бардак в комнате психология
Беспорядок в доме: 8 скрытых психологических проблем
О человеке можно многое узнать, если посмотреть обстановку в его доме. Если вокруг беспорядок – немытая посуда, разбросанные вещи, повсюду пыль и мусор, значит, у хозяина такого помещения имеются скрытые психологические проблемы.
Обычно человек, который не наводит порядок в доме, выражает таким образом протест против любой формы контроля. Зачастую так ведут себя люди, которые получили психологическую травму в детстве, не способные нести ответственность за свои поступки и любят перекладывать свои проблемы на других. Хаос в доме порождает хаос в жизни и является сильнейшим источником стресса. Предлагаем ознакомиться со списком распространенных бытовых привычек людей и связанных с ними психологических особенностей.
О каких проблемах может рассказать ваш дом
1. Если весь хлам хранится в коробках и шкафах, а на первый взгляд дом выглядит убранным, значит, хозяин такого жилья старается показать себя окружающим только с лучшей стороны. Таким людям важно сохранить свой положительный образ, а не разложить все по полочкам в доме и собственной голове.
2. Полное отсутствие ремонта свидетельствует о том, что человек не способен решать свои проблемы самостоятельно, а ждет, пока другие это сделают вместо него. Обычно такие люди смотрят на жизнь сквозь «розовые очки», они не строят конкретных планов и живут одним днем, надеясь, что когда-то все само собой наладится.
3. Покрытый слоем пыли хлам на рабочем столе обычно говорит об инфантилизме, взбалмошности и завышенной самооценке. Но иногда захламленный стол может говорить об изобретательности и развитости творческих качеств, только в том случае, если человек может без проблем отыскать нужную вещь среди беспорядка.
4. Если в доме всегда переполнено мусорное ведро, раковина на кухне и бельевая корзина в ванной, значит, человек склонен к прокрастинации, то есть предпочитает откладывать дела на потом.
5. Если при входе в дом возникает ощущение нежилого пространства, то есть практически отсутствует мебель, посуда, вещи и прочее, это может свидетельствовать о том, что владелец жилья инфантилен и ждет, что в его жизни появится человек, который сможет создать вокруг уютную обстановку. Но обвинять в инфантилизме нельзя тех людей, которые часто находятся в разъездах, и у них попросту нет времени создавать уют.
6. Грязная кухня – признак депрессии. Даже люди, которые не особо любят уборку стараются поддерживать чистоту на кухне, прежде всего из соображения гигиены. Но если человек спокойно мириться с грязью, то, скорее всего он находится в состоянии депрессии или совершенно не ценит себя, чтобы жить в чистоте.
7. Грязная ванна обычно является признаком затяжного стресса, то есть человеку не важно, как он выглядит. Ванна – это место, где можно максимально расслабиться и позаботиться о своем теле, поэтому ее нужно содержать в чистоте так же, как и кухню.
8. Чрезмерная захламленность пространства может быть признаком невроза. Также постоянно копить вещи склонны люди с консервативным характером, не желающие ничего менять в своей жизни.
Обратной стороной медали является абсолютная чистота. Если человек не упускает возможности еще раз протереть плиту за день или почистить ковер, это говорит о склонности к перфекционизму. Обычно такие люди не любят гостей, боятся микробов или страдают от состояния повышенной тревожности. Уборка помогает им отвлечься от негативных мыслей.
Помните, что расчищая пространство, в котором вы живете и избавляясь от всего лишнего, вы сможете решить множество внутренних проблем, стать более внимательными, ответственными и уверенными в себе.
Почему дома бардак: как связан беспорядок в жизни с беспорядком в квартире?
«Хронический» беспорядок в квартире не всегда связан с ленью или нехваткой времени. Психологи уверяют, что зачастую причину нужно искать гораздо глубже: в психологических проблемах или даже психических расстройствах. Рассмотрим самые распространённые из них.
Низкая самооценка
Одна из самых безобидных и в то же время опасных (и вы поймете, почему) причин бесконечного бардака в квартире — низкая самооценка и неуверенность в себе. Разбрасывая вокруг себя вещи, человек как бы «метит территорию», расширяя свои границы: вот он — я, я есть, заметьте меня!
Это про вас, если вы:
С одной стороны, проблема эта действительно не слишком опасна, поскольку временна. Как только у неуверенной в себе барышни появляется кавалер, беспорядок улетучивается, и ему на смену приходит уютное и чистое помещение.
