Как правильно дышать во время пения?
Больше половины начинающих вокалистов на пути своего развития замечают, что не могут двигаться дальше. Главная причина отсутствия прогресса в их обучение — недостаточное внимание к постановке правильной техники. Эта статья поможет новичкам разобраться, как научиться правильно дышать при пении.
Если вы уделяли достаточное количество времени упражнениям и уже в состоянии исполнять несложные композиции, но у вас не получается освоить более сложный материал, то наверняка причина в неправильно поставленном дыхании.
Правильное дыхание при пении является основой вокальной опоры, а без нее невозможно качественное исполнение сложных партий.
Если вы собираетесь научиться, как дышать при пении, важно различать виды дыхания. Оно может быть:
Пробный урок
4 урока
8 уроков
Как узнать правильное дыхание
Профессиональные педагоги, занимающиеся постановкой дыхания отличают правильную технику по нескольким показателям:
Как дышать диафрагмой при пении
Для того, чтобы научиться как дышать животом при пении достаточно исполнять ежедневно простое упражнение:
После нескольких дней, старайтесь постоянно дышать, используя диафрагму.
Укрепление дыхательных мышц: как правильно брать дыхание при пении
Научиться как правильно брать дыхание при пении лучше всего с помощью профессионального педагога. Но если вы решили освоить эту науку самостоятельно, то вот несколько несложных упражнений:
Профессиональное обучение дыханию и пению
Все эти упражнения простые, освоить их можно легко. Но со стороны увидеть какие-то недочеты или ошибки – невозможно. Только профессиональный педагог, занимающийся обучением вокалу, сможет подобрать индивидуальную программу обучения. Преподаватель музыкальной школы «АртВокал» проконсультирует вас бесплатно – заполните форму заявки или свяжитесь с нами по контактным данным.
Певческое дыхание: что это, почему правильно дышать при пении так важно + упражнения на постановку опоры
Итак, вы собрались научиться петь. С чего же начать? У нас уже была статья, посвященная этому вопросу. В этот раз мы решили обратиться к наиболее распространенной проблеме, возникающей у начинающих вокалистов: проблема правильного дыхания при пении.
Как правило, это один из первых вопросов, который появляется у новичков: почему дыхание так быстро заканчивается? Что вообще значит — правильно дышать при пении? Для того, чтобы перестать быть новичком в мире вокала, необходимо овладеть базовой информацией: что такое певческое дыхание? Чем оно отличается от обычного? Как, в целом, распознать, правильно ли вы дышите во время пения? Что такое опора и почему так важно уметь ее “сбрасывать”? А также быть в курсе некоторых техник безопасности, которые помогут вам продуктивно заниматься, не срывая свои голосовые связки : )
Содержание
Чек-лист по вокалу для новичков
Существует множество способов проанализировать свое дыхание. Мы подготовили небольшой чек-лист для новичков. Попробуйте спеть прямо сейчас, а следом ответить себе на эти вопросы:
Если на все или некоторые вопросы вы ответили однозначным “нет”, то, скорее всего, ваша проблема — как раз в неправильном дыхании. Прежде чем приступить к проработке этой проблемы, давайте разберем, какие типы дыхания вообще существуют.
Типы дыхания
Итак, дыхание условно подразделяется на следующие типы:
Певческое дыхание: почему так важно?
Итак, певческое дыхание — это именно брюшное, или диафрагменное дыхание. Способ “брать воздух” является главным фактором, определяющим качественные характеристики получаемого звука. Поэтому постановка дыхания при пении является одной из наиболее важных задач для того, чтобы научиться красиво петь. Именно “певческая опора” (субъективное переживание в области торса во время пения, по сути — поставленное дыхание), создаваемая правильно удерживаемым дыханием, ведет к стабильности вашего вокала, то есть выдерживанию стабильного ровного звука.
По факту, умение дышать во время пения определяет силу и продолжительность вашего звучания. Воздуха, который в нас есть — с учетом его правильного расходования при звукоизвлечении — хватит на несколько криков в длину, но проблема заключается в том, что нам не хватает кислорода: поэтому нам необходимо “найти опору”, а также научиться ее “сбрасывать” после каждой пропетой фразы. Давайте разберемся.
