с чего начинается самовоспитание
Как воспитать в себе личность: методы и примеры самовоспитания
Психически здоровый человек с развитой силой воли, долгое время прилагая усилия, способен изменить себя: избавиться от вредных привычек, нормализовать режим дня, поднять работоспособность, смягчить негативные черты характера и усилить уверенность в себе.
Подобная работа над собой называется самовоспитанием. Чтобы определить, как воспитать себя, важно проанализировать собственную личность и понять, что в ней требует коррекции, а после начать поиск эффективных методов.
Как развить в себе лидерские качества личности? Узнайте об этом из нашей статьи.
Что такое самовоспитание: определение
О самообучении слышали многие люди, оно предполагает, что человек самостоятельно начнет изучать какое-либо направление, составит планы, каждый день будет выполнять что-либо, что увеличит объем его знаний и опыта, и сделает все возможное для того, чтобы поддерживать мотивацию.
В итоге через несколько лет упорного труда будет виден явный положительный результат. Если, конечно, обучение не будет заброшено через некоторое время.
Самовоспитание по характеру напоминает самообучение: чтобы изменить себя в лучшую сторону, нужно прикладывать старания каждый день в течение месяцев или даже лет, составлять планы, поддерживать мотивацию. За короткое время изменить что-то в себе практически невозможно.
При этом радикально измениться при помощи самовоспитания сложно, но возможно скорректировать некоторые отрицательные характеристики, повысить работоспособность и уверенность в себе.
Проблема в том, что личность человека во многом обусловлена генами, определяющими особенности работы головного мозга.
У каждого из нас есть незначительные мутации в генах. К примеру, несколько таких мутаций могут затронуть механизм функционирования префронтальной коры, заставив ее хуже реагировать на работу лимбической системы.
В итоге люди, имеющие подобные особенности (а таких людей немало), будут иметь слабую волю, поскольку не смогут отказаться от сиюминутных удовольствий ради чего-то более важного, ведь их префронтальная кора не подавляет лимбическую систему настолько хорошо, насколько нужно.
Никакими упражнениями, самовоспитанием это не изменить. Разве что могут помочь некоторые специфические уловки.
И чем больше будет подобных мутаций, тем меньше шансов, что человек добьется успеха, пытаясь изменить свою жизнь в лучшую сторону стандартными методами.
Также самовоспитание практически бесполезно, если речь идет о людях, страдающих психическими заболеваниями, например депрессией, неврозом, тревожным расстройством.
Заниматься самовоспитанием нужно после того, как болезни будут побеждены, иначе попытки требовать от себя того, что никак не получится совершить на должном уровне, поскольку нет ресурсов, лишь усугубят заболевание.
Самовоспитание не следует рассматривать как метод лечения ментальных расстройств.
Методы
Основные методы самовоспитания:
Чаще напоминайте себе о пользе, которую Вы получите, если сумеете добраться до конца.
Возможности самовоспитания открыты для психически здоровых людей. Они смогут добиться хороших результатов, если будут работать над собой ежедневно в течение долгого времени.
При этом важно не только целенаправленно выполнять важные задачи, но и читать художественные книги, фильмы, анализировать поступки героев и сопоставлять их с собственной жизнью, делать выводы.
Примеры
Примеры самовоспитания из реальной жизни:
Упорные многолетние тренировки помогли Демосфену справиться с трудностями.
В художественной литературе, в фильмах, сериалах, мультфильмах существует множество образов героев, которые воспитывали себя, упорно преодолевали трудности и добивались успеха: к примеру, каждый супергерой, созданный компанией Марвел, проходил сложный путь, учился справляться с трудностями, воспитывал себя в той или иной мере.
Как составить программу?
Наличие четкого плана способно подстегнуть мотивацию и удержать от совершения необдуманных поступков.
Планы самовоспитания можно разделить на:
Для лучшего результата стоит составлять и долговременные, и кратковременные планы.
При составлении плана важно находиться в состоянии психической устойчивости, чтобы было легче концентрироваться.
Перед составлением плана необходимо определить для себя цели.
Чтобы план был более гармоничным, важно прочесть материалы, связанные с теми или иными трудностями, зависимостями, с которыми Вы хотите справиться. Так Вы поймете, какие методы необходимо использовать, чтобы был положительный результат.
К примеру, если Вы хотите бросить курить, важно прочитать статьи с рекомендациями психологов о том, как справиться с этой зависимостью, и на основании полученной информации составлять программу.
При необходимости пункты можно расширять: например, делать сноски, подпункты, в которых Вы распишете суть методов, которые будете использовать, и примеры использования этих методов, тесно связанные с Вашей реальной жизнью (к примеру, в программе по борьбе с зависимостью от сигарет Вы можете упомянуть, что будете во время перерыва разговаривать с некурящими коллегами и прогуливаться на свежем воздухе, а не курить).
Когда Вы только начали процесс самовоспитания, необходимо составлять планы ежедневно, чтобы учиться держать себя в узде и привыкать к новым правилам. Позднее можно составлять планы на более длительные периоды.
Не забывайте хвалить себя. Можно завести блокнот и записывать в него информацию об успехах: например, можно рассказать, что Вы начали лучше ощущать запахи после отказа от сигарет и теперь наслаждаетесь чудесными ароматами, которых раньше не замечали.
Перечитывание этих записей может помочь Вам поддержать мотивацию в трудные моменты.
Советы психологов
Ответы на распространенные вопросы:
Чтобы развитие проходило наиболее быстро (однако все еще не стремительно), чаще выходите из зоны комфорта. Полезно читать качественные художественные книги и анализировать их.
Каждому человеку, решившему заняться самовоспитанием, может быть полезна помощь квалифицированного психолога. Он поможет подобрать программу и даст рекомендации.
Что такое самовоспитание
Согласно определению в психологии, самовоспитание – это один из механизмов развития личности, условие успешной социальной адаптации и самореализации индивида. Самовоспитание в совокупности с самопознанием, самообразованием, индивидуальным оздоровлением составляют основу самореализации человека. Процесс рассматривают как деятельность, направленную на изменение личностных характеристик, как средство самовыражения и самоутверждения. Работа над собой осуществляется без принуждения по собственному желанию, в соответствии с осознанным решением, с целью отвечать личным требованиям и нормам, принятым в обществе.
Определение в психологии
Если кратко, самовоспитание – это такой процесс, который продолжается на протяжении всей жизни индивида, что предполагает наличие ступеней, этапов личностного развития. Процесс неразрывно связан с воспитанием. Индивид, ориентированный на самостоятельное формирование и изменение свойств характера, восприимчив к внешнему воспитательному влиянию.
Самообразование и самовоспитание – неразрывно связанные понятия. Без образования, постоянного пополнения запаса знаний индивид не способен совершенствовать свою личность. И наоборот, активная познавательная деятельность образует и укрепляет фундамент для дальнейшего личностного роста.
Человек узнает новые сведения, которые помогают ему развивать волевые качества, улучшать интеллектуальные способности и физические данные, избавляться от свойств характера (страхи, мягкотелость, нерешительность, неуверенность в себе), тормозящих процесс саморазвития. Выделяют этапы самовоспитания:
Успешное прохождение этапов самовоспитания способствует полноценному онтогенезу (индивидуальное развитие организма), формированию предпосылок для дальнейшего самосовершенствования. Суть самовоспитания в обретении внутренней гармонии и счастья, в формировании таких качеств характера, которые способствуют обретению уверенности в себе, повышению самооценки, принятию себя, как полноценной, состоявшейся личности.
Человек, который познает новое, совершенствует навыки и личностные качества, успешно приспосабливается к окружающей среде, достигает успехов в делах и личной жизни. Согласно определению, самовоспитание ориентировано на совершенствование свойств и характеристик личности, такое направление личностного роста равнозначно саморазвитию, что предполагает схожесть понятий. Условия саморазвития:
Саморазвитие и самовоспитание происходит благодаря целенаправленной активности личности, охватывающей физическую, духовную, социальную, интеллектуальную, коммуникативную и другие сферы. Без желания добиваться намеченного результата и приложения соответствующих усилий процесс развития останавливается.
