массаж или инъекции что эффективнее

Инъекционная или аппаратная косметология: что стоит выбрать?

Современная индустрия красоты предлагает огромное количество методов омоложения и коррекции имеющихся недостатков кожи. Главный критерий их деления: инъекционность (с помощью уколов) или физиотерапия (с использованием аппаратов). Утверждать о том, что один из методов лучше другого, неправильно. Их предназначение одинаково – сделать нас моложе и красивее, избавить от пигментации, морщин, расширенных пор и прочих неприятных недостатков внешности. У каждого метода есть свои преимущества, каждый из них имеет своих поклонников. В этой статье мы расскажем вам об особенностях инъекционных и аппаратных методик. Зная нюансы современных косметологических процедур, легче ориентироваться в их многообразии и выбрать для себя оптимальный вариант.

Инъекционные методики

Инъекционная косметология, или так называемые «уколы красоты», проводится посредством введения лекарственных средств под кожу с помощью игл или канюль. Их действие направлено на восполнение нехватки влаги подкожного слоя, витаминов, питательных веществ, восстановление утраченных с возрастом объемов кожных тканей.

Преимущество: быстрый и видимый эффект в месте введения.

Недостаток: возможна болезненность, отечность, гематомы.

Основные виды инъекционных методик:

Аппаратные методики

Суть процедур для омоложения, которые выполняются с помощью приборов, заключается в положительном воздействии на кожу. Приборы выдают энергию, которая охлаждает или согревает слои кожи на разной глубине, восстанавливает и ускоряет физиологические процессы в коже. Стимулируется работа клеток, кожа регенерирует и омолаживается естественным путем.

Преимущество: безболезненность, более длительный эффект.

Недостаток: результат виден не сразу, он формируется в течение нескольких месяцев.

Основные виды аппаратного воздействия:

«Уколы красоты» или аппараты для омоложения?

Ответьте для себя на вопрос: «Что для вас приоритетнее: моментальный результат (например, перед важным событием) или более продолжительное, но нарастающее действие?» Если вам нужно быстрое улучшение внешности и при этом вы не боитесь уколов, инъекционные методы для вас. Если же вы готовы отложить результат и пройти полный и длительный курс, ваш выбор – аппаратная косметология.

Однако во многих случаях лучше всего они действуют в комплексе. Например, действенна схема, когда первым пунктом выбирается биоревитализация, а вторым – лазерная шлифовка. Гиалуроновая кислота, которой насыщается кожа при биоревитализации, делает кожу увлажненной и оздоровлённой, что способствует более продуктивному результату после лазерной коррекции.

Самую эффективную индивидуальную схему для вас сможет разработать только профессиональный косметолог. Рекомендуем обратиться к нашим специалистам и получить готовое и продуктивное решение, которое выявит все внутренние резервы вашей истинной красоты и сделает вас неотразимой.

Источник

Битва за лица: массаж лица VS инъекции

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

В стремлении сохранить молодость и тонус кожи большинство из нас готовы зайти далеко. На сегодняшний день существуют два основных лагеря — сторонники массажа лица и приверженцы инъекционной косметологии. К какой «команде» примкнуть? Дали слово профессионалам с обеих сторон. А дальше — решайте сами.

Массаж

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Анастасия Дубинская,

психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»

Любая морщина — не важно, на лице или на теле, — появляется в местах гипертонуса и ложится поперек спазмированной мышцы. Здоровая должна находиться в небольшом физиологическом тонусе, это считается нормой. Но мышечный баланс со временем нарушается — в первую очередь из-за психологических факторов, эмоционального стресса. Массаж улучшает кровообращение и лимфоотток, восстанавливает костную, мышечную и жировую ткани лица и шеи, устраняет проявления фиброза. Нормализация глубинных метаболических процессов приводит к внешним изменениям: корректируется осанка, уходят отеки, формируется четкий контур лица, разглаживаются морщины. Со временем — даже очень глубокие.

Качественный массаж — эффективный способ восстановления тканей, но речь, конечно, не о поглаживаниях под восточную музыку. Я говорю о глубокой, интенсивной проработке. Только сильное давление и сжатие тканей при миофасциальном или надкостничном массаже стимулирует восстановление кожи и капилляров, замедляя процессы старения.

Важно понимать, что массаж требует дисциплины и системного подхода: заниматься необходимо регулярно, по 20–30 минут в день. Ярко выраженный эффект иногда возникает и сразу, но может понадобиться и несколько месяцев работы.

Ну а что же инъекции? Живые ткани организма, как любая сложная биологическая система, восстанавливаются медленно. Быстрого результата можно добиться только через травму или повреждение. К сожалению, на этом принципе и строится большинство антивозрастных процедур.

Косметология травмирует кожу самыми изощренными способами. Пациентам вводят гиалуроновую кислоту и двойные порции коллагена (что создает дермальный отек), делают мезотерапию с коктейлями витаминов, «подкармливая» кожу в обход механизмов саморегуляции. Создают жуткий каркас поврежденных тканей нитями, блокируют кровоток филлерами. Ботокс отправляет мышцы лица в финальный нокдаун.

Косметологи знают, что после сильного травмирования в тканях запускается регенерация. И чем глубже и обширнее повреждение, тем активнее ее процесс. Вот только ткани восстанавливаются в полностью здоровом организме: у вас должны быть сильная иммунная система, хорошее кровоснабжение, нормальный гормональный баланс. Но ведь к услугам косметологов обычно прибегают те, у кого уже есть «системные поломки» в виде отеков, морщин и других возрастных изменений. Агрессивная косметология может принести им больше вреда, чем пользы.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Более того, возникает замкнутый круг: инъекционные методы не дают долгосрочного эффекта, зато быстро истощают ресурсы кожи.

По сути, все эти процедуры грубо вмешиваются в нежные ткани и подрывают их здоровый иммунитет. Мы напрасно расходуем запас жизненных сил организма на восстановление того, что и так гармонично функционирует.

Инъекции

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Татьяна Аль-Сабунчи,

главный врач клиники «Тори»

Когда меня спрашивают: инъекции или массаж, — я всегда отвечаю, что любой уход — это лучше, чем вообще ничего. Массаж — прекрасная процедура, которая улучшает лимфоотток и кровообращение, а значит, клетки наполняются кислородом более активно. Уходят отеки, кожа становится более свежей. Однако любой массаж нужно делать регулярно: от одной-двух процедур эффекта не будет. Это можно сравнить с занятиями спортом: результат вы увидите лишь через какое-то время при условии упорной и дисциплинированной работы.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Инъекции же — «прицельный выстрел». Косметолог оценивает, чего не хватает именно вашей коже, назначает тот или иной препарат и вводит в тот слой, где он необходим.

Организм распределяет все витамины и микроэлементы, полученные с пищей, в порядке значимости: сначала их получают мозг, сердце, почки. Кожа — тоже орган, но до нее питание доходит далеко не в первую очередь даже при самом сбалансированном рационе. К тому же есть дополнительные негативные факторы: окружающая среда, стрессы, ультрафиолетовое излучение. Инъекции помогают коже восстановиться и получить необходимое.

Если на лице уже есть глубокие морщины, полностью убрать их без инъекций, к сожалению, невозможно. Я видела прекрасные результаты, которых достигали девушки, занимающиеся массажем и гимнастикой лица регулярно и долго. Эффект бывает неплохим, но избавиться от глубокой морщины без «уколов» им не удавалось.

Инъекции гарантируют устойчивый и заметный результат. Так, морщинки на лбу можно убрать с помощью ботулотоксина — и не вспоминать о них от трех до шести месяцев. Носогубные складки заполняются филлерами, и повторная процедура не требуется три-четыре года. Главное преимущество инъекционной косметологии — быстрота и эффективность.

Вызывают ли инъекции привыкание? Приведу простую аналогию. У вас седина — вы отправились к стилисту и закрасили ее. Через месяц корни отросли, седина появилась снова — пришла пора красить волосы. Что же получается, стилист «подсадил» вас на окрашивание? То же — с косметологией. Старение — процесс необратимый. Все процедуры нацелены на то, чтобы скрыть его признаки и чувствовать себя лучше. Косметология не вернет молодость, но улучшит качество жизни.

Если гиалуроновая кислота не вырабатывается в нужном количестве, мы можем дать ее коже, и эффекта хватит на какое-то время. Если ушли свои жировые пакеты, мы можем заполнить пробелы филлером и чувствовать себя прекрасно. Да, процедуры придется повторять — точно так же, как седину необходимо регулярно закрашивать.

Разумеется, к применению любых инъекций, будь то мезотерапия, биоревитализация или филлеры, должны быть показания. Здесь многое зависит от добросовестности врача. Я никогда не назначу препаратов тому, чья кожа в них не нуждается.

Да, массаж можно назвать более безопасным методом омоложения. Но лишь потому, что это менее активное воздействие. Травяной сбор тоже безопаснее сильнодействующих лекарств. И конечно, лекарство может как помочь, если оно подобрано правильно, так и навредить, если назначено бездумно. Инъекции — вопрос разумности. С ними нельзя экспериментировать.

Источник

Массаж лица как альтернатива «уколам красоты»

Любой женщине хочется выглядеть молодо и свежо. Подтянутый овал лица, упругая кожа — повод для гордости и уверенности в себе. На сегодняшний день официальная медицина дает множество возможностей для укрепления мышц и восстановления лицевого контура — от инъекционной косметологии до пластической хирургии. Но радикальные способы подходят не всем, как и разнообразные «уколы красоты».

Тем, кто ищет естественный способ омоложения, подойдет массаж лица. Эта процедура направлена на коррекцию уже имеющихся возрастных изменений, а также на их профилактику. Благодаря работе специалиста, который чувствует индивидуальные физиологические особенности каждого лица, можно добиться потрясающего эффекта.

Результат прохождения массажа лица:

— Сокращения количества морщин и подтяжка овала;

— Насыщения кожи кислородом и питательными веществами;

— Улучшение цвета лица.

Это не единственное применение массажа лица. Врачи могут его назначить в качестве реабилитационной манипуляции, например, при неврите лицевого нерва.

Массаж лица — медицинская процедура, поэтому к нему имеются противопоказания:

— Воспалительные процессы (акне, герпес);

— Повреждения кожи (ожоги, царапины);

— Период после косметологических процедур (филлеры, пилинг, ботулотоксин и др);

— Купероз и хрупкие сосуды;

— Вирусные и простудные заболевания, повышенная температура тела;

— Онкологические и сердечно-сосудистые заболевания;

— Возраст до 25 лет. Кроме случаев, когда массаж делается по медицинским показаниям.

В ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России массаж лица выполняет опытный специалист Ольга Константиновна Обухова, стаж работы более 10 лет. Для достижения эффекта достаточно всего одной процедуры в 3-6 недель (зависит от возраста пациента), но при условии регулярного выполнения массажа.

Время нельзя повернуть вспять, но можно попробовать его замедлить.

Приходите на массаж лица в отделение медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.

Справки и запись на прием по телефону +7(499) 553-67-36

Источник

Массаж или инъекции что эффективнее

В этой статье ответим на вопрос: «Какие безинъекционные процедуры омоложения лица можно делать у косметолога?«.

Центр красоты и здоровья «Философия совершенства» предоставляет очень широкий спектр уходовых и омолаживающих косметологических процедур в Москве. Одним из направлений косметологического отделения Центра является инъекционная косметология, часто называемая «уколами красоты» – инъекции различных препаратов с целью омоложения и улучшения состояния кожи лица.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Инъекционная косметология условно подразделяются на два направления: процедуры, осуществляемые для общего оздоровления кожи и восстановление местных процессов (биоревитализация, мезотерапия), а также процедуры, необходимые для решения конкретных эстетических дефектов, подтяжки, устранения морщин (контурная пластика различными филерами, инъекции ботокса). Это самый популярный и быстрый метод добиться желаемого результата, но что делать, если у вас имеются противопоказания к инъекционным процедурам, или вы просто не хотите по каким либо причинам прибегать к инъекциям?

Предлагаем вам рассмотреть ТОП5 безинъекционных методик омоложения лица:

Массаж (гигиенический, медицинский)

– подойдет всем девушкам от 20 лет. После массажа моделируется овал лица, уйдут лишние объемы, и подтянется кожа, морщины станут менее заметными, лицо будет свежим и отдохнувшим.

Рекомендуется курс из 10-ти сеансов, каждые 2-3 дня. В дальнейшем вы можете проходить курс 1 раз в 6 мес., либо после курса массажа делать поддерживающие процедуры 2-3 раза в месяц.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

– аппаратная методика. Подойдет многим девушкам от 25 лет. Кроме омолаживающего эффекта, она также борется с лишними жировыми отложениями и выведением лишней жидкости из организма. Поэтому вы сможете забыть об отечном лице с тусклым цветом кожи и втором подбородке.

Микротоковая терапия лица

– аппаратная методика, которая кроме моделирования овала лица и омоложения, может поработать с текстурой кожи. Ее применяют для профилактики купероза и лечения угревой болезни. Она используется с 20 лет.

Рекомендуется курс от 10-ти сеансов каждые 2-3 дня. В дальнейшем вы можете проходить курс 1 раз в 6 мес., либо поддерживающие процедуры 1 раз в месяц.

– она абсолютно безболезненная и очень эффективна. Применять ее можно начина с 30 лет строго по показаниям врача-косметолога. Она обладает мощным действием подтяжки кожи, разглаживания морщин и убирает второй подбородок.

Рекомендуется курс от 5-ти сеансов каждые 7-10 дней, далее вы можете проходить курс каждые полгода.

Лазерное омоложение лица

– мощное омоложение кожи. Применяется от 25 лет. Помимо борьбы с морщинами и подтяжки кожи, лазер обладает эффектом отбеливания и улучшения текстуры кожи. Он борется с пигментными пятнами и акне.

Рекомендуется курс от 5-ти сеансов каждые 7-14 дней, далее вы можете проходить курс каждые полгода.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Звоните и записывайтесь на консультацию к врачу-косметологу, а мы подберем Вам омолаживающие процедуры.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Уход за ногами при гипергидрозе

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Вас так же могут заинтересовать профессиональные секреты, рекомендации и советы от специалистов: парикмахерского зала, ногтевого сервиса, отделения косметологии, кабинета массажа и СПА Центра красоты и здоровья «Философия совершенства»

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Центр красоты и здоровья «Философия совершенства»

— это высокое качество оказания бьюти услуг уходовой и лечебной направленности по доступным ценам.

Центр красоты и здоровья с действующей медицинской лицензией и подтверждённым соответствием оказываемых услуг установленным требованиям (высшая категория), специалисты с соответствующим профессиональным образованием, мастера с подтверждённой квалификацией и не раз ставшие лауреатами и победителями конкурсов, современное сертифицированное оборудование от лучших мировых производителей помогут в решении ваших самых сложных проблем:

Кожные повреждения и заболевания;

Мимические и глубокие морщины;

Несовершенства фигуры и т.д.

Специалисты, мастера и врачи Центра красоты и здоровья «Философия совершенства» всегда рады новым встречам с Гостями и Клиентами Центра, и готовы дать персональные рекомендации и консультации в сфере парикмахерского искусства, ногтевого сервиса, массажа и СПА, косметологии по адресу: Москва, б-р Матроса Железняка д. 31 к.1 (ближайшая станция метро «Коптево», но и от станций «Войковская», «Щукинская», «Дмитровская», «Петровско-Разумовская», «Лихоборы», «Балтийская» легко добраться до нас, см. Контакты).

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Присоединяйтесь и узнавайте больше!

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

Источник

Массаж или филлеры для лица? Что лучше

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

А может быть‚ как первое‚ так и второе? Расставляем акценты.

Контурная пластика — очень востребованная технология эстетической медицины. На ваш взгляд, не наблюдается ли сегодня неумеренного пристрастия к этому методу омоложения и гармонизации внеш­нос­ти и, как следствие, перегибов в его применении?

Многое зависит от индивидуального подхода врача и пожеланий пациента. Еще несколько лет назад мы были свидетелями моды на гипертрофированные губы и скулы. Причем инициаторами такого подхода, как правило, являлись сами пациентки. Сейчас, к счастью, это веяние немного поутихло, а женщины стремятся к естественной привлекательности без следов каких-либо вмешательств.

Осложнений после контурной пластики стало меньше?

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

В целом меньше. Иногда после про­цедуры возникает небольшая асимметрия лица, которую можно объяснить неравномерным введением препарата.

Реже можно столк­нуться с контурированием — его причина в очень поверхностных инъекциях.
Исправить ситуацию можно с помощью инъекций гиалуронидазы, если в качестве филлера использовался препарат гиалуроновой кислоты, и физиотерапевтических методик. Опытный врач, как правило, не допускает этих побочных эффектов.

А что если рассмотреть в качестве альтернативы инъекциям ручной массаж лица, по крайней мере на определенном возрастном этапе?

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

При выраженной потере объема тканей в определенных зонах лица массаж уже не поможет. Однако, если вы молоды, он станет великолепной профилактикой старения — улучшит лимфодренаж, поддержит кожный и мышечный тонус.

Безусловно, у любой массажной техники есть свои ограничения.
Например, молодым пациенткам не рекомендуется слишком «настойчивая», глубокая проработка мышц, чтобы не спровоцировать гипертонус последних и прежде­вре­мен­ное появление возрастных изменений. А вот зрелой коже поверхностное воздействие, наоборот, не подойдет.

Скульптурно-модулирующий массаж лица-это супер метод, который дает длительный эффект, не отягощая кожу, разглаживая зажимы и застои. Совершенно безопасный метод. Подтягивает кожу, удаляет морщины, дает молодой прекрасный цвет лица, поднимает веки, удаляет второй подбородок и брыли.

И, разумеется, массаж должен выполняться только профессионалом высокого уровня.

массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть фото массаж или инъекции что эффективнее. Смотреть картинку массаж или инъекции что эффективнее. Картинка про массаж или инъекции что эффективнее. Фото массаж или инъекции что эффективнее

В чем выражается этот уровень?

Высококвалифицированный специалист хорошо разбирается в типах и состоянии кожи, строго соблюдает направления массажных линий, не растягивает ткани, всегда начинает сеанс с плавных, спокойных движений, постепенно увеличивая их интенсивность. У хорошего врача пациентка чувствует себя комфортно как до, так и после этой про­цедуры.

Каковы последствия некорректного массажа лица?
В отдельных случаях спустя какое-то время по прохождении курса чрезмерно интенсивного массажа ткани могут обвиснуть, а овал поплыть.
Не исключено развитие внутреннего отека, появление раздражений, сосудистых звездочек и гематом.

Известно, что за рубежом мануальные методики ценятся выше аппаратных…
У нас, как правило, аппаратные про­цедуры стоят дороже. В России ручной массаж сильно недооценен, между тем его несомненное преимущество — возможность подбирать максимально индивидуальные
решения и подключать личную энергетику терапевта.

Насколько целесообразно сочетать инъекции филлеров с ручным массажем?
Это взаимодополняющие приемы, но комбинировать их нужно по определенной схеме. В течение первых двух недель пос­ле введения дермального наполнителя массаж запрещен. После можно обращаться к мануальным технологиям для активизации микроциркуляции и тонизации тканей. Но в любом случае массажист должен обходить участки, где присутствует гель.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *