Как порвать отношения с семьей
Хотите разорвать все связи с родственником? Это вполне нормальное желание, и вот почему…
Какие расставания люди переносят тяжелее всего? Конечно, все люди разные, как и их эмоции, но если вы спросите меня, то нет ничего больнее и труднее, чем расставаться с родственниками (особенно близкими), и отстраняться от них куда дальше, чем на расстояние вытянутой руки.
Семейные узы… Они недаром считаются самым крепким видом связи между людьми, и когда нам приходится их обрывать, мы в буквальном смысле режем по живому, оставляя порою неизгладимые шрамы. Ведь ваша семья — это именно те люди, от которых вы ожидаете, что они всегда вам помогут, никогда вас не оставят, и никогда не причинят вам боль.
Однако порою всем нам приходится взглянуть в лицо неприятной истине — некоторые люди, пусть они даже ваши самые близкие родственники, просто-напросто токсичны и опасны для вашего душевного здоровья, и без них вам будет лучше.
Всегда ставьте себя на первое место в списке своих приоритетов, и никогда не подвергайте опасности ваше физическое, душевное и эмоциональное благополучие, смиренно терпя людей, причиняющих вам вред лишь потому, что они ваши родственники, и вас с детства учили тому, что семья — это святое.
Так как же проще всего понять, что вы имеете дело с токсичным членом семьи? В этом вам помогут 5 основных признаков токсичных людей:
1. Им нельзя доверять. Ни в чем.
Вы решаете попросить у родственника совета, как вам поступить, или, к примеру, делитесь с ним вашими самыми сокровенными страхами и сомнениями — прежде всего потому, что полностью ему доверяете. А после вы обнаруживаете, что он предал ваше доверие, и теперь о ваших страхах и секретах знает вся семья — а то и люди за ее пределами. И это предательство оказывается еще страшнее и болезненнее потому, что предателем оказался ваш родственник — тот, с кем вы, как писал классик, «одной крови».
2. Они критикуют вас по поводу и без повода.
Сама по себе критика не так уж и плоха — но лишь в том случае, если она нейтральна или доброжелательна, и конструктивна. Но постоянная унизительная «критика» по поводу и без повода, словно кислота, мало-помалу разъедает уверенность в себе человека, на которого она направлена. Запомните — родственники, хорошо умеющие лишь критиковать, и которым нельзя угодить, чем бы вы ни занимались и как бы хорошо это ни делали, совершенно определенно токсичны, и вам стоит держаться от них подальше.
3. Они рядом только тогда, когда им что-то от вас нужно.
Токсичный родственник вполне может быть рядом с вами и даже оказывать вам определенную поддержку (или ее видимость) — но лишь до тех пор, пока ему что-то от вас нужно. Как правило, они мгновенно прибегают к вам, если нуждаются в совете или эмоциональной поддержке, но получив желаемое, тут же испаряется, как роса на солнце. А когда вам действительно нужна его поддержка и любовь, у него никогда нет на вас времени. Они отмахнутся от ваших нужд и потребностей, как от чего-то, не стоящего внимания, и сделают все, чтобы вы почувствовали себя виноватыми за то, что вообще к ним обратились.
4. Они быстро переключаются с позитивного на негативное поведение.
Казалось бы, только что они орали на вас, обвиняя в криворукости, перемежая крик оскорблениями, но стоит вам развернуться, попытавшись уйти, и вот они уже хвалят вас и восхищаются вами, пытаясь заманить вас назад в свою ловушку. Они не выносят, когда их игнорируют, и готовы на все, чтобы вернуть утраченный контроль над вами — даже похвалить вас, если понадобится. Конечно, их псевдо-одобрение живет очень и очень недолго, и вскоре они возвращаются к своему обычному манипулятивному поведению.
5. Они врут вам прямо в лицо.
