Джелкинг — сомнительный способ увеличения полового члена, что о нем нужно знать
Неудовлетворенность размером пениса — нередкая среди мужчин проблема. Джелкинг позиционируется как методика по увеличению длины и толщины полового члена (пениса), что делает его популярным «в народе». Второе название техники — джелк. Чтобы не навредить себе и добиться желаемого результата, необходимо внимательно следовать инструкции по выполнению упражнений и соблюдать определенные правила.
Что такое «джелкинг» или «джелк» простыми словами?
Джелкинг представляет собой комплекс упражнений, направленных на увеличение полового органа. Техника была придумана в арабских странах, название переводится как «доение».
Таким образом суть джелка — своего рода «массаж», выполняемый движениями, напоминающими выдаивание. В результате улучшается кровоснабжение, ткани заполняются кровью под большим, чем в норме, давлением, происходят микроповреждения (с последующим приумножающимся восстановлением), что в теории обеспечивает увеличение члена в длину и толщину.
Следует отметить, что научных подтверждений или испытаний, подтверждающих эффективность джелкинга, нет. Популярность методики основана только на положительных отзывах испробовавших ее мужчин, но желаемого результата добиваются не все. Важно отметить, что большинство представителей сильного пола хвалят джелк при использовании специальных гелей для увеличения детородного органа.
Каждый, кто слышал о джелкинге, сталкивался с понятиями «мокрого» и «сухого» джелка. Основным отличием является наличие или отсутствие смазки, но существуют и другие особенности.
Сухой джелк — что собой представляет?
Проводится на чистом пенисе без использования смачивающих средств. Выполняется одной рукой по схеме (классический вариант):
Новичкам рекомендуется выполнять по 45–60 таких движений, постепенно увеличивая указанное количество в день. Опасность травмирования сухим джелкингом выше, но этот способ считается более действенным.
Мокрый джелк — описание, что о нем нужно знать?
Предусматривает использование смазки и обеих рук. Потребуется:
Количество повторов как и для сухого вида. Мокрый джеклинг считается менее травматичным и рекомендован новичкам, хотя некоторые мужчины отмечают его меньшую эффективность.
Часть практикующих используют технику сухого джелка (движение пальцев вместе с кожей) совместно с нанесением смазки.
Топ-5 техник джелкинга для мужчин, лучших по отзывам: методики с упражнениями по «полочкам»
Интересующимся, как делать джелк, следует учитывать, что методика в любой вариации основана на одном движении — от «корня» члена к головке. Однако существуют нюансы.
«Прямая хватка»
Традиционный вариант, при обхватывании ладонь повернута к лобку. Удобен для джелкинга вверх (головка смотрит вверх). Помогает растянуть «тунику» (белочная оболочка пениса), что облегчает дальнейший рост.
«Обратная хватка»
Аналог прямой, но к лобку обращена тыльная сторона ладони. Удобна для джеклинга вниз (в направлении к полу), что обеспечивает растягивание связок и способствует «вытягиванию» скрытой части пениса.
«С-образная хватка»
Хватка всей рукой
Используется при максимальной эрекции, что, предположительно, способствует утолщению. Давление происходит на большую площадь, что снижает вероятность травмирования. Не рекомендовано более 30–45 движений.
С удержанием
Способствует увеличению длины, выполняется обратным хватом. Проход по стволу быстрее, чем в стандартном варианте, у головки нужно задержаться, сохраняя натяжение, до 10 секунд.
Вред от джелкинга: 5 фактов и мифы
Нередко мужчины опасаются делать джелк из-за сомнений в его безопасности. Наиболее распространены следующие опасения:
Если джелк осуществляется осторожно, тренировки не нанесут вреда.
Как правильно выполнять джелкинг, чтобы быстро добиться результата: главные 7 правил
Быстрый эффект возможен лишь при верной технике. Итак, как правильно выполнять упражнения:
Параллельно рекомендуется питаться здоровой пищей с достаточным количеством витаминов, белков и минералов.
Что поможет достичь (добиться) процедура?
Обязательно ознакомьтесь со статьей, где рассказывается как увеличить половой член в домашних условиях.