Опора в вокале: подробный разбор
Как писал в своих воспоминаниях Федор Иванович Шаляпин, известный русский оперный певец, его учитель, тенор Дмитрий Усатов, подходил к своим ученикам, бил их в грудь и восклицал: “Опирайте, черт вас возьми! Опирайте!”. Певческая опора — одно из самых загадочных понятий в вокале. Все описывают ее по-разному. Как мы уже сказали, опора — это субъективное ощущение в области торса, возникающее при правильном диафрагменном дыхании во время пения. Простыми словами, это ощущение внутреннего давления. Например, вы чувствуете “опору” в тот момент, когда кашляете (в утрированной форме) или, предположим, фыркаете на кошку.
Наша вокальная мышца — диафрагма — находится в согнутом положении. Когда мы берем воздух именно в нижнюю часть легких, они тут же надавливают на диафрагму, и диафрагма расправляется. Наша главная задача при пении — сохранять воздух внутри как можно дольше и аккуратно подавать его на голосовые связи: небольшими порциями и равномерно. Именно в этом заключается секрет равномерного, мягкого голосообразования: через косвенное управление диафрагмой мы препятствуем сплошному скоростному выходу воздуха, который препятствует нам тянуть ноту.
Самое нужное ощущение, которое поможет вам взять воздух именно диафрагмой и расширить ваши ребра — это испуг. Попробуйте испугаться! Вы сразу почувствуете, как ваши ребра расширились. Зафиксируйте это ощущение. Когда мы собираемся в эту позицию (как бы “группируемся”, создаем “воздушную точку” внутри), мы работаем с нашим внутренним давлением: это давление, эту “опору” нам и нужно удержать.
Также важно не забыть о там называемом “сбросе опоры”. Сброс опоры необходим для того, чтобы перед каждой новой фразой, после того как вы вдохнете, у вас был стабильный, “ваш” стандартный набор воздуха и “ваше” определенное давление, с которого вам легче всего начинать. Поэтому выдыхайте после завершения фразы резко: так вы сбрасываете оставшийся после пропетой фразы воздух. Выбрасывая воздух, вы почувствуете как бы “толчок” диафрагмой вперед. Теперь, когда мы разобрались, что такое опора, перейдем непосредственно к упражнениям.
Упражнения постановку правильного дыхания
Упражнение №1
Начнем с самого простого упражнения: это упражнение на каждый день:
Первое, с чего вам нужно начать, приступив к следующим упражнениям — это поза, в которой вы поете. Помните, что правильное певческое дыхание у нас одно — диафрагменное или брюшное. Когда занимаетесь — стойте или сидите на стуле. Отлично подойдет высокий стул. Не забывайте, что ваша грудная клетка должна быть ровной, она не должна подниматься и опускаться, а плечи не должны скакать — все это говорит о том, что вы плохо контролируете диафрагму и пытаетесь давить на воздух сверху. Еще один секрет: если живот уходит при вдохе внутрь, то вы все равно захватываете воздух грудной клеткой. Следите за своей брюшной полостью: она должна быть как бы “надута” во время пения. Удерживайте себя в таком состоянии во время ваших занятий.
Упражнение №2
Во время пения диафрагму нужно “выдавливать” из себя, чтобы воздух медленно без усилий выходил через голосовую щель.
Упражнение №3
Попробуйте взять этот звук — прерывистое “а” или “с” с предыханием, как будто небольшой воздушный шар спускает свой воздух (также этот звук похож на тот, который вы производите при испуге), и попытайтесь как бы “написать” им ровную линию, удерживая звук в его длительности. Зафиксируйте, как аккуратно вы выпускаете воздух. Почувствуйте внутреннее давление: оно стабильное, небыстро расходуется и его надолго хватает. Это упражнение научит вас расходовать воздух в минимальным количествах.
Упражнение №4
Вдохните в живот и задержите дыхание. Начните считать: раз, два, три, четыре, пять… Медленно, в полный голос и сколько получится. Обыкновенно получается около пятнадцати раз. Главное — между цифрами не выдыхать и оставаться на задержанном дыхании. Если вы каждый день будете выполнять это простое упражнение, то дыхание постепенно удлинится.
Еще упражнения:
Удачи! И напоследок поговорим о техниках безопасности.
Техника безопасности при пении
Соблюдать технику безопасности при пении крайне важно. это поможет избежать таких проблем, как, например, срыв связок. Во время самостоятельных занятий соблюдайте несколько простых правил:
И помните: заниматься исключительно самообучением, без участия преподавателя — достаточно бесполезная штука, и вы все же рискуете сорвать связки. Если вы действительно хотите научиться петь, то первым шагом к этому является постановка правильного дыхания при пении.
