примеры агрессии в истории
Пассивная агрессия — это что: примеры, особенности проявления, как бороться
Пассивная агрессия не причиняет физической боли, не оставляет видимых повреждений, но она наносит непоправимый моральный, психологический вред. Пассивная агрессия встречается в отношениях («мог бы сам догадаться»), на работе («спасибо, что пояснили, а то я бы и не догадался»), на улице («вы такая худая, болеете, наверное»). Давайте подробнее разберем модель пассивно-агрессивного поведения.
Что такое пассивная агрессия
Термин «пассивная агрессия» был введен американским психиатром Уильямом Меннингером. Специалист заметил, что некоторые военные не выполняют приказы, но делают это скрыто: оттягивают сроки, ворчат, не соблюдают технологию и т. д. Открыто отказаться от выполнения заданий они не решались. Специалист назвал это пассивной агрессией.
До 1994 года модель пассивно-агрессивного поведения даже была занесена в Диагностический и статистический справочник психических расстройств и называлась пассивно-агрессивным расстройством личности. Однако и в наши дни этот термин продолжают использовать как специалисты, так и люди в быту. Конечно, самостоятельным клиническим диагнозом это уже не является, чаще это рассматривают как тип личности и последствия издержек социализации, семейного воспитания.
Пассивная агрессия – устойчивый паттерн поведения, при котором негатив и гнев выражается в скрытой форме. Люди с такой моделью поведения не умеют открыто говорить о том, что их не устраивает, выражать свое несогласие и недовольство. Они подавляют эмоции, но гнев, обида, злость и другие реакции находят выход в колких выражениях, молчании, избегании общения.
Притом в начале отношений эти люди кажутся идеальными партнерами: не кричит, не «выносит мозг», не спорит. Да и сами отношения выглядят идеальными, но так не бывает. Во взаимоотношениях всегда присутствуют разногласия и противоречия. Кто-то решает их спокойно и сообща, кто-то при помощи активной агрессии, а кто-то предпочитает пассивно накапливать негатив.
Пример пассивной агрессии: вы видите, что партнер явно расстроен или недоволен, спрашиваете, что случилось. В ответ слышите: «ничего» или «все нормально». Однако голос, интонации и выражение лица свидетельствует об обратном. Это и есть пассивная агрессия: я чем-то недоволен, но догадайся сам, что случилось.
Давайте рассмотрим борьбу с пассивной агрессией с двух точек зрения: агрессора и жертвы.
Гнев – естественная реакция, такая же как радость или грусть. От него нельзя избавиться, его нельзя подавить и заглушить, но можно научиться управлять им, давать рациональный выход эмоциям.
Подробнее об управлении гневом читайте в статьях «Как избавиться от злости – советы психолога», «Как избавиться от эмоций – советы психолога», «Агрессия: что это в психологии. Причины, виды, способы борьбы».
Как защититься от агрессии
Что такое пассивная агрессия и как с ней справляться
В случае пассивной агрессии формально вы не устраиваете ссору, но подавленные негативные эмоции понемногу вторгаются в вашу жизнь и портят ее. Разбираемся, как работают механизмы пассивной агрессии и как ее убрать из чужого и собственного поведения.
Как выглядит пассивная агрессия
В мире, где детей воспитывают, приучают вести себя прилично, держать себя в руках (то есть скрывать гнев и обиду) и не реагировать на провокации, пассивная агрессия — мощнейший инструмент давления, который позволяет выбросить негатив, формально не повышая голос и не выходя на тропу войны.
При этом в отношениях постоянно чувствуются подвох и так называемые противоречивые сигналы: одно и то же действие может вызывать разные последствия (от молчания до многочасового выяснения отношений), долгосрочное терпение заканчивается срывами с упоминанием длинного списка накопившихся претензий, а попытки выяснить, что происходит, бьются о холодные формулировки «все нормально» и непредсказуемое отстранение.
К пассивной агрессии склонны многие, так что ее необходимо выкорчевывать из систематического поведения. Что успокаивает: честный прямой разговор и быстрая реакция на неустраивающую ситуацию могут изменить положение дел к лучшему.
