многофункциональное многоборье что это

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Популярные материалы

Today’s:

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

В отличие от силового многоборья функциональное многоборье не использует максимальные утяжеления. Методика этой программы основана на постоянном разнообразии выполняемых упражнений, высокой интенсивности тренировки и функциональности движений.

Главной особенностью является универсальность программы. Она построена и для пожилого человека с сердечными проблемами, и для борца мирового уровня на вершине своей карьеры. Меняется нагрузка, утяжеления, интенсивность, но сам комплекс упражнений остается неизменным.

Функциональное многоборье Тушино предлагает осваивать в одноименном спортивном центре. Здесь профессиональные тренеры помогут максимально быстро и эффективно в функциональном многоборье достичь поставленных целей.

Спортивный центр Tushino предоставит Вам возможность увидеть, что функциональное многоборье характеризуется несколькими понятиями:

Идея функционального многоборья – это полный отказ от определенной специализации.

Многоборье для взрослых

Функциональное многоборье для взрослых Тушино разделяет на мужское многоборье и женское, так как используются различные параметры нагрузки и интенсивности.

Регулярные тренировки могут абсолютно точно гарантировать скорейшие видимые и ощутимые перемены в теле и организме:

В спортивном центре Тушино Вы поймете, что движение – это жизнь, а функциональные движения – это повышение ее эффективности.

Многоборье для детей

Занятия функциональным многоборьем для детей Тушино проводит преимущественно в игровой форме, но без потери дисциплины. Тренировка включает в себя разминку, растяжку и бег, элементы командных спортивных игр и боевых искусств, упражнения из фитнес-направлений и другое.

Наши тренеры научат Вашего ребенка правильно падать и защищаться, как грамотно уйти от неожиданного нападения и освобождаться от возможных захватов, а также многим другим полезным навыкам.

Дайте своему ребенку возможность получить активное и эффективное физическое развитие, которое обязательно пригодится на каждом жизненном этапе.

Многофункциональное многоборье, что это.

Многоборье виды. Особенности подготовки многоборцев

Современная система подготовки многоборцев включает опыт подготовки многоборцев в различных видах спорта, в отдельных видах легкой атлетики и в самих многоборьях. Первые многоборцы вообще не вели специальной подготовки, тренировались в нескольких видах и только перед соревнованиями пробовали свои силы в остальных видах. В двадцатые годы появились рекомендации о проведении тренировок в соревновательной последовательности видов. Основные же разработки современной системы подготовки многоборцев были сделаны в СССР в послевоенные годы Г. В. Коробковым, В. В. Волковым, Д. И. Оббариусом, Ф. О. Куду, А. А. Коваленко, Л. Я. Бородиной, Л. С. Вакуровой и др. На совершенствование системы подготовки многоборцев большое влияние оказывают достижения в отдельных видах легкой атлетики и периодически меняющиеся таблицы оценки результатов. Каждая новая таблица создает свои методические предпосылки для изменения тренировочного процесса.

Планирование технической подготовки многоборья

Современная система подготовки многоборцев — это многолетний непрерывный тренировочный процесс, направленный на комплексное развитие физических качеств, на совершенствование технической, морально-волевой и тактической подготовки. Многоборье — технически сложный вид легкой атлетики, это единое упражнение. Поэтому и тренировка многоборца не просто сумма подготовки в отдельных видах, а методически взаимосвязанный педагогический процесс, нацеленный на подготовку в многоборье в целом. Подготовка многоборцев, разработанная с учетом общих принципов и закономерностей спортивной тренировки, имеет следующие особенности:

1. Взаимное влияние видов многоборий друг на друга. На начальных этапах подготовки обычно наблюдается параллельный рост всех физических качеств (явление положительного переноса), но на определенном уровне, соответствующем первому разряду, в отдельных видах физические качества могут отрицательно влиять друг на друга, например сила и выносливость (В. М. Зациорский). Аналогично наблюдается положительный перенос двигательных навыков в исполнении различных элементов техники отдельных видов, например в метании диска и толкании ядра, в прыжках в длину и с шестом, в прыжках в высоту и в барьерном беге и т, д.