Упражнения на дыхание для вокала
А вот выдох — это и есть искусство пения. Хватает ли воздуха на длинную музыкальную фразу? Достаточно ли мощности выдоха, чтобы голос звучал сильно? Правильная постановка дыхания начинается с тренировки главных его элементов: входа и выхода. Этим сегодня и займёмся.
Чем полезны упражнения для развития дыхания
Делайте эти упражнения, если хотите иметь:
Будьте осторожны!
Упражнения на дыхание для вокала
Они могут быть трёх видов:
5 упражнений постановки певческого дыхания для новичков
Давайте рассмотрим простейшие дыхательные упражнения для пения, которые самостоятельно освоит начинающий.
5 продвинутых упражнений на дыхание для вокалистов
Когда вы чувствуете, что освоили первые 5 шагов пора переходить к продвинутым вокальным дыхательным упражнениям:
Упражнения на развитие дыхания, голоса и артикуляции
Если вы чувствуете, что уверенно выполняете предыдущие пункты, можно перейти к освоению следующего этапа.
Дыхательные упражнения для голоса и артикуляции представляют собой некую разминку речевого аппарата и улучшение подвижности. Выполнять комплекс таких упражнений следует ежедневно по 5 минут в день:
Можно ли поставить певческое дыхание быстро?
Старание и упорство помогут, но научиться правильно дышать за один день невозможно. Если вы решили обучиться сольному пению, то приготовьтесь, что дыхательные упражнения надолго станут частью вашей жизни. Недаром существуют отдельные курсы для постановки одного лишь дыхания. Смотрите видеоурок и практикуйтесь вместе с профессиональными педагогами по вокалу и всё получится!
Раскрой свой голос. Дыхание при пении — вдох и выдох.
Певческое дыхание сложнее, чем простое разговорное, оно требует от нас большего внимания и контроля. В прошлой статье мы разобрали физиологию вокального дыхания. Сегодня я хочу поделиться, каким должен быть вдох при пении и как влияет дыхание на голос.
Чем отличается ВОКАЛЬНОЕ дыхание от разговорного?
Предлагаю несложный тест: посчитайте вслух от одного до десяти привычным разговорным тоном. Затем сделайте тоже самое еще раз, но напевно. Что изменилось в вашем голосе? Наверняка, во втором случае вы начали растягивать слова, голос зазвучал мягче, а вы стали больше выдыхать.
Увеличиваем выдох!
Все верно: дыхание при пении подразумевает растяжку звука за счет выдоха. Он соединяет слова песни, делает их певучими и красивыми.
В жизни мы говорим коротко, выпуская мало воздуха, но при пении вдох становится интенсивнее, а выдох — продолжительнее. Это главный принцип певческого выдоха — растягивайте его! Тяните слова, а не бросайте их отрывисто. Так вы соедините голос и дыхание в одно целое.
вдох при пении. Как правильно вдыхать?
Смысл вокального вдоха прост: за доли секунды необходимо взять много воздуха сразу. Я советую вдыхать интенсивно и коротко. Вдыхать можно и ртом, и носом: поищите комфортный для вас способ. Часто мы хотим вдохнуть поглубже, чтобы запастись воздухом. Но вдох не должен быть растянутым по времени, иначе есть вероятность что он пойдет в верхнюю часть грудной клетки, а не в низ ребер.
Вдыхаем активно!
Цепкий и ёмкий — вот самое лучшее описание для певческого вдоха. Дыхание при пении не должно быть вялым!
Максимально приближен к такому вдох удивления в обычной жизни. Представьте, что вы удивились чему-то и ахнули с открытым ртом. Сделайте это со звуком, вдохните на слоге “Ах!”. Затем повторите такой же короткий вдох, но уже беззвучно.
Воздух идет в низ легких, раздвигая нижние ребра. На первых этапах постановки голоса, такой тип собранного емкого вдоха нужно тренировать несколько раз за день, вдыхать шумно и активно, фиксировать ощущения в теле, приучать мышцы ребер запоминать их.
Певческий вдох очень удобен и при разговоре. Например, если читаете долгую лекцию и хотите, чтобы дыхание не сбивалось. Прислушайтесь, как и сколько вдыхают ведущие, их вдох слышен между слов. А выдох остается долгим: они экономят количество набранного воздуха.
