мне без тебя что дальше
Мне без тебя что дальше
Я не могла без тебя уснуть.
Скажи, ты переживал такие чувства когда-нибудь?
Которые даже в самых диких своих мечтах ты не мог представить…
Не могу мысли собрать… они как ртуть.
В каком месте у тебя я приросла? …а?
Спать! Спать… Я кому сказала — спать! Пытаюсь себя заставить…
Я не могу без тебя уснуть
«Без тебя»
Всё как — то по — другому без тебя,
И как — то по — другому дует ветер,
И как — то по — другому я одна,
И как — то по — другому окна светят,
И как — то по — другому звёзды спят,
И как — то по — другому дождик льётся,
И как — то по — другому дни летят,
И как — то по — другому жизнь смеётся,
И как — то по — другому ветер стих,
И как — то по — другому спят деревья.
Я сочиняю по — другому стих
И как — то по — другому в нас я верю,
… показать весь текст …
Я все равно буду здесь, поблизости,
на одной с тобой планете, ждать тебя.
Бежит так быстро время: день за днем.
Уж целый год мы без тебя живем.
У Господа прошу лишь одного —
Тебе чтоб хорошо там было у Него.
Я каждый день смотрю на небеса
Хочу увидеть там твои глаза.
Они всегда за нами приглядят.
Душой и сердцем ощущаю я твой взгляд.
Я чувствую тебя везде, во всем.
Вот ты гуляешь с нами, а потом заходишь в дом.
Незримо помощь ощущаю я твою…
Я каждый день с тобою говорю.
Целуя фото, я шепчу тебе: «Люблю».
А по щеке предательски слеза
… показать весь текст …
Вглядываться в небо по ночам,
векторы чертить меж « Ты» и «Я»,
сомневаться, думать и молчать
в замкнутом пространстве бытия…
Отрекаться от вчерашних дум,
сердца стук упрятав в глубину…
Верить в чушь, пришедшую на ум,
и идти отчаянно ко дну…
Замки руша, возводить их вновь…
Вслед смотреть почтовым голубям…
…И понять однажды, что любовь —
слово лишь… пустое
без тебя…
дворы и улицы гирляндами украсили
и сразу чувствуется приближение праздника…
до нового года осталось ровно 22 дня
и тысяча лет без тебя
Что делает с нами разлука.
— Когда нас долго нет, такое чувство, будто я боюсь к тебе прикоснуться. Как-будто всё в первый раз…
А я скучаю без тебя, привычного общения,
Из рук все валится с утра, жду очень возвращения.
А я скучаю без тебя, весь день мне грустно было.
И солнце спряталось, в душе так пасмурно, уныло…
А я скучаю без тебя. Без твоего привета.
И ожиданью нет конца, нет края, нет просвета.
Я так скучаю. Без тебя. Скорее возвращайся.
Мне одиноко без тебя. Ты только не зазнайся!
Без тебя
Я без тебя не живу…
Словно птица без крыльев брожу.
И немеют больные ноги
От глупой никчемной дороги.
А мне б улететь к тебе —
К облакам на большой высоте,
В объятья твои прижаться
И нежностью их наслаждаться.
Я без тебя как во тьме,
Словно меркнет душа в пустоте.
Сердце зажато в тиски
В мученьях кромешной тоски.
А мне бы на волю, на свет —
… показать весь текст …
Научиться бы жить… без тебя,
Чтоб не думать, забыть, стереть…
Мою память о счастье былом
Навсегда из души извлечь.
Чтоб растаял твой силуэт,
Что упрямо в мыслях живёт —
Я мечтаю, ведь сил больше нет…
Он мне сердце на клочья рвёт…
Все обиды твои — горьки,
Я простить безвозвратно хочу…
Жить в забвеньи, покой обрести…
Я сильна! И я верю, что всё смогу!
БобрМудр.ru
Лучшая площадка для вопросов про отношения между близкими людьми, родственниками, друзьями, коллегами.
А знаешь, с тобой мне вспоминаются все стихи, которые когда-либо трогали меня…
Януш Леон Вишневский. Одиночество в Сети
Без тебя одиноко,
От меня ты далеко,
Не стучишь в мои окна
И от слез все промокло
Без тебя жизни нет,
Без тебя смерти нет,
Без тебя счастья нет.
Бес тебя попутал!