2. Развитие физических качеств до оптимального уровня. Явление отрицательного влияния некоторых качеств друг на друга на определенном уровне не позволяет добиваться их максимального развития, поэтому в подготовке многоборца следует стремиться к гармоничному развитию физических качеств.

3. Единство физической и технической подготовки. Повышение уровня физических качеств должно реализовываться в совершенствовании элементов техники отдельных видов, с одной стороны. С другой, стороны, работа над техникой соответствующим образом развивает физические качества. Технической подготовке необходимо уделять повышенное внимание, так как часто уровень развития физических качеств у многоборцев значительно опережает уровень результатов в отдельных видах.

4. Необходимость воспитания специальной работоспособности многоборца, которая способствует росту результатов в многоборьях, достижению высокой надежности в выполнении всех видов в любых условиях. Соревнования многоборцев обычно продолжаются 10—12 часов в сутки, на результаты многоборцев влияют нарастающее утомление, а также другие факторы, поэтому для успешного выступления во всех видах многоборцам необходим высокий уровень работоспособности.

5. Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества тренировок в каждом виде многоборий. Отставание в некоторых видах, которое нередко наблюдается даже у многоборцев высокого класса, обычно связано с малым количеством тренировок в этих видах, поэтому в течение годичного цикла надо планировать не менее 80—90 тренировок по каждому виду. Занятие многоборца обычно носит комплексный характер, в него необходимо включать тренировочные средства 2—5 видов.

6. Построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей многоборца. Анализ достижений сильнейших многоборцев мира и СССР показывает, что высокие результаты у разных многоборцев складываются из разнообразных сочетаний результатов видов. Каждый многоборец идет к высоким результатам своим индивидуальным путем.

В многоборье принципы подготовки женщин и мужчин одинаковы, однако в тренировке женщин необходимо учитывать особенности женского организма, например при силовой подготовке.

Видео Функциональное многоборье

Многофункциональное многоборье в стиле кроссфит. Кроссфит для новичков: убойный комплекс от чемпионки мира

Можно ли одновременно сжигать жир и наращивать мышцы? Можно! И лучше всего с этой задачей справляется функциональное многоборье (в Америке его называют кроссфитом). Чемпионка мира по самбо и член сборной России по кроссфиту Яна Костенко показала, с чего начать тренировки новичку в этом спорте.

5 видов спорта, развивающих мышцы не хуже качалки

Именно Яна Костенко представит функциональное многоборье на выставке SN Pro 2016, которая пройдет в Москве 19-20 ноября и соберет всех сильнейших спортсменов России. Дмитрий Клоков, Михаил Кокляев, Сергей Бадюк и другие именитые атлеты проведут сразу 9 силовых турниров, среди которых будет и функциональное многоборье.

Комплекс для новичков от Яны Костенко

— 2 отрезка челночного бега

— 10 прыжков на скакалке

— 10 скручиваний для пресса

Все упражнения выполняются подряд без отдыха. Для новичка достаточно будет выполнить 3 круга.

Берпи

Одно из самых энергоемких упражнений, сочетающее в себе сразу несколько движений — тут тебе и приседания, и отжимания, и прыжки.

1. Из положения стоя опускаемся вниз, упираясь ладонями в пол.

2. Ногами отпрыгиваем назад, принимая упор лежа.

3. Опускаемся грудью на пол, после чего быстро возвращаемся в предыдущее положение.

4. Подтягиваем ноги к себе и делаем небольшой прыжок с хлопком руками над головой.

Пауз между движениями быть не должно, тогда мышцы и сердечно-сосудистая система будут в постоянной работе, а эффект от упражнения вырастет в разы.

