лизнуть лягушку что это
Из книги Лилии Мусихиной «Зверослов». Перевод с мовы Руси.
А вы говорите! Жаба.
В городе Будаевцы Чубинский зафиксировал поверье: «Как увидишь, что уж кусает лягушку, то их надо разнять палочкой, и эта палка будет тебе уже во всём приносить прибыль». А в Литинском уезде думали, что стоит такой палкой перекрестить грозовые облака, как они разойдутся. Этот приём используют также некоторые из карпатских мольфаров, чтобы отгонять бури и влиять на погоду.
Лягушки довольно широко применялись в различных видах народной магии и медицины. И. Сахаров описывает обряд любовной магии, производимый с лягушками. Для этого искали двух тварей в процессе спаривания, клали их в продырявленный горшок и бежали до ближайшего муравейника. Там закапывали горшок с лягушками, а через три дня выкапывали его. Среди лягушачьих косточек находили «вилку» и «крючок». Стоило коснуться девушки «крючком», как она влюблялась в того, кто совершил чародейство. Когда надо было избавиться чар, то отталкивали её «вилкой» и любовь проходила.
(От автора перевода: Интересно, что аналогичное чародейство существует у тюркоязычных народов, есть описания похожих обрядов)
Есть народные рассказы о том, что напившись отвара из лягушек, можно лопнуть, ибо того, кто напьётся, распирает до невероятных размеров. Это свойство волшебного отвара знахари якобы используют для откармливания свиней.
Средневековье искало в лягушке эликсир бессмертия и долголетия, но это не мешало тогдашнем христианству считать Её воплощением греха и похоти. Верили, что в лягушку может превратиться каждый, кто не выполнит данный Богу обет. Чтобы снова обрести человеческий вид такая тварь должна приползти к алтарю.
Кроме того, лягушка символизировала женское лоно и, таким образом, была причастна к деторождению [120, c. 449] и к половым грехам. Иногда даже изображали действа посвящения новых членов тайных орденов через поклонение лягушке. Скорее всего, лягушка символизировала в таких случаях нечто нечистое, низкое и похотливое.
И похоже, что если лягушка была тотемом, то, скорее всего, очень давним. И, очевидно, что Она не выдержала конкуренции с другими, новыми культами. И обрела негативную семантику, поскольку известно, что «более древний символ в борьбе с символом более молодым получал значения сущности опасной, хтонической (дикой, природной), но при этом более действенной магически» [160, с. 223].
*
От автора перевода:
А ещё в шаманских культах лягушки являют силы и соки Земли, то есть Земную Мудрость. Именно они наполняют Шаманское Древо, а корни Древа из Змей. И это похоже на переход от стихии Воды к стихии Воздуха, о котором упоминается выше.
http://stihi.ru/2013/01/30/5966
http://proza.ru/2013/01/30/1182
*18713-151113
Фотографика автора перевода.
ТОП-10: Удивительные факты о лягушках, доказывающие, что они — фантастические создания
За выпученными глазами и ночным кваканьем лягушек скрываются очаровательные создания. Лягушки и жабы скачут по странной линии жизни. Они могут ездить на буйволе, как на такси, и появляются на сайтах знакомств. На протяжении всей человеческой истории лягушачьи лапки также оставили незабываемые отпечатки, вдохновив создание знаменитых романов или самые ранние тесты на беременность.
Многовековые исследования не смогли изучить глубину возможностей этих земноводных. Им по-прежнему удается удивлять ученых своей способностью переживать удивительные травмы и мутации.
10. У них видно сердце
У лягушек рода Hyalinobatrachium прозрачные животы. Необычный внешний вид принес крошечным амфибиям титул «стеклянных лягушек». У двух видов, обитающих в Центральной и Южной Америке, через прозрачную кожу на груди просвечивают их сердца. В 2017 году был найден третий вид прозрачных лягушек, открыто демонстрирующих свое сердце. Его назвали H. yaku, и эти лягушки были странными. Сам факт того, что сердце видно – уже удивителен, но, кроме того, лягушка H. yaku выглядела иначе, чем другие стеклянные лягушки.
Чтобы различать между собой другие виды стеклянных лягушек, может потребоваться лупа и некоторые умственные заключения, но лягушки H. Yaku, обосновавшиеся на эквадорских деревьях, отличались уникальными зелеными пятнами и характерными песнями. Окраска кожи варьировалась от ярко-зеленой до желто-зеленой. Интересно, что согласно тестам ДНК, эти лягушки не являются близкими родственниками двух других видов стеклянных лягушек, у которых можно видеть сердце.
9. Тысячи лягушек стали объектом браконьерства
Фото: Smithsonian Magazine
Во Франции лягушачьи лапки считаются деликатесом. В некоторых других европейских странах тоже едят конечности этих амфибий. Чтобы удовлетворить спрос, животных импортируют из других мест, таких как Турция. Последняя поставляет в Европу огромное количество лягушек, но также жестко регулирует торговлю.
Чтобы контролировать ситуацию, лягушек могут собирать только определенные люди. У охотников на лягушек должна быть соответствующая лицензия, и они имею право собирать определенные виды амфибий строго в определенное время года. Для браконьеров это слишком много волокиты, поэтому они просто собирают много лягушек и продают за рубеж.
В 2017 году турецкие власти поймали пятерых мужчин, пытавшихся промышлять браконьерством лягушек. Когда их микроавтобус остановили для обычного обыска, правоохранители обнаружили около 7500 обычных водяных лягушек. Браконьеры сознались, и похищенных амфибий выпустили обратно в дикую природу.
8. Лягушка с сайта знакомств Match.com
В Боливии вы можете посетить Музей Естественной истории Альсиде д’Орбиньи (Museo de Historia Natural Alcide d’Orbigny). Внутри это давно существующего музея живет Ромео. Лягушка целыми днями бродит по вольеру и отдыхает в тени. Лягушка относится к виду водяных лягушек Сеуэнкасе (Sehuencas), и в глубине души Ромео очень одинок. Спустя 10 лет романтического кваканья, в 2017 году Ромео сдался. Случилось то, чего больше всего боялись смотрители – он стал последним представителем своего рода. Пока Ромео молчал, ученые продолжали искать ему пару.
Движимые творческим порывом, они открыли для Ромео профиль на сайте Match.com. Благодаря этому, удалось собрать достаточно средств, чтобы исследователи смогли отправиться в боливийский Облачный лес. В прошлом в нем было полно водяных лягушек. Однако они пали жертвами загрязнения, разрушения среды обитания и смертельной грибковой инфекции. Членам экспедиции 2019 года удалось обнаружить пять лягушек Сеуэнкасе. Из них только две оказались самками, но одна идеально подходила Ромео по возрасту. Если у пары не сложатся романтические отношения, их двуногие купидоны попробуют провести экстракорпоральное оплодотворение.
7. У них есть коленные чашечки
На протяжении веков лягушек препарировали и изучали. Тем не менее, вплоть до 2017 года от ученых ускользал один факт. Как оказалось, у маленьких прыгунов есть коленные чашечки. Все это началось с открытия сесамовидных костей. Эти костные структуры встроены в сухожилия над суставами, что, по существу, превращает их в коленные чашечки. Их удалось обнаружить у видов, у которых наличие чашечек не предполагалось, что вдохновило аргентинскую команду исследователей испытать удачу с лягушками.
Удивительно, но им удалось кое-что обнаружить. Внимательный взгляд на 20 видов лягушек показал наличие примитивных «колпачков», пока еще не сесамовидных. Скорее они напоминали скопление хрящей, небольшое и мягкое. Настолько крошечное, что его было трудно разглядеть под микроскопом. Вместо того, чтобы защищать суставы от удара, мягкие «колпачки» могут предназначаться для облегчения постоянного напряжения, в котором находятся лягушачьи колени. Хотя эти примитивные образования не являются коленными чашечками в современном понимании, они предполагают, что самые ранние «колпачки» не эволюционировали вместе с первыми тетраподами, которые ползали по земле. Вместо этого, они появились вместе с земноводными.
6. Благодаря лягушкам хитридиевый грибок распространился по всей планете
Фото: Smithsonian Magazine
В 1988 году стали доступными современные тесты на беременность. Лягушки стали не нужными, и многих выпустили в дикую природу. Глобальное распространение этого вида сделало его хорошим кандидатом для разрушительного грибка, но подтверждение пришло в 2006 году, когда в шпорцевых лягушках в Калифорнии был обнаружен хитридиевый грибок. Большинство из лягушек были здоровы, что дает основание предположить, что вид является первоначальным носителем болезни.