Самовоспитание – это реализация программы действий, направленных на улучшение социальной адаптации и качества бытия, процесс, какой имеет значение в контексте приобретения качеств и свойств, необходимых в жизни с учетом личных потребностей и желаний.
Основные параметры
Основная цель – самореализация индивида, приближение к его идеальным представлениям о состоявшейся личности. Своеобразный личный мотив саморазвития – внутреннее удовлетворение от процесса и его результатов. Напрашивается краткий вывод о цели саморазвития, которая в конечном итоге сводится к обретению внутреннего равновесия, благополучия и счастья.
Древнегреческий философ Сократ отмечал, что смысл счастливого бытия заключается в том, чтобы стараться делать лучше то, что умеешь, до конца прочувствовать удовольствие от осознания того, что становишься лучше. Принимая во внимание понятие самовоспитания и его значение в деле достижения личного успеха, выделяют критерии, характеризующие процесс:
Основные виды самовоспитания включают физическое, интеллектуальное, духовное, волевое, эстетическое, профессиональное, трудовое. Индивид выбирает направление с учетом потребностей и целей. Все виды и направления саморазвития тесно взаимосвязаны между собой. Уровень целостности личности повышается при расширении охвата сфер самосовершенствования. Задачи самовоспитания:
В структуре самовоспитания выделяют самостоятельное планирование и организацию деятельности, самоконтроль. По мнению В. Сухомлинского, самовоспитание является фундаментом, основой воспитания в рамках становления личности – зачем подражать и копировать цели других, когда нужно познать свои потребности, вырабатывать навыки целеполагания и целедостижения.
Никто не воспитает человека, если он не способен инициировать подобное стремление и активно участвовать в процессе. Для выполнения поставленных задач задействуются имеющиеся ресурсы, в том числе творческий потенциал, осваиваются новые знания и умения.
Принципы
Успешная, самодостаточная личность – результат процесса воспитания и самовоспитания. Безынициативность и пассивность – черты характера, которые препятствуют личностному росту. Способствуют движению в заданном направлении качества: самокритичность, ответственность, настойчивость. Сознательная деятельность индивида определяется внутренними потребностями, мотивами, запросами.
Самовоспитание ассоциируется с высоким интеллектуальным уровнем личности, которая наделена способностью к самосознанию и критическому мышлению, адекватно оценивает свои таланты, возможности, потенциал, анализирует ситуацию, видит пути самоопределения и самовыражения. Многие исследователи рассматривают принципы и правила самовоспитания характера, как ориентиры для планирования и организации процесса саморазвития.
В список включаются такие понятия, как наглядность, целенаправленность, научность, индивидуализация, единство и неразрывность направлений самосовершенствования. К принципам также причисляют единство познавательной и практической деятельности, что предполагает недостаточность овладения теоретическими знаниями без их практического применения в жизни.
Принцип творчества предполагает критическое отношение к любой потребляемой информации, к процессам и явлениям, происходящим в обществе, к результатам собственной деятельности. Сомнения ведут к постоянному поиску истины. Самокритика лежит в основе стремлений к самосовершенствованию, способствует выходу на новые уровни развития.
Роль в социализации личности
Значение любого вида самовоспитания сводится к улучшению личных качеств и социальной адаптации. Выбрав интеллектуальную форму саморазвития, индивид повышает уровень познаний, эрудицию. Значение эстетического саморазвития связано с возможностью эстетически относиться к окружающему миру, воспринимать его красоту.
Роль нравственного самовоспитания человека заключается в повышении моральных качеств, развитию эмпатии, что способствует проявлению доброты, сострадания и соответственно облегчает взаимодействие с окружающими людьми. Значение физического саморазвития проявляется в укреплении здоровья, улучшении общего самочувствия.