Челночный бег

После нагружающего все тело берпи переходим на челночный бег — мышцы успеют немного отдохнуть, а вот дыхалке придется поработать.

Бег должен выполняться в максимально возможном темпе. Оптимальная длина отрезка — 20-30 метров. Добежав до конца отрезка, вы обязательно должны коснуться рукой пола — это даст дополнительную нагрузку на пресс, спину, ноги и мышцы-стабилизаторы.

Скакалка

Все умеют прыгать через скакалку еще с детства, но в функциональном многоборье используют не обычные прыжки, а двойные — они гораздо более энергозатратные и отлично развивают нижнюю часть пресса.

Техника двойных прыжков такова: быстро работайте кистями, а ноги при прыжке уводите вперед, напрягая низ живота, чтобы зависнуть в воздухе. Навык приходит не сразу, но за три-четыре тренировки вы уж точно освоите этот способ прыжков.

Скручивания

Классическое упражнение на пресс, которое в функциональном многоборье немного отличается от обычного варианта. Выполнять его лучше на вспомогательной подушке, которая называется абмат, ну или просто подложите что-то мягкое под поясницу, так как упражнение нужно выполнять в быстром темпе и есть вероятность травмироваться.

Главное отличие от классических скручиваний — движение рук. В течение всего движения они вытянуты вверх и в точке пикового сокращения нужно обязательно коснуться ими носков.

Функциональное многоборье развивает в первую очередь выносливость. Кажется, что комплекс легок? Попробуйте выполнить 3 круга без отдыха, и вы поймете, насколько это энергоемкие упражнения. Зато ваша выносливость и сила будут расти, как на дрожжах, главное — давать стимул к росту, увеличивая нагрузку на каждой тренировке. Добавляйте на каждом следующем занятии либо несколько дополнительных повторений в каждом упражнении, либо дополнительный круг, либо же новое упражнение.

Источник

10 лучших упражнений по функциональному многоборью

Гончаров Руслан

Писатель и эксперт / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Идеология функционального тренинга подразумевает большое разнообразие упражнений. Ведь этот спорт призван адаптировать организм атлета к неожиданным и сложным испытаниям.

Функциональный тренинг вобрал в себя все лучшее из других видов спорта. Есть 10 основных упражнений, на которые нужно обратить особое внимание, начиная свои занятия.

1. Гребля

Самое общеукрепляющее упражнение в функциональном тренинге! Тренировки на тренажере “гребля” включают в работу подавляющее большинство скелетных мышц человека. Поэтому такие регулярные занятия отлично формируют фигуру. В зависимости от интенсивности, это универсальное упражнение используют для улучшения общей и силовой выносливости. Его можно использовать как при наборе мышечной массы, так и во время похудения. Для функционального тренинга это упражнение является одним из базовых, его часто включают в различные тренировочные программы, заставляя спортсменов попотеть.

2. Двойные прыжки на скакалке

На первый взгляд, казалось бы, что может быть сложного в такой забаве, которая знакома нам с детства? Однако современная скакалка усовершенствовала стандартные двойные прыжки. Теперь их можно выполнять с более высокой интенсивностью, что позволяет сжигать от 700 до 1000 ккал за час. Основное воздействие этого упражнения приходится на сердечно-сосудистую систему, что также благоприятно влияет на развитие выносливости. Сложность этого упражнения состоит в координации синхронной и продолжительной работы всего тела, включая при этом глубокие мышцы спины и кора.

3. Выходы силой на турнике

Одно из сложнейших упражнений в функциональном тренинге, выполняемых на турнике. Цель этого упражнения — развитие верхнего плечевого пояса, в частности, тянущих мышечных групп. Качество и максимальное количество выполнения этого движения в подходе показывают насколько хорошо человек способен работать с массой своего тела. Тренируя этот навык, атлеты улучшают свои показатели в различных видах подтягиваний на турнике.