5. Лягушка без легких
Около 30 лет назад ученые наткнулись на лягушку, настолько редкую, что известны были только два экземпляра. Учитывая это, препарировать ее не представлялось возможным. Однако если бы это сделали, то обнаружилась бы удивительная вещь. У лягушки Barbourula kalimantanensis не было легких. В 2008, исследователи отправились на Борнео, чтобы найти больше таких лягушек. К сожалению, крошечные амфибии предпочитали отдаленные джунгли и, что еще хуже, быстрые и замерзающие реки. Один дайвер даже заработал переохлаждение. Но, несмотря на дрожь, удалось найти несколько таких лягушек.
Никто понятия не имел о странной анатомии лягушек, пока несколько из них не вскрыли. Место, обычно занимаемое легкими, в данном случае занимали желудок, селезенка и печень. Также обнаружился загадочный кусок хряща. Самое интересное, что лягушки данного вида поглощали кислород через кожу. Еще одним бонусом было то, насколько они примитивны. Исследователи надеются, что эти лягушки помогут объяснить, почему у древних животных в прошлом исчезали легкие, и каждый раз это происходило исключительно у земноводных.
В северной Турции буйволы бродят по болотам и собирают лягушек. Умные болотные лягушки выяснили, что мохнатые звери привлекают мух. Когда буйвол приближается, амфибии карабкаются на его спину и выслеживают насекомых. Это также избавляет буйволов от раздражающих мух. До того, как исследователи обнаружили это своеобразное сотрудничество между двумя видами, никто не верил, что амфибии могут состоять в партнерских отношениях с крупными млекопитающими. В 2012 году исследователи посетили дельту Кызылырмак (Kizilirmak) в Черном море. В течение недели они зафиксировали 10 разных буйволов, на которых обосновались целые группы лягушек, причем каждая группа насчитывала до 27 особей.
Чтобы убедиться, что это не было одноразовым шоу чудаков, исследователи вернулись на следующий год. Они увидели то же самое. Поскольку оба раза подобное поведение было зафиксировано осенью, когда количество лягушек увеличилось, оно может служить быть новым ответом на интенсивную конкуренцию за еду.
3. Глаза во рту лягушки
Однажды две девочки из Канады обнаружили жабу без глаз. Однако местная журналистка заметила, что после того, как рот жабы открывался, казалось, что она все осознает лучше. Причина данного чуда была удивительной. У животного были глаза, но они были прикреплены к небу во рту. Вероятно, это была макромутация — большое изменение при рождении, а не признак, который медленно развивался в течение нескольких поколений. Хотя для получения такого изменения требуются лишь небольшие генные мутации, таких признаков у жаб никогда раньше не замечалось.
Одной из причин макромутации является паразитарная инфекция. В частности, червь трематода является причиной того, что у земноводных отрастают новые, или деформируются конечности, они также могут отсутствовать. Но скорее всего, причиной было что-то другое. Глазные яблоки лягушки были здоровыми и функциональными, просто располагались не в том месте. Несмотря на странность, эта аномалия не походила не те, которые вызывают черви.
2. Они вдохновили создание Франкенштейна
Фото: geneticliteracyproject.org
Этот факт стал одним из тех, которые вдохновили Мэри Шелли (Mary Shelley) на создание в 1818 году ее готического романа «Франкенштейн». Другой известный писатель того времени, Лорд Байрон, был ее близким другом. Шелли однажды сказала ему: «Возможно, мертвые тела можно будет оживлять, гальваника дала понять, что такое возможно. Можно будет собирать вместе части тела и наделить их жизнью». Именно это и проделал главный герой ее романа, доктор Франкенштейн. Сейчас гальваника ушла в прошлое, но благодаря ей появился роман, ставший классикой. И все это благодаря дергающимся лягушачьим лапкам.
Фото: National Geographic
В 2018 году, исследователи бродили по лесу в Коннектикуте. Их целью был сбор информации о тритонах. Вместо этого они наткнулись на странную жабу. Точнее, эта амфибия продолжала натыкаться на их ноги и на все вокруг. Существо не могло видеть. У него отсутствовала морда. Сначала казалось, что эта мистика. Обнаруженная взрослая американская жаба была совершенно здорова, а страшная рана затянулась старой рубцовой тканью. Как она выжила?
Собаки чрезвычайно любопытны, особенно когда дело касается мелких существ. Их движения, шум и запахи очень интригуют, и многие не могут сопротивляться инстинкту погони, игры или охоты. Неудивительно, что ваша собака может съесть жабу, думая, что это что-то другое.
Что будет дальше?
Все виды жаб производят уникальный токсин (известный как буфотоксин) в качестве естественной линии защиты от хищников. Токсин вырабатывается околоушными железами, расположенными за глазами, и представляет собой густое, кремообразное и белое вещество.
Этот «жабный токсин» также накапливается в более мелких «ядовитых железах» на их спине, шее и плечах. Выпускается, если жаба укушена или подобрана собакой. Токсин жабы вызывает сильное раздражение и может быть смертельным для некоторых видов животных.
Когда ваш щенок решает съесть жабу, вам нужно понять несколько вещей. В этой статье мы исследуем все, что вам нужно знать в этой ситуации, и что делать дальше.
Моя собака съела жабу: что теперь?
Токсин жабы — очень раздражающее вещество. Если он попадет в рот, глаза или желудочно-кишечный тракт (при проглатывании), последствия будут заметны почти сразу. Первоначальные признаки могут включать слюнотечение, царапание лапами, тряску головой, рвоту, ярко-красные десны и рвоту. Вам нужно сохранять спокойствие и действовать быстро, особенно в случае контакта с двумя видами, перечисленными выше.
Уменьшить абсорбцию токсинов
Чем раньше можно будет провести эту процедуру обеззараживания, тем лучше, так как ваша собака впитает меньше токсина. По возможности наденьте перчатки и после этого тщательно вымойте руки, не касаясь лица и глаз.
Если вы имеете дело с видами, относящимися к группе повышенного риска, если более одного человека готовы помочь, попросите их вызвать ветеринара, пока вы работаете над удалением токсина.
Если ваша собака потеряла сознание, изо всех сил пытается дышать, проявляет признаки тремора или судорог, немедленно доставьте ее к ветеринару.
Вы увидите другие ссылки, рекомендующие использовать шланг для полоскания рта вашей собаке. Это несет в себе высокий риск того, что ваша собака вдохнет воду, что приведет к аспирационной пневмонии (которая может быть опасной для жизни). Он также не удаляет токсин так же эффективно, как протирание, потому что он такой липкий.
Позвоните своему ветеринару
Если вы знаете, что ваш щенок лизнул, проглотил или поднял жабу тростника или речную жабу Колорадо, немедленно отнесите их к ближайшему ветеринару после дезинфекции. Что касается всех других видов жаб, пришло время вызвать ветеринара.
Попробуйте сообщить им следующие детали :
Отсюда ваш ветеринар посоветует вам, нужно ли вам приводить собаку в клинику или просто внимательно следить за ней дома. Ваш ветеринар узнает, обитают ли в вашем районе особо токсичные виды жаб. Все же может быть полезно сделать четкое фото, если вы не уверены в идентификации.
Внимательно следите за своей собакой
После разговора с ветеринаром или после того, как ваша собака была выписана из клиники, внимательно наблюдайте за ней. Другие признаки отравления жабой перечислены ниже.
Что происходит, когда моя собака ест жабу?
Если ваш щенок съел жабу, вот что вы можете ожидать после этого. 20.07.2021
Что такое метод «съешь лягушку» в тайм-менеджменте? Объясняем с гифками
Название смешное, а метод эффективный. Рассказываем про него и про другие идеи его автора — бизнес-тренера Брайана Трейси.
Tartila / Africa Studio / valdis torms / Julia Zavalishina / Shutterstock / Erik Karits / Gary Yost / Jack Hamilton / Byron Burns / Darko Pribeg / Unsplash / страница Brian Tracy в Facebook / Анна Рыжакова / Skillbox Media
Брайан Трейси — американо-канадский мотивационный спикер и бизнес-тренер. За свою карьеру он написал 80 книг по бизнесу, самодисциплине и саморазвитию. «Оставьте брезгливость. Съешьте лягушку!» входит в топ-5 самых продаваемых его книг.
Мы прочитали эту книгу и собрали советы Трейси по управлению временем, добавив в неё идеи из другой его книги, которая так и называется: «Тайм-менеджмент».
Лягушка — важное, но неприятное дело. Съешьте её с утра!
«Съесть лягушку» — значит найти самую крупную и важную задачу из своего списка дел и выполнить её до конца. При чём тут это земноводное? Такая задача обычно не только большая и трудоёмкая, но и неприятная. За неё не хочется браться, и чем труднее кажется дело, тем дольше мы его откладываем. При этом задача важна для бизнеса или карьеры и срыв сроков опасен.
«Есть лягушек» нужно с утра. Брайан Трейси призывает организовать день следующим образом: в самом начале выполнить несколько самых важных и неприятных задач, а всё, что даётся легко, отложить на вторую половину дня, когда вы разберётесь с лягушками.
Однако вам не обязательно съедать всех лягушек в один день. Вы можете планировать несколько таких задач на каждое рабочее утро, а оставшееся время занимать более приятными, но менее важными делами.
«Человек, который каждое утро ест живую лягушку, весь оставшийся день наслаждается ощущением, что ничего хуже с ним сегодня уже точно не произойдёт».
Цитата Марка Твена, подсказавшая название для метода Трейси
Пишет про управление в Skillbox. Работала координатором проектов в Русском музее, писала для блога агентства CRM-маркетинга Out of Cloud.
Каждый день получайте удовольствие от сложных задач
Что вы чувствуете после успешного завершения сложной задачи? Это прилив энергии, гордость за то, что вы справились, чувство, что вам всё под силу. Когда мы довели дело до конца, то чувствуем себя счастливее и сильнее. Это потребность в осязаемом результате.
Трейси утверждает: завершайте несколько сложных задач каждый день, и вы будете ежедневно получать гормоны удовольствия. Через какое-то время «поедание лягушек» с утра станет зависимостью — но это полезная зависимость.
Брайан Трейси убеждён: карьера и бизнес зависят от привычек, а у «успешных людей — успешные привычки». Чтобы сделать ежедневное решение задач привычкой, нужно:
Выбирайте лягушек по принципу 80/20
В 1895 году итальянский экономист и социолог Вильфредо Парето сформулировал принцип: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — только 20% результата. Например, 20% товарных позиций в магазинах приносят 80% выручки. Это правило применимо и к бизнесу, и к частной жизни.
Трейси убеждён: нам свойственно откладывать 20% самых важных дел, а 80% менее ценных задач мы выполняем с удовольствием. «Вы должны твёрдо противостоять стремлению заняться делами из „нижних“ 80%, пока вам есть чем заняться в 20% „верхних“», — призывает он.
По мнению тренера, если начинать день с мелких неважных задач, это станет привычкой, что снизит продуктивность. Мелкие несложные задачи пожирают время, но они не приносят ни результата, ни удовлетворения, ни гордости.
И ещё одна рекомендация от Трейси: если лягушек две, сначала нужно разобраться с той, что противнее.
Делите задачи по важности методом ABCDE
ABCDE (АБВГД) — простая техника расстановки приоритетов. Каждый день нужно выписывать на лист бумаги список задач на завтра. Потом поставить напротив каждого дела букву, обозначающую приоритет.
Задачи, которые нужно выполнить прежде всего, от них многое зависит. Хороший результат в этих задачах продвинет вас вперёд, а плохой — отбросит назад. Если в списке окажется несколько A-задач, нужно присвоить им относительные приоритеты: А1, А2, А3. Получится, что А1 — это самая важная задача, или самая большая лягушка.
Это тоже важно, но не так, как задачи A. К делам из группы В не стоит приступать, пока не сделаны все A-задачи в списке.
Это задачи, которые хорошо бы сделать, но если вдруг не получится, то особых последствий не будет. В целом эти задачи никак не влияют на рабочую жизнь. Сюда, например, входят встречи с друзьями на обеде.
Дела, с которыми вам не обязательно разбираться самостоятельно. С ними справится подчинённый или работник параллельного подразделения. Нужно делегировать их и заняться задачами групп A и B.
Всё, что оказалось в этой группе, можно вычеркнуть без последствий. Это дела, потерявшие свою актуальность, или то, чем вы занимаетесь по привычке.
Задачи группы «A» — это и есть лягушки для завтрашнего утра. Нужно начинать рабочий день с дела A1 и не бросать его, пока оно не будет выполнено. Потом стоит приступать к задачам B и C. Дела из группы D нужно делегировать, а из E — вычеркнуть.
Ешьте больших лягушек по частям
Самых больших и противных лягушек нужно есть первыми и с самого утра. Но что делать, если задача слишком большая и за один раз с ней никак не справиться? В таком случае Трейси разрешает разделить большую задачу на маленькие дела и выполнять их по одному. Но их обязательно нужно запланировать.
Альтернативный способ справляться с большими задачами — метод «швейцарского сыра». Нужно «проделывать в задачах дырки», то есть регулярно заниматься ими в течение ограниченного времени. Например, каждый день по одному часу работать над отчётом. Постепенно объём работы будет уменьшаться, и однажды такая задача закончится.
Научитесь созидательно откладывать дела
Вы не можете успевать всё, поэтому нужно откладывать или делегировать мелкие дела, которые не повлияют на результат здесь и сейчас. «Первым делом ешьте самых крупных и противных лягушек, а тех, что помельче и посимпатичнее, оставляйте на потом», — призывает Трейси.
Большинство людей откладывают дела бессознательно, срывая сроки важных задач. Чтобы отложить дела «созидательно», сначала нужно пересмотреть список, проанализировать его и найти то, что можно перенести.
Эти задачи не обязательно выполнять прямо сейчас, и перенос сроков не принесёт проблем. Так вы освободите время для действительно важных дел, которые приведут вас к успеху.
Другими словами: первостепенные задачи — те, которые нужно сделать раньше, а сами они требуют больше времени. Второстепенные дела можно закончить позже и за меньшее время.
«Созидательное откладывание — это сознательное и добровольное решение о том, чего вы точно не станете делать прямо сейчас (а может быть, вообще)», — резюмирует Трейси.
Выделяйте для лягушек специальное время
Для больших и сложных задач нужны продолжительные промежутки времени, когда вы не будете отвлекаться на другие вопросы. Чтобы их выделить, Трейси предлагает распределять время по графику. Для этого удобно пользоваться ежедневником с отмеченными днями, часами и минутами.
Если в течение рабочего дня возникают небольшие промежутки свободного времени, их стоит объединить в продолжительные периоды. В течение них нужно сосредоточенно поработать над лягушками. Это как назначить рабочую встречу самому себе и обязательно прийти на неё вовремя.
Если постоянно возникает несколько важных задач, можно попробовать построить весь свой график вокруг их поочерёдного выполнения.
Найдите главные дела с помощью «закона трёх»
«Закон трёх» гласит: среди всего, что вы делаете, есть три главные задачи, выполняя которые вы уже приносите 90% пользы. Нужно найти три этих дела и поставить в свой список лягушек. Кажется, что это один из вариантов правила 80/20. Однако принцип Парето хорошо работает в бизнесе, в то время как «закон трёх» — это больше о жизни в целом.
Чтобы найти три главных дела, Трейси советует метод быстрых списков. Нужно за тридцать секунд записать три самые важные для вас в данный момент цели. Обычно это цели из разных сфер жизни. Если это так, то оцените каждую из сфер: может быть, где-то и так всё хорошо, а где-то нужно приложить усилия.
Можно расширить задание и выбрать по три цели в каждой из сфер жизни: бизнесе, карьере, спорте. Важно, чтобы поиск целей для каждой сферы не занял больше 30 секунд. Вместо главных целей можно выписать три главных проблемы, от которых хотелось бы избавиться.
Трейси утверждает: если понять свои главные цели, то будет больше сил двигаться вперёд и вы начнёте больше успевать.
Планируйте сложные задачи на время высокой продуктивности, а потом заряжайтесь энергией
До этого мы писали, что лягушек нужно есть с утра. Для большинства людей это правило так и работает, но бывают исключения. Трейси рекомендует последить за собой и определить, в какое время суток вы наиболее продуктивны. На это время стоит запланировать самую важную и сложную работу.
В оставшемся графике он призывает найти место для отдыха. Если не заряжаться энергией, силы на работу закончатся. Если вы сильно устали, то хуже работаете и чаще ошибаетесь, а некоторые ошибки могут стоить дорого, заключает бизнес-тренер.
«Вечные» советы, которые помогут поддержать уровень энергии:
Чем лучше вы себя чувствуете перед тем, как приступить к работе, тем быстрее вы начнёте и тем лучше будет результат.
Развивайте свои ключевые навыки
Что в вашей работе доставляет вам большее удовольствие? Правильно — то, что у вас получается лучше всего. Отсюда следующий совет: определите ваши уникальные умения и доведите их до совершенства.
Самый ценный актив любого человека — его способность зарабатывать. Значит, нужно развивать те умения и навыки, которые помогают получать доход.
Однако на свои способности можно посмотреть с другой стороны. Если мы не уверены, что справимся с задачей, то обычно не хотим за неё браться. Такие задачи мы откладываем.
Трейси призывает посмотреть, что это за дела. Они — наше слабое место. Вместо того чтобы бежать от них, лучше сделать своей обязанностью их выполнить. В результате у вас появятся компетенции для решения таких задач. Так вы снимете ограничение, мешающее развиваться.