Методы
Основные приемы самовоспитания: постановка цели, разработка плана для ее достижения, выполнение намеченных действий до получения желаемого результата. Чтобы заниматься самовоспитанием, нужно выбрать направление, наметить план, программу действий, как ориентир для движения к намеченной цели. Примерный план самовоспитания (по К. Ушинскому):
Необходимость перевоспитывать себя возникает, когда индивид не удовлетворен своим положением в обществе, своим текущим статусом, не готов принять свою личность вследствие осознания своих недостатков. Укорененные наклонности, вредные привычки могут быть вытеснены только при наличии более сильных влечений, стимулирующих процесс самосовершенствования. Чтобы перевоспитать себя, нужно найти соответствующую мотивацию, как стимул к целенаправленной активности. Вероятные мотивы:
Достижение желаемого результата зависит от факторов – оценки себя, своих качеств на предварительном этапе, способности представить себя в будущем обладателем таких свойств характера, которые представляются необходимыми, идеальными. Причем вектором саморазвития может служить приобретение новых положительных качеств или избавление от имеющихся отрицательных свойств и привычек. Основные способы самовоспитания и развития личности:
В процессе саморазвития начинают с выполнения простых задач, постепенно усложняя задания и цели. Например, можно начать с отказа от использования бранных слов, выполнять взятые на себя обязательства, держать слово, не перебивать, уметь слушать собеседника.
Примеры
Многочисленные примеры самовоспитания показывают прогрессивное развитие личности и улучшение социального положения. Например, американский политический деятель Б. Франклин занимался самосовершенствованием на протяжении всей жизни. Сформировав в молодые годы собственный комплекс добродетелей, он строго следовал правилам, отмечал нарушения, анализировал ошибки, становился сильнее.
Русский писатель Л. Толстой служит примером самовоспитания из жизни. Он начал заниматься саморазвитием, самообразованием в возрасте 20 лет, не прекращая работать над собой в течение многих лет. Русский полководец А. Суворов был слабым, болезненным ребенком. Регулярные тренировки, процедуры закаливания укрепили тело, силу воли, развили выносливость.
Самовоспитание – процесс, тесно связанный с самосовершенствованием и саморазвитием личности, необходимое условие для личностного роста и достижения успеха.
Самовоспитание — это что такое: определение термина
Педагогический терминологический словарь
Самовоспитание — сознательная, целенаправленная деятельность человека, направленная на совершенствование своих положительных качеств и преодоление отрицательных. Элементы С. присутствуют уже у дошкольников. Малыш ещё не может осмыслить свои личностные качества, но уже в состоянии понять, что его поведение может вызвать как положительную, так и негативную реакцию со стороны взрослых. Потребность в самопознании, самоанализе, самооценке и самоконтроле наиболее отчётливо начинает проявляться в подростковом возрасте.
Однако из-за отсутствия достаточного социального опыта и психологической подготовки подростки не всегда способны понять мотивы своих собственных поступков и нуждаются в тактичной педагогической помощи взрослых. С. становится более осознанным и целенаправленным в юношеском возрасте, когда у молодых людей личностные качества сформированы в большей степени. В процессе выработки мировоззрения, профессионального самоопределения у юношей и девушек появляется ярко выраженная потребность в С. интеллектуальных, нравственных и физических качеств личности в соответствии с идеалами и социальными ценностями, которые свойственны данному обществу, ближайшему окружению. Уровень С. — результат воспитания личности в целом.
(Бим-Бад Б.М. Педагогический энциклопедический словарь. — М., 2002. С. 251)
В чем проявляется самовоспитание?
Самовоспитание в жизни взрослого человека — своей главной целью преследует глубочайшую работу личности над своим характером и включает в себя:
Методы самовоспитания
Что такое эффективное самовоспитание и какие способы самовоспитания существуют? Народная пословица: «Век живи – век учись» хорошо отражает процесс воспитания себя. Человек, ступивший на этот путь – постоянно совершенствуется «через тернии к звездам». Методы, помогающие структурировать деятельность на пути самовоспитания:
С чего начать самовоспитание?
Самообразование и самовоспитание личности начинается с раннего детства в процессе воспитания ребенка родителями, через усвоение норм, правил, при оценке деятельности детей взрослыми. Осознанно процесс запускается с подросткового возраста. Человек, не получивший должного внимания и раскрытия своего потенциала в семье, может сам развивать все те качества, которые ему важны.
Путь самовоспитания начинается с маленьких шагов:
Суть воспитания личности
Проблема самовоспитания и самосовершенствования с античных времен занимала «светлые умы» мыслителей, философов. Идея самовоспитания проходит через века все – меняется до неузнаваемости, и все же содержит вечные истины. Платон, Сократ, Аристотель – первые труды, в которых можно увидеть ценность самопознания и становление человека как личности в процессе самосовершенствования. Обществу нужны сильные, одаренные люди, воспитавшие в себе высокие нравственные качества. Проблема выражается в том, что человек может выбрать ложные ценности, идеалы и следовать им.
Точно определить, что такое самовоспитание достаточно сложно, так как этот термин включает множество других определений. Это понятие имеет и родственные термины такие, как самопознание и самореализация.
Это не одно и то же, но каждый процесс дополняет друг друга и невозможен в отдельности. Самовоспитание – это необходимое условие для каждого человека, так как в процессе этого происходит поиск себя, формирование самооценки и взгляда на окружающий мир. Самосознание позволяет ответить на такие вопросы, как личные идеалы, жизненный путь, отношения с окружающим миром. Ключевым моментом воспитания себя является осознание важности любви самого себя и окружающих. На пути к самосовершенствованию человек начинает различать такие понятия, как эгоизм и истинная любовь к себе. И здесь выясняется, что без любви к себе нельзя любить других людей и по-настоящему ценить жизнь.
Есть множество стратегий воспитания собственного «я», но многие психологи поддерживают именно путь любви. В процессе самореализации человек старается сделать самого себя лучше, но ни в коем случае не подстраивает внешний мир под себя.
Цель самовоспитания
Совершенствуя себя, важно ставить правильные цели:
Самовоспитание не ограничивается определенным промежутком времени. Это пожизненный процесс, который у каждого человека происходит по-разному. Плохими поступками воспитывается эгоизма, злость, недовольство окружающим миром. Положительным отношением к себе и окружающим человек воспитывает в себе жизнелюбие, внутреннюю мотивацию, умение различать важное и второстепенное.
Что дает самовоспитание
Самосовершенствование дается человеку непросто, основной задачей является познание себя, но никак не получение удовольствия от этого процесса. Люди склонны оправдывать многие свои неприятные поступки, но на пути самопознания придется их признать и увидеть, как правильно с ними справиться. Важно понять мотивацию поступков, после чего станет понятно, что агрессия, раздраженность, антипатия являются результатом защитного механизма, который срабатывает в ответ на психологические комплексы.
Работа над собой – это сложное определение, целью этого является познание механизмов самозащиты для ее устранения. Речь, конечно же, идет не о естественном инстинкте самосохранения, а о пагубном ответном механизме, который мешает реализовывать себя. Самопознание подразумевает неприятные открытия, и смириться с ними позволит именно самосовершенствование.
Перед началом самовоспитания важно четко определить свои жизненные цели и желаемый в будущем результат. Только с четким видением результата можно говорить о возможности изменения себя и воспитания.
Золотая середина
В процессе самопознания важно понять, что развиваясь, человек совершенствует одно качество и, в идеале, угнетает другое. Нельзя одномоментно избавиться от всех комплексов и недостатков, потому воспитание занимает длительное время. Если же стоит цель избавиться от всего плохого и приобрести хорошее одновременно и без малейших затрат, она изначально не имеет смысла и не будет реализована.
Каждая черта характера человека имеет полярность:
Чрезмерное развитие определенной черты может пагубно сказаться на характере в целом, такая акцентуация может даже привести к различным психическим отклонениям.
Чтобы избежать ошибок на пути самопознания и совершенствования, следует наделить эти определения своим смыслом. То есть знать, какой ожидаемый результат и что эти слова значат в отдельном случае.
Согласие с личным «я»
Такие переживания, как стыд, вина, злоба, раздражение – это следствие определенных алгоритмов ума, когда сочетается самая различная информация, и как результат, мозг выдает модель поведения, которая отвечает теперешним представлением о себе и окружающим. Эти эмоции можно контролировать, ведь изначально они являются всего лишь чувствами. Если какое-то определенное переживание преобладает, оно переходит в хронический характер. Этого и нельзя допустить, а если это случилось, важно переосмыслить мотивы и найти первопричину.
