маннанолигосахариды что это такое
Фруктоолигосахариды
Вы слышали когда-либо о фруктоолигосахаридах? Нет? И даже представить не можете, что это такое? Тогда все, что написано ниже, – именно для вас.
Пребиотики: зачем нужны
В последние годы йогурты и кефиры стали весьма популярны среди покупателей. И не в последнюю очередь из-за признания медицинским сообществом пользы пробиотиков, найденных в этих продуктах.
Пробитики – это «хорошие бактерии», которые находятся в кишечнике и отвечают за поддержание здоровой микрофлоры. Но с развитием науки производители полезной пищи, кроме пробиотиков, начали обогащать кефиры и йогурты пребиотиками – компонентами, поддерживающими живучесть полезных бактерий.
Пребиотики, как правило, служат пищей для пробиотиков. И одним из таких пребиотиков является олигофруктоза. Другое название вещества – фруктоолигосахариды, или сокращенно – ФОС.
Что такое ФОС
Фруктоолигосахариды – это сахара (фруктоза и глюкоза), связанные между собой в виде цепей (коротких и средних). Короткие цепи ФОС – это неразветвленные конструкции из 9 или меньше молекул фруктозы. Легко растворяются в воде (лучше, чем сахароза), не кристаллизуются.
В процессе приготовления пищи могут потемнеть. Поскольку ФОС способны обеспечить примерно 30-50 процентов сладости сахара, они могут применяться в качестве подсластителя. Входит в состав БАДов, детского питания, кормов для кошек и собак. Но все же главная функция фруктоолигосахаридов – пребиотическая.
Интересно, что в более, чем 500 традиционных для японцев блюд содержится высокая концентрация олигофруктозы. Некоторые ученые предполагают, что именно эта особенность меню обеспечивает долгую продолжительность жизни местного населения и низкую смертность от рака.
ФОС в организме
В то время как простые углеводы быстро перевариваются человеческим организмом, с фруктоолигосахаридами не все так просто. В тонком кишечнике нет ферментов, способных расщепить ФОС. Поэтому они, подобно клетчатке, нетронутыми проходят через верхнюю часть пищеварительного тракта. Переваривание олигофруктозы начинается только в толстой кишке, где бактерии и необходимые вещества начинают расщеплять ФОС и использовать их в качестве корма для себя. Таким образом, фруктоолигосахариды служат питанием для некоторых штаммов полезных бактерий, живущих в кишечнике.
Влияние полезной микрофлоры кишечника распространяется не только в пределах толстой кишки. От микроорганизмов зависит работоспособность иммунной системы, правильная работа пищеварительных органов, здоровье эпителия, контроль за патогенными бактериями в организме.
Но помимо поддержания полезной микрофлоры, фруктоолигосахариды способствуют всасыванию кальция. Эта способность ФОС определенно важна для женщин после менопаузы, поскольку они находятся в зоне риска развития остеопороза и повышенной ломкости костей.
Регулярное потребление олигосахаридов важно для поддержания минерального баланса.
Вред или польза
Фруктоолигосахариды являются объектом тщательных исследований для многих ученых во всем мире. Особый интерес к этому веществу вызван тем, что до сих пор нет однозначного мнения по поводу роли олигосахаридов для человека. Ученые спорят, чего больше от ФОС – пользы или вреда.
То, что ФОС благотворно воздействуют на жизнедеятельность бифидобактерий, способствуют размножению полезных микроорганизмов в кишечнике, доказано научно. Но тем не менее (и это также подтверждают научные опыты), фруктоолигосахариды по тому же принципу могут служить кормом для других, менее полезных бактерий.
Некоторые исследования показали, что инулин способствует росту клебсиеллы – бактерии, меняющей проницаемость кишечника, ухудшающей способность к всасыванию веществ. И это не единственный вид микроорганизмов, которые перерабатывают ФОС как пищу. Существует мнение, что дрожжи также используют олигофруктозу в качестве энергетического ресурса, что ведет к патологическому распространению грибка – микозе.
