мне очень жаль что все так произошло
Как определить неискренность извинения: фразы, по которым можно понять, что человек говорит не от сердца
Искренность – важнейший принцип любого общения, от дружеского до романтического. И особенно важно быть честным в те моменты, когда приходится приносить извинения. Предлагаем узнать, на что обратить внимание, чтобы определить, не врет ли вам собеседник. Психологи составили список фраз, которые помогут понять, что извинения фальшивые и не идут от сердца.
«Мне очень жаль, если»
Эту фразу относят к так называемым условным извинениям. Если собеседник говорит, что ему «очень жаль, если он обидел вас», то, к сожалению, истинного раскаяния он не испытывает. Он даже не уверен в том, что нанес обиду, скорее, полагает, что вы расстроились из-за того, что нашли в его словах или поступках какой-то негатив для себя. Полноценным извинением назвать подобную формулировку нельзя.
«Мне жаль, что так вышло»
Это фраза – пример того, как провинившийся пытается переложить вину с себя на обстоятельства. Он даже уверен, что сам не делал ничего плохого, скорее, это вы оказались чересчур впечатлительными, а обстоятельства не дали ему возможности проявить себя в лучшем свете. Не стоить верить словам того, кто ищет виноватых везде, не будучи способным заглянуть в собственную душу.
«Мне жаль, но…»
Например, «Мне жаль, но я сказал правду» или «Мне жаль, но ты первым начал». Такие фразы – отнюдь не извинения, скорее, это попытка оправдать себя. Человек не раскаивается, а просто пытается быть вежливым, дает понять собеседнику, что хочет продолжить общение, но ошибок за собой не признает.
«Я просто был…»
Такой прием в психологии называется манипуляцией. Человек, который «просто пошутил», «просто хотел помочь» и подобное, уверен, что в его действиях не было ничего дурного. Он ищет себе оправдания, подчеркивает, что сказанные им слова были безвредными по положительной причине. Действительно, что плохого в шутке или желании помочь? Но искренности в желании принести извинения нет.
«Я уже извинился»
Если люди испытывают раскаяние, им будет несложно повторить свои извинения неоднократно. А раздраженное «Я уже сказал, что был занят» говорит о том, что цель собеседника – не получить прощение, а добиться того, чтобы его оставили в покое. Он уверен, что сделал все возможное, чтобы показать – да, он был не прав, но на самом деле фраза сводит на нет все сказанное ранее.
«Я сожалею»
Это уклончивое извинение приравнивает сожаление к извинению. Оппонент таким образом полностью снимает с себя ответственность за ситуацию. Говоря «Я сожалею, что ты переживала», собеседник имеет в виду, что сам он ничего плохого не делал, но ему немного неудобно, что он заставил кого-то волноваться.
«Я знаю / ты же меня знаешь»
«Я извинюсь, если…»
В случае когда человек испытывает искреннее раскаяние, он не будет ставить условия перед тем, как принести извинения. А поиск альтернатив – лишь способ уйти от реальности.
«Наверное»
«Друг (коллега, брат) велел мне извиниться»
Здесь все просто – сам человек не уверен в том, что допустил ошибку. Но, послушав родителей/друзей/коллег по работе, идет у них на поводу и готов принести извинения. Если бы не они, сам бы он не догадался, что был неправ и оскорбил вас.
«Прости, ладно?»
Это оскорбительное извинение, в котором нет ни тени раскаяния, а звучит пренебрежение, даже угроза. Ну что такого, если собеседник вас обидел, простите его, ладно, и живите себе спокойно. Вот как фраза трактуется психологами. Пожалуй, это худший вариант неискреннего извинения.
Очень жаль, что все так закончилось
13 июля стало известно о ситуации, сложившейся на вечеринке в квартире журналиста Сергея Простакова шесть лет назад. Я пишу «журналиста», а не «шеф-редактора «МБХ медиа»», потому что в 2014 году Сергей Простаков не имел отношения к «МБХ медиа», да и самого «МБХ медиа» не существовало.
Тем не менее, позже Сергей стал шеф-редактором нашего сайта. Я не знаю точно, что случилось шесть лет назад, я не знаю, кто в этом случившемся участвовал и не участвовал, но я, как главный редактор, несу моральную ответственность за действия или бездействие моих подчиненных, даже в то время, когда они моими подчиненными не были. И тем более, в то время, когда уже были, — вчера же несколько журналисток обвинили Сергея Простакова в домогательствах и хамском поведении уже в период нашей с ним совместной работы. К сожалению, никто из девушек не обратился ко мне, и о претензиях к Сергею я узнала только вчера из соцсетей. Я понимаю, как тяжело в такой ситуации решиться на огласку, но, не зная о проблеме в коллективе, ее невозможно устранить.
Как главный редактор «МБХ медиа» я приношу извинения всем, кого действия Сергея Простакова обидели, заставили страдать или причинили душевную боль. Я сделаю все возможное, чтобы подобная ситуация у нас никогда не повторилась.
Сергей Простаков и наш бильдредактор Андрей Золотов, упоминавшийся в связи с той же вечеринкой 2014 года, заявили об уходе из «МБХ медиа». Я считаю эти решения правильными и единственно возможными в данной ситуации.
Вместе с тем я хочу поблагодарить Сергея Простакова и Андрея Золотова за все, что они сделали для редакции в профессиональном смысле. Мне очень жаль, что все так закончилось.
Вероника Куцылло,
главный редактор «МБХ медиа»
Стихи о расставании с любимым человеком
Я ухожу, пока еще остались
В душе моей красивые слова.
Мы так с тобой случайно повстречались
И расстаемся, полюбив едва.
Я не свободна, у судьбы не спросишь,
Зачем она так поздно нас свела.
Что было, то уж больше не воротишь:
Я это слишком быстро поняла.
Меня ты вспоминать, конечно, будешь.
Я буду продолжать тебя любить.
Ты номер телефона мой забудешь,
А вот меня не сможешь ты забыть.
А ночью, когда сон тебе приснится,
Я буду в сне твоем, не знаю только, кем.
Я буду деревом, быть может, буду птицей.
Но от тебя я не уйду совсем.
Ты не забудь мой взгляд, тебе покорный.
И тот сонет, что мы играли вместе.
И наша встреча, как аккорд мажорный,
Пусть будет зимним сном или неспетой песней.
Дождусь дождя и вместе с ним поплачу.
Пусть дождь и слезы льются по щекам.
И ночь темна, и день мой был так мрачен,
И сердце режет горечь и обман.
Как хорошо вот так стоять и слушать,
Как тихо дождь по листьям шелестит.
Дождусь дождя – очищу свою душу,
И ангел мой меня за все простит.
Любовь и жизнь – ведь это все пустое,
Но кто поможет чудо совершить?
Дождусь дождя: а может быть, не стоит?
Я не хочу ни плакать, ни грустить.
Ты прости, что ничего не вышло,
Ты прости, за то, что подвела,
Прошепчу тебе я ели слышно,
Что я все еще люблю тебя.
Только я прошу, звонить не стоит,
Нужно расставание мне пережить,
Бывших, знаешь, ведь не беспокоят,
Бывшим, нужно как-то дальше жить!
Я тебя прошу, прости за слабость,
И за все, что я тебе сейчас пишу,
Отпускаю навсегда я радость,
Отпускаю навсегда свою мечту!
Благодарю тебя за дни,
Что вместе провели.
Благодарю тебя за ночи,
Что нас с ума свели!
Но нам, увы, пора расстаться,
И этого не избежать.
Нам суждено поодиночке,
Наверно, время коротать.
Я верю, ты, мой дорогой,
Судьбу свою найдешь,
И по дороге своей жизни
Ты к счастью своему придешь.
Огонь погас, и стихли звуки,
Не пробежит уже искра,
Но твои ласковые руки
Я не забуду никогда.
Я ухожу, пусть даже сложно,
А вместо сердца горький лед.
И жить мне стало невозможно,
Наверно, мало кто поймет.
И даже звезды светят тускло,
Ну а в душе лишь пустота.
Душа вся в ранах, густо-густо.
Ее не вылечат года.
Да, ведь никто не понимает,
Насколько трудно дальше жить.
Я не смогу уже любить,
Вот так вот чувства угасают.
Пришла разлука, не спросила,
О том, хочу ли я расстаться?
А ты ведь был мне очень милым,
Но я же не смогла признаться.
Теперь, наверно, слишком поздно,
Я больше Бога не молю,
Но говорю тебе серьезно:
Родной мой, я тебя люблю!
Друг другу не раз в любви мы признавались,
И планы нами быстро создавались.
Но пролетела мимо чёрная стрела,
И наши отношенья все сожгла до тла.
С тобой сейчас, любимый, расстаёмся,
Назад друг к другу точно не вернёмся.
Прошу тебя, не злиться и не тосковать,
А жизнью любить и новую любовь искать.
Как больно с тобою прощаться,
Столько хорошего у нас позади,
Столько несбыточных планов,
И наши чудные с тобою мечты.
Наши секреты, общие завтраки,
Поздние ужины и до утра болтовня,
Все это останется в прошлом и только,
И вечная боль не уйдет никуда.
Так жаль, что у нас все разломалось,
Теперь и друзей придется наверно делить,
В тебе милый мой, я не сомневалась,
Тебя буду вечно, красивый любить!
Слова, как лед порой, как мрак.
Все здесь не то, и все не так.
Расстаться нам подкрался час.
Видать, сей мир был, не для нас.
Оборвалась златая нить.
Ушла любовь. Кого винить?
Растаял мир для нас двоих.
Прощай любимый и прости.
Ты будущим не говори
О том, кто был у тебя в прошлом.
Не называй меня, молчи,
Хоть это, знаю, будет сложно.
Так тяжело проститься.
Ещё тяжелей простить.
Не думать, не плакать, не злиться
И никого не винить.
Сильней одеялом укрыться
Иль просто цветы полить.
Так тяжело забыться.
Ещё тяжелей забыть.
Как жаль, что свидеться, быть может,
Судьба не даст нам никогда,
Но вот забыть нам друг о друге
Ей не заставить никогда.
Прощай! Как грустно это слово.
Кто только выдумал его?!
Для языка оно простое,
Ну а для сердца каково.
Мы с тобою так трудно расстались,
На душе у обоих печаль.
И как будто друзьями остались.
Говорю я: как хочешь, но жаль…
Жаль, что плохо узнали друг друга,
Чувств своих не пытались понять.
Жаль, что злая житейская вьюга
Не дала нам всё снова начать.
Не знаю, смогу ли заставить себя
Жить так же, как жил, но уже без тебя.
Не ждать и не думать, и не звонить,
О чувствах своих тебе не говорить.
Смогу ли привыкнуть, смогу ли забыть,
Смогу ли я женщин других полюбить.
Пусть время излечить всю эту печаль.
Растаяли чувства, и мне очень жаль.
Милый мой, как тяжела разлука,
И в судьбе так много тусклых дней.
Мне так часто снятся твои руки,
В целом мире не сыскать родней.
Где ты, с кем – и как живешь на свете?
Хорошо ль, легко тебе теперь?
Пусть же каждый день твой будет светел,
И судьба хранит от всех потерь…
Могла бы быть такая сказка:
Я – фея, ты – прекрасный принц.
Но блекнет лист мечты-раскраски,
Теперь не знаю я границ
Печали, грусти ожиданья:
А вдруг ты всё-таки придёшь…
Остались лишь воспоминанья
О том, какой бывает ложь.
Готов я выть, как волк матёрый,
От грусти, что в душе царит.
Увижу я тебя не скоро,
И сердце от тоски болит.
Я очень по тебе скучаю,
Разлуку каждый день кляну.
Любимая, о том мечтаю,
Как в глазки твои вновь взгляну.
Прощай, и не рыдай напрасно,
Слезами не поможешь горю.
Любовь так началась прекрасно,
А кончилась ужасной болью.
Любовь прошла и не вернется никогда,
Поверь, мне очень жаль, что так случилось!
Мы были вместе, были счастливы сердца,
Но наши чувства, милый, в сказку не сложились!
Душа таинственно надежду разольет,
А я, как будто, это даже не замечу!
Не совершим мы больше душ двойной полет,
Я не люблю тебя, прости, не будет встречи!
Прости меня, я больше не люблю,
Я даже рад и нет совсем печали…
Я ухожу, навеки ухожу,
Прости меня, но чувства все пропали!
Ты бывшая любимая моя,
Тебя любил я искренне когда-то,
Но отзвенели все уже слова,
С тобою больше мы не будем рядом!
Поддержи Бугага.ру и поделись этим постом с друзьями! Спасибо! 🙂
Секрет Хо’опонопоно: Гавайский Метод Гармонизации Отношений
Гавайский Метод Гармонизации Отношений
Хо’опонопоно
Просто скажите:
Прости меня, пожалуйста, мне очень жаль.
Я люблю тебя. Спасибо тебе 🙂
Решение проблем
Есть старая поговорка, что проблемы решаются диалогом. Если у Вас есть какие-либо проблемы в жизни, напишите нам и постараемся помочь Вам с их решением, бесплатно.
Наша ежедневная группа
Это интересно
Хью Лин
основатель метода Хоопонопоно
Для подключения субтитров на русском языке нажмите в окне Youtube на стрелочку ( там где громкость, справа) и включите субтитры.
Полезно знать
Джо Витале
первый кто рассказал миру о методе
В 2006 году под авторством писателя и предпринимателя Джо Витале вышла статья, названная «Самый необычный врач в мире». В публикации рассказывалось об удивительном гавайском враче по имени Хью Лин. Имевший степень доктора философии, он разработал особый метод психологического очищения. Свою разработку ученый озаглавил «Хоопонопоно».
Смотрите далее Система для приобретения здоровья, богатства, умиротворения и счастья.
Совет по жизни
ДЕРЖИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ ОТКРЫТЫМ!
Я стараюсь относить к окружающему миру и людям вокруг меня
сквозь призму нескольких простых, но важных принципов:
• Мои мысли создают физическую вселенную вокруг меня.
• Когда я думаю о плохом, то и реальность становится вредоносной.
• Чтобы реальность вокруг источала любовь, мои мысли должны быть совершенны.
• За то, какую вселенную я создаю около себя, ответственность лежит только на мне.
• Создание вредоносной реальности – это также моя ответственность.
• Все вокруг соединено в единое целое, как и мои мысли в разуме.
Скачать книгу
Книга Желаний
Если все плохо
Если смотреть такие видео, вы точно станете счастливым.
«Мне жаль, что с тобой это происходит» и другие поддерживающие фразы вместо токсичного позитива
К сожалению, российское общество тотально вытесняет, отрицает и не признает внутренних трудностей, боится чувствовать, открываться и быть уязвимым. В основе этого лежит страх оказаться беззащитным и безоружным. На этой почве и родился токсичный позитив, когда люди только делают вид радости, убеждают в ней других и себя, тогда как на самом деле они чувствуют грусть. То есть они отказываются переживать негативные эмоции и глушат их позитивным настроем
Ирина Маслова: «В России это носит характер надстройки сверху. Это когда «либо ты, либо тебя». То есть мы можем общаться на равных. Можем давить другого человека и быть выше эмоционально, материально, социально. Либо быть под этим человеком. Когда девушка сеет токсичный позитив, она на самом деле говорит «да вы все просто не понимаете, как фокус внимания смещать на позитив, сейчас я вас научу» – то есть она обесценивает чувства других людей и их проблемы. Это на самом деле не заинтересованность в том, что происходит с человеком, а навязывание своей философии. Это надстройка сверху «я круче, я умнее, я тут узнала, что нужно мыслить позитивно, повторяйте все за мной».
Аффирмации – что это и когда они работают
Аффирмация – это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой, то есть сама по себе идея классная. Наш мозг лучше всего распознает наш голос и, если мы сами себе говорим «у меня получится», «мир по-доброму расположен ко мне», «я чувствую, я справлюсь» – это действительно программирует на успех в деле. Но не всегда мы говорим то, что действительно чувствуем.
Ирина Маслова: «Мы проговариваем что-то позитивное, но при этом думаем «на самом деле ничего у тебя не получится». И этот голос говорит «ты конечно можешь всем рассказывать про позитивный настрой, но мы-то знаем, что ничего не получится». И тогда этот человек начинает еще больше орать про позитивность, чтобы заглушить внутренний голос. Человек начинает рассказывать про академию улыбок с такой силой, чтобы никто не понял, какая в нем боль, и чтобы даже он сам этого не понял. Тогда как на самом деле, без проживания подвалов, почувствовать истинную радость и удовлетворение невозможно».
Грустным быть нельзя
В нашем обществе есть большой запрет на чувства, особенно на негативные. Ведь даже на работу берут только тех, кто излучает позитив. А прожить грусть и тревогу, зайти в нее и признать, что она есть – не выгодно в современном мире. Тем не менее, нежелательно чего-то стыдиться внутри себя. Что можно сделать, если такое настроение напало:
— найти человека, который мог бы выслушать (психолог или друг),
— писать дневник рефлексии.
Ирина Маслова: «У нас общество в целом токсичное. Да, мы делаем шаги к тому, чтобы измениться. Но тенденция все равно сохраняется «больше захватить кусок», «захватить власть», «повыше подняться по лестнице». И если ты открываешься и показываешь свою уязвимость, то два варианта развития событий. Первый: тебя забивают еще больше, как слабого. Второй: люди откликаются и проявляют человечность. Нужно найти таких людей, открыться им, рассказать про свою грусть или усталость и тогда будет происходить освобождение».
Как правильно поддерживать
1. Когда к вам обращаются за помощью, нужно сказать: «Мне жаль, что с тобой это происходит» или «я сочувствую тебе в твоей грусти» эти фразы показывает, что вы заметили другого человека и его переживания. Можно сказать: «Я верю, что ты справишься» и при этом, нужно действительно верить в человека.
2. Спросить, можете ли вы конкретно чем-то помочь в трудной ситуации. Если человек говорит в чем нужна помощь, и вы можете это сделать, то конечно надо сделать. Как правило, тому человеку становится легче, и он благодарен.
Бывают люди, которым действительно плохо и им нужна поддержка, а бывают жертвы, которые ноют, так как это их способ получать внимание. Если в ы сталкиваетесь с патологичной жертвой, то она обычно говорит «да мне вообще никто не может помочь!». Такому человеку нужно обратиться к психологу, он не виноват, что у него в голове сложился такой паттерн поведения, но его нужно разъединить.
Больше полезной информации в программе «Это не Фрейд».