Что такое пассивная агрессия?
Пассивная агрессия — это неявный конфликт, при котором один человек навязывает другому чувство вины, систематически нарушает его границы под видом заботы или отказывается обсуждать реальную проблему, отмалчиваясь или переключаясь на что-то другое [1].
Например, регулярно корит за что-то, дарит ненужные подарки, а потом требует за это благодарности, при прямых вопросах, что случилось, предпочитает закрываться с холодной интонацией и нейтральными формулировками вроде «все хорошо» или переходит в моментальное нападение [2].
Скажем, отказ помогать или делать работу качественно и вовремя, соблюдая необходимые стандарты (не для галочки, а действительно с усердием), — форма пассивной агрессии.
Или навязчивое вмешательство с гиперопекой в жизнь другого человека — частые звонки в неурочное время, несоблюдение договоренностей о тишине или личном пространстве, настойчивые предложения своей помощи или общества.
Примеры пассивной агрессии
Фразы «Ну вот ты как всегда», «У тебя все из рук валится» и «Куда ты без меня?» — тоже распространенные способы дать почувствовать другому, что он не справляется, делает все гораздо хуже и от него заранее ничего хорошего не ждут.
Саботаж, «забывчивость» в сочетании с неумением отказываться, отсутствие навыка распознавать свои и чужие эмоции — удобный способ манипулировать другими, навешивать на них негативные ярлыки и снимать с себя ответственность за нежелание помогать или неумение решать противоречия конструктивно [3].
Саркастичные комментарии в неудобный момент, отсутствие эмпатии к человеку в уязвимом положении (когда у него все валится из рук или он по-настоящему растерян), враждебность в присутствии третьих лиц — тоже часть этой часто многолетней игры.
Отказ в сексуальной близости «в наказание», регулярные опоздания и двойная игра при формальной вежливости — простые методы уйти от конфликта и задержать на неопределенное время настоящее выяснение отношений.
Как бороться с пассивной агрессией
1. Распознавайте провокации и действуйте по плану
Главная проблема с пассивной агрессией — эмоции постоянно мешают общаться рационально. Спокойно начинающийся разговор переходит во взаимные упреки. Беседа из настоящего времени утекает то в прошлое, то в будущее. Вместо действий речь идет о личных качествах и «вечных» свойствах: «ты вечно делаешь вид, что тебя это не касается», «тебя никогда нет в нужный момент», «с тобой вообще не имеет смысл об этом разговаривать, ты никогда меня не понимаешь».
Лучший способ противостоять пассивной агрессии — действовать конструктивно и направленно. Обсуждайте ту ситуацию, которая смущает в данный момент. Задавайте наводящие вопросы. Не ведитесь на обвинения и не скатывайтесь в них сами [4].
Пресекайте спонтанное/срочное окончание и перекладывание разговора: будьте в моменте и говорите о том, что беспокоит вас именно сейчас. Человек (или это вы?) пропустил сроки из-за забывчивости, неумения распоряжаться своим временем или нежелания это делать? Держите в голове ваше базовое желание — распределить ответственность, наметить общий порядок действий, остановить последствия или предусмотреть ошибки будущего.
2. Чувствуйте свои желания и спрашивайте о желаниях других
Корень пассивной агрессии — в выученном навыке подавлять свои чувства и умалчивать о своих желаниях. Чаще всего он формируется еще с детства в семейном воспитании. Родители игнорировали усталость, отсутствие интереса, чувство голода, личные качества, искренние реакции ребенка — и человек закрылся ото всех.
Теперь он не рассчитывает, что его боль, тревогу, страх, дурное настроение или обиду кто-то будет воспринимать всерьез, а потому подавляет эти чувства в себе и предпочитает приспосабливаться. То же касается и желаний: не понимая, какие занятия расстраивают, а какие приносят удовольствие, человек подстраивается под обстановку («мне ничего не надо», «все нормально», «как скажете, так и будет») и не может сформулировать, что собственно его не устраивает, — а потом злится, что его желания не учитываются.