4. Выходы силой на кольцах

Это стандартное гимнастическое упражнение, в котором необходима определенная физическая подготовка. В отличие от силовых выходов на перекладине, подобное движение на кольцах требует наиболее развитых мышц кора, крепких связок верхнего плечевого пояса и хорошо отточенной техники исполнения. Большинство упражнений на кольцах выполняются в статодинамическом режиме. Таким образом, мышцы становятся более рельефными и глубокими, поэтому его будет полезно выполнять спортсменам, занимающимся такими видами спорта, в которых оценивается качество мускулатуры.

5. Бурпи

По статистике это самое нелюбимое спортсменами упражнение. Несмотря на простоту исполнения, оно довольно энергозатратно, тем более, что обычно оно выполняется в комплексе с другими силовыми или циклическими упражнениями. Чаще всего именно бурпи является тем самым “подводным камнем” для атлетов. Помимо его классического выполнения, существуют сотни модификаций: бурпи с подтягиванием, с запрыгиванием на тумбу, на одной ноге и т.д. Благодаря разнообразию вариантов, можно бесконечно улучшать свои результаты и прогрессировать в этом упражнении. Хочется вам или нет, но если вы занялись функциональным тренингом- бурпи придется полюбить.

В заключение хотелось бы сказать, что эти упражнения нужно использовать не только в комплексе друг с другом, но и по отдельности. С помощью любого из них можно построить полноценную тренировку.

6. Глубокие отжимания в стойке на руках

Еще одно упражнение, которое активно используется в функциональном тренинге. Людям с повышенным артериальным и внутричерепным давлением от такого движения лучше отказаться. Глубокие отжимания в стойке на руках — довольно травматичное упражнение, поскольку очень сильная нагрузка приходится на плечевые суставы. Сложная техника самого движения может также стать причиной различных ушибов и переломов. Поэтому выполняйте его подконтрольно, прислушиваясь к своему телу.

7. Турецкий подъем

8. Толчок штанги

Наряду с умением хорошо делать гимнастические упражнения, немаловажно так же качественно выполнять и тяжелоатлетические движения со штангой. Правильная техника толчка тренируется с помощью регулярной отработки дополнительных упражнений, таких как становая тяга, фронтальные приседания, жим штанги стоя и т.д. Хорошие скоростно-силовые показатели в подобных упражнениях гарантируют отличный результат в любом тренировочном комплексе.

9. Тяжелоатлетический рывок

Рывок отличается от толчка штанги техникой выполнения. Поэтому специальные подводящие упражнения будут несколько иными. В процессе тренировки этого движения повышается подвижность плечевого сустава, взрывная сила ног и общие силовые. Зачастую рывок является ядром WOD. Спортсменам, которые активно занимаются на турниках и планируют попробовать себя в функциональном тренинге, необходимо обратить особое внимание на работу со штангой.

10. Кантование покрышки

Очень часто данное упражнение входит в состав различных уличных комплексов. Благодаря обычной покрышке можно значительно разнообразить свой тренировочный процесс. Самое главное — следить за техникой: держать спину прямо и начинать движение с ног. Выполнение этого упражнения укрепляет хват, увеличивает взрывную силу, улучшает навыки рывка. Это отличное функциональное движение, которое так же как и все другие упражнения функционального тренинга, задействует большое количество мышечных групп. Это приводит к гармоничному развитию всего тела.

Источник

Опубликованы правила проведения турниров по Функциональному многоборью на 2019 год

На днях Федерация функционального многоборья опубликовала выдержку из свода правил участия в соревнованиях. В ней освещены основные вопросы, касающиеся возрастных категорий, присвоения званий, разрядов, а также программа отбора на Чемпионат России.

Минимальный возраст участников составляет тринадцать лет. Все индивидуальные атлеты от 14 до 21+ будут разделены на две весовые категории. Другие подробности читайте ниже в наших новостях.