5 отзывов о джелкинге с результатами — что пишут мужчины?
Пробовавшие джелк мужчины откликаются о результате неоднозначно. Эффективность процедур во многом зависит от правильности техники, систематичности упражнений и индивидуальной анатомии пениса. Слишком сильное сжатие может стать причиной травм, а при недостаточной продолжительности и регулярности тренировки бесполезны. НО! Положительные отзывы есть, и их немало.
Григорий, 25 лет:
«Я занимался мокрым джелкингом 2 месяца, использовал обычное жидкое мыло, занятия почти не пропускал (может, пару раз). После упражнений член припухал и казалось, что он увеличивается. Но, померив длину рулеткой, я увидел, что результата нет — все те же 15 см, если только толщина немного увеличилась, и то не уверен. Единственный плюс — стояк стал покрепче, быстрее возбуждаюсь. Бросил, буду пробовать помпу».
Андрей, 22 года:
«В юности комплексовал из-за маленького члена (13 см) и постоянно искал, как бы его увеличить, даже задумывался об операции. Хорошо еще, хватило ума не делать никаких уколов. В 16 лет узнал о джелке и решил попробовать. Начинал с мокрой техники, но вскоре перешел на сухую, так эффект более заметен. Уже спустя полгода получил прирост +2 см в длину, да и толщина заметно увеличилась. Потом рост замедлился, но к 20 годам мой член достиг 17 см, я о таком и мечтать не мог. Возможно, сказалось, что делал упражнения еще не взрослым, в период роста. Мне достаточно, поэтому тренировки я прекратил. Могу подтвердить, что «отката» нет, результат держится».
Денис, 28 лет:
«Увеличить член я хотел давно, не доходили руки — всяким мазям и таблеткам не верю, а делать операцию или уколы страшновато. Да и мой размер (15 см) совсем не критичен, хотя и хотелось бы побольше. Случайно узнал про джелкинг и решил, что хуже-то точно не станет. Как я ошибался! После упражнений на стволе и головке появлялись темные и красные точки (видимо, сосуды лопались), было неприятно мочиться. Член не вырос — и это за 2 года! — еще и появились проблемы с эрекцией. Может, это и моя вина, но продолжать не стану и никому не рекомендую».
Антон, 37 лет:
«Я решил попробовать джелк, когда в нашей с женой сексуальной жизни возник застой и захотелось новых ощущений. Чтобы не травмировать себя, выбрал мокрый способ, а в качестве смазки использовал гель для увеличения члена Titanium. Ощущения во время «тренировки» интересные, скорее приятные, чем нет. После — тоже. Но главное, что спустя 3 недели есть эффект, причем заметный не только мне, но и жене! Теперь она чаще хочет секса, сама намекает на близость. Однозначно буду продолжать заниматься».
Валерий, 20 лет:
Джелкинг — упражнение для увеличение члена: как правильно выполнять, отызвы, результаты
Для мужчины важно быть главенствующим в спальне. Однозначно, уверенность в себе во многом зависит от того, насколько мужчина удовлетворен своим телом, а в частности половым органом. Некоторых природа «наградила» внушительными размерами фаллоса, а некоторые страдают от дефицита сантиметров, и этот аспект доставляет массу неудобств и комплексов. Те мужчины, которые желают исправить недостаток, ищут всевозможные способы и упражнения для увеличения полового члена. Но не все средства эффективны и хороши.
Наверняка, многие представители сильного пола слышали про такую технику, как джелкинг. Представленный метод увеличения фаллоса используется с древних времен, и актуален по сегодняшний день. Что представляет собой техника джелкинг, преимущества использования метода, отзывы и результаты мужчин, противопоказания, различные способы применения техники – все это узнаете в нашей статье.
Что такое джелкинг?
Программа джелкинг (сокращенно джелк), была разработана суданскими арабами, которые как никто заботились о качественной «жизни в постели». Саму технику можно описать, как «доение члена». Такая формулировка появилась неспроста, ведь упражнения имеют характерные движения, имитируя доение. Благодаря такому подходу можно увеличить член не только в длину, но и значительно повлиять на объем фаллоса.
