Как похудели знаменитости в россии
12 российских знаменитостей, которые сбросили вес так, что изменились до неузнаваемости
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Ольга Картункова (минус 84 кг)
Бывшая участница КВН доказала, что завоевать любовь зрителей можно и при весе больше 100 кг. Ведь, главное, по ее мнению, было обаяние, чувство юмора и харизма. Поклонникам она нравилась именно такой, и до поры до времени Картункова и не думала худеть, пока однажды не сломала ногу. Тогда врачи убедили ее, что реабилитация пройдет быстрее, если хотя бы избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
На удивление, юмористка показала чудеса стойкости и силы воли, два года соблюдая строгую диету и занимаясь спортом. Результат ее упорства вы видите сами.
Татьяна Устинова (минус 100 кг)
Писательница как-то призналась, что ее вес достиг критической отметки – 189 кг. И на кардинальные перемены ее натолкнули именно начавшиеся из-за ожирения проблемы со здоровьем: появились отеки и головокружения, подкашивались ноги…
Тогда Устинова обратилась за помощью к врачам, но сразу для себя решила, что липосакцию и операцию по уменьшению желудка делать не будет. Помогло похудеть Татьяне правильное питание, хотя она признается, что вначале пыталась сидеть на экстремальных диетах. А вот спорт, по ее признанию, не для нее.
Максим Фадеев (минус 100 кг)
На днях известный продюсер ошарашил буквально всех, выложив в Инстаграме фото себя, изменившегося до неузнаваемости, и подписал, что потерял целых 100 кг. К тому же Фадеев заинтриговал подписчиков, пообещав рассказать о своей авторской методике похудения.
Не секрет, Максим давно хотел избавиться от лишнего веса, но осуществить задуманное у него не получалось. И вот теперь, похоже, он основательно взялся за дело, ведь распрощаться с ненавистным жиром ему удалось лишь за несколько месяцев. Впрочем, долго томить поклонников продюсер не стал, рассказав, что помогла ему питьевая диета, а не волшебные таблетки и пластическая хирургия.
Впрочем, многие диетологи скептически отнеслись к признанию Фадеева. По их мнению, при таком экстремальном похудении кожа мужчины должна была обвиснуть, а на фото нет даже намека на складки. Поэтому эксперты пришли к выводу, что Максим лукавит, и не обошлось здесь без помощи специалистов.
Александр Семчев (минус 100 кг)
Прошлой осенью появилась новость о том, что Александра Семчева экстренно госпитализировали. Более того, некоторые источники сообщали, что у актера резко снизилось давление, отчего у него случился сердечный приступ. Причиной таких проблем со здоровьем многие списали на то, что мужчина резко похудел на 100 кг. Но агент артиста Наталья Алегереева поспешила опровергнуть информацию о тяжелом состоянии своего подопечного и была удивлена тому, откуда могли появиться подобные слухи.
Однако Семчев немного позже на одном из ток-шоу все же признался, что похудение сказалось на его самочувствии – и это было уныние. Однако и проблемы со здоровьем начали давать о себе знать. По признанию актера, он начал ощущать головокружение, появилась тошнота. Причину такого состояния Александр видел в том, что худел самостоятельно, без помощи врачей, понадеявшись на методику, взятую из интернета. Кроме этого артист сделал круговую подтяжку лица. Однако многие поклонники подобную трансформацию не оценили, отметив, что в образе «доброго толстяка» он смотрелся гармоничней.
Елена Степаненко (минус 46 кг)
Еще несколько лет назад экс-жена Евгения Петросяна весила 110 кг. И вот два года назад она произвела настоящий фурор на концерте, посвященном ее 65-летнему юбилею. Юмористку было не узнать: она заметно похудела и помолодела.
Позже, не устояв под напором тех, кто хотел узнать секрет чудесного преображения, артистка призналась, что изменила свое отношение к еде и уменьшила порции. По ее словам, размер трапезы должен умещаться на ладошке, но при этом нужно есть чаще – 5-6 раз в день. Степаненко признается, что отказаться от соблазнов иногда было сложно, и рассказывает, как однажды не удержалась и купила любимые пирожки с капустой. Но пожевав любимую выпечку, выплюнула.