Общие правила

Соревнования по функциональному многоборью проходят в индивидуальном и командном зачете. Группы состоят из двух мужчин и двух женщин. Комплексы упражнений делятся на три вида:

Задания публикуются в официальных источниках заранее и являются одинаковыми как для индивидуальных участников, так и для команд. В групповой категории каждый спортсмен выполняет свою часть от общего задания.

Все соревнования ФФМ делятся по типу на:

Категории участников

Турниры по функциональному многоборью проводятся среди мужчин и женщин следующих возрастных и весовых категорий:

Помимо них конкурсы проводятся для команд, мастеров и в абсолютке.

Важно: При отнесении атлета к категории участников первостепенным является его возраст, а не вес. Стоит обратить внимание, что возрастные ограничения определяются с учетом того, что данное количество лет должно исполниться в календарный год проведения турнира. Например, если в день соревнований атлету 17 лет, но в этом году ему должно исполниться 18, то выступать он должен с начала года в категории 18-20.

Программа мероприятий

Чемпионаты и Первенства среди субъектов, федеральных округов и России будут проходить в рамках указанных весовых дисциплин. На данный момент отбор проходит в 26 регионах и 6 округах. С этого года на них будут присваиваться звания и разряды.

Отбор на Чемпионат России индивидуальных атлетов проходит по следующей схеме:

Далее пятерка лидеров в каждой весовой категории попадает на Кубок страны, где сразиться среди сильнейших в абсолютке.

Примечание: Федерация ФМ может на свое усмотрение допускать на финальные соревнования большее число атлетов. Если в регионе проживания атлета не проводится отбор, то можно выступать в соседних областях.

Спортсмены занявшие на региональном этапе ниже третьего места включительно смогут собрать команду и принять участие на “Чемпионате России” в групповой дисциплине, который пройдет отдельно 8-9 июня. Учитываются набранные очки каждого участника. Чем выше общий балл, тем больше шансов команды попасть в финал соревнований. Допускается иметь двоих запасных игроков.

Чемпионат России среди мастеров (35-39, 40-44, 45-49, 50+) будет проходить совместно с другими возрастными категориями. Мастера отбираются на турнир посредством онлайн-отбора с 10 по 16 июня.

Подробнее о графике проведения мероприятий на 2019 год читайте здесь.

Источник

Функциональное многоборье

Функциональное многоборье – это спорт, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений, с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что, как следствие, даёт возможность соревновательным путём выявить наиболее физически подготовленных людей.

Функциональная вариативность Принцип функциональной вариативности достигается путём задействования всех видов интенсивности и метода изменения последовательности выполнения непрерывных физических задач в условиях использования максимально широкого перечня физических упражнений с собственным весом, со свободными весами, а также с привлечением циклических нагрузок, что даёт возможность проверить всестороннюю физическую подготовленность атлета.

Непредсказуемость выполняемых физических задач

Три вида работы по группам упражнений:

Перемещение большего отягощения на более длинные дистанции за максимально короткое время

«По форме организации и задач могут проводить такие соревнования:»

чемпионаты первенства кубки турниры матчевые встречи спартакиады спортивные игры отборочные рейтинговые мемориальные и призовые турниры

Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди женщин, мужчин, ветеранов, юниорок, юниоров, девушек и юношей. Также соревнования проводятся среди ведомств, трудовых коллективов и организаций.

На сегодняшний день активно проходят соревнования ФИТ-ЛИГА под организацией Спортивного фонда «Гераклион»

«»Возрастные группы участников соревнований»»

Соревнования по функциональному многоборью делятся на личные, лично-командные и командные.

Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди лиц мужского и женского пола отдельно. Это не касается командных соревнований, где участие в одном зачёте принимают спортсмены обоих полов.

В личных и лично-командных соревнованиях, в зависимости от ранга соревнований, каждое представительство должно выставить на соревнования не более того количества участников, которое определяется в Положении к конкретным соревнованиям, кроме открытых чемпионатов, где количество участников не ограничено. В командных соревнованиях каждая команда должна иметь в составе 6 участников (мужского пола), 4 участника (женского пола), и 3 участника (мужского пола) и 2 участника (женского пола) в резерве.