Вместе с согласием с собой нужно приобрести гармонию с окружающим миром. Человек в процессе самовоспитания принимает решение менять себя, а не свое окружение. Это необходимое условие на пути к гармонии, ведь если каждый поступит, таким образом, наступит истинная гармония, и не только между людьми, но и между человеком и природой.
Самовоспитание также включает отказ от привязанности к вещам. Материальный мир постепенно уходит на второй план, но не на последний. Между внутренним миром и материальным также должна быть гармония, когда человек осознает, сколько ему нужно для реализации себя. Понимание этого как раз и приходит путем самовоспитания.
В конечном итоге человек начинает ощущать себя свободным, полноценным и счастливым, что и есть показателями правильного самовоспитания. Во многих случаях человеком допускаются ошибки, но это только увеличивает срок достижения цели, но не исключает ее. Ошибки – это также мотивационный мощный фактор, который имеет место быть.
Методы самовоспитания – это совокупность приемов и способов педагогического воздействия воспитанника на самого себя с целью формирования и развития желательных и необходимых личностных качеств и устранения отрицательных.
Приемы самовоспитания следует рассматривать как частичное влияние питомца на самого себя, как некий единичный акт в каждом конкретном случае и методе.
Совокупность методов и приемов самовоспитания должны составлять систему, которая для каждого человека является конкретной, индивидуальной и неповторимой. Вместе с тем анализ практики самовоспитания позволяет выделить группу наиболее распространенных методов и приемов.
Процесс самовоспитания начинается с самосознания – осознание воспитанником себя как личности и своего места и жизненных ориентиров в общественной деятельности. Сознание является высшим уровнем развития сознания,
Самосознания состоит из трех взаимосвязанных процессов – самопознания, самоактуализации и саморегуляции, которые должны действовать согласованно. Ведущей среди них является волевая сфера, которая регулирует поведение и деятельность воспитанника. Воля активизирует деятельность личности воспитанника в соответствии с его установками, мотивами поведения, профессиональными задачами. «Самовоспитание требует, – писал В. А. Сухомлинский, – очень важного, мощного стимула – чувства собственного достоинства, уважения к самому себе, желание стать сегодня лучше, чем был вчера. Самовоспитание возможно только при условии, когда душа человека очень чувствительна к тончайшим, чисто человеческих средств воздействия – доброго слова, ласкового или укоризненного взгляда. Не может идти речь о самовоспитания, если человек привык к грубости и реагирует только на «сильное» слово, окрик, принуждение. По самой своей сути самовоспитания предполагает веру человека в человека, обращение к чести и достоинства человека. Педагогическое руководство самовоспитанием – это прежде всего отношения между педагогом и воспитанником, проникнуты глубокой взаимной верой в добрые намерения.
Самопознание – начальный этап самовоспитания личности, изучение ею своих свойств, системы ценностей, жизненных целей, ведущих мотивов и мотиваций, характера, темперамента, особенностей процессов познания (ощущения, восприятия, памяти, внимания, мышления, речи и др), благодаря которому может самостоятельно определить, каких успехов он может достичь в той или иной деятельности, а также проанализировать возможности совершенствования повседневной деятельности,
Девиз «Познай самого себя» был начертаний на арке Дельфийского храма в Греции в V в, до н. есть. Он означал: познай волю богов в своей судьбе, подчинись ей. Древнегреческие мыслители времен Платона трактовали этот девиз так: познай свое предназначение, открой свои возможности, предскажи свое поведение.
Итак, основное правило самопознания – это поиск смысла жизни, своего истинного «Я». Академик А. В. Петровский предлагает два пути познания собственного «Я»:
первый путь – внимательный анализ не столько замыслов собственных поступков, сколько самих поступков в соотношении с замыслами. Условно говоря, это выяснение смысла собственной жизни и его сопоставление с общественными и личностными ценностями, анализ собственных действий и конкретных поступков с точки зрения общечеловеческой, национальной и личностной морали, профессионального и личностного становления и деятельности;
второй путь – обращение к возможностям науки и распознавания с ее помощью собственных индивидуально-психических свойств, жизненных установок и тому подобное. Этой наукой является психология личности.
Эти два пути, по мнению А. В. Петровского, многократно переплетаясь, приведут каждого, кто по ним пройдет, к познанию самого себя.
Методически правильно организованное самопознание, А. В. Петровским, осуществляется с помощью самоизучения и самооценки.
Самоконтроль и самоанализ – сопоставление принятого плана самовоспитания с реальностью, результатами деятельности, установление их несоответствия и внесение необходимой коррекции для достижения намеченного, поиск причин отклонений и тому подобное. Самоконтроль как метод самовоспитания развивается на основе способности воспитанника контролировать любую свою деятельность.
Важно различать виды самоконтроля: непреднамеренный (непроизвольный) и преднамеренный (произвольный).
Непреднамеренный (непроизвольный) самоконтроль может осуществляться в структуре восприятия, функционировать автоматически. Предметом непреднамеренного самоконтроля является не деятельность в целом, ее мотивы, а лишь ее процессуальная сторона.
Преднамеренный (произвольный) самоконтроль определяется специальной целью и имеет значительные возможности стабилизации деятельности. Воспитанники, которые сознательно ставят перед собой цель – осуществить намеченную программу, не отвлекаться посторонними делами, будут способны более систематически и последовательно выполнять свои профессиональные и общественно-полезные обязанности.
Самоконтроль выполняет функции стабилизации действий (реализации программы действий внутри деятельности) и коррекции (стабилизации) деятельности в соответствии с ее мотивами и мотивацией.
Сущность метода самоорганизации жизни и деятельности заключается в том, что воспитанники, организуя свое поведение и деятельность в соответствии с установленными правилами поведения, основными направлениями самовоспитания, эффективно работают над собой. Важным условием при этом является умение питомца управлять собой.
В процессе реализации программы самовоспитания у воспитанника формируется желание выполнять требования коллектива или воспитателя, придерживаться достойного поведения. Возникновение программы самовоспитания можно представить как следствие эволюции внешних требований к воспитаннику в его внутренние требования к своей деятельности.
Программа самовоспитания выполняется двумя путями:
Стимулирование самовоспитания может осуществляться с помощью создания внешних условий:
Стимулировать самовоспитание можно также, воздействуя на его внутренние предпосылки, то есть формируя сознательную мотивационную установку. Этому способствуют педагогически целенаправленные поощрения за достигнутые результаты в самосовершенствовании, оказание действенной методической помощи в разработке программы самовоспитания.
Основные этапы педагогического руководства самовоспитанием:
Основные условия успешного осуществления самовоспитания:
Характеристика основных методов самовоспитания
К методам самовоспитания относятся:
Самопознание включает: самонаблюдение, самоанализ, самооценивание, самосравнение.
Самообладание опирается на: самоубеждение, самоконтроль, самоприказ, самовнушение, самоподкрепление, самоисповедь, самопринуждение.
Самостимулирование предполагает: самоутверждение, самоободрение, самопоощрение, самонаказание, самоограничение.
Подросток не выступает в качестве пассивного объекта воспитательных воздействий. У него формируется внутренняя позиция к этим воздействиям, в зависимости от которой он может или активно работать над своим совершенствованием (саморазвитием) или оставаться пассивным.
Смысл самовоспитания, таким образом, это воспитание такой личности, которая бы гармонично влилась бы в общество.
Самовоспитание человека состоит в том, что человек есть самоценность. В природе человека заложен потенциал к непрерывному развитию, стремление к самоактуализации. Главное в любой личности — устремленность ее в будущее. С этой точки зрения прошлое не является основанием для окончательной оценки человека как личности. Внутренний феноменальный мир человека влияет на его поведение не в меньшей (а иногда и в большей) мере, чем внешний мир и внешние воздействия.
