баня в финском стиле
Особенности финской сауны и правила ее использования
Отправим материал на почту
В Финляндии существует пословица, согласно которой, прежде чем строить дом, необходимо поставить баню. И это неспроста, ведь финская сауна является неотъемлемой частью национальной культуры и древних традиций. Климатические условия в государстве способствуют желанию и необходимости как можно чаще париться в баньке. Как правило, финны посещают это место регулярно, не менее двух раз в неделю. Там часто проходят дружеские посиделки, семейные сборища, а иногда даже корпоративные мероприятия.
Особенности финской сауны
Финская сауна – это низкое деревянное помещение, в котором находится несколько лежаков. Встроенный термостат регулирует температуру внутри комнаты. Сочетание высокой температуры и незначительной влажности вызывает выделение пота, а с ним организм покидают вредоносные бактерии и накопленные токсины. После быстрого прогревания люди окунаются в прорубь (искусственную или настоящую). Это обеспечивает эффективное закаливание и снижает риск простудных заболеваний.
Как устроена финская баня
Поскольку в сауне такого типа отмечаются высокие температуры и значительно пониженная влажность, это легче переносится организмом человека, чем противоположное сочетание. Подобные процедуры несут большую пользу для души и тела. Нахождение в парилке полезно для иммунной и нервной систем, позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы. После подобного пропаривания возвращается энергия и значительно возрастает работоспособность.
По способу воздействия на тело финская сауна очень похожа на русскую баню. Разница заключается в том, что пониженный уровень влажности предполагает быстрое испарение пота с кожных покровов, благодаря чему перегрев организма полностью исключен. Заставляя наше тело усиленно вырабатывать пот, воздействие пара тем самым ускоряет терморегуляцию и приводит к лечебному эффекту от пребывания в бане.
Естественным продолжением процесса распаривания является охлаждение тела. Проводят окунание в бассейн с пониженной температурой воды, искусственной или настоящей проруби, или просто выливают на себя ушат ледяной воды. Выбор вида охлаждения зависит от состояния здоровья человека: также обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом по поводу возможности и длительности пребывания в парилке.
Чем отличается финская сауна от русской бани
Способ постройки и элементы конструкции этих двух помещений довольно похожи. В обоих случаях присутствуют места для отдыха, парилки, мойки и печи с камнями. После распаривания люди охлаждаются в душе или бассейне. Основные различия финской сауны и русской бани:
Сравнение русской и финской парной
Основные особенности финской сауны:
Характеристики русской бани:
Как правильно посещать баню
Для получения максимальной пользы от посещения финской бани необходимо придерживаться простых рекомендаций, которые призваны предотвратить возможный вред для организма.
Польза от посещения сауны
Финская сауна является уникальной процедурой для оздоровления всех систем организма – от дыхательной до сердечно-сосудистой. Благодаря пребыванию в парной ускоряется кровоток, расширяются сосуды, улучшается состояние кожных покровов. Баня способна помочь при таких распространённых проблемах, как псориаз, экзема и крапивница.
Низкая влажность и высокая температура финской парной очень полезна для состояния организма человека. Происходит эффективное очищение дыхательных путей и легких, лечится слизистая. Воздействие жара вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса.
Также полезна финская парная и для нервной системы, поскольку горячий пар способствует расслаблению, успокоению и избавлению от тревожности.
Высокие температуры быстро убивают любые бактерии и микробы, поэтому посещение финской сауны является отличной профилактикой гриппа и других инфекционных заболеваний.
Несмотря на большое количество преимуществ, финская баня также имеет некоторые противопоказания для применения:
Чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья от банных процедур, необходимо внимательно относиться к собственному организму и постоянно следить за его самочувствием. При появлении малейших признаков недомогания следует немедленно прекратить воздействие и охладить тело с помощью воды. Чтобы финская сауна принесла только положительные эмоции, необходимо перед ее посещением проконсультироваться с лечащим врачом. Он учтет возможные противопоказания и даст рекомендации по времени нахождения в парной.