Если кто-то из ваших родственников постоянно заявляет, что он чего-то не говорил или не делал, даже если и вы, и все остальные знаете, что это не так, вами пытаются манипулировать с помощью техники психологического давления, получившей название «газлайтинг». С помощью этой техники манипулятор пытается посеять в жертве семена сомнения, стремясь заставить его почувствовать себя бессильным, и поставить под сомнение свое восприятие, память, а то и рассудок.
Если вы узнали по описанным выше отличительным чертам одного из своих родственников, знайте — они опасны для вашего душевного здоровья. Токсичные люди, даже если это ваши друзья или родственники, могут серьезно повлиять на ваш рассудок и общее благополучие — и уж поверьте, далеко не в лучшую сторону.
Есть множество способов сделать отношения с токсичными родственниками если и не идеальными, то хотя бы более переносимыми, однако все равно лучшим вариантом будет полностью исключить их из вашей жизни.
Да, это непросто, в особенности если токсичный родственник — ваша мать или отец. Но если ситуация прошла точку невозврата, и отношения с ними накалились до такой степени, что счастливая и свободная жизнь превратилась для вас в нечто недосягаемое и несбыточное… тогда у вас нет другого выхода, кроме как убрать из вашей жизни источник несчастья — раз и навсегда.
Считаем своим долгом предупредить — когда вы решите разорвать отношения с токсичным родственником, на вас вполне могут нахлынуть чувства потери, вины, боли, неуверенности и сомнения в том, правильное ли вы приняли решение.
Однако вы должны определить для самих себя, чем вы готовы пожертвовать, чтобы защитить свои эмоции, и насколько готовы вы это сделать. Порою просто невозможно помочь себе, не испытав при этом боль. Конечно, эта боль неприятна, но это неотъемлемая часть процесса расставания с близкими людьми.
Кстати, после расставания с токсичным родственником не стоит ожидать, что ваша жизнь мгновенно войдет в правильную колею — на то, чтобы восстановиться после их ядовитого влияния, вам понадобится некоторое время. Это тоже нормально, ведь от тяжелой болезни или отравления нельзя выздороветь в один день.
И наконец, помните о том, что любовь и эмоциональная поддержка — вовсе не монополия родственников. Вы всегда можете получить столько любви и поддержки, сколько вам нужно, от ваших друзей и любимого человека. Окружайте себя любящими, открытыми и доброжелательными людьми — и ваша жизнь непременно изменится к лучшему.
Позаботьтесь о своем благополучии! Вы этого стоите.
Новое видео:
Токсичные родственники: как оборвать связи
В обществе считается, что мы должны любить свою семью и быть благодарны родителям, что бы между нами ни происходило. А если именно там мы подвергались абьюзу? Можно ли перестать общаться с близкими родственниками и как разрешить себе это сделать?
Сестра всегда была чем-то недовольна. После смерти матери она обратила весь свой гнев на Анну, как будто та была виновата в чем-то ужасном. Правда, сама Анна никогда не понимала, что сделала, чтобы вызвать такую злость.
Обе выросли и создали собственные семьи. Анне очень хотелось, чтобы дети общались со своими двоюродными братьями и сестрами. Было важно, чтобы сестра присутствовала в ее жизни. Но всякий раз она встречала все того же человека — обвиняющего и за что-то наказывающего.
Время шло, а сестра по-прежнему злилась и плохо с ней обращалась. Много лет Анна пыталась поддерживать отношения, стараясь быть «лучшей версией себя». Она думала, что должна вырасти, измениться, чтобы поведение сестры ее больше не задевало, а лишь вызывало сочувствие. Но каждый раз после общения чувствовала себя плохо. Их взаимодействие вредило ей.
Однажды Анна снова отправила письмо и предложила увидеться. Сестра снова ответила агрессивно. И тут внутри Анны что-то поменялось. Она вдруг разрешила себе не стараться быть «понимающей» и перестать делать вид, что не произошло ничего плохого. Она больше так не могла.
Женщина решила прекратить общение с сестрой. Такое решение казалось единственно уважительным и добрым по отношению к самой себе. После любого контакта Анна всегда переживала злость, печаль и смятение. И скорее всего, так будет всегда.
Возможно, никогда не станет ясно, почему сестра так злится. Но больше Анна не могла это выносить. Быть «лучшей версией себя» отныне означало заботиться о себе.
Сестра, которую ей хотелось бы иметь, не существовала в реальности. Она была просто фантазией. И Анна решила перестать общаться с человеком, который постоянно нарушал ее душевное равновесие.
Когда разрыв отношений с родственниками неизбежен?
Будучи живыми существами мы нуждаемость в любви, принятии, принадлежности и для большинства людей именно семья восполняет наши потребности в этом. Семья – фундаментальная социальная группа, основа, на которой мы строим все наши отношения и развиваем на протяжении всей жизни. Потеря этих отношений, будь то с утратой, спорами и враждой, или путем разрыва отношений всегда дается нам чрезвычайно трудно. Но бывают ситуации, когда отношения с членами семьи заходят в тупик, становятся нездоровыми, враждебными, то самый трудный для нас шаг – разорвать отношения и идти раздельными путями в жизни.
ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ВРАЖДЕБНЫХ ОТНОШЕНИЙ – НОРМАЛЬНО
Вы никогда не должны поддерживать отношения с недоброжелательными людьми, людьми, которые враждебно настроены против вас. Сосредоточьте свое внимание на окружающих вас позитивных единомышленниках. Лучший способ двигаться вперед – не держатся за остатки своего прошлого с людьми, которые не только не поддерживают, а наоборот топят вас. Это могут быть члены семьи, родители, братья и сестры – не имеет значения. Если отношения враждебны, где нет места для компромисса, они вряд ли каким-либо образом смогут измениться к лучшему – отпустите их.
Это лучшее, что вы можете сделать для себя и окружающих вас людей.
Некрасиво, но необходимо.
КАК УЗНАТЬ, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ЗАДУМАТЬСЯ О РАЗРЫВЕ ОТНОШЕНИЙ?
Вот несколько способов, которые помогут вам определится
О ВАС ВСПОМИНАЮТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА НЕОБХОДИМО ЧТО-ТО ПОПРОСИТЬ
Здоровые отношения с любым человеком в жизни строятся на необходимости не только принимать, но и отдавать. Если кто-то из ваших близких связывается с вами только когда ему что-то нужно в материальному плане или получить от вас эмоциональною поддержку во время кризиса, совершенно ясно, что они не ценят отношения с вами. Вас используют, когда нужно, а затем дистанцируются от вас.
НИ ДНЯ БЕЗ СКАНДАЛА
Люди, одержимые и закостенелые скандалисты, почти всегда оказывают негативное влияние на вашу жизнь. Смысл жизни таких людей в выработке адреналина, распространении сплетен, горячих аргументов, ссор и скандалов. Когда эти люди являются членами вашей семьи это означает, что вы всегда так или иначе вовлечены или втянуты в скандал, даже если это не связано с вами напрямую.
Не обманывайте себя, такие люди вредны для вашей жизни, вашего физического и психического состояния.
НЕТ ДОВЕРИЯ
Ужасный симптом нездоровых отношений с вашей семьей – не способность доверять им. Ваша семья должна любить и уважать вас, хранить секреты и всегда поддерживать вас. Подставить свое плечо, когда необходимо.
НЕТ ПРАВА НА ОШИБКУ
Каждый человек делает ошибки и нуждается в конструктивной критике. Однако, не нормально, когда член семьи, критикует с постоянным потоком унизительных комментариев и постоянно говорит о том, насколько вы ужасны и насколько вы плохи. Вы себя чувствуете, как последнее «…», и после этого абсолютно нет никакого желания учиться на своих ошибках и двигаться дальше.
ОНИ МАНИПУЛИРУЮТ ВАМИ
Манипуляция — одним из самых больших (и часто более трудных для выявления) признаков того, что кто-то в вашей жизни или семьи является «ядовитой змеей». Манипуляторы используют различные тактики, чтобы держать вас под контролем.
РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ С ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ
Как только вы определили человека, с которым нужно разорвать отношения, сделайте это. Это чрезвычайно сложно, но необходимо. Враждебные, не здоровые отношения трудно исправить. Человек изменяется сам по себе, по собственному желанию и в свое время. Некоторые люди никогда не изменятся.
Вам не нужно пытаться изменить себя, свое поведение или недоброжелательных людей. Если же ваши родственники сами поменяют свое поведение и отношение к вам, либо после того, как вы разорвете отношения (как звонок для пробуждения) или по ходу их собственного жизненного пути – это просто прекрасно. Однако, подавляющее большинство таких людей никогда не меняются на протяжении всей жизни.
Вы обязаны избавится от ненужных и тягостных отношений с родственниками и сделать это для себя и людей, которые действительно заботятся о вас. Окружите себя позитивными людьми, которым вы можете доверять. Сосредоточьтесь на этом, и вам будет легче и легче избегать плохого влияния в вашей жизни.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Порвать отношения со своими родителями
Что может заставить нас порвать отношения с матерью или отцом? И имеем ли мы на это право? Да, отвечают психологи. Если отношения становятся слишком травмирующими.
Отношения с родителями порой причиняют боль и заставляют страдать, но редко кто решается разорвать все связи с матерью и/или отцом. Еще меньше тех, кто сможет не мучиться при этом чувством вины. И тем не менее иногда разрыв становится для сына или дочери единственным выходом. Это происходит, когда отношения становятся слишком травмирующими.
«Мои родители вкладывали в меня много сил — но ни капли души. Я никогда не чувствовал, что меня любят. Не было ни малейших человеческих проявлений: меня ни разу не приласкали, не сказали нежного слова, у нас не было задушевных разговоров, я не получал от них подарков, — рассказывает 40-летний Михаил. — Их интересовали только мои достижения, а к моим чувствам и мыслям они были совершенно глухи. Отец постоянно отсутствовал, а мать бесцеремонно вмешивалась во все мои дела».
Иногда разрыв необходим, он приносит освобождение
Взрослые люди могут разорвать отношения с родителями по разным причинам, в каждом случае они свои, но во всех присутствует что-то общее: полный разрыв воспринимается как единственное средство защитить себя от отравляющих жизнь отношений. Не обязательно причина кроется в физическом или психологическом насилии, дело может быть просто в невозможности поддерживать удушающие или поглощающие человека отношения.
«Иногда разрыв необходим, он приносит освобождение», — подтверждает психотерапевт Николь Приер в книге «Мы столько раз предавали себя. Любовь, семья и предательство». Это происходит в том случае, если отношения, независимо от того, были ли они спокойными или конфликтными, помешали детям вырасти и сформировать собственную личность, если дети чувствовали себя подавленными, заброшенными, если с ними плохо обращались или превращали их в заложников родительских желаний.
Когда и как происходит разрыв?
Иногда на разрыв решается лишь кто-то один из детей, потому что ему досталось больше страдания. Ирина, которой сейчас 44 года, в детстве и юности покорно выносила «ледяной садизм» матери, в то время как два ее брата были «неописуемо избалованы». Но когда она увидела гримасу отвращения на лице матери, склонившейся над колыбелькой внучки, Ирина решила сжечь все мосты.
Обычно разрыв оказывается связан с символическими переходными моментами жизни: окончанием юности, созданием собственной семьи или появлением первого ребенка. Это три поворотные точки, когда отдаление от родителей дается проще. Повод всегда кажется незначительным: слово, жест, поступок, которые переполняют чашу страдания.
Жерар Пуссен, психолог и психиатр, отмечает в книге «Как разорвать удушающие нас связи» («Rompre ces liens qui nous étouffent»), что в большинстве случаев разрыв происходит резко, иногда спокойно, иногда с криками, но он редко сопровождается объяснениями: «В противном случае этот шаг было бы слишком тяжело совершить».
Кроме того, он никогда не делается необдуманно. «Обычно люди решаются на разрыв после многолетних попыток сохранить контакт несмотря ни на что. Отношения не разрывают с радостью», — подчеркивает психолог. И разрыв приносит не только чувство освобождения: обычно человека переполняют тревожные ощущения, в которых перемешаны страдание, облегчение и чувство вины.
«Даже если он уверен в правильности принятого решения и утверждает, что за ним нет никакой вины, это чувство все равно присутствует: в глубине души он ощущает себя виноватым за то, что его не любили так, как ему хотелось», — полагает психоаналитик Виржини Меггле в книге «Разрыв пуповины, излечение от наших эмоциональных зависимостей».
Семейная карма: Как разорвать сковывающие энергетические связи, унаследованные от предков
Семейная карма — это совокупная карма предков, переданная вам родителями, и, в свою очередь, полученная ими от своих. К примеру, если ваш отец был самым одаренным в духовном плане ребенком своих родителей, и у него было пять братьев и сестер, основной кармический груз был взвален вовсе не на них, но на него.
Именно он стал тем резервуаром, в который был слит весь кармический негатив рода. Он несет на себе это бремя с самого рождения и до самой смерти, если только не осознает это и не начнет сознательно работать над освобождением от него. И эта энергия вовсе не остается запертой в его душе и теле — он передает ее вам самыми разными средствами: как физическими и вербальными, так и полностью энергетическими, и, таким образом, подсознательными.
Если вы считаете себя человеком, чувствительным к «тонкому плану бытия» и родились у двоих отягощенных духовно родителей, вам иногда может казаться, что вы несете на себе груз не только своей, но и их кармы. Многие из нас не очень-то ладят с родителями, и зачастую это имеет прямое отношение к связывающим нас (и уходящим в глубокое прошлое) энергетическим связям.
Дело в том, что наша нынешняя инкарнация — не первая, и уж точно не единственная. Мы прожили великое множество жизней — и не только мы. Многих членов вашей семьи вы встречаете не в первый раз. Между вами давным-давно установились прочные энергетические связи — настолько прочные, что вы раз за разом воплощаетесь практически одновременно, вместе являясь на Землю. И в зависимости от того, каким был ваш жизненный путь в прошлой жизни, ваша душа могла избрать более тернистый путь в этой — просто чтобы сбалансировать вашу карму.
Наша настоящая сущность — это чистое сознание, существующее за границами времени и пространства, проецирующее себя в материальный мир для того, чтобы лучше себя понять. Оно не является добрым или злым — оно просто существует. Именно поэтому на очередном витке великого колеса воплощений мы вполне можем прийти в этот мир наемным убийцей, а в другом — его жертвой, чтобы получить возможность увидеть себя в обеих ипостасях и лучше понять смысл собственного существования.
Кармическая связь с вашей матерью вполне может начаться в одной из ваших прошлых жизней, и может быть негативной — к примеру, вы могли причинять боль друг другу, или же с вами могло произойти что-то страшное, что привело к взаимным обвинениям. Так как любое действие неизбежно рождает противодействие, то если в прошлой жизни вы причинили душе вашей матери много боли и неприятностей, в этой жизни вы вполне можете стать не субъектом, а объектом насилия.
Семейная карма передается нам от далеких предков прадедушкам и прабабушкам, от них — дедушкам и бабушкам, вашим родителям, и, наконец, вам. К примеру, ваша бабушка была слишком мягкой. Дедушка же отличался склонностью к алкоголизму и чрезмерному курению.
В результате унаследованная карма вашей матери могла привести к тому, что она стала еще более жертвенной и самоотверженной — настолько, что со стороны это выглядит безразличием как к себе, так и к собственным детям, ведь практически вся ее энергия уходит на совершенно посторонних людей.
Если же добавить к этому кармическое наследие дедушки, то постоянная жертвенность и связанное с нею энергетическое истощение могут привести к тому, что она, как и он, начнет со временем «прикладываться» к бутылке. Эти кармические черты характера, передаваемые из поколения к поколению, ведут к общему снижению уровня коллективного сознания.
Вы же, как ребенок своих родителей, можете унаследовать всю карму, полученную вашими родителями. В результате ваш характер может оказаться как невероятно мягким, пассивным и податливым, так и невероятно взрывным, огненным и подверженным множеству пороков. Это зависит не только от ваших родителей, но и от вас самих.
Вот, как можно понять, что вы являетесь носителем семейной кармы:
Так как же перерезать эти негативные энергетические связи?
Та часть вашей души, которую вы ощущаете отдельной от себя, и которая идет вразрез с вашими взглядами на жизнь, вполне может быть ответственной за ваши проблемы в общении и взаимодействии с окружающими людьми. Если вы хотите освободиться от связей с негативной энергией предков – с вашей «семейной кармой», стоит начать с высвобождения энергии, запертой в вашем собственном разуме и эмоциях.
Вы должны заглянуть внутрь самих себя и понять, в какой мере вы живете не своей жизнью, а жизнью, соответствующей набору иллюзий ваших родителей, а также выполняющей их запреты и предписания, основанные прежде всего на их страхах и оценочных суждениях.
Лишь после того, как вы осознаете это и освободитесь от сковывающих запретов и несбыточных ожиданий, то сможете по-настоящему простить родителей за все плохое, что они когда-либо вам сделали. И, наконец, «покинуть отчий дом» — в ментальном, а не физическом плане. Лишь после того, как разрежете связывающие вас энергетические шнуры, вы сможете взять ответственность за собственную жизнь, дав родителям жить своими жизнями, не связанными с вашей.
Вы должны четко сказать «нет» их страхам и иллюзиям, но в то же время вы должны понять, что ваши родители — это не только и не столько их страхи и иллюзии. Они, как и вы, всего лишь космические странники, пытающиеся выполнить свое духовное предназначение.
Как только вы почувствуете это по-настоящему, вы сможете ощутить их невинность, и, наконец, простить их. Вы поймете, что они делали все, что могли. Они любили вас и заботились – пусть даже и единственным способом, который был им известен. Постарайтесь не просто понять, но почувствовать, что они действительно старались изо всех своих сил, даже если вам так не казалось – просто они не знали, как это сделать лучше, и в этом вовсе не их вина.
Да, возможно, в какой-то мере вы действительно были жертвой ваших родителей – они в период вашего детства вполне могли представлять для вас элемент сознания, основанный на эго, и вести себя соответственно. Вы временно и частично жили жизнью, основанной не на собственных ожиданиях и стремлениях, а на их иллюзиях. И… у вас не было особого выбора, ведь вы были ребенком, а детям свойственно слушать своих родителей. Но вы должны выползти из своей колыбели. И когда, наконец, подниметесь над этим состоянием жертвы и поймете, что вы намного выше этого, это станет самым значительным прорывом из всех, которые с вами когда-либо случались.
Как можно преобразить довлеющие над вами шаблоны семейной кармы?
Чтобы докопаться до источника любых постоянных проблем в вашей жизни, вам придется заняться длительным и последовательным познанием самих себя.
Как правило, все эти проблемы – следствие доведенных до автоматизма поведенческих шаблонов, которые вы сможете со временем изменить.
Да, на это требуется немало времени, но путь к желаемым переменам начинается с простого решения. Просто скажите себе: «Я хочу быть своим собственным хозяином, хочу, чтобы моя энергия и душа были только моими, хочу нести собственную карму — и только ее».
Никогда не забывайте, что вы буквально до краев заполнены энергией… И чтобы ею воспользоваться, вы должны поверить в себя!