как освоить вдох при пении:
- Не берите слишком много дыхания. Вдох при пении должен быть комфортным, удобным по количеству воздуха. Выдыхайте! Важно создавать воздухообмен: вдыхать часто и полностью выпускать набранное. Не стоит «запирать» дыхание внутри себя, удерживать его долго. Не стесняйтесь брать вдох шумно, даже если поете в микрофон. Дыхание профессионального вокалиста всегда слышно и видно. Это правильно! Хуже, если вы вдыхаете так вяло и беззвучно, что и сами не понимаете, взяли вы воздух или нет. Послушайте своих любимых певцов. Если вы разучиваете известную песню, обязательно проанализируйте, где и сколько вдыхает исполнитель, постарайтесь повторить его активный вдох.
Частая ошибка начинающих вокалистов в том, что они искусственно создают напряжение (!) при вдохе и выдохе. Так им кажется, что у голоса есть опора. Они набирают как можно больше воздуха в легкие и не выпускают его, удерживая воздух мышцами живота. Новички боятся, что выдоха может не хватить на длинную фразу. Увы, такое состояние только парализует дыхание. Голос перестает быть «гибким». А на горле появляются зажимы.
Все работает наоборот!
Вдох должен быть небольшим и комфортным, а выдох — продолжительным, плавным и свободным.
Еще немного о певческом вдохе.
Существует байка, что в 90-е годы, когда расцветало искусство цифровой звукозаписи и электронной музыки, звук живого сильного вдоха во время пения считался дефектом.
Любые придыхания и вдохи певца беспощадно вырезали, создавая между фразами паузы. Отчего порой складывалось ощущение, что поп-дивы, например, Уитни Хьюстон или Селин Дион, на своих ранних альбомах, вообще не вдыхают и поют все на одном выдохе, словно роботы.
Сейчас в век выступлений под фонограмму, наоборот, любые придыхания, вдохи и сипы певца стараются сохранить даже при студийной записи. Они передают настоящий голос исполнителя, свидетельствуют, что человек поет вживую.
А как вы ощущаете свой выдох?
Многие ученики не чувствуют, выдыхают ли они, когда поют. Например, когда вы зажимаете мышцы в попытке удержать воздух, так как боитесь, что он быстро кончится, но на самом деле не управляете своим дыханием.
Приучите себя выдыхать!
Голосовой аппарат устроен так, что звук воспроизводится только на выдохе. В бездыханном состоянии мы становимся немыми. Посчитайте громко вслух, при этом совсем не выдыхая — ни капельки. У вас не получится!
Голос и дыхание являются одним целым. Можно представлять, что при пении дыхание похоже на исходящий из вас непрерывный поток воздуха, либо на направленную вперед струю. Нужно сохранять этот образ воздушного потока и во время звукоизвлечения. Иначе вы станете петь отрывисто, по слогам, а в голосе не будет красоты и мелодичности.
Дыхание словно топливо в автомобиле!
Благодаря дыханию голос летит вперед, а не стоит на месте. Для меня до сих пор кажется загадкой, почему зажимая воздух внутри грудной клетки, не давая ему свободно выйти и даже не задумываясь о выдохе, люди хотят красиво и свободно звучать.
К сожалению, современные поп-мелодии не требуют большой работы выдоха. В нынешних песнях мало длинных распевов и сложных нот, а интонациями они приближены к речи, где на первое место выходит ритм
Порой складывается ощущение, что современные певцы просто говорят. И нет нужды использовать дыхание в полной мере. Но это обманчивое впечатление, дыхание при пении должно работать всегда.
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях, буду рада пообщаться!
8 комментариев
Почему все педагоги по разному говорят о том, как дышать нужно певцам? Сколько людей столько и мнений. Кого слушать? Вот чем дыхание в живот отличается от дыхания ребрами? Кто-то советует вообще пресс только напрягать на высоких нотах. Я уже запуталась! Ищу эту опору, ищу, и все больше не понимаю ничего.