Полина Гагарина (минус 40 кг)
Глядя на миниатюрную певицу, и не скажешь, что когда-то для нее борьба с лишним весом была очень актуальна. Впрочем, те, кто помнят Гагарину по «Фабрике звезд» утверждают, что девушка никогда не была сильно худой, а щечки ей, наоборот, очень шли. Однако настоящая катастрофа для Полины наступила во время и после первой беременности – звезда очень сильно поправилась.
Красивая фигура требует жертв, и тогда певица отказ
алась от сладкого и мучного, а также сделала ставку на занятия спортом. Результат впечатляет: сейчас знаменитость весит чуть больше 40 кг.
Алла Пугачева (минус 20 кг)
Певица всегда была склонна к полноте, и поэтому борьба с лишним весом велась с переменным успехом. Но пару лет назад Примадонна очень резко изменилась, похудела и помолодела. И теперь даже с супругом Максимом Галкиным она смотрится как ровесница.
Как оказалось, дочь певицы Кристина Орбакайте порекомендовала ей бессолевую диету. Кроме этого Алла Борисовна отказалась от хлеба и не ест на ночь. Однако, если даже не удается удержаться от соблазнов, звезда после этого устраивает разгрузочные дни.
Настя Каменских (минус 24 кг)
Эта певица тоже никогда не отличалась особой худобой, но, когда она очень заметно поправилась, многие поклонники забили тревогу. Хотя большинство отмечало, что в любом случае Настя выглядела аппетитно. Сама же Каменских призналась, что лишние килограммы появились из-за ненормированного графика, несбалансированного питания и сбившегося ритма сна.
Однако очень скоро звезда поняла, что в лишнем весе ей некомфортно, поэтому села на диету и начала заниматься спортом.
Екатерина Скулкина (минус 20 кг)
Еще одна бывшая КВН-щица тоже никогда не комплексовала из-за лишнего веса и смогла прославиться, еще будучи «в теле». Однако, когда артистка резко, буквально за несколько месяцев, смогла преобразиться, поклонники забили тревогу. Выдвигались самые различные предположения: начиная от операции по уменьшению желудка и заканчивая всевозможными семенами и чудодейственными таблетками.
Реальность оказалась намного прозаичней. Скулкина призналась, что решилась на похудение из-за того, что решила проверить себя. Секрет ее преображения: правильное питание и спорт. А ведь до похудения Екатерина весила 94 кг.
Юлия Куварзина (минус 22 кг)
Не бывает волшебных способов похудения. Это на своем примере доказывают миллионы людей во всем мире, и звезды не исключение. Вот и Юлия Куварзина, ставшая популярной, играя пышечек, доказала очевидную истину. Когда ее вес достиг 87 кг, она решила обратиться к диетологам и заняться спортом. И за несколько месяцев актрисе удалось привести свое тело в порядок.
Станислав Дужников (минус 40-60 кг)
Звезда сериала «Воронины» смог громко заявить о себе в образе добродушного толстяка. Однако, видимо, ему тоже было некомфортно в собственном теле. Ведь в прессе не раз писали, что актер весит больше 200 кг. Но он неохотно делится тем, сколько же килограммов удалось потерять. По внешнему виду артиста можно сказать, что он избавился от килограммов 40, не меньше. Известно одно: он продолжает приводить себя в порядок, считать калории и налегать на физическую нагрузку.
Светлана Пермякова (минус 30 кг)
Кажется, участницы КВН знают, что такое мотивация. Ведь похудеть для них ничего не стоит. Однако каждая трансформация – это труд. Вот и Светлана Пермякова в свое время после родов, ощутив проблемы со здоровьем, решила, что с нее хватит. По ее мнению, если вам не получается похудеть, то, значит, вы не дошли до такой степени усталости.
Артистка перешла на правильное питание, однако считает, что лишать себя вкусностей не стоит. Но и увлекаться не нужно. И еще один секрет: больше движения.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
10 историй актрис, которые сильно похудели
Правильное питание, тренировки и дисциплина — залог не только стройной фигуры, но здоровья в целом. Расскажем, как именно боролись с лишними килограммами российские знаменитости.
Правильное питание Анфисы Чеховой
Телеведущая и актриса Анфиса Чехова всегда славилась своими аппетитными формами, но сейчас ее просто не узнать. Звезда похудела на 30 килограммов.
Сама Чехова призналась, что испробовала на себе множество диет, но лишние килограммы постоянно возвращались. Но как только она изменила свое отношение к похудению, у нее все получилось.
«Я изменила психологию толстого человека на психологию худого. Худые люди не пребывают в отчаянии, если поправились. Ты не можешь всю жизнь отказывать себе во всем. Путем проб и ошибок пришла к убеждению, что стул под названием «похудение» держится на четырех ножках: спорт, питание, понимание себя и здоровье», — призналась Анфиса.
Телеведущая несколько раз в неделю занимается йогой, которая не только помогает держать себя в хорошей физической форме, но и помогает обрести гармонию. Регулярно принимает душ Шарко.
Низкокалорийная диета Александры Бортич
Актриса Александра Бортич ради роли в фильме «Я худею» поправилась на 20 кг. Чтобы быстрее набрать вес, она отправилась в путешествие по зарубежным странам, где ни в чем себе не отказывала.
«У меня была отметка в 69 килограммов, которую я не могла преодолеть. Несколько дней у меня ничего не прибавлялось. Думаю, что это максимально здоровый вес для моего тела, поэтому оно сопротивлялось немножко», — призналась Бортич в интервью.
Для съемок второй части фильма Бортич нужно было вернуться в свой прежний вес. И на это ей дали всего полтора месяца.
Чтобы стремительно похудеть, актриса перешла на низкокалорийную диету. Она сократила порции, не ела после восьми часов вечера, отказалась от фастфуда и сладкого, добавила в свой рацион рыбу, овощи и много зелени. Шесть раз в неделю занималась спортом: бег, силовые тренировки, плавание и танцы.
Также актриса подключила массаж. Все это помогло ей быстро вернуться в прежнюю форму.
Раздельное питание Ольги Картунковой
Звезда КВН и ТНТ Ольга Картункова шокировала своих поклонников, похудев на 84 килограмма. Когда она весила 150, начались проблемы со здоровьем, и ей посоветовали похудеть.
Народная любимица отказалась от хлебобулочных изделий, фастфуда, сладкого, жирной пищи, майонезов и газировки. Ольга перешла на раздельное питание, выпивала по полтора литра воды в день. В основном ее рацион был представлен овощами, фруктами и мясом птицы. Еду готовила в основном на пару или варила. Она практически полностью исключила соль.
Как призналась сама Картункова, физические упражнения давались ей тяжело. Она кое-как преодолевала дистанцию в 500 метров на беговой дорожке, но не сдавалась и постепенно увеличивала тренировки. После она приступила к занятиям на тренажерах. И результат налицо!
Сама актриса сейчас ругает подруг, что не говорили ей, как она плохо выглядела.
«Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь», — сказала Картункова.
Как похудела Светлана Пермякова
Комедийная актриса Светлана Пермякова после рождения дочери сбросила 30 кг и сменила 56-й размер одежды на 52-й.
Решилась на похудение звезда КВН из-за проблем со здоровьем — беспокоили сосуды. Также появилась быстрая утомляемость. Пермяковой предложили принять участие в проекте для глянцевого журнала, где она в течение трех месяцев худела под присмотром специалистов. После проекта Светлана не остановилась, а продолжила сбрасывать вес.
Актриса всем советует уменьшать количество сладкого, копченого и соленого постепенно, а не резко, чтобы избежать стресса для организма. Из сладкого она позволяет себе есть козинаки в небольшом количестве. В еду добавляет минимум соли и приправ. А еще ее главный принцип — хорошо высыпаться и полезно завтракать.
В качестве дополнительных процедур актриса делала иглоукалывание и лимфодренажный массаж.
«Говорят, что желательно не есть после семи часов вечера. Я же просто стараюсь последний раз принимать пищу за три часа до сна. То есть если я ложусь спать в полночь, то могу без проблем поужинать в девять. Конечно, это не должна быть жирная еда. На ужин я предпочитаю сыр и кефир, — отмечает Светлана. — Если вы страдаете от лишнего веса — худейте и работайте над собой. Но если вам комфортно — живите спокойно. Главное, чтобы человек был добрым и замечательным. И чтобы его окружали любимые люди!»
Однако во время карантина Светлана много времени проводила дома и набрала лишний вес, с которым опять начала борьбу.
Дробное питание Екатерины Скулкиной
Другая звезда КВН Екатерина Скулкина похудела на 20 кг. При этом она не стала изнурять себя строгими диетами. Она сократила количество быстрых углеводов (мучного, картофеля и сахара), отказалась от бананов, пакетированных соков. В ее рацион питания входят нежирная рыба, овощи (в основном зеленые), творог, фрукты. Питается она по 5-6 раз в день небольшими порциями.
Также она обратилась за помощью к фитнес-тренеру, который составил актрисе индивидуальную программу. Активно стала посещать Скулкина и моделирующие массажи, душ Шарко.
За большим результатом Екатерина отправилась в специализированную клинику в Карелии, где очищала организм и худела под присмотром специалистов. Правда, по словам звезды ТВ, это вылилось ей в крупную сумму денег.
СМИ приписывали Скулкиной и таблетки для похудения, и операцию на желудке, но она все опровергла.
«Я не делала операций на желудке, не пила всяких жидких каштанов, не пользовалась гранатовыми эмульсиями и не сидела ни на каких диетах. То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего. Чудес в этой области не бывает. Поверьте мне!», — заявила она у себя в Instagram.
Правила питания Елены Степаненко
Актриса «Кривого зеркала» Елена Степаненко за полтора года смогла сбросить 46 кг. За основу она взяла себе правило — есть все, но в маленьких порциях. При этом она позволяет себе есть даже пирожки и колбасу.
«Один из главных моих принципов: вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо четыре, пять, шесть раз в день — сколько хотите. Если прожевал пирожок до консистенции каши — ради бога. Но если остался кусочек, то — нет. И при этом ты наедаешься, потому что мозг посылает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала трапезы», — рассказала Степаненко.
Еще один ее секрет стройности заключается в том, что, если захотелось есть, нужно выпить стакан воды и посмотреть, исчезнет ли аппетит. Это позволяет есть меньше.
Из физической активности экс-жена Евгения Петросяна выбрала плавание, которым занималась профессионально в молодости.
Как Полина Гагарина сбросила вес после родов
Мы так привыкли к стройному образу певицы и актрисы Полины Гагариной, что сложно представить, как она могла весить на 40 кг больше прежнего. Поправилась певица после первых родов.
Полина полностью отказалась от алкоголя, который содержит много калорий и мешает организму сжигать жир. Также в ее рационе нет мучного и сладкого. На завтрак ест пшеную или овсяную кашу. Хлеб заменила хлебцами. Питается она часто, но маленькими порциями.
Гагарина, несмотря на плотный график, активно занимается спортом. У нее есть личный тренер, с которым она занимается у себя дома. В ее социальных сетях много видеоотчетов с тренировок. Звезда также занимается фехтованием, йогой и бегом.
«Было трудно приучить себя к таким ограничениям. Но со временем втягиваешься, и это уже становится твоим образом жизни», — признается Гагарина.
Дробная диета Юлии Куварзиной
Актриса из сериала «Воронины» Юлия Куварзина скинула 22 кг. Она всегда была достаточно полной, но во время родов набрала слишком много. После рождения ребенка Юлия занялась собой.
Диетолог разработал Куварзиной программу питания (5-6 приемов пищи в сутки), где размер порции должен составлять 250 г. Она ничего не ела после 19 часов вечера. Актрисе пришлось отказаться от соли, кофе, алкоголя, бананов и сладкого. Позволяла себе только мед и горький шоколад.
Еду готовила на пару или гриле с минимальным количеством масла. Раз в неделю устраивала себе разгрузочный день.
Трижды в неделю Юлия посещала спортзал, а также занималась пилатесом, йогой и плаванием в бассейне. После занятий ходила на массаж.
«Я смогла нащупать правильную мотивацию именно для себя. Считаю, что в теме похудения не может быть одинакового рецепта. Нужно почитать книги, послушать людей, которые через это проходили», — отметила Куварзина.
Диета Светланы Ходченковой
В начале своей карьеры Светлана Ходченкова весила на 20 кг больше, чем сейчас. В студенческие годы у нее произошел гормональный сбой, из-за которого актриса поправилась.
