Совместный сон: 5 покупок, чтобы ребенок не падал на пол
Всем, кто постоянно или время от времени засыпает в обнимку с ребенком, — слова поддержки от консультанта по детскому сну Леры Семеновой ( @sleepmalysh ):
«Совместный сон — это отличный вариант. Если он не мешает отдыху мамы и ребенка и организован безопасно, то вы ощутите множество преимуществ:
Совместный сон полезен не только младенцам, но и высокочувствительным детям, которым необходим постоянный контакт с мамой.
Чего боятся родители при совместном сне с ребенком?
Правда, периодически улетают на пол и трехлетки, и даже подростки. Их тоже можно защитить, даже если они спят отдельно от мамы.
Приставная кроватка
Сейчас не проблема найти колыбель или кроватку, которые можно прикрепить к родительской кровати ремнями или специальными скобами.
Плюсы: идеально для грудничков, ведь мама доступна всю ночь, при этом у малыша свое безопасное пространство, белье и одеялко — это еще и гигиенично!
Минусы: стоимость таких кроваток выше обычных, к 1-1,5 годам ребенок из них вырастает.
Защитный бампер
Идеальный вариант, который решает вопрос не только для младенцев, но и для детей старше 2 лет. Бампер не столкнешь на пол, бортики надежно прикрепляются к кровати или дивану, превращая их в полноценный манеж.
Плюсы: бортик фиксируется легко, но при этом надежно. Его также легко убрать, если нужно. Выдерживает даже подкатившегося к краю кровати тинейджера, поэтому их можно использовать не только для совместного сна, но и для беспокойно спящих в своих кроватях подростков.
Минусы: возможно, кому-то покажется слишком высокой цена этого аксессуара, хотя даже в этой подборке есть менее удобные, но сопоставимые по цене варианты.
Подушка-подкова
Обычно подушку в форме буквы U или L используют беременные, но и после рождения ребенка она пригодится — поможет организовать совместный сон. Это один из самых простых и дешевых аксессуаров, защищающих младенца от падения с кровати.
Плюсы: очень дешево и практично. Из подушки можно свернуть и кресло, и подставку для ноутбука, и позиционер для малыша. Наволочку снять и постирать — проще простого.
Минусы: подушка может нечаянно накрыть младенцу лицо. Она не фиксируется на кровати и не является надежным ограждением — уже полугодовалый малыш способен перелезть через нее или столкнуть на пол (и упасть следом).
Кокон для ребенка
Ребенок может лежать на родительской кровати, но при этом — на своей огороженной территории. Коконы удобны также в путешествиях и в гостях.
Плюсы: кроха спит в своем гнездышке и не рискует пострадать от повернувшегося родителя или «взрослого» одеяла, мама — максимально близко, ощущение теплой тесноты знакомо младенцу с внутриутробного периода — он спит спокойнее.
Минусы: это решение всего на несколько месяцев, ведь уже к 5 месяцам ребенок вырастет из кокона.
Напольный матрас, футон
Напольные складные матрасы-футоны пришли к нам из Японии. В этой стране многие родители практикуют долгий совместный сон с детьми (до 7-10 лет). Российские мамы отмечают, что это удобно в двух случаях:
1. К моменту рождения ребенка у семьи еще нет спальни, так что ничего не мешает начать с футона.
2. Родители уже практикуют совместный сон с ребенком и ждут появления еще одного малыша. Безопасно разместить папу, маму и нескольких детей на обычной кровати нереально, а на футоне — легко.
Плюсы: никто ниоткуда не упадет. Пространство для сна может быть увеличено в любой момент — просто добавляешь новый матрас. Сон на ровной твердой поверхности считается полезным для позвоночника.
Минусы: это не отвечает российской традиции. Полы в некоторых домах холодные, но даже если нет — с появлением футона придется намывать их тщательнее. Если спальня уже есть, трудно отказаться от кровати ради сна на мате. Сложно подобрать удобное постельное белье.
А как вы защищаете своих детей от ночных полетов — падений с кроватки?
Смотрите также другие статьи о том, как комфортно жить с ребенком:
Как защитить младенца во время сна: 9 правил для родителей
Защита и помощь родителей нужна новорожденным даже во время сна. Младенец может случайно упасть с кровати или перевернуться и принять позу, в которой будет тяжело дышать.
Другая опасность — синдром внезапной детской смерти. Ежегодно в России без видимых причин умирает несколько сотен детей в возрасте до года. Чаще всего от СВДС дети умирают ночью во сне, поэтому ученые рекомендуют особенное внимание уделить безопасности младенцев в это время. Вот несколько советов, которые помогут правильно оборудовать место для сна ребенка.
🛏️️ Выберите безопасное место для кроватки
Хотя бы первые полгода жизни ребенок должен спать в одной комнате с родителями: при ухудшении самочувствия ребенок может начать звать на помощь, но тихо из-за отсутствия сил или воздуха.
Кроватку стоит расположить подальше от батареи и кондиционера, а вокруг не должно быть вещей, до которых ребенок может дотянуться, просунув руку между прутьями
👶️ Кладите ребенка в отдельную кровать
Младенцу опасно спать в одной кровати со взрослыми: ребенок может перегреться от близкого контакта с телом родителя. А еще во сне родители могут случайно задавить малыша: например, в 2011—2014 годах в 10 штатах США таким образом погиб 51 ребенок младше года. В России нет единой статистики таких случаев, но в новостях они тоже упоминаются.
Не стоит класть между взрослым и ребенком валик из одеяла в качестве бортика: ребенок может уткнуться в него носом и задохнуться
🧸 Уберите из кроватки лишние вещи
В кроватке младенца должен быть минимум принадлежностей. В идеале — только матрас и плотно заправленная простыня.
Матрас должен быть точно подобран по размеру кровати и не должен проминаться: если ребенок уткнется в ямку, он может задохнуться. Не нужно располагать матрас под наклоном, иначе малыш может соскользнуть вниз и принять позу, в которой тяжело дышать.
Одеяла, игрушки, подушки и мягкие накладки на бортики кроватки повышают риски удушья и СВДС. Например, с 1985 по 2012 год в США из-за удушения с участием бамперов умерло 77 младенцев, а до 24% случаев СВДС в США ученые связывают с подушками
🚧 Не снимайте бортик у кровати
Во время сна ребенок должен быть огорожен бортиками кровати со всех четырех сторон. Малыш может научиться переворачиваться в любой момент, даже ночью и в совсем маленьком возрасте, — и пострадать от падения.
Бортики должны доходить минимум до подмышек ребенка. Если у кроватки регулируется высота дна, нужно опускать его в соответствии с ростом малыша
😴 Укладывайте спать только на спину
Пока ребенок не умеет переворачиваться, сон на животе для него опасен. В этом положении повышается риск перегрева и гипоксии из-за того, что малыш вдыхает тот же воздух, который выдохнул, — с высоким содержанием углекислого газа и низким содержанием кислорода.
Класть ребенка на бок тоже нежелательно: младенец может перевернуться на живот. Спать на спине стоит и тем младенцам, которые часто срыгивают: риск СВДС перевешивает пользу сна на животе или на боку даже для детей с диагностированным гастроэзофагеальным рефлюксом
🚙 Не оставляйте ребенка досыпать в автокресле
В домашних условиях нельзя оставлять ребенка спать в автокресле или автолюльке. Вне машины автокресло не закреплено и может перевернуться — это приводит к травмам и удушению.
В автокресле важно пристегивать младенца в соответствии с инструкцией и не оставлять ремни свободными: иначе малыш может сползти и принять позу, в которой он не будет получать достаточно воздуха для дыхания.
В детском шезлонге ребенок тоже может занять такую позу, которая помешает ему дышать, — лучше не оставлять ребенка без присмотра в таких устройствах и перекладывать в кровать, если младенец там уснул
🤱 Не закрывайте лицо ребенка в слинге
Чтобы слинг был безопасным для ребенка, важно следить за положением головы малыша. Проверьте, чтобы ткань не закрывала лицо ребенка, его подбородок был прижат к груди родителя, а грудную клетку ничего не сдавливало.
Ткань слинга и тело родителя дополнительно греют — это нужно учитывать при выборе одежды для ребенка и надевать на один слой меньше
🍼 Пользуйтесь только безопасными пустышками
Сосание во сне пустышки — это не фактор риска проявления СВДС. Но навредить ребенку могут особенности ее конструкции.
Пластиковый круг вокруг соски не должен закрывать ребенку нос, а еще в нем должны быть отверстия, чтобы ребенок мог дышать через рот. Если пустышка держится на ремешке, он должен быть коротким, чтобы не смог обвиться вокруг шеи ребенка
☁️ Тщательно выбирайте кокон
Поверхность кокона должна быть достаточно твердой, чтобы ребенок не мог вжаться в нее носом и перекрыть себе доступ к кислороду. Младенец в коконе должен быть закреплен, чтобы случайно не перевернуться, — выбирайте модели с ремнями или застегивающимися карманами.
В отличие от кроватки кокон легко задеть и сдвинуть, поэтому доступ к комнате с коконом должен быть ограничен для детей постарше и домашних животных.
Не стоит укладывать ребенка спать в позиционеры для сна, потому что они обычно предполагают, что в них ребенок будет спать на боку, а не на спине