Финские традиции посещения сауны
Менталитет жителей Финляндии сложно понять иностранцам. Важной частью национальной культуры является совместное посещение финской парной. Чтобы поучаствовать в этом мероприятии и в полной мере оценить преимущества банных процедур, необходимо помнить о некоторых важных особенностях церемонии:
Финская сауна создана для веселого времяпровождения в кругу семьи и друзей. Здесь нет обязательных правил и строгих церемоний, все происходит очень просто и непринуждённо. Главная цель финской сауны – отдых и расслабление, поэтому каждый сам решает, как ему проводить банные процедуры.
Финские бани
Строительство собственной бани позволяет получить источник оздоровления и отдыха для всей семьи. Приоритетным направлением деятельности нашей компании является строительство финской бани под ключ в Московской области, которое сегодня так актуально в сфере загородного строительства. Знание специфики проектирования и оснащения парных помещений, позволяет нашей компании реализовывать проекты бань на самом высоком уровне.
Правильно организованная планировка бани – это настоящее мастерство, которое сочетает в себе знания старых традиций и современных технологий. Финская баня является настоящим «оружием» против простуд, низкого иммунитета и упадка сил. Она благотворно влияет на организм человека в целом, и ничем не уступает своему русскому аналогу. Характерным отличием финской парной от русской является то, что в парилке присутствует сухой пар, а не влажный, как в русской бане. Температура пара достигает 140 градусов, при минимальном показателе влажности.
Воздействие горячего сухого пара провоцирует интенсивное потоотделение и выводит токсичные вещества из организма человека. Если настоящая финская баня под ключ цена от производителя строится согласно всем нормам и традициям, то она гарантированно прослужит долгие годы и будет радовать хозяев эстетической красотой благородного дерева.
Отличительные особенности проектов финских парных
Финская баня – это строение, где всюду присутствует дерево, свойства которого компенсируют высокие температуры внутри строения. Перед тем, как построить финскую баню под ключ в Подмосковье стоит знать ее характерные особенности:
Благодаря комплексному подходу к реализации проектов финских бань, все готовые объекты соответствуют высоким требованиям. Чтобы купить финскую баню под ключ недорого, не обязательно экономить на оборудовании и отделке строения. Современные технологии строительства, применяемые нашей компанией, позволяют построить баню по доступной цене, без ущерба качеству.
Баня по финской технологии: ее особенности и основные отличия от русской бани
Баня по финской технологии
Проект
Баня по финской технологии, как и другие постройки, нуждается в проекте, который учтет все нюансы, характерные для данного типа строений.
Парильное помещение должно быть небольшого размера – площадью от 5 до 10 м2. Общее пространство строения – максимум 45 м2. Душевая – до 5 м2. Раздевалка/тамбур/комната отдыха – 20 м2.
В случае размещения поблизости природного резервуара с водой (реки или озера), можно обойтись без бассейна.
Максимум внимания уделите очагу. Финскую баньку чем попало топить нельзя. Так как принцип работы сауны – сухой, лучше использовать электропечи. Но дровяная не под запретом, просто в ней нет особой необходимости.
Отличия финской сауны от русской бани
Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.
Внутренний микроклимат
Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).
Температурные показатели в разных банях
В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.
Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.
В финской сауне жарко, но влажность очень низкая
Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.
Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы
Обустройство каменки
Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».
Каменка в финской сауне – фото
Финская сауна. Печь
Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.
Правила парения
Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях
Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.
Маски для лица и тела – лучший эффект в сауне
Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.
Фото внутри небольшой финской сауны
Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.
Покиньте парную, если почувствовали себя плохо
После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.
После парной приятно окунуться в бассейн или водоем
Важное примечание! В сауне отмечается гораздо более интенсивное по сравнению с русской баней потоотделение, поэтому жидкость нужно пить в увеличенных количествах.
При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.
Техника медового массажа
Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.
Посещение душа – обязательная процедура
После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать
Материалы
На крайний случай подойдет большая деревянная конструкция цилиндрического типа – бочка. Но в идеале сауна такого типа своими руками строится из камня, кирпича или дерева. В любом случае внутренняя отделка должна быть исключительно из древесины.