…Я смогу, улыбаясь, при встрече, не прижаться к знакомой щеке… и при этом сама не замечу-кем была я… и кто ты был мне. ты поверь, я смогу, я сумею, стать счастливой, не делая вид… и на встречу по светлой аллее побежать, когда всё отболит …
Так случилось, что расстались с тобой мы давно.
Так случилось, что забыть мне тебя не дано.
Самые светлые, самые светлые дни
Памяти верное, памяти верное сердце хранит.
Так случилось, что гроза стороной не прошла.
Так случилось… наша встреча недолгой была.
Самые светлые, самые светлые дни
Памяти верное, памяти верное сердце хранит.
Без тебя, без твоей любви
Я, конечно, прожить сумею.
Без тебя, без твоей любви
От тоски никуда не сбегу.
Без тебя, без твоей любви
… показать весь текст …
Мне было плохо без воды
когда виски сжимало больно…
мне было плохо без еды,
ужасно, страшно, канифольно.
и плохо было, если сон
не шел неделю. Бредни, бредни…
давил на темя небосклон-
депрессии чужой наследник,
и плохо было без друзей,
в которых кровь с моей душою,
в году три сотни январей,
Вот среди них я дом построю,
… показать весь текст …
Каждый зал без тебя пуст.
Каждый стих без тебя нем.
Каждый звук без тебя-хруст.
Каждый год без тебя-тлен.
Каждый миг без тебя-ноль.
Каждый факт без тебя-блеф.
Каждый страх без тебя-мой.
В каждой мысли о нас-шлейф.
Проведённых с тобой зим,
Проведённых с другим лет.
Каждый стих без тебя мним,
Если это не твой след!
У меня ночами приступ невыносимой скучаемости по тебе…
Тебе никогда не понять, как это — «без тебя»,
потому что у тебя всегда есть ты.
А что мне рай без тебя —
Опустевшее лоно природы…
Живу безмерно любя…
Не нужно большей свободы…
А что мне ад без тебя —
Танец теней в назидание,
Что пляшут скорбя,
Ища в душе покаяния…
А что мне мир без тебя —
Параллели — меридианы…
Сердце моё бередя…
Зовут в дальние страны…
… показать весь текст …
Без тебя.
Без тебя дом — пустой и холодный, как лёд,
И не греет тепло от камина.
За окном песню ветер тревоги поёт,
Разгулявшись по снежной пустыне.
Без тебя даже солнце восходит не так —
Серой краской испачкано небо.
И в Душе без тебя — лютый холод и мрак
Превращают прекрасное — в небыль.
Без тебя Жизнь моя замирает — она
Превращается в существованье.
Без тебя ничего не бывает… Одна
Пустота… Тишина… Ожиданье…
Трогательные слова скучаю по тебе в прозе
Мой любимый самый лучший мужчина моей светлой мечты на этой земле! Я очень сильно скучаю по тебе, мне всегда хочется быть с тобой рядом, слышать твой прекрасный голос, твой заразительный веселый смех, быть в твоих страстных объятиях и нежно целоваться с тобой. Я мучительно жду нашей встречи и очень тебя люблю.
Кажется, с минуты нашего прощанья прошла вечность. Так хочется снова тебя обнять, услышать голос твой, увидеть твою улыбку. Нет ничего более гнетущего, чем разлука. Скучаю по тебе, милый, жду встречи.
Благодарю судьбу за появление тебя в моей жизни. Хочу оказаться рядом с тобой, обнять нежно, встретить рассвет. Воспоминания о тебе греют сердце и помогают жить в мечтах о нашей встрече. Хочу оказаться в твоих нежных руках и ощутить наше душевное единение.
Я по тебе очень скучаю и постоянно думаю о нас, вспоминаю прекрасное время, проведенное вместе, твою милую улыбку, твой влюбленный взгляд, страстные объятия. Мне так не хватает тебя. Сильно люблю, ласково целую, нежно обнимаю, жду радостной встречи.
Скучаю по тебе очень сильно. Не хватает тебя. Хочется всегда быть рядом, прикасаться к тебе. Знай, что даже если я не рядом, сердце мое всегда с тобой.
Когда ты держишь меня за руку, я чувствую себя такой защищенной и счастливой, что хочется, чтобы это было вечно. Когда я засыпаю, уткнувшись тебе в плечо, для меня больше нет ничего, что могло бы быть лучше. А теперь тебя рядом нет. Моя рука ловит пустоту, а вечерами так мучительно одиноко без тебя. Я так скучаю, пожалуйста, приезжай ко мне быстрей.
