Как правильно держать зубную щетку
Как правильно чистить зубы?
Ежедневный уход за зубами и ротовой полостью является важной составляющей стоматологического здоровья. Как правильно чистить зубы щеткой взрослым и детям, какие дополнительные средства гигиены рекомендуют использовать стоматологи? Об этом расскажем в статье.
В этой статье
Регулярная и правильная чистка зубов помогает удалить более 60% зубного налета и защитить здоровье десен. При этом стоматологи отмечают, что многие люди неправильно ухаживают за полостью рта, что увеличивает риск развития кариеса, пародонтита и других стоматологических болезней. Важно не только чистить зубы два раза в день, но и делать это по всем правилам.
Как долго чистить зубы?
Согласно рекомендациям стоматологов, чистить щеткой зубы нужно не менее двух минут, равномерно распределяя это время между четырьмя квадрантами ротовой полости. По 30 секунд — на каждую половину нижней и верхней челюсти. Если Вы пользуетесь обычной щеткой, контролировать время чистки помогут песочные часы или таймер на мобильном телефоне. Пользователям электрических щеток помогает встроенный таймер, который подает короткий вибро- или музыкальный сигнал каждые 30 секунд и длинный сигнал — через две минуты от начала процедуры.
При продолжительности чистки две минуты можно тщательно удалить налет, остатки пищи и других загрязнений. Но опыт врачей показывает, что многие люди стремятся завершить чистку быстрее. В результате на поверхности эмали остается неудаленный зубной налет, который способствует размножению микробов, развитию кариеса и патологий десен.
Если Вы хотите избежать подобных проблем, не стоит сокращать время гигиенической процедуры — нужно чистить щеткой зубы минимум две минуты.
Какой щеткой пользоваться?
Для чистки зубов подходят как обычные зубные щетки, так и электрические. Первые отличаются невысокой ценой, доступны абсолютно всем, подходят для детей до трех лет. Электрические воздействуют на загрязнения в полости рта более интенсивно, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки, но их не рекомендуют применять детям младше трех лет и при некоторых заболеваниях.
При выборе любой щетки — обычной или электрической — нужно учитывать возраст, состояние зубов и десен. Детям выбирают щетки с ультрамягкой короткой щетиной с закругленными кончиками, которые не будут царапать тонкую детскую эмаль и травмировать нежные десны. Взрослым с чувствительными зубами рекомендуют выбирать щетку с мягкой щетиной. Тем, у кого здоровые зубы и десны, нет сильного налета, подойдет щетина средней жесткости. Для борьбы с сильным налетом и зубным камнем выбирают жесткие и очень жесткие щетки.
Важное условие — щетина должна быть синтетической. Она мягче воздействует на десны, быстрее высыхает, в ней гораздо медленнее накапливаются бактерии. Хорошо, если щетка имеет нескользящую прорезиненную ручку. Такие модели хорошо лежат в руке и удобны в использовании, особенно для детей.
Любую щетку нужно менять раз в квартал. Обычную меняют целиком, у электрической замене подлежат съемные насадки.
Какую пасту выбрать?
Чтобы почистить зубы, мало зубной щетки, необходимо подобрать правильную пасту. Во-первых, она предотвращает царапание эмали и поверхности десен, смягчая воздействие щетины и повышая комфорт пользователя. Во-вторых, хорошие пасты за счет специальных компонентов и абразивов размягчают и механически удаляют налет, его становится легче снять щеткой. В-третьих, они содержат вещества, которые способствуют укреплению эмали, предотвращают кровоточивость десен, оказывают терапевтическое действие на полость рта.
Паста с укрепляющим действием должна содержать в составе фтор, людям с чувствительными деснами обычно назначают пасты с противовоспалительными компонентами. Тем, у кого нет стоматологических проблем, подойдут гигиенические пасты — они не оказывают лечебного действия, а лишь помогают удалять зубной налет и дезодорируют ротовую полость, чтобы обеспечить свежее дыхание.
