Как почистить сосуды доктор шишонин
Напиток, который чистит сосуды от бляшек в домашних условиях
Рецептом, проверенным временем и практикой, поделился известный доктор.
Врачи бьют тревогу: все чаще наблюдаются летальные исходы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты отмечают: бич нашего времени – повышенный холестерин и, как следствие, повреждение кровеносных сосудов, что может привести к формированию атеросклеротических бляшек и нарушению кровотока. Они уменьшают просвет сосудов, нарушая кровоснабжение головного мозга, сердца и других органов. Со временем это может привести к инфаркту и инсульту. Причины холестерина просты: неправильное питание и недостаток физической активности.
Как снизить уровень холестерина
Отрегулируйте работу печени
То, что доктор прописал
Доктор предупреждает, что предложенный рецепт походит не всем: тем, кто страдает желчнокаменной болезнью, от употребления этого напитка стоит воздержаться.
Коктейль доктора Шишонина рекомендуется употреблять в течение 6 месяцев. Обязательно натощак и только через 15-20 минут приступать к принятию пищи.
Для приготовления напитка вам понадобится:
— высококачественное оливковое масло первого отжима — 50 г;
— бальзамический уксус — 1 чайная ложка;
— лимонный сок (½ чайной ложки);
— соль, перец по вкусу.
Как действует напиток?
Оливковое масло моментально вызывает желчеотделение. Кислоты – лимонный сок и бальзамический уксус – будят пищеварительную систему. Через двадцать минут вы почувствуете голод, поскольку организм уже готов к перевариванию, он выделили желчь и ферменты. Правда, приготовьтесь к тому, что первое время после употребления смеси у вас может быть рвота, причем с желчью. Доктор Шишонин утверждает, что в этом нет ничего страшного, вместе с желчью из организма выходит лишний холестерин.
На завтрак у вас обязательно должны быть жиры, советует врач, это может быть творог со сметаной.
Если вы в течение полугода будете придерживаться диеты и употреблять этот напиток, то у вас существенно снизятся атеросклеротические бляшки, а если отложения незначительные, то есть шанс избавиться от них.
Ранее «Кубанские новости» рассказали, какие продукты и напитки разжижают кровь лучше и безопаснее аспирина.
Александр Шишонин: «Если не относиться к атеросклерозу как к самостоятельной болезни, то его можно победить»
В рамках рубрики «Жизнь без лекарств» «Вестник Кавказа» продолжает знакомить читателей с методикой кандидата медицинских наук Александра Юрьевича Шишонина. Здесь доктор рассказывает, как победить атеросклероз. Продолжение. Начало см. «Александр Шишонин: ″Хочешь избавиться от гипертонии – лечи шею″»
— Александр Юрьевич, в России ежегодно полмиллиона людей умирает от инсульта и столько же от инфаркта. Есть ли возможность снизить эту печальную статистику?
— Как в вашей клинике борются с атеросклерозом?
— Начинаем с того, что подбираем особый режим движения, при котором человек создал бы себе хорошую микроциркуляцию по всем капиллярам, в том числе и в капиллярах печени. Это подбирается индивидуально для каждого конкретного человека, потому что есть очень большая гамма разных состояний. Надо сдавать расширенный анализ гормонов, причем не только гормонов желез внутренней секреции, а еще и гипоталамическую линейку.
Каждому человеку надо подбирать особое питание. Если мы видим гормональные сбои, то можем добавить некоторым пациентам какие-то гормональные препараты.
Если не относиться к атеросклерозу как к самостоятельной болезни, тогда его можно победить.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.
Как вылечить атеросклероз?
Удивительные вещи происходят с клиническим мышлением и с наблюдательностью врачей. Возьмем такую распространенную проблему, как атеросклероз. Сразу начинаются разговоры про холестерин и бляшки. Бьется наука, бьется над факторами, решением проблемы и так далее. Я об этом целую книгу написал, не только про атеросклероз, но и про другие заболевания. Называется она «Медицина здоровья против медицины болезней. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза». Но сейчас постараюсь простыми словами представить вам другой взгляд, другое видение проблемы. Оно отличается и от изложенного в книге, хотя, конечно когерентно с ней. Просто раскрою другой ракурс.
Что страдает больше всего и чаще всего от атеросклероза? Конечно, сердце, ноги и шея. Образуются бляшки в сосудах ног, в артериях шеи и в коронарных сосудах сердца. Это все знают, факты общеизвестные. Что здесь ещё можно сказать с точки зрения патогенных факторов? Я уже вылечил не одну тысячу пациентов от атеросклероза сердца и от атеросклероза сосудов ног, чем? Ходьбой. Банальной ходьбой. Просто ходьбу назначал людям. По два, по три, по четыре часа в день. У многих вопрос уже стоял об операции, надо было удалять бляшки в ногах, чтобы не было гангрены. Но люди ходили, ходили, упорно месяцами, некоторые годами. И добивались того, что избавлялись от бляшек. Все знают этот метод, но мало кто применяет его как лечебный при атеросклерозе.
Почему же появляются атеросклеротические бляшки в шее, сердце и ногах? В руках они образуются довольно редко, как и в сосудах брыжейки кишечника. А вот ноги, сердце и шея страдают очень часто. Потому что эти места наиболее подвержены гиподинамии, недостатку движения. Руками мы двигаем очень много, туловище тоже постоянно в движении. А вот ноги – другое дело. При постоянной сидячей работе движения очень мало, и сердцу из-за этого нагрузки не хватает, и оно тоже страдает в этом случае. И шея страдает, так как мало мы крутим головой. В общем, двигаемся мало по сути своей.
Я всегда говорю на приемах, и сейчас всем открыто заявляю: когда у вас диагностировали атеросклероз – ходите, и обязательно занимайтесь своей шеей. Чтобы не было бляшек, нужно шеей крутить много, и не просто крутить. Если у вас остеохондроз, то этим вы можете себе навредить. Есть специальная гимнастика для шеи. В основном бляшки образуются в сонных артериях. Выполняйте простое специализированное упражнение, чтобы именно эти места прорабатывать. Какое? Когда сидите на работе, локоть поставьте на стол, нажмите рукой на подбородок. Нажали, статически подержали, будут очень сильно прорабатываться те места, где бляшки. Затем поставьте другой локоть и держите в другую сторону. Сначала в одну сторону, потом в другую, как показано на картинках. Прекрасное упражнение.
 |  |
Пять секунд поддержали в одну сторону, 5 секунд подержали в другую сторону. Так в течение 15-20 минут можно дать очень приличную нагрузку на переднюю поверхность шеи.
Теперь про ходьбу. При атеросклерозе, особенно сосудов сердца и ног, расслабляется функция сердца, начинается ишемическая болезнь, и ноги не ходят. Человек проходит 100 метров и все, не может идти дальше, ноги начинают болеть из-за ишемии, недостатка кислорода. В ногах бляшки, кровоток не проходит, ткани начинают испытывать недостаток кислорода, начинается боль, надо отдыхать. Нужно ходить! Прошли, сколько смогли, 100 метров, хорошо. Отдохнули, дальше пошли, отдохнули дальше пошли и так далее. И вот так несколько часов в день, два-три часа, если не хотите, чтобы ноги у вас пострадали еще больше, чтобы не началась гангрена или чтобы на операцию не попасть. А если вам сделали операцию, удалили бляшки в ногах, тем более надо ходить, чтобы они опять не образовались. Не будете ходить, не будете двигаться, бляшки образуются снова.
Тоже самое касается и шунтирования сердца. Сделали вам шунтирование, включайте движение. Других вариантов нет. Хотите жить – двигайтесь. Не надейтесь ни на статины, ни на какие-то ещё чудодейственные препараты. Ничего из этого вам не поможет, если вы не будете двигаться. Это с одной стороны. С другой страны, будете двигаться, больше ничего вам не будет нужно. Я не могу сейчас даже подсчитать, сколько людей было спасено от операции на сердце, на сосудах ног и шеи, благодаря тому, что люди начинали двигаться. При этом они жёстко выполняли мои рекомендации по питанию. Конечно, в клинике мы работали с шейным отделом руками.
Если у вас такой атеросклероз, что развилась ишемия, сердечная болезнь, ишемическая болезнь сердца, и ноги уже не ходят, через 100, 200, 300, 500 метров вам надо отдыхать, болят ноги, то желательно наблюдаться в клинике. Но даже и без клиники многие пациенты, применяя мои рекомендации дистанционно, упорно шли к здоровью, добивались прекрасных результатов. И природа нашего тела этому не противоречит, а только рада, если вы будете больше двигаться.
Клинически подтвержден факт: то, что не работает в организме человека, будет отмирать. Ноги не работают – ноги отмирают, сердце не работает – сердце отмирает, шея не работает – шея отмирает. Начинается отмирание с чего? С сосудов, когда образуются бляшки, начинается старение. Это логично, что с питающих элементов начинается процесс отмирания. Что в организме работает, то нормально себя чувствует. Закон природы в действии. Надо просто быть наблюдательным и видеть это. Я сейчас к коллегам обращаюсь.
И самое главное хочу донести и до коллег, и до всех вас: нужно понимать, друзья, что природа, всё-таки, умнее нас. Если что-то происходит в организме, значит, мы нарушаем какой-то природный режим функционирования. Это же очевидно. И прежде, чем применять какие-то химикаты, нужно попытаться понять, что человек делает не так? Какие законы природы нарушает? За что его природа наказывает? Исправить все это в образе жизни, осознать, что – это и есть причина болезни.
Если человек сидит на диване, у него больное сердце с бляшками, а вы начинаете его кормить статинами. При этом не говорите ему: «Если и дальше будешь сидеть, то статины тебе не помогут, хоть пей их, хоть не пей. Все равно у тебя все закончится очень быстро и очень плачевно. Если хочешь жить, начинай двигаться. Это твой единственный выход». Кто кроме врача может дать такую рекомендацию? Я даю на широкую аудиторию. И хотел бы, чтобы и коллеги это понимали.
К сожалению, пациенты наши (я сейчас к коллегам обращаюсь) друг друга не слушают. Они выслушают меня и начинают другим советовать: «Ходите». Но не прислушиваются они друг к друга, не верят. А врачам верят. Если вы хотите действительно спасать людей, помогать им, давайте простейшие рекомендации по ходьбе, по изменению образа жизни в случае атеросклероза. Это же так очевидно, так действенно. Этим вы будете выполнять свою прямую функцию – спасать жизни. А не просто быть придатком фарминдустрии с непонятной функцией распределения лекарств.
Смотрите больше в видео:
Подписывайтесь на доктора Шишонина в инстаграм и получайте больше полезных советов по здоровью:
Как вычистить бляшки из сосудов головного мозга
Бляшки являются одной из главных причин смертельных исходов, возникающих в результате развития патологий сердечно-сосудистой системы. Образования создают преграду механического характера для свободного тока крови. Они вызывают изменения в стенках сосудов, закупоривая просвет, что часто вызывает нежелательные последствия. Для предотвращения подобной ситуации нужно провести чистку сосудов головного мозга от бляшек.
Чтобы деятельность головного мозга была нормальной, необходимо, чтобы в сосудах не скапливался холестерин, провоцирующий образование бляшек. Именно они вызывают закупорку артерий, перекрывают движение кровяного потока с питательными веществами.
Причины образования вредных отложений
Холестериновые бляшки в сосудах головного мозга образуются по следующим причинам:
Симптомы
Симптомы, которые свидетельствуют о наличии бляшек в сосудах головного мозга, развиваются постепенно и зависят от стадии протекания болезни.
Улучшение наступает и после прогулок, ведь они способствуют интенсивному поступлению кислорода к головному мозгу. На начальном этапе развития болезни немногие пациенты обращают внимание на перечисленные симптомы и не посещают доктора. И лишь когда признаки усугубляются, больные бьют тревогу.
Как освободить сосуды от вредных отложений
В такой ситуации пациенты начинают думать о том, как почистить сосуды головного мозга от бляшек. Рассмотрим некоторые наиболее эффективные способы.
Экстракорпоральная гемокоррекция
Наиболее популярным и результативным методом является экстракорпоральная гемокоррекция. Во время проведения данной процедуры у пациента производится забор определенного количества крови, после чего она разделяется на плазму и кровяные клетки. Первая очищается от вредного холестерина, после чего вместе с клетками крови вливается в кровяное русло.
Диета
Для избавления от атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга назначается также лечение диетой, которая направлена на уменьшения показателя содержания холестерина.
Именно поэтому в рацион включаются продукты, которые борются с холестериновыми отложениями, и исключаются блюда, способствующие накоплению вредного компонента в крови.
Рассмотрим продукты, содержащие минимальное количество холестерина:
Людям, страдающим отложениями в сосудах, рекомендуется убрать из рациона продукты, которые содержат большое количество холестерина:
Как очистить сосуды при помощи народных средств
Нетрадиционная медицина также предлагает некоторые рецепты, используя которые можно очистить сосуды. Однако такое лечение продлится дольше, чем терапия медикаментозными препаратами.
Многие медицинские работники рекомендуют для борьбы с холестериновыми бляшками применять пиявки. Когда они кусают, то вместе со слюной в кровь человека попадает ценный фермент, способствующий разжижению крови и уменьшению отложений на стенках сосудов.
Противопоказания
Беременным и кормящим женщинам, пациентам, страдающим заболеваниями почек хронического характера, воспалением органов пищеварительной системы, чистку сосудов следует проводить только после всестороннего обследования и консультации специалистов.
Предупреждение развития атеросклероза
Чтобы избежать атеросклероза сосудов головного мозга, следует выполнять такие правила:
Выполняя эти несложные рекомендации, можно иметь нормальные показатели уровня холестерина в крови.