Как правильно давать пас в футболе
Пас в футболе в одно касание – Упражнение, которое оточит передачи как у испанцев
Доброго времени суток Уважаемый читатель! Сегодня поделюсь открытием, которое я сделал для себя несколько лет назад. Связано оно, как Вы уже естественно догадались, с передачей в одно касание. Пас в футболе – эффективное упражнение на развития этого навыка.
Брак в таких передачах есть на всех уровнях нашего футбола; он есть на детском уровне, на взрослом любительском уровне и даже на профессиональном. То, что в чемпионатах стран СНГ качество паса гораздо ниже, чем, к примеру, в Ла Лиге, это видно не вооруженным взглядом.
Уверен, Вы согласны со мной. Так есть и так будет, по крайней мере, в ближайшие 50 лет так и будет, не сомневаюсь. Но давайте немного порассуждаем, почему так сложилось?
Почему у европейцев культура паса выше? Наверное, потому что у них лучше школа. А что в себе подразумевает, такое понятие, как «футбольная школа»? Первое и основное – это методика. То есть у европейцев лучше методика обучения. И это факт.
Тогда следующий вопрос: на чем основана футбольная методика? Любая футбольная методика основана на комплексе своих упражнений и принципах их выполнения. О каких бы системах ни говорили люди: о голландских, немецких или испанских, скелет любой системы – это упражнения и принципы их выполнения.
Значит, как мне подсказывает логика, что-то не то в наших упражнениях и эффективность от них совсем не та, как мы предполагаем. Вот сегодня я и собираюсь поделиться с Вами одной, очень интересной, косточкой, которая отскочила от испанского скелета. Поехали…
Мы не смогли или мы не умеем?
Возвращаясь, домой после игры своей команды, всегда прокручиваю моменты игровых событий. И чаще всего это неудачные моменты. А львиную долю неудачных моментов составляют именно передачи, сделанные в касание. Идешь и думаешь, ну почему столько ошибок?
Вроде ситуации простейшие. На тренировках систематически работаем над передачей, уделяем время, ребята и делают неплохо, но на игре снова те же ошибки. Так хочется, чтобы мальчишки уже начали демонстрировать комбинации, с использованием четырех, пяти, шести подряд успешных передач.
Чтобы зрители не просто смотрели, а получали удовольствие от игры команды. Чтобы такие комбинации были фирменным стилем нашей дружины. Но, как к этому прийти, где и что мы делаем не так?
В эти моменты непроизвольно начинаешь и себя вспоминать; даже когда играешь иногда с друзьями, порой не проходит простейшая передача. И если быть честным перед собой, то она не проходит не потому, что не получилась, а потому, что нет школы на должном уровне.
Её мне не заложили в далеком детстве. Методика обучения, которую использовали в девяностых годах наши тренеры, мягко говоря, была малоэффективной. В этом и весь вопрос. Сравнивая технические кондиции наших профессионалов с профессионалами Старого Света, понимаешь, что наша методика обучения прилично отстает и на данный момент. Это еще более неопровержимый факт господа.
Эврика. Ребята будут прогрессировать в три раза быстрее!
И вот, несколько лет назад, мне совершенно случайным образом, попалось в руки одно прекрасное упражнение на развитие паса в одно касание. Это произошло во время телефонного разговора, когда я общался со знакомым молодым парнем, выступающим в премьер-лиге нашего чемпионата. Он в тот момент находился на предсезонных сборах в Турции, а их команда готовилась к чемпионату, под руководством нового главного тренера из Испании.
Мне, в свою очередь, было интересно узнать, что из себя представляет их новоиспеченный наставник. Какие взгляды у него на футбол? Что привнёс нового за это короткое время? Его основные требования к футболистам в плане организации игры и т.д.
В общем самый обычный диалог, который может быть между детским тренером и профессиональным футболистом. В течении разговора, переходя с темы на тему, я чувствовал себя совершенно непринужденно, расслаблено. Моё спокойное состояние продолжалось ровно до тех пор, пока мы не добрались до, собственно говоря, самого тренировочного процесса, упражнений испанца.
Слова, которые произнёс мой собеседник, заставили меня встать с дивана и ходить по комнате не останавливаясь. Меня как будто ведром холодной воды облили. И вот его слова:
«Слушай, мы здесь не занимаемся тактикой или какими-то сложными игровыми упражнениями, где задействовано по шесть – десять игроков. Мы занимаемся тем – чем в Испании занимаются дети! Наш тренер в шоке!
Он в ужасе от того, на каком уровне наша школа, культура паса и техника во всех её проявлениях. Испанец не может понять, как люди с такими игровыми кондициями, могут играть в премьер-лиге. Мы, конечно, работаем над организацией игры, но над школой, мы работаем больше.
Я такими вещами на сборах никогда не занимался. По мнению тренера, мы должны, до начала чемпионата, подтянуть, насколько это возможно, культуру паса в одно касание. По его словам, мы не умеем этого делать.
В связи с этим, мы каждый Божий день, выполняем одно и то же упражнение. Мы его делаем до тех пор, пока не забьются ноги, нас уже тошнит от него. Но ты знаешь, после него какое-то странное ощущение. Оно, на мой взгляд, самое эффективное упражнение на развитие паса, которое я когда-либо выполнял».
Когда я проанализировал возможности этого упражнения до той глубины, до которой мне позволил добраться мой мозг, я переосмыслил весь тренировочный процесс, которым я занимаюсь. Ответы на вопросы, которые меня интересовали, появлялись сами собой и кружились перед моим носом. Становилось, очевидно, почему после многих лет работы, ребята в Европе к 18 годам, имеют совершенно другие технические навыки.
Пас в футболе – Секрет качества испанской передачи
Есть упражнения, которые из-за своей эффективности, по праву можно называть «золотыми». Это упражнение для меня бесценное. И в то же время, оно основано на словах «всё гениальное просто». Да, действительно, оно простое, как хозяйственное мыло.
Но Дьявол спрятан в мелочах. Успешность кроется в принципах и правильной последовательности выполнения этой работы. Рассказываю:
Два игрока встают перед друг другом, буквально в трёх метрах, не больше. Начинать нужно именно с минимальных размеров. Цель – отдавать пас правой ногой, под правую ногу, своего партнёра. Продолжительность работы – чем больше, тем лучше.
Это и есть азы высокой культуры паса, её фундамент.
Вся таинственная химия, происходит именно тогда, когда у ребят во время выполнения передач, начинает появляться фон усталости.
Почему в этой работе, основную роль играет именно большая продолжительность упражнения? Потому что, в начале ребята, отдавая каждую передачу, полностью сконцентрированы на технике исполнения. Проходит минута, две, потом пять, начинает появляться небольшая усталость, хочешь ты этого или не хочешь, но в этот момент неизбежно растворяется концентрация внимания на своих действиях.
Это природа человека; через десять минут непрерывной работы, концентрация начинает постепенно, постепенно покидать игрока. И он уже в своей голове начинает думать о школе, о девочке, которая ему нравится, гадать, что его мама сегодня на ужин приготовит и т.д., но не о передаче, которую он выполняет.
То есть, он начинает работать без участия своего мозга, ноги все делают сами. Это и есть волшебный момент, когда мальчик, свой навык начинает улучшать до нового уровня. Наша с Вами задача, довести этот уровень до предела. До АВТОМАТИЗМА.
Не поленитесь, снимите один раз видео этого упражнения, выбрав любую пару из своих ребят.
Затем дома, в спокойной обстановке, посчитайте, сколько передач сделали дети. И каждая из этих передач будет сделана не просто в сторону партнера, а именно под правую ногу! Это важно, это и есть мелочь, которая бросает вишенку на макушку торта. Это упражнение одно из обязательных домашних заданий для моих ребят.
Когда в начале они меня спрашивали о том, сколько по времени его необходимо выполнять. Я отвечал – «До рвоты».
Второй момент, который хочу затронуть, это «последовательность» упражнения.
«Правильная последовательность» любого упражнения, по своей значимости не уступает «принципам выполнения», только при совокупности этих двух понятий, можно рассчитывать на действительно высокий результат.
Допустим, спустя два-четыре месяца, это зависит от способностей Ваших ребят, Вы видите, что на трёх метрах качество передач заметно улучшилось. Вы тренер, Вы обязаны такие моменты чувствовать, когда нужно переходить на следующий, более сложный уровень. И вот этот момент настал.
Что в этом случае сделают огромное большинство тренеров? Конечно, увеличат расстояние между игроками, и три метра превратятся в пять. И после того, как новый уровень будет также достигнут, снова перейдут на следующий, там уже будет метров семь.
Вроде бы всё правильно, принцип от простого к сложному, верно же? Но моё мнение на этот счет иное.
Когда ребята отлично справляются в передачах на дистанции трёх метров, не нужно увеличивать расстояние, не торопитесь. Начните требовать от них, чтобы теперь, они делали передачи более жесткими. На тех же трёх метрах. И Вы увидите, что процент брака трех месячной давности вернулся. Ваш новый уровень для преодоления, это пас сделанный с другой силой. И вот когда ребята будут прилично смотреться с более жесткими передачами на этом расстоянии, только тогда и следует увеличивать расстояние.
И увеличивать ни в коем случае по два метра не стану, учту постепенность. Метр, метр с более сильным пасом, два метра, два метра с более сильным пасом, три метра…я думаю понятно.
Расскажи нам футболист, как сильно ты устал на тренировке
Не знаю, как Вы, но лично мне нравится понравившееся, новое упражнение, перед его применением в тренировках, сначала испытать на себе. Да можно верить фактам, можно верить логике, но и они могут обмануть. А вот твои собственные ощущения, тебя навряд ли обманут.
Нас с товарищем хватило, с двумя перерывами, на сорок минут. После проделанной работы, уже сидя на лавочке, я осознал всю мощь этого упражнения. По моим грубым подсчетам, каждый из нас выполнил около 1500-1700 передач.
Это совершенно другой уровень работы на развитие мышечной памяти. И если у тебя есть цель и мечта играть в Англии, Германии или Испании, кто запрещает тебе делать больше? В этом простейшем упражнении, многократность повторения просто зашкаливает. А именно за счет нее, великие спортсмены и доводят свои навыки до автоматизма.
Мы на футбольном поле хуже испанцев не потому, что в нас меньше выносливости или скорости, а потому, что уровень передачи у них по сравнению с нами, на абсолютно другом уровне. Наш мальчик с 8 – до 18 лет обучения, сделает миллион передач в одно касание, а испанец, в свою очередь, сделает десять миллионов.
Фотографию юных спортсменок по художественной гимнастике, я выложил не случайно. Ведь они уже к 14 годам творят чудеса; как можно так ловко владеть мячом, лентой, булавой, да еще при этом танцуя?
Вы представляете, если мальчик будет уделять передаче в одно касание, хотя-бы полчаса в день, делая по одной тысяче повторений, за год он сделает 365.000 передач. За три года миллион. И, это количество без основных тренировок с командой, это только домашняя работа.
Именно вот с таким подходом друзья, работая по такой методике, мальчик уже к шестнадцати годам, будет на три головы лучше своих сверстников. Повторяю, это природа человека! При такой работе результата не может не быть!
К девятнадцати годам, для карьеры откроются границы туда, о которых другие будут только мечтать. Вопросов об эффективности этого упражнения возникать не может. Тут только один вопрос – «готов ли мальчик ради мечты, кропотливо и много трудиться?».
Когда мне впервые довелось увидеть игру Дениса Черышева за сборную России, я сделал для себя первые выводы, но не спешил публично утверждать их как факты. Нужно было время, чтобы познакомиться с игрой этого футболиста лучше.
Спустя некоторое время, стало понятно, что первое впечатление меня не обмануло. Если Вы помните, его игра поначалу не впечатляла, он как будто-то бы выпадал с общих действий команды. Но он это делал довольно странно.
То есть команда от него большой пользы не получала, но в то же время, когда Денис принимал мяч, было видно, что он достаточно хорош. По крайней мере у меня, сомнений в его отличном техническом оснащении никаких не возникало; заметить это не составляло никакого труда. Футболист выпадает в том случае, когда его игровые кондиции, отстают от игроков команды, когда он не дотягивает до всех остальных, а здесь ситуация была другой.
Поэтому после его первых двух игр за сборную, я и сделал для себя выводы, что Черышев не выпадает, а просто не вписывается в игру. Он играет в свой футбол, а сборная России в свой, он оказался не в привычной для себя тарелке, в другой футбольной ментальности.
Ему было необходимо время для того, чтобы освоится на поле и привыкнуть к немного другому футболу. И благодаря тому же времени, он показал свои истинные способности. На данный момент класс Дениса Черышева в сборной, один из самых высоких, однозначно. Это человек, который подписывал контракт с мадридским Реалом и какой год подряд играет в испанской Ла Лиге.
А теперь задайте себе вопрос и ответьте на него – «Если бы Денис Черышев воспитывался не в Испании, а в одной из российских академий, он бы достиг таких успехов?» У меня всё.
p.s.
Все мои мысли, которые я выражаю в этом блоге, направлены исключительно на тех ребят, родителей и тренеров, у которых поставлены максимально высокие цели в футболе! Кто готов ради нужного результата пойти на жертвы и без сомнений, поставить образование на второе место.
Кто ради мечты готов не просто много работать, а пахать как проклятый. А мечтать играть в Бундеслиге и при этом играть на фортепиано, в компьютерные игры, тренироваться один раз в день, сидеть в школе по восемь уроков, да еще и дома домашнее задание выполнять…ну извините, я в чудеса не верю. Пас в футболе – самое эффективное упражнение для футболистов на развитие этого навыка.
Я рад, если оказался сегодня для кого-то полезным. Всех Благ!
Пас в футболе. Футбольные тренировки на отработку паса.
Пас в футболе – один из важнейших навыков, несмотря на недооценку его со стороны многих игроков. Взгляните на любую успешную команду, и вы поймете, что ее репутация построена на точных передачах, создающих возможности для гола. Тренировки на пас и остановку мяча могут выглядеть не такими интересными, но именно они залог успешной игры.
ФК Барселона славится пасами своих игроков. Йохан Кройф представил знаменитый стиль игры “тики-така” во время своего пребывания на посту тренера «Барселоны» в 1988 году. По сути, тики-така подразумевает передачи на короткие дистанции и быструю смену позиции, что помогает разрывать защитные построения.
Позже Пеп Гвардиола усовершенствовал этот стиль, ведь в его распоряжении были одни из лучших распасовщиков в мире. Роналдиньо, Хави, Иньеста, Месси и другие неустанно использовали тики-таку. За время пребывания Гвардиолы на посту тренера «Барселоны» клуб выиграл четырнадцать призов и множество индивидуальных наград.
Такие игроки как Стивен Джеррард или Фрэнк Лэмпард были известны своими невероятными передачами на дальние дистанции. Они могли не только найти открытого игрока, но и передать пас игроку, бегущему к воротам. Все упомянутые игроки были невероятными распасовщиками и понимали, что каждый пас на шаг приближает тот момент, когда мяч отправится в сетку. И это было причиной, почему они отрабатывали передачи почти на каждой футбольной тренировке.
Способность дать пас в футболе во время контратаки бесценна, ведь это облегчает работу бомбардиру, а, следовательно, повышает шансы на победу в игре. С другой стороны, как мы уже много раз видели, плохой пас может привести к контратаке и пропуску гола.
Отработка передач необходима как юным футболистам, так и профессионалам. Без сомнений, в команде спортсмены могут практиковать огромное количество упражнений на пасы, но, если рядом нет никого, кто мог бы помочь вам улучшить навыки паса, вы можете делать это самостоятельно с помощью стены. Оптимальный подход – иметь рядом тренера или партнера, который поможет вам отработать силу и точность ваших навыков паса.
Индивидуальные тренировки по футболу на отработку паса
Вы можете тренироваться самостоятельно без посторонней помощи, используя стену. Самое важное в таких тренировках – не терять концентрации.
● Один метр – одно касание – одно из самых простых упражнений на отработку передачи в футболе, но оно очень эффективно.
Чтобы выполнить это упражнение, встаньте на расстоянии одного метра от стены. Начните с более сильной ноги и в течение минуты пасуйте мяч к точке на стене. Крайне важно оставаться сосредоточенным и выполнять достаточно точные и мощные передачи, чтобы не приходилось много бегать.
Старайтесь оставаться на одном месте и выполнять упражнение в одном темпе. По истечении минуты выполните это же упражнение на вторую ногу. Когда вам станет слишком легко, вы можете выполнять свои вариации этого упражнения. Вместо того, чтобы касаться мяча только один раз, вы можете контролировать мяч одной ногой и отправлять пас другой.
Если стена длинная, установите маркеры и бегите вдоль стены, делая передачи сперва одной ногой, затем другой.
● Направленное касание – пас – данное упражнение помогает улучшить навыки контроля мяча и точности паса.
Перед выполнением разместите три конуса на расстоянии примерно двух метров от стены или любой другой вертикальной поверхности. Если у вас нет конусов, можно использовать бутылки с водой или что-то аналогичное в качестве маркеров.
Если у вас не получается выполнить это упражнение в два касания, делайте в три, пока не сможете выполнить все правильно.
● Пять метров – пас в одно касание – как первое упражнение, но с большим расстоянием между спортсменом и стеной.
Это упражнение значительно сложнее первого из-за расстояния. Однако, у вас все получится при должной подготовке и выдержанном темпе. Убедитесь, что вы не бьете по мячу снизу, потому что в таком случае траектория не будет прямой, и вам будет труднее контролировать мяч при следующем касании. Так как вы готовитесь к игре, сначала используйте внутреннюю часть стопы.
Большинство передач в игре выполняется внутренней стороной стопы, и именно на ней вам следует сосредоточиться. Однако, не пренебрегайте другими частями стопы и в конечном итоге используйте и верхнюю, нижнюю и внешнюю части стопы.
Итак, выполнив отработку внутренней частью стопы, усложните тренировку, меняя место, которым ваша ступня касается мяча. Выполняйте это упражнение по одной минуте на каждую ногу.
● Пять метров – пас в два касания – это упражнение похоже на предыдущее, но вместо того, чтобы сразу выполнять следующий пас, вы сперва принимаете мяч и готовитесь к пасу.
Это упражнение не только научит как отдать пас в футболе, но и навык контроля над мячом. Оно входит в число основных упражнений на передачу и остановку мяча первым касанием. Обязательно следите за концентрацией, а также чтобы мяч всегда был перед вами. Не позволяйте мячу оказаться за вами после первого касания, иначе вам придется совершать неестественные движения ногой.
Кроме того, если мяч будет находиться слишком далеко впереди, вам придется бегать за ним намного больше, чем нужно. Идеальное положение мяча после первого касания – немного сбоку рабочей стопы и прямо перед вами.
После выполнения двух повторений этого упражнения в течение одной минуты на каждую ногу вы можете работать двумя ногами в ваших вариациях. Например, можно принимать мяч одной ногой и пасовать другой.
● Пять метров – «ступенчатые» касания – немного сложнее предыдущего упражнения.
Начните с одной передачи правой ногой, контролируйте мяч левой ногой, принимая его. Выполните две передачи левой ногой, обязательно выполняйте по два касания. Выполнив две передачи левой ногой, делайте три правой. Увеличивайте количество передач каждой ногой, пока не дойдете до десяти.
Как только вы это сделаете, начните обратный отсчет до одного. Вы можете начать с двух касаний, а второе повторение выполнять с одним касанием, это труднее, выбирайте схему, которая подходит вам. Это упражнение подключает работу мозга, потому что вам приходится считать количество передач на каждую ногу, то есть, не выйдет выполнять его на автомате.
● Десять метров – цель на стене – больший фокус на точности передачи, но также работа над техникой и силой.
Это упражнение входит в число основных упражнений на отработку передачи и удержания мяча, оно может оказаться очень полезным для вас. Перед выполнением вам нужно будет установить возле стены четыре маркера на расстоянии одного метра друг от друга. Таким образом, вы получите трое ворот, которые помогут вам выполнить эту отработку.
Если вы выполняете это упражнение двумя ногами, вы сможете разместить мяч в правильной позиции, даже если ваш первый пас был немного неточным. Однако вы всегда должны стремиться позиционировать мяч для следующего удара во время вашего первого паса. После того, как вы попали в первые ворота, цельтесь во вторые, и затем в третьи. Выполнив это одной ногой, выполняйте другой. Опять же, вы можете внести свои изменения в схему, поменяв принимающую и передающую ногу, и так далее.
Выполняйте два повторения этого упражнения в течение приблизительно двух минут, убедитесь, что количество передач для правой и левой ноги одинаковое. Это упражнение труднее, чем другие, но не сдавайтесь, если не получается с первого раза, практика делает его совершенным.
● Передачи снаружи и внутри – относится к числу отработок передач и удержания мяча, требует установки двух конусов на расстоянии трех метров друг от друга и в десяти метрах от стены.
Это отработка направлена на улучшение контроля над мячом и точности передачи. Начните справа от правого конуса и ударьте по мячу в направлении стены. Вернуться мяч должен через ворота, образованные конусами.
Примите мяч внешней стороной стопы, одновременно позиционируя мяч для следующего удара. Если вы выполняли первый пас правой ногой, примите мяч левой и направьте его влево от левого маркера. Выполните передачу и примите мяч правой ногой, переместив его направо от правого конуса. Повторяйте этот процесс в течение двух минут, сделайте перерыв и работайте еще две минуты.
Если вы испытываете трудности с выполнением этого упражнения, увеличьте количество касаний при позиционировании мяча. Когда у вас начнет получаться, тренируйтесь выполнять упражнение без дополнительных касаний.
Вы можете изучить наши статьи на тему как бить по мячу которые пригодятся как для улучшения качества паса, так и для отработки ударной техники.
Вы можете начать в десяти метрах от стены и выбрать место, куда нужно отправить мяч. Как только вы это сделаете, бегите вперед, уменьшая расстояние до стены. Мяч размещается все ближе и ближе к стене с каждой передачей, допускается только одно касание.
Подойдя как можно ближе к стене, начинайте движение назад, продолжая выполнять передачи к стене. Одно повторение можно выполнить правой ногой, затем переключиться на левую ногу.
Кроме того, когда упражнение станет привычным, вы можете использовать обе ноги в одном повторении. Это упражнение входит в число основных упражнений на отработку передачи, оно поможет значительно улучшить первое касание и контроль мяча. Можно попытаться бить по мячу сильнее обычного, чтобы научиться принимать мяч.
● Пас с разворотом – очень важное упражнение для всех игроков на поле, особенно для полузащитников.
Центральные защитники и нападающие также, вероятно, выиграют от этого упражнения, ведь оно улучшает навыки передачи и позиционирования тела. Пас в футболе редко бывает статичным, и это упражнение поможет вам отработать пас в движении. Вам понадобятся две стены с каждой стороны или помощь товарища по команде, если одной стены не хватает.
Встаньте в середине и сделайте мощный пас в стену. Силы должно быть достаточно, чтобы мяч вернулся к вам. Вы должны одновременно принять мяч и развернуться к другой стене. Отправьте мяч в другую стену и повторите схему. Это одно из тех упражнений на отработку паса, которые помогут вам увеличить скорость игры, от чего выиграет вся команда.
Учтите, что перед выполнением передачи должно быть только одно качественное касание, потому что целью этого упражнения является минимизация количества касаний. Выполните по двадцать повторений на каждую ногу, также можете комбинировать принимающую ногу.
Футбольные тренировки по отработке паса с партнером
Если вы занимаетесь с персональным тренером или партнером по команде, для вас существует бесконечное количество упражнений на отработку паса. Эти упражнения ценны тем, что приносят пользу обоим игрокам, также нужно учитывать человеческий фактор.
Упражнения в паре могут помочь в развитии прочных межличностных командных отношений у молодых спортсменов, поэтому так важны частые футбольные тренировки для детей.
● Пас в ворота – одно из основных упражнений на отработку паса, но оно может оказаться сложнее, чем кажется.
Когда поймаете темп, начните выполнять передачи только одной ногой, затем можете сменить ногу. При выполнении этого упражнения с двумя касаниями убедитесь, что ваше первое касание было правильным, ведь вам не нужно, чтобы мяч прошел через ворота. Вы должны сделать пас до того, как мяч окажется в воротах.
Опять же, вы можете комбинировать принимающую и пасующие ноги. Независимо от того, какой вариант упражнения вы выполняете, мяч всегда должен проходить по центру ворот.
● Пас в обход – разместите два конуса на расстоянии примерно десяти метров друг от друга; упражнение помогает улучшить вашу точность и подтянуть навыки контроля мяча.
Встаньте за одним конусом, ваш партнер пусть сделает то же самое с другой стороны. Прежде чем приступить к выполнению, договоритесь, будет мяч идти по часовой стрелке или против. При выборе варианта по часовой стрелке вы будете принимать мяч справа правой ногой.
Убедитесь, что первым касанием вы коснулись мяча слева, чтобы позиционировать мяч для удара левой ногой. Выполните пас левой ногой, точно отправив мяч партнеру, чтобы он мог принять его правой ногой и подготовить его для удара левой. Две важных составляющих этого упражнения: точность передачи и контроль мяча принимающей стороной.
Важный момент первого касания заключается в том, что вы должны направить мяч вперед и немного в сторону подающей ноги. Идеальный угол составляет сорок пять градусов, также вам нужно контролировать силу первого касания.
Если ваше первое касание будет очень мягким, нужно будет ждать, пока мяч пройдет мимо конуса, и тогда вы не потеряете темп. Напротив, если касание будет слишком жестким, вы полностью потеряете контроль над мячом.
● Длинный пас в коридор – используется для улучшения силы и точности удара, когда игрок тренирует длинный пас в футболе.
Хотя в видео предлагается использовать восемь конусов для образования коридора, вы можете просто установить двое ворот на расстоянии двадцати пяти метров. Ширина ворот должна быть около пяти метров. Выполните передачу партнеру, ударив по мячу подъемом стопы, чтобы он полетел ниже уровня коленей.
Мяч не должен проходить выше полуметра над землей, и будет здорово, если его траектория пройдет почти вровень с землей. Вначале допустимо три касания, но старайтесь уменьшать количество касаний по мере тренировочного прогресса.
● В отличие от других упражнений на пасы, отработка паса в штрафных зонах ориентирована на выполнение длинных и высоких передач.
Установите четыре конуса на расстоянии трех метров друг от друга, чтобы они образовали штрафную зону. Другую такую конструкцию расположите в двадцати пяти метрах от первой. Вы и ваш партнер должны все время оставаться в штрафной, и у вас все получится, если вы будете делать точные передачи.
Это упражнение полезно для всех игроков футбольной команды, особенно для игроков на флангах. Опять же, попробуйте выполнить эту отработку в два касания, но в начале тренировок допускается увеличить количество касаний.
Всегда старайтесь быть точным, так вашему партнеру будет легче принять мяч, и один хороший пас может стать голевым. Увеличьте расстояние между штрафными зонами, когда упражнение станет для вас слишком простым.
Заключение
Мы могли бы отнести большинство приведенных упражнений к категории продвинутых, даже если они не выглядят такими на первый взгляд. Каждая футбольная тренировка должна включать упражнения на отработку паса, в частности, тренировки по футболу для детей, потому что правильную технику необходимо закреплять с ранних лет.
Пас – это искусство, и при правильном выполнении, он становится “оружием” в арсенале игрока. Даже фанаты ценят сильных распасовщиков. В Манчестере есть шутка, что Пол Скоулз может отыскать своего отца с помощью паса, хотя не видел его с пяти лет! Но шутки в сторону, каждый игрок на поле должен уметь выполнить качественную передачу, именно поэтому отработки паса включены во все футбольные тренировочные комплексы.
Даже вратарям полезен навык точной передачи. Если игрок или вратарь плохо пасует, это может отрицательно сказаться на игре команды.
Представьте, что игра идет великолепно, и прямо перед самым финишем один из игроков все портит, не сумев выполнить правильный пас.