Правильно чистить зубы зубной щеткой с небольшим количеством пасты. Взрослым достаточно 1 см на одну чистку, детям 4-6 лет — одной горошины, а малышам 2-3 лет — количества пасты размером с рисовое зерно. Слишком много пасты нельзя использовать потому, что избыток действующих компонентов может навредить зубам. В частности избыток фторидов может привести к развитию такого патологического состояния, как флюороз, при котором на зубах появляются темные пятна и полосы.
Чистим зубы обычной щеткой правильно
Придерживайтесь следующего алгоритма:
Как почистить зубы электрической зубной щеткой?
Схема чистки зубов электрической зубной щеткой отличается от чистки обычной мануальной. В электрощетках есть встроенный мотор, а в звуковых и ультразвуковых моделях еще и генератор высоких частот. Они вызывают высокочастотную пульсацию щетинок, движение чистящей головки, за счет которых и происходит чистка.
Пользователю не нужно давить на зубную щетку, совершать выметающие или круговые движения, потому что электрическая модель справляется с этими задачами самостоятельно. Чтобы почистить зубы, нужно увлажнить щетину, нанести на нее немного зубной пасты, расположить щетку во рту, включить ее и просто перемещать без нажима и лишних движений от одного зуба к другому.
Отметим, что техника чистки может отличаться в зависимости от типа электрощетки (ротационная, звуковая, ультразвуковая). Поэтому точный способ правильного использования следует прочитать в инструкции к конкретной модели перед первым применением.
Самые распространенные ошибки при чистке зубов
Некоторые люди считают достаточным чистить зубы раз в день — утром, когда отправляются на работу. Это неправильно. Ночью вырабатывается мало слюны, поэтому остатки пищи смываются с поверхности зубов, и в них активно размножаются бактерии. Они вырабатывают кислоты, разрушающие зубы, и газы, которые являются причиной неприятного запаха.
Со временем щетина изнашивается, а чистка перестает быть эффективной. Кроме того, со временем даже в синтетической щетине накапливаются микробы, поэтому важно раз в три месяца менять щетку или насадку.
Чистка зубов обычной щеткой требует умеренного нажима, иначе можно повредить эмаль и десны. Н электрощетку практически не нужно надавливать, ее лишь слегка прижимают к поверхности зубов.
Избегайте этих ошибок, тогда Вы сможете дольше сохранить здоровье полости рта.
Как хранить зубные щетки, чтобы не навредить своему здоровью
Если у вас в стакане одна зубная щетка — тут и думать особенно нечего. Вопрос, как хранить зубные щетки так, чтобы было удобно и гигиенично, возникает с появлением второй и последующих средств гигиены зубов)
К сожалению, большинству из нас ни родители, ни стоматологи не рассказывают о том, как безопасно хранить зубные щетки. Мы располагаем их в ванной больше из соображений эстетики или удобства, не подозревая, что своими руками создаем угрозу здоровью. К счастью, в век интернета, информация доступна как никогда. Читаем, просвещаемся и исправляем ошибки)
Как не нужно хранить зубные щетки
Главные правила хранения зубных щеток.
Первое, что мы делаем, когда хотим сделать что-то красиво — лезем в интернет. А там море ярких дизайнерских картинок и фотографий. И мы давай их воплощать, не задумываясь, что тут дело уже не только в интерьерных деталях.
🍀 Например, как это ни парадоксально звучит, ванная — не самое лучшее место для хранения зубных щеток. Теплая, влажная и в основном темная среда — идеальные условия для размножения бактерий. А их на щетине зубной помощницы достаточно. Лучше всего держать щетки в сухом месте, вроде бельевого шкафа в спальне.
🍀 Поэтому соблюдайте важное правило: перед смывом всегда закрывайте крышку унитаза. Можно, конечно, убирать щетки в шкафчик, но там ведь все равно темно и влажно…Но по сравнению с перспективой чистить зубы с кишечной палочкой, это выглядит уже не так страшно.
🍀 Зубная щетка каждого члена семьи должна быть отдельно от своих «коллег». Нельзя допускать соприкосновения щетинок разных щеток друг с другом. Микробы прыткие — новые территории для них — то что нужно и, не теряя времени, они тут же расселяться на все щетки, что абсолютно недопустимо. Купите стакан со множеством отверстий или выделите каждому человеку отдельный стакан.
