Как правильно выполнять массаж гуаша
Массаж скребком Гуаша: техника и выбор инструмента
В китайской медицине массаж занимает особое место. Существует множество методов для его выполнения, они не похожи друг на друга и влияют на организм по-разному. Гуаша – это уникальная, интересная и простая техника восточного массажа, состоящая из стимулирования и соскабливания кожи с использованием специфических методов, выполняемых с помощью специального инструмента.
Положительный эффект зависит не только от профессионализма мастера, но и от правильно подобранного скребка. Эта техника массажа идеально подходит для лечения заболеваний и снятия нервного напряжения в домашних условиях.
Согласно традиционной китайской медицине, Ци – это энергия, которая течет через тело. Многие считают, что Ци человека должна быть сбалансированной и свободно течь, чтобы обеспечить здоровье и благополучие. Застойная энергия является возможной причиной состояний, связанных с хроническими болями. Считается, что массаж помогает расщепить эту энергию, уменьшить воспаление и способствовать выздоровлению.
История массажа гуаша
Из исторических источников известно, что самый ранний инструмент, похожий на гуаша, появился еще до акупунктуры в каменном веке. Он был выточен из камня Бянь в различных формах и использовался для таких проведения энерго-терапия и кровопускания.
В бронзовом веке металлические инструменты и иглы приобрели преимущество над каменными. Хуан Ди Нэй Цзин, известный отец китайской медицины подтверждал, что с 475 по 221 год до нашей эры процедуры с использованием каменных инструментов Бянь стали известны как «терапия Бянь», которая находилась на одном ряду с иглоукалыванием и траволечением.
В наши дни бренды красоты и здоровья придают особое значение нефриту или розовому кварцу, которые сейчас используются для изготовления инструментов гуаша. Но так было не всегда. Гуаша, которыми пользовались поколениями китайские женщины в качестве домашнего средства для лечения больных детей, могли быть сделаны из любого подручного материала.
Тем не менее, информация о каменных инструментах гуаша исторически точна. В каменном веке их обычно делали из камня. Позже действительно использовали нефрит. Техника массажа практиковалась обычными людьми по всей Азии на протяжении веков. Первые статьи, появившиеся в западных медицинских журналах, отзывались об этой практике в негативном свете. Позже были проведены обширные исследования, подтверждающие положительные терапевтические эффекты массажной техники.
С популяризацией функциональной медицины и китайской акупунктуры древняя техника стала снова доступной и востребованной. Эта процедура под силу любому и не требует медицинского образования.
Массаж гуаша для лица
Процедура снимает напряжение и усиливает кровоток, улучшая общее состояние и внешний вид кожи. Как и на других частях тела, происходит расслабление мышц, сглаживаются мимические морщины, увеличивается выработка коллагена. Гуаша идеально подходит для тех, кто ищет альтернативу ботоксу.
Процедура на лице выполняется по массажным линиям с помощью мягкого скребка, благодаря которому кожа не растягивается. Для массажа лица можно использовать инструмент из камня Бянь с U-образным краем, которым можно охватить скулы, челюсти и надбровные участки. Другая сторона имеет форму гребня и используется для стимулирования кровотока. Наиболее узкой стороной с прямым краем обрабатываются участки под глазами и околоносовых пазух.
Массаж лица намного мягче по сравнению с обычной техникой очищения и является более легким для стимуляции мышц, если сравнивать с массажем. Процедура помогает очистить кожу лица и улучшить кровообращение, бороться с ранними признаками старения и расслабить напряженные мышцы.
Польза массажа гуаша для лица
Для массажа используется скребок, изготовленный из нефрита или розового кварца, имеющий форму, которая позволяет идеально вписаться в контуры лица. После нанесения на лицо увлажняющего крема или масла можно приступать к выполнению процедуры.
Массаж Гуаша оказывает неоценимую пользу:
Показания для массажа гуаша
В целях профилактики методика рекомендована при таких заболеваниях как ревматизм, остеохондроз, астма, бронхит, сердечно-сосудистые патологии и холецистит.
Массаж гуаша широко используется в сочетании с терапевтическим лечением:
Массаж гуаша применяется для исправления косметических дефектов. Эффективно устраняет угревую сыпь и пигментацию. Помогает справиться с чрезмерной жирностью кожи, морщинами и признаками старения кожи.
Уникальные инструменты для массажа лица не только очищают кожу, но также стимулируют более глубокие слои эпидермиса. Этот процесс улучшает микроциркуляцию, избавляет от прыщей и пятен. Повторное лечение может уменьшить или предотвратить старение кожного покрова.
Противопоказания для массажа гуаша
Воздействие с помощью техники гуаша не приводит к серьезным побочным эффектам, но подходит не всем. Поэтому прежде чем приступить к процедурам, следует обратиться к врачу. Противопоказаний не так много, но они все же имеются.
Не рекомендуется выполнять процедуру:
Нельзя делать массаж людям, перенесшим инсульт. Среди абсолютных противопоказаний также следует выделить цирроз и водянку печени, проблемы нервной системы, заболевания сердца, а также чрезмерную чувствительность кожного покрова. Также массаж гуаша не рекомендован при онкологии и патологиях почек.
Перед началом процедур следует проверить сертификат, подтверждающий базовые знания практикующего врача. Услуги профессионала гарантируют эффективность, правильное лечение, уменьшение риска и предотвращение появления синяков. При выполнении процедуры в домашних условиях следует внимательно изучить рекомендации изготовителя.
Роллер или скребок гуаша: что лучше?
В отличие от традиционного массажа, где для работы нужна только магия рук, гуаша нуждается в правильных инструментах. В прошлом люди практиковали эту терапию с помощью ложки, монеты или других предметов с закругленными краями.
В настоящее время можно приобрести специальные инструменты для массажа Гуаша, с помощью которых оказывается воздействие на тело реципиента. Для их изготовления используется камень Бейна, розового кварца, авантюрина и нефрита.
Скребок гуаша: какой камень выбрать?
В каталоге интернет-магазина Epsom.pro представлены наборы и отдельные инструменты для массажа гуаша. Перед покупкой изучите все варианты, чтобы подобрать наиболее подходящий.
Согласно восточной медицине, каждый камень обладает определенной эффективностью:
Продукция бренда Salt of the Earth отличается высоким качеством, которое подтверждено сертификатами соответствия. Все позиции, представленные в каталоге, есть в наличии и готовы к доставке уже на следующий день после получения заявки.
Как выбрать скребок гуаша: формы и виды скребков
Для скребкового массажа гуаша можно приобрести специальные пластины, которые имеют различные формы и изготовлены из разных материалов. При выборе следует придерживаться главного правила –края пластин должны быть предельно гладкие, без дефектов, чтобы не повредить кожу.
Гребешок
Скребки в виде гребешков или небольших четырехугольных пластин используются для массажа головы. Они имеют от 2 до 4 ушек. Пластинка с двумя ушками применяется для лечения позвоночника. Было замечено, что после массажа гребешковыми скребками проходит головная боль, облегчаются спазмы, усиливается рост волос.
Бумеранг
Скребок представляет собой пластинку в форме буквы «Г», при этом одна сторона немного длиннее второй. Удобен для массирования небольших зон (уголки губ или глаз).
Ложка
Скребок, имеющий форму ложки, очень удобен в использовании. Массаж проводится как закругленным концом ручки, так и вогнутой частью.
Лапка
Скребок в виде лапки неправильной формы позволяет проработать любую зону. Здесь функциональными являются все стороны.
Сердце
Пластины в форме квадрата или сердца предназначены для массажа больших участков тела, например, для спины. Также широко используется для проработки зон под глазами.
Рыбка
Скребок гуаша, выполненный в форме рыбы, используется не только для мелких изгибов. Его широко применяют и для больших участков лица и тела.
Подготовка к массажу гуаша
После процедуры нужно воздержаться от физических нагрузок. Не заниматься спортом и не поднимать тяжести. После массажа может некоторое время ощущаться болезненность в обрабатываемой части тела, которая проходит в течение нескольких дней.
Техника массажа гуаша для лица
Основные шаги для выполнения массажа:
Процедура не занимает много времени, но имеет прекрасный результат. Добавляет бодрости, заряжает на весь день, успокаивает нервы, тем самым обеспечивая стрессоустойчивость. Это достаточно весомая причина, чтобы приобрести уникальный инструмент.
Массаж гуаша скребком и роликом для лица: инструкция
Роликовый массажер гуаша, бесспорно, более удобен в применении. Технология работы этим инструментом несколько проще, чем массаж скребком. Роллер просто, с легким нажатием, прокатывается по массажным линиям. При этом нет необходимости придерживаться направлений.
Видео: массаж лица скребком Гуаша
Видео: массаж лица роликом Гуаша
Польза роллера гуаша:
Роллер является портативным устройством. Не занимает много места. Можно использовать в любое время и в любом месте. Подходит для всех частей тела. Большим роликом массируются щеки, шея, подбородок и лоб.
Массаж скребком гуаша: схема движений
Техника выполнения зависит от формы инструмента:
Массаж спины роллером гуаша
К массажу спины необходимо подготовиться: выпить пол-литра тёплой воды, не есть два часа до сеанса, принять тёплую ванну, чтобы распарить и очистить кожу. Не забудьте нанести на тело массажное масло или другое ухаживающее средство для лёгкого скольжения скребка по коже.
Для тщательной проработки каждого участка понадобится помощь. Использовать инструмент можно и самостоятельно для воздействия на шейную и плечевую зону. При выполнении процедуры следует осторожно воздействовать на область вокруг позвоночного столба, не задевая позвонки.
Для массажа спины наиболее подходящим является набор из розового кварца. Скребок незаменим для проработки околопозвоночной зоны и позволяет лучше разогнать лимфу.
Техника массажа гуаша для спины:
В классической китайской технике есть три вида движений, можете комбинировать их между собой:
Массаж обычно длится до 40 минут. После него оденьтесь потеплее и старайтесь пить больше жидкости. Не принимайте водные процедуры в следующие 5-6 часов. Второй сеанс массажа можно делать, когда пройдут синяки от прошлого.
Коротко
Существует определенный уровень скептицизма, связанный с массажем гуаша. Многие люди не понимают, почему они должны тратить время на то, чтобы использовать несколько сомнительную технику массажа. Однако исследования показывают, что метод действительно работает и дает ожидаемый эффект. Результаты достигаются путем упорного труда.
Использование скребков и роллеров действительно улучшает микроциркуляцию и кровообращение, облегчает мышечные боли. Терапия направлена на перемещение энергии по всему телу. Использовать массаж гуаша можно для кожи головы, лица и тела, от целлюлита, для похудения, болей в спине и многого другого.
Выбрать скребок гуаша можно прямо сейчас со скидкой 25% по промокоду BLOG – только для новых клиентов. Попрощайтесь с морщинами и уставшей кожей, сияйте каждый день с товарами от Epsom.pro!
Вопрос-Ответ
Как часто стоит делать массаж гуаша?
Техника гуаша не вредна и не опасна, поэтому можно смело проводить процедуру ежедневно. Большинство экспертов говорят, что делать массаж 3 раза в неделю идеально для получения наибольшей пользы. Весь курс составляет 10 сеансов. Чтобы сохранить эффект достаточно повторять процедуру 1 раз в 10 дней.
Как правильно ухаживать за массажером гуаша?
После каждого сеанса массажа нужно обязательно чистить инструмент. Существует огромный риск того, что массажный инструмент гуаша распространит болезнетворные микроорганизмы, переносимые кровью. У каждого должен быть индивидуальный роллер и скребок. При многократном использовании нужно обязательно дезинфицировать.
Поможет ли скребок гуаша от второго подбородка?
Для решения проблемы данного уровня рекомендуется использовать инструмент в сочетании с различными сыворотками и кремами. Такой подход позволяет избавиться от второго подбородка всего за 2-3 недели. Для этих целей лучше всего подойдет скребок в форме сердца из байкальского нефрита.
Как выполнять массаж камнем гуаша от носогубных складок?
Проблемную зону следует обрабатывать скребком из зеленого авантюрина – движения снизу вверх. Прорабатывать рекомендуется все массажные линии, что позволяет получить быстрый и стойкий результат.
Что такое техника 36 движений?
Речь идет о комплексном воздействии – процедура включает 36 движений, что служит поводом для необычного названия. Способствует активации клеточного дыхания, что облегчает проникновение питательных веществ в глубокие слои дермы.
6-минутный массаж гуаша для плоского живота и тонкой талии
Этот чудо-скребок не только борется с морщинами и отеками на лице, но и работает с телом, убирая отложения на животе и уменьшая объем талии
Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота (фото: @izabelgoulart) Каждая девушка мечтает о плоском животе (можно даже без кубиков пресса), но далеко не каждая им обладает. Конечно, не будем скидывать со счетов генетику, но, помимо нее, очень большую роль играет правильное питание, занятия спортом, дыхательные практики и массаж. Причем последний пункт можно разделить на две части: салонный и самостоятельный. Один из самых модных и эффективных вариантов домашнего массажа — это работа с гуаша. InStyle выяснил, как правильно водить им по телу, чтобы кожа подтянулась, жир ушел и талия уменьшилась на пару размеров.
Всего одно упражнение, которое сделает ваш пресс идеальным Читать
Мнение эксперта
Правильно выполненный массаж гуаша поможет устранить отечность, избавиться от фиброза, усилить процессы регенерации и метаболизма, провести детоксикацию, обеспечить эксфолиацию кожи, восстановить капиллярную сеть и даже снять поверхностные мышечные спазмы.
3 простых упражнения для омоложения лица, тела и мозга Читать
Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота (фото: @izabelgoulart) Но при этом не стоит забывать, что скребок воздействует поверхностно. Значит, он не сможет устранить глубокие мышечные гипертонусы, крупные сосуды от сдавливания костно-мышечными блоками, которые образовались вследствие длительного мышечного спазма. А без эффективного кровотока не создать артериальной гиперемии и не добиться желаемого результата. То есть одним скребком избавиться от лишних сантиметров на талии, если ситуация слишком запущенная, не получится. Все-таки нужно будет привлекать дополнительные силы в виде профессионального ручного массажа, например миофасциального.
Если у вас все достаточно неплохо, но хочется сделать еще лучше, массаж скребком даст практически моментальный результат. Но при условии, что вы его выполните правильно. И еще нюанс: для закрепления результата нужна регулярная работа. Постоянство — залог успеха! Делайте массаж гуаша каждый день хотя бы по минуте, и тогда эффект не заставит себя долго ждать.
3 способа уменьшить талию с помощью пластической операции Читать
Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота (фото: @tropicofc) Прежде чем приступить к массажу гуаша:
Найдите свой идеальный скребок подходящего размера и формы. Из чего он будет — не имеет никакого значения. Главное, чтобы вам было удобно с ним работать. Единственное требование: на инструменте не должно быть сколов, заусенцев и он не должен быть слишком острым. Например, многие рекомендуют работать гранью столовой ложки. Это плохая идея: она слишком острая и может травмировать кожу.
Частота массажей гуаша подбирается индивидуально в зависимости от типа кожи, области воздействия и болевого порога. Всегда ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Но можно действовать по следующей схеме: утром использовать скребок в области лица, шеи и декольте, а вечером делать общий массаж ягодиц, живота, ног и рук. И обязательно выполняйте все движения перед зеркалом, чтобы сверяться с мастером из видео.
Массаж гуаша: как часто делать? Польза, противопоказания, техника
Массаж гуаша: как часто делать эту процедуру? Таким вопросом нередко задаются те, кто решил прибегнуть к этому виду поправки здоровья. Вопрос закономерный: всякое действие, направленное на оздоровление, необходимо применять с умом, все рассчитав и выверив. Иначе – вместо ожидаемой пользы легко причинить самому себе вред, так что потом придется еще и лечиться от последствий оздоровительной процедуры. Или, в лучшем случае, процедура не даст никаких результатов.
О пользе массажа гуаша
Этот вид китайского массажа (его еще называют скребковым массажем, так как он выполняется с помощью специальных скребков) при умелом его применении способен принести немало пользы – и в плане поправки здоровья, и в эстетическом смысле.
Всего бывает три вида массажа гуаша: лечебный, профилактический и косметический. Скажем вначале о здоровье и профилактике. Наиболее часто массаж гуаша используется в следующих случаях. 
Если говорить точнее, то данный вид массажа полезен:
Эстетическая польза массажа
Теперь поговорим подробнее об эстетической роли массажа гуаша. Итак, какую же пользу принесет данный вид массажа лицу и вообще всему телу? Он поможет:
О противопоказаниях
Прежде чем приступить непосредственно к процедуре, необходимо знать, в каких случаях массаж гуаша применять нельзя. Это – очень впечатляющий список, и пренебрегать им ни в коем случае нельзя. Итак, от массажа лучше воздержаться, если:
Но и это еще не весь список. Кроме того, от массажа гуаша следует воздержаться:
Кстати: никаких особых побочных эффектов, равно как и неприятных ощущений, массаж гуаша не вызывает. Единственное исключение – иногда после процедуры на теле остаются малозаметные синяки или пятна бледно-красного цвета. Не надо беспокоиться: через 1-2 дня они проходят. Тем более что все эти синяки, кровоподтеки и пятна полезны. Китайские лекари уверяют, что через них после массажа из тела удаляются все вредные вещества.
Масла, применяемые при массаже
На этом вопросе надо остановиться подробнее, так как перечень различных масел для данной процедуры весьма впечатляет. Впрочем, это никак не означает, что для массажа можно применять любое, какое только вздумается масло. Вовсе нет: массаж гуаша – дело тонкое, здесь все имеет свое значение и свой сокровенный смысл. Чаще всего при массаже пользуются:
Если их в наличии нет, то разрешается воспользоваться следующими маслами:
Для большего эффекта в любое из перечисленных масел можно добавлять по несколько капель эфирных масел:
Как правильно делать массаж гуаша
Для начала обрадуем читателей. Такой массаж легко выполнить дома, без походов в салоны, а, значит, без затрат времени и денег. Нужно лишь знать, как именно его делать правильно. В первую очередь это касается массажа лица. Можно, конечно, самостоятельно массажировать и все тело, но лишь в определенной степени. В самом деле – как самому промассажировать спину или заднюю поверхность бедер? Тут уж без помощника-массажиста не обойтись.
Схемы движения гуаши
Итак, правильная процедура массажа (самомассажа) гуаша.
Что нужно делать после окончания процедуры:
Видео: массаж лица скребком гуаша
Более подробно о массаже гуаша расскажет это видео. Обязательно посмотрите его.
Часто ли можно делать массаж гуаша
Здесь все зависит от поставленной цели. Если нужно всего лишь убрать с лица утренние отеки или какие-то другие мелкие изъяны, то в этом случае достаточно уделить процедуре 5 минут утром, и выполнять ее не каждый день, а в зависимости от результата. Если же нужен какой-то более серьезный и длительный эффект, то сеансы нужно будет проводить в течение месяца – каждый по 30 минут с промежутком через день.
Чем отличается китайский массаж скребком Гуаша от других массажных техник
Прочно вошедший в моду массаж, который, по откликам, «творит чудеса», «реально омолаживает» и является «мастхевом сезона», вовсе не является новшеством косметологии. Это далеко не современное изобретение эстетической медицины. Это вид древнего китайского массажа.
Китайский массаж скребком Гуаша – это восточная техника воздействия на ткани тела и лица, которая позволяет предупредить заболевания, решить проблемы со здоровьем и справиться с косметическими дефектами.
Виды массажа Гуаша
Лечебный эффект, как и при любой другой технике массажа, достигается за счет воздействия на рефлексогенные точки организма. Нажим и интенсивность воздействия зависят от зоны:
По эффекту от воздействия массаж Гуаша также делится на косметическую технику (борьба с дефектами кожи и подкожных структур), профилактическую (предупреждение развития заболеваний) и лечебно-диагностическую (облегчение хода заболеваний, борьба с проблемами здоровья).
Отличия массажа Гуаша от альтернативных техник
Первые упоминания о Гуаша датируются 550 годом до нашей эры. Современные медицинские знания лишь подтверждают пользу китайского массажа скребком для организма. Массаж Гуаша улучшает кровообращение и кислородоснабжение кожи, оказывает выраженный лимфодренажный эффект, ускоряет обмен веществ, восстанавливает водный баланс и выводит токсины. Постепенно разглаживаются морщины, становится более четким овал лица, подтягиваются ткани, на теле уменьшаются проявления целлюлита, «таят» жировые отложения.
Уже после первых сеансов становятся заметны лечебный и профилактический эффекты: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется работа органов, устраняются застойные явления, снижается артериальное давление. Массаж Гуаша оказывает на организм противовоспалительный эффект и часто используется в качестве вспомогательного метода при лечении заболеваний, вызывающих хронические боли в суставах и мышцах.
Китайский массаж скребком обязательно придется по душе любителям рефлексотерапии, поскольку данная техника массажа оказывает выраженный расслабляющий эффект, снижает уровень тревожности и стресса и нормализует сон.
Антицеллюлитный массаж – это механическое воздействие на ткани, проводимое для нормализации обмена веществ в подкожно-жировом слое в области локализации целлюлита.
Аппарат Эндосфера / ENDOSPHERES THERAPY – это технология моделирования контуров тела и борьбы с целлюлитом, основанная на компрессионном и вибрационном воздействии на ткани.
Лимфодренажный массаж – это методика аппаратного/мануального воздействия, оказывающая влияние на движение лимфы в организме.