Семейные проблемы с влажностью воздуха
Евгений Олегович, здравствуйте!
У меня есть проблема — моя супруга смотрит Ваши передачи.
Я ничего против Вас и Ваших передач не имею, мне самому бывает очень интересно и познавательно их посмотреть, но и в бочке меда бывает ложка дегтя. У меня с супругой большие разногласия по поводу влажности воздуха в детской. После просмотра Ваших передач она озадачилась идеей влажности помещения и никаких разумных пределов не приемлет. Влажность в помещении выше 80% — это обычное дело зимой, в летний период бывает и 99%. Наш ребенок 2 годам постоянно кашляет, у него сопли, которые «сидят» глубоко и не высмаркиваются. По анализам однозначно не могут сказать, что это такое.
Я боюсь, что ребенок заработает хронические заболевания. Прошу Вас разъяснить, что при чрезмерно высокой влажности в помещении начинает размножаться плесень, грибки, клещи, которые, собственно, и вызывают заболевания. У меня слова, аргументы и ссылки на статьи в медицинских журналах всегда разбиваются о фразу «Комаровский сказал, что влажность должна быть высокой». А какой высокой? Должна же быть граница? Я настаиваю на диапазоне 50–65%, но меня никто не слушает.
Прошу Вас написать ответ с подробным разъяснением либо, что будет еще лучше, записать видео с подробным ответом. Огромное спасибо.
Отвечает Комаровский Е. О.
Прежде всего разрешите выразить вам глубокую благодарность за то, что вы не имеете ничего против меня и моих передач.
Относительно влажности хотел бы обратить ваше внимание на то, что во всех своих программах я рекомендую не просто влажность, а влажность нормальную. А нормальная относительная влажность по всем санитарно-гигиеническим нормам составляет от 40 до 60%. Именно такие показатели влажности я и рекомендую, допуская, что при острых респираторных заболеваниях влажность 70% — это также хорошо. Любая влажность воздуха выше 80% — это уже не влажность, а сырость. Сырость же никогда и никому не полезна и не нужна. И я, естественно, никогда и никому этого не рекомендовал.
Таким образом, главная ваша проблема состоит в том, что мои передачи ваша супруга смотрит без вас. Потому что если бы вы смотрели передачи вместе с ней, то вы бы понимали, что мужская логика и здравомыслие позволяют найти адекватные ответы на все ваши вопросы и выяснить, что Комаровский рекомендует не высокую влажность воздуха, а влажность нормальную. Согласен, что в бочке меда бывает ложка дегтя, но в описанной вами ситуации эта ложка находится не в моей бочке.
Искренне надеюсь, что вы с супругой найдете взаимопонимание и доктор Комаровский не будет препятствовать вашей любви и дружбе.
Сухой воздух вызывает высокую заболеваемость среди детей – Комаровский
Влажность воздуха является ключевым гигиеническим параметром, от которого зависит ряд факторов, влияющих на здоровье человека. Так считает врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий Евгений Комаровский, который рассказал на своем YouTube-канале о необходимости поддержания нормальной влажности в помещениях.
Скриншот из видео
Доктор Комаровский отметил, что при сухом воздухе слизистые оболочки дыхательных путей тратят огромное количество жидкости на увлажнение воздуха.
– Дело в том, что для того чтобы воздух попал в легкие и там смог участвовать в газообмене, температура воздуха должна равняться температуре тела, а влажность обязана составлять 100 процентов. Если воздух сухой, мы тратим много влаги. Один из симптомов дефицита жидкости в организме – это постоянная жажда, – добавил медик.
Комаровский также объяснил, почему некоторые дети просят пить по ночам. Причина кроется в том же сухом воздухе, из-за которого пересыхает во рту.
По мнению медика, низкая влажность воздуха угнетает иммунитет, который защищает слизистые.
– Любая инфекция, вирусы бактерий, которые оказываются в дыхательных путях, имеют дело прежде всего с местным иммунитетом. После попадания они встречаются со слизью, в которой содержатся особые вещества, нейтрализующие вирусы и бактерии. Это первый эшелон противоинфекционной защиты слизистой оболочки и, соответственно, местный иммунитет, – подчеркнул Доктор Комаровский.
По словам врача, дети, постоянно находящиеся в помещениях с сухим воздухом, имеют угнетенный местный иммунитет, что и является причиной заболеваемости.
– Раньше, лет 20–30 назад, тема влажности воздуха была особо актуальна в зимнее время, когда включалось отопление, высушивающее воздух. Дети начинают болеть с октября, когда стартует отопительный сезон, и вся эта эпопея с частой детской заболеваемостью, как правило, заканчивается к первому мая. Но сейчас все изменилось, потому что как только отключается отопление, включается кондиционирование, которое также высушивает воздух. Таким образом, практически круглый год существуют факторы, высушивающие воздух, поэтому детей, которые живут в квартирах с нормальной влажностью, меньшинство, – заметил Комаровский.
Врач добавил, что нормальная относительная влажность воздуха должна быть равна от 40 до 60 процентов. Эти цифры, как заметил медик, встречаются в санитарно-гигиенических нормах практически во всем мире.
Дефицит жидкости в воздухе не только приводит к угнетению местного иммунитета, но также изменяет состояние кожи, увеличивает частоту и тяжесть атопического дерматита.
Доктор Комаровский советует постоянно измерять влажность воздуха с помощью прибора, который называется гигрометр. Рекомендует располагать его в комнате, в которой спят люди. Гигрометр должен находиться над головой спящего.
Кроме того, врач дал несколько советов по регулированию влажности.
– Многие годы я рассказывал о том, как можно часто мыть полы, как развешивать на радиаторы отопления влажные пеленки, как ставить аквариумы. Но честно вам скажу, в 21 веке достижения современной науки позволили создать такие устройства, как увлажнители воздуха. Они являются чуть ли не обязательным бытовым устройством, которое должно быть в каждом доме, – резюмировал Евгений Комаровский.
Воздух в детской комнате.
Почти во всех книгах и учебниках, посвященных уходу за детьми, обращается внимание на тот очевидный факт, что у младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела, в связи с чем существует большой риск переохлаждения. Из этого, в общем-то, абсолютно правильного положения, зачастую делаются абсолютно неправильные выводы[1]. Защите ребенка от переохлаждения уделяется первоочередное внимание, вплоть до того, что покупка электрообогревателя представляет собой одно из наиболее обязательных действий при подготовке к встрече новорожденного. Если, как мы уже упоминали, температура воздуха в палате новорожденных роддома должна, в соответствии с инструкциями, быть не ниже 22 °С (как правило, она выше), то всего боящиеся родители любой ценой будут стремиться к тому, чтобы ниже этой цифры она (температура) никак не опустилась. Автор посетил сотни новорожденных в первые дни после их выписки из роддома, и чувство нехватки воздуха было наиболее постоянным и наиболее типичным из всех чувств, которые ему приходилось испытывать после кратковременного пребывания в детской комнате.
Панически боясь холода, родители зачастую и не задумываются о том, что упомянутое нами несовершенство механизмов терморегуляции чревато не только переохлаждением, но и перегревом.
Обмен веществ у новорожденного протекает очень интенсивно и сопровождается выработкой значительного количества тепла. От этого тепла организму ребенка необходимо избавляться. Сделать это можно двумя путями — через легкие и через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте двух сред с разной температурой плюс испарение пота).
Воздух, вдыхаемый человеком (новорожденный — не исключение), достигая легких, нагревается до температуры тела. Т. е. ребенок вдыхает воздух с температурой 18 °С, а выдыхает, соответственно, 36,6 °С. При этом, разумеется, определенное количество тепла теряется. Если температура вдыхаемого воздуха 23 °С, то очевидно, что потери тепла заметно снижаются. Но терять тепло надо! И ребенок активизирует второй путь потерь — через кожу. Необходимо образовывать пот[2], который не только мокрый, но и соленый — значит, теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны.
Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. И последствия этих нарушений вы обязательно обнаружите, развернув ребенка. Организованный в роддоме перегрев (лишь бы вы не сказали, что простудили) прежде всего виден на коже вашего новорожденного — она ярко-красная, в тех местах, где скапливается пот (в паху, например), — опрелости[3]. Малыша пучит, и у него болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), во рту — белые пятнышки: молочница[4] (густая из-за нехватки жидкости слюна не выполняет своих функций), в носу — сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда даже сосать не может), и т. д.
Регуляция температурного режима новорожденного может быть осуществлена посредством решения двух задач:
1) температура воздуха в детской комнате;
Обе эти задачи должны быть решены немедленно, в первые же сутки после возвращения из роддома. Чем дольше вы будете собираться и решаться, тем хуже будет вам и вашему младенцу, тем большие усилия понадобятся впоследствии для того, чтобы наверстать упущенное.
Исключительно важно (. ) не путать и не смешивать такие понятия, как «холодно ребенку» и «температура воздуха, которым дышит ребенок».
Оптимальная температура детской комнаты составляет 18—19 °С.
Чем выше, тем хуже. Но на всю жизнь — и вашу, и детскую — необходимо запомнить важнейшее правило, позволяющее принять верное решение при наличии сомнений[5]:
ЛУЧШЕ ПЕРЕОХЛАДИТЬ, ЧЕМ ПЕРЕГРЕТЬ
Только так и не иначе, потому что нельзя, ни в коем случае нельзя забывать о том, что перегрев ребенка не менее, а, как правило, значительно более опасен, чем переохлаждение!
Природные условия обычно позволяют создать оптимальный температурный режим (18—19 °С), но бывают исключения, и они совсем нередки. Ребенок может родиться в жаркое время года, в стране с жарким климатом, в городе, где работники теплосетей склонны с повышенным рвением относиться к своим обязанностям, и т. д.
Уберечь ребенка от перегрева при высокой температуре в помещении (выше 22 °С) можно, действуя в трех направлениях:
1) одежда, точнее ее минимальное количество;
2) достаточное поступление в организм ребенка жидкости, помимо молока (вода);
По всем этим направлениям мы в дальнейшем основательно пройдемся.
Еще один фактор — не менее значимый в сравнении с температурой в детской комнате — относительная влажность воздуха.
Актуальность этого параметра исключительно высока именно для детей, и связано это все с теми же, ранее упоминавшимися нами особенностями терморегуляции младенцев. Выдыхаемый воздух имеет температуру тела и влажность 100%. Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды — мы уже сообщили.
Большинство читателей этой книги живет в весьма специфических климатических условиях, когда не менее шести месяцев (с октября по апрель в лучшем случае) имеет место отопительный сезон, а принципиальной особенностью практически всех отопительных систем является высушивание воздуха в жилых помещениях.
Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате — 50—70%.
Обогрев воздуха, как правило, приводит к тому, что его влажность в среднем раза в два ниже рекомендуемой. И чем больше родственники дитяти озабочены риском замерзания, чем активнее детская комната нагревается — тем суше воздух, тем выше вероятность возникновения проблем со здоровьем у малыша: пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей (покашливание, хрюканье носом), проблемы с кожей, сгущение крови и т. д.
Вывод очевиден: контроль над влажностью воздуха в помещении и поддержание ее на должном уровне — важнейшая родительская задача. Частая влажная уборка, открытые емкости с водой, пульверизаторы, декоративные фонтанчики, аквариум — варианты ее решения. Современные технологии делают достижение цели менее трудоемким. Родственники дитяти должны, по крайней мере, знать о том, что существует такая несложная, не особо дорогая и весьма эффективная штуковина, которая называется бытовой увлажнитель воздуха (они бывают паровые и ультразвуковые; вторые тише и безопасней).
А сейчас давайте обратим внимание на такое удивительное с бытовой точки зрения явление, как сквозняк[6].
«СКВОЗНЯК — сквозной ветер, струя воздуха, продувающая помещение насквозь»[7].
Интересно, кому первому пришла в голову мысль касательно того, что Природа может создать биологический вид, для которого струя воздуха представляет собой грозную опасность?
Люди дорогие! Это мы с вами сквозняков боимся, потому что родители наши оберегали нас всеми возможными способами от этих самых сквозняков. Но ребеночек тут при чем? Палку, конечно, перегибать не надо, но постоянные возгласы: «Закройте скорее дверь!» не ведут ни к чему хорошему. Ребенок боится незнакомого. И нельзя прожить жизнь, ни разу не встретившись со сквозняком. Так лучше познакомиться с ним в младенчестве, перестав бояться, чем взрослым и солидным дядей кричать на весь автобус: «Закройте окно, сквозит!»
С момента возвращения из роддома не обращайте внимания на то, открыта или закрыта дверь в комнату, где находится ребенок. Не имеет значения, с точки зрения его здоровья, где расположена кровать и попадает ли на нее воздух из приоткрытого окошка. Для пятилетнего ребенка, уже испорченного стремлениями его уберечь, имеет. А для новорожденного — нет.
[1] Выводы эти, как правило, делают не авторы книг и учебников, а родители.
[2] Потовые железы у новорожденного развиты плохо, т. е. он самой Природой приспособлен к потере тепла именно посредством дыхания.
[3] Опрелость — воспаление кожи, возникающее, главным образом, в ее складках.
[4] Молочница — воспаление слизистой оболочки полости рта, вызванное дрожжеподобными грибками.
[5] Воплощать это правило в жизнь необходимо, разумеется, не в пять лет и не в десять, а с момента рождения.
[6] Автору почему-то кажется, что у большинства читателей нет кондиционеров и установок искусственного климата. Открытая форточка — наиболее распространенное техническое устройство для снижения температуры воздуха в помещении. Разговор о сквозняке в этом случае может оказаться вполне уместным.
[7] Определение из Словаря русского языка С. И. Ожегова, М.: Русский язык, 1984.
Плесень как причина аллергической астмы
Ни одна среда, в том числе даже такая как дерево, стекло, пластик, кафель, не обходится без плесневых грибов, выделяющих споры. Слишком малые для невооруженного глаза, они проникают в организм каждый раз, когда человек делает вдох. Большинство не реагирует на этот раздражитель, но у восприимчивых людей может развиваться аллергия.
Какие же симптомы аллергии на плесень?
Обычно, у взрослых и детей развиваются типичные симптомы аллергии, такие как:
Споры плесени также могут провоцировать развитие хронического синусита, обострение астмы, головные боли, в том числе мигрени.
Ряд факторов способен повысить вероятность развития аллергии на плесень, а именно:
Диагностика аллергии на плесень
Хотя существует большое разнообразие видов плесени, наиболее аллергенны из них следующие: альтернария, кладоспорум, пеницилинум, аспергилус, мукор, ботритис.
Альтернария и кладоспорум чаще встречаются в окружающей среде, но если они присутствуют в помещении, то их относят к опасным круглогодичным аллергенам с определенными сезонными всплесками.
При повышенной чувствительности к определенному виду плесени в организме образуются специальные вещества, называемые специфическими иммуноглобулинами Е (IgE). ДІЛА предлагает широкий перечень исследований аллергией к плесени, позволяющий выявить специфические иммуноглобулины Е к наиболее значимым в развитии заболевания плесневым грибкам, поможет вовремя начать лечение и предотвратить развитие тяжелой аллергии:
Выявление антител к тому или иному виду плесени позволяет определить причину симптомов, связанных с аллергией к ней.
После выявления аллергии на плесень важно уменьшить или исключить воздействие аллергена. Для этого соблюдайте следующие правила:
В ванной комнате:
На кухне:
В доме:
Воздух в комнате и за окном
Это статья нацелена простыми формулировками дать представление как в комнате получается воздухообмен, и как на это повлиять, чтобы получить оптимальные параметры воздуха. Поэтому в статье допущены упрощения и игнорирование некоторых физических параметров. Если же вы хотите точные научные формулировки, то введите в поиск необходимый термин и найдете множество описаний и данных.