Функции в организме
Потреблением пищи, богатой фруктоолигосахаридами, либо фармакологической версии ФОС, может оказать положительное воздействие.
Польза от олигофруктозы:
Что говорят результаты исследований
Результаты 15-дневного эксперимента показали, что олигофруктоза увеличивает количество бифидобактерий и снижает число патогенных микроорганизмов. А исследование на лабораторных крысах доказало способность олигосахаридов улучшать состояние желудочно-кишечного тракта. Другое научное наблюдение, также при участии крыс, определило, что на фоне диеты, богатой фруктоолигосахаридами, замедляется рост раковых опухолей.
Источники
Олигофруктоза в своей натуральной форме содержится в некоторых продуктах. Веществом богаты спаржа, чеснок, топинамбур, корень цикория, лук (красный, шалот, порей), злаки, томаты, спелые бананы, мед. Также ее можно получить из сахарного тростника и водорослей. Однако концентрация ФОС в овощах может меняться при длительном хранении. Насыщенность продуктов олигосахаридами зависит от времени сбора урожая. Но при любых обстоятельствах концентрация фруктоолигосахаридов в продуктах не превышает 1,5 % от веса. Это значит, что для терапевтического эффекта исключительно пищи, содержащей олигофруктозу, недостаточно.
В качестве наполнителя или в роли дополнительной клетчатки фруктоолигосахариды встречаются в детском питании, разных видах кондитерских изделий, в твердых конфетах, мороженом, йогуртах, джемах, мармеладе, сухих супах и завтраках быстрого приготовления.
ФОС-добавки
Продукты питания – только один из возможных источников олигосахариды. Кроме того, получить вещество также можно из БАДов. В фармакологии ФОС представлены в форме порошков и капсул. Для промышленных масштабов фруктоолигосахариды извлекают из корня цикория или производят из сахарозы. Рекомендуют начинать прием вещества из 1-граммовой порции, постепенно повышая суточную дозу к 4 граммам.
Особенности потребления
ФОС пока принадлежит к так называемым новым компонентам пищи и исследования по поводу дозировок еще продолжаются. На сегодня допустимым количеством потребления ФОС для взрослых считают 15 г в сутки. Детям рекомендуют употреблять примерно 4,2 г фруктоолигосахаридов в день. Согласно некоторым источникам, адекватной для ежедневного потребления дозой олигофруктозы считаются 5-10 г.
Прием ФОС в терапевтических целях несколько отличается дозировкой от профилактического потребления углевода. При сахарном диабете или гипертонии ежедневно стоит принимать от половины до 1 чайной ложки вещества в порошке. Примерно в 2 раза больше олигофруктозы необходимо потреблять людям с язвой (1-2 чайные ложки в день). Суточная норма вещества для лиц с повышенным холестерином колеблется в диапазоне 4-15 г. Более точная дозировка определяется индивидуально, исходя из показателей холестерола в крови. Больше всего ФОС (в пределах 20 г) должны принимать ежедневно люди со злокачественными образованиями в тканях толстой кишки.
Злоупотребление олигофруктозой может послужит причиной кариеса. Кроме того, как показывает практика, прием фруктоолигосахаридов с сахаром нейтрализует все полезные свойства ФОС.
Побочные эффекты от фруктоолигосахаридов
Фруктоолигосахариды могут вызвать неприятные побочные эффекты в 2 случаях:
Что бы ни послужило причиной последствий, они обычно проявляются такими симптомами:
Симптомы передозировки, как правило, появляются после употребления олигофруктозы в порции 20 г и больше или при наличии кандидоза.
Недостаток: как распознать
При недостаточном потреблении углеводов, как правило, наблюдается ряд общих симптомов. Это слабость, упадок сил, снижение концентрации внимания, ухудшение функционирования мозга. Это объясняется тем, что углеводы для человека являются главными источниками энергии, необходимой для физической и умственной деятельности.
