Как правильно выбирать круг общения
Как расширить круг общения и зачем это нужно
Как расширить круг общения? Как можно чаще общаться с людьми и преодолевать барьеры в общении. Почему это важно? Социальное взаимодействие – это обмен опытом, знаниями, впечатлениями, мнениями, эмоциями, чувствами. А также это источник взаимопомощи и взаимовыручки, полезных связей, которые помогают человеку реализоваться в жизни, добиться успеха. Маленький (узкий) круг общения блокирует развитие личности – человек топчется на месте.
Причины очень узкого круга общения у людей
Каждый человек испытывает потребность в общении, но не все могут полноценно удовлетворить ее. Почему это происходит? Всему виной ограничивающие убеждения и стереотипы.
Убеждения, которые ограничивают общение
Примеры часто встречающихся деструктивных убеждений, которые мешают заговорить с незнакомым человеком:
Это лишь малая часть того, что говорят люди, чтобы избежать новых знакомств, общения с кем-то. На самом деле все упирается в комплексы, неуверенность, страхи, тревогу и негативное мышление самого человека. Он боится людей, считает себя недостойным, плохим, не любит себя.
Важно! Без взаимодействия с социумом человек не может познать себя, окружающий мир, других людей.
Как расширить круг общения
Прежде всего, нужно определить, какие внутренние психологические проблемы мешают конкретно вам, и бороться с этим. Для этого необходимо обратиться к своему прошлому, детским воспоминаниям. Как правило, деструктивные убеждения вкладываются в голову ребенка родителями. Но если посмотреть на них взрослым взглядом через призму критического мышления, то выясняется, что это неправда. Попробуйте и вы прямо сейчас найти источник и опровержение для каждого из своих убеждений.
Еще несколько способов для расширения круга общения:
Рекомендации по расширению круга общения после 30 лет
Нетворкинг – так называется направление в психологии по поиску интересных и полезных знакомств, установке связей для развития бизнеса, трудоустройства, построения личной жизни, продвижения в жизни. В основе нетворкинга лежит теория шести рукопожатий, то есть ценности и могущества связей.
Нетворкинг особенно популярен у людей старше 30 лет, потому что в этом возрасте пластичность мышления снижается, свободного времени становится все меньше, в общем, сложнее заводить знакомства.
Как расширить круг общения во взрослом возрасте после 30 лет:
Кроме этого, учитесь «читать» людей: освойте физиогномику, наблюдайте за случайными прохожими и попутчиками.
Советы от психолога
Еще несколько психологических рекомендаций, которые помогут вам расширить круг общения и увеличить количество друзей:
Учитесь всегда оставлять позитивное впечатление о себе и последнее слово за собой. Например, человек говорит вам «спасибо», а вы ему в ответ: «Пожалуйста. Уверен, вы сделали бы то же самое».
Заключение
Теперь вы знаете, как расширить круг общения и зачем это нужно. Широкий круг общения и интересов сделает вашу жизнь более насыщенной, яркой. Вы сможете быстро и эффективно решать любые задачи из деловой сферы или личной жизни. Вы будете регулярно получать много новых впечатлений, полезной информации. Ваши планы и цели будут воплощаться в жизнь быстрее. Большими уверенными шагами с позитивным настроем и легкостью вы войдете в счастливую, успешную жизнь.
Что такое круг общения человека
Круг общения – это люди, с которыми человек постоянно взаимодействует: семья, друзья, коллеги, одногруппники, одноклассники. То есть это социальная среда, в которой формируется и развивается личность. Круг общения влияет на восприятие человеком самого себя и мира.
Иногда можно услышать такие советы: «Меняй круг общения», «Расширяй круг общения», «Твой круг общения плохо на тебя влияет». Почему это так важно, можно ли осознанно сформировать круг общения и если да, то как это сделать – будем разбираться.