Как жаль, что время и расстояние разлучают нас с тобой. Хочу опять оказаться в твоих нежных объятиях, насладиться твоим запахом… жаль, мы сейчас не вместе. Хочется рыдать от безысходности положения. Но я знаю: наступит момент, когда я смогу крепко прижать тебя к себе и ощутить всю теплоту и любовь. Я верю, время пронесется быстро, но как заставить себя не думать об этом? Мы справимся, я знаю, милая.
Как хочется коснутся твоих рук, волос, губ, услышать голос, заставляющий сердце биться чаще, а кровь бежать по венам быстрее. Мой ангел, будь всегда со мною рядом, и тогда у меня тоже вырастут крылья…
Автор: Наталья Кулдошина
Безумно скучаю по моему милому, хочу прижаться к тебе всем телом, ощутить твой запах, теплоту твоих рук. Неудержимо тянет к тебе. Весь мир стал не мил, потому что нет тебя рядом. Скорее возвращайся ко мне. Моя душа разрывается от желания прижаться к тебе. Я готова идти к тебе на край света, лишь бы оказаться рядом. Ты тот, о ком все мои мысли, хочу к тебе безмерно.
Дорогой мой! Все время думаю о тебе — как ты, все ли у тебя в порядке? Очень надеюсь, что у тебя все хорошо, и что ты тоже не забываешь меня. Желаю тебе удачи во всех твоих делах и с нетерпением жду нашей встречи.
Очень благодарен судьбе за удачную встречу с тобой. Ты самая любимая моя женщина на этой планете! Очень скучаю по твоей нежной, обаятельной улыбке, радостным глазам, страстным объятиям, пылким поцелуям. Без тебя мир кажется грустным. С большим нетерпением жду радостной встречи с тобой и верю в наши светлые взаимные чувства. Я готов сделать всё, чтобы ты была счастлива.
Дорогой! Я без ума от тебя, твоей улыбки, походки, движений! Разлука даже на миг мне не по душе. Жду с нетерпением скорейшей нашей встречи!
Разлука — это мерило неравнодушия людей друг к другу. Лишь на расстоянии я начала понимать, как мне тебя не хватает. Как птица скучает по небу, как цветы нуждаются в солнце, как сердце нуждается в любви, так и я скучаю по тебе — мой близкий и родной человек!
Так сильно по тебе скучаю, что не могу ни о чем другом думать. Хочу видеть и слышать тебя. Ничего не могу с этим подумать, потому что дорожу тобою. Просто знай это. Целую!
Тебя сегодня нет рядом, и все валится из рук. Все идет не так, как надо. Хочется забраться под теплое одеяло, включить бесконечный сериал и не вставать с кровати до тех пор, пока ты не придешь домой и не обнимешь меня. Я скучаю, я грущу, я хочу, чтоб ты скорей вернулся, любимый. Прости, что пишу тебе грустные слова, но ты придешь, и я буду улыбаться.
Грущу по тебе, любимый… Грущу, когда ты уходишь ненадолго… Грущу, когда обижаешься и злишься… Грущу, когда обижаешь меня. Наша любовь — это череда из радостных и печальных моментов, обид и примирений, встреч и расставаний. Мне грустно, когда кажется, что ты не понимаешь меня, не ценишь наши отношения и готов от них отказаться. Давай не обижать и терять друг друга? Я не хочу бесконечно грустить…
Автор: Лана Виноградова
Находясь вдали от тебя, начинаешь осознавать насколько ты мне дорог. Люблю тебя больше жизни, безумно скучаю и с трепетом жду нашей следующей встречи. Я представляю, как мы увидимся вновь, у меня мурашки по телу.
С недавних пор ты живешь в моем сердце, и поэтому, после расставания начинаю скучать и ждать нашей встречи. Каждый день я вспоминаю твой ласковый взгляд, родную улыбку и голос, заставляющий биться сердце в унисон. Не могу дождаться нашей встречи…
Как-то грустно мне сегодня: вроде бы ничего не болит и не тревожит, а в голову лезут печальные мысли, и чего-то не хватает. Может, тебя, моя любимая? Хочется услышать твой ласковый голос: я от него успокаиваюсь и сладко засыпаю. Если хочешь, можешь даже покапризничать и немного поворчать. Ты лишь побыстрей приходи — и от моей грусти не останется следа.