Гости пришли в неподходящее время? Формально человек спокоен, но припомнит это потом партнеру, который гостей пригласил. Дали сверхурочную работу? Человек не откажется, но будет злиться на себя, коллег и начальника за то, что у него отняли свободное время. Дети заболели в отпуске? Отпуск испорчен и дети после необходимой заботы получат нагоняй за то, что помешали отдыхать.
В устранении пассивной агрессии главная роль отводится способности озвучивать собственные желания и чувства, когда начинается фрустрация, — в корректной форме, но срочно и напрямую.
3. Придерживайтесь договоренностей
Сложно проявлять пассивную агрессию, когда договоренности не подразумеваются, а очевидны. Часто свойство поведения пассивных агрессоров — молчание: от самой радикальной формы, бойкота, до показательного охлаждения или умалчивания настоящих причин конфликта.
Пассивная агрессия связана с чувством нарушения справедливости, но что такое справедливость, каждый может понимать по-разному. Для одного это значит всегда и все делить поровну, для другого — идти на взаимные уступки. Копить обиду сложнее, когда есть четкие договоренности.
Например, вы с партнером проводите вечера, как вам удобно, но один вечер в неделю зарезервирован под одинаково интересное вам событие. Или ребенка из школы вы забираете по очереди, но в случае болезни один без разговоров подменяет другого. Или о внеурочной работе вас предупреждают заранее, а не в последний момент. Или визиты членов семьи поставлены на всем удобное время, а не когда удобно только одной стороне.
Чем более простыми и понятными будут ваши договоренности, тем проще будет установить, нарушены ли какие-то правила в конкретном случае: даже вести списки общих дел и обязанностей проще, чем тратить время на ссоры и препирания.
4. Разделяйте негативные события
Если отношения долгосрочные, чаще всего отсчет взаимным претензиям ведется не со вчерашнего дня. Возможно, к ситуации в моменте примешалась претензия позапрошлого месяца или давняя обида, систематические нарушения взаимных обязательств и абстрактные «долги», которые родственники, друзья или коллеги выставили друг другу.
Например, вам обидно, что о вас не заботятся, но претензии вы будете предъявлять к привычкам или даже внешнему виду другого человека. Или вы допустили ошибку вчера, то вам припомнят дела давно минувших дней с формулировкой «ты как всегда». Действенное противоядие — не смешивать все в одну кучу и отделять претензии к ситуации, плохое настроение и неудачные дни от обиды на конкретного человека и его действия.
Не стоит мстить дома за обиды на работе, срывать на детях злость на пробки, плохую погоду и необходимость встать пораньше или обижаться на отказ принимать вашу непрошеную заботу.
5. Извиняйтесь искренне
Sorry not sorry — частая модель поведения в пассивно-агрессивных отношениях. Человек признает свою вину и соглашается, что был неправ, но по прошествии времени выясняется, что он считает себя правым, просто извинился, чтобы не обострять конфликт, в очередной раз уступил, не хотел дальше выяснять отношения. То есть он поступил якобы благородно, чтобы в ваших отношениях воцарился худой мир. От таких поступков никому не легче.
Извиняясь неискренне, мы тянем обиду дальше, продолжаем про себя обвинять человека и подсознательно требуем, чтобы вокруг о наших чувствах все догадывались сами, а нам не нужно было бы ни обозначать свое мнение, ни нести за него ответственность. Не исчерпав предыдущие конфликты, нельзя продвинуться дальше. Так что если извиняетесь, извиняйтесь искренне — и прощайте тоже от всего сердца. И если простить трудно, говорите об этом вслух.
Научная электронная библиотека
27. АНТРОПОГЕННАЯ ЭВОЛЮЦИЯ АГРЕССИИ И ВОЙН
Summary. Aggressiveness of humanity is an instinct, objective quality caused by evolution, and firmly enshrined in the oldest layers of the brain. Aggression and war are negative aspects of humanity, alternating with periods of peace. Evolution of aggression, wars, and weapons is a growing aggressiveness, power, weapons and destructive wars. Aggressiveness cannot be excluded through moral prohibitions; it is built into the control mechanisms in nature. Perhaps it can slow change as a result of reorientation, humanization of thinking and activity. Humanity can restrict and prohibit the creation of powerful weapons and limit the number of weapons.