🍀 Особенно опасно это может быть, если в одном месте стоят и детские и взрослые щетки. Отсюда вытекает особый пункт:
🍀 Нельзя располагать щетки рядом с душем. Капли воды, попадающие на щетину, не будут давать ей просыхать и она будет все время во влажном состоянии, а это опять же, среда для микроорганизмов.
Не самый лучший способ хранить щетки и бритву
Что делать, если вдруг отсутствует стаканчик или держатель для щетки? Например, в гостинице. Лайфхак в видео)
Важные правила использования зубных щеток.
🍀 Сухие зубные щетки — и бактериям придется туго. Делайте так:
Так хранить щетки не стоит
🍀 Оставлять зубную щетку после чистки зубов на раковине не стоит из-за той же недружелюбной живности и повышенной влажности.
🍀 Сами стаканчики нужно держать в чистоте, чтобы не разводить там гниль, плесень и не получить вот такой результат:
🍀 Очень важно своевременно заменять зубные щетки.
Как бы тщательно вы не заботились о своей гигиенической помощнице, стоматологи рекомендуют менять щетку не реже, чем раз в 3 месяца.
Выкиньте ее без сожаления (а лучше всего сдайте на переработку в «Перекресток», из них сделают тротуарную плитку😊👌), и замените новой. Чтобы не забывать, когда вы в последний раз это делали, меняйте щетку в начале каждого сезона года, так будет проще запомнить: начинается лето — купи новую щетку, пошли осенние дожди — пора в магазин за новым зубным ершиком, первый снежок — а где моя новая зубная щетка? Еще со старым предметом можно поступить мудро и доверить очищать ему, например, пятна ржавчины с одежды или мебели.
Вот, кстати, еще видео о том, как применить в быту использованную зубную щетку.
🍀 Внеплановая замена щетки обязательна, если вы переболели вирусным заболеванием. Вы-то выздоравливаете, а вот вирусы на щетке только и ждут, чтобы снова заползти в ваш рот и устроить в вашем организме новую вечеринку.
Дезинфекция зубных щеток + видео.
Со временем в щетинках все равно накапливаются микроорганизмы. Чтобы они снова не перекочевали в ваш рот, их нужно периодически дезинфицировать. Воспользуйтесь любым из ниже приведенных способов и спите спокойно)
✦ Существуют специальные стерилизаторы для щеток, которые можно хранить на стене. В них встроены ультрафиолетовые и озоновые лампы, от которых все микроорганизмы приходят в ужас и тут же помирают. Если у вас есть любая простая ультра-фиолетовая лампа — она тоже подойдет.
✦ Некоторые по старинке кипятят щетки, считая, что это помогает в борьбе с микробами. Возможно, большую часть их них вы уничтожите, но вместе с ними постепенно погибает и сама щетка. Пластик, из которого она сделана не предназначен для таких высоких температур, а значит — портится, а значит — уже не может выполнять свои функции так же хорошо, как раньше. Поэтому забудьте про кипяток и воспользуйтесь специальными способами сделать свои щетки чистыми и безопасными.
✦ Пару раз в неделю отмачивайте щетину в ополаскивателе для рта с антибактериальными добавками на пол часа (можно оставлять ее на ночь).
Спирт будет даже лучше, поскольку все антибактериальные средства все равно содержат его в своем составе, а кроме того, вы и сэкономите и не приобретете лишней ненужной химии и мусорной упаковки. Используйте медицинский спирт или хорошую водку. Не забудьте хорошенько промыть и просушить щетку после этой процедуры.
Вот вам дополнительные методы домашнего дезинфецирования зубных щеток.
Выводы:
Текст полностью авторский. Копирование любых элементов статьи возможно только с активной ссылкой на источник!
Правила хранения зубной щетки
В этой статье
Зубная щетка, если хранить ее неправильно, становится опасной для здоровья. На ее щетинках размножаются микробы, которые могут привести к развитию инфекции. К тому же она быстрее приходит в негодность. Перечислим правила хранения зубных щеток, следование которым позволит продлить срок их службы и защитить зубы от болезней.
Обычная зубная щетка стоит недорого, поэтому меняют ее часто. Мало кто обращается с этим аксессуаром бережно, ведь в случае необходимости можно сразу купить новый. Однако тщательный уход за ним нужен не только для того, чтобы сэкономить. Если за щеткой не ухаживать, со временем на ней начинают размножаться бактерии. Оказавшись в ротовой полости, они могут попасть под слизистую рта или в микротрещины на эмали. Из-за этого развиваются инфекционные заболевания зубов и десен. Расскажем, как хранить зубную щетку, чтобы предотвратить эти неприятные последствия и продлить срок ее службы.
Как правильно хранить зубную щетку
После чистки зубов зубную щетку нужно промыть. Просто ополоснуть ее под струей воды недостаточно. Необходимо полностью очистить щетину от остатков еды. Для промывки можно использовать антибактериальное мыло без красителей и агрессивных веществ. После этого щетку нужно убрать в защищенное от пыли и воды место. Но обычно ее кладут в стакан на раковине или просто на полку, что делать нежелательно. Представим несколько основных правил хранения зубных щеток.
Храните щетку вертикально
Поставьте ее вертикально и немного боком в стакан или на специальную подставку. Благодаря этому влага, оставшаяся на щетке, будет стекать вниз, а не застаиваться на щетине. Если положить ее горизонтально на раковину или полку, влажная среда между щетинками станет благоприятным условием для распространения бактерий.
Лучше хранить зубную щетку в пластиковом стаканчике с вентилируемым дном. Высота его должна доходить минимум до середины рукоятки аксессуара, чтобы вода с головки капала мимо стакана. В любом случае мыть его придется часто, так как на дне будут скапливаться вода и микробы.
Ставьте зубную щетку вверх щетиной
Правильно хранить щетку — головкой вверх, чтобы жидкость на щетине быстрее стекала вниз за счет силы тяжести. Нельзя ставить ее в стакан щетинками вниз: высыхать она в таком случае будет долго. Вероятнее всего, она так и останется влажной до следующего использования.
Храните свою зубную щетку отдельно от чужих
Обычно в семье все кладут щетки в один стакан вместе с тюбиком пасты, чтобы сэкономить место на полке. Однако, как утверждают врачи, у каждого человека — свой баланс микробов в ротовой полости, причем как полезных, так и вредных. Часть из них оказывается на щетке. Есть вероятность, что впоследствии они окажутся во рту другого человека. Важно, чтобы средства гигиены разных людей не соприкасались друг с другом.
Особенно актуально это правило для детских щеток. У детей иммунитет слабый, они часто заболевают из-за бактерий, которые для взрослого могут не представлять опасности. Храните щетки на специальных подставках, а не в одном стакане.
Не закрывайте щетку в плотном футляре
Щетина должна полностью высохнуть, причем как можно быстрее. Если закрыть ее в чехле или футляре, который не пропускает воздух, она начнет преть. Создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Лучше накрыть головку специальным колпачком с вентиляцией. Обычно он идет в комплекте с подставкой. Если Вы собираетесь в отпуск, промокните щетину сухой салфеткой, после этого уберите аксессуар в футляр.
Храните щетку подальше от «опасных» мест
Под опасными местами имеются в виду унитаз, мочалка, шторка, ведро со шваброй и пр. Эти вещи находятся в ванной комнате, на них могут быть микробы, которые не должны оказаться на щетинках. Кроме того, держите средства ухода за полостью рта подальше от бытовой химии, которая может привести к отравлению. Желательно, чтобы в ванной была отдельная полка, защищенная от воды, мыла и испарений освежителя воздуха. На ней и следует хранить щетки.
Проводите дезинфекцию зубной щетки
Делать это необходимо раз в неделю. Опустите ее на 10-15 минут в стакан с антибактериальным ополаскивателем или другим дезинфицирующим средством, которое подходит для таких аксессуаров. После этого нужно высушить щетину. Сегодня выпускаются специальные стерилизаторы для щеток, которые действуют на основе ультрафиолетовых лучей. Но на такой прибор придется потратиться.
