. Пару капель распределяем похлопывающими движениями.
Идеально, если крем и сыворотка будут одной серии. Например, из вышеупомянутой Novage.
3. Пилинг или скраб
Правильный уход за кожей 25 лет включает еженедельное отшелушивание. Замедление регенерации кожи приводит к тусклости лица, кожа становится менее гладкой. Поэтому подбираем средство для деликатного удаления ороговевших клеток.
Например, нежный пилинг для лица «Абрикосовое манго» от Organic Shop.
И не верьте в сказки, что для жирной кожи нужны грубые абразивные частицы! Это травмирует и без того проблемное личико. Лучше, помимо домашнего отшелушивания, добавить салонный уход.
4. Маски
Пришло время расширить разнообразие этих средств.
Нормальной коже по-прежнему достаточно будет увлажняющей маски. Подберите себе удобную схему чередования очищающих, успокаивающих (для чувствительной кожи) и питательных масочек.
Сухая кожа начинает стареть раньше других типов, уделите ей особое внимание!
Как вы уже поняли, уход за кожей лица до 25 лет предполагал использование меньшего количества средств. Добавляя в свой арсенал красоты новые продукты, помните: цикл обновления клеток достигает 28 дней. Раньше этого срока оценить эффективность средства вряд ли получится.
10 неоспоримых правил ухода за собой в 25-29 лет
Проблемы кожи после 25 лет: домашняя оборона и побег к косметологу
После 25 лет дают о себе знать уязвимые моменты: расширенные капилляры, склонность кожи к сухости. Дополнительный поддерживающий уход должен стать регулярным.
Дополнительно эта процедура справится со следами акне, отеками, последствиями слишком активной мимики или резкого похудения.
Возьмите за правило ежедневно после умывания уделять время этому приятному ритуалу. При этом не забываем о шее и области декольте.
Освоить технику самомассажа и секреты массажных линий можно из обучающего видеокурса (в сети можно найти и бесплатные) — или у своего косметолога.
Видео: Самомассаж лица «РЕНЕССАНС»
Но что делать, если надбровная складка — совсем не выдумка?
Недостаток влаги, питания и стресс действительно довольно рано могут ошарашить мимическими морщинами.
Наладив питьевой режим и питание, остается еще один фактор, с которым под силу бороться не косметологу, а психологу.
Попросите подругу или коллегу незаметно фотографировать вас течение дня. Проанализируйте фотографии: как часто мы в кадре с «куриной попой» на лице? Чем-то недовольны, лоб сморщен, брови нахмурены? Где наша довольная жизнью улыбчивая красотка? Работаем над ее возвращением, а там, глядишь – и морщины сбегут.
К косметологу можно записаться на массаж, поверхностный пилинг и уходовые маски.
Подойдет холодный антицеллюлитный пилинг-массаж от Dr.BIO или приготовленный состав меда, кофейной гущи и нескольких капель кокосового масла.
Красивое тело: нелегко, но реально
Несколько раз в месяц хорошо бы перенести свои бьюти-процедуры в сауну или баню. Это — идеальное место, чтобы сделать масочки и обертывания на всем теле, не боясь потом генеральной уборки. При третьем заходе в парилку скраб особенно эффективно выполнит свою функцию.
Для самостоятельных попыток коррекции фигуры маленькая шпаргалочка: шоколадное обертывание дает хороший эффект детокса, избавляет от шлаков, проблема целлюлита совместима со средствами на основе морских водорослей. Время воздействия – около 15 минут.
Дома можно антицеллюлитное средство нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой — и устроить уборку, либо любую другую активность.
И ограничьте потребление соли!
В спортивных тренировках делаем акцент на мышцах бедер и ягодиц, выполняем упражнения, направленные на сохранение упругости груди. Хочешь оставаться стройной? Качай орешек!
После 25 лет наступает такой возраст, когда превосходная внешность – уже полностью наша заслуга, а не природы или генетики.
Каждый раз, когда хочется поддаться лени и проигнорировать уход за собой, спрашивайте у своего отражения в зеркале: «Ты меня любишь?» И куда только лень сразу девается!
Сайт Colady.ru благодарит вас, что нашли время познакомиться с нашими материалами!
Нам очень приятно и важно знать, что наши старания замечают. Просим поделиться впечатлениями о прочитанном с нашими читателями в комментариях!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