Викки, как я уже говорила в своих статьях, типов дыхания существует очень много. И в этом вопросе много индивидуального. Тот тип, который подходит вашему педагогу по вокалу, может, не подходить вам. Но педагоги чаще всего отталкиваются от собственных ощущений и передают их ученикам. Поэтому возникают недопонимания. На самом деле, процесс дыхания зависит на 95% от… легких! Вы вдыхаете в легкие и выдыхаете из них же. Остальные 5% — это работа мышц. И ваша единственная задача при пении удержать воздух в легких и равномерно его выпускать с помощью работы мышц. А для этого уже вокалисты прибегают к разным хитростям. Кому-то помогает пресс, кому-то мышцы ребер, кому-то мышцы спины… Ищите то, что будет помогать вам. Но просто помните, что ваша задача — вдохнуть побольше в самый низ легких и выпускать воздух равномерной струйкой. Что вам для этого поможет больше всего? Пресс, ребра, живот, диафрагма? Пробуйте разные типы и ищите свой.
И обязательно пишите потом о ваших результатах!;)
Вот вы прям так советуете «вдохнуиь вниз живота», а вот нифига. Просто живот надувать, это не для всех далеко, мне не подошло, опора слабая, держится едва ли ), а вот именно раздуть низ живота, что аж по бокам ребра выпирают, это да, сразу помогло и я ощютил что такое опора (Будто внутри котел или мяч надулся и аж в пояснице зафиксировался). Ощущение мягкие, никакого напряжение пресса тут явно быть не должно. от этих дебильных советов с прессом только в горле и груди зажим появлялся, что ни то что воздух выдувать, даже думать не можешь нормально. Все индивидуально, особенно если речь о разных полах, телосложении и как оказалось типах голосов (я сам спортивный, пресс и так всегда в легком напряжении). Для того же тенора достаточно и живота с прессом, ибо звук более легкий.
Совет, ляжтк на левый бок, чутка подогните колени, расслабьтесь, сосредоточитесь на дыхании. Вдохните вниз живота, будто надуваете мячик (котелок, шарик) и будто слегка присядьте животом на этот мячик (ощущение что именно садишься ребрами, спиной). Я 2 месяца опору искал, везде по разному пишут. А тут случайно нашел) ощущение будто внизу образовался пояс вокруг всего живота и поясницы (либо шар внутри живота). Главное не берите очень много воздуха, иначе все мышцы зажмет. Ощущение опоры не забываемые))) дальше вы давите на этот шарик и тонкой струйкой выдуваете воздух)) короче, я прям счастлив, думал никогда не найду опору (но я еще месяц прокачивал поднятие верхнего неба и расслабление челюсти). На опоре петь вообще просто блин, не попасть в но еще постораться нужно)
Ваш сайт мотивирует к практике) случайно на него забрела и вдруг на многое открылись глаза, хочется все бросать и идти петь, заниматься)) А еще есть такое ощущение, что в ваших статьях находятся ответы на те вопросы, которые давно были у меня, но я никак не могла их оформить в точные слова. Как будто в каждом абзаце отвечаете именно на мою проблему. Спасибо за полезности))
Благодарю за такой отзыв! Успехов в ваших занятиях! А если захотите рассказать о своем творчестве и поделиться записями, это можно сделать в группе блога O VOCALE ВКонтакте — vk.com/ovocale_ru
Спасибо за ваши статьи! Реально очень помогают
Певческое дыхание. Дыши правильно — пой громче!
Каким бы видом пения вы ни решили заняться, академическим или эстрадным, в какую бы школу вокала ни пришли, первое, с чего начнется работа с вашим голосом: правильное певческое дыхание.
Ко мне приходило много учеников, которые уже занимались вокалом, но почти все признавались, что не до конца понимают, как правильно дышать во время пения. Голосовые зажимы, нехватка воздуха в длинных фразах…
с такими проблемами они сталкивались постоянно. И все потому, что ранее педагоги не объяснили им смысл певческого дыхания. Ребята не придали этому значения. И нам приходилось возвращаться к азам, и заново учиться дышать.
В данной статье я постараюсь максимально доступно познакомить вас с основами певческого дыхания, исходя из моего опыта педагога по вокалу. При желании углубиться в данный вопрос, вы всегда можете почитать научную литературу о пении.
А вы задумывались, правильно ли дышите?
Знакомство с техникой певческого дыхания всегда начинается с осознанного вдоха и выдоха. На первом уроке вокала я спрашиваю новичков, обращают ли они внимание на то, как дышат в повседневной жизни.
Чаще всего начинающие вокалисты теряются и не могут сказать, как они чувствуют свой вдох и выдох. Вот вы можете ответить на данный вопрос?
А ведь с этого и начинается постановка голоса! С мысли о том, как и куда вы вдыхаете и сколько выдыхаете. И не только во время пения, но и в обычной жизни. При разговоре, например.
Чтобы научиться правильно дышать.
…важно осознать одно: чем лучше вы осведомлены о том, что происходит в теле во время пения, чем яснее вам механизмы управления голосом, тем легче дается техника вокала.
Почему необходимо следить за своим вдохом и выдохом, я расскажу ниже. Если вы уже подружились с певческим дыханием и умеете его контролировать, я очень рада, а если нет — давайте разберемся, какие «инструменты» отвечают за правильное дыхание при пении.
Физиология певческого дыхания.
Сделайте удобный привычный для вас вдох прямо сейчас. Как много вы взяли воздуха, как надолго задержали его и насколько плавно выдохнули? Это три критерия, которые важны для певческого дыхания.
Если есть возможность, сделайте вдох, глядя на себя в зеркало. Отметьте, в какую область грудной клетки пошел воздух. Да-да, именно в грудную клетку!
Вы скажите: «А я читал, что при пении необходимо дышать животом!». Но задумайтесь, как мы можем вдохнуть (по-настоящему вдохнуть, впустить воздух) в живот?! Ведь внутри живота находятся внутренности — кишечник, желудок и прочее.
Главная ошибка начинающих певцов:
Дышать, сильно надувая живот и стараясь взять в него побольше воздуха. Это приводит к бездумной ненужной работе мышц брюшного пресса.
В то время как за набор дыхания в организме отвечают легкие! Именно в легкие (а не в ваш желудок в животе) вы впускаете воздух, и именно из легких он выходит обратно, превращаясь в углекислый газ.
Контролировать дыхание при пении помогают мышцы, которые составляют мышечный каркас вокруг легких:
Так Как правильно дышать при пении?!
Уверена, что когда я попросила вас вдохнуть, у большинства поднялась грудная клетка или плечи. Это естественно для обычного человека, но дышать при пении так неправильно. И вот почему: когда мы, вдыхая, поднимаем плечи, воздух заполняет только верх легких.
Это как верхушка айсберга, где основной «массив» воздушного запаса остается «под водой», нетронутым и не замеченным.
Певческое дыхание отличается своей глубиной. Увы, большинство людей дышит поверхностно.
Когда мы наполняем воздухом верхнюю область груди, кажется, что воздушного запаса становится больше, но это заблуждение. Чтобы петь красиво и свободно, важно научиться впускать воздух в нижнюю часть легких. Таким образом включается другой тип дыхания — нижнереберное, диафрагмальное, оно же дыхание «животом».
Для освоения нижнереберного дыхания желательно учиться петь с педагогом. И хотя этот механизм устроен самой природой, главное — его правильно запустить.
Научиться певческому дыханию легко:
При чем здесь диафрагма, и как ей дышать?
На картинке она красным цветом. Видно, насколько эта мышца большая. У диафрагмы полно функций кроме разделения, она принимает участие в пищеварении, в кровоснабжении и в других процессах организма.
Давайте найдем, где располагается диафрагма у вас:
- Найдите солнечное сплетение, где соединяются ребра в мечевидном отростке, и коснитесь их краев снизу спереди. Проведите пальцами по нижнему контуру ребер от солнечного сплетения до поясницы, где они примыкают к позвоночнику. Именно здесь, где вы прошли руками, к краям ребер снизу крепится диафрагма.
В момент вдоха у вокалистов диафрагма расширяется в стороны, она следует за раздвигающимися нижними ребрами.
Почему нельзя дышать грудью?
когда вы набираете воздух в верх груди, ребра сужаются, диафрагма поднимается куполом вверх, сокращается и не принимает участия в удержании воздуха.
Вам хочется поскорее выдохнуть, сбросить набранное, так как держать воздух в легких и расходовать его планомерно без участия диафрагмы сложно.
А дышим ли мы животом во время пения?
Не вдыхайте при пении ни в грудь, ни в живот!
Просто расширяйте ребра и диафрагму при вдохе. Иначе появится «разрыв» в понимании, что такое вокальное дыхание и куда набирать воздух.
Чтобы не объяснять физиологию голоса, педагоги вокала часто прибегают к такой хитрости — советуют «дышать животом», надеясь, что это активирует диафрагму… Но этот совет ведет к плачевным результатам.