Регулярно меняйте щетку
Теперь Вы знаете, как правильно хранить ее. Однако это не все правила, которые нужно соблюдать. Не забывайте периодически менять щетку. Стоматологи рекомендуют делать это через 2-3 месяца после первого использования, даже если она находится в идеальном состоянии. Зачастую приходится менять ее чаще, потому что щетинки расслаиваются, размягчаются и разъезжаются в стороны. Чистить зубы щеткой с лохматой щетиной опасно: можно повредить эмаль и десны.
Насадки электрических зубных щеток необходимо менять каждые 3-4 месяца. Некоторые модели таких приборов, например, Philips Sonicare 2 series Plaque Control HX6212/90, оснащены индикаторными щетинками синего цвета. Если они начинают выцветать, пришло время купить новую насадку.
Как правильно чистить зубы: инструкция и рекомендации
В данной статье мы подробно расскажем о том, как правильно чистить зубы, а также о других важных факторах, которые следует учитывать для здоровья полости рта.
Содержание статьи
Для чего нужно чистить зубы
Регулярно чистить зубы необходимо для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, затрагивающих как непосредственно ротовую полость, так и ЖКТ человека в целом. Любые проблемы, возникшие в ротовой полости, прогрессируя, неминуемо приводят к нарушению пережевывания, что в свою очередь чревато развитием серьезных сбоев в функционировании ЖКТ, из-за поступающей в него плохо обработанной пищи. И это лишь малая часть возможных проблем со здоровьем, возникающих на фоне некачественного ухода за зубами и предлежащими участками.
Если долго не проводить чистку зубов, на них начинает образовываться мягкий налет, который становится причиной развития кариеса, неприятного запаха изо рта, проблем с деснами и многими другими неприятными аспектами.
Постоянная правильная чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить множество бактерий, образующихся на зубах, деснах, внутренней стороне щек и языке, тем самым, защищая человека от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, пародонтит и многие другие.
Выбор классической зубной щетки
Жесткость щетины
Зубные щетки, как правило, делят на 3-и уровня жесткости:
Конфигурация щетинок
Материал для щетинок
Наибольшей популярностью пользуются щетинки из синтетических материалов. Такая щетина более устойчива к изнашиванию, имеет хорошие показатели упругости и деликатна в отношении обрабатываемых поверхностей. Кроме перечисленного, синтетическая щетина легче обрабатывается, что позволяет избежать скопления вредных бактерий на поверхности.
Выбор электрической зубной щетки
При выборе электрической щетки стоит обратить внимание на:
Основным отличием электрической щетки от обычной являются наличие перечисленных выше улучшающих функций и удобство использования, подразумевающее минимизацию усилий, затрачиваемых человеком в процессе чистки.
Как выбрать зубную пасту
Существует два типа используемых в домашних условиях зубных паст:
Классификация зубных паст по действию
Тотального отбеливающего эффекта подобные пасты не способны дать, но могут осветлить и очищают зубную эмаль на 1-1.5 тона.
Сколько нужно зубной пасты
Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много пасты, так как это показывают в рекламе. Однако, это приводит лишь к тому, что у потребителей просто увеличиваются дальнейшие расходы на покупку зубной пасты, но никак не отражается на качестве чистки зубов.
Зубная паста, прежде всего, необходима для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Также она позволяет сделать мягче щетку и размягчить скопившийся зубной налет. Очень большое количество пасты ухудшает качество щетки и чистки.
Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция
Отвечая на вопрос: «как правильно чистить зубы«, стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.
В данной инструкции вы сможете узнать о том, как правильно чистить зубы и язык зубной щеткой пошагово:
1. Подготовка зубной щетки
Перед каждым применением зубная щетка тщательно промывается проточной водой. Возможно так же использование антисептических растворов.
2. Нанесение зубной пасты
Объем пасты равен небольшой горошине. Чрезмерно большое количество пасты создает обильную пену, способную помешать очистке.
3. Чистка каждой четверти
Для правильной и качественной очистки одной половины каждой челюсти должно отводиться не менее 30 секунд,(не менее 2 мин. на полость рта).
4. Угол наклона зубной щетки
Угол наклона зубной щетки к зубам во время чистки должен составлять 45 градусов для оптимального эффекта.
5. Откуда начинать чистку
Чистку зубов по правилам обычно принято начинать с зубного ряда верхней челюсти от задних зубов к передним.
6. Движения щетки во время чистки
Плавно выполняются выметающие движения в вертикальной плоскости. На каждый зуб приходится от 3-х до 4-х движений.
7. Чистка жевательной поверхности зубов
Чистка осуществляется в горизонтальной плоскости. Чистящая поверхность щетки полностью покрывает площадку зуба. Производимые движения могут быть круговыми, или носить поступательный характер вперед-назад.
8. Чистка языка внешней частью щетки
Для этого используется внешняя поверхность зубной щетки, имеющая рельефные изгибы или скребок для чистки языка. Очистка производится плавными выметающими движениями по направлению от корня языка к его кончику.
9. Правильная чистка десен и поверхности зубов
Чистка десен производится круговыми движениями, захватывающими поверхность зубов и десен в положении сомкнутых челюстей. Движения должны быть плавными, чтобы не нанести вреда или травм деснам.
10. Очистка межзубных пространств
Для этих целей используется зубная нить. От общего мотка берется около 30 см. нити, которая заводится в пространство между зубами. Чистка производится плавными обратно-поступательными движениями. Чрезмерный нажим и резкие рывки недопустимы из-за риска обрыва флосса и травмирования десен.
11. Ополаскивание полости рта после чистки
Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд. Для этих целей можно использовать как обычную воду, так и специализированные растворы (по назначению врача), обладающие антисептическим (антибактериальным) и освежающим действием.
Как правильно чистить зубы электрической щеткой
К дополнительным способам чистки полости рта можно отнести использование ирригаторов. Данные устройства не могут выступать как самостоятельные приспособления для чистки зубов, а только как вспомогательные в качестве дополнения к зубной нити.
Чистка зубов с брекетами
Чистка зубов при ношении брекет-систем отличается в количестве средств и в сложности процедуры. Дополнительно понадобится использовать следующие приспособления:
Как правильно чистить зубы с брекетами: инструкция
За один сеанс при качественной и правильной чистке зубов с брекетами у человека будет уходить около 8-9 минут.
Почему важно правильно чистить зубы с брекетами
В процессе ношения брекетов остатки пищи, микроорганизмы и бактерии скапливаются во множестве труднодоступных участков: под дугой, вокруг брекетов, в местах стыка и т.д. Если не проводить правильно их чистку, то
в этих местах интенсивно будет образовываться налет, который впоследствии перейдет в зубной камень, что повлечет за собой образование кариеса и воспалительные процессы в деснах. Поэтому процедура чистки зубов при наличии брекет-систем требует большего внимания, времени и количества приспособлений.
Как часто надо чистить зубы
Не реже раза в год необходимо проходить процедуру комплексной гигиены полости рта, в которую включена профессиональная чистка, позволяющая провести удаление налета и зубного камня.
Как долго нужно чистить зубы
По мнению врачей-стоматологов, правильная чистка зубов должна длиться не менее 2 (двух) минут, при этом примерно равное время (по 30-35 секунд) должно уделяться каждой четверти полости рта. В случае чистки зубов обычной зубной щеткой время чистки можно просто зафиксировать на телефоне. В случае использования электрической зубной щеткой все намного проще: практически во всех электрощетках есть встроенный механизм, который производит вибрацию каждые 30 секунд, тем самым, человеку очень удобно уделять равное время чистке каждой четвертой части полости рта.
После вечерней чистки зубов один раз в день также можно пользоваться успокаивающими ополаскивателями для полости рта.