Самовоспитание — целенаправленный процесс по развитию лучших, социально ценных свойств личности и категорическому запрещению самому себе дурных поступков и даже помыслов.
Значительно упрощает трудовой ритм жизни, делает его более четким и емким метод разумного самопринуждения
Среди методов самовоспитания можно отметить следующие:
Самоубеждение – метод, основанный на самооценке. Выявив в себе нехорошее, человек обычно мысленно убеждает себя в необходимости искоренения этого недостатка.
Самообязательство. Этот метод заключается в проговаривании человеком обязательства, которое он дает сам себе. При постоянном напоминании себе о нем, сознание стремиться выполнить его, что ведет к постепенному формированию соответствующей привычки.
Самокритика – метод, рождающий внутреннее противоречие в сознании человека, которое побуждает к работе над собой, усовершенствованию личностных качеств, искоренению дурного.
Эмпатия– мысленный перенос себя на место другого человека. Этот метод особенно эффективен в воспитании у себя нравственных качеств, способности сочувствовать, сопереживать, стремиться оказать помощь и т. д. Применяя этот метод, человек старается увидеть себя со стороны, пытаясь понять, как воспринимают его окружающие, и, исходя из этого, стремиться выработать в себе такие качества, которые вызывают у людей положительную оценку.
Самопринуждение и самоприказ. Этот метод следует применять, при воспитании воли. В случаях, когда человек осознает необходимость совершения какого-то действия, но не имеет достаточно воли к его совершению, нужно дать себе мысленный, а по возможности словесный приказ, сделать необходимое.
Механизмы духовно-нравственного самосовершенствования:
Методы самоорганизации разума и нравственно-эстетического чувства, рационального и эмоционального самоуправления:
Методы самоорганизации воли и поведения выявляются в личности школьника в виде результативной самодисциплины, добросовестного отношения к деятельности, обществу и самому себе.
Самовоспитание формирует нравственно-моральную личность, которой присущи интеллектуальная свобода и свобода выбора и поведения. решения задач самовоспитания
Примеры
Примеры самовоспитания из реальной жизни:
В художественной литературе, в фильмах, сериалах, мультфильмах существует множество образов героев, которые воспитывали себя, упорно преодолевали трудности и добивались успеха: к примеру, каждый супергерой, созданный компанией Марвел, проходил сложный путь, учился справляться с трудностями, воспитывал себя в той или иной мере.
Как составить программу?
Наличие четкого плана способно подстегнуть мотивацию и удержать от совершения необдуманных поступков.
Планы самовоспитания можно разделить на:
Для лучшего результата стоит составлять и долговременные, и кратковременные планы.
При составлении плана важно находиться в состоянии психической устойчивости, чтобы было легче концентрироваться.
Перед составлением плана необходимо определить для себя цели.
Чтобы план был более гармоничным, важно прочесть материалы, связанные с теми или иными трудностями, зависимостями, с которыми Вы хотите справиться. Так Вы поймете, какие методы необходимо использовать, чтобы был положительный результат.
К примеру, если Вы хотите бросить курить, важно прочитать статьи с рекомендациями психологов о том, как справиться с этой зависимостью, и на основании полученной информации составлять программу.
При необходимости пункты можно расширять: например, делать сноски, подпункты, в которых Вы распишете суть методов, которые будете использовать, и примеры использования этих методов, тесно связанные с Вашей реальной жизнью (к примеру, в программе по борьбе с зависимостью от сигарет Вы можете упомянуть, что будете во время перерыва разговаривать с некурящими коллегами и прогуливаться на свежем воздухе, а не курить).
Когда Вы только начали процесс самовоспитания, необходимо составлять планы ежедневно, чтобы учиться держать себя в узде и привыкать к новым правилам. Позднее можно составлять планы на более длительные периоды.
Не забывайте хвалить себя. Можно завести блокнот и записывать в него информацию об успехах: например, можно рассказать, что Вы начали лучше ощущать запахи после отказа от сигарет и теперь наслаждаетесь чудесными ароматами, которых раньше не замечали.
Перечитывание этих записей может помочь Вам поддержать мотивацию в трудные моменты.