Но недостаток фруктоолигосахаридов имеет и некоторые особенные признаки. Среди них:
Терапевтический эффект олигофруктозы
Фруктоолигосахариды применяются в качестве дополнительных компонентов для лечения широкого спектра заболеваний. Считается, что ФОС эффективны в лечении:
Препараты олигофруктозы применяют для профилактики:
Злоупотребление сахаром – это верный путь ко многим болезням, но в природе существует особое сахароподобное вещество, которое называется фруктоолигосахаридом. Во время приготовления пищи им можно заменять практически половину нормы обычного сахара. В выпечке олигофруктоза сыграет роль не только полезного подсластителя, но и убережет изделие от быстрого высыхания. Уникальные свойства ФОС позволяют благотворно воздействовать на пищеварительную систему и улучшать работу всего организма.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Отзыв сахаромицеты Буларди Jarrow Saccharomyces Boulardii MOS
В обзоре сахаромицеты Буларди Jarrow MOS с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема Сахаромицеты Буларди Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать Сахаромицеты Буларди Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii, инструкция по приему.
3) Цена на Сахаромицеты Буларди Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii, как купить дешево на iHerb.
Производитель: Америка.
Формат: капсулы, 90 штук в банке (бывают варианты 30-90-180).
Давайте вспомним цену на Энтерол, там цена за 30 капсул более 700 рублей.
За что я люблю Сахаромицеты? Они уничтожают патогенную микрофлору, не трогают хороших бактерий, сами не размножаются и не образуют колоний, быстро выводятся из организма после окончания приёма препарата.
Капсулы находятся в пластиковой баночке с откручивающейся крышкой. Изначально была защитная мембрана.
Ничего необычного в этой упаковке нет, практически все БАДы с iherb имеют подобный формат упаковки.
Состав Сахаромицеты Буларди Джарроу Формула
Информация на баночке исключительно на английском языке.
Не содержит молочных ингредиентов
Сохраняет устойчивость при комнатной температуре
Маннанолигосахариды
Способствует улучшению работы кишечника
Не содержит глютена
С добавлением пробиотиков
1 капсула содержит 5 млрд единиц
Подходит для веганов
Jarrow Formulas предлагает пробиотики нового поколенияПрепарат «Сахаромицеты Буларди плюс МОС» содержит пробиотические дрожжи сахаромицеты, которые выживают в кислотной среде желудка и положительно воздействуют на работу кишечника. Данный штамм помогает защитить и поддерживать нормальную кишечную микрофлору. Он также восстанавливает здоровый баланс кишечной флоры, при возникновении возможных сбоев в связи с приемом определенных медикаментов или во время путешествий. МОС (маннанолигосахариды) представляет собой олигосахарид, получаемый из дрожжей S. Cerevisiae, который способен остановить присоединение бактерий к эпителиальным клеткам и сократить их размножение.
Рекомендации по применению
Принимать по 1 вегетарианской капсуле 1–2 раза в день, запивая водой, или в соответствии с рекомендациями врача. Можно принимать во время еды или на голодный желудок.
Другие ингредиенты
Диоксид кремния и витамин C. Капсула состоит из гидроксипропилметилцеллюлозы.
Не содержит пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, яиц, рыбы и ракообразных, а также арахиса и лесного ореха.
Подходит для вегетарианцев и веганов.
Предупреждения
Препарат «Сахаромицеты Буларди плюс МОС» не требует охлаждения и может храниться при комнатной температуре. Однако в условиях низких температур его можно хранить в течение более длительного срока. Не хранить при температуре, превышающей 25 ºC.
Сохраняет устойчивость при комнатной температуре.
Хранить в недоступном для детей месте.
Примечание. Содержимое капсулы может измениться из-за размера частичек сырья. Однако это не влияет на эффективность действия препарата.
В отношении этих микроорганизмов действует препарат:
Candida krusei, Candida pseudotropicalis, Candida albicans, Clostridium difficile, Gardia lambliae, Klebsiela spp., Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Salmonellа typhimurium, Shigella spp., Entamoeba histolytica и других.
Препарат содержит также MOS (маннанолигосахариды). Это уже не ПРО-, а ПРЕбиотик, который тоже оказывает важное действие:
Маннаноолигосахариды препятствуют прикреплению патогенных бактерий к слизистой оболочке – в результате, те не могут размножаться (прикрепление к стенке кишечника является обязательным условием для этого процесса)
Получается, что Saccharomyces Boulardii от Jarrow Formulas как бы 2 в 1, за счёт чего должно работать более эффективно, чем аналоги.
Для сравнения капсулы другого БАДа, тоже с порошком в прозрачной капсуле:
Видно же, что правая капсула набита целиком, а для капсулы слева можно было сделать размер поменьше. Получается, что глотать приходится пустоту.
Как принимать сахаромицеты Буларди Jarrow Formulas
В инструкции к этому препарату сказано:
1–2 раза в день, запивая водой, или в соответствии с рекомендациями врача. Можно принимать во время еды или на голодный желудок.
Если сравнивать с Энтеролом, то, как мне показалось, от американского аналога эффект более выраженный и наступает быстрее. Не исключаю тут психологический аспект, но мы тут в отзывах описываем субъективные ощущения и личный опыт.
Польза сахаромицеты буларди
1) Улучшает пищеварение, уменьшает боли и вздутия.
2) Налаживает микрофлору, подходит для периода лечения антибиотиками.
3) Нет побочных реакций.
4) Нет синдрома отмены.
Резюме. Одно из моих любимых средств с Iherb, которое всегда пригодится в домашней аптечке на разные случаи жизни (лечение антибиотиками, путешествия, отправления и т.д.). Безопасное, без побочных эффектов. Рекомендую!
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жмите сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 2800 рублей по текущему курсу доллара, многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003.
Лучшие добавки Айхерб и промокод на скидку
1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3) Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут https://goodvitamins.ru/popular-reviews-vitamins. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.
Маннанолигосахариды что это такое
Saccharomyces boulardii – это тропические дрожжи, которые были открыты в Индокитае французским ученым Анри Буларом (Henri Boulard) еще в 1923 году. С тех пор они принесли немало пользы. Пригодились они и в нашей семье. Расскажу.
Сейчас этот комплекс попадает под скидку 20% по промокоду IMMUNE20
Сахаромицеты Буларди находятся в разделе пробиотиков. Но это не пробиотики (хотя, они применяются в их качестве), а дрожжевые грибки, которые быстро разрастаются в кишечнике, но не колонизируют его, как это делают молочнокислые бактерии. Буларди выводятся из кишечника через несколько дней после окончания приема капсул.
Данный штамм помогает защитить и поддерживать нормальную кишечную микрофлору. Он также восстанавливает здоровый баланс кишечной флоры, при возникновении возможных сбоев в связи с приемом определенных медикаментов или во время путешествий.
Препарат не требует охлаждения, его можно хранить при комнатной температуре. Удобно брать с собой в поездки.
Поставляется продукт в пластиковой банке, внутри которой находятся капсулы стандартного размера с порошком внутри. Количество этого порошка может варьироваться. Переживать по этому поводу не стоит, т.к. содержимое капсулы может измениться из-за размера частичек сырья. Однако это не влияет на эффективность действия препарата.
Также я даю эти пробиотики собакам при расстройстве желудка. Иногда у них такое случается. Из капсулы отсыпаю немножко порошка в ложку, смешиваю с водой и даю выпить. Ну как даю? Заливаю в рот (слово «пасть» не нравится). Фыркают, но пьют. С едой мешать тоже можно, но тогда сахаромицеты будут действовать как ферменты, помогая перевариванию пищи. Смотрите, что вам нужнее.
Что еще заказать под скидку по промокоду:
Мои посты по теме добавок можно прочитать по ЭТОЙ ССЫЛКЕ
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по этой ссылке
Благодарю за использование моего кода PAT6959, который дает скидку 5% на весь заказ.
herbomania
herbomaniaBсе iherb-маньяки здесь!
Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb
Saccharomyces boulardii – это тропические дрожжи, которые были открыты в Индокитае французским ученым Анри Буларом (Henri Boulard) еще в 1923 году. С тех пор они принесли немало пользы. Пригодились они и в нашей семье. Расскажу.
Сейчас этот комплекс попадает под суммарную скидку 17%, которая действует на средства для укрепления иммунитета!
Сахаромицеты Буларди находятся в разделе пробиотиков. Но это не пробиотики (хотя, они применяются в их качестве), а дрожжевые грибки, которые быстро разрастаются в кишечнике, но не колонизируют его, как это делают молочнокислые бактерии. Буларди выводятся из кишечника через несколько дней после окончания приема капсул.
Данный штамм помогает защитить и поддерживать нормальную кишечную микрофлору. Он также восстанавливает здоровый баланс кишечной флоры, при возникновении возможных сбоев в связи с приемом определенных медикаментов или во время путешествий.
Препарат не требует охлаждения, его можно хранить при комнатной температуре. Удобно брать с собой в поездки.
Поставляется продукт в пластиковой банке, внутри которой находятся капсулы стандартного размера с порошком внутри. Количество этого порошка может варьироваться. Переживать по этому поводу не стоит, т.к. содержимое капсулы может измениться из-за размера частичек сырья. Однако это не влияет на эффективность действия препарата.
Также я даю эти пробиотики собакам при расстройстве желудка. Иногда у них такое случается. Из капсулы отсыпаю немножко порошка в ложку, смешиваю с водой и даю выпить. Ну как даю? Заливаю в рот (слово «пасть» не нравится). Фыркают, но пьют. С едой мешать тоже можно, но тогда сахаромицеты будут действовать как ферменты, помогая перевариванию пищи. Смотрите, что вам нужнее.
Другие мои отзывы о добавках со скидкой:
Все мои отзывы о добавках доступны по этой ссылке
Пробиотик с пребиотиком бренда Jarrow Formulas
Стараюсь покупать большую банку. Дешевле и хватит надолго.
Сахаромицеты буларди устойчивы к воздействию соленой кислоты и после ежедневного приема определяются во всех отделах кишечника. Не поселяются в кишечнике, а проходят без разрушения желудочно-кишечный тракт, оказывают лечебное действие и покидают его через 2-5 дней после прекращения приема добавки.
Вторая составляющая MOS (маннан-олигосахариды). Пребиотически активные компоненты, полученные из специальных штаммов дрожжей. МОS естественным образом поддерживают работу кишечника и улучшают общее состояние здоровья.
За счёт чего же достигается полезное действие этих веществ? Маннаноолигосахариды препятствуют прикреплению патогенных бактерий к слизистой оболочке – в результате, те не могут размножаться (прикрепление к стенке кишечника является обязательным условием для этого процесса) и постепенно выводятся вместе с калом. Доказано, что МОS позитивно воздействуют на всю иммунную систему.
Пьют сахаромицеты буларди курсами по одному месяцу, а затем устраивают 30-дневный отдых организму и снова повторяют прием если добавка имела успех.
Капсулы небольшие. Глотаются легко.
Мне нравится прием этого пробиотика перед и во время поездкой, особенно на море. Где есть вероятность нахлебаться морской воды или съесть что-то несвежее и испортить себе отдых. При приеме этого пробиотика проходит все гладко. Никакой диареи и дискомфорта в желудке.
Буду рада, если мой отзыв был полезен для Вас. Полезных покупок
Спасибо всем, кто использовал мой реферальный код GFN594 в корзине!
По этому коду новые покупатели получают скидку 5% на первый заказ.
Кроме того, новички могут использовать промокод IHERBNEW5, который даёт дополнительную 5$ скидку на первый заказ от 40$.