алтайские бани на ису
Варианты проживания
Изба 1
Изба 2
Изба 2 двухэтажная с баней внутри дома и мангальной зоной на 10-12 чел. Это прекрасный вариант проведения досуга с детьми и друзьями. Мебель ручной работы, антиквариат, березовая лестница- все продумано в интерьере до мелочей. На втором этаже имеются четыре спальни для отдыха.
Банька на дровах находится внутри дома, что делает отдых более удобным, особенно с детишками или для любителей париться и греться в течении нескольких часов и растягивать это удовольствие, совмещая с трапезой или чаепитием.
Мангальная зона у этого дома имеет… Подробнее.
Домики на одну семью
Для удобства размещения больших компаний, когда места не хватает для ночлега в Избе, мы предусмотрели два домика на одну семью с удобствами. Комфортабельные домики будут спокойным, уединенным местом при отдыхе с большой компанией друзей, либо станет местом первой брачной ночи у молодоженов. В доме имеется двуспальная кровать и кресло-кровать (для семей с детьми). Домик рассчитан от одного до 3… Подробнее.
Баня СтароАлтайская
Эта банька рассчитана на компанию от 2 до 6 чел. Уютная, компактная, необычная в исполнении бревенчатая баня. Стилизована под старину: мебель ручной работы, вязаные накидки, перегородки из старинного кирпича. В общем, очень уютное место, если вы решили приехать только в баню.
При бане имеется уличная зона отдыха с беседкой и печкой, где вы можете приготовить любимые блюда на мангале. Идеальное место отдыха в летнее и зимнее время для небольшой компании, а также для любителей мягкого, влажного… Подробнее.
Беседка с русской печкой
Эту зону наши гости называют «рай для ценителей русской кухни». Дизайнерская русская печь, мангал, камин для чугунка. Вы можете готовить несколько блюд одновременно и удивлять своих гостей. Стол в беседке выполнен по индивидуальному заказу, занимает немного места и очень удобен в обслуживании. Это место любят как семьи с детьми, так и для проведения корпоративов. Беседка особенно подойдет тем, кто не настроен проводить время с ночевкой и приехал отпраздновать событие на несколько часов. Напротив беседки расположена детская площадка,… Подробнее.
Турбаза Дикий Рай
База отдыха«Дикий Рай» расположена в кедровом заповеднике, где кедрам возраст от 80 до 100 лет. Свжий воздух с великолепным настоем кедрового и соснового аромата. Здесь Вы можете провести выходные, наполнив их положительными эмоциями и новыми впечатлениями. База отдыха «Дикий Рай» находится в Свердловской области в диком лесном массиве. Для заселения и развлечения есть уютные деревянные домики, хостел, гостиница, русская баня, контактный зоопарк, волейбольная площадка, каток, катания на лошадях, речная рыбалка и многое другое. База ориентирована как на семейный отдых, так и на отдых с компанией. База отдыха благоустроенная, озелененная и обработана от клещей. Здесь приятно отдыхать как взрослым, так и самым маленьким гостям. Провести любое семейное событие, корпоративное мероприятие или праздничный банкет также можно на территории турбазы. А так же для любителей хорошего и здорового пара предлагается русская баня. Мы рады пригласить Вас в базу отдыха «Дикий Рай»!
Виды размещения
Услуги и развлечения
Контакты
Как добраться (карта)
База отдыха Дикий Рай: Описания номеров, фото и цены
Баня большая Банный комплекс
«Дикий Рай» это место для различного отдыха, здесь комплексный отдых для каждого из гостей. Приезжайте к нам расслабляться в настоящей жаркой бане на дровах!
Фотографии номера
Баня маленькая Банный комплекс
«Дикий Рай» это место для различного отдыха, здесь комплексный отдых для каждого из гостей. Приезжайте к нам расслабляться в настоящей жаркой бане на дровах!