С другой же, низкая самооценка конкретно так портит жизнь. Если вы сами не хотите/не можете/боитесь себя услышать и заметить, дать себе то, чего хочется, то почему другие должны обращать на вас внимание?
Недостаток внимания
Посыл создания вокруг себя хаоса немного похож на предыдущий, но, если копнуть глубже, он совсем другой. Здесь человек преднамеренно, хоть и бессознательно, поддерживает беспорядок в квартире и, в отличие от первого пункта, не спешит его устранять, если ждет кого-то в гости. Скорее, наоборот: важно, чтобы другие увидели.
Тот, кому не хватает внимания (заботы, любви, поддержки), стремится таким образом показать окружающим, что у него так мало сил, времени, энергии и ресурсов, что он даже не успевает сделать уборку.
Помощь ему при этом не нужна; гораздо нужнее жалость, сочувствие, моральная поддержка, которые могут выражаться в разных вопросах и фразах:
Многим эта патологическая потребность в жалости кажется ужасающей, но действительно есть люди, которым она нужна. В этом случае тоже лучше к психологу, ведь мало ли какая причина лежит в этом, а отсутствие точки опоры (простыми словами — «сильного плеча») может привести к затяжной тяжелой депрессии.
Страх отпустить прошлое
Многим, особенно девушкам, трудно отпустить прошлое, и как следствие — предметы и вещи, которые о нем напоминают. Классическим примером такой тоски и любви к чему-либо является та самая ностальгия, которая приходит во время уборки, заставляя нас перечитывать старые дневники, примерять вещи, которые давно не были надеты.
Как итог: захламленные шкафы, антресоли и куча ненужного, но такого памятного.
Избавиться от страха перед будущим и сильного желания задержаться в прошлом можно самостоятельно. Для этого нужно придерживаться правила выбрасывать всё, что не использовалось 6 месяцев. Не носили это милое платье полгода? На помойку! Не починили за 6 месяцев часы? Выбросить!
И, конечно, не стоит зацикливаться на каких-то событиях и делать воспоминания смыслом жизни. Вызывать безудержное желание остаться в прошлом могут как слишком сладкие, так и невыносимо горькие события, поэтому за всё это нужно поблагодарить судьбу и начать жить настоящим.
Разлад в паре
Это уже проблема двоих, и указывает на нее беспорядок в спальне.
Спальня — место для сна, отдыха, близости и откровений с любимым человеком. Если не убрано в спальне, значит и в отношениях всё не так сладко, как хотелось бы. Чистая спальня способствует обновлению отношений: в просторной светлой комнате возлюбленные более открыты друг перед другом, а значит и отношения — чище и теплее.
Если вам кажется, что вы регулярно убираетесь, но спальня всё равно кажется неуютной, отправляйтесь к семейному психологу вместе с мужем (женой).
Протест
Очень интересный случай, который может указывать на разные психологические проблемы, например:
У этой проблемы «ноги растут» из прошлого, ведь дети совсем не любят убираться и делают это исключительно после долгих споров с родителями. В связи с этим, попадая во взрослую жизнь, возникает желание делать, наконец, то, что хочется, а не то, чего требует мама.
Так вот в случае обиды на родителей посыл бардака обычно такой: «Вот мое пространство, и я делаю здесь все так, как хочу я».
Если ребенок, напротив, чувствовал недостаток родительской любви, он разбрасывает вещи, подсознательно призывая их: «Посмотри, мама, как у меня грязно, помоги мне, поговори со мной, побудь со мной».
И, наконец, третье — бунтарский настрой. Это обусловлено характером или темпераментом человека, который от природы не любит приказного тона и повелительного наклонения. Если причина кроется в этом, человек подсознательно притягивает к себе патологических чистюль, поэтому конфликты из-за уборки могут возникать и в паре.
Страх перед новым
Проблема страха перед новым тесно связана с боязнью расстаться с прошлым, однако здесь упор сделан именно на том, что человек настолько привык жить так, как живет, что не готов открыться чему-то новому.
Психологи связывают это с круговоротом энергии в мире. Чтобы в жизнь пришла новая энергия, надо освободить для нее место. Это касается всех сфер, начиная от личных взаимоотношений и заканчивая переездом от родителей в свою квартиру.
Причем в таком случае люди зачастую производят впечатление, что они готовы и даже жаждут перемен. Они могут жаловаться на долгое одиночество, проблемы с переездом («Никак не найду подходящую квартиру»), в то время как источник жизненного «торможения» — отсутствие места для энергии.