Любимый, каждый день без нашей встречи для меня – вечность. Очень скучаю и жду свидания. Только твои звонки и смс радуют и ободряют. Пусть эти дни промчатся скорее, и наступят сладкие часы нашей встречи!
Скучаю по тебе, считаю дни, минуты до нашей встречи… Не могу дождаться счастливого момента, когда смогу заглянуть в твои глаза, увидеть твою улыбку…
Моей любви не страшны расстояния разделяющие нас. Я стану птицей и прилечу к тебе через моря и горы. Влечу в твою комнату весенним днём, обниму тебя и унесу с собой навсегда в далёкие жаркие страны.
Здравствуй! Хотелось бы сказать это лично при встрече. Давно не виделись. Успела соскучиться. Вспоминаю наши встречи и думаю о нас каждый день. Особенно тоскливо бывает вечерами. Мне тебя не хватает.
Я знаю тебя, я помню о тебе все — твой взгляд, твой запах, твои руки, твои губы. Я не знаю лишь одного — как дождаться нашей встречи, ведь без твоих рук, твоего запаха, твоих губ, твоего взгляда быть становится уже непривычно. Жду встречи!
Моя самая любимая женщина на этой земле! Сильно скучаю по тебе, по твоей нежной трогательной заботе, по твоей обворожительной улыбке, веселым глазам, жарким объятиям, страстным поцелуям. Без тебя меня ничто не вдохновляет и не радует. Мир без тебя кажется черно-белым, без радостных ярких красок. Очень жду встречи с тобой и надеюсь на наши взаимные светлые чувства.
Как выразить свою обиду на наши не частые встречи? Всё прекрасно вокруг, а тебя не хватает. Твою улыбку и твои добрые глаза я всегда вижу перед собою. Скучаю и с нетерпением жду нашего свидания!
Солнышко мое, я так по тебе скучаю, думаю о тебе постоянно. Хотел бы быть с тобою всегда рядом. Хочу, чтобы ты знала, что я очень тебя люблю и сильно тобою дорожу. Хочу засыпать и просыпаться с тобой!
Скучаю по тебе, мой ангел. Каждую минуту думаю о тебе, вспоминаю твои легкие шаги, шуршание твоей одежды, пьянящий аромат духов. Хочу видеть тебя, обнимать, говорить, чувствовать, смеяться вместе с тобой.
Решила написать, как же я по тебе скучаю. Все валится из рук без тебя. Хочу чувствовать тебя, твои касания. Когда ты рядом все легко и просто. Я очень хочу тебя увидеть и обнять! Люблю!
С дня нашей встречи, кажется, пролетела вечность. Скучаю по тебе. Хочу поделиться радостными моментами, обнять, поговорить. Услышать голос твой хочу, узнать твои тревоги. Жду. Верю, скоро мы будем вместе.
Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее?
Эту часть можно вырвать разом, можно растворять понемногу – благо советов в интернете полно, но я хочу поговорить с вами немного о другом, что на мой взгляд гораздо важнее конкретных техник, писем благодарностей, медитаций и прочих популярных советов психологов. О том, как с достоинством пройти нелегкий путь расставания и выйти из истории совсем другим человеком. Сильнее, привлекательнее. Человеком, способным не сломаться, не застрять в одиночестве, а сделать свою следующую романтическую историю лучше.
А потому, раз уж вы попали в такую непростую ситуацию, давайте разберемся, как выйти из нее с минимальными потерями и максимальной пользой для себя в будущем.
Отпустить любимого человека – что это значит
И тема уважения – первая, которую я хочу поднять, потому что без уважения к себе и другому в отношениях вообще никак. Никогда из этого ничего хорошего не выйдет. Вот к примеру фраза «отпустить человека» на первый взгляд хорошая, но даже в ней есть неуважение.
Вы не можете никого отпустить.
Посудите сами, как вы можете кого-то отпустить? Вот не любит вас человек, любовь ваша не взаимна, он вообще вам не принадлежит и не хочет этого, ему безразлично, живет своей жизнь, занимается своими делами, как вы его отпустите? Только если в своих фантазиях.
Вы не можете никого отпустить. Вы же им не хозяин? Раньше рабов могли отпустить, да и то многие все равно отказывались уходить, потому что прежняя жизнь была привычной и безопасной. Теперь все свободные люди.
Отпустить – это перестать лезть к человеку, которому вы не нужны.
Единственный человек, которого вы можете отпустить на свободу – вы сами. Самостоятельно решить и освободить себя от отношений, которые боли доставляют куда больше, чем радости. От отношений, пребывание в которых унижает вас уже потому, что вас в них не любят или любят гораздо меньше.
Этот нюанс критически важно очень ясно видеть и понимать. Потому что если вам кажется, что вы можете кого-то отпустить, то вы уверены, что и держать вы человека можете, а это очень, очень большая ошибка. Фатальная. Но о ней чуть ниже.
Единственный человек, которого вы можете отпустить – это вы сами.
Отпустить – не значит убежать в ночь, поставить жирную точку, тут же выкинуть человека из сердца и напрочь про него забыть. Нет. Если вас многое связывает, не стоит обесценивать своих чувств или любимого человека – это вредно и не нужно.
С бывшим партнером, будь то мужчина или женщина – не важно, больше вообще ничего не нужно делать. Полностью прекратить всю свою активность в его сторону. Отпустить – это перестать лезть к человеку, которому вы не нужны. Отвязать от него свои планы, дела и идеи. Решить, что больше ваша жизнь не вращается по чужой орбите, не обусловлена решениями другого человека. Отныне она снова только ваша. Руль в ваших руках, и только вы можете выбрать направление, в котором двигаться дальше. Приятное ведь чувство, правда?
Почему вы не можете избавиться от привязанности к человеку
Вы не можете отпустить человека, потому что сами за него держитесь. Человек вас никак не держит, иначе вы бы ни спрашивали поисковые системы: «Как отпустить? Как забыть? Как разлюбить?». Скорей всего, ему давно от вас ничего не нужно или никогда не было нужно. Но в это так сложно поверить, вы ведь чувствуете эмоциональную связь между вами?
Вы не можете отпустить человека, потому что сами за него держитесь.
Она существует и проявляется во всей красе, когда вы ведете с любимым внутренние диалоги, к примеру, или когда обращаетесь к нему мысленно, пытаясь понять, понравится ли ваша новая фотография в соцсети, заденет ли его, а вдруг он поставит лайк? Так вся жизнь и вращается вокруг ожидания чужого одобрения. Вам нужно постоянное подтверждение, что вас хоть немного любят, потому что вы сами уже в это не верите, но очень хотите.
Почему я об этом знаю?
Потому что любовь питается взаимностью. Без взаимности любовь погибает. Или без иллюзии взаимности. Хотя бы без надежды на взаимность. Безответно влюбленный верит, что его любят. Хоть немножко. Просто стесняются сказать или боятся, не осознали еще. Он живет с ощущением взаимности, иначе бы давно разлюбил. Как только человек по-настоящему понимает, что его наверняка, точно-точно, 100% не любят, он не нужен, совсем не нужен, даже даром, даже с подарками нет взаимности – он перестает любить.
Чувствами человека управляют не факты, а его собственное восприятие фактов. Как только человек замечает, что он не так уж важен любимому, у него появляется выбор:
Без взаимности любовь погибает. Как только человек по-настоящему понимает, что его не любят, он перестает любить.
Если бы человек с горечью принял реальность, честно увидел равнодушное лицо возлюбленного, испытывающего досаду от внимания и общения, он бы отвлекся от неприятных мыслей на что-то более приятное и полезное. Он бы легко отпустил себя. Но правда неприятна, и многие предпочитают обмануть себя иллюзией ради удовольствия. Временного удовольствия. Любая иллюзия – злой кредитор, который спросит долг с большими процентами.
Не можешь отпустить только если не хочешь отпускать человека из своей жизни. Кажется, что от такой, пусть и односторонней во многом связи, есть польза. Вон великие поэты умели же конвертировать свои страдания в искусство и ничего. Или можно убедить себя, что человек все же многое дает, позволяет внутренне расти, делать себя сильнее, появляется мотивация становиться лучше. Но улучшать себя нужно для себя, для своих высоких целей, не для того, чтобы понравиться другому человеку. Так только сольешь остатки энергии и ничего не получишь. Для великих поэтов на первом месте было все же искусство, они специально страдали, радовались даже этому страданию, как пище для творчества. А обычному человеку очень легко себя обмануть и поменять местами причину со следствием.
