Как правильно готовиться к тестированию
О рекомендациях как подготовиться к сдаче ПЦР-теста на COVID-19
В условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции Роспотребнадзор напоминает, что при сдаче ПЦР-теста необходимо соблюдать определенные рекомендации.
Что будет, если есть или пить перед сдачей мазков для теста ПЦР?
По инструкции к наборам для ПЦР-исследования на SARS-CoV-2 взятие мазков рекомендуется проводить не раньше 3-4 часов после последнего приёма пищи. Почему это важно?
Коронавирус SARS-Cov-2 живет внутри эпителиальных клеток. Для ПЦР-исследования важно получить мазок с достаточным количеством инфицированных клеток. В момент проглатывания еды эпителиальные клетки механически слущиваются пищевым комком с поверхности слизистой оболочки. Если взять мазок сразу после еды, в пробирку может попасть недостаточное количество инфицированных клеток. В этом случае, пациент может получить ложноотрицательный результат анализа. То же самое касается питья. Вода смывает с поверхности миндалин, задней стенки глотки инфицированные клетки.
Можно ли пользоваться лекарственными средствами в нос и горло (капли, спреи, антисептики) перед сдачей мазков?
Перед взятием мазков ни в коем случае нельзя использовать лекарственные средства для местного применения (капли, спреи и др). После их применения количество вируса на слизистой снижается и увеличивается вероятность получения ложноотрицательных результатов ПЦР-теста.
Можно ли употреблять алкоголь перед сдачей теста ПЦР и как это повлияет на результат?
Алкоголь содержит этиловый спирт (этанол), который также входит в состав многих антисептических средств. По рекомендациям Роспотребнадзора, для эффективного антисептического действия в составе дезинфицирующего средства должно быть не менее 60-80% этилового спирта. Хотя в состав спиртных напитков (обычно) входит меньше этанола, чем необходимо для дезинфекции, но после приема алкоголя вероятность выявления коронавируса в мазке также может снизиться.
Почему нельзя чистить зубы перед сдачей теста ПЦР?
Основная цель на этапе взятия мазков для ПЦР-исследования – получить биологический материал с достаточным количеством клеток, пораженных коронавирусом. Применение любых очищающих средств для полости рта снижает количество вируса в получаемом мазке. Зубная паста может содержать антисептические компоненты. Попадание ее остатков в пробирку с мазком может мешать проведению анализа. Кроме того, чистка зубов требует еще и дополнительного полоскания рта, что также не рекомендовано перед забором биоматериала.
Применение косметики (помады, блески и бальзамы для губ) может повлиять на результат теста?
Материал для исследования берут не из полости рта, а из зева и носоглотки. Если соблюдать все правила взятия мазка и не прикасаться зондом к губам, то наличие декоративной косметики не должно помешать получению адекватного материала для ПЦР-теста. Но при случайном попадании в пробу косметические средства могут замедлить ПЦР-реакцию. Поэтому лучше декоративную косметику нанести уже после того, как мазок был взят.
Откуда все-таки берут мазок – из зева или носоглотки?
И из зева, и из носоглотки. Входными воротами для вируса SARS-CoV-2 являются верхние дыхательные пути. После попадания на слизистые носо- и ротоглотки (зева) вирус начинает размножаться в эпителиальных клетках. Поэтому в конце инкубационного периода и в первые дни клинических проявлений наиболее информативными являются мазки именно из этих областей. Для исследования мазок берут с поверхности миндалин, небных дужек и задней стенки ротоглотки. При взятии мазка из носоглотки зонд вводят по наружной стенке носового хода на достаточную глубину. Мазок, взятый со слизистой преддверия носа, может не выявить РНК коронавируса SARS-CoV-2.
Минимум за 3 часа до взятия мазков из ротоглотки (зева) нельзя: принимать пищу, пить, чистить зубы, полоскать рот/горло, использовать спрей-освежитель для ротовой полости, жевать жевательную резинку, курить.
Минимум за 3 часа до взятия мазков из носоглотки нельзя: промывать нос, использовать спреи, капли, мази для носа.