Почему важен круг общения
Круг общения формирует личность человека и его отношение к самому себе. Например:
Думаю, вы слышали такой совет: если хочешь быть успешным, то общайся с успешными людьми. Эта формулировка лучше всего описывает важность правильного круга общения. Близкий круг общения – это опора человека, источник его мотивации. От его характеристик зависит направление движения индивида, его поведение и мышление.
Как формируется круг общения
Бессознательный путь: человек вынужден общаться с другими, потому что связан с ними кровно, обстоятельствами или условиями.
Сознательный путь: человек общается с теми, кто ему интересен и полезен. Он сам выбирает тех, кто может его чему-то научить, улучшить его жизнь.
Разберем особенности формирования окружения и какие круги общения человека выделяют в психологии.
7 кругов общения в психологии отношений
В психологии принято дифференцировать окружение человека и выделять семь кругов (уровней).
Разберем каждый немного подробнее.
Близкие родственники
Это самые важные и значимые люди в жизни человека. Они в первую очередь влияют на его личность. С ними складываются самые крепкие связи, доверительные отношения. Однако так бывает не всегда. Например, иногда отношения с родителями оставляют желать лучшего, но эти люди все равно составляют ближайшее окружение и оказывают сильное влияние на личность человека. По крайней мере, до тех пор, пока индивид вынужден тесно общаться с близкими родственниками, жить с ними.
Друзья и другие родственники
Эти люди значимы и близки несколько меньше, чем «обитатели» предыдущей группы, но они тоже считаются ближайшим окружением. Это и сильные, и слабые связи одновременно. Что это значит? Как правило, отношения с дальними родственниками поддерживаются звонками, редкими встречами. Эти члены семьи могут не знать о всех подробностях вашей жизни, но на них всегда можно рассчитывать.
Состав этого круга, как и состав предыдущего, может меняться. Все зависит от того, как отношения с родственниками и друзьями складываются конкретно в вашем случае. Например, в одних семьях бабушка может быть человеку ближе, чем мать. В другом случае для человека друзья ближе, чем семья. Поэтому важно понимать, что такое разделение условно.
Коллеги, соседи, деловые партнеры, сослуживцы, одноклассники, одногруппники
Это сильные связи, но они, как правило, определены какими-то условиями, обстоятельствами. То есть выбор этого круга общения едва ли можно назвать осознанным. Но, так или иначе, вы все равно объединены с этими людьми общими целями и интересами. Одни выборы являются более осознанными, например, когда вы заключаете договора с деловыми партнерами. Другие выборы являются менее осознанными, например, когда ребенок идет в школу, то он никак не влияет на состав класса.
Важно! Такие связи легко рушатся. Например, общение заканчивается вместе с выпуском из образовательного учреждения, завершением проекта, переездом, сменой места работы. Если люди не будут прикладывать усилия для поддержания этих связей, то они перейдут на следующий уровень – круг бывших.
Коллеги с прошлых мест работы, бывшие одноклассники и сокурсники
Сюда же относятся любые другие «бывшие»: друзья, супруги, партнеры, наставники. В этой группе оказались все те люди, с которыми у вас когда-то были хорошие отношения, но со временем они сошли на нет. Это ваша старая жизнь, ваше прошлое.
Если по какой-то причине вы считаете, что отношения с отдельным человеком из прошлого стоит поддерживать, то все в ваших руках. Но этот тип связи все равно нельзя назвать близким. Ведь человек стал «бывшим» не просто так: разошлись ваши цели в жизни, взгляды на нее, интересы. Хотя, не исключено, что когда-нибудь ваши пути снова сойдутся – все люди имеют свойство меняться.
«Слабые связи»
Это люди, с которыми вы видитесь и общаетесь часто, но близких отношений между вами нет. Например, в эту группу входит продавец магазина, который вы регулярно посещаете, ваш парикмахер, мастер по маникюру или другой специалист. В этот же круг входят полезные связи ваших знакомых и случайные знакомые на форумах, концертах, выставках и т.п.
Данный круг – главный ресурс любого человека. Как правило, именно к этому уровню обращаются, если хотят расширить круг общения. Среди людей этой группы можно найти партнера для бизнеса, пару для любовных отношений, друзей, наставников. Люди из далеких кругов могут расширить ваш кругозор, научат чему-то новому, познакомят с совершенно другим миром. Если ваши знакомые располагают теми же знаниями, что и вы, то знакомые ваших знакомых, наоборот, обладают иными компетенциями и новыми знаниями.
Люди входящего потока
Это люди, которые знают о вас, но вы не знаете о них. Например: читатели блога, клиенты, те, кто систематически просматривают вашу страницу в интернете, следят за вашей жизнью, знакомые знакомых и т.д.
Если вы захотите перевести кого-то из этого круга в круг близких людей, то сделаете это без труда. Достаточно познакомиться с человеком и продемонстрировать свой доброжелательный и открытый настрой.
Люди с односторонней связью с вашей стороны
Вы о них знаете, а они о вас нет. Это кумиры, известные люди, политики, блогеры, авторы книг, ведущие тренингов. Сюда же можно отнести человека, страницу которого вы регулярно посещаете в интернете. Необязательно речь идет об известном лице. Это может быть обычный человек, с которым вы не знакомы лично, но который вам интересен. К публикациям и мнениям которого вы прислушиваетесь, разделяете его ценности, убеждения.
Как выбирать круг общения
Состав кругов общения может меняться, в них входят новые субъекты, кто-то из старых участников выходит, а кто-то перемещается из одного круга в другой. Это нормально и естественно.
Не стоит думать, что человек не влияет на свой круг общения. Мы можем его менять, имеем право выбирать. Как же это сделать?
Среда общения
Чем чаще вы с кем-то встречаетесь и общаетесь, тем больше сближаетесь. Даже если ваши отношения нельзя назвать хорошими, вы все равно становитесь ближе: узнаете слабости друг друга, реакции, особенности поведения и т.д. Поэтому обратите особое внимание на среду общения:
Здесь вам пригодятся навыки общения.
Навыки общения
Чтобы выстроить отношения или сохранить их, развить, используйте следующие приемы:
В общем, нужно ненавязчиво, но регулярно напоминать о себе, искать точки соприкосновения, придумывать поводы для общения и встреч.
Услуги
Помогайте физически, информационно, психологически, профессионально, материально. Участвуйте в реализации планов человека, помогайте ему достичь поставленной цели. Вовлекайте его в свои идеи и проекты, делитесь своими целями и планами, просите о помощи. Близкие отношения формируются не только в процессе общения и частых встреч, но и при оказании друг другу услуг.
Мой опыт формирования круга общения
Так уж сложилось, что родительским сценарием мне была уготовлена роль жертвы: все плохо, ничего не получится, страшно, лучше стабильно, чем хорошо, рисковать нельзя, нужно терпеть и т.д. Начав изучать психологию в университете, я поняла это и захотела выйти из сценария. Без изменения круга общения это было невозможно.
С горечью я осознала, что люди у которых всегда все плохо, которые всего боятся, находят кучу причин, чтобы продолжить страдать – это мои ближайшие родственники и некоторые из знакомых того времени. Но, как известно, осознание и признание проблемы – это уже половина ее решения.
Затем я составила список того, с чем мне нужно бороться внутри себя, и собирательный портрет того человека, который может мне в этом помочь. Осталось найти этот образ. Я искала его в преподавателях, книгах и учебниках, фильмах, блогах, группах и т.д. Постепенно я отходила от всего того, что связано с «ныть и не делать». В итоге общение и контакты с этими людьми сами собой свелись на нет. А вот качество жизни и мое психологическое состояние явно улучшились и пошли уверенно, позитивно вверх.
Заключение
Круг общения – это окружение человека, люди, которые формируют его мировоззрение. Необходимо тщательно подходить к выбору своего окружения, потому что их мысли, привычки, устойчивые модели поведения, знания станут частью вас. Нужно общаться с уверенными в себе и активными людьми, которые нацелены на беспрерывное саморазвитие и успех в жизни, излучают позитив и готовы к сотрудничеству, взаимовыручке, взаимопомощи.
Если вы понимаете, что достойны лучшего круга общения, то не бойтесь менять свое окружение. Отходите от тех людей, которые препятствуют вашему росту или тянут на дно, даже если это ваши ближайшие родственники.
СВОИ ЛЮДИ: Стратегии создания нового круга общения
Друзья — не родственники, их можно выбирать. В реальном мире для взрослых людей не так много возможностей завязать новые знакомства с единомышленниками
Друзья — не родственники, их можно выбирать. В реальном мире для взрослых людей не так много возможностей завязать новые знакомства с единомышленниками, кажется: вот, в соцсетях они все, эти единомышленники, собраны вместе, все как на подбор — из одних положительных качеств.
И мы все больше живем в нашем «цифровом племени». Насколько эта дружба хороша, крепка и полезна, рассказывает психолог Энн Девин.
Как создать новый круг общения
На самом деле, многочисленные группы незнакомцев в соцсетях — не такая уж хорошая замена реальному кругу общения с людьми, которых вы знаете лично.
И такое общение не избавит вас от одиночества, потому что живя «цифровой дружбой», вы упускаете из виду, что питается она несколькими мифами, развенчание которых может вас очень удивить, а нередко и разочаровать.
Миф 1. Я мгновенно чувствую, что это — «мой» человек
Это очень западная идея о мгновенном ощущении «родства душ». Если пытаться окружать себя только глубоко родственными душами, то можно очень быстро ощутить негативные изменения как на индивидуальном, так и на социальном уровне.
Как следствие вы отталкиваете те части себя, которые вы знаете меньше, таким образом вы не разглядите таких же черт в том «чужаке», которого из-за этого не почувствуете «своим», а ведь именно такой человек мог бы помочь вам раскрыться полнее.
Магия не в мгновенном распознавании «родственной души», а в моменте, когда вы принимаете возможность собственной трансформации через общение с человеком, который не «точно такой же» как вы.
Миф 2. Мое племя — навсегда!
Вспомним историю: даже реальные племена частенько рассеиваилсь из-за вполне естественных причин. Междоусобицы, войны, голод, природные катаклизмы.
Что делать, если племя перестало существовать как таковое?
То, что делали древние: присоединиться к другому или начать собирать свое собственное, новое.
Племя как сад — ему нужны уход и питание, оно в постоянной трансформации: кто-то уехал в другой город, кто-то женился, кто-то «перерос» общие интересы — эти люди меняют племя, круг общения.
Сегодняшние «племена» должны быть готовыми к этому, открытыми, текучими. Постоянным остается «сердце племени» — чувство единения и принадлежности для каждого.
Миф 3. В моем племени я больше никогда не буду одинок
Здоровый и зрелый взрослый может адекватно выдерживать напряжение, вызываемое разностью мнений, этакий здоровый конфликт, он способен взять на себя ответственность за свои эмоции и не обвинять других.
Когда пик конфликта пройден, зрелый человек старается вернуться к любви и гармонии как можно быстрее. В древние времена член племени не мог просто взять и покинуть его только потому, что кто-то его рассердил. Ему приходилось с этим справляться.
Племя учит вас как жить и любить в обществе людей. Племя не должно защищать вас от вас самого или людей, которые вам не нравятся, наоборот: племя через взаимодействие с другими людьми открывает вам, кто в ы.
Фатальные ошибки
Многие современные люди дружат совсем не так, как нужно. Например, для того, чтобы культивировать чувство группы, принадлежности, вы должны избегать трех главных ошибок, быть выше этих трех негативных тенденций.
Неодобрение — осуждение себя и других.
Вроде: «Я слишком толстая/ худая и т.п.» и в отношении себя, и в сторону других. Это чудовищная ментальная ловушка, которая оставляет вас с чувством пустоты, разочарования, гнева и одиночества, так вы не принимаете ни себя, ни других. Осуждение — худшая привычка нашей культуры, первая причина одиночества. А нужно культивировать в себе принятие, одобрение. Начните принимать и одобрять себя, а потом и других людей.
Опустошенность — это и опыт, и мнение.
Вы можете думать: «Мне так плохо, что я больше не могу», «Почему это случилось со мной? Почему я?» или «Жизнь бессмысленна, как же так?»
Чему нужно учиться, это заключать с собой договор.
В некоторых культурах есть понятие того, что наш дух рождается, умирает, возвращается, в зависимости от периода нашей жизни, которая полна неожиданностей, в том числе — неприятных.
Поймите, что жизнь такова, будьте не жертвой, а участником захватывающей истории вашей жизни. Примите то, что вы не можете контролировать, пусть потеря пройдет сквозь ваш мир, как зима. И закончится, как зима.
Неприкаянность — это когда вы чувствуете себя чужим везде.
Такая позиция совсем лишает вас возможности быть частью группы, племени, семьи, дружеской компании. Вы думаете, что вам нет нигде места, вас никто не любит и не принимает, мир — ужасен.
То, что вам нужно, — это научиться принимать и получать. Не отталкивайте мир, возможности, людей — принимайте, раз вам это предлагает жизнь. Люди, места, предметы вокруг — это ваши компаньоны в путешествии, которое называется Жизнь.
План создания племени
Прямо сегодня можно начать реализовывать стратегии создания замечательного, богатого и поддерживающего круга общения, настоящего дружного племени.
Приглашают — идите
Начинайте говорить «да» приглашениям. Поймите, каждое приглашение — это дверь, которую провидение открывает для вас, это именно та возможность найти близкого по духу человека. Особенно полезно согласиться на «выход в свет», когда вам особенно хочется отказаться.
Помогайте другим
Живите с установкой: «Что я могу дать?» Потому что вам дается, если вы даете. Придержите дверь для незнакомца, подскажите дорогу заблудившемуся, ищите, как помочь другим каждый день. Давайте то, что вы бы сами хотели получить больше всего.
Определитесь
Выберите себе то сообщество, которое уже организовано вокруг того, что для вас важно. Это уже готовый ваш «дом». Идите смело и чувствуйте там себя как дома. Убедите себя, что ваше место ждет вас. Выберите такую группу сегодня же и составьте план, как стать ее членом.
Исцеление
Спросите себя: какова моя самая глубокая эмоциональная рана?
А потом посвятите день работе с ней. Не всегда вы точно знаете, где болит больше всего, иногда необходимо время, чтобы найти ответ. Что стоит на пути между вами и привязанностью к людям. Игнорирование, от которого вы страдали в детстве?
Травма, полученная в отношениях с неудачным партнером?
Поработайте волонтером, например, в шелтере для жертв домашнего насилия или в приюте для детей. Используйте возможность снова научиться доверять жизни и людям.
Исследование чуждого
Подумайте, что и кто вытолкнуто на задворки вашего мира. А теперь отправляйтесь исследовать эти «окраины».
Спросите себя: «Кто невидим в моем мире?»
Присутствуют ли в вашей жизни дети? Пожилые люди?
Что насчет людей другого возраста, пола, политических убеждений? Составьте список из характеризующих вас прилагательных, всего пять.
А потом допишите к ним прилагательные с противоположным смыслом. Этот противоположный вам человек есть в вашей жизни?
Выходите из зоны комфорта, углубляйтесь в неизведанное, но не как турист (для развлечения), а как вовлеченный наблюдатель. Позвольте новым контактам трансформировать вас. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как сменить круг общения – советы психолога
Как сменить круг общения на успешных людей? Понять, чем плох и опасен нынешний круг, признать проблему, начать работать над собой и собрать вокруг себя людей, чье мышление и поведение прямо противоположно мировоззрению бывшего окружения. А также тех, кто поддерживает вас и мотивирует двигаться вперед, а не тянет назад. Это если коротко. А теперь разберем подробнее.
Насколько сильно влияет окружение на человека
Проиллюстрируем на примере. Чтобы томаты при хранении не портились, важно следить за их состоянием и вовремя выбрасывать те, что уже начали гнить. Это же правило справедливо для выращивания томатов на грядке: больные, пораженные плоды нужно удалять, чтобы они не испортили остальные. Аналогично этому окружение влияет на человека. Если в вашем круге общения есть больные, отравленные, гнилые люди, то скоро и вы станете таким.
А вот другой пример. Садоводы рекомендуют сажать морковь на одной грядке с луком, потому что эти культуры живут в симбиозе: морковь отпугивает луковую муху, а лук – морковную. То есть овощи помогают друг другу расти, защищая друг друга от паразитов. Аналогично позитивное, здоровое окружение способствует развитию и становлению личности, продвижению человека по карьерной лестнице и жизни в целом.
Важно! Если человека окружают энтузиасты, активные и позитивные люди, то его вера в себя растет. Он тоже становится активным и позитивным. Если человека окружают люди, способные любить, то и он становится таким, даже если когда-то был травмирован.
Недостатки ненужного общения
Ненужное общение истощает, отнимает время, физические и психологические силы. А ведь человек мог потратить эти ресурсы на раскрытие своего потенциала, развитие в профессии, становление в жизни, поиски второй половинки.
А еще ненужное общение возвращает к старым паттернам поведения. Почему наркологическая реабилитация предполагает полную изоляцию человека из старой жизни и погружение в новую группу людей со схожими проблемами и общими целями, а также тех, кто готов их поддержать и помочь? Потому что нельзя измениться, оставаясь в прежних условиях, так как вокруг каждой проблемы существует своя система и ее нужно менять по всем фронтам.
Таким образом, к недостаткам ненужного общения относятся:
Как понять, когда необходимо поменять круг общения
Чаще всего люди задумывается о смене круга общения, когда понимают, что они несчастны. Или когда у них не получается достичь успеха в жизни.
Как понять, что ваше нынешнее окружение препятствует вашему успеху:
При составлении анализа можете ставить нейтральные характеристики, то есть отвечать не только «да» или «нет», но и «не знаю». А дальше смело исключайте негативных для вас персонажей и оставляйте позитивных. С нейтральными поступайте на свое усмотрение, можете временно взять их «на карандаш».
Как сменить круг общения
Прежде всего, определитесь с целями на жизнь и с целью смены круга общения. Составьте четкий образ тех людей, которых вы хотите найти. А уже потом приступайте к «революции».
Как поменять круг общения с низшего к высшему в 30 лет или любом другом возрасте (чаще с таким запросом приходят взрослые люди):
Нужно ли успешным людям общение с Вами?
Успешные люди заинтересованы в новых контактах и открыты к новым знакомствам. По умолчанию они доброжелательно относятся к каждому, кто начинает с ними общаться. Однако вы сразу же должны продемонстрировать свою ценность для успешного человека. Вы должны его чем-то заинтересовать.
Например, молодой музыкант ищет себе продюсера. И он сможет его найти, если будет активно писать продюсерам и кратко, но ярко описывать свои таланты, перспективы, возможности. В данном случае именно талант и перспектива могут стать той самой зацепкой.
Рекомендации по смене круга общения от психолога
Еще несколько рекомендаций из психологии о том, как полностью изменить свой круг общения и подружиться с успешными людьми:
Кроме этого, если вы хорошо разбираетесь в чем-то, то создайте свой блог и делитесь полезной информацией со всем миром. Тогда новые, интересные, полезные люди и единомышленники будут находить вас сами. Не забудьте указать свои контакты и давать обратную связь.
Заключение
Теперь вы знаете, как сменить круг общения. Осталось освоить навыки расширения и поддержания позитивного круга общения, и успешная, счастливая жизнь вам обеспечена. Если же вы поняли, что конкретные люди тянут вас вниз, но пока не можете самостоятельно с этим справиться, то обратитесь к психологу.