Если у другого человека тоже есть связь с вами, он всегда будет где-то поблизости. Его собственная связь с вами (не ваша) заставит его думать о вас, писать, звонить, куда-нибудь приглашать. Нет таких волевых людей, которые бы очень сильно любили, видели взаимность и намеренно отказывались от нее просто так. Да, порой бывают объективные препятствия в виде семьи с детьми, например, которую не хочется рушить. Но даже в такой ситуации зачастую любящие люди готовы все бросить ради взаимной любви, а если нет серьезных причин, то зачем убивать чувства? Они враги себе что ли? Вы бы отказались?
На взаимность не получается влиять напрямую, вы не можете выпросить, вымолить, вытащить любовь из другого человека. Он может дать ее только сам, добровольно, без просьб и грустного выражения лица с вашей стороны, просто потому что так захотел. Ровно также как вы не можете гарантировать, что любовь к вам появится или когда-нибудь пройдет.
Если у другого человека тоже есть связь с вами, он всегда будет где-то поблизости. Нет таких волевых людей, которые бы очень сильно любили, видели взаимность и намеренно отказывались от нее просто так.
Многие люди боятся даже мысленно отвлечься от любимого человека. Им кажется, что таким образом они держат связь. Поддерживают любовь к себе в другом человеке. Силой мысли, будто они маги какие-нибудь. Но это иллюзия. Таким путем можно удержать только свою собственную связь. Ментальную связь. Энергетическую. Энергия всегда течет туда, куда направлено внимание человека. И если все время удерживать в мыслях любимого, вы никогда не сможете себя отпустить. Потому что в данный момент вы сами изо всех сил держитесь мыслями, эмоциями, фантазиями, надеждами.
Попробуйте одновременно вцепиться в ручку двери изо всех сил и пытаться ее отпустить. Здесь все то же самое. Люди пытаются удержать другого своим внимание, но держат только себя. Другому может быть вообще невдомек. Никак он не почувствует вашей связи, если ему до лампочки. Он сам может привязаться, спонтанно думая о вас. Не потому, что вы постоянно назойливо маячите, а сам, по собственной воле, если ему будет по какой-либо причине интересно.
Как отпустить любимого человека
Мне важно предупредить, что все написанное ниже может быть неприятно. Это не самый мягкий метод. Чтобы им воспользоваться нужно уже быть достаточно сильным человеком и желать стать еще сильнее внутренне. Я придерживаюсь мнения, что человек должен сам уметь справляться со своими внутренними сложностями, пока они не переходят клиническую черту.
Итак, чтобы отпустить любимого человека и стать в итоге более сильной и устойчивой личностью, нужно одновременно выполнить три следующих шага. Без любого из них ничего не выйдет.
Если вы сделаете только первый шаг, то можете загнать себя в апатию и депрессию. Но этот шаг необходим, иначе вы не сдвинетесь с места самостоятельно. Без второго шага не сработает первый, велика вероятность, что вы сделаете себе только хуже. Третий шаг поможет легче пройти через трудный этап и заложить фундамент для будущего.
Шаг 1
Понять, что в данный момент человек вас не любит. Прочувствовать это как следует. Если кажется, что любит, почему вы страдаете и хотите отпустить? Взаимная любовь очень приятна. В ней нет страданий и метаний. Вы спокойно уверены в чувствах другого, равно как и в своих чувствах.
Если с первым пунктом у вас сложности и до сих пор кажется, что возможно все-таки любит по-своему, представьте на своем месте вашего ребенка. Дочь или сына, как угодно. Даже если у вас нет детей, это не важно, просто представьте. Если бы ваш любимый человек относился к вашему ребенку так, как к вам, что бы вы сказали своему ребенку про его отношение? Что он его любит? Если ребенка представлять совсем некомфортно, представьте близкого друга или подругу.
Умение проживать свою боль и страдания красиво с достоинством – один из важнейших навыков человека.
Стоит немного абстрагироваться и взглянуть на ситуации со стороны, поставить на свое место другого важного для вас человека, вы увидите ее гораздо яснее. В этот момент могут появиться очень неприятные, болезненные чувства. Никому не нравится чувствовать, что его не любят, что он не нужен. Важно не убегать от этих чувств, задержаться в них подольше, несмотря на весь дискомфорт. Убрать с ощущений мысленный ярлык, что это боль от ощущения себя нелюбимым и просто наблюдать, что вы чувствуете в теле от этих эмоций хотя бы минут 5, вам станет легче. Боль трансформируется. Если захотите плакать – плачьте.
