Беспробудный сон кто его придумал
Непробудный сон
Смотреть что такое «Непробудный сон» в других словарях:
НЕПРОБУДНЫЙ — НЕПРОБУДНЫЙ, непробудная, непробудное (разг.). В выражении: непробудный сон 1) глубокий и продолжительный сон. «Погрузишься ты в сон непробудный.» Некрасов. «Мне снился сон, что сплю я непробудно (нареч.), что умер я.» Фет. 2) перен. о смерти. || … Толковый словарь Ушакова
непробудный — • непробудный пьяница • непробудный сон … Словарь русской идиоматики
сон — • безмятежный сон • беспробудный сон • богатырский сон • глубокий сон • крепкий сон • мертвецкий сон • мертвый сон • необоримый сон • непробудный сон … Словарь русской идиоматики
сон — безбрежный (Бальмонт); безгрезный (Ремизов); бездумный (Кузьмин, Надсон); беззаботный (Минский); беззвучный (Лохвицкая); безмолвный (Сологуб); безмятежный (Короленко, Козлов, К.Р., Фруг); безумный (Бальмонт, Фет); благодатный (Коринфский);… … Словарь эпитетов
СОН — муж. состояние спящего; отдых тела, в забытьи чувств; ·противоп. бдение, бодрость, явь. Сон глубокий, крепкий, непробудный; сонь легкий, будкий, чуткий, на слуху, дрема. Востать от сна, отойти ко сну. Сон напал, одолел. Заботы ото сна и от еды… … Толковый словарь Даля
НЕПРОБУДНЫЙ — НЕПРОБУДНЫЙ, ая, ое; ден, дна. Преимущественно со словами «сон», «пьянство»: длительный, непрерывный. | сущ. непробудность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
От работы, и черной, и трудной, Отцветешь, не успевши расцвесть, Погрузишься ты в сон непробудный, Будешь няньчить, работать и есть — Отъ работы, и черной, и трудной, Отцвѣтешь, не успѣвши расцвѣсть, Погрузишься ты въ сонъ непробудный, Будешь няньчить, работать и ѣсть. Некрасовъ. Тройка. Ср. Ach! es ist der Erde Los: Blühen, tragen und zerfallen! Just. Kerner. Vom morschen… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
вечный — Вековечный, бесконечный, бессрочный, неизгладимый, несмываемый, неиссякающий, неистощимый, неисчерпаемый, нескончаемый, нетленный, неувядающий, незакатный, бессмертный, неумирающий, нерасторжимый (брак, союз), нерушимый; долговременный;… … Словарь синонимов
Темное дело: странные вещи, которые мы делаем во сне
В последнее время все больше людей обращаются к врачам с жалобами на расстройство сна, при этом некоторые из них совершают во сне довольно экстравагантные поступки.
Клиники, специализирующиеся на подобных расстройствах, переживают невиданный прежде наплыв пациентов.
Этому не стоит удивляться. В одной только Британии более 30% населения в настоящее время страдает от бессонницы или иных нарушений сна, свидетельствуют данные британской Организации психического здоровья. Это может иметь довольно серьезные психические и физиологические последствия.
Кроме того, клиники сегодня все чаще имеют дело с различными странностями, которые люди совершают во сне. При этом некоторые чудачества становятся все более широко распространенными. Что же это за странности?
Слепой набор
Что происходит в голове спящего человека, для науки во многом остается загадкой
Технологии занимают значительное место в нашей жизни, поэтому нет ничего невероятного в том, что мы наблюдаем новые формы поведения во сне, связанные с ними.
Все больше людей жалуется на то, что отправляют во сне текстовые сообщения, говорит доктор Кирсти Андерсон, возглавляющая службу неврологии сна в подразделении Национальной службы здравоохранения в Ньюкасле. С учетом того, что мобильный телефон есть сегодня у 92% британцев, это не должно удивлять. Многие, засыпая, кладут сотовый рядом с собой.
Подобное поведение относят к группе расстройств, называемых парасомния. Эти непроизвольные, нежелательные действия, совершаемые во сне, могут быть как совершенно безобидными, вроде спонтанного открывания глаз без пробуждения, так и весьма опасными: известны случаи, когда люди водили автомобиль в сомнамбулическом состоянии. У Андерсон был однажды пациент, который во сне мог аккуратно разобрать на части дедушкины часы.
Что происходит в нашем мозгу во время подобных эпизодов, до сих пор остается загадкой. Исследований по этой теме проводилось очень мало, главным образом из-за больших трудностей со сбором данных.
Утешает то, что СМС-ки, отправляемые людьми во сне, чаще всего лишены смысла. Несмотря на то, что люди во сне повторяют те же действия, что и в течение дня, получается это, как правило, более неуклюже.
Ночное обжорство
Ночному чревоугодию бывают подвержены те, кто до этого изнурял себя голодом или сидел на диете
Как и другие странные повадки во сне, ночное обжорство часто возникает на фоне различных парасомний, что, по данным врачей, регулярно испытывают полмиллиона жителей Британии. Питание во время сна зачастую связано с тем, что люди делали перед тем, как отправиться спать.
Беспробудный секс
Начинающий среди ночи приставать супруг может не осознавать своих действий
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
На частоту проявления этих отклонений влияет стресс, прием алкоголя или лекарственных препаратов. Расстройство может проявлять себя по-разному, в спектре от небольших девиаций, не доставляющих особого беспокойства окружающим, до полноценного полового акта, подчас с серьезными последствиями.
Идзиковски выступает в качестве эксперта на судебных процессах, где в частности слушаются дела об изнасилованиях и других сексуальных преступлениях.
По его словам, сексомния является проявлением парасомнии. Чаще всего она происходит в стадии глубокого сна, когда отключаются участки головного мозга, отвечающие за разумную деятельность и контроль обстановки, но остаются активными области, регулирующие базовые потребности, в том числе половое влечение.
Без дыхания
Если спящий человек перестает дышать, это часто бывает вызвано расстройством, известным как синдром обструктивного апноэ сна. Хоть оно и не является чем-то новым, все больше пациентов получают направления в специализированные клиники с этим диагнозом. Поскольку одним из факторов риска является ожирение, эксперты предсказывают, что число обращений продолжит расти.
Сопровождаемое, как правило, очень громким храпом, апноэ во сне возникает, когда расслабленные мышцы глотки коллапсируют, блокируя верхние дыхательные пути. Остановка дыхания продолжается чаще всего пару десятков секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2-3 минут. Чтобы начать дышать снова, спящему надо кратковременно проснуться, в результате сон становится изматывающим и не приносит отдыха.
Доктор Идзиковски рассказал о 47-летнем шофере грузовика, который из-за остановки дыхания был вынужден просыпаться ночью до 50 раз в час. В экстремальных случаях это доходило до 80 раз.
Если подобное расстройство испытывает шофер, машинист поезда, оператор сложных механизмов или авиадиспетчер, это может привести к большой беде.
«Взрыв мозга»
Синдром «взрывающейся головы» безболезнен и неопасен, однако может всерьез испугать
Одни эксперты говорят, что такой недуг встречается достаточно редко, но, по словам Андерсон, в последние годы к ней все чаще стали приходить пациенты с такими жалобами. Она называет это сенсорным эквивалентом чувства внезапного резкого толчка или падения, которые многие испытывают в момент засыпания.
Впрочем, в некоторых случаях страдающим от синдрома «взрывающейся головы» приходится прописывать лекарства: когда люди встревожены настолько, что боятся ложиться спать.
В большинстве случаев такие вспышки происходят бессистемно и установить какие-либо закономерности невозможно. Они могут продолжаться годами и серьезно влиять на качество жизни.
БЕСПРОБУДНЫЙ
Смотреть что такое «БЕСПРОБУДНЫЙ» в других словарях:
беспробудный — непробудный, беспросыпный; мертвый, крепкий, глубокий, мертвецкий, богатырский Словарь русских синонимов. беспробудный прил. 1. • непробудный • беспросыпный (о сне)) 2. • крепкий … Словарь синонимов
беспробудный — • беспробудный пьяница • беспробудный сон … Словарь русской идиоматики
беспробудный — БЕСПРОБУДНЫЙ, ая, ое; ден, дна. Непробудный, беспросыпный. Б. сон. Беспробудное пьянство. | сущ. беспробудность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Беспробудный — прил. 1. Очень крепкий, глубокий и продолжительный; беспросыпный 1., непробудный (о сне). отт. перен. Ничем не нарушаемый. 2. перен. Постоянный, беспрерывный; беспросыпный 2. (о пьянстве). 3. Предельный в своём проявлении; чрезмерный, безудержный … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
беспробудный — беспробудный, беспробудная, беспробудное, беспробудные, беспробудного, беспробудной, беспробудного, беспробудных, беспробудному, беспробудной, беспробудному, беспробудным, беспробудный, беспробудную, беспробудное, беспробудные, беспробудного,… … Формы слов
беспробудный — беспроб удный; кратк. форма ден, дна … Русский орфографический словарь
беспробудный — кр.ф. беспробу/ден, беспробу/дна, дно, дны; беспробу/днее … Орфографический словарь русского языка
беспробудный — ая, ое; ден, дна, дно. 1. Очень глубокий и продолжительный (о сне). Спать, заснуть беспробудным сном (также: о наступлении смерти). 2. Разг. Безудержный, неисправимый; беспросыпный (о пьянстве, пьянице). ◁ Беспробудно, нареч. Б. спать. Б. пить,… … Энциклопедический словарь
беспробудный — ая, ое; ден, дна, дно. см. тж. беспробудно 1) Очень глубокий и продолжительный (о сне) Спать, заснуть беспробудным сном (также: о наступлении смерти) 2) разг. Безудержный, неисправимый; беспросыпный (о пьянстве, пьянице) … Словарь многих выражений
Беспробудный сон кто его придумал
Почему сны такие странные? И правда ли, что от бессонницы можно умереть? Как управлять сном и придумывать вау-идеи по ночам? Андреа Андреа Рок, научный журналист и автор книги «Мозг во сне», попыталась разобраться, что происходит с сознанием человека, когда он спит.
Грани реальности
Почему сны и смотрятся, и ощущаются как реальность? Результаты сканирования мозга приоткрывают завесу тайны. В стадии глубокого медленного сна активность почти всех частей мозга понижается, а самый резкий и крутой спад наблюдается в важной зоне — планирования, логического мышления, решения задач.
Содержание сновидений может быть странным и причудливым, потому что логика ночью тоже «спит», — источник.
В фазе же быстрого сна все области снова включается работу. Кроме одной: этого участка коры, ответственного за логическое мышление. Его бездействие объясняет, почему в сновидении мы утрачиваем ориентацию во времени и пространстве и почему у нас не возникает сомнений в реальности происходящего — например, нас нисколько не удивляет тот факт, что покойный дедушка превратился вдруг в таксиста и почему на нем рыцарские латы.
Анатомия сна почти идентична анатомии шизофренического психоза, поскольку отключена часть мозга, отвечающая за критическое мышление.
Смертельная бессонница
Природа представила доказательства того, что полное лишение сна смертельно. В 1986 году было описано редкое генетическое заболевание, которое назвали фатальной семейной бессонницей (fatal familial insomnia — FFI): оно стало причиной смерти 30-ти членов итальянской аристократической семьи. С тех пор это заболевание было выявлено в трех десятках семей по всему свету.
Заболевание поражает ту часть мозга, которая называется таламусом (это своего рода ворота, через которые информация от органов чувств поступает к коре головного мозга), — источник.
Большинство страдающих FFI теряли способность спать в среднем возрасте, но некоторых болезнь настигала, когда они были еще подростками. После нескольких бессонных недель пульс больных учащался, росло кровяное давление, они начинали обильно потеть. Затем они теряли чувство равновесия, не могли стоять, ходить, говорить и в финальной фазе — обычно после нескольких месяцев бессонницы — впадали в состояние, схожее с коматозным, и умирали.
Для животных бессонница тоже была фатальной. Спустя 2-3 недели лишенные сна крысы полностью теряли силы и способность регулировать температуру тела, а затем умирали.
Полет души
Стивен Лаберж исследует феномен под названием «осознанные сновидения». А начало все с детства, когда он почему-то мог управлять снами. Спустя годы Лабержу приснился сон, в котором он взбирался на Гималаи. И, хотя ему пришлось пробираться сквозь метель, а он был в рубашке с короткими рукавами, холода он не чувствовал. Он удивился, что ему не холодно, и это его удивление дало толчок к пониманию того, что все происходит с ним во сне.
Осознанные сновидения — это результат физиологического сдвига в мозгу в сочетании с волевым актом и намерением спящего, в результате чего в сон привносится элемент самосознания, — источник.
О подобном странном повороте в сюжете, нарушающем чары спящего мозга, рассказывают многие из тех, кто испытал это состояние, — те, кто понял, что мир, в котором они сейчас находятся, создан ими самими. Часто толчок для осознания — появление во сне умершего человека: сценарий становится тогда настолько необычным, что это вызывает сомнение в его реальности.
Когда Лаберж понял, что его восхождение — это сон, он предпочел не карабкаться на гору, а взлететь на нее, испытав при этом восторг. Некоторые люди тоже могут изменять сценарий сна, как и Лаберж, если потренируются.
Как спят дельфины
Ученый пытается разобраться в этой модели сна, чтобы посмотреть, возможно ли с помощью лекарственных средств вызвать такую — по полушариям — модель сна у человека, — источник.
У дельфинов спит только одно полушарие мозга, поскольку они дышат воздухом и должны периодически всплывать на поверхность, а также потому, что должны постоянно находиться в движении. Сначала в фазе сна в течение двух часов находится правое полушарие, потом у него наступает высокоактивный период бодрствования, а засыпает левое полушарие. При этом поведение дельфина не меняется.
Но мало того: эти морские млекопитающие могут в течение двух недель вообще не спать, а это именно тот минимальный срок, о котором мечтают военные.
Обучение во сне
Сон играет значительную роль в усвоении новой информации и навыков. Похоже, что стадия легкого сна ответственна за совершенствование новых навыков у музыкантов, спортсменов и танцоров. Причем это наступает через день или два после первого знакомства и тренировки этого навыка.
Исследования сна помогают понять не только то, как сон связан с обучением. Когда-нибудь они расскажут, что является источником самосознания — этой странной особенности, позволяющей людям строить планы, фантазировать, накапливать воспоминания и пользоваться абстракциями, такими как язык и искусство, — источник.
Ученый Карлайл Смит дает совет: «Чтобы получить максимальную пользу от тренировки или упражнений, когда вы осваиваете что-то новое в спорте или в игре на музыкальном инструменте, вы должны хорошенько выспаться хотя бы в первую ночь после первоначального освоения этого нового навыка».
А вот медленный сон важен для освоения задач, связанных с фактической памятью, например с зазубриванием дат для экзамена по истории.
Ход биологических часов
Натаниэл Клейтман — первый и единственный ученый в мире, который занимался исключительно сном. Он был иммигрантом из России и проживал в США. Как-то его заинтересовали биологические часы человека, расположенные в том участке головного мозга, где пересекаются зрительные нервы. Они определяют ритмы тела — подъем и падение температуры, выработку гормонов, дремотное состояние.
Ближе к утру наши внутренние часы активируют различные процессы в мозгу, говоря о том, что пора вставать, — источник.
Клейтман был настолько предан делу, что провел целый месяц в подземной пещере. Он хотел выяснить, влияет ли отсутствие внешних признаков времени (солнечный свет, сумерки, темнота) на внутренние биологические часы и может ли из-за этого измениться суточный цикл человека. Клейтман предположил, что цикл либо сократится до 21 часа, либо растянется до 28 часов.
Оказалось, что наши биологические часы не зависят от того, видим ли мы восход и закат солнца или нет. Она настроены на цикл сон-бодрствование продолжительностью от 24 до 25 часов.
Реалити-шоу, которое разыгрывает мозг во сне, — не просто развлечение. Во сне мы учимся и репетируем сценарии поведения, перерабатываем эмоции и боремся с депрессией, придумываем гениальные идеи и создаем воспоминания. Пока ученые не знают всего, но наука проливает все больше света на природу сновидений.
Подписывайтесь на нашу рассылку, если хотите раз в неделю получать интересные и полезные письма!
По материалам книги «Мозг во сне»
Обложка поста: flickr
Продуктивное бодрствование или беспробудный сон наяву?
Здоровый человек бодрствует 2/3 жизни, что совершенно не означает продуктивной деятельности. Регулярная перегрузка, дальнее расстояние между домом и работой, обилие бытовых забот перегружают процессор, заставляя личность снижать обороты к допустимым – лишь бы другие не замечали простой.
Деятельная суета забирает силы, к концу дня мощность падает, как у истощившейся батарейки, а горизонтальное нахождение в кровати с закрытыми глазами восстанавливает потраченную энергию, успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, снижает риск развития многих заболеваний.
Учёные столетиями спорят, зачем людям требуется длительное время находиться в состоянии «анабиоза», в лежачем положении, в тёмном укрытии. Исследования мозга показывают, что во время сна нейроны не только не отдыхают, а, наоборот ведут себя даже возбуждённее, перерабатывая полученные инсайты.
Так родилась популярная, но не доказанная идея того, что мозг отбирает у тела ночное время на починку организма после диагностики внутреннего состояния. Сон обеспечивает восстановление работоспособности, пересборку и усвоение полученных во время дневных активностей опыта и мудрости.
В ресурсном состоянии человек способен наилучшим образом воспринимать и перерабатывать информацию, уверенно фокусироваться на выбранной деятельности, вызывать в памяти требуемые избирательные системы связей, контролировать состояние, осознанно определять периоды отдыха и расслабления.
Правила бодрствования, повышающие личную эффективность:
Ошибки суеты, снижающие продуктивность:
Жёлтая пресса подхватила осколки теории шведского психолога Оквиста о совах и жаворонках, забыв упомянуть о голубях. Разгорелись нешуточные споры, кем быть выгоднее и кого лучше нанимать.
Считается, что совы чуть умнее, но, вероятно лишь потому, что значительно перерабатывают по ночам, хотя не желают признаваться. Жаворонки меньше подвержены влиянию пагубных пристрастий: реже курят, избегают алкоголя. Научных подтверждений не встречал, видимо каждый кулик хвалит своё болото.
Еда – топливо организма, мечтаете о резвости – питайтесь правильно. Здоровье, активность и достижения зависят от качества продуктов, их сочетания и времени потребления:
Обзаведитесь расписанием, чтобы мозг успевал подготовить все системы и органы к запланированным и ожидающимся нагрузкам. Само же слово режим расшифруем подробнее. Для наиболее эффективного использования сил и ресурсов тела желательно соблюдать и выдерживать:
Придётся разобраться и с подленькими привычками: