Ринат Сабиров
🔥Разберем самые горячие темы и познакомимся с новейшим инструментом лидогенерации и продаж!⠀
Хотите подробнее?
https://saleplan-event.timepad.ru/event/810922″> 😱 АЛЬМЕТЬЕВСК ЖДЕТ!
⠀
Друзья, 27-ого числа в Альметьевске
Бизнес-форум: «БИЗНЕС КАК СИСТЕМА + Новая эра интернет-маркетинга!»
🔥Разберем самые горячие темы и познакомимся с новейшим инструментом лидогенерации и продаж!⠀
Хотите подробнее?
Ринат Сабиров запись закреплена
Альметьевск Life
Глава района Тимур Нагуманов посетил Центр развития «Территория Роста»
Открытая образовательно-коммуникационная площадка, расположенная в самом сердце Альметьевска открывает большие возможности для развития, образования, коммуникаций и совместной работы.
В ходе визита в «Территорию Роста» Глава района Тимур Нагуманов ознакомился с деятельностью всего центра в сопровождении руководителя центра Рината Сабирова.
Показать полностью.
На 1 этаже расположился ДФЦ «Акулята» по работе с детьми от 2-х месяцев до 8 лет. Здесь проводятся занятия по аква-терапии для особенных детей (ДЦП, аутизм, синдром Дауна, ЗРР и др.). Занятия в бассейне проводит дипломированный специалист и член Ассоциации грудничкового плавания Гузель Ахтямова. Комфортная температура воды для занятий в бассейне и индивидуальный подход – залог высоких результатов в работе с особенными детьми. В бассейне царит уютная атмосфера, мамы и их малыши излучают радостью за свои успехи.
На 2 этаже находятся спортивно-развлекательный центр «Лучше всех» и академия футбола «Буцифалл» для детей от 3-х до 6 лет. Всероссийская Академия футбола находится в 4-х городах России, а также имеет звание 4-х кратный победитель межрегиональных турниров. Кроме того здесь проводятся занятия по дыхательной гимнастике, работает секция «Мама и малыш», а также «Самбо» для детей от 3-х до 6 лет.
На 3 этаже центра развития расположен коворкинг-центр с открытым офисным пространством и специально оборудованными офисами для продуктивной работы специалистов. Это универсальная и многоцелевая площадка для проведения мероприятий различного формата. За несколько лет работы здесь проведены сотни мероприятий для предпринимателей и жителей нашего любимого города и гостей нефтяной столицы.
Главе района продемонстрировали работу основной зоны лектория, для проведения конференций и семинаров, где it-предприниматель Максим Исаков проводил мастер класс по контекстной рекламе Яндекс Директ, созданию посадочных турбо страниц и аналитикой Яндекс Метрика.
Далее веб-дизайнер компании BarsMarketingGroup Ралина Латыфуллина поделилась творческим процессом сайтостроения.
На точке, где работают веб-разработчики, были представлены стартап проекты по внедрению системы умный дом и каршерингу.
В конференц-зоне художник Алмас Идрисов совместно с руководителем благотворительного фонда «Дари Добро» Гульнарой Аюповой провели мастер класс по рисованию для детей.
Центр развития бесплатно предоставляет пространство для проведения благотворительных акций и мероприятий для детей любых возрастов.
В планах данного центра совместно с Управлением социальной защиты населения, провести серию различных мастер классов, благотворительный концерт в рамках действующего благотворительного проекта «Апгрейд», где дети получат заряд положительных эмоций и творческое развитие.
Глава района Тимур Нагуманов поблагодарил руководство Центра за теплый прием. Выразил слова благодарности команде педагогов за сплоченный труд, пожелал всем здоровья, успехов и процветания во благо жителей района.
Ринат Сабиров
Ринат Сабиров запись закреплена
Citilink | Ситилинк
Вжух Новый конкурс для везунчиков!
Дарим электросамокат DIGMA Citi Sky: https://vk.cc/c66K07
Для участия в конкурсе необходимо:
Показать полностью.
Быть подписанным на группу Ситилинк
Поставить лайк 
в реакциях под конкурсным постомСделать репост конкурсной записи
Дождаться итогов 04.10.2021
К участию допускаются только реальные профили с открытой страничкой. Победителя выберем случайным образом из участников, выполнивших все условия конкурса.
Ринат Сабиров запись закреплена
Ринат Сабиров запись закреплена
«ЭТО БЫЛО НЕДАВНО, ЭТО БЫЛО ДАВНО» (РЕТРО)
Ринат Сабиров запись закреплена
Там, где кончается сказка
30 способов проживания негативных эмоций
Мы благодарим Ольгу Валяеву за еще одну замечательную и очень полезную статью! Итак: конструктивные способы проживания эмоций.
2. Топать ногами
Прожить любые чувства через тело. Позволить гневу пройти через тебя в то время, как ты энергично сбрасываешь его через энергичные притопы. Необязательно прямо сейчас идти на секцию танцев (хотя почему бы и нет?). Попробуйте закрыть глаза и, ощутив в теле эмоцию, с помощью топотушек «отдать» ее в землю.
4. Спорт
Заметьте, как сложно вам бывает во время нагрузок. И как хорошо и спокойно после. Поэтому стоит выбрать свой вариант нагрузки – и не пропускать. Даже как профилактику.
5. Массаж
Любые наши блоки и зажимы в теле – это непрожитые эмоции. Конечно, я не о легких поглаживаниях, а именно о глубокой работе с телом, с силовым воздействием. Качественный массаж, разминающий эти точки, помогает нам и справиться с эмоциями. В этом месте главное – как в родах – открыться боли. Хорошему массажисту ваши слабые места сразу видны – и он точно знает, куда и как нужно надавить, чтобы снять зажим. Но часто это бывает так больно, что мы его останавливаем – и не идем дальше. Тогда массаж становится приятной процедурой отдыха, но не способствует снятию эмоций.
6. Колотить по воде
Вода очень хорошо забирает женские эмоции. Это может быть что угодно – можно колотить по воде в реке, озере, океане. Или даже в ванне, главное соседей не затопить. Способ подойдет не всегда и не всем, но попробовать стоит. Море или океан, например, отлично забирают все лишнее. Можно после этого еще лечь на поверхность «звездочкой», чтобы соль и из головы вытянула все лишнее.
7. Плакать
Очень женский способ, которым иногда мы пользуемся, но часто недооцениваем. Слезы – это женский вариант сжигания негативной кармы. Особенно если слезы горячие – это значит, они кипят от эмоций, и вместе с ними выходит наружу много всего. Можно в этом себе помогать. Так сходу сесть и заплакать трудно. Но можно поставить какой-то фильм, какую-то песню, достать какие-то вещи.
8. Выговориться.
Женский способ. Для проживания любых чувств нам очень нужно поговорить об этом, рассказать кому-то. Не столько даже для того, чтоб получить поддержку (что тоже приятно), но чтобы вылить это из себя. Тут есть только два момента.
Нельзя рассказывать никому о своей семейной жизни – о проблемах в ней. Иначе эти проблемы можно усугубить.
И если вам что-то рассказывают, не стоит давать советы. Просто слушайте. Опасайтесь вываливать все свои эмоции на мужа. Он просто не выдержит. Если вы выговариваетесь подругам, сперва получите их согласие на это. И не забывайте делиться и хорошим тоже.
9. Дыхательные гимнастики
Любые эмоции проживаются через тело. Один из самых важных элементов в этом – дыхание. Иной раз можно просто эмоцию продышать (но нам это сложно). Поэтому попробуйте заниматься разными дыхательными гимнастиками – пранаямой, бодифлексом и лечебными вариантами. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите еще и оздоровительный эффект.
11. Петь
Через пение мы так же можем выпускать из сердца боль и гнев. Песни могут быть разными, музыка – тоже. Вы наверняка замечали, что когда очень трудно, так хочется включить какую-то душещипательную композицию и подпеть ей! Так вот не отказывайте себе в этом. Пойте, даже если поете не очень. Пойте сердцем, а не голосом, пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.
12. Мыть посуду
Попробуйте в обиде на кого-то взять и начать мыть посуду. Или пол. Или начищать до блеска раковину. Таким образом мы проживаем эмоции через тело и смываем грязь со своего сердца. Иной раз посуда при этом может немного пострадать, но общий суммарный эффект будет выше – прожитые безопасно чувства и чистая посуда.
13. Кричать.
Кричится обычно какое-то важное слово.