Что понадобится для постройки финской сауны:
Это не так уж и мало, но если попытаться сэкономить, избавившись хоть от одного материала, сауна не сможет полноценно выполнять свою основную функцию.
Во сколько обойдется строительство финской бани из клееного бруса
Клееный брус относится к достаточно дорогостоящим материалам. Однако благодаря ряду его особенностей, можно значительно сэкономить при использовании его в качестве строительного материала.
По сравнению со строениями из бревен, финские бани из клееного бруса весят намного меньше. Благодаря небольшому весу им не требуется обустройство мощного и дорогостоящего фундамента. Специалисты предлагают остановиться на ленточном варианте, который отличается долговечностью, простотой при заливке, отсутствием больших финансовых затрат.
Финские бани из клееного бруса не нужно утеплять. Придать им лучшие теплоизоляционные свойства можно с помощью мха или пакли. Также можно использовать искусственные материалы, в этом случае стоимость теплоизоляции будет ниже, но и качество будет не на высоте, не говоря уже о низкой экологичности таких материалов.
Для клееного бруса характерна природная красота, благодаря которой строения из него не нуждаются в дополнительной внешней и внутренней отделке. Несущие конструкций можно защитить при помощи обычной фольги или пленки из полиэтилена.
Также можно экономить на проектировании, не заказывая слишком сложный проект.
Продумайте, какая площадь должна быть у вашей будущей бани. Если нет необходимости, то не стоить проектировать очень большие помещения. Отказавшись от ненужных квадратных метров, вы можете существенно сэкономить на строительстве.
Стоимость финской бани из клееного бруса квадратной формы будет меньше в сравнении с прямоугольным или ступенчатым строением. Если органично объединить различные помещения, то можно не возводить лишние перегородки между ними. Такой подход также позволит сэкономить.
Решив строить финскую баню из клееного бруса под ключ, вы избежите разочарований и необходимости переделывать строение. То есть, стоимость услуг профессионалов в данном случае будет вполне оправданной. Компании, заботящиеся о собственной репутации, контролируют все этапы строительства, пользуясь только проверенными технологиями и материалами. Кроме того, благодаря предварительной смете, можно более грамотно подойти к составлению и расчету бюджета.
Фундамент
Финская сауна чаще всего возводится в качестве самостоятельного строения. В таком случае без фундамента не обойтись.
Определите тип грунта и учтите габариты постройки. Выбирая вид фундамента, обратите внимание на такие факторы:
Каждый из этих типов основ обладает своими преимуществами и недостатками, а также спецификой монтажа.
Сауна при бассейне Yrjonkatu
Фото: prettywildworld.com
Yrjonkatu был открыт в 1928 году. Он стал первым общественным плавательным бассейном в Хельсинки. После реконструкции здание в классическом стиле вновь открыло свои двери в 1999-м. В дополнение к 25-метровому бассейну комплекс предлагает электрические и дровяные, раздельные и совместные сауны на нескольких этажах. Бассейн имеет дни раздельного посещения для мужчин и женщин. Джентльменам предлагается вторник, четверг и суббота, а леди могут выбирать между понедельником, средой, пятницей и воскресеньем. Цена билета включает: коврик для сиденья, купальный халат и полотенце.
Стены и пол
Для такой бани каркас должен быть необычайно прочным, чтобы весьма агрессивные условия, которые создает парилка, не повлияли губительно на само строение.
Лучше всего возводить сауну из бруса. Есть даже возможность приобрести готовый набор с пронумерованными элементами. Но не забудьте обработать нижние сегменты антисептиком.
Как только готовы стены, займитесь теплоизоляцией – отделайте их изнутри теплоотражателем.
Герметичность очень важна. Горячий воздух, как известно, направляется всегда вверх, и если неправильно положить пароизоляцию, древесина потолка начнет гнить. Для этого используется двойная фольга.
Не стоит делать пол деревянным, потому что в финской бане это самое холодное место. Древесина просто отсыреет и сгниет. Наиболее подходит пол, сделанный по сэндвич-технологии: войлок из битума, бетон, кафель, подвижная деревянная решетка.
Польза финской сауны
Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.
Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии
Эффект от посещения будет заметен незамедлительно
Сауна полезна для кожи
Вентиляционная система
Внимательно продумайте систему вентиляции, чтобы комфортно себя чувствовать в бане. Она должна быть максимально схожей с естественной, потому что принудительное проветривание во время работы сауны противопоказано.
Чтобы воздухообмен был правильным, понадобится две отдушины в противоположных стенах. В полуметре от пола делается место притока, а вытяжка – в полуметре от потолка. Первую отдушину следует оснастить задвижкой, чтобы регулировать поступление воздуха.
Kuusijarvi
Фото: cafekuusijarvi.fi
Гиды в Хельсинки называют эту сауну одним из лучших вариантов традиционной savusauna, которая топится без дымохода. Она расположена в большом комплексе Kuusijarvi Outdoor Center, и находится рядом с большим озером. Одна из немногих саун, где плавание доступно ежедневно и зимой. Эта сауна – совместная для мужчин и женщин, поэтому стоит захватить купальный костюм.
Во время приобретения электропечи учитывайте соотношение габаритов парилки и мощности прибора.
Используя дровяную печь, оставьте пространство для расходного материала – топлива. Не располагайте очаг так, чтобы человек в парилке попадал под основной поток жара из печи во время отдыха в сауне. Позаботьтесь о защитных перилах перед печью.
Если вы сомневаетесь в своих возможностях, воспользуйтесь услугами компетентных специалистов или проконсультируйтесь с мастерами.
SaunaArla
Фото: banyapro.ru
Расположенная в районе Kallio, SaunaArla существует с 1929 года, и является одним из культовых мест города. Arla напоминает о 20-х годах прошлого века, когда люди массово переселялись в город и ещё не имели в квартирах душевых, поэтому часто посещали сауны. Имеет репутацию аутентичной сауны и отделения для мужчин и женщин. Печи топятся натуральным газом и дровами. Кроме традиционных банных процедур посетителям предлагается превосходный массаж и даже процедуры с банками. При желании здесь можно купить также напитки и лёгкие закуски.
Кауриланская сауна — «Sauna Kaurilan»
Ещё одна из старейших бань в Хельсинки «Kaurilan» расположилась в бревенчатом срубе 19-го века. Изначально она была расположена в близлежащем муниципалитете Туусула, но в 1995 году была перенесена в известный район Хельсинки — Старый Мейлахти, большинство строений которого были возведены в период в 1930 по 1940-е года.
Загадочная и добрая а будет сопровождать Вас повсюду
Его владелица, Саара Лехтонен, которая делает свой собственный инвентарь для бань и органическую косметику в мастерской не подалёку от основного здания, говорит, что не так давно она увидела всплеск активности у финнов, ищущих социальный и духовный аспекты её совместного использования.
…«Общественные сауны всегда были местом, где ваш статус не имеет значения, и все желающие могут расслабиться и насладиться прекрасной, уникальной и даже священной атмосферой, которую может предложить только парная»…
Вы можете приобрести билет на посещение за €16.00, продолжительность сеанса составляет 2 часа. Приобретение билета производится на сайте. При этом выбрать время посещения: с 18.00 до 20.00 либо с 20.00 до 22.00. Если одного стандартного сеанса для Вас не достаточно, то приобретите два билета на 4 часа, заплатив €32.00.
Настоящий интерьер старой Финляндии создаёт атмосферу домашнего уюта
Так же предоставляется выбор для посетителей: заказ только для мужчин или только для женщин либо совмещённый вариант, ведь совместные сауны в Финляндии имеют довольно широкое распространение.
Кроме этого возможен групповой предварительный заказ: 1-6 человек €180/2 ч., 7-10 человек €250/2 ч., 11-15 человек €300 /2 ч. Купленные билеты не подлежат возврату. Так же требуется распечатать купленный билет и предъявить его при входе.
Для тех кто хочет почувствовать и узнать традиции финской сауны и окунуться в атмосферу настоящей деревенской бани «Kaurilan» станет тем местом, где всё это будет возможным.
Дровяная печь и аутентичные элементы дизайна погружают в далёкое прошлое
Гости могут принести свои напитки и закуски на их личное мероприятие. Полотенца, чехлы для сидений, а также моющие средства ручной работы предоставляются в гардеробной зоне.
При желании имеется возможность дополнительно приобрести различные шампуни, крема и мыло домашнего изготовления, которые позиционируются как органические и не содержащие вредных химических веществ. Средняя стоимость шампуней объёмом 90 грамм в районе €15.00, примерно так же стоят и органические фруктовые крема по 50 грамм.
Сауна на острове Уунисаари — «Sauna Uunisaari»
Крошечный пляжный остров Уунисаари, добраться до которого от пирса Хельсинки на пароме можно буквально за пару минут, несёт ощущение ностальгии и напоминает о старине. Уже в 19 веке на острове располагалась знаменитая баня в Финляндии.
Популярный ресторан, площадки для барбекю и островные пляжи открыты для посещения круглый год. Но открытый джакузи предназначен исключительно для заказного использования, за исключением воскресений, когда вы можете приобрести общественный билет и отдохнуть между заходами в парную на террасе с видом на гавань, коктейлями и живой музыкой.
Отдых в «Uunisaari» это возможность расслабиться в тёплой воде джакузи прямо на улице
Сам остров расположен на юге Хельсинки и является традиционным местом отдыха для многих местных жителей. Отдельные скалистые пейзажи на юге заставят Вас почувствовать, что Вы находитесь посреди океана. Из окон ресторана открывается захватывающий вид на Финский архипелаг.
На северной части острова есть прекрасный пляж с раздевалками, душевыми и туалетами. С северной террасы у вас красивый вид на город и гавань, а к Вашим услугам ресторан и бар с великолепными коктейлями. Многие отмечают, что в ресторан Южн прекрасно готовят свежие блюда на гриле.
Комната отдыха в «Sauna Uunisaari»
«Uunisaari» сауна в Финляндии: фото парной
Работает sauna ежедневно с 14.00 до 21.00, но возможно продление работы. Выходной день понедельник. Для коллективного заказа установлены следующие цены: на 10 человек стоимость 2-ух часового посещения парной составляет €350, на 15 человек так же €350, каждые дополнительные 60 минут стоят €50. Заказ джакузи производится совместно с парной и обойдётся Вам в €150 за 2 часа.
Городская районная сауна Херманни — «Sauna Hermanni»
Расположенная в своем одноименном районе, «Sauna Hermanni», как у многие сауны в хельсинки имеет свою историю. Она открылась для обслуживания проживающих рядом жителей ещё в 1953 году.
Ее сегодняшний управляющий и владелец, Мика Ахонен, стремится сохранить эстетику и атмосферу того времени. В заведении стены покрыты деревянной вагонкой, шкафчики для переодевания отделаны деревянными панелями, много интересных фотографий и плакатов из прошедшего времени. В целом это не большое, компактное городское заведение, имеющее историю и традиции.
Простой и малозаметный вход в «Hermanni»
Управляющий Мика Ахонен говорит о своих посетителях:
…«Большинство людей приходит после работы или учебы и отдыхают от двух до трех часов, хотя у нас нет ограничений по времени и посетители могут оставаться до самого закрытия»…
Мужская и женская парные располагаются отдельно. Разрешается пронос своих напитков, хотя и приобрести напитки с разнообразными закусками на месте так же имеется возможность.
Фото обстановки в раздевалке совмещённой с комнатой отдыха в «Sauna Hermanni»
Стоимость безлимитного по времени посещения составляет от €3 до €10: €3 для детей, €8 для студентов, пенсионеров и безработных и €10 для всех остальных. При групповом бронировании на 5 человек стоимость составляет €35, а на 10 человек €70.
Классическая парная на дровах «Hermanni»
В будние дни работа осуществляется с 15.00 до 20.00, в субботу с 14.00 до 18.00. По воскресеньям проводится генеральное санитарное обслуживание. В целом за годы своего существования sauna заслужила положительную репутацию и пользуется спросом не только у местных жителей, но и туристов посещающих Хельсинки. Имеется возможность бронирования парной на сайте посредством отправки заявки на электронную почту, по телефону, либо через группу в сети фейсбук.