Завышенная самооценка
Возможно, для вас станет открытием, что чересчур самоуверенные люди тоже склонны к бардаку. И объяснений этому два.
Во-первых, любовь к себе может достигать таких масштабов, что человек вообще не считает, что может опуститься до уборки. Для него есть более интересные занятия: развлекаться, встречаться с друзьями, заниматься своей внешностью и образом, путешествовать, но точно не перебирать шкафы и мыть посуду.
Во-вторых, у таких людей в комнатах может быть и чисто, но вот шкафы и ящики — настоящий лабиринт. Самоуверенные женщины и мужчины стараются произвести приятное впечатление на тех, кто может случайным (или не очень) образом оказаться в их квартире.
Шикарная обстановка, дорогая мебель из древесного массива, со вкусом подобранный интерьер — это еще один повод выслушать лестные слова, а вот забитый до краев шкаф или комод останется скрытым от посторонних глаз и никак не сможет испортить впечатление о хозяйке.
Внутренний конфликт
Если честно, найти человека без единого внутреннего конфликта будет непросто. Каждому приходится выбирать: уйти от больных отношений или продолжать страдать с нелюбящим, но любимым человеком, терпеть выходки начальства или сменить работу.
Вечный хаос в квартире свидетельствует о «хроническом» внутреннем конфликте. Если человек не в состоянии найти место каждой вещи, то более серьезные решения вряд ли ему удается принимать без посторонней помощи.
Бесконечные метания, искания, сомнения — вот, что характерно для таких людей. И помочь справиться с внутренним конфликтом может, как ни странно, уборка. Учась раскладывать вещи по местам, человек учится ставить перед собой задачи, распределять их очередность и приступать к их решению.
Упорядочивание проблем начинается с порядка в доме.
Страхи перед внешним миром
Есть люди-интроверты: они предпочитают одиночество шумным компаниям, тихие вечера у телевизора встречам с друзьями. Им так хорошо и никто их за это не упрекает.
Но есть настолько замкнутые, зажатые и закрытые в самих себе люди, которые вообще избегают всяческих контактов с людьми и вообще выходов из дома. Для них дом — самая настоящая крепость, скорлупа, которую они стремятся сделать «прочнее».
Возводя вокруг себя стены из книг, одежды, мусора, грязных чашек, они чувствуют себя в безопасности и стараются никого не впускать в свой мир и не покидать его без острой необходимости.
Эпилог
Нежелание убираться может привести к синдрому Плюшкина или синдрому Диогена. Это уже не психологические проблемы, а психические расстройства, проявляющиеся в захламлении квартиры от пола до потолка, неряшливости и отказа от общения с близкими.
Чтобы не допустить этого, обязательно следите за собой и своими близкими, и самое главное — не забывайте отвечать себе на вопрос: нравится ли мне то, что окружает меня дома?
Бардак в доме = бардак в голове, или В чём причина беспорядка?
Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот.
В этой статье вы не найдёте отсылок на паталогическое собирательство, синдром Плюшкина и варианты работы с человеком, который захламляет своё жилище различным мусором. Нет, поговорим о более простых вещах – связан ли беспорядок в вашей квартире или на рабочем столе с личностными проблемами. И насколько вообще эта проблема серьёзна.
Откуда берётся беспорядок?
С детства нас учат, что нужно прибираться, мыть полы и посуду, что у каждой вещи должно быть своё место, а в ожидании прихода гостей нужно тщательно прогенералить квартиру, дабы иметь хорошую репутацию и слыть «хозяюшкой». При отступлении от этакого плана действий на большинство женщин молниеносно вешается ярлык неряхи и лентяйки, рождая кучу личностных комплексов и прививая нелюбовь к дому, в котором постепенно возникают проблемы беспорядка.
Как сэкономить время на уборке квартиры
Испытывая дискомфорт, автоматически перекладывая вещи с места на место, человек начинает тихо ненавидеть все то, что касается быта, предпочитает не замечать, откладывать.
Как видите, проблема бардака в исключительных случаях связана с неряшливостью, зато тесно взаимосвязана с прокрастинацией.
Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Другим вариантом возникновения филиала хаоса в квартире являются личностные проблемы её жильцов. Неся с собой эмоциональный хлам, стресс, переживая негативные мысли и разрушенные отношения, ментальный беспорядок в голове превращается в физический и начинает окружать вас в прямом смысле.
Часто люди убеждены в том, что беспорядок напрямую связан с некоторыми психологическими проблемами. Да что там, произошло даже структурирование зон беспорядка, каждая из которых указывает на определённые кризисные моменты.
Зоны беспорядка
Как привести в порядок дом и мысли?
1. Создай вдохновляющий образ
Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?
Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.
Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка»
Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя.
Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса»
Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки.
Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом»
Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.
Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома»
Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его.
Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха»
Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.
Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине»
О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное.
Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства»
Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить.
2. Освободись от ненужного
Если какие-то предметы и вещи в вашем доме перестали представлять ценность, уже не радуют и висят лишним грузом – отпустите их. Продайте, утилизируйте, отдайте даром за улыбку и спасибо – главная цель тут расчистить пространство и наполнить его воздухом, систематизировать мысли.
Если чувствуете, что этот шаг осуществить сложно, то обратитесь к специалистам, которые помогут безболезненно распрощаться с лишними вещами, занимающими место в квартире.
Порядок в детской: полезные советы по организации игрушек и одежды
3. Чисто там, где не мусорят
Отличным помощником в усмирении хаоса станут чек-листы – готовность что-то менять в своей жизни и несколько грамотно составленных списков целей и задач по устранению бардака станут отличным подспорьем в этом нелёгком деле.
Чек-лист можно составить самостоятельно, а можно воспользоваться готовыми вариантами от 365done.ru – «Аккуратный дом», «Home routine. Важные дела, которые помогут содержать дом в порядке».
«Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и свою жизнь в целом».
Мари Кондо «Магическая уборка»
Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободное пространство для продуктивной и лёгкой жизни.
Читайте также
Как экономить время на кухне? 4 простых совета от наших читательниц
Как готовить быстро и экономить при этом время.
О каких психологических проблемах говорит беспорядок в доме
Порядок или хаос в жизни является своего рода зеркалом того, что происходит у вас внутри: с вашими мыслями, желаниями, целями и эмоциями. Поэтому если хочется позитивных перемен, стоит провести генеральную уборку и в квартире, и в собственной голове.
Разобраться в том, о каких внутренних проблемах сигнализирует пространство, обрушиваясь на вас беспорядочным потоком информации, вещей и событий, поможет Марина Муравьева (@murmaripari) опытный психолог, коуч и блогер.
Может казаться, что дом — это всего лишь пространство для отдыха, так что если в нем царит беспорядок, то не страшно, остальные сферы жизни выглядят как отдельные примеры успеха и роста. Только там тоже путаница: работа давно не радует, общаетесь с теми, кто вам не интересен, денег вечно не хватает, светлое будущее никак не наступает. Все это говорит о привычке человека окружать себя хаосом и беспорядком. Он так привык, ему — «нормально», даже нравится порой. Разумеется, такой выбор — жить в окружении хаоса — он сделал не просто так, а в силу определенных причин.
Страх перемен
Если исключить клиническую и психиатрическую составляющую, то первое, о чем говорит подобный образ жизни, это наличие у человека страха новизны. Захламление пространства в данном случае является своеобразной попыткой остановить время, создать иллюзию безопасности. Закопавшись в массе ненужных вещей, отношений и установок, человек, таким образом, лишает себя возможности столкнуться с чем-то новым, свободно движущимся, живым. Он цепляется за прошлое, в бытовом плане «привязывает» себя к старым вещам (пусть даже это ненужный хлам), просто потому что их энергия для него уже знакома. А впустить что-то новое в собственную жизнь — во-первых, страшно, а во-вторых, тяжело. Сначала придется разгрести завалы накопленного «барахла», а это — усилия над собой, затраты собственных эмоций, времени и сил. Непросто, в общем. И снова начинается бег по кругу в атмосфере знакомой рутины, а перемены сдвигаются на следующий месяц или год (читайте также: «6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля»).
Фишка в том, что для реальных перемен в жизни «расхламление» необходимо. Недаром все курсы по перезагрузке начинаются с рекомендации «освободить пространство и дать место чему-то новому». В бардаке нет места «новому», но есть понятное «старое», среди которого, возможно, и некомфортно, зато понятно и предсказуемо. И не стоит тешить себя мыслью, что это желанная стабильность. Гораздо эффективнее будет признаться себе, что беспорядок является вашей ответной реакцией, тем защитным панцирем, которым вы прикрываетесь перед страхом перемен. Попробуйте не врать сами себе: и вслед за честностью придет ясное понимание своих потребностей, и вы сможете позволить себе желаемые перемены.
Баобаб, бунтарь и три медведя: психология уборки
Уборка как контроль
Для Маленького принца эта рутинная работа была жизненной необходимостью: если бы он перестал выпалывать маленькие баобабы, они пустили бы корни вглубь крошечной планеты и разорвали бы ее в клочья. Такова его реальность. А ваша?
Адаптивное поведение: Ежедневные рутины чистоты и график уборки (например, по системе flyLady) – замечательная стратегия адаптации, которая особенно подходит тревожным людям. Ритуалы и распорядок помогают сделать жизнь более управляемой и предсказуемой на много недель и даже месяцев вперед. Они дают возможность взять под контроль если не всю жизнь, то, во всяком случае, сферу уборки.
Дезадаптивное поведение: Что, если ваша реальность не позволяет вам, как и Маленькому принцу, пропустить в уборке даже один день? Когда привычная рутина нарушена и накапливающийся беспорядок вызывает ощущение угрозы (как разрастающийся баобаб), это повод спросить себя: как это относится к моей жизни? Что еще, кроме уборки, мне необходимо тщательно контролировать? Что произойдет, если я ослаблю контроль?
Что делать: это может прозвучать как унылый штамп, но другого рецепта я не знаю.
Стремление к идеалу похвально и часто действительно продвигает человека вперед. Но, если оно подчиняет себе весь жизненный распорядок и лишает свободы выбора, то так ли оно важно? А главное: точно ли это ваше собственное желание?
Ответьте себе честно: что произойдет, если я позволю себе нарушить ритуал? А если я разрешу себе иногда рассердиться, поплакать, струсить – словом, быть неидеальной?
Иногда дружить с внутренним баобабом лучше, чем ежедневно полоть метафорические сорняки и страдать от психосоматического кашля.
Уборка как средство власти
В квартире чисто и так, но до тех пор, пока не сделана генеральная уборка, это жилье не будет «присвоено». Оно останется чужим. Для Олеси и многих-многих людей уборка – способ установить свое влияние.
То же самое происходит, когда у Олеси вдруг загостится мама мужа. Она властно «захватывает территорию», убирает по-своему, готовит иначе, устанавливает свои порядки. После ее отъезда Олеся точно также станет ходить везде с губкой, шваброй и скребком. Только отмыв последний сантиметр кафельной плитки в коридоре, она вздохнет с облегчением: «я снова дома».
Адаптивное поведение: Уборка здесь носит не только утилитарный, но и символический характер. Это – не просто уничтожение грязи, но и ликвидация следов пребывания других людей.
Это немного похоже на то, как животные метят свою территорию. Как рассуждают песики на прогулке?
— Столб пахнет другой собакой! Непорядок. Я здесь гуляю. Поставлю-ка я свою меточку повыше, чтобы окрестные псы меня знали!
Если же метка очень высоко, собака обходит этот столб стороной, признавая старшинство.
Точно также действуем и мы, въезжая в новый дом: стараемся нейтрализовать «метки» предыдущих жильцов и поставить свои.
Дезадаптивное поведение: Неприятности начинаются, когда человек начинает воспринимать собственных домочадцев как конкурентов по среде обитания. «Захватывая» власть над территорией с помощью уборки, такой хозяин или хозяйка начинает бессознательно контролировать и оберегать её от вторжения. Это напоминает сказку о трех медведях, причем «Машенькой» себя чувствуют и супруг, и дети, и даже кошка.
«Это кто брал тюбик зубной пасты и не закрыл его?!», «Это кто помял покрывало, я же его только что поправила?!», «Это кто набросал крошки на пол и не подмел за собой?!»
Подобная грозная реакция даже на незначительное нарушение порядка означает одно: вы воспринимаете все домашнее пространство исключительно как свое. Следы жизнедеятельности домочадцев для вас похожи на вторжение, нарушение границ вашей «частной собственности» и провоцируют на оборону.
Что делать: обратить внимание на то, как это относится к вашей остальной жизни. Возможно, такое отношение к дому является отражением другой важной жизненной ситуации, отношений со значимым человеком.
» Где вы чувствуете настолько сильное ущемление своих личностных границ, что готовы начать войну? Что с этим можно сделать?
А чтобы разрешить домашние конфликты и перестать воспринимать домочадцев, как «Машеньку», поломавшую чужой стульчик, стоит перераспределить домашние обязанности. Разделить сферы ответственности по наведению порядка между всеми членами семьи (кроме, разве что, кошки). Так вы не только снимете с себя часть нагрузки, но и вручите родным «ключи» от домашнего пространства, которое принадлежит им по праву.
Бардак как нота протеста
— Ты убрала в своей комнате?!
Кто из нас не вздрогнет, заслышав этот возглас из окна на улице? Потому что в детстве почти у каждой была своя мама или бабушка, которая с сокрушенным (или возмущенным, яростным) видом осматривала комнату и, качая головой, вручала тряпку. «Ты же девочка!»
Дети часто жалуются: я и сама уже хотела убрать, а тут бабушка со своим ворчанием. И больше не хочется. Сначала неохота убирать прямо сейчас. А потом – никогда.
Протест против «уборочного насилия» подавляет в итоге естественное желание чистоты. Человек, испытавший в детстве сильное давление, часто продолжает протестовать и во взрослом возрасте.
— Мама! Бабушка! Смотрите, я успешная взрослая, красивая! И не убираю! И нормально живу! Видели?!
Адаптивное поведение: «пыль лежит, и я прилягу». Вырастая мы, действительно, можем делать выбор по собственному желанию: хочу я сейчас чистоты или важнее отдохнуть? Моя квартира – мои правила. И если я сейчас приняла решение посвятить день поездке за город, прогулке, работе, просмотру сериалов или свиданию, например, вместо того, чтобы убрать квартиру, это не значит, что я – какая-то не очень. Это значит – я хочу другого. И делаю это.
Дезадаптивное поведение: Иногда накопившийся протест столь силен, что человек продолжает бунтовать без особенных внешних причин. Демонстративно, с видимым раздражением устраивает генеральные уборки. Заваливает квартиру мусором, просто, чтобы доказать себе: он это может.
Такие бунтари живут в состоянии воображаемой войны с мамой, папой или бабушкой из детства. Едва ли не каждая уборка превращается в акт капитуляции: «все-таки они меня заставили!». Едва ли не каждая соринка – в манифест: «смотрите, как я могу!». Жить на таком поле боя сложно. Не только из-за беспорядка (которого может и не быть), сколько из-за постоянного внутреннего напряжения, связанного с наведением чистоты.
Что делать?
» Увидеть, что вы уже свободны и давно живете вне родительского контроля свою единственную и неповторимую жизнь.
Каким вы хотите видеть свой дом? Вам так можно? Протест – важная часть становления личности, обязательно уделяйте время этому процессу. Только установите для него границы. Например: сейчас я бунтую и возмущаюсь столько-то минут, а потом займусь другими делами – тоже важными и полезными. Кроме обиженного подростка, у вас ведь есть и другие стороны личности? Им тоже важно дать место и роли в вашем доме.
Уборка как творческий импульс
Адаптивное поведение. Как это может помогать?
Вот почему людям творческих профессий бывает важно в начале работы создать вокруг себя атмосферу некоторого хаоса из черновиков, эскизов, недособранных деталей.
Тогда внутреннее ощущение приходит в соответствие с внешним. И, перебирая старые эскизы или черновики, авторам легче «поймать» новую идею.
Дезадаптивное поведение: безусловно, не только люди творческих профессий «грешат» своей склонностью к захламлению пространства. Однако в поисках идей, конструировании нового, именно эти ребята порой забывают о необходимости моделировать вокруг себя не только хаос, но и порядок.
Так хлам вокруг перестает давать творческий импульс и становится самым обыкновенным бардаком.
Что делать: осознавать частью творческого процесса не только воссоздание «хаоса», но и наведение порядка. Именно в процессе сортировки, категоризации, сборки рабочих материалов рождается конечный продукт: картина, проект, книга.
» Часто считают, что постоянный беспорядок обязательно является симптомом психологических проблем, а чисто убранный дом – символ душевного благополучия. Как видно, все не так просто. Важно лишь одно: чтобы вам было хорошо и приятно проводить время дома.
Редко, но случается и так, что хозяину становится от всей души неважно, что происходит в его доме. Чисто там или грязно, уютно или неустроенно – не все ли равно? Если вы заметили у себя такое равнодушие – это может быть признаком серьезного эмоционального выгорания или депрессии. Не затягивайте, обратитесь за помощью к специалистам и за поддержкой – к близким.