Воздух по-прежнему идет в верхнюю часть легких, дыхание остается поверхностным. Только к нему подключаются зажимы в брюшной раздутой полости. Это частый случай, увы.
Дыхание «животом» полезно для организма?
Глубокое диафрагмальное дыхание влияет на снятие стрессов и успокоения нервной системы. Недаром его используют многие практики по оздоровлению, например, йога и цигун.
К тому же при использовании нижних запасов легких мозг интенсивнее насыщается кислородом, начинает четче работать, поднимается общий тонус и приходит бодрость.
Певческое дыхание знакомо каждому человеку с рождения!
Понаблюдайте за детьми и животными — они дышат «животом». Обратите внимание на глубокое дыхание животом у кошки или собаки. Во сне мы перестаем контролировать мышцы и переходим на нижнереберный тип вдоха!
Вокальное дыхание подходит не только певцам, но и работникам профессий, полноценно использующим голос: лекторам, учителям, ораторам, адвокатам. Голосовые связки утомляются меньше.
Правильное певческое дыхание начинается с внимания
Но еще более удивительной кажется мысль, что за своим дыханием во время пения можно следить. И я считаю, что не только можно, но и нужно. С внимания к себе и своему дыханию зарождается здоровое правильное пение, появляется красота голоса, и любовь к нему.
Сделайте вокальное дыхание для себя привычным!
Это первый и самый важный шаг в постановке голоса. Последите за вдохом несколько дней. Сколько воздуха набираете и сколько выпускаете, какие мышцы включаются в процесс — при разговоре, перед сном, когда вы взволнованы, когда спокойны…
Дышите животом не только на уроке вокала один или два раза в неделю, но и в жизни, как делают все профессиональные вокалисты.
Поверьте, любой педагог вокала будет в восторге, если перед приходом к нему на пробное занятие в школу вокала, вы освоите певческое дыхание хотя бы на уровне понимания своего организма. Вы сможете двигаться дальше для постижения тонких вокальных хитростей, не отвлекаясь на базовые вещи.
И помните, дышать правильно за вас никто не станет. Педагог лишь покажет, как это делать. А дальше все зависит от вас!
Подписывайтесь на новости блога, чтобы не пропускать свежие статьи:)
19 комментариев
Спасибо. Очень просто написано. И полезно чрезвычайно.
Юля, спасибо большое за комментарий! Рада, что мои статьи помогают:) А каким видом вокала Вы занимаетесь?
А меня учили дышать не так! Чем ниже в живот вдыхаешь, когда поешь, тем лучше. Голос тогда звучит глубже. Это как бы петь на опоре. И мне всегда помогает, когда представляю как вдыхаю в самый низ живота, делаю очень объемный долгий вдох перед тем как петь. И всем советую!
С уважением, Евгения
Евгения, спасибо, что делитесь опытом! Это очень важно. Могу лишь ответить, что типов дыхания очень много — и певческих в том числе. Я лично практикую около пяти, а представляете сколько их вообще?) И вы все делаете правильно, что пользуетесь тем типом дыхания, который подходит именно вам и помогает петь лучше. Значит, чувствуете и понимаете свой голос. Но не останавливайтесь на достигнутом! Всегда ведь интересно попробовать что-то новое? И подышать иначе, например. Вдруг вам понравится?;)
Текст грамотно составлен, и до краёв наполнен смыслом. Благодарю! Наконец-то разобрался с работой рёбер.
Даниил, очень вам признательна за теплые слова:) Рада, что блог о вокале помогает петь лучше)
Здравствуйте! Сын учится в муз. школе. И только на хоре у него кружится голова. Долго не могла понять причину. Теперь поняла! Спасибо! 😊
Всегда была убеждёна, что дышать реже — очень полезно. Первые мысли на эту тему пришли в голову еще в детстве, когда обратила внимание на дыхательные процессы животных/млекопитающих. Например, кошки и собаки дышат очень часто (это вообще невооруженным глазом видно), при этом и живут 15-20 лет в самом лучшем случае. А если взять черепаху, например, то заметим абсолютно противоположную картину! И при этом они могу прожить сотни лет! Как-то так)
Марина, спасибо, что поделились мнением! Вы верно мыслите — все вокальное дыхание сводится к тому, чтобы сделать вдох и удерживать воздух, расходуя его по чуть-чуть. И при таком навыке, конечно, вдохи будут реже, а выдохи медленнее и экономичнