массаж инь янь что это
Массаж инь янь что это
Все как всегда супер!
Валенти Крамова
Мой муж, как и многие мужчины, я думаю, вообще не любитель массажей и всяких спа-
процедур, но программа Инь и Ян неожиданно понравилась – и даже ему. Думаю, что
потому что в отличие от других программ, в этой разные уходы для мужчин и женщин. То
есть вы как бы находитесь в одной зоне, не разлучаетесь и все такое, НО процедуры
разные. Не знаю, есть ли смысл описывать все процедуры подробно, но главное, что мне
делали акцент больше на уход (массаж лица + масочка в конце), а мужу – на мышцы.
Понравилось, мастера внимательные, все пожелания слушают и потом учитывают.
Думаю, другие программы тоже хороши, но я больше за раздельный уход, так как у
мужчин и женщин потребности все-таки разные)
Садика
Давно хотели сходить в спа с молодым человеком вдвоем. Не хотелось выбирать
одинаковые программы и так же не хотелось выбирать программу для двоих, но там с
одним массажем, например. Так и искала в поисковке: спа для двоих с разными
программами. Выдал Инь и Ян в Азия Бьюти спа. Решила попробовать. Записалась
быстро, на сайте, минут через 5 мне перезвонили администраторы. Все обсудили, как
готовиться и тд. Пришли с молодым человеком, в итоге нам делали разные массажи – мне,
к примеру, для лица, а ему для тела. В самом салоне все чисто, опрятно, даже нарядно
местами. Мастера разные бывают, но, как я поняла, можно и к конкретному записаться. У
нас были одна из Тая, другая – с Бали. Милые приятные женщины лет 30. Все сделали
хорошо. В общем, салон рекомендую и процедуру тоже!
Гармония Инь-Ян
Двухчасовая программа подарит настоящий релакс для тела и разума. Мастера выполнят техники тайского традиционного массажа, затем проведут массаж с аромамаслами, а завершит сеанс расслабляющий массаж для лица с теплыми травяными мешочками.
Спа-программа для двоих «Гармония Инь-Ян»
Комплексная 2-часовая массажная спа-программа Гармония Инь-Ян подарит вам и вашему любимому человеку настоящий релакс для тела и разума. Вы ощутите на себе эффективное воздействие тайских массажных техник, получите физическое и эмоциональное расслабление от массажа арома-оил, а в завершении спа-сеанса пройдете нежную массажную процедуру лица с теплыми мешочками.
Тайский традиционный массаж
Объединяет в себе элементы медитативных техник, акупунктуры, йоги и рефлексотерапии, поэтому активизирует работу внутренних резервов организма и придает сил и бодрости. Такой массаж поможет привести мышцы в тонус, нормализовать микроциркуляцию крови и лимфоток, а также подтянуть кожу и улучшить гибкость суставов. Однако процедура противопоказана людям с серьезными сердечно-сосудистыми, кожными и онкологическими патологиями.
Тайский оил-массаж
Сеанс расслабляющего тайского массажа с применением теплого ароматного масла особенно актуален в холодную пору года. Он отлично питает, тонизирует, подтягивает и разогревает эпидермис, а приятный аромат эфирных масел успокаивает нервную систему и настраивает мысли на позитивный лад. Данная процедура способствует активизации оттока лимфы, выведению токсинов и избавлению от лишнего веса. Все массажные движения выполняются плавно, без силовых приемов.
Массаж лица с использованием теплых травяных мешочков
Тайские массажные техники для лица — прекрасный способ не только улучшить состояние кожи после постоянной усталости и стресса, но и заметно омолодить ее. Процедура выполняется с использованием теплых травяных мешочков, что способствует глубокому расслаблению, улучшенному оттоку лимфы и микроциркуляции крови в кожных покровах. Аккуратное воздействие на определенные биологически активные точки, расположенные на лице, укрепляет иммунитет, нормализует работу внутренних органов, избавляет от мигрени и улучшает сон.
Сопутствующие товары
Расслабляющая спа-программа для двоих зарядит положительной энергией и избавит от нервного напряжения. Массаж с маслом на выбор, спа для лица для нее и спа для ног для него.
Наслаждение
Популярная в любое время года спа-программа, она снимает стресс, и избавляет от усталости. Вас ждут хамам, пилинг и массаж по аромамаслу.
Оазис для двоих
Комплексная спа-программа включает нежную молочную ванну, ароматный пилинг и расслабляющий массаж с теплыми камнями. Организм получит жизненный тонус, а кожа — шелковистость.
Сабай Стоун Люкс
Расслабляющий сеанс гармонично объединяет в себе две процедуры: stone терапию и традиционные массажные приёмы. А в завершении мастера выполнят массаж головы, лица и шейно-воротниковой зоны.
Массаж инь янь что это
Что же такое массаж йони? Эксперты объясняют тренд профессионального массажа влагалища
BIANCA MENDEZ AND MARA SANTILLI
» data-img-src=»https://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8107a08fdbe3b91656e7ea3ec4d42fdb.jpg/s/s1200x/a/120216/sc/337″ > 
JUJ WINN / GETTY IMAGES
JUJ WINN / GETTY IMAGES
JUJ WINN / GETTY IMAGES
Процедуры для вагинальной красоты и по уходу за собой сейчас переживают огромный момент между тенденциями вагинального стиминга, выполнением упражнений для тазового дна с нефритовым яйцом и даже процедурами лабиопластики для изменения внешнего вида вульвы.
Кроме того, есть специальные вагинальные массажи (также известные как йони-массаж), которые помогут проявить дополнительную любовь к вульве.
Но цель не обязательно заключается в достижении оргазма. Вместо этого цель состоит в том, чтобы улучшить сексуальную жизнь после процедуры, и в некоторых случаях они могут быть способом позаботиться о себе, сняв боль и даже травмы, которые вы можете удерживать в области таза.
Любопытно? Позвольте этим сексологам объяснить, чего вам следует ожидать, если вы идёте на йони-массаж к практикующему, и как вы можете поэкспериментировать с практикой в свободное время.
Согласно тантрической традиции, йони на санскрите означает вульву и переводится как «священный портал» или «священная пещера», — говорит Исида Феникс, соматический сексолог, специализирующаяся на массаже йони.
«Йони-массаж — это церемония, во время которой девушка предлагает прикоснуться к своей вульве», — говорит Феникс. «Когда мы приглашаем прикосновения, появляется возможность очистить ощущение энергии».
Она говорит, что это терапевтический процесс, призванный помочь людям осознать свою сексуальность.
Итааак. на что на самом деле похож йони-массаж?
Феникс начинает свой сеанс с упражнений на глубокое дыхание, чтобы соединить и направить внимание своей клиентки к телу и тазовому дну. Иногда она просит людей покататься с мячом для упражнений, чтобы привлечь больше внимания к области таза. Иногда она использует лечебные травы, чтобы помочь своим клиенткам расслабиться.
Как только клиентка успокоится, она ложится на стол, а Феникс массирует её тело эфирными маслами и кокосовым маслом. Этот массаж также может быть направлен на определённые эрогенные зоны, такие как грудь. После этого она растягивает мышцы-сгибатели бедра клиентки, прежде чем перейти к внутренней части йони-массажа.
Феникс и её клиентка сидят на столе в позе бабочки, закинув ноги клиентки поверх её. Когда она готова, Феникс кладёт руки в перчатках на вульву своей клиентки. Затем она просит её повторить дыхательные упражнения, осторожно касаясь половых губ клиентки. Во время этой части массажа Феникс оценивает, что чувствует клиентка, и просит её начать вдыхать через рот и выдыхать через нос.
Если клиентка желает, Феникс вставляет пальцы внутрь, чтобы проанализировать любое напряжение во влагалище. «Когда я нахожу напряжённое место, я нажимаю на него и прошу клиентку сжать мои пальцы, задержать дыхание и расслабиться», — говорит Феникс.
Кому следует делать йони-массаж?
«Любая, кто хочет побыть с вагиной один на один, может попробовать йони-массаж», — говорит Феникс. Одна из целей этого опыта — помочь людям открыть для себя новые области удовольствия. Но Феникс говорит, что клиентки также обращаются за лечением по разным причинам, например:
Феникс говорит, что можно высвободить любые эмоции, которые могут «застрять» в ваших вагинальных мышцах, испытывая различные ощущения во время массажа. Но большинство её клиенток приходят, чтобы открыть для себя новую область во влагалище, которая чувствует себя хорошо, — говорит она.
Каковы преимущества массажа йони?
«Самым большим преимуществом является то, что они ощущают мудрость тела о том, что доставляет им удовольствие», — говорит она. И, надеюсь, они используют эти знания для самостоятельного исследования пальцами или с помощью вибратора, — говорит она. Плюс, больше знаний о ваших зонах удовольствия может помочь вам лучше общаться, что может привести к лучшему сексу.
Йони-массаж также может быть полезен людям, страдающим тазовой болью.
«Таз может выдерживать огромное напряжение даже из-за того, как мы сидим и стоим», — говорит соматический сексолог Эмили Ройс.
По её словам, массаж не обязательно должен быть внутренним; массаж бёдер и тканей вульвы также может принести облегчение. Для внутреннего массажа она практикует мягкий «циферблат» со своими клиентками, заходя одним пальцем в «6 часов» и спрашивая клиентку, чтобы узнать, чувствует ли она боль, онемение или удовольствие, и переходит к следующей «цифре» на часах по мере продвижения.
Цель состоит в том, чтобы вызвать некоторое миофасциальное расслабление (связанная фасция, как она объясняет, может образовывать рубцовую ткань, особенно в результате чего-то вроде эпизиотомии), и, в конечном итоге, облегчить боль при высвобождении части этой ткани. Ройс отмечает, что даже лёгкое прикосновение пальца к месту, прежде чем приступить к массажу, может снять напряжение.
Эта практика также может быть формой исцеления для переживших травму, особенно если у них есть рубцовая ткань в области гениталий. Та же самая миофасциальная работа может помочь снять часть боли, хранящейся в теле, и это может сопровождаться некоторым эмоциональным облегчением, если тело чувствует себя в достаточной безопасности. Важно работать с массажистом, осведомлённым о травмах, у которого будут инструменты, которые помогут вам справиться с любым эмоциональным высвобождением, возникающим в ходе практики.
Концепция инь – ян
Мировоззренческую основу древней китайской медицины составляло учение о двух противоположных началах инь и ян. Первоначально иероглифы, используемые для их написания, обозначали явления повседневной жизни. Например, инь означало затемненную сторону предмета, ян – освещенную. Схематическое изображение взаимоотношений инь-ян дано на (рис. 2). Позже инь и ян стали рассматриваться как «силы» или «энергии», или как материальные взаимодополняющие явления (стороны) предметного мира. В связи с этим любое явление, любое существо и каждое из его состояний можно отнести к двум противоположным формам – инь и ян.
Рис. 2. Схематическое изображение взаимоотношений инь-ян
Все то, что можно отнести к сильному, горячему, твердому, тяжелому, высокому, блестящему, а также те или иные весомые признаки – это ян, а все противоположное – инь. Так деятельность и покой, свет и тьма, возбуждение и торморжение, неосязаемость и телесность и многие другие пары взаимопротивоположных явлений, предметов и свойств могут быть восприняты с позиции концепции инь – ян как единство и борьба двух противоположностей, или «полярных сил» – ян (активная сила) и инь (пассивная сила). При этом ни ян, ни инь не могут существовать изолированно друг от друга.
С помощью концепции инь – ян можно выразить противоположные стороны явления. Например, летом царит жара (ян), после летнего солнцеворота постепенно начинает преобладать погода инь, которая борется с жарой (ян) и ограничивает ее. Зима является вершиной холода (инь), а после зимнего солневорота постепенно устанавливаетя погода ян, ограничивая инь зимы.
В классическом китайском медицинском трактате «Лей-цзин фу-и», относящимся к периоду династии Мин (1368–1644 гг.), говорится, что состояние повышенной активности следует регулировать покоем; если ян достигло кульминационного пункта, его следует преодолевать с помощью инь. В этом находит взаимный контроль покоя и движения, то есть инь и ян.
Одно из основных положений концепций инь – ян заключается в том, что инь и ян находятся в состоянии противоборства и ограничивают друг друга. Если одна сторона преобладает, возникает недостаток другой стороны и, наоборот, при ослаблении одной стороны наступает чрезмерное усиление другой. Без этой борьбы невозможен необходимый контроль противоположностей.
Так, инь борется внутри, а ян вызывает волнение снаружи, то есть инь ведает внутренней средой, а ян – внешними проявлениями. Когда инь и ян противоборствуют друг с другом вверху и внизу, возникают пустоты и заполнения. При этом инь и ян «сменяют друг друга», то есть оба противоположных начала никогда не остаются без взаимодействия и противоречий, более того, они противоборствуют и вытесняют друг друга. Постоянная борьба и стремление к вытеснению друг друга, существующие между инь и ян, являются движущей силой изменения и развития вещей.
Как полярные противоположности инь и ян зависят друг от друга, например, ян означает верх, инь – низ (без верха ни может быть и низа, и наоборот).
В соответствии с традиционными древними представлениями левая сторона тела соответствует ян, а правая – инь («без правой стороны нет левой, без левой нет правой»). Жара соответствует ян, холод – инь («без жары нет холода, без холода нет жары»). Переполнение или избыточная функция, соответствует ян; опорожнение, или слабость функции, соответствует инь («без переполнения нет опорожения, без пустоты нет наполнения)».
Традиционная восточная медицина учитывает многочисленные соотношения в человеческом организме и в природе, основанные на соотношениях между инь и ян. Каждая из сторон создает важнейшее условие существования другой стороны. Эта взаимозависимость инь и ян обозначается в китайском языке «взаимным корнем» и раскрывает представление о том, что инь и ян служат друг для друга производным началом, то есть взаимно вызывают друг друга: инь не в состоянии произвести себя, нуждается для этого в ян, и наоборот.
В отношении структур и функций человеческого организма инь означает материальные составляющие тела, а ян – его функции. Деятельность организма относится к категории ян, а пищевые вещества – к инь: инь сохраняется внутри и является материальной основой для ян, а ян внешне функционирует как проявление деятельности инь. Поскольку материальное начало находится внутри тела, в традиционной медицине говорится «инь внутри». Поскольку функции тела проявляются преимущественно с внешней стороны тела, говорят: «ян сидит снаружи»; ян становится таким образом, «вестником инь». В соответствии с представлениями современной западной медицины структуры органов, находящихся внутри организма, образуют материальную основу различных функций, что в традиционной медицине находит выражение в словах:»инь является сторожем ян».
Инь и ян никогда не находятся в покое; они постоянно дополняют и изменяют друг друга. По восточным представлениям действует правило: «Если ян отступает, увеличивается инь, а если отступает инь, происходит увеличение ян». Например, погода изменяется от зимы через весну к лету, становясь все жарче, – это соответствует отступлению инь и нарастанию ян; при похолодании погоды от лета к через осень к зиме происходит процесс, равнозначный отступлению ян при увеличении инь.
В традиционной китайской медицине считается, что функции органов (ян) возникают за счет потребления продуктов питания (инь), при этом происходит увеличение ян и ослабление инь. В то же время обмен веществ, полученных с продуктами питания (инь), требует расхода некоторого количества энергии (ян). В этом случае происходит усиление инь и ослабление ян. В нормальных условиях эти процессы находятся в равновесии. Если же ослабление или усиление переходит известные границы, может нарушиться состояние равновесия – возникает избыток инь или ян, что ведет к возникновению различных патологических процессов.
Обе стороны отношений между инь и ян могут претерпевать развитие, которое выражается в их превращении в собственную противоположность. Так, инь может превратиться в ян, а ян – в инь, и если процессы сокращения и увеличения инь и ян состоят в количественных изменениях, процесс превращения инь в ян (и наоборот) представляет собой изменение качества. В древних книгах говорится, что когда инь достигает максимума, он превращается в ян… Когда холод достигает своей вершины, он становится жаром, когда жар достигает вершины, возникает холод.
Однако инь не может претерпеть превращения без наличия некоторого количества ян, а ян не может подвергнуться превращению без инь, то есть условием того, что превращение вообще может произойти, является наличие определенного количества противоположного начала. Таким образом, концепция инь – ян включает следующие элементы, дополняющие друг друга и мыслящихся друг без друга:
1) наличие противоположности между инь и ян;
2) взаимозависимость инь и ян;
3) взаимные дополнение и ограничение инь и ян;
4) взаимное превращение инь в ян.
Диалектическую модель инь – ян необходимо рассматривать в единстве ее отдельных элементов, не упуская из виду их внутреннюю зависимость и взаимное влияние. Нужно учитывать также то, что оба полюса (инь и ян) могут быть как причиной, так и следствием.
Концепция инь – ян служит основой не только теоретических представлений древней восточной медицины, но и основой диагностики и лечения. Человеческий организм, как неотделимая часть Космоса, не является исключением и содержит в себе проявления этих двух жизненных принципов.
Так, восточная медицина делает различия для органов по их функциональной активности, выделяя плотные органы – чжан (соответствуют началу инь), и полые органы – фу (соответствуют началу ян) (см. табл.).
К первым относятся сердце, печень, селезенка, легкие и почки; шестым плотным органом считается перикард, то есть условная околосердечная сумка.
Полые органы – тонкая кишка, желчный пузырь, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь и условный тройной обогреватель. Кроме того, для каждого органа присущи два состояния, соответствующие ян и инь. Органы управляются посредством связанных с ними главных меридианов и рассматриваются не только как анатомические образования, сколько как функциональные системы. 12 каналов, концами соединяясь друг с другом, обеспечивают циркуляцию.
Учение о меридианах также тесно связано с концепцией инь – ян. Все системы меридианов тела разлелены на меридианы группы инь и меридианы группы ян. Существуют точки ян и точки инь.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Концепция позитивного общения
Концепция позитивного общения Немного о правилах хорошего тона Давно известно, что наши слова обладают творческой силой – такой же, как и мысли, формирующие наше сознание. Поскольку мы всегда делимся своими мыслями с окружающими, мы должны знать, что можем позволить
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КОНЦЕПЦИЯ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КОНЦЕПЦИЯ Учение о физиологии мозга базируется на классических работах отечественных физиологов (И. М. Сеченов, 1886; В. М. Бехтерев, 1891; И. П. Павлов, 1923; П. К. Анохин, 1975, и др.), а также многих зарубежных исследователей (Ч. Шеррингтон, 1897; У. Пенфилд, 1959, и др.).
3. Новая концепция
3. Новая концепция Как-то в газете я прочитал статью о методе К. П. Бутейко. Судя по содержанию, главная цель публикации заключалась в том, чтобы привлечь внимание общественности к новому методу. В то же время, информация о методике дыхания была крайне ограниченной. То есть,
Концепция ци и практика цигун
Концепция ци и практика цигун Концепция ци является базовой для всей восточной культуры. Не затрагивая подробно ее смысл, здесь мы скажем лишь о нескольких моментах, которые необходимо знать при занятиях цигун.Ци не имеет точного соответствия в русском языке и
Концепция позитивного общения
Концепция позитивного общения Немного о правилах хорошего тона Давно известно, что наши слова обладают творческой силой – такой же, как и мысли, формирующие наше сознание. Поскольку мы всегда делимся своими мыслями с окружающими, мы должны знать, что можем позволить
Концепция позитивного общения
Концепция позитивного общения Немного о правилах хорошего тонаДавно известно, что наши слова обладают творческой силой – такой же, как и мысли, формирующие наше сознание. Поскольку мы всегда делимся своими мыслями с окружающими, мы должны знать, что можем позволить себе
Концепция главных органов
Концепция главных органов Вначале среди отдельных анатомических образований, которые были известны врачам древности, были выделены две категории так называемых главных органов, то есть возникла концепция главных органов чжан – фу. В соответствии с этой концепцией пять
Концепция инь-ян
Концепция инь-ян Мировоззренческую основу древней китайской философии составило учение о двух противоположных и нераздельных началах инь и ян, которые поначалу обозначали вполне материальные, чувственно воспринимаемые противоположные явления, качества или свойства,
Концепция у син
Концепция у син Чаще всего термин «у син» переводится как «пять элементов (первоэлементов), пять движений». Древние китайские ученые приняли периодичность и цикличность изменений связанных между собой явлений природы — ночь и день, утро и вечер, зима и лето, холод и
Концепция пяти первоэлементов
Концепция пяти первоэлементов Эти элементы представляют собой основные вещества, составляющие материю мира.С помощью данной концепции древневосточные врачи доказали, что к пониманию микрокосмоса (человека с его сущностью) следует подходить целостно, неотрывно от
Индийская концепция недуга
Индийская концепция недуга Когда я путешествовал по странам Азии, мне достался один древний документ на санскрите. После его расшифровки и изучения стало понятно, что это трактат о здоровье и недугах. Я с огромным энтузиазмом погрузился в его детальное изучение. Передо
Концепция питания ВОЗ в Европе
Концепция питания ВОЗ в Европе Концепция представляет развернутый (450 стр.) обзор проблемы питания в европейском регионе, в том числе и в России. По версии ВОЗ, существуют причины ухудшения здоровья населения в результате изменения химического состава и пищевой ценности
Американская концепция питания
Американская концепция питания В 2002 году были выпущены рекомендации по правильному питанию, обобщенные в образовательном проекте «Пирамида питания» (MyPyramid, 2009), которые позволяют в рамках этой концепции самостоятельно формировать здоровый рацион в зависимости от
Концепция ци и практика тайцзицюань
Концепция ци и практика тайцзицюань Концепция ци является базовой для всей внутренней традиции ушу. Не затрагивая подробно ее смысл, здесь мы лишь скажем о нескольких моментах, которые необходимо знать при занятиях тайцзицюань.Ци не имеет точного соответствия в русском
Что можно есть и пить перед массажем
Расскажем, можно ли пить перед массажем, за какое время до процедуры поесть и насколько обильным должен быть обед или перекус. В памятках по подготовке пациентов к массажу, одобренных Минздравом, говорится о том, что не рекомендуется принимать процедуры натощак или сразу после обильной пищи. Что это значит?
Массаж и питание
Массаж — это мануальная техника, направленная на воздействие на ткани и органы с целью лечения и реабилитации. Питание всегда рассматривалось как часть восстановительной терапии для людей, желающих оздоровить свой организм. Если с помощью массажа стимулируют движение крови и лимфы, устраняют зажатость мышц, добиваются тонизирующего или расслабляющего действия, то задача питания — поддержать запущенные процессы, улучшить обмен веществ. И ни в коем случае не наоборот.
Пользу при комплексной курсовой терапии принесут сырые и мало обработанные овощи и фрукты, белковые продукты, еда с высоким содержанием витаминов и минеральных солей. Вредными, не вписывающимися в задачи диетического питания, будут жирные и жареные блюда, консервы, сладкие и соленые продукты, острые специи.
При многих видах массажа время проведения сеанса занимает 30-60 минут. При этом организм затрачивает энергию. Чтобы ее восстановить, в рацион стоит включать достаточно калорийную, но быстроусвояемую пищу. Если стоит задача похудения, в соотношении БЖУ (белки-жиры-углеводы) следует делать упор на белки. Для достижения устойчивого расслабляющего, успокаивающего эффекта, напротив, стоит выбрать безбелковую диету. При проблемах опорно-двигательного аппарата и почек уменьшают потребление соли, повышают количество полезных углеводов.
Совсем стоит отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя. В качестве заправок для полезных салатов вместо майонеза используют низкокалорийную сметану, растительные масла.
Общие рекомендации при подготовке к массажу
Специалисты рекомендуют настроиться на массаж, не входить в кабинет взбудораженным и раздраженным. С мастером поговорите заранее. Спросите, чего ждать от выбранной программы массажа, какого результата хотелось бы получить лично вам.
Что нельзя делать перед массажем:
Перед процедурой необходимо снять все украшения, а во время нее постараться максимально избавиться от посторонних мыслей. Лучше сосредоточиться на ощущениях.
Когда можно принимать еду
Поговорим, можно ли кушать перед массажем, и какой промежуток времени должен пройти до процедуры.
Перед общим массажем легко перекусить можно не позднее, чем за час до начала. Если речь о полноценном обеде, то после него должно пройти не менее 3-4 часов. Иначе тяжесть в желудке не позволит расслабиться, достигнуть нужного эффекта. По окончании массажа от еды воздерживаются еще на час. Это нужно, чтобы запущенные процессы в полной мере могли повлиять на проблемные участки и зоны, чтобы организм не переключался на переработку пищи.
Но и на голодный желудок массаж делать не рекомендуется. Это может вызвать недомогание, головокружение. Чем перекусить незадолго до процедуры:
Еда перед массажем не должна запиваться кофе и крепким чаем. Они тонизируют и вызывают мышечное напряжение. К тому же, кофе действует как легкое мочегонное. А этих эффектов любыми способами следует избегать.
Какую еду категорически нельзя? К таким продуктам относится все, что стимулирует газообразование: горох, бобовые, сырая и тушеная капуста, хлебобулочные изделия из белой муки, груши, молоко.
Ограничения касаются и большого количества потребляемой жидкости. Даже стакан выпитой воды уже через 40 минут начнет давить на мочевой пузырь и станет причиной большого дискомфорта. При желании попить сделайте пару глотков — от этого вреда не будет.
Под полным запретом — алкоголь. Он нивелирует эффективность массажа, дезориентирует мышцы и нервные окончания, угнетает мозг.