Ранее джелк использовался для подготовки юношей к взрослой жизни. Как ни странно, но программа применялась в первую очередь для того, чтобы контролировать свое тело, выработать выносливость для полного удовлетворения партнерши, но как бонус, применяемая техника помогала в разы увеличить половой орган.
Именно по этой причине многие мужчины стараются полностью освоить джелк, ведь при правильном применении техники, можно стать настоящим половым гигантом и «укротителем» женщин в постели.
Подобный самомассаж не является панацеей от всех мужских «бед» и ошеломительных результатов можно и не увидеть. Но если правильно и регулярно делать массаж в течение 3-4 месяцев, то можно добиться увеличения фаллоса на 1-2 сантиметра, а в индивидуальных случаях и более.
На сегодняшний день джелкинг пользуется небывалым успехом. Аарон Кеммер выпустил актуальную книгу о том, как увеличить член посредством джелк. Его пособие стало популярным среди представителей сильного пола во многих странах. Он усовершенствовал технику арабов и привнес много актуальных упражнений, способствующих увеличению пениса и мужской силы.
Почему стоит делать Джелкинг: преимущества
Как было упомянуто выше, комплекс упражнений джелк рассчитан на то, чтобы сделать мужчину в постели выносливым, сильным и энергичным. Вся техника движений направлена на увеличение кровотока в области пениса. Ведь, как известно, от кровенаполнения фаллоса зависит интенсивность ощущений, твердость члена, эрекция. Главные преимущества джелк:
Исходя из вышеописанного, можно сделать вывод, что джелк неплохая альтернатива эстетической хирургии. Тем более что метод не имеет строгих противопоказаний и не является опасным для здоровья человека.
Как увеличить член собственными руками? Наилучшим средством является Марал гель, с помощью которого Вы увеличите член на 3-5 см уже спустя месяц. Крем не вызывает привыкания, полностью естественен и абсолютно безопасен. Стоимость на официальном сайте составляет всего 990 рублей!
Как правильно делать упражнение Джелкинга
Несмотря на то, что техника не является сложной для выполнения, все же стоит ознакомиться с некоторыми правилами безопасности. Как и любые иные упражнения, джелк также травмоопасен, если неправильно использовать технику. Чтобы не допустить травмирования фаллоса, представляем короткий инструктаж:
Еще несколько советов:
Также стоит сразу отметить, если вы пропустили занятие, не пытайтесь компенсировать пробел большей нагрузкой на следующий день. Такой подход не поможет наверстать упущенное, а вот навредить себе вы вполне сможете.
Для того чтобы не травмироваться во время выполнения упражнений необходимо предварительно сделать разминку. Не опускайте этот пункт, а следуйте всем правилам.
Для того чтобы разогреть репродуктивный орган необходимо взять мягкую ткань, смочить ее в теплой воде, и приложить к фаллосу на 5 минут (лучше всего окутать орган полностью). Также возможно разогреть в микроволновой печи мешочки с рисом, а затем прогреть интимную область. Это нужно для того, чтобы орган выдержал последующую нагрузку. Опишем методы выполнения джелк.
Техника мокрого джелка
Этот способ больше по нраву современным мужчинам, так как отсутствуют дискомфортные ощущения во время выполнения упражнений. Следует тщательно подойти к выбору смазки, так как необходимо средство, которое не будет быстро впитываться в кожу.
Наилучший вариант делать джелк в комплексе со стимулирующими смазками. Помимо гарантированного MARAL геля, можно воспользоваться его аналогами, такими как:
Важно подобрать хорошую смазку, которая будет помогать в начатом деле. Для того чтобы начать выполнять программу нужно иметь полуэрегированный член (на 50-60%). Упражнения для влажного джелкинга:
Подобные упражнения можно делать и при сухом джелке, но высока вероятность трамирования органа.
Техника сухого джелка: как делать джелкинг без смазки
Джелкинг без смазки применяется не так часто, как с гелем, но тоже имеет своих поклонников. Сухой джелк можно выполнять в любое удобное для вас время. отличие сухого метода в том, что упражнения делаются не на трение, а на вытягивание органа во избежание травматизма. Представляем спектр упражнений:
Если правильно выполнять упражнения, они помогут обрести желаемый объем фаллоса и качественно повлияют на интимную жизнь.
Питание и витамины
Не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании. Примите в свой рацион белковую пищу (мясо, курицу), употребляйте свежие овощи и фрукты. Следует обогатить свой организм витаминами С, Е, D, группы В.
Мужскими продуктами можно назвать:
Если вы будете получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, эффект будет достигнут быстрее. Если нет возможности тщательно следить за своим питанием, приобретите мужские витамины с высоким содержанием цинка для лучшей выработки тестостерона:
Вопросы начинающих джелкингистов
Насколько опасен метод джелкинга? Были ли случаи травматизма?
Программа джелк неопасна, если правильно следовать технике. Не стоит новичкам сразу выполнять весь спектр упражнений. Наиболее адаптивный вариант – это 2-3 тренировки с результатом 50%. То есть снизьте обороты и выполняйте половину заданных подходов. Травмируются зачастую молодые парни, которые думают, что посредством интенсивных тренировок и нагрузок можно добиться быстрых результатов, но как мы уже сказали, что больше миф, чем реальность.
Что лучше сухой или мокрый джелкинг?
Наименее травматичен влажный джелк. Более того, посредством вспомогательных средств можно добиться ощутимого результата уже черех месяц-два. Сухой джелк прост в использовании и не требует наличия «атрибутов».
Какие упражнения для увеличения пениса наиболее эффективны?
Делать одно упражнение – это провал. Необходимо все выполнять в комплексе.
Есть ли видео уроки по джелкингу?
Разумеется, есть. Главное найти хорошего инструктора, который детально опишет и наглядно покажет принцип проведения техники. Некоторым людям легче воспринимать информацию посредством видео, нежели читать подобную литературу.
Джелкинг – это система упражнений, направленная не только на увеличение репродуктивного органа, но и на обретение мужской мощи. Если целенаправленно, систематично проделывать движения, и при этом сбалансировано питаться, можно стать настоящим самцом в постели и не иметь недостатка в женском внимании.
«Уже не торт»: как правильно купить Mercedes-Benz GLK-Class X204
Премиальный, свежий, немецкий. Казалось бы, это идеальная формула комфорта, надежности и динамики. С первым и последним тут все неплохо. Но вот по части стоимости обслуживания «младшенький» в G-линейке Mercedes-Benz (а точнее, некоторые его модификации) оказался настоящим enfant terrible.
Из истории модели
Долгие годы единственным внедорожным Мерседесом оставался несокрушимый Gelendwagen, но к концу 90-х компания сделала куда менее брутальный ML. Он вполне «вписался» в тренд, составив конкуренцию остальным люксовым «городским внедорожникам», и его нацеленность на американский рынок (производится он в США, в Алабаме) никак не помешала успеху в Европе.
Успех ML проложил путь для дальнейшего расширения линейки кроссоверов Mercedes. Почти сразу после выхода второго поколения ML в 2005 году выпустили и несколько более крупный и роскошный GL, а еще спустя пару лет, в 2008-м, вышел и герой нашей сегодняшней статьи – новый Mercedes GLK.
На фото: Mercedes ML
На фото: W204 (C-Class), X204 (GLK-Class), W212 (E-Class)
На фото: Subaru Forester, Jeep Cherokee, BMW X1
Предки и родственники
На фото: Mercedes W204
Оснащение
Поломки и проблемы в эксплуатации
Двигатели
Трансмиссия
Ходовая часть
Кузов, салон и прочее
Что в итоге?
Ориентировочные цены на запчасти
| Цена за оригинал | Цена за неоригинал | |
| Ступичный подшипник перед | 4734 | 2054 (Febi) |
| Рычаг передний верхний продольный | 12217 | 1926 (Ремкомплект Corteco) |
| Колодки передние | 6651 | 3271 (ATE) |
| Диск тормозной передний | 8648 | 3896 (Bosch) |
| Колодки задние | 4215 | 2009 (ATE) |
| Тормозной диск задний | 6383 | 3297 (ATE) |
| Радиатор | 21742 | 13738 (Nissens) |
| Гидроплита АКПП | 83129 | 33145 (ремкомплект) |
| Гидротрансформатор АКПП | 94536 | нет |
| Маслонасос АКПП | 23041 | нет |
| Карданный вал | 68784 | нет |
| Переднее крыло | 22459 | API 11205 |
| Бампер передний | 123850 | нет |
| Капот | 42516 | нет |
| Лобовое стекло | 20505 | нет |
Читайте также:
Для комментирования вам необходимо авторизоваться
Уху, дождался! Спасибо!
Как и ожидал v6 дизель оказался самым надежным 🙂
Но вот по остальному GLK как то не радует.. судя по вашей статье.
Хотел менять на GLK с 3 литровым дизелем дорестайл и вот теперь призадумался стоит ли? 😉
Они довольно свежие, это спасает.
200CDI самый беспроблемный и дешевый, просто 320й имеет динамику более приемлемую и комплектации получше, на двухсотку банально не ставилось многое из допов
220CDI уже с другими форсами и шансы на проблемы повышаются сразу в несколько раз
В коробку довелось залезать, или все ок с ней изначально? Или не в одних руках авто?
200cdi в России так же тяжело найти как и 3-х литровый дизель, поэтому я за 3 литра. Да и 3 литра едет чудесно со смешным расходом.Авто в одних моих руках с 2012г. пригонялась под заказ из Берлина пробег был 200т.км. Коробка АКПП 722.6 первой же зимой на холодную дергала при переключении с 1-2. Один раз дернит и потом все норм. Напрягся серьезно ожидая худшего(до этого акпп не было). Изучив вопрос в интернете, пообщался с местными гуро, перелопатив кучу инфы поменял масло акпп и расслабился. Все уверяют что это норма, коробка старая-изученная-надежная, но вот с такой особенностью. После замены масла, кстати, все равно дергает, но это случается редко, только зимой, когда уж совсем нет времени греть машину.
200cdi в России так же тяжело найти как и 3-х литровый дизель, поэтому я за 3 литра. Да и 3 литра едет чудесно со смешным расходом.
Авто в одних моих руках с 2012г. пригонялась под заказ из Берлина пробег был 200т.км. Коробка АКПП 722.6 первой же зимой на холодную дергала при переключении с 1-2. Один раз дернит и потом все норм. Напрягся серьезно ожидая худшего(до этого акпп не было). Изучив вопрос в интернете, пообщался с местными гуро, перелопатив кучу инфы поменял масло акпп и расслабился. Все уверяют что это норма, коробка старая-изученная-надежная, но вот с такой особенностью. После замены масла, кстати, все равно дергает, но это случается редко, только зимой, когда уж совсем нет времени греть машину.
Борис, у меня возникла некоторая путаница с 3-ех литровым дизелем. Вы уверены что он имел индекс 320 CDI? На всех ресурсах которые я обшарил двигатель ОМ642 мощность 224 л.с. имеет индекс 350 CDI.
Здравствуйте, а что там с двигателями М274? Тоже всё плохо?
Все про джелкинг
Размер полового члена имеет значение. Если женщина утверждает, что это не так, она лукавит или же просто не имеет с чем сравнивать. Это было доказано ещё в 1975 году доктором Брайаном Ричардсоном на примере 30 пар.
Исследование учёного началось с опроса женщин, которые утверждали, что не сильно-то и задумывались о размере полового члена своих половинок, ведь он — не главное в сексе. Затем мужчины прошли трёхмесячный курс тренировок, увеличив свой пенис в среднем на 4 см в длину и 2,5 см в обхвате. Проведённый после этого опрос партнёрш участников эксперимента показал, что женщины начали проявлять серьёзный интерес к изменившимся членам своих половинок, с удовольствием описывая новизну приятных впечатлений от секса.
В всей этой истории нашу редакцию заинтересовало не столько подтверждение общеизвестной истины, сколько программа тренировок участников эксперимента — мужчины на протяжении трёх месяцев практиковали джелкинг члена. Это древнейшая техника натурального увеличения пениса, особенностям которой мы и посвятим сегодняшнюю статью.
Что такое джелкинг
Jelqing (доение) — восточная мануальная техника, направленная на повышение эластичности белочной оболочки пениса, усиление притока крови к нему и увеличение размеров полового органа. Она была придумана арабскими целителями и соответствует духу даосских сексуальных практик.
Приятная особенность джелкинга — неограниченный потенциал. Мужчины, практикующие эту технику, отмечают серьёзное временное увеличение члена после первого же занятия. Те, кто тренировался на протяжении минимум 3-4 месяцев подтверждают, что достигнутые размеры сохраняются и без выполнения упражнений. А те, кто практикует эту технику на протяжении нескольких лет, отмечают постоянное увеличение длины и ширины полового члена.
Преимущества и недостатки метода
Техника джелкинга проста в освоении и при правильном исполнении полностью исключает риск получения травм. При этом для начала занятий не нужны никакие дополнительные приспособления, а вариативность упражнений позволяет избежать привыкания полового члена к нагрузкам и остановки его роста.
К преимуществам арабского метода также относят:
Какой результат дают упражнения
Правильный джелкинг гарантирует солидное увеличение полового члена: за 2-3 месяца регулярных тренировок пенис становится длиннее на 1,5-5 см и толще на 1-3 см. Этим результатам сопутствуют:
Противопоказания
Поскольку этот метод предполагает интенсивное воздействие на кожу, связки и белочные оболочки полового члена, его нельзя применять при наличии следующих патологий:
Также техники увеличения члена, в том числе джелкинг, практикуют лишь после наступления совершеннолетия. Тренировки пениса лицами младше 18 лет могут привести к неправильному росту органа, нарушению половой и репродуктивной функции.
Виды джелкинга
Классический арабский метод укрепления полового члена представлен всего в двух вариантах: мокрый и сухой.
Мокрый джелкинг
Мокрый подразумевает использование смазки для лучшего скольжения рук. Крем (гель, масло) нужно добавлять по мере впитывания.
Для выполнения упражнения основание пениса плотно обхватывают большим и указательным пальцами, а затем смещают захват в сторону головки. Как только движение одной руки заканчивается, его повторяют второй кистью. На перемещение захвата от основания полового члена к его головке отводится 3 секунды.
Техника джелкинга
Наиболее популярный вариант обхвата пениса — ок-хват, когда большой и указательный пальцы формируют кольцо.
ОК-хват
Но это не единственно возможный вариант. Когда ок-хват кажется слишком жёстким или есть необходимость чуть сильнее проработать отдельные зоны (например, для исправления кривизны), может применять хват-щипок, особенности которого отражены на следующем фото:
Хват-щипок
Оба хвата эффективны, однако второй вариант оказывает меньшее давление на половой член. НУПеры рекомендуют чередовать их, чтобы исключить привыкание к однообразным нагрузкам и замедление роста.
Сухой джелкинг
Главное отличие этой техники от предыдущего варианта заключается в полном отсутствии смазки, из-за чего возрастает риск возникновения обратимых побочных эффектов (раздражение кожи, гематомы, нарушение эрекции и т.п.). Поэтому переход к сухому доению рекомендуется лишь после 1,5-2 месяцев практики мокрого джелкинга.
Чтобы избежать раздражения кожи, можно:
Как выбрать смазку
Для исключения травм кожного покрова в качестве смазки можно использовать любой лубрикант или массажное масло. Тем же, кто желает повысить эффективность мокрого доения, подойдут специальные гели и кремы для увеличения члена — входящие в их состав вещества повышают эластичность кожи и сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, насыщают ткани пениса необходимыми для его роста микроэлементами. Примерами таких смазок являются Титан Гель, Детонатор, Getsize, StandUp, Black Size, Python Gel и ряд подобных им средств.
Чуть менее эффективную, но довольно полезную смазку, повышающую эластичность сосудов полового члена, можно изготовить и дома. Для этого понадобятся: 250 мл фильтрованного оливкового масла, 5 мл эфирного лавандового масла, 2 мл розмаринового, 2 мл масла шалфея и 1-1,5 мл эфирного масла сорго лимонного.
Не стоит применять в качестве лубриканта мыло, шампуни и гели – они сушат кожу, вызывая разнообразные дерматиты (от простого шелушения до аллергической реакции). Неспециализированные крема быстро впитываются и тоже могут вызывать нежелательные эффекты. Вода быстро высыхает и вынуждает прерывать упражнения джелкинга, поэтому тоже не подходит.
Как правильно делать джелк
Тренировки, направленные на увеличение полового члена, рекомендуется проводить от двух до пяти раз в неделю. На одно занятие отводят от 5 до 20 минут.
Новичкам рекомендуется начинать со 100 простых джелков за один сеанс. Количество повторов можно увеличивать лишь после освоения правильной техники, на что укажет отсутствие неприятных ощущений во время и после тренировки.
Рекомендованный темп увеличения нагрузки — 10-12 джелков в неделю. Первые 6-10 занятий полностью посвящаются освоению базовой техники джелкинга с минимальным количеством повторов за 1 сеанс. Начиная с 7-11 тренировки можно приступать к плавному увеличению нагрузки либо к освоению новых вариантов выполнения упражнения.
К занятиям приступают после предварительной подготовки, которая заключается в прогревании полового органа и лёгком возбуждающем массаже для получения 40-80% эрекции. Тренировки при меньшем уровне возбуждения полового органа не принесут результатов, а джелкинг при 90-100% эрекции приводит к получению серьёзных травм.
Прогревание можно выполнять несколькими способами:
На прогревание отводится 3-5 минут. По истечении этого времени приступают к лёгкому произвольному массажу, который прекращают при наступлении нужного уровня эрекции — когда половой член набухает, но ещё не поднимается (≈ 50%) или поднимается наполовину, но ещё не твердеет (≈75%).
Достаточный уровень эрекции для выполнения упражнений
В завершение подготовительного этапа на половой член наносят небольшое количество смазки (при необходимости) и приступают к выполнению упражнений.
Базовая техника
Классическое доение прямого пениса. Правильное исполнение:
При выполнении базовой техники половой член должен оставаться в естественном положении.
Обратная хватка
Единственное существенное отличие от предыдущего варианта заключается в ок-хвате. В классическом исполнении ладонь находится под стволом и направлена вверх, а при обратной хватке она расположена над членом и «смотрит» вниз, как на следующем фото.
Обратная хватка
Обратный хват можно чередовать с классическим, техника выполнения упражнения при этом не меняется.
Джелк в стороны
Это упражнение позволяет исправить изгиб полового члена. Порядок выполнения:
Техника также может применяться для проработки не искривлённого полового органа. В этом случае рекомендуется следить за тем, чтобы количество «правых» и «левых» джелков было равным.
Растягивание
Для повышения эластичности связок базовую технику дополняют небольшой растяжкой. Для этого в конце движения, когда хват находится у основания головки, пальцы сжимают немного сильнее, попутно вытягивая пенис вперёд или в сторону, оставляя в таком положении на 5-10 секунд. Натяжение должно быть ощутимым, но не слишком сильным.
Перенапряжение связок
Слишком вытянутые связки свидетельствуют о чрезмерной нагрузке на них.
Долгий джелкинг
От базовой техники это упражнение отличается лишь продолжительностью одного движения — вместо стандартных 3 секунд на джелк отводят 5-6 секунд, что позволяет повысить эффективность тренировок. Увеличивать продолжительность движения можно лишь спустя 3-4 недели регулярных занятий.
С Кегель-поддержкой
В этот комплекс упражнений включена проработка лобково-копчиковой мышцы (упражнения Кегеля), влияющей на силу и продолжительность эрекции. Чтобы ощутить мышцу, необходимо остановить струю во время мочеиспускания или сделать подпрыгивающие движения половым членом во время эрекции.
Как делать джелкинг с Кегель-поддержкой:
Такая тренировка способствует быстрому увеличению полового члена, попутно устраняя проблемы с потенцией и нестабильной эрекцией.
С палочками
Для выполнения этого упражнения понадобятся специальные палочки, по форме напоминающие барабанные. Поместив между ними половой орган, необходимо провести палочками от основания к головке и обратно. Повторить 20 раз.
За неимением палочек можно использовать хват-щипок. Ещё одна альтернатива — симулятор джелкинга. Это приспособление помогает повысить интенсивность проработки тканей полового члена, попутно уменьшая риск повреждения кожи.
Симулятор джелкинга
Меры предосторожности
Чтобы джелкинг не превратился в экстремальное развлечение, а риск нанесения травм был равен нулю, следует помнить о следующем:
С чем можно совмещать упражнения
Совмещать джелк можно с разными методами, в том числе с другими упражнениями для увеличения. Выбор оптимального сочетания зависит от приоритетных направлений роста полового члена.
Помпы
Использование этого приспособления стимулирует рост толщины фаллоса. На форумах НУПеров советуют заниматься джелкингом до помпирования, поскольку в противном случае доение будет неэффективным из-за насыщения полового органа лимфой.
Одна из популярных схем сочетания: 20 минут джелкинга, 20-30 минут помпирования. График тренировок: 3 дня работы, 2 — отдых.
Экстендеры
Это приспособление помогает ускорить рост полового члена в длину. Наиболее эффективный вариант сочетания: утренний джелкинг (техника и продолжительность не имеют значения), затем три подхода с экстендером. Для новичков продолжительность 1 сеанса ношения экстендера не превышает 30 минут.
Экстендер для увеличения члена
Хэнгеры
Увеличение полового органа грузом считается эффективным дополнением мануальной техники. Однако к нему прибегают лишь спустя минимум 6-8 месяцев регулярного джелкирования. Это позволяет предотвратить преждевременную потерю эластичности белочной оболочки полового органа.
Ориентировочная схема сочетания выглядит следующим образом:
Оптимальный график занятий: 3-5 дней тренировок и 1-2 дня отдыха соответственно.
Таблетки
Препараты для увеличения члена обычно ориентированы на устранение патологий, ограничивающих рост полового органа. Это могут быть таблетки, корректирующие гормональный фон (Экдистерон-С), стимулирующие обменные процессы в органах малого таза (Vimax) или оказывающие комплексное воздействие на весь организм.
Приём таких препаратов без применения прочих методов увеличения пениса редко оказывает сильное влияние на размеры полового органа. Но в сочетании с мануальными техниками, к которым относится джелкинг, результаты применения таблеток внушают уважение: увеличение длины и обхвата фаллоса происходит в 2-3 раза быстрее, чем при тренировке без приёма специализированных препаратов.
Может ли джелкинг нанести вред
Негативные эффекты наступают лишь в случае неправильного выполнения упражнений. Наиболее распространённые ошибки начинающих НУПеров:
Результатом таких действий могут стать:
Всё это — обратимые процессы. Обычно половой орган возвращается в нормальное состояние за 3-4 дня без тренировок. В некоторых случаях — за неделю. Складка кожи исчезает чуть позже, но её наличие не является противопоказанием к продолжению тренировок члена.
Мнения
Впечатления специалистов и практикующих НУПеров — то, что лучше всего расскажет об эффективности джелкинга.
Отзывы мужчин
Джелкинг — отличная тема. Узнал о нём ещё в далёком 2007 и практиковал целый год. Прирост составил всего 4 см в длину и примерно 2,5 в толщину, причём первая половина размеров прибавилась после первого месяца тренировок. За прошедшие годы нигде ничего не исчезло.
Вместо тысячи слов: было 11,5 см длины при обхвате всего 10 см, а стало 18 длины при обхвате 13,5. Да, на это ушло целых три года. Так что не верьте, если кто-то обещает моментальный прирост. Но зато теперь я не стесняюсь достать свой член из брюк.
Мнения врачей
Большинство специалистов разделились на два лагеря. Одни признают эффективность такого способа изменения размеров полового органа, не забывая при этом напомнить, насколько важно знать, как правильно делать джелкинг.
Другие врачи сомневаются, что эта техника приводит к увеличению члена. Но эти же специалисты подтверждают, что упражнения благотворно влияют на потенцию, улучшают эрекцию и в целом повышают качество интимной жизни их пациентов.