За два дня до взятия мазка рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков.
Как правильно готовиться к онлайн тестированию в ВУЗе
В последние годы в ВУЗах стали чаще использовать такой метод проверки знаний студентов, как онлайн-тестирование. Этот способ позволяет не только по достоинству оценить полученные знания и умения учащегося, но и отражает качество преподавания и рейтинг ВУЗа в общей системе образования. От результатов онлайн-тестирования может зависеть итоговая оценка студента по экзамену или результат зачета.
В последние годы в ВУЗах стали чаще использовать такой метод проверки знаний студентов, как онлайн-тестирование. Этот способ позволяет не только по достоинству оценить полученные знания и умения учащегося, но и отражает качество преподавания и рейтинг ВУЗа в общей системе образования. От результатов онлайн-тестирования может зависеть итоговая оценка студента по экзамену или результат зачета.
О том, что студенты будут проходить онлайн-тестирование по предмету, преподаватель сообщает заранее. Поэтому у учащихся есть время для того, чтобы подготовиться ко столь серьезному испытанию.
Также педагог озвучит организационные моменты и влияние результата онлайн-тестирования на дальнейшую успеваемость.
Подготовка к онлайн-тестированию
Чтобы успешно пройти онлайн-тестирование, студенту необходимо заранее задуматься о подготовке: объективно оценить свои знания и возможности, своевременно приступить к повтору пройденного материала.
Подготовка к онлайн-тестированию
Совет №1. Посещайте все занятия
Как правило, на занятиях преподаватель старается давать студентам те знания, ту информацию, которая пригодится им в дальнейшем на экзамене и на работе. Поэтому полная посещаемость лекций и семинаров позволит учащемуся лучше подготовиться к предстоящему рубежу, иметь при себе все материалы для подготовки к онлайн-тестированию.
Нужна помощь преподавателя?
Мы всегда рады Вам помочь!
Совет №2. Правильная организация самостоятельной работы
Как правило, преподаватель рекомендует студентам глубже изучить отдельные моменты или вопросы, советует присмотреться к конкретной литературе и пр. Не стоит упускать из внимания вопросы для самостоятельного изучения. Они могут попасться на онлайн-тестировании.
Составьте список дополнительных вопросов, источников и старайтесь время от времени изучать их.
Совет №3. Следование рекомендациям педагога
Если преподаватель отмечает наличие пробелов в знаниях, слабую подготовку, рекомендует дополнительно позаниматься, потренироваться, то не стоит воспринимать такую критику в штыки. Он старается помочь студенту развить профессиональные качества и навыки, лучше подготовить его.
Совет №4. Репетитор
Если предмет довольно сложный, студент не может самостоятельно его освоить, а занятий в ВУЗе ему недостаточно, можно прибегнуть к услугам репетитора. Этот человек не только «разжует» материал на простом и понятном языке, но и «поднатаскает» учащегося, подготовит его к онлайн-тестированию. Главное, правильно поставить перед частным педагогом цель занятий.
Совет №5. Не пропускайте демо-тесты, репетиции и консультации
Приближаясь к онлайн-тестированию, педагог обычно организует демо-тест (пробное тестирование), проводит различные консультации. Не стоит пренебрегать данными мероприятиями.
На консультациях преподаватель расскажет об особенностях онлайн-тестирования в ВУЗе, порядке его проведения, сколько времени дается на прохождение теста, что можно принести с собой (лекции, черновики, ручки, калькулятор и пр.). Прохождение демо-теста позволит не только оценить примерные задания, но и проникнуться предстоящей атмосферой.
Совет №6. Планируйте день с учетом сил и времени
Данный постулат больше относится к тайм-менеджменту. При правильном подходе усвоение материала будет более легким и менее обременяющим. Повторять и учить данные поэтапно намного эффективнее. При этом не стоит забывать об отдыхе. Если чувствуется усталость или переутомление, то необходимо сделать перерыв, сменить обстановку, а затем продолжить обучение.
Совет №7. Спокойствие, спокойствие и еще раз спокойствие!
Онлайн-тестирование равносилен экзамену, ведь от его результатов может зависеть успеваемость и жизнь студента. Самыми опасными врагами учащегося являются депрессия, стресс, страх и паника. Эти состояния и чувства способны парализовать студента. От волнения можно позабывать все. Поэтому важно изначально правильно настраивать себя, быть оптимистом. Помните – мысли материальны.
Во время сессии или перед онлайн-тестирование старайтесь не волноваться, высыпаться и полноценно питаться. Если не удается взять себя в руки, то стоит прибегнуть к использованию народных средств или лекарств (глицин, валериана, пустырник, ноопепт и пр.).
Таким образом, подготовка к онлайн-тестированию – это один из важнейших этапов в жизни каждого студента. Данная форма проверки знаний и навыков студента позволяет объективно оценить работу ВУЗа и педагога в отдельности, определить качество образования. Оценка результатов онлайн-тестирования проводится дистанционно с помощью искусственного интеллекта или независимого эксперта. В отличие от экзамена онлайн-тестирование сокращает время на проведение оценки успеваемости студентов, облегчая жизнь преподавателям.
Трудности с учебой?
Помощь в написании студенческих и
аспирантских работ!
8 умных действий для подготовки к тестированию при приеме на работу
Для большинства крупных и средних фирм, особенно в IT и сфере услуг, фонд заработной платы составляет до 80% расходов, поэтому поиск сотрудников, которые приносят компании прибыль, или даже просто больше денег, чем они стоят, является принципиально важной задачей.
Все крупные работодатели требуют от соискателей пройти тесты на пригодность к работе, чтобы определить их интеллектуальные и психологические способности. Для компаний это важно, чтобы понять, каким будет работник на предлагаемом рабочем месте и насколько хорошо он сможет выполнять возложенные на него обязанности. Ведь работодатель несет риски найма кандидата, который не оправдает надежд и не усилит, а ослабит команду компании.
Требования рынка HR привели к появлению различных категорий тестов для оценки психологических, интеллектуальных и профессиональных качеств кандидатов при приеме на работу.
Для вас, как соискателя, подготовка к тестированию при приеме на работу играет жизненно важную роль в достижении успеха при устройстве на хорошую работу.
По существующей статистике у неподготовленного кандидата шанс на получение престижного и выгодного рабочего места в условиях высокой конкуренции составляет не более 1 к 10. Грамотная подготовка кардинально повышает шансы — до 1 к 3 и даже 1 к 2.
Существует несколько видов тестов, которые с наибольшей вероятностью будут вам предложены при собеседовании. И вам нужно подготовиться ко всем таким тестам. Некоторые из наиболее распространенных видов тестов:
Независимо от того, какой тип теста вам предстоит пройти, существуют некоторые общие правила, которые могут помочь вам наилучшим способом подготовиться к тестированию.
1. Сосредоточьтесь на правилах и общих концепциях при отработке тестов
Вы никогда не сможете быть «чересчур» подготовлены. Чем больше вы тренируетесь с помощью примерных тестовых заданий, тем быстрее вы сможете их узнавать и решать, и, как результат, тем больше вы будете уверены в себе и спокойны при решении реального теста.
Ключом к успешной практике и будущему высокому результату будет понимание, какие типы вопросов могут появиться в тесте, на каких правилах и концепциях они строятся. И какие существуют стратегии решения тестов.
2. Относитесь к каждому тесту как к реальному экзамену
Если вы проводите тренировочный тест в офисе, выберите удобное время для его прохождения и настройтесь на спокойное, собранное состояние. С другой стороны, если вы проводите тест дома или в другом месте через интернет, убедитесь, что вы находитесь в тихом и спокойном месте с хорошим доступом к интернету. Не забудьте выключить телефон и убедитесь, что вам никто не будет мешать. Специалисты HR даже рекомендуют одеться по-деловому, чтобы создать соответствующий настрой.
3. Обеспечьте себя необходимыми инструментами
Еще один шаг подготовки к тестовому экзамену — подготовить нужные вещи. Держите под рукой словарь, хороший калькулятор, канцелярские принадлежности и бумагу для заметок. Умейте быстро использовать эти вещи. Особенно это касается калькулятора: часто при решении математических тестов требуется делать сложные расчеты в несколько действий. Умение использовать такие функции калькулятора, как M, M1-2-3, MR может значительно ускорить вашу работу в такой ситуации.
4. Умейте контролировать время работы
Большинство тестов при приеме на работу дают ограниченное время на их прохождение. Чтобы получить высокие баллы, вам нужно уметь контролировать расход времени, затрачиваемого на разных участках теста. Если вы тратите много времени на одном вопросе, оставьте его и двигайтесь вперед. Во многих тестах вы можете вернуться к неотвеченным вопросам после ответа на другие. Избегайте застревания на одном вопросе, ведь результат считается по всему количеству верно отвеченных вопросов.
5. Работайте аккуратно и эффективно
Быть точным и находить верные ответы является более важным, чем просто быстро завершить тест. Есть много тестов, которые, вычитают баллы за каждый неправильный ответ. Это означает, что простановка ответов наугад может быть вредной стратегией для конечного результата. И, хотя требуется решать тесты в заданный лимит времени, не жертвуйте точностью ради скорости.
6. Внимательно читайте инструкции перед каждым тестом
Перед началом теста убедитесь, что вы правильно прочитали инструкции. И понимаете, в чем именно состоит задача теста. И сколько времени у вас есть на его прохождение.
7. Изучите отзывы и рекомендации людей, уже проходивших этот тест
Обычно при желании можно найти информацию о предстоящих вам тестах — чаще всего сами работодатели не делают из этого особой тайны. Также многие соискатели делятся опытом на форумах и сайтах отзывов. Постарайтесь выяснить, какие виды и типы тестовых вопросов даются на собеседовании, какие устанавливаются лимиты времени и какие могут быть иные особенности.
8. Подготовьтесь физически и психологически
Про психологическую подготовку мы писали ранее — крайне важно прийти на тестирование собранным и спокойным. Это уже половина успеха — ведь многие неподготовленные соискатели просто увидев тесты, с которыми они ранее не сталкивались, например, математические или логические, впадают в ступор от волнения. Предварительная отработка и понимание правил и стратегий решения таких тестов даст вам сто очков вперед в плане знаний и в уверенности в себе. Но важно быть и физически готовым: хорошо выспаться, перекусить перед тестированием — ведь оно может занять не один час.
Совет от HR профессионалов — за день до и в день самого тестирования примите пару таблеток глицина. Это простое средство доказано улучшает мыслительные способности и активизирует долгосрочную память.
Как за пару дней подготовиться к тестированию при приеме на работу — 5 советов от HRlider
Для полноценной подготовки к тестированию необходима работа по всем типам тестов, которые возможны при приеме на работу:
Такая всесторонняя работа может занять около одной недели на каждый тип теста. Не всегда у соискателя есть такой запас времени на подготовку. Иногда о вакансии становится известно буквально за пару дней. Однако не стоит паниковать. Даже в эти сжатые сроки реально подготовится к тестированию при приеме на работу. Мы считаем, что к тестам при приеме на работу можно полноценно подготовиться за 4-5 дней. Но, даже если у вас всего 1-2 дня, вы можете значительно повысить свои шансы на высокий балл, если будете готовиться.
Специалисты HRLider приготовили для вас общие принципы спринтерской подготовки к тестированию и советы, как оптимизировать этот процесс.
1. Определите типы тестов и их разработчика
Необходимо уточнить, какие типы тестов ждут вас при онлайн тестировании или тестировании на собеседовании. Это можно сделать или по тексту вакансии или у HR- специалистов работодателя. Также эту информацию вы можете найти на форумах или на нашем сайте в разделе Работодатели.
Если вам не известны точные типы тестов, то воспользуйтесь общими правилами. Уровень сложности тестов и объем подготовки зависит от специфики должности, на которую вы претендуете, а также сферы деятельности.
Если вы претендуете на должность линейного специалиста (продавца, бухгалтера, контролера), то вам необходимы математические и вербальные тесты. Логических тестов, тестов на ситуативное поведение и тестов на эрудицию на тестировании, скорее всего, не будет.
Если вам нужна должность линейного руководителя (администратора или руководителя магазина, начальника отдела или начальника участка), то обязательно будут тесты на ситуативное поведение, а также могут быть кейсы и ассесмент. Особенно это важно для сферы FMCG — там даже для рядовых сотрудников отделов продаж и маркетинга применяются все виды тестов и проверок.
Если вы планируете работать в банковской сфере, консалтинге, наукоемких областях, то в вашем тестировании, скорее всего, будут все виды тестов.
Также составьте список компаний-работодателей, к прохождению тестов которых вы готовитесь. От этого будет зависеть тип разработчиков тестов и особенности подготовки к тестированию. Подробно про разработчиков тестов и списки компаний в статье «Особенности тестов SHL, Talent Q, Saville, KENEXA».
2. Выберите информационный ресурс для подготовки
Существует большое количество сайтов, предлагающих свои услуги для подготовки к тестированию при приеме на работу. Разница между ними может быть в следующих моментах:
Обратите внимание, что некоторые ресурсы предлагают скачать программу с тестами. Её можно установить только на одном компьютере (ноутбуке), а вот использовать онлайн с любого устройства (например, параллельно заниматься с телефона) невозможно.
Готовиться к тестированию на HRLider можно в любое удобное для вас время с любого устройства. Единственное условие — наличие интернета.
В объеме материалов для подготовки
Посмотрите, какое количество тестов предлагаются по необходимым вам типам тестов и разработчикам. А также пройдите пробные тесты, которые в ознакомительных целях размещены на сайте в разделе «Посмотреть примеры тестов».
На HRLider есть тесты не только разработчика SHL, но и других популярных компаний — Talent Q, Saville, Kenexа, HT Line, ЭКОПСИ.
На нашем сайте вы найдете самую большую в Рунете базу тестов на ситуативное поведение и кейсов для руководителей, офисных позиций, специалистов отделов продаж и поддержки — более 600 вопросов.
В объеме сопровождающей информации
Это статистика успешности подготовки, рекомендации, инструкции по стратегиям решения. Обратите внимание, будет ли ваша подготовка сопровождаться анализом вашей успешности, а также подробными учебными материалами.
Специалисты HRLider подготовили полный анализ статистики успешности, рекомендации и инструкции, которые доступны онлайн в личном кабинете пользователя.
3. Определите план тренировки
После регистрации на сайте рекомендуем пройти все типы необходимых тестов в режиме экзамена, с ограничением во времени. Это поможет определить ваши «слабые» места. Именно на этот тип тестов необходимо оставить больше времени на подготовку и на закрепление полученных навыков.
Для этого выберите для прохождения по одному тесту каждого типа базового (начального) уровня.
Самая главная ваша задача — это понимание, а не запоминание.
Для подготовки к одному типу тестов необходимо пройти как минимум:
Например, логические тесты представлены четырьмя видами тестов: на лишний элемент, логическую последовательность (найти недостающий элемент) в виде матрицы, ряда, на принадлежность группе. То есть всего необходимо пройти как минимум 16 тестов. В среднем в одном тесте по 15-20 вопросов, всего около 240 вопросов.
Рекомендуем не перескакивать с одного типа теста на другой. Если вы решаете тесты на лишний элемент, то решите все запланированные 3 теста этого вида в режиме тренировки. Потом закрепите результат, пройдя этот тест в режиме экзамена. И только потом переходите к работе со следующим видом теста.
С более подробными рекомендациями и инструкциями по подготовке для каждого типа и конкретного вида теста вы сможете ознакомится при подготовке в личном кабинете пользователя HRLider.
4. Не забудьте об отдыхе и правильном питании
При подготовке плана тренировки учитывайте ваши личные особенности режима дня (жаворонок или сова).
Максимально отключитесь от всех социальных сетей, выключите мессенджеры, телевизор, музыку. Попросите близких не отвлекать вас бытовыми делами.
Проходите подготовку в спокойной обстановке, в чистой рабочей зоне, с необходимым набором инструментов: бумага, ручки, калькулятор, маркер.
Заложите время на 5-минутные перерывы между каждым пройденным тестом для небольшой разминки (растяжка, медитация) или перекуса (для этого идеальны орехи, творог, цельнозерновой хлеб, сыр и яйца). Не злоупотребляйте кофе и энергетиками.
Не пропускайте полноценный завтрак, обед и ужин. Если в обычном режиме дня пропуск еды не окажет значительное влияние на ваше самочувствие, то при такой подготовке организму требуется постоянная «дозаправка» углеводами, белками и жирами для поддержания работоспособности. Не переедайте, иначе вас будет клонить ко сну, и режим тренировки может быть сбит.
Обеспечьте себе полноценный 7-8 часовой ночной сон. Ведь сон — главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти. Лучше ложится спать не позднее 23 часов, чтобы организм смог отдохнуть. Перед сном желательно совершить прогулку на свежем воздухе.
Утром можно воспользоваться природными энергетиками — экстрактом элеутерококка и женьшеня. Если нет противопоказаний, перед сном за 30 минут положите под язык таблетку глицина.
5. Самое главное: не оттягивайте начало тренировки
Если вам тяжело, начните с того, что вам дается легче и успешнее. Замотивируйте себя полученными результатами. Это не школа, где завтра у доски нужно отвечать для оценки. Это ваша жизнь, где вы отвечаете только перед собой.
Больше о типах тестов с примерами читайте в наших статьях:
Как эффективно подготовиться к тестированию и экзаменам?
Поступаем в вуз. Психолог, диетолог и вчерашние абитуриенты советуют…
Как избежать излишнего волнения и эффективно подготовиться к тестированию и внутренним экзаменам, рассказала доцент кафедры общей и клинической психологии гуманитарного факультета БГУ, кандидат психологических наук Екатерина Беспанская-Павленко.
Как подготовиться эффективно
— Готовиться лучше заранее. Составить план, когда, в какой день что будете учить, разбить материал или предмет на блоки, части и учить постепенно. Когда готовитесь, лучше отметить вопросы, которые вы хорошо знаете, которые не очень хорошо знаете, которые совсем не знаете. Чтобы была картинка того, что нужно сделать. И тому, чего совсем не знаете, нужно посвятить больше времени и т. д.
Желательно готовиться не с утра до ночи, а делать перерывы. Например, через каждый час на десять минут, через три часа на час. Желательно делать какие-то физические упражнения или пойти погулять, подышать свежим воздухом, хорошо питаться. Кому-то привычнее учить утром, кому-то вечером… Хорошо, когда учение материала происходит в обычном режиме, т.к. это было в школе. Также важно хорошо высыпаться. Когда слишком много информации поступает в мозг, он может, как компьютер, зависнуть.
Во-вторых, когда человек настраивается на экзамен, на тестирование, нужно научиться думать о позитиве, рисовать себе мысленно картинку уверенного четкого ответа, поведения, что «у меня все получится». Желательно в деталях заранее проиграть ситуацию: представить, как вы заходите в аудиторию, как заранее рассаживаетесь, концентрируете внимание, начинаете выполнять задания теста. Тогда ситуация тестирования не будет такой неожиданной и не вызовет столько тревоги.
Перед самим тестированием можно использовать такие техники самовнушения, расслабления. Давать себе позитивные внушаемые команды, что «я смогу все вспомнить», «у меня все будет хорошо». Не нужно себе говорить «я не боюсь», «я не провалюсь»… Сознание наше частичку «не» не воспринимает и, наоборот, получается, что «провалюсь» и «боюсь».
Также во время подготовки можно представить себе подробно все варианты развития ситуации. Иногда можно настроиться, что «все сделаю, все решу», а потом или неправильно написать, допустить ошибку. И это может вылиться еще большим стрессом. Нужно представить или написать на бумаге все варианты развития события и то, что в той или иной ситуации будешь делать. Когда наша психика видит различные варианты, она заблаговременно к этому готова.
Советы родителям
— Родители также должны заблаговременно готовить своего ребенка: советы давать, не нагружать абитуриента. Конечно, родитель выступает как эксперт, поэтому он может успокоить, рассказать, как он когда-то экзамены сдавал и справлялся со стрессовыми ситуациями. Излишняя морализация пользы не принесет. Излишний контроль тоже. Абитуриент и так в ситуации стресса находится, он сам знает, что нужно готовиться. И если родители постоянно об этом напоминают, то его это только нервирует, нагнетает стресс. Если родитель видит, что ребенок готовится, то лучше не быть навязчивым.
Что касается выбора профессии (для тех, кто еще до конца не определился)… Если родители будут отправлять учится абитуриента туда, куда ему не хочется, к чему у него нет способностей, то рано или поздно это негативно отразится на ребенке. Исходить нужно из способностей, и в этом вопросе лучше проконсультироваться с психологом. И если еще не поздно, пройти тестирование у психолога по вопросам профориентации. Есть специальные тесты, диагностические методики, которые помогают выявить склонности к той или иной профессии.
Марина Попова, врач-диетолог медицинского центра «Экомедсервис» рекомендует питаться правильно в период интенсивных нагрузок:
Советы «отстрелявшихся»
Личным опытом делятся и дают советы по эффективной подготовке к сдаче тестов и экзаменов абитуриенты прошлых лет.
Ольга, студентка 1 курса Академии управления при Президенте:
На выходные я старалась себя не перегружать, выходные на отдых оставляла. Потому что в начале недели будешь уставшей, если на выходных сильно переработаешь. Надо пропорционально разделять. Например, сегодня заниматься русским, завтра математикой, послезавтра ЧОГом. Потому что если подряд одним и тем же, то это надоедает и еще каша начинается в голове, а если распределять, то оно проще.
По математике я старалась вырабатывать определенную методику, чтобы было короче решать, чтобы не сильно расписывать условия и пр. Делала так: если я решаю задание, и оно не получается, я его бросаю, продолжаю решать тест дальше. После того, как я прорешала тест до конца, возвращалась к тем заданиям, которые пропустила. Я начинала подходить к этой задачей уже с новыми мыслями. Так и по русскому, чтобы долго не задерживаться (мало ли там глюк какой), лучше идти дальше. А то будешь сидеть, и в итоге не успеешь, и останутся задания, которые реально было сделать.
Перед русским языком я очень волновалась и не смогла с этим справиться, честно скажу. Перед самим тестом лучше всего думать о чем-то отвлеченном. Если со знакомыми едешь на тесты, лучше по дороге разговаривать о чем-либо другом, потому что начинаешь волноваться, если начинаешь про тесты говорить. «А вот, мне кажется не напишу,…» и т. д. Начинаются дурные мысли.
Николай Щетько, выпускник БГУИР:
— Конечно, к тестам и экзаменам нужно готовиться на протяжении всего учебного года, но важность систематизации знаний и закрытия собственных слабых мест в последние недели перед испытаниями трудно переоценить.
Поэтому к подготовке надо подойти со всей ответственностью. Для каждого абитуриента детали могут разниться, но я на основании своего опыта порекомендовал бы обратить внимание не следующие четыре момента.
Третье: будьте последовательны, распланируйте своё время, каждый день до теста! Одно дело, если цель дня «почитать физику» и совсем другое, «прорешать задачи на страницах 33-35, повторить главу 7 в учебнике и дописать в шпаргалку его краткий конспект». Грамотно распланировав задачу, вы сможете очень эффективно себя контролировать и, если отстаете от графика, «поднажать», либо, наоборот, выделять чуть больше времени на отдых если график опережается.