Умение проживать свою боль и страдания красиво с достоинством – один из важнейших навыков человека. Он лучше всего растит самоуважение. Высокое самоуважение делает вас сильнее. Если вам удастся пройти путь расставания с достоинством, красиво, следующая ваша любовная история будет качественно другой. Вы сами станете другим человеком. Более сильным и привлекательным. Тогда велика вероятность, что следующий ваш партнер будет лучше предыдущего.
Чтобы был шанс на возвращение любимого, с которым вы разошлись, нужно отпустить себя окончательно.
Важно всегда смотреть в будущее и учитывать последствия своих действий. Стараться сделать лучше для самого себя. Именно это я называю экологичным поведением. Так вы растите свою личную силу.
Тогда у вас появляется шанс обнулить текущую связь и создать ее заново, на других условиях. Но об этом лучше не думать. Чтобы был шанс на возвращение любимого, с которым вы разошлись, нужно отпустить себя окончательно. Но вы не сможете этого сделать, если часть вашего сознания будет втайне надеяться, что вот вы отпустите, и бывший вернется. Так не вернется. Подобные многоходовки не работают. Отпустить нужно по-настоящему, будучи всерьез намеренным навсегда закончить эту историю и убрать привязку. Только при таком условии появится возможность по истечении достаточно длительного срока (года, например) создать новую историю с тем же человеком, если у вас будет желание. Потому что велик шанс, что стоит вам всерьез оторваться, сделать себя сильнее – тогда получится забыть уже навсегда, вы сами не захотите быть с этим человеком. У вас же так уже было? У многих бывало. Теперь у вас есть возможность пройти этот путь осознанно.
Шаг 2
Опереться на себя. Без этого шага первый будет неэффективен. Здесь вы вновь встанете перед выбором – испытать боль от фрустрации нереализованной тяги к другому человеку, либо вернуть кажущиеся спасительными иллюзии, чтобы избежать боли сейчас. Тут все как в сказке, налево пойдешь – коня потеряешь, направо пойдешь – жизнь потеряешь.
Чтобы пройти этот этап, нужно разделить ответственность. Вспомнить, что над чужими чувствами и мыслями вы не властны. У другого человека есть своя воля любить вас или не любить. Вы не можете заставить его испытывать чувства, которых у него нет. Именно поэтому так важна была вся предыдущая теоретическая подводка. Здесь важно осознать, что у вас больше нет нормальных ходов.
Нормальные ходы – те, которые не унижают ваше достоинство беготней за равнодушным человеком. Те, которые продвигают вас к завершению страдания, а не продлению его в бесконечность. Те, что не вредят вам в будущем.
От попыток лезть к человеку против его воли, вас совсем перестанут уважать. Ваш образ в глазах равнодушного человека станет еще более жалким и слабым. Вы и сами вскоре будете чувствовать себя таким. Все это грозит потерей смысла к собственной жизни, потерей работы, учебы, погружением в глубокую депрессию.
Проявление воли человека – когда он сам к вам тянется, сам стремится к общению. Если же инициатива исходит от вас, если вам больше надо, он идет на контакт из жалости и чувства вины. Разве вы хотите быть в этой роли?
Нормальные ходы – те, которые не унижают ваше достоинство беготней за равнодушным человеком.
Пытаться бесконечно бегать за человеком и что-то выяснять – это разрушение себя и своей жизни. Зависать в мыслях и ожидании другого человека – трата энергии и своего времени. Вы сливаете всего себя в черную дыру, когда могли бы делать свою жизнь и себя лучше. Другому человеку этот ваш слив вообще не нужен и даже неприятен.
Теперь вы сами по себе, он сам по себе. Два разных отдельных человека. Этот момент важно прочувствовать, чтобы понять, что вам делать дальше с собой и своей жизнью. Чтобы не тратить свое внимание и силы на то, что находится за пределами вашего влияния.