Например, «Да» или «Нет» — если оно подходит для вашей эмоции. Можно кричать просто «Ааааа!». Делаете глубокий вдох, а затем открываете рот – и опустошаете свое сердце таким образом. Так несколько раз, пока внутри не ощущается пустота. В этой технике есть слабые места. Например, соседи и домашние. Крик получается очень громкий. А если вы не сможете расслабиться и не переживать, то он не будет исцелять. Крик должен идти из расслабленного горла, иначе вы можете серьезно сорвать голос.
14. Парк аттракционов
Знаете зачем нужны все эти «американские горки»? Для выброса негативных эмоций. Покричать, повизжать, побояться, напрячься и расслабиться. Там кричать можно, никто не запретит, кричать можно сильно, никто не осудит. Отличная возможность «сбросить пар», что там и делают взрослые дяди и тети. Сюда же подойдет аквапарк со страшными горками и любое другое место подобного плана. Главное не переусердствовать – адреналин влияет и на женские гормоны тоже.
15. Танцевать
Это тоже телесный вариант выпуска эмоций. Особенно если танец спонтанный и в одиночестве (чтобы не опасаться оценок своих движений). Если эмоция очень бурная, можно включить какие-нибудь дикие барабаны и от души под них «подрыгаться» всем телом, полностью отпуская все его части в самостоятельное плавание.
16. Трансформация в смех
Работает не всегда, не со всеми эмоциями. Но в каких-то незначительных ситуациях вроде бытового раздражения из-за ерунды – самое то. Довести в голове ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Найти что-то смешное в том, как вы напрягаетесь из-за мелочей, или посмеяться над чем-то другим, скорчить смешную рожицу, тем самым погасив семейную бытовую ссору. Проявите творчество! Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но согласитесь, это приятнее и безопаснее. Да и напряжение уходит.
18. Поговорить с деревом
Женщине эмоции важно проговорить. А если слушать некому? Или есть то, что сказать никому нельзя? Тогда на помощь придут деревья. Главное найти «свое» — то дерево, с которым вам общаться будет проще и приятнее. Может быть, это будет береза, а может быть, сосна. Неважно. Любое дерево, с которым вам лично хорошо и приятно. Обнимаете его тихонечко и говорите-говорите-говорите, пока не почувствуете облегчения.
А вот деструктивные способы проживания эмоций (старайтесь их избегать, они вредны и могут причинить боль другому).
Деструктивные способы (вредно использовать):
19). Выливать на других людей, особенно тех, кто «мимо проходил».
примечание: вроде бы проорешься и станет легче, но следом идет чувство вины – ведь кот или ребенок ни при чем.
20). Хамство. Примечание: даже если чувства вины не будет, негативные эмоции другого человека, на которого все это вылито, обязательно к нам вернутся однажды. снова. вот так и ходят они туда-сюда.
21). Троллинг в интернете. Примечание: закон кармы и тут работает, даже если законы государства пока не везде.
22). Заедать сладостями. Примечание: вред такого мероприятия, думаю, многим ясен. Я по себе знаю, что когда отказываешься от сахара, самое главное и сложное – не протянуть к нему руку в трудный момент.
23). Ругаться. Примечание: вам нахамили, и вы хамите в ответ. Муж пришел на вас наорал – и вы тоже на него орете. Вроде бы вы честны. Человек является причиной ваших негативных чувств, надо их срочно выразить. Но тем самым вы лишь раздуваете пожар, усиливаете конфликт и ничего хорошего от этого не происходит. Ссора всегда вынимает все наши силы, включая все скрытые резервы, и остаемся мы после нее опустошёнными и несчастными. Даже если спор выиграли.
24). Бить кого-то. Примечание: телесные наказания для детей, во время эмоционального срыва родителей, очень травмируют. Они провоцируют в ребенке и ощущение униженности, и ответную ненависть, которую ему никак не выразить. Распускать руки непозволительно не только мужу, но и жене, не только мальчикам, но и девочкам.
25). Подавлять. Есть такое убеждение сейчас, что гнев – это плохо. Чем более религиозна женщина, тем сильнее она гнев подавляет. Делает вид, что ничего ее из себя не выводит, натянуто всем улыбается и так далее. Дальше у гнева два выхода – взорваться в безопасном месте (дома, на близких) – и это она не сможет проконтролировать. А второй вариант – ударить по ее здоровью и телу.
26). Бить посуду и ломать вещи
С одной стороны способ конструктивен. Лучше сломать тарелку, чем ударить ребенка. И наверняка иногда можно им пользоваться. Но если мы крушим на своем пути какие-то вещи, то нужно понимать, что потом это все нужно будет восстанавливать. Это затратно, а значит, менее конструктивно, чем хотелось бы.
27). Бить словами. Примечание: чтобы человека ударить, не всегда нужны руки. Тыкать в болевые точки, язвить, подкалывать. На пару минут можно подпитать свое эго, а заодно разрушить отношения и заработать кармические реакции.
28). Месть. Примечание: часто в порыве гнева нам кажется, что если мы отомстим нам станет легче. Но что в итоге? Месть лишь усугубляет конфликт и увеличивает дистанцию между нами.
30). Шоппинг. Примечание: часто в расстроенных чувствах мы идем в магазин. И покупаем там много всего ненужного. Платье, которые вы купили в гневе, впитает ваше состояние, и вам сложно будет его носить.
Список получился внушительный, не совсем радостный, но тем менее, чаще всего именно так мы и поступаем. Потому как культуры обращения с чувствами у нас нет. Нас этому не учили, об этом никогда не говорят нигде – только просят убрать свои чувства из поля зрения. И все.
Конечно, список неполный. Наверняка у вас в копилке есть и свои способы, которыми вы пользуетесь – вы можете поделиться с нами своими конструктивными способами в комментариях к посту.
Не забывайте что все это лишь способы выпустить пар, сбросить напряжение, прожить эмоцию. Но если вам нужно изменить свое поведение и что-то в своей жизни, это поможет лишь на какое то время. А потом все вернется на круги своя. Поэтому стоит заниматься и профилактикой – например, учиться отказываться, сохранять свою целостность, взращивать ощущение собственной ценности, уменьшать свои ожидания от мира и людей – и так далее.
Выпускайте эмоции безопасными и приятными способами!
Сабиров, Ринат
Ринат Сабиров
Рига, Латвия
Латвия РАБА Сконто Даугава 90 Даугава (Рига) Даугава/РФШ ТСИ РАБА Латвия (до 19) Латвия (мини-футбол) * Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов, откорректировано по состоянию на 22 декабря 2012.
** Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах, откорректировано по состоянию
на 22 декабря 2012.
Карьера
Свою карьеру Ринат Сабиров начинал в большом футболе, выступая за рижскую «Даугаву». В 2008 году он провёл свои первые матчи в рядах клуба, а через год уже дебютировал в Высшей лиге Латвии.
С 2011 года Ринат Сабиров перешёл в мини-футбол и стал выступать за клуб ТСИ (от Института транспорта и связи) в А лиге Латвии, а в межсезонье 2012 года он перешёл в команду РАБА.
Примечания
Ссылки
Полезное
Смотреть что такое «Сабиров, Ринат» в других словарях:
Сабиров — фамилия. Известные носители: Камский, Гата Рустемович (Гатаулла Рустемович Сабиров) (р. 1974) советский, позже американский шахматист. Сабиров, Олег Владимирович (р. 1981) казахстанский футболист. Сабиров, Ринат (р. 1991) латвийский футболист,… … Википедия
Список известных татар — Служебный список статей, созданный для координации работ по развитию темы. Данное предупреждение не устанавливается на информационные статьи списки и глоссари … Википедия
Государственный Совет РТ — Государственный Совет Республики Татарста Парламентская система Однопалатная Председатель Мухаметшин, Фарид Хайруллович … Википедия
Государственный совет Татарстана — Государственный Совет Республики Татарста Парламентская система Однопалатная Председатель Мухаметшин, Фарид Хайруллович … Википедия
Список народных депутатов РСФСР/РФ — Персональный состав Съезда народных депутатов РФ в алфавитном порядке А * Абабко, Анатолий Иванович * Абайдулин, Зиннур Закариянович * Абдулатипов, Рамазан Гаджимурадович * Абдулбасиров, Магомедтагир Меджидович * Абрамов, Иван Алексеевич *… … Википедия
Кубок чемпионов Содружества 1993 — Первый розыгрыш Кубка Содружества проходил с 25 по 31 января 1993 года в Москве. Игры проходили в ЛФК ЦСКА (групповой турнир и плей офф), манеже «Спартак» и манеже «Динамо» (групповой турнир). Победителем стал московский «Спартак». Чемпион… … Википедия
Сборная Латвии по мини-футболу — Латвия Конфедерация УЕФА Федерация Латвийская футбольная федерация Гл. тренер … Википедия