«Когда я училась на первом курсе института, я набрала 15 кг. Гормональный сбой произошел на нервной почве. Я очень боялась, что меня отчислят из Щукинского училища, и в итоге набрала лишний вес. У меня от природы хрупкое телосложение. Поэтому, когда я уладила проблемы со своей нервной системой, я скинула их».
Впервые на диету актриса решилась ради роли балерины. Светлана много тренировалась у станка, а также исключила простые углеводы, сахар, картофель, копченые продукты и алкоголь. Она придерживается дробного питания, которое позволяет ей удерживать вес и сейчас.
Правда, Светлана признается, что позволяет себе иногда съесть что-то вредное.
Из физической активности Ходченкова выбрала. танцы на пилоне. Они помогают ей укреплять мышцы и оставаться всегда в форме.
Сбалансированная диета Надежды Ангарской
Звезда Comedy Woman Надежда Ангарская весила 130 килограммов, но сейчас на весах минус 46. Выяснилось, что у нее вырабатывается слишком мало гормона насыщения и из-за этого она ест больше, чем нужно.
«С этим я борюсь всю жизнь. Особенно в детстве я не могла наесться, все уже встали из-за стола, а я все ем. В садике ела и за себя, и за друга. Когда мой вес стал меньше на 30 кг, я поняла, что вот теперь я чувствую себя прекрасно, ну просто Дюймовочка. Не опускайте руки, даже если был откат, помните, что это процесс и все мы живые люди — стресс, срыв и так далее. Это наша борьба, которая будет бесконечна», — заметила Надежда.
Худела Ангарская под пристальным вниманием своих подписчиков в Instagram. Она рассказывала о всех своих процедурах, питании и спорте. Именно сбалансированная диета и физическая активность помогли ей заметно преобразиться.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Как худеют российские звезды? Составили список простых диет, на которых Алла Пугачева, Анита Цой и другие знаменитости скинули по 20 кг
Многие сейчас помешаны на здоровом питании, подсчете калорий и похудении. А звезды старались следить за своим весом всегда, ведь они на виду у публики и каждый их лишний килограмм будет обсуждаться. Каких же методов похудения они придерживаются? Давайте узнаем.
Алена Водонаева
35-летняя телеведущая Алена Водонаева сбрасывает лишний вес достаточно быстро. Недавно она поделилась с подписчиками в «Инстаграме» новостью о том, что ей удалось похудеть на три с половиной килограмма всего за неделю. Для этого она просто отказалась от перекусов и начала питаться в одно и то же время. Вот что она написала в своем микроблоге:
Контейнеры и бутылочки, судя по фото, довольно миниатюрные, так что дело еще и в размере порций. Многие, кстати, никакой разницы не заметили, так как лишних килограммов у девушки не наблюдали.
Сама же Водонаева не раз замечала, что поправляется, как и все нормальные люди, если начинает есть больше привычного или позволяет себе десерты. Поэтому за питанием следит и спортом занимается.
— Уделите себе с утра минут 15-20. Легкая зарядка: растяжка, махи ногами, пресс. И вечером, желательно в одно и то же время — от 10 до 20 минут скакалка, хотя бы через день! — советовала она подписчикам.
Анита Цой
47-летняя Анита Цой всю жизнь ведет борьбу за стройную фигуру. Певица склонна к полноте и не может позволить себе калорийных вкусностей на регулярной основе. Впрочем, силы воли Цой не занимать, ведь однажды она феноменально похудела на 52 килограмма! Говорит, лучшей мотивацией стала потеря интереса к ней со стороны мужа. Чтобы оставаться привлекательной в глазах супруга, а также нравиться себе самой, певица села на строгую диету.
Долгое время после этого Анита спешно удерживала идеальный вес. Но без сбоев не обходится — за последние двенадцать месяцев исполнительница и телеведущая набрала 14 лишних килограммов, которые решила сбросить.
Цой рассказала своим подписчикам, что решила опробовать систему питания своей коллеги Валерии. Это набор готовых блюд на день, которые содержат в себе определенное количество калорий. Анита Цой тоже похвалилась первыми результатами: за первую неделю она сбросила три килограмма — впереди еще одиннадцать: «Когда я встала на весы и увидела свой вес, моему счастью не было предела. Валерия, дорогая, спасибо. »
Вот, кстати, как выглядит меню телеведущей:
Кстати, перед этим Цой публично заявила у себя на странице в Instagram, что если программа Валерии не пройдет ее тестирования, то она не будет советовать ее подписчицам.
Полина Гагарина
После того как Полина Гагарина стала мамой во второй раз, она достаточно сильно поправилась. Чтобы избавиться от лишних килограммов, она обратилась к тренеру Вячеславу Дайчеву, который поделился советами о том, как нужно тренироваться и питаться.
— Полина — замечательный и светлый человек. У нее была цель похудеть после рождения дочки. Начали заниматься 7 августа по три раза в неделю. Тогда ее вес составлял 56,5 кг, сейчас — 53,8 кг, но наша цель — 52, и она не конечная. Я приезжаю к певице за город, и порой мы устраиваем сразу две тренировки подряд. А если у Полины и ее мужа Димы Исхакова совпадают выходные, они тренируются всей семьей. Акцент делаем на кардио и повышении выносливости, — рассказал Вячеслав.
Дайчев отметил, что Полина ответственно подходит к тренировкам и уверенно идет к цели.
— Нужно отдать должное артистке: с плотным графиком и маленьким ребенком необходимо иметь огромную силу воли, чтобы так усердно заниматься спортом. Иногда показывает грустные глазки – мол, устала, но все равно делает, не жалеет себя. За четыре месяца мы провели более сорока тренировок, — рассказал Дайчев.
Тренер Гагариной также дал советы по питанию для тех, кто хочет похудеть.
— Советую завтракать кашами — это медленные углеводы, которые надолго дают ощущение сытости, плюс ускоряют метаболизм. Питаться нужно небольшими порциями 4–5 раз в день. Ужинать за три часа до сна. Одно из главных правил — вставайте из-за стола немного голодными, потому что чувство насыщения приходит не сразу. Ешьте больше овощей, а быстрые углеводы, в том числе сладости, оставляйте на первую половину дня. После обеда хорошо идет белок. И не забывайте о воде — полтора-два литра в сутки, — поделился мужчина.
Анжелика Варум
Анжелика Варум в свои 48 лет может похвастаться стройной, подтянутой фигурой. Причина тому — железная дисциплина. Недавно певица рассказала своим подписчицам, как держит себя в форме. Оказалось, последние двадцать лет она придерживается раздельного питания — не ест белки и углеводы вместе.
— Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, т. к. моим организмом она легче усваивается). Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика оных. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу, — рассказала Анжелика.
Певица предпочитает заниматься дома, а не в тренажерном зале. По ее словам, сейчас несложно найти в Интернете комплексы упражнений и выполнять их самостоятельно в удобное время. Супруга Леонида Агутина добавила, что подобный образ жизни позволил ей избавиться от целого букета профессиональных болезней.
В комментариях Анжелика все-таки призналась, что в определенные дни, раз в месяц, она как и многие женщины срывается, позволяя себе вредные «послабления» в еде. Но затем снова возвращается к привычной системе питания.
Николай Басков
Когда-то певец Николай Басков шокировал всех своим радикальным преображением: ему удалось похудеть на 20 килограммов.
— Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, — рассказал « КП » артист. — В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!
Кстати, полностью от вредной еды артист не отказывается.
— От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление, — поделился Басков.
Анфиса Чехова
Телеведущая Анфиса Чехова похудела на 25 килограммов благодаря йоге и висцеральному массажу, но утверждает, что худела ради здоровья.
— Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! — сообщила подписчикам своего «Инстаграма» постройневшая Анфиса Чехова.
Телеведущая признается, что прийти к успеху ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы — йога.
— Учитель йоги приходит ко мне домой, — отчитывается в своем блоге Анфиса. — Потому что я ну совсем не групповой игрок!
Ольга Картункова
Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 60 килограммов, выбрав в качестве диеты вегетарианство и сыроедение.
За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением. Сейчас женщина питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.
Алла Пугачева
После появления в семье двойняшек Алла Пугачева не только помолодела, но и кардинально постройнела. В интервью Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.
Диету ей помогает держать правильный сон.
— Алле посоветовали ложиться спать до 23:00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.