Источник

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья

Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Федерация Функционального Многоборья».

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

ОФИЦИАЛЬНО
Чемпионат мира по Функциональному фитнесу 2022 в Москве пройдёт 26-28 августа!

Даты проведения главного старта сезона были согласованы на конференции Международной федерации Функционального фитнеса, которая прошла в рамках Чемпионата мира 2021 в Норрчепинге, Швеция.

Спортсмены, начинаем готовиться. Впереди нас ждёт несколько этапов отбора, ближайший из которых пройдёт уже 28-30 января 2022 на Зимних играх «Гераклион».

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

ЗАДАНИЯ ЗИМНИХ ИГР «ГЕРАКЛИОН» 2022

Задание 1-3:
Показать полностью.
Часть А | 100 баллов
— Установить 1ПМ в становой тяге (5 мин.)
Отдых 3 мин.
Часть Б | 100 баллов
Ограничение 19 мин. / 21 мин.
— 5 км. гребли на время.
Отдых 3 мин.
Часть В | 100 баллов
— Максимум отрезков ходьбы на руках за 3 минут

Задание 4-5:
На время
С 0 до 6 минуты | 100 баллов
21-15-9
— Отжимания на кольцах
— Высокая тяга сумо штанги (50/35 кг.)
С 6 по 12 минуту | 100 баллов
9-15-21.
— Фронтальные приседания со штангой (50/35 кг.)
— Берпи через штангу

Задание 6:
На время | Ограничение 9 минут.
— 100 двойных прыжков со скакалкой
5 раундов
— 10 подносов ног к турнику
— 2 подъема по канату
— 100 двойных прыжков со скакалкой

Задание 7:
На время
5-4-3-2-1 взятие штанги
5-5-5-5-5 берпи + выход на кольцах
*Вес штанги для мужчин: 100-110-120-130-140 кг.
*Вес штанги для женщин: 70-75-80-85-90 кг.

Задание 8:
На время. Крышка 3 мин.
— 20 cal Ski erg
— 20 рывков с виса 2 гирь (24/16 кг.)
— 20 м. тяга саней (+60/40 кг.)
— спринт на финиш
*Задание выполняется на улице.

Регистрируйтесь сейчас! Боритесь за право участвовать на Чемпионате мира, денежные призы и подарки от спонсоров.

Да прибудет с вами сила

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

Друзья, поздравляем наших спортсменов по функциональному многоборью @internationalfunctionalfitness с отличным выступлением на Чемпионате мира среди мастеров! В соревнованиях в Египте приняли участие 200 атлетов из 22 стран. Наши атлеты завоевали 2 золотые и одну бронзовую медаль ЧМ 2021!

Поздравляем

Возрастная категория 55-59 лет:
Показать полностью.
Надежда Новоселова @nadezhdakf – место

Возрастная категория 45-49 лет:
Михаил Орлов @michkovina – место

Возрастная категория 50-54 года:
Кирилл Карасев @kkarasev – место

Возрастная категория 40-44 года:
Галина Романова – 10 место

Возрастная категория 50-54 года:
Евгения Андреевская @andrjane – 5 место

Возрастная категория 30-34 года:
Александр Салманов @fanatic_salmanov – 8 место

Возрастная категория 45-49 лет:
Сергей Белорусов @sergei_crossfit – 8 место
Евгений Панков – 11 место

Возрастная категория 50-54 года:
Игорь Куракин @i_kurakin – 10 место

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

Не пропустите: прямой эфир с Алексеем Барымовым!

Обсудим все самые важные вопросы предстоящего Чемпионате мира по функциональному многоборью 2022, который пройдет в Москве. Об этапах отбора на ЧМ, категориях и сроках смотрите в нашей трансляции.

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

Запускаем новый онлайн челлендж Stecter «Жим» Challenge, который пройдёт в рамках масштабного шоу «Stecter Power Challenge»!

Задание Stecter «Жим» Challenge
Показать полностью.
Выполнить максимальное количество повторов за 2 минуты в жиме двух гантель сидя.

Категории:
Мужчины и женщины «Профессионалы»:
Вес каждой гантели 17.5 кг./12.5 кг.

Мужчины и женщины «Любители»:
Вес каждой гантели 12.5 кг. / 6 кг.

Спортивные залы:
Результатом клубного зачета является общее количество килограммов, поднятых членами клуба в рамках задания STECTER «Жим» Challenge.

Призы STECTER «Жим» Challenge
Мужчины «Профессионалы»:
1-е место: пара гантель 17.5 кг.
2-е место: кувалда для тренировок «Булава» 10 кг.
3-е место: брусья для отжимания «Паралетсы»

Женщины «Профессионалы»:
1-е место: пара гантель 12.5 кг.
2-е место: функциональные петли Stecter Suspension
3-е место: Абмат

Мужчины «Любители»:
1-е место: пара гантель 12.5 кг.
2-е место: брусья для отжимания «Паралетсы»
3-е место: пояс с цепью для отягощения

Женщины «Любители»:
1-е место: пара гантель 6 кг.
2-е место: брусья для отжимания Абмат
3-е место: скоростная скакалка PA Speed Rope

Клубный зачёт:
1-е место: парный гантельный ряд: 17,5 кг./12,5 кг./8 кг./6 кг.

Зарегистрироваться в челлендже и узнать подробную информацию об условиях можно по ссылке https://tsentr-fskp-geraklion.timepad.ru/event/1857221/

Прими участие в #StecterЖимChallenge покажи силу жима. Ждём ваших видео!

9 декабря смотрите анонс «Stecter Power Challenge»!
Итоги подведем 26 декабря на показательном шоу «Stecter Power Challenge».
Подписывайтесь на наши новости!

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

Друзья, мы рады анонсировать возрождение «Зимних Игр Гераклиона»!

СК «Салют Гераклион» 28.01 – 30.01.2022 года.

В рамках «Зимних Игр Гераклиона» пройдет Кубок России по ФМ и любительский командный турнир, которые будут раскрашены спортивными шоу по прыжкам в высоту на коробку и Силовым Экстримом.
Показать полностью.

Категории участия:
1. Кубок России среди мужчин и женщин старше 18 лет, без разделения на весовые категории (Абсолютная весовая категория).*

Победители и призеры в абсолютной категории будут награждены медалями, грамотами и денежными призами.

Победители и призеры в любительском командном турнире будут награждены медалями, грамотами и ценными призами от компании Stecter.

Ждем сумасшедшей конкуренции и ярких моментов на соревновательной площадке.

Комплексы будут опубликованы 20.12.2021 года.
Регистрацию и регламент турнира найдете по ссылке: http://vseffm.ru/federation/news2/item/595-zimnie-igr..

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

ФФМ | Федерация Функционального Многоборья запись закреплена

КУБОК ЗВЕРЯ 2021 | 18-19 декабря

Настал долгожданный момент открытия регистрации на #КубокЗверя2021 в категориях:
А (профи)
B (любители)
Показать полностью.
35+ (мастера)
Scaled (новички)
МЖ (пара)

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА НА САЙТЕ https://legend-ufa.ru/kybok_zveria_2021

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ
Помимо официального сайта и организаторов турнира НИКТО НЕ МОЖЕТ осуществлять регистрацию на #КубокЗверя2021

П.С. Мы все понимаем ковидную ситуацию на данный момент.
На случай 25ой волны, проведем подпольный турнир!
Но если без шуток, то у нас предусмотрен вариант полного возврата регистрационного вноса при ухудшении ситуации.

Мы верим, что Новый год состоится так же, как и выборы, так что прогноз у нас очень положительный!

ГОТОВЬТЕСЬ!

Источник