Чтобы разные формулы и цифры были более понятливыми, мы часто будем рассматривать их на примерах. И для таких примеров будем использовать такие значения:
Средняя комната это 5 на 6 метров с потолками 2.5 метров.
Оптимальные параметры воздуха это 18С и 60% влажности.
Говоря о воздухе в целом часто имеется введу 1 метр куб воздуха.
Немного теории
В воздухе есть определенное количество воды (пара), и это количество измеряется понятием влажность. Влажность указывают как относительно (например 50-70%), так и абсолютно (например 10 грамм/метр куб). Мы конечно привыкли первому варианту, но прежде чем говорить об относительной влажности, надо сказать о абсолютной влажности, и связи его с температурой воздуха.
Абсолютная влажность
Максимальная абсолютная влажность
И воздух в зависимости от температуры может содержать определенное количество воды (пара), и чем выше температура воздуха, тем больше воды можно испарить в воздухе, а чем ниже температура воздуха, тем меньше воды можно испарить. А при минусовых температурах вода практически не испаряется в воздухе. Поэтому чем холоднее воздух (ниже 5С) тем он суше и не важно какая относительная влажность при этом.
Приведем график максимальной абсолютной влажности при разных температурах:
Как видите чем выше температура, тем большее количество воды может в ней испариться.
Относительная влажность
Теперь зная это мы можем объяснить, почему при нагревании воздуха относительная влажность падает. С нагреванием влагоемкость (максимальная абсолютная влажность) воздуха растет, но количество воды в нем (абсолютная влажность) остается прежнем, поэтому отношение воды к максимуму уменьшается. Например, если у вас в комнате воздух 0С и влажность 100% (4.8 грамм в м3 воздуха) то если вы его нагреете до 18С то у вас относительная влажность будет 31% (4.8/15.4)
Так же знание точных граммов воды в воздухе дает нам понятие, сколько воды нужно испарить в нем, чтобы достичь оптимальной влажности.
Для примера возьмем среднюю комнату и оптимальную температуру. Как мы ранее говорили при температуре воздуха 18С и влажность 60% это 9.2 грамм воды на метр куб. И если ваша комната примерно 5х6м с потолками 2.5м и если у вас оптимальная температура (18С) и влажность (60%) то у вас в комнате в воздухе примерно (умножаем 5 х 6 х 2.5 х 9.2) 690 грамм воды (пара). А если у вас при той же комнате влажность 20% при 18С то у вас в воздухе примерно 230 грамм воды, и чтобы достичь оптимальной вам надо испарить в воздухе (690-230) 460 грамм воды. Хорошие бытовые увлажнители выпускают примерно 350 грамм воды в час. Значит, вам понадобится около полтора часа увлажнения, чтобы сделать влажность оптимальной. (Но мы забегаем вперед, к практике еще подойдем.)
*Если математика не «близка к вам духом» то не расстраивайтесь, все эти цифры вовсе не надо запоминать, главное иметь общее представление, о чем идет речь.
Еще раз повторим все, что надо извлечь из теории:
Времена года или воздух за окном
Конечно же в зависимости от времени года у нас за окном разный воздух.
Но относительно нашей комнаты и оптимальных условий, воздух за окном можно делить не на времена года, а на разницу в температуре и влажности. То есть теплее, или холоднее, или суше. И наиболее часто нас волнует 2 состояния, это:
И в практической части статьи мы как раз и будем про эти два состояния писать.
О комнате
Какой воздух опускается, а какой поднимается?
Широко известно, что теплый воздух легче холодного, поэтому на потолке температура выше, чем на полу. А вот влажный воздух легче сухого, поэтому на потолке влажность выше, чем на полу. В итоге у вас на полу воздух холоднее и суше чем на потолке где теплее и влажнее.
А какова разница влажности и температуры от потолка до пола?
Это зависит от многих параметров, высоты потолка, размера комнаты, расположения теплопродуктора (отопителя), влагопродуктора (увлажнителя), теплоотдачи, влагоотдачи, направлений потоков воздуха (проветривание, вентиляция), итд. Но в целом отмечается 2-4 градуса и 5-10% влажности. Но при интенсивном обмене воздуха, тепла, влажности (например, открыто окно, работает отопление, вентилятор, увлажнитель/испарительный охладитель), и высоких потолках то разница может достигать и 5-10 градусов, и 10-30% влажности.
Так же нужно отметить, что от отопителя до окна тоже температура отличается на 5-10 градусов, а то и более.
Проветривание
Это казалось бы простая понятная процедура при детальном рассмотре несет существенные изменения в наш воздух которую мы создаем в комнате. При проветривании не только очищается воздух в комнате но и происходит интенсивный обмен тепла и влаги, и после проветривания все наши усилия по созданию оптимального воздуха могут обнулится.
Но и без проветривания тоже нельзя, по этому в практической части мы обсудим как производить 3 важных процедур: проветривание, терморегуляция, влагорегуляция, без ущерба другим параметрам воздуха.
По сути в наших комнатах постоянно идет воздухообмен с внешней средой (если конечно ваша комната не герметически закрыта и никогда ни окна ни двери не открываются), в какой-то комнате больше, а в какой-то меньше. Для этого даже есть специальные измерения сколько раз воздух в час обновится полностью. Если 1 это один раз, если 2 это два раза, а если 0.5 то всего половина воздуха обновляется за час. Если у вас все окна и двери закрыты, то для вашей комнате этот показатель близок к 0.1, а если у вас все открыто, то показатель близок к 3-4.
С больным ребенком этот показатель желательно быть не менее 1. Но это в зимнее время очень сложно, так как за час увлажнители не справляются увлажнить всю комнату (это мы опять забегаем вперед).
Теперь от теории перейдем к практике. Приведенные тут рецепты пытаются учит вас мыслить креативно по отношению бытовых условий, и адаптировать их под свои нужды и условия.
Наша цель
Общее
Влияние на воздух можно разделить на 2 части:
То есть сначала мы активно включаем все силы на полную мощь для максимально быстрого достижения оптимальных параметров воздуха, а затем снижаем влияние до минимального необходимого, чтобы оптимальные параметры воздуха сохранялись.
Инструменты
Для влияния на воздух у нас есть следующие инструменты:
Кондиционер
Испарительный охладитель
Ультразвуковой увлажнитель
Печка/батарея
Очиститель воздуха/мойки
Вентилятор
Парогенератор
В этой части начнем практически применять наши знания в борьбе за оптимальные параметры воздуха.
Комнатный подход
Комнатный подход к обеспечению воздуха довольно таки распространенный метод, он учит нас как в комнате сделать нужный воздух. И для начала надо такой подход тоже изучить.
Осенью и весной в целом ничего не нужно делать, лишь окна открыть, днем воздух нормальный, а ночью прохладный влажный, все проветривается и без затрат, без усилий.
А летом большая проблема это охладить, так как с влажностью все в порядке. Для охлаждения самое эффективное это кондиционер, но он очень затратный. И если вы можете себе его позволить то иметь хотя бы 1 кондиционер очень даже не помешает, потому что во многих болезнях прохладный воздух имеет критическое значение, и летом от жары он может быть спасением.
Зимой все намного сложнее, мы имеем дело с сухим холодным воздухом. А внутри комнаты благодаря неконтролируемому отоплению сухо и жарко. Открыв окно еще можно охладить комнату, а вот увлажнить ее большая проблема. Конечно вы наверняка читали как прикрыть отопление, поставить регулятор, закрыть окна, использовать ультразвуковой увлажнитель, итд. И если вы все это делаете и у вас не проблем, то поздравляем вас. Хотя с проветриванием у вас все равно будут некие проблемы, но в целом удачно справляетесь с зимой.
Но тут хотелось бы рассказать об альтернативном методе регуляции воздуха. Это опять же ранее упомянутый Испарительный охладитель. Особенность работы данного аппарата в том что чем жарче и суше воздух тем он эффективнее его увлажняет и на выходе почти стабильную температуру 18-23С температуру образовывает (точная температура зависит от мощности устройства и жары/сухости воздуха). И если такой охладитель поставить рядом с отопителем, то он будет весь жаркий воздух в себя втягивать и выпускать охлажденный влажный воздух.
Самое главное аппарат требует открытых окон (или хотя бы форточку) чтобы излишняя влага улетало. Так что путем баланса отопителя, испарительного охладителя и открытостью окна вы сможете сделать зимой тепло и влагообмен так чтобы у вас в квартире был прохладный, влажный и проветриваемый воздух.
Конечно же, в зависимости от вашей комнаты, расположения отопления, окон, и модели испарительного охладителя вам придется по разному организовывать воздухообмен. Универсальных формул нет, но если вы немного поэкспериментируете и измерите на разных углах температуру и влажность, то путем проб и ошибок найдете свой оптимум.
И так все что вам нужно это Испарительный охладитель, и если есть возможность то и кондиционер. Конечно, обычный ультразвуковой увлажнитель никто не запрещает вам иметь.
Персональный подход
Такой подход не очень распространен среди климатических методик. Он направлен не на организацию оптимального воздуха по всей комнате, а организовать его ровно там, где он нужен, тоесть под носом ребенка (и родителей). В принципе нам же не обязательно чтобы возле шкафа или тумбочки был оптимальный воздух, нам нужно, чтобы именно под носом ребенка был нужный воздух, а что происходит в остальных углах комнаты это не важно.
От описания должно быть ясно что это очень экономный метод. И преимущественно мы говорим о воздухе во время сна. Нам не нужны измерения в разных точках комнаты дабы соблюдать оптимальные параметры воздуха по всей комнате, а понадобиться лишь измерение близко к ребенку (и родителям).
Весной, осенью, летом этот подход почти не отличается от комнатного подхода. А вот зимой есть отличия (так же есть отличия, когда ребенок болен). Предположим, что у вас нет средств и возможностей изолировать отопление, регулятор ставить, испарительный охладитель купить, итд, но нужно устроить оптимальный воздух ребенку. Тогда вам понадобиться любой дешевый увлажнитель воздуха (можно найти за 10-30$), отопление работает, открываете окно так чтобы температура балансировалась где-то между окном и отоплением в нужные 18С (если становится холоднее то прикрываете окно, а если становится жарче то приоткрываете окно, находите баланс, где поступаемый холод от окна компенсируется теплом от отопления). Ставите детскую кровать между отоплением и окном там где воздух балансируется при 18С, это обычно 2-3 метра от окна. А если прямо под окном ставить то шапку лучше одеть ребенку, потому что от головы до 50% тепла уходит, и холодные ветра на голову не пойдут на пользу. Ставите рядом увлажнитель так чтобы до носа ребенка туман от увлажнителя доходил нужным процентом влаги. Это обычно в радиусе метр происходит, а если дешевый увлажнитель то и полметра.
И вот вы получаете и нужную температуру, и влажность и проветривание даже зимой и почти без никаких затрат.
Если вы и для самих хотите оптимальный воздух устроить, то тоже ложитесь рядом с ребенком, где температура нужная достигается и увлажнитель работает. Ну или еще один такой увлажнитель себе ставите.
Для нахождения баланса также не забывайте о высоте расположения ребенка, помните по теории, чем выше, тем теплее, чем ниже, тем холоднее.
Также вне зависимости от метода обеспечения воздуха помните оптимальный воздух должен попадать прямо в нос ребенка, а если вы одеялом прикроете нос ребенка, то он будет дышать теплым воздухом из под одеяла и все труды по обеспечению воздуха потеряют смысл. Поэтому лучше всего верх ребенка одеть потеплее и одеяло закрыть до пояса/груди.
опубликовано 22/11/2013 16:09
обновлено 08/09/2019
— Популярная медицина