При правильной чистке зубов 2 раза в день по 2 минуты удаляется до 99% бактерий, пищевых частиц, налета и других загрязнений полости рта и зубов. Однако, большинство людей не следят за временем чистки, а в некоторых случаях и вовсе чистят зубы только один раз в день, из-за чего в дальнейшем развиваются различные заболевания зубов, десен и полости рта. Не стоит пренебрегать утренним или вечерним сеансом, так как в конце дня, либо за ночь скопившиеся бактерии и другие вредные вещества будут стремительно развиваться, и одноразовая чистка зубов за день не сможет удалить их достаточное количество.
Отвечая на вопрос: сколько по времени правильно чистить зубы, следует придерживаться нескольких простых правил: чистка должна проводиться 2 раза в день примерно по 2 минуты, при этом время одного сеанса должно быть равно распределено между всеми четвертями полости рта в среднем, по 30 секунд).
Раз в полгода также рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта, которая позволит удалить сложные отложения и зубной камень, а также осветлит зубную эмаль на 1-1,5 тона.
Как чистить язык
Чистка языка проводится обратной стороной зубной щетки, специальными скребками или ирригатором. Важно выбрать правильную насадку для ирригатора, чтобы процесс чистки был продуктивным и приятным.
Дополнительная чистка зубной нитью
Как правильно чистить зубы: схема-картинка
Как правильно чистить зубы: видео
Чистка зубов утром: до или после завтрака
Преимущества чистки зубов до завтрака
Преимущества чистки зубов после завтрака
В любом случае, лучше проконсультироваться и получить рекомендацию стоматолога по этому вопросу.
Распространенные и популярные методы чистки зубов
Метод Фонеса
Щетинки зубной щетки располагаются под углом 90 градусов к вестибюлярной поверхности зубов. Зубы смыкаются, движения выполняются по кругу.
Чистка поверхностей зубов производится по спирали круговыми движениями щетки. Преимущества такого способа в том, что во время чистки происходит массаж десен.
Метод Леонарда
В данном методе щетка располагается перпендикулярно к зубной поверхности. Движения производятся вертикально от десны к зубной коронке. Щетка перпендикулярна к зубной поверхности. Жевательные поверхности очищают движениями вперед-назад. Способ позволяет предупредить травмы десен.
Метод Басс
Щетка располагается под углом 45 градусов к зубной оси. Поверхность зуба со всех сторон очищают вибрирующими движениями вперед-назад. Данный способ чистки зубов очень хорошо подходит для очищения пришеечной области моляров.
Можно ли чистить зубы содой
Использование пищевой соды давно стало популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях из-за ее свойств. Безусловно, эффект отбеливания при чистке зубов содой наблюдается, однако это происходит из-за того, что сода уничтожает верхний слой эмали.
Многие люди уверены, что чистка зубов содой позволяет хорошо очистить эмаль от налета и даже уничтожить зубной камень, но тут есть пара нюансов:
Практически все стоматологи против использования соды из-за ее разрушающих свойств эмали.
Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов
Заболевания полости рта при отсутствии регулярной и правильной чистки зубов
Кариес
Кариозное повреждение зубных единиц вызывают бактерии, скапливающиеся в участках некачественно обработанных от остатков пищи. Оказавшись в благоприятной среде, бактерии активно размножаются и разрушают зубную эмаль. Развитие дальнейших этапов заболевания и глубина поражения, напрямую связаны со своевременностью посещения врача-стоматолога.
Зубной камень
Своевременно неудаленные зубные отложения со временем затвердевают, образовывая камень. Зубной камень становится не только источником неприятного и трудноустранимого запаха, но и одной из причин воспалительных процессов в деснах и подвижности зубных единиц. Чаще всего вредоносные отложения локализуются в труднодоступных областях: пространствах между зубами и внутренних поверхностях зубов.
Заболевания десен
Заболевания десен могут иметь прямую связь с неправильной чисткой полости рта. Неверно подобранная зубная щетка, грубая чистка и некачественная зубная паста могут привести к повреждению десен, щек и языка.
Прочие заболевания зубов
Как правило, вовремя не вылеченный кариес приводит к достаточно серьезным последствиям, проявляющимся в развитии ряда заболеваний, способных привести к потере зубных единиц и интоксикации организма в целом.