Фотографии номера
Дом №1 Домики
Турбаза «Дикий Рай» радушно предоставит Вам дома для отдыха, где можно комфортно отдыхнуть от серых будней. Турбаза расположена на территории в 3 гектара, в кедровом бору на берегу реки Ис. В наших домах Вас ожидают просторные и уютные комнаты, в которых Вы сможете отдохнуть и расслабиться после напряженного дня. Дома рассчитаны для проживания шести и более человек. Включают в себя: две комнаты, дровянные камины, кухню, полноценный санузел и беседку. В спальне
Фотографии номера
Дом №2 Домики
Турбаза «Дикий Рай» радушно предоставит Вам дома для отдыха, где можно комфортно отдыхнуть от серых будней. Турбаза расположена на территории в 3 гектара, в кедровом бору на берегу реки Ис. В наших домах Вас ожидают просторные и уютные комнаты, в которых Вы сможете отдохнуть и расслабиться после напряженного дня. Дома рассчитаны для проживания шести и более человек. Включают в себя: две комнаты, дровянные камины, кухню, полноценный санузел и беседку. В спальне
Фотографии номера
Дом №3 Домики
Турбаза «Дикий Рай» радушно предоставит Вам дома для отдыха, где можно комфортно отдыхнуть от серых будней. Турбаза расположена на территории в 3 гектара, в кедровом бору на берегу реки Ис. В наших домах Вас ожидают просторные и уютные комнаты, в которых Вы сможете отдохнуть и расслабиться после напряженного дня. Дома рассчитаны для проживания шести и более человек. Включают в себя: две комнаты, дровянные камины, кухню, полноценный санузел и беседку. В спальне
Фотографии номера
Койко-место №1 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №10 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №11 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №2 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №3 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №4 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №5 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №6 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №7 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №8 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
Койко-место №9 Хостел
Турбаза « Дикий Рай » предлагает вам уютный и комфортный хостел. Одинадцать удобных спальных мест, полный набор постельных принадлежностей, телевизор. В кухне – табуретки, обеденный стол, раковина, холодильник, электро плита, чайник, набор посуды, полотенца, средства для мытья. Полноценный санузел с горячей и холодной водой из собственной скважины, душевая кабина, полотенца для рук, туалетная бумага, жидкое мыло и освежитель воздуха. Размер Хостела 66 кв.м.
« Дикий Рай » – это отличное место, чтобы устроить любой праздник и просто незабываемо провести время!
Фотографии номера
№1 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№2 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№3 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№4 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№5 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№6 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№7 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Фотографии номера
№8 Гостиница
Стоимость номеров от 1300 до 2500 руб./сутки
«Дикий Рай» – это место для Вас, устройте себе незабываемый отдых!
Алтай Баня
Яна Чэова запись закреплена
Жизнь и память из пенопласта
Граждане, будьте осторожны! В магазинах нашего города появились фальшивые ёлочные игрушки. С виду они — совсем, как настоящие. Только радости от них — никакой.
Этот старый анекдот как нельзя лучше описывает ситуацию в селе Сузоп Солтонского района (Алтайский Край).
Показать полностью. Местные власти ухитрились так выполнить дорогостоящий ремонт сквера, где установлен памятник герою Великой Отечественной войны Николаю Николаевичу Еремушкину, что буквы на мемориале оказались сделаны из. пенопласта. Более долговечного материала у благодарных потомков для воинского мемориала, видимо, не нашлось.
Каким образом юные жители нашей страны должны приобщаться к истории в заваленном мусором сквере перед мемориалом с обвалившимися пенопластовыми буквами? Если взрослые так «уважают» героев войны, то как к ним будут относиться дети? Так что мемориал вроде есть, только радости от этого никакой.
Одумается ли власть, как считаете, уважаемые подписчики?
Смотреть видео:
Иван Ивакин запись закреплена
Алтай Баня запись закреплена
Алтай Баня запись закреплена
ПЕРВЫЙ ПАР
В первый заход, я его ещё называю бесконтактным, человек удобно укладывается лицом на прохладный веник.
Вы постепенно, понемногу, даёте горячей водички на каменку, пар поднимается к потолку, вытесняя излишнюю влагу.
Показать полностью.
Прогрев всю поверхность с одной стороны, не касаясь вениками кожи, переварачиваем человечка другой стороной вверх и продолжаем прогрев.
Когда вы достаточно прогреты со всех строн, все абсолютно индивидуально, по своему самочувствию, выходите из парилки, обливаетесь тёплой, водой, смывая первый пот, вредоносный.
После такого лёгкого пара желательно попить чай, немного отдохнуть.
После того, как вы восстановили силы, нормализовалось кровообращение, можно заходить на более основательный и контактный прогрев.
Ну и ещё немного правил:
-в баню только трезвым
-в бане лежать, чтобы равномерно распределялось тепло, не перегревая голову и не остужая ноги
-кушать за 2 часа до бани.
Лёгкого пара, друзья.
Алтай Баня запись закреплена
МИКРОКЛИМАТ В ПАРНОЙ
Алтай Баня запись закреплена
О ВЕНИКЕ
Как подготовить веники к парению
⠀
В общем способов масса, буду иногда рассказывать и показывать.
Показать полностью.
На видео «Быстрый способ в пакете».
⠀
За счёт постепенного нагрева воды в пакете и испарения, из закрытого пакета влаге деваться некуда и она проникает в сухие листья и веточки очень быстро, так как и веточки с листьями, начинают втягивать в себя влагу. Таковой круговорот позволяет в течение 30 минут подготовить веники.
⠀
Лучший веник тот, который приятно шелестит в бане, не хрустит или не перестаёт издавать звуков, а именно шелест. Такой веник считается лучшим.
⠀
Не мало ещё зависит от сбора веника и его хранения.
⠀
В процессе парения, веники держать, или время от времени окунать, в холодной воде.
⠀
Не допускайте чтоб веник был «тряпкой», он должен быть свеж и бодр, веточки стоять, листья шелестеть, как в берёзовой роще.
⠀
Веником в бане не бить, а прикасаться.
⠀
В бане веник, дороже денег.
⠀
Подскажите ещё пожалуйста какие нибудь присказки про веник в бане!
Алтай Баня запись закреплена
Сергей Колбунов
Кумуш Атамурадова запись закреплена
Алтай Баня запись закреплена
Сергей Колбунов
Дорогие друзья 
Мы развиваем наш аккаунт с чайной продукцией и мёдом в инстаграм, где так же публикуем интересные и полезные рецепты для иммунитета и не только 
Будем рады вашей подписке
Алтай Баня запись закреплена
Алтай Баня запись закреплена
Мёд / Иван-чай / Алтайские травы / Жива Сибири
Алтай Баня запись закреплена
Шепот трав (травы, руны, огам).
Как правильно париться 
Кости распаришь – все тело поправишь!
#herbs_whispers_здоровье
#herbs_whispers_интересное
Известная формула здоровья «держи ноги в тепле, желудок – в голоде, а голову – в холоде» в первую очередь относиться к гостям русской паровой бани.
Поэтому приходить в баню нужно натощак, можно поесть только фрукты. Помните, что «добрая банька лучше сытного обеда».
Первый заход на банный полок
Лежа в мягком душистом тепле, оттаивает озябшая душа, живительным теплом наполняется уставшее тело. Наш тепловой центр– печень, печка, участвующая в кровотворении и очищении нашей крови. Мы помогаем ей разогреться, поглаживая и пропаривая область печени живым березовым или дубовым веником со вкусным паром. Это продолжается до тех пор, пока сердце, реагирующее на тепловою нагрузку, не захочет с нами отдохнуть и выйти из парной.
Русской баней дОлжно только наслаждаться! Ощущение дискомфорта устраняется соответствующим выравниванием паровоздушной среды «жарко–тепло-прохладно». Существует феномен русской парной: «тело любит тепло, а душа- прохладу». Тело купается в горячих ароматах, а дышим мы «вкусно» и легко через охлажденный банный веник, укрывая им свое лицо.
Во все время нашего пребывания в парной махровые простыни висят рядом с нами, согреваются и высыхают. Благодаря этому потное и разгоряченное тело мы, выходя из парной, укрываем всегда сухой и теплой простыней.
Отдых в гостиной после первого захода на полок
Выходя из парной и смыв в горячем душе пот, мы отдыхаем в гостиной у банного стола. Делаем мы это сидя или лежа. Простыня дольше сохраняет тепло нашего тела, и мы продолжаем потеть. Жажду терпеть не следует никогда и особенно в наш банный день. Душистый травяной чай, горячие медовые сбитни, в гостиной пьют небольшими глотками, не спеша и наслаждаясь. Это, а при желании и сухая ножная ванна из разогретой каменной соли, долго поддерживает в теле приятную истому и создает ощущение глубокого покоя.
Второй заход на банный полок
После того как тело остынет и пот на нем подсохнет, мы возвращаемся в парилку, все более поддавая на каменку и обмахивая, поглаживая и припаривая веником свое тело, все более его прогревая. При этом постепенно активизируются периферическое кровообращение, углубляется дыхание и усиливается работа сердца. После хорошего разогрева смываем в горячем душе пот и, не укрываясь банной простыней, выходим в гидромассажное отделение.
Горчично-солевая ладка – растирание после второго захода на полок
На теплом массажном топчане, хорошо облитом кипятком, мы самостоятельно или с помощью банщика приступаем к исключительно важной и одновременно насладительной банной процедуре. Смесью из обычной поваренной соли и горчичного порошка, увлажненном хлебным квасом, или чистой водой, мы тщательно и проникновенно растираем все кожные покровы тела за исключением лица и глаз. Таким образом очищается тело от отмерших слоев дермы вместе со всеми ее загрязнениями, потом, кожным салом. При этом кожа стерилизуется, освобождаясь от всех болезнетворных бактерий, при одновременной стимуляции всех ее физиологических отправлений. Кожное кровообращение активизируется, а осмотический эффект раствора соли на теле поддерживает потоотделение. Закончив растерание, мы сразу или отдохнув, пока не просохнет соль на теле, возвращаемся не смывая с тела соль, на банный полок.
Третий заход на банный полок
Присутствие поваренной соли на теле в сочетании с ядреным соленым паром в парной (для этого мы специально поддаем на каменку раствором морской соли в горячей воде) создает исключительно благотворную среду. Начинается активное очищение тела через все кожные покровы, носоглотку и легкие. Вдыхаемая нами соленая паровоздушная смесь органично и легко отторгает скопившиеся на слизистых и оболочках слизь и мокроту. И вот теперь настигло время настоящей парки, нашего исконно-русского банно-веничного массажа! Через молодую, уже очищенную кожу, обильный пот продолжает освобождать организм от продуктов обмена, токсинов и очень многих нечистот.
Горячий мыльно-березовый массаж после третьего захода на полок
Это продолжение возрождения молодости нашего тела. Смыв в горячем душе пот и облившись прохладной водой, чтобы освежиться, но не остудить тело, мы возвращаемся в гидромассажное отделение на чистый подогретый массажный стол. Последняя, но так же насладительная процедура очищения осуществляется горячей, хорошо взбитой мыльной пеной свежим банным веником из березы. Веники из других пород дерева для этой цели не подходят.
Для поддержания высокой температуры ведро с пеной должно находиться в чане с кипятком, в который так же перед началом работы обмакивают банный веник. Наряду с растираниями тела, которые выполняются и мягко, и с усилием, особенно при пунктирной, прерывистой протяжке веника по телу с отягощением рукою массажиста, используются и другие массажные приемы, но воздействующие на тело через веничную листву.
При этом недопустимо попадание мыльной пены в дыхательное горло. Щелочь может спазмировать его до полной остановки дыхания, поэтому нужна осторожность. Лицо человека при этом укрывается душистым веником.
В результате мыльно-березового массажа тело приобретает блаженное чувство воздушной невесомости и чувствуется, как он легко дышит помолодевшей кожей. Заключительные аккорды этого действа, составляют ласковые, очень медленные обливания тела, непременно с чередованиями весьма теплой со слегка прохладной водой. Начинают обливание направленно, от головы к ногам, чтобы смываемая пена не попала на лицо.
Четвертый заход на банный полок
«Кости распаришь – все тело поправишь!»
Наступает кульминационная часть банного торжества!
Ярый бой с самим собой!
Наши кожные покровы очищены, тело глубоко пропарено, циркуляция очищенной горячей крови осуществляется свободней, и мы идем уже в ядреный пар.
Время сладкого покоя прошло. Наступает время вдохновенного эмоционального и физиологического подъема.
Кожа горит, кровь кипит, но «пар костей не ломит, вон души не гонит»!
Начинается «такая парка, что небу будет жарко», «мякнут косточки, все жилочки гудят»! Живая кость тепло любит, и наша цель– прогреть уже самую сокровенную часть естества– кости, хрящи, связки, сухожилия и святая святых- кроветворный красный костный мозг! Место, где рождаются и живут вечно молодые стволовые клетки крови, которые, как теперь известно, могут превращаться в любые другие клетки для восстановление поврежденных тканей нашего организма. Вот почему «в день который паришься, не старишься»! Люди, в жизни которых русская парная занимает значительное место, даже в преклонные годы выглядят удивительно молодыми и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, они выглядят лет на двадцать-тридцать моложе. Банные процедуры способствуют укреплению и омоложению органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, дыхательного аппарата всего кожного покрова и внутренних органов). Человек становиться подтянутым, энергичным и работоспособным. Развивается сила, позвоночник становиться более гибким, в сухожилиях и поясничных мышцах появляется сила упругости. От банных потрясений русского человека «просыпается мудрость всего организма и ощущение в нем внутренней свободы».
Итак, мощно и глубоко прогревшись, мы переходим к контрастным процедурам– ныряние в холодный бассейн, прорубь или снеговой сугроб. Выйдя нагими из парной и быстро смыв в горячем душе пот, мы ныряем в бассейн. Ныряем резко, только в этом случае достигается быстрое и одновременное спазмирование всей периферической кровеносно-сосудистой системы. Чистая горячая кровь быстро отливает внутрь нашего тела, промывая, оздоравливая весь организм. Глубоко вдохнув перед прыжком, мы медленно и непрерывно выдыхая воздух, прыгаем в бассейн в позе «сидя». При этом ноги мы вытягиваем горизонтально вперед, а руки– в стороны. Этим достигается некоторое замедление погружения до дна бассейна.
Охладившись таким образом, мы должны не озябнуть, а восстановить тепло в горячем душе или ненадолго вернувшись в парилку. Все это повторяется снова и снова, пока «душа рвется на простор» и ощущает восторг и радость бытия.
Пятый заход на банный полок
Лежа на полке в душистом и жарком паре мы сами или с помощью банщика приступаем к общей ладке холодом. Для этого мы используем целый арсенал замороженных предметов, комбинируя воздействие на тело холода и банного тепла, омолаживаясь, прогревая и подтягивая наше тело.
Отдыхаем после пятого захода на полок в гостиной за душистым чаем.
Шестой заход на банный полок
Во время шестого посещения парной мы уже спокойно отдыхаем в щадящем легком и душистом паре. Продолжая легко потеть, мы постепенно снижаем тепловую нагрузку на организм.
Медовая ладка – растирание после шестого захода на полок
Мед должен быть душистый, мягкий, не содержать жестких кристаллов. При этом желательно использовать 2-3 разных сорта меда, например, изумительный белоснежный мед из цветов белой акации, золотистый майский или липовый мед, темный, гречишный мед. До и после медового массажа приятно и особенно полезно выпить по стакану цветочного чая с теми же сортами меда. Такое одновременное употребление меда внутрь и наружно дает особенный оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие. В этом действе важно, чтобы ноги были теплые и, если нужно, их можно согреть в шайке с горячей соленой водой или с сухой горячей солью.
Седьмой заход на банный полок
Хорошо отдохнув во время и после медового растирания в обнаженном виде, мы в последний раз идем в парную. При этом температурно-влажностный режим в ней должно поддерживать таким же умеренным, как и в первый заход (комфортное тепло). Это наш последний «чистый» выход с чувством неги и полного все довольства. «Раскормила меня банька, разморила все суставчики, размягчила туги хрящики». После седьмого захода на полок мы моем голову и долго и тщательно в послебанной истоме вытираем свое помолодевшее тело. Торопиться здесь не следует. В теле звучит песня восстановленного здоровья и не хочется выходить из этого ощущения праздника внутри себя.
«В русской паровой бане ни у кого никогда ничего не болит!»
Теперь следует постараться выполнить особое банное правило.
«Из бани следуют уходить с такой же влажностью и температурой тела, как и при прибытии в нее». Практически это положение в холодную погоду можно выполнить, не выходя на улицу и хорошо вздремнув в тепле и покое. И еще это хорошо происходит во время дружного застолья, трапезы по завершении банных баталий.