Антропогенная эволюция агрессии, войн и вооружений – это постепенный, а затем – резкий рост искусственности, неэтичности, агрессивности, мощности вооружений и разрушительности войн. Как и все остальное в эволюции человечества, эта эволюция двойственна. С одной стороны, войны сменяются периодами мира. С другой стороны, агрессия и войны сопровождают человечество в течение всей его истории, многие «лучшие умы» человечества разрабатывают новые вооружения. С одной стороны, подготовка к войне и война требуют вложения колоссальных средств и жизней; с другой стороны, многие новые технологии и материалы были созданы первоначально именно для войны, и только затем стали использоваться в обычной мирной жизни. Бинарная множественность заметна и в цели войн: войны бывают и справедливые, и несправедливые. Наиболее известные завоеватели, агрессоры вошли как выдающиеся люди в историю человечества, стали руководителями стран, многим из них поставлены памятники, их именами названы города и территории, им посвящены тысячи книг и фильмов, за счет их жизнеописаний живут тысячи людей. Самые выдающиеся агрессоры и создатели мощных вооружений заслужили поклонения масс. Такова бинарно множественная, во многом нелепая, эволюция агрессии, войн и вооружений.
Почему человечество все время воюет, сражается за какие-то ценности? Насколько это состояние соответствует природе человека? «Жизнь – наша реакция на радикальную опасность, саму материю существования. И потому для человека нет ничего опаснее очевидной, чрезмерной безопасности» (Х. Ортега–и–Гассет [4]). Действительно ли безопасность опасна? Не поэтому ли человечество тянется к опасности? «Все, все, что гибелью грозит, // Для сердца смертного таит // Неизъяснимы наслажденья – // Бессмертья, может быть, залог» (А.С. Пушкин).
Исторически эволюция агрессии, войн и вооружений протекала в таких направлениях:
– Использование в конфликтах физической силы человека, самых крепких, обученных и сильных членов племен, простых орудий убийства, прирученных животных.
– Рост эффективности вооружений.
– Техногенный этап, рост техноразнообразия, энтропийности.
– Внесение загрязнений в среду.
– Создание экологически необоснованных вооружений.
– Гигантизм военного оборудования.
– Уничтожение флоры и фауны.
– Негативные воздействия на человека.
Начало использования «умной» военной техники, выборочное разрушение и избирательная гибель людей, отдаление военных от процесса войн и разрушения, гигантизм войн.
Целесообразна ли агрессия в человеческом обществе? Агрессия и борьба (внутри– и межвидовая) как ее следствие, – это необходимый аспект естественной эволюции. В процессе собственной эволюции человек участвовал в этой борьбе – как с другими видами (например, защищаясь от хищников и нападая на других животных с целью добычи пищи), так и с другими людьми, племенами, защищая или расширяя свою территорию, защищаясь от враждебных племен или нападая на них. Враждебное, воинственное отношение к другим людям, чужим, пришельцам часто было определяющим в поведении людей (хотя известны многочисленные случаи первоначального дружелюбного, хорошего отношения, например, туземцев Америки к Х. Колумбу). Это негативное отношение отразилось даже в названиях чужеземцев: «немцы» (немые), «варвары» (говорящие на тарабарском наречии).
Агрессия в живой природе целесообразна, как и вся природа. Если целесообразность – это выработанная в результате естественного отбора приспособленность организмов к условиям существования и к выполнению определенных функций, то совершенно естественно утверждение о целесообразности и негативных явлений и предметов. Все отрицательные черты явлений и предметов – безобразное, низменное, ужасное, агрессивное («зло») – это отрицательные эстетические свойства мира. Это – объективные свойства явлений и предметов, их вторая сторона; эти свойства постоянно существуют. Имеются и не исчезают безобразные, ужасные, низменные, трагические, агрессивные и другие негативные
явления, и объекты. Интересно, что трагичное, печальное, страдания и другие, казалось бы, негативные явления не менее целесообразны и необходимы, чем более позитивные и приятные. В народном эпосе широко представлены песни – страдания, печальные песни, и их поют не реже, чем другие. Так же полно в эпосе представлена и агрессия.
Низменное – это крайняя степень безобразного, к этой категории может быть отнесена война, агрессия, тирания, «зло» в мире [5]. Одно из негативных (с человеческой точки зрения) эстетических свойств природы – наличие в ней агрессии, «зла», подлинного первичного инстинкта, направленного издревле на сохранение вида. Спонтанность этого инстинкта свидетельствует о его чрезвычайной опасности.
Рис. 27.1. «Вооружение» хищников
В процессе длительного естественного отбора происходило взаимовлияние хищника и жертвы, заставляющее их приспосабливаться друг к другу. «Целесообразное» приспособление хищника и жертвы друг к другу выразилось, в частности, в том, что их борьба и взаимодействие никогда не приводила к полному исчезновению вида, к полному уничтожению жертвы или вымиранию хищника. Между ними устанавливалось некоторое равновесие, выгодное в смысле сохранения вида для обоих. «Последние львы подохли бы от голода раньше, чем убили бы
последнюю пару антилоп или зебр, способную к продолжению рода. Так же, как – в переводе на человеческий язык – китобойный флот обанкротился бы задолго до исчезновения последних китов» [2]. К. Лоренц подчеркивал отмеченное еще Ч. Дарвином утверждение, что существованию вида непосредственно угрожает, как правило, не хищник, не «пожиратель», а конкурент. Хотя, казалось бы, функция сохранения вида проявляется намного ярче именно при межвидовых столкновениях, при межвидовой агрессии. Это может быть конкурент «территориальный», пытающийся занять ту же территорию, которую занимает конкретный вид, или «пищевой», питающийся той же пищей. К. Лоренц приводит известный пример с заселением Австралии завезенными туда домашними собаками, постепенно одичавшими, соединившимися в стаи и превратившимися в диких собак динго. Динго в полном соответствии с межвидовой агрессией не истребили ни одного вида из тех, которые служили им пищей, но зато полностью извели своих конкурентов – тех крупных и значительно более сильных сумчатых хищников (сумчатого волка и сумчатого дьявола), которые охотились за той же добычей, но уступали динго в охотничьем искусстве. «Динго настолько уменьшили поголовье добычи, что охотничьи методы их конкурентов уже не годились. Они сохранились на Тасмании, где нет динго» [2].
Рис. 27.2. Неагрессивные жертвы
Эволюцией в первую очередь движет борьба, конкуренция, агрессия между ближайшими родственниками. Хотя и межвидовая борьба также играет свою роль. В последнее время экологи установили еще одну роль агрессии, как считается, более существенную в сохранении вида, чем завоевание самки или области обитания сильнейшим из самцов – соперников. Как оказалось, для тех видов, интересы социальной организации которых не требуют тесного совместного проживания, наиболее благоприятно для выживания вида равномерное распределение особей в жизненном пространстве, выделение каждой особи или их группе своей территории, экологической ниши. Достигается это путем агрессивного отталкивания животных одного вида друг от друга. Агрессия между животными одного вида в этом случае играет важнейшую видосохраняющую роль:
1. Животные одного вида в этом случае распределяют между собой жизненное пространство достаточно равномерно, каждому хватает на пропитание.
2. Лучшие и самые сильные самцы отбираются для создания потомства.
3. Молодое поколение находится под защитой сильного отца.
4. Социальная организация сообществ животных такова, что решения, которые должны выполняться, принимают старые мудрые самцы.
Примеров агрессивного отталкивания животных в природе очень много, и достигается это отталкивание разными средствами. Оседлые рыбки, живущие на коралловых рифах – биотопах с колоссальным разнообразием и количеством пищи – защищают свои экологические ниши (зачастую это – маленькие территории) путем яркой предупреждающей окраски и боевых агрессивных реакций по отношению к конкурентам. Поющие птицы обозначают свои территории пением, аналогичным оптической сигнализации коралловых рыб. Интересно, что по пению птиц можно определить, насколько силен, молод и опасен поющий соперник (пение – это визитная карточка самца). Млекопитающие маркируют свои территории запахом, следами когтей на деревьях и др. Для маркировки запахом выработаны самые различные способы: трение пахучими железами о растительность, ритуальное выделение мочи и кала. Запаховая маркировка обозначает, как считают, не только территорию, но еще и время маркировки.
На принадлежащей животному или семейству особей территории агрессивность главы, самца проявляется по-разному в зависимости от места: максимально агрессивно животное в центре своей территории, а по направлению к окраине агрессивность убывает. При переходе же границы своей территории и попадании на чужую агрессивность вообще может исчезнуть.
Следует отметить, что необходимость наличия жизненного пространства, личной территории характерна и для человека. При «плотном» размещении людей на небольшой площади может резко повыситься агрессивность. Это может наблюдаться в переуплотненных городах, мегаполисах, на переуплотненных территориях внутри городов – в транспортных объектах, на площадях, и пр. Агрессивное отталкивание и потребность в жизненном пространстве привели к образованию на Земле множества государств, разделенных границами с разной степенью их непроницаемости; они же привели к постоянным войнам в истории человечества.
Таким образом, внутривидовой отбор играет очень большую роль, и выбор наилучших качеств животных для продолжения рода определяется победой самого сильного из соперничающих самцов. Сила победителя – отца дает не только сильное потомство, но и обеспечивает защиту подрастающего потомства от врагов. Однако если отбор происходит только внутри вида, это может привести к серьезным ошибкам отбора и даже завести отбор в тупик. Результатом внутривидового отбора могут быть морфологические признаки и поведенческие стереотипы, которые как минимум бесполезны с точки зрения лучшего приспособления к среде, а как максимум – просто вредны.
Если отбор не обусловлен вневидовым окружением и определяется только половым соперничеством внутри вида, могут появиться достаточно причудливые образования, формы, которые не играют роли в защите вида от внешних врагов. Если в процессе отбора у самцов постепенно появляются все более причудливые формы, все более яркие, пестрые и большие перья – значит, можно предположить, что самцы уже не сражаются друг с другом, а решающее слово о выборе принадлежит самке. Например, ветвистые рога северных оленей используются только в поединках с соперниками, а от хищников олени защищаются только копытами. Еще парадоксальнее результат отбора, направляемого только самкой: у фазана – аргуса (как и у некоторых других птиц) самка положительно реагирует на величину крыльев самца, и у лучших самцов фазана крылья настолько велики, что мешают летать и тем более ускользать от хищников.
Пока природа и отбор находятся в развитии, в природной среде есть еще много не вполне целесообразного, но пока не настолько нецелесообразного, чтобы отбор занялся уничтожением этих признаков. Это происходит в тех случаях, когда отбор направляется одной лишь конкуренцией сородичей без связи с вневидовым окружением». Возможно, это обстоятельство имеет отношение к человеку. «У нас есть веские основания считать внутривидовую агрессию наиболее серьезной опасностью, какая грозит человечеству в современных условиях культурно-исторического и технического развития. Но перспектива побороть эту опасность отнюдь не улучшится, если мы будем относиться к ней как к чему-то неотвратимому» [2].
Отношение человечества к уничтожению других животных и людей сформировалось в процессе эволюционной борьбы, причем животных уничтожали ради получения пищи (иногда это касалось и людей). Постепенно уничтожение людей и животных стало также сопровождать различные религиозные процедуры. Людей уничтожали и во время военных конфликтов, и в порядке наказания за совершенные преступления и проступки. Стоимость человеческой жизни была совершенно ничтожной. Эволюция агрессивного поведения по отношению к себе подобным прошла несколько фаз (табл. 27.1).
Эволюция агрессии человека по отношению к человеку
Агрессия по отношению к конкуренту внутри своего племени
Агрессия по отношению к нарушителю правил, законов внутри своего племени