Бады для осознанных сновидений
Топ ноотропов для сна
Сон — неотъемлемая часть нашего распорядка. Без сна мы не можем долго обходиться, он необходим для правильной работы мозга, для перехода кратковременной памяти в долговременную, для очистки мозга от токсинов и множества других функций.
Так как ноотропы влияют на мозг на молекулярном уровне, многие из них так или иначе затрагивают такое явление как сон, и делают это крайне многообразно. Об этом мы и поговорим в этой статье.
Глицин
Глицин — лучший способ повысить эффективность вашего сна. Он обладает множеством истинно ноотропных свойств, включая его способность повышать эффективность сна. Прием 3-5г глицина перед сном повышает скорость смены фаз быстрого и медленного сна на 30 %, тем самым уменьшая физиологическую потребность во сне ровно на эти 30%. То есть, прием глицина доказано позволит вам быстрее высыпаться.
ГАМК, или аптечный Аминалон уже давно используется спортсменами для приема перед сном для повышения уровня соматотропного гормона или гормона роста. Препарат во время сна делает метаболические процессы, происходящие в мышцах, более эффективными, то есть происходит быстрый набор мышечной массы.
Однако, повышение уровня гормона роста ночью не только для спортсменов может быть полезным, но и для любых людей, которые используют ноотропы. Гормон роста обладает сам по себе ноотропным эффектом и его повышение благотворно сказывается на работе мозга, а так же иммунитета.
Сам по себе ГАМК — лучший ноотроп при бессоннице, его прием в дозе 2,5-5 г очень хорошо способствует переходу ко сну, особенно при совместном приеме с 5-HTP.
5-HTP (5-гидрокситриптофан) — прямой метаболический предшественник серотонина. На повышении уровня серотонина и активации нейронов шва «завязан» процесс перехода организма из состояния бодрствования в состояние сна. Прием 5-HTP перед сном в дозах 150-200 мг, особенно в сочетании в ГАМК, позволит намного проще уснуть, даже если вы страдаете от бессонницы.
Подобное сочетание ГАМК и гидрокситриптофана, не только ускоряет процесс засыпания, но и улучшает качество сна, за счет увеличения времени медленного сна, во время которого наиболее активно идут восстановительные процессы в организме и мозге.
Мелатонин
5-HTP перед сном в дозах 150-200 мг, особенно в сочетании в ГАМК, позволит намного проще уснуть, даже если вы страдает от бессонницы.
Мелатонин часто позиционируется как средство для улучшения качества сна, это не совсем верно, намного больше улучшают качество сна означенные выше препараты. Но мелатонин обладает другими двумя крайне важными особенностями, связанными со сном.
Мелатонин упрощает засыпание, не являясь при этом снотворным средством. Если вы имеете небольшие проблемы с засыпанием, то мелатонин сможет вам в этом помочь.
Но главное преимущество мелатонина — его способность стабилизировать циклы сна-бодрствования. При месячном приеме мелатонина, особенно вместе с каким-то другим препаратом, который упрощает засыпание, в одно и то же время, ваш мозг подстроится засыпать ровно в одно и то же время, что может быть крайне полезным, для людей у которых интервал засыпания в сутках сильно колеблется.
Холинопозитивные препараты
Влияние холинопозитивных препаратов, таких как ДМАА, холина альфосцерат и холина битартрат, находится в области улучшения запоминания сновидений и в повышении их осознанности. За осознанность отвечают холинергические структуры, т.н. базальные ганглии. При поступлении большого количества холино-позитивных препаратов повышается активность ацетилхолина и повышается вероятность для возникновения осознанных сновидений.
Ну и так как ацетилхолин является одним из главных нейромедиаторов памяти, то прием холинопозитивных препаратов повышает способность и к запоминанию сновидений.
Топ-5 лучших добавок для осознанных сновидений в 2021 году
Информация на этом веб-сайте не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Прочтите нашу полную медицинский отказ от ответственности.
5 лучших пищевых добавок для осознанных сновидений
№1. Галантамин
Проверить текущую цену | Лучшее для поддержания осознания состояния вашей мечты | Обзор
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт с Галантамином
Основываясь на нашем обширном процессе тестирования и обзора, мы заметили, что Галантамин резко помогает при осознанных сновидениях. Мы заметили, что он помогает улучшить память сновидений, увеличивает ощущение яркости во время сна и помогает поддерживать осознание состояния сна.
В целом, таблетки Галантамина являются наиболее эффективной добавкой для осознанных сновидений, которую вы можете купить.
№2. Витамин B6
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт с витамином B6
Добавки Осознанных снов не должны быть чем-то особенным. Двойные слепые исследования показали, что Витамин B6 помогает превращать аминокислоты в серотонин во время быстрого сна (цикл сна, когда вы способны к осознанным сновидениям) и во время глубокого сна. Люди, участвовавшие в исследовании, сообщили, что их осознанные сны были более яркими и имели более яркий цвет по сравнению с контрольной группой. Исследование также показало, что он улучшает память, что помогает вспоминать сны.
Основываясь на нашем тестировании, результаты были поразительными. Некоторые из наших обозревателей подтвердили результаты исследования и сообщили, что у них были более частые осознанные сновидения, которые были намного более яркими, чем то, что они видели раньше. Другие сообщили, что это не имело никакого эффекта и не смогли увидеть осознанный сон.
К счастью, витамин B6 дешев и может быть эффективной добавкой для осознанных сновидений, поэтому мы определенно рекомендуем добавить его в свой набор добавок, которые вы принимаете каждую ночь перед сном.
№3. Холин
Проверить текущую цену | Лучшее для воспоминаний о сне
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт работы с холином
Некоторые потребители сообщают, что их сны становятся более странными и неприятными при приеме холина битартрата. Ни один из наших рецензентов не заметил этого побочного эффекта, но об этом определенно стоит знать.
№4. Полынь
Проверить текущую цену | Лучшее для улучшения четкости снов
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт работы с могвортом
Мы заметили, что у большинства из нас, попробовавших Могворд, увеличилось количество осознанных снов. Кроме того, осознанные сны были чрезвычайно подробными и яркими по сравнению с другими добавками. Проще говоря, это дополнение сделало мир снов таким же богатым и детализированным, как и мир бодрствования.
Конечно, как и в случае с большинством добавок, многие потребители сообщают, что они не заметили никакого эффекта от приема Mogwort. Несмотря на небольшое количество отрицательных отзывов, мы думаем, что это одна из самых важных добавок, которую нужно добавить в свой стек осознанных сновидений.
№5. Гуперзин А
Проверить текущую цену | Лучше всего для увеличения вероятности осознанных сновидений
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт с Huperzine A
Наши рецензенты отметили, что осознанные сновидения наблюдались у них гораздо чаще, когда принимали Huperzine по сравнению с другими добавками. Мы рекомендуем принимать эту добавку каждую ночь перед сном как часть вашего стека осознанных сновидений. Мы заметили, что он имеет аналогичные эффекты с галантамином, еще одной из добавок, которые обычно рекомендуются сообществом людей с осознанными сновидениями.
Одним из недостатков Гуперзина А является то, что многие люди сообщают о побочных эффектах, включая головокружение, головные боли и тошноту. Лишь небольшое количество людей испытывают эти негативные эффекты, и мы по-прежнему считаем, что это чрезвычайно важная добавка, которую нужно принимать, если вы хотите осознанные сновидения.
Как принимать добавки для осознанных сновидений
Как и в случае с любыми другими добавками, важно ответственно использовать таблетки для осознанных сновидений. Используете ли вы одну из трав мечты, перечисленных выше, или универсальную капсулу, такую как Лист мечты, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Убедитесь, что вы приняли во внимание свою историю болезни и изучите научные данные об этих таблетках, прежде чем принимать их.
Также важно отметить, что нельзя просто принять таблетку и ожидать результатов. Эти добавки предназначены для дополнения практики осознанных сновидений, которая включает в себя техники, которые вы можете использовать, когда вы бодрствуете или засыпаете в постели, чтобы повысить вероятность осознанных сновидений во время сна. REM цикл ( стадия сна где бывают сны).
Вы не можете ожидать быстрых результатов от добавок осознанных сновидений, но многие люди сообщают, что они эффективны с течением времени. Большинство осознанных сновидцев утверждают, что принимают их в течение нескольких недель, прежде чем замечают воздействие на свое сознание во время сна.
Часто задаваемые вопросы
Действуют ли таблетки при осознанных сновидениях?
Да, работают, но не для всех. Вам придется поэкспериментировать с разные добавки в этом списке, чтобы определить, работают ли они для вас. Вы также можете купить комплексную добавку для осознанных сновидений, например Лист мечты испытать сочетание различных воздействий на ваше тело.
Как мы упоминали ранее, исследования показывают, что вам необходимо практиковать некоторые техники осознанных сновидений в дополнение к приему капсул из этого списка. Эти продукты предназначены для того, чтобы помочь вам испытать осознанные сны, когда вы засыпаете, но они не работают сами по себе. Они похожи на другие продукты для сна как Правильные лаборатории, Сон Сон, мелатонин, корень валерианы и альфа-ГПК в том смысле, что они не являются гарантированным лекарством, но определенно могут помочь.
Таблетки осознанного сна вредны для вас?
Если использовать их по назначению, эти капсулы вряд ли причинят вред. Они похожи на использование любых других трав, гормонов или других типов добавок, таких как мелатонин, альфа-гпк, корень валерианы, CBD масло, Капсулы CBD или CBD жевательные конфеты.
Всегда проводите собственное исследование и изучайте научные данные, лежащие в основе этих продуктов, прежде чем принимать их. У некоторых действительно есть побочные эффекты, которые могут возникнуть во время бодрствования или во сне. Большинство трав сновидений не тестировалось Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поскольку они предназначены для безрецептурного использования. Помните, что это не гарантированное лекарство, а просто продукт, который может улучшить ваше восприятие памяти и сделать мир сновидений более интенсивным и сфокусированным, чтобы вы могли начать осознанные сновидения.
Что такое осознанный сон?
Отзывы о связанных продуктах:
Галантамин для стимуляции осознанных сновидений (1 часть)
В августе 2018 года, было опубликовано научное исследование, проводившееся под руководством Стивена Лаберже. Я работаю над его переводом, и вот первая часть:
Принятие Галантамина перед сном для стимуляции осознанных сновидений: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование с использованием плацебо
Авторы: Стивен Лаберже, Кристен Ламарка, Бенджамин Байрд
Во время осознанного сновидения, человек просыпается и становится осознающим, при этом его тело продолжает спать. В этом замечательном состоянии сознания, люди способны ясно мыслить и заниматься осознанными, контролируемыми действиями в пространстве сна. Например, сновидящие могут осознать, что их текущее сенсорное восприятие является всего лишь ментальной конструкцией, свободной от ограничений обычного физического мира. Так же, сновидящие способны вспомнить некоторые моменты из своей обычной жизни. Например, автобиографические детали или определенные намерения сформированные перед засыпанием (например, намерение сделать что либо во сне). Осознанность в сновидении, усилившаяся свобода воли и способность вспомнить, кем сновидящий является в обычной жизни, происходят, как правило, когда спящий находится в фазе REM сна (т.н. «фаза быстрого сна»), погруженный в пространство снов, которое может быть невероятно реалистичным. Осознанные сновидения предоставляют практикующим невероятные возможности не только для развлечений, но и для серьезных исследование и для личностного (духовного) роста.
Кроме того, научные исследования осознанных сновидений, открывают новые возможности для изучения психофизиологии фаз быстрого сна и имеют большой потенциал для лучшего понимания взаимосвязей между сознанием и мозгом. Однако, несмотря на то, что практически все люди как минимум раз в жизни были в осознанном сновидении, для большинства людей осознанные сновидения по прежнему являются крайнее редким явлением. Соответственно разработка эффективных способов усилить способность людей к осознанным сновидениям является важным направлением научных исследований.
В ходе наших ранних исследований, мы обнаружили что, осознанные сновидения обычно происходят в периоды повышенной физиологической активности во время фаз быстрого сна REM, во время которых происходит частичная активация центральной нервной системы, проявляющаяся в быстрых движениях глаз, которые в свою очередь связаны с осознанными сновидениями. Так что усиление физиологической активности в фазах быстрого сна REM является еще одним потенциальным способом стимуляции осознанных сновидений. Учитывая убедительные доказательства тому факту, что фазы быстрого сна REM стимулируются ацетилхолином, а так же то что ингибирование ацетилхолинэстеразы повышает фазовую активность в периоды REM сна, мы проверили гипотезу о том, будет ли активизация коры головного мозга с помощью холинергической стимуляции увеличивать частоту осознанных сновидений. В пилотном исследовании мы оценили влияние Донепезила (является ингибитором ацетилхолинэстеразы) в дозировке 0мг (плацебо), 5 мг и 10 мг. Донепезил принимался во время сна, три ночи подряд, небольшой группой людей имевших до этого опыт осознанных сновидений. 9 из 10 участников эксперимента (90%) принимавших Допенезил сообщили об осознанных сновидениях в течение ночи. Среди принимавших плацебо об осознанных сновидениях сообщил лишь 1 участник.
В рамках данного исследования, мы стремились качественно и количественно оценить эффект, который оказывает AChEIs (ингибиторов ацетилхолина) на осознанные сновидения, способность вспоминать сны, а так же на содержание снов. Мы оценивали влияние Галантамина (быстродействующего ингибитора ацетилхолина, с минимальным набором побочных эффектов) на большой группе участников (121 человек), имевших интерес к осознанным сновидениям. В рамках исследования мы изучали эффект от Галантамина, который участники эксперимента принимали проснувшись ночью, примерно после третьей по счету фазы REM. Данная схема позволила нам изучить эффективность комбинирования различных методов: прерывания сна, способа MILD и стимуляции холинергической системы. Все данные были собраны в ходе двойного слепое рандомизированного клинического исследования с использованием плацебо, проводившегося с шестью группами участников.
Факторы, которые влияют на сон человека
Сон – это физиологическое состояние, которое повторяется регулярно, каждый день. Он помогает организму отдохнуть, набраться сил, восстановить иммунитет. Для поддержания здоровья человек должен в среднем спать 8 часов в сутки.
Эта продолжительность может меняться в зависимости от возраста. Младенцы дремлют до 19 часов, а пожилые могут обходиться и 7-9 часами.
Ухудшение качества сна всегда сказывается на самочувствии. Хронические нарушения отражаются на здоровье центральной нервной системы. Это чревато многочисленными физиологическими и психическими патологиями.
Качество сна может снижаться по разным причинам. Некоторые из них мы контролировать не в силах. Но есть и такие, которые можно устранить самостоятельно. Зная о них, вы сможете улучшить свой ночной отдых, не прибегая к терапии.
Формы ухудшения сна
Расстройство сна, связанное с его недостатком, называется инсомния. В быту мы называем это бессонницей. Она проявляется:
Человек может чувствовать, что спал поверхностно, что изматывает не меньше, чем затяжное бодрствование. Ведь глубокий сон не менее важен, чем продолжительный. Провождение в постели положенного времени еще не гарантирует полноценного отдыха.
Пока одни жалуются на бессонницу, другие вызывают тревогу у близких, не просыпаясь по 10 и более часов. Спать слишком долго не менее вредно. Это негативно влияет на работоспособность и общее самочувствие, поэтому тоже рассматривается как нарушение.
Симптомы бессонницы
В норме человек ложится в кровать и засыпает в течение получаса. Если в этот период времени не удается заснуть, речь идет о пресомнических нарушениях – есть основания заподозрить бессонницу. Интрасомнические нарушения имеют место, если человек просыпается среди ночи. Однако, если он открыл глаза на минуту и снова заснул, патологией это не считается.
Постсомнические симптомы (связанные с пробуждением) распознать сложнее всего. С научной точки зрения, о них можно говорить, если человек просыпается на 30 и более минут ранее, чем должен. Но когда он должен это сделать – тоже вопрос, ведь возможности не всегда совпадают с потребностями.
По тому, сколько времени спит пациент, однозначно поставить диагноз «инсомния» нельзя. Хотя продолжительность менее 6,5 часов и считается отклонением, нельзя игнорировать потребности организма. Некоторым достаточно и 5 часов для восстановления.
Виды и причины инсомнии
Как и большинство заболеваний, бессонница делится на острую и хроническую. Острая длится не более трех месяцев и бывает трех типов:
Хронической инсомния признается, если продолжается более трех месяцев. Она всегда сопряжена с соматическими заболеваниями, а в половине случаев сопровождается психическими нарушениями. Бессонницей страдают люди с заболеваниями мочеполовой системы (просыпаться заставляют ночные позывы), с дерматологическими недугами, вызывающими зуд. Не дает спокойно спать любая боль.
Факторы, которые влияют на сон человека
Ухудшение сна может быть вызвано заболеваниями, ситуация нормализуется лечения. Но есть и такие факторы, которые приходят извне, и человек допускает их влияние сам:
Не даст заснуть и страх бессонницы. Если человек не понаслышке знаком с ней, он лежит в кровати, опасаясь очередной мучительной ночи. И тут подключается вышеупомянутый стресс, будоражащий ЦНС.
Материальные факторы, влияющие на сон
Выше мы рассмотрели 5 неосязаемых причин бессонницы, но есть и материальные. Управление ими – в наших руках, во всех смыслах этого слова. В первую очередь это неподходящее постельное белье. Неприятные тактильные ощущения заставляют концентрироваться на себе – выспаться из-за них не удастся.
Во избежание ухудшения ночного отдыха лучше не употреблять вечером:
Также вечером лучше отказаться от тяжелой пищи. Чем жирнее ужин, тем больше времени уйдет на его переваривание. А пока этого не произойдет, тело не перейдет в режим отдыха.
Кто склонен к бессоннице
Некоторые личностные особенности становятся располагающими факторами к формированию бессонницы. Привычная модель поведения, образ мышления могут вызывать перевозбуждение нервной системы, мешать засыпанию и заставлять просыпаться. А когда к этому добавляется провоцирующий фактор, проблема усугубляется.
К чертам личности, располагающим к инсомнии, относят:
Иногда бессонницу рассматривают как отражение хронического стресса. По данным исследований, к ней склонны люди с пониженным уровнем счастья или испытывающие нехватку удовольствий.
Работоспособность и сон
В период бодрствования мозг расходует запас энергии. За время отдыха, пока возбудимость нейронов снижена, она восстанавливается. Если не давать человеку высыпаться, этого не произойдет, и наутро он будет не менее (а иногда и более) уставшим, чем вечером.
В результате страдает работоспособность, особенно умственная, и общее качество жизни. Это проявляется в:
У невыспавшегося работника продуктивность значительно ниже, чем у полноценно отдохнувшего. В течение дня он может ненадолго отключиться, хотя этот сон вряд ли будет глубоким. Это чревато не только ошибками в работе, но и риском получить травму на производстве.
Способы улучшения качества сна
Полноценный отдых ночью обеспечивает хорошее самочувствие, высокую работоспособность и эмоциональный комфорт. Если бессонница является симптомом какого-либо заболевания, нельзя откладывать лечение. А если она вызвана внешними факторами, стоит заняться гигиеной сна:
Если вдруг среди ночи вы проснулись и не можете заснуть, лучше ненадолго подняться. Можно пройтись по квартире, посидеть в другой комнате, главное – не начинать активную деятельность.
Лекарственные препараты для улучшения качества сна
Высыпаться необходимо и с физиологической, и с психологической точек зрения. Пара бессонных ночей, связанных со сменой часового пояса или важными событиями в жизни – не повод для беспокойства.
Но если проблемы с засыпанием и частые пробуждения беспокоят чаще трех раз в неделю на протяжении месяца, человеку нужна помощь. Начать стоит с налаживания гигиены. Когда станет очевидно, это эти меры не помогают, придется прибегнуть к медикаментозной помощи.
Принимать лекарства лучше под контролем врача. Для правильного их подбора важно определить:
Снотворные препараты обеспечивают качественный глубокий сон за счет подавления межнейронной передачи. Также они успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы.
Виды снотворных препаратов
Пока проблема не слишком запущена, решить ее можно при помощи седативных средств и транквилизаторов. Успокоительного эффекта достаточно для нормализации засыпания и пробуждения.
Непосредственно к снотворным препаратам относят следующие:
Барбитураты сейчас редко назначают в качестве снотворных. Хотя они и облегчают засыпание, глубокий сон эти медикаменты не гарантируют. К тому же барбитураты негативно влияют на психомоторику и вызывают привыкание.
Ковалёва Надежда Владимировна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
СОННЫЙ ПАРАЛИЧ
Вам знакомо это ужасное чувство: вы просыпаетесь в своей постели среди ночи и понимаете, что кто-то стоит над вами. Вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть кто это, но не можете. Такое ощущение, как будто что-то держит вас. Вы пытаетесь пошевелить руками и ногами, но они не двигаются. Вы хотите что-то сказать или крикнуть, но не издаете ни звука. Вас охватывает настоящая паника, которая нарастает с каждой секундой, ведь вы парализованы. И тут вы окончательно просыпаетесь, приходите в себя и понимаете, что случилось с вами — это был сонный паралич.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это состояние, которое происходит сразу после засыпания или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей мышечного контроля, известное как атония.
В зависимости от фазы сна выделяют гипнагогическую форму (при засыпании) и гипнопомпическую (при пробуждении).
Помимо атонии, у людей часто возникают обманы восприятия (иллюзии и галлюцинации) во время эпизодов сонного паралича.Может показаться, что в комнате находится еще кто-то кроме вас, или над кроватью парит чья-то фигура, или какое-то существо стоит рядом и смотрит на вас.
Паралич сна относится к одной из разновидностей парасомнии. Парасомнии — это двигательные или поведенческие нарушения во время сна.
Как это происходит?
Сонный паралич возникает во время фазы быстрого сна, когда мы видим яркие сновидения. Если в этот момент сделать полисомнографию (инструментальное исследование сна), то мы увидим, что активность мозга приблизительно такая же, как в режиме бодрствования. Для того чтобы мы не вскочили и не побежали участвовать в наших сновидениях, мозг придумал атонию,мы не можем двигаться, чтобы себе не навредить.Обычно атония заканчивается после пробуждения, поэтому человек никогда не осознает эту неспособность двигаться во сне.
Исследователи считают, что сонный паралич — этократковременное,смешанное состояние сознания, которое сочетает в себе бодрствование, быстрый сон и мышечную атонию.
Почему это происходит?
Считается, что сонный паралич может быть вызван стрессом, хроническим недосыпанием или нарушением режима сна. Он может быть также связан с тревожными расстройствами, которые так или иначе вызывают бессонницу. Как правило, сонный паралич не является предиктором каких-либо психических заболеваний.
Несколько фактов:
Насколько это опасно?
Сонный паралич не опасен. Это явление классифицируется как доброкачественное и обычно возникает недостаточно часто, чтобы вызвать проблемы со здоровьем. Хотя ощущения могут быть пугающими, сам по себе параличсна не представляет серьезного риска для здоровья и не мешает вам высыпаться.
Это лечится?
Лечение сонного паралича направлено на все, что вызвало его появление. Нужно хорошо высыпаться и поддерживать гигиену сна. Если у вас повышенный уровень тревоги и бессонница, обратитесь к врачу-психотерапевту. Для устранения беспокойства и стресса, уменьшения тревожности помогает когнитивно-поведенческая терапия. В некоторых случаях, необходима медикаментозная терапия, например, препараты группы СИОЗС вызывают сокращение фазы быстрого сна и могут помочь предотвратить эти состояния. В любом случае, не стоит заниматься самолечением и если какие-то опасения, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Куда обращаться
Клиника РОСА — место, где собраны лучшие специалисты в области неврологии, психиатрии и психологии. Мы располагаем всеми возможностями для диагностики, лечения и профилактики расстройств нервной системы и психической сферы. Работаем круглосуточно!