Если вы честно пройдете эти два пункта, вы можете почувствовать стыд и горечь за свои действия перед партнером. Если вам захочется какое-то время избегать его – это нужный эффект, он вам поможет освободиться. Главное, не испытывайте стыд за себя перед собой. Перед собой испытывать стыд и ужас – только хуже себе делать. Просто сделайте выводы, решите для себя, что вы возьмете максимум пользы из ситуации. Да, в этот раз ошиблись, зато в следующий сделаете все как надо. Каждый раз, когда вам захочется подумать о человеке, залезть на его страничку в соцсетях, обсудить с друзьями – держите во внимании вред от этого действия, помните свой стыд и горечь. Помните, что у вас больше нет нормальных шагов к нему навстречу и займитесь своей жизнью.
Шаг 3
Перенести фокус внимания на себя и свою жизнь. Не на эмоции и страдания, а на действия по улучшению себя. Это важно.
Если вы какое-то время посмотрите на солнце, а затем закроете глаза, внутри за закрытыми веками будто останется отпечаток солнца ярким пятном. Он будет с вами какие-то недолгое время, а затем бесследно исчезнет. Но только при условии, что вы больше не будете смотреть на солнце. Точно такой же процесс происходит, когда вы пытаетесь избавиться от привязанности к другому человеку.
Привязанность сравнительно быстро пройдет сама, ничего не нужно с ней делать. Тем более нельзя обесценивать человека, с которым вы расстались. Лучше направьте свой гнев на собственную слабость и безволие. Поймите, что причиной появления солнечного отпечатка является ваш выбор посмотреть на солнце. Если вы не будете на него смотреть, никакого отпечатка не появится, а тот что был, вскоре исчезнет.
Привязанность сравнительно быстро пройдет сама, ничего не нужно с ней делать.
Поэтому каждый раз, когда вам захочется вновь взглянуть на свое равнодушное «солнце», зайти на страничку в соцсетях, пострадать и обсудить с друзьями, вспоминайте солнечный отпечаток. Если вы не посмотрите на солнце, скоро он пройдет. А вы пока отвлекитесь на что-нибудь интересное и полезное для себя. Желательно на работу или учебу. Важно занять свой ум. Чем меньше там будет мыслей о бывшем возлюбленном, тем быстрее он исчезнет. Если вы добросовестно выполнили первые два шага, вам и без того будут неприятны мысли о прошлых отношениях. Просто переключайте внимание на дела каждый раз, когда вновь заведете бесконечную внутреннюю пластинку страданий и сожалений. Если пластинка настойчива, вновь вернитесь к первому и второму шагам. Так вам будет легче отпустить человека из мыслей.
Не стоит после неудачной любовной истории сразу прыгать в следующую, ничего хорошего из этого не выйдет. Нужно полностью восстановить себя. Почувствовать вкус свободы.
Логика этих трех шагов очень проста.
На первом шаге мы убираем то, что держит в отношениях. Если они уже распались, а вы никак не можете отпустить, значит держат ваши иллюзии и надежды, что все можно вернуть и будет хорошо. Но это иллюзии, и они мешают двигаться дальше.
На втором шаге опираемся на себя и понимаем, что бывший партнер теперь отдельно. Ваша жизнь отдельна и ответственность за ее качество только на вас. Это необходимо, чтобы прекратить совершать ненужные действия, которые удерживают связь и делают только хуже.
На третьем шаге мы смотрим в будущее и делаем шаги в настоящем, чтобы достойно выйти из истории, получив из прошлого опыта максимум пользы.
Вам не нужно ничье разрешение, чтобы отпустить себя.
Совершая все три шага одновременно, вы сможете убрать свою привязанность и пережить расставание с бесценным опытом победы над своими слабостями.
Длительность этого процесса зависит от того, как быстро вам удастся освободиться от иллюзии взаимной любви. Как только получится, так сразу освободитесь. Хоть за один день. С этим справился бы и первый шаг, но порой у людей недостаточно сил, чтобы вот так сразу побороть иллюзии. Поэтому нужны второй и третий шаг, они помогают стать сильнее.
Вам не нужно ничье разрешение, чтобы отпустить себя. Вы можете сделать это сами. Своим собственным решением, принятым внутри себя. Решением, которое нет нужды декларировать другому, пусть он сам решает за себя. Вы эту историю на текущий момент уже закончили. Умейте заканчивать истории, чтобы потом, если появится такая необходимость – вновь начать ее сначала, на других, лучших для себя условиях. Или создать новую красивую историю. Но для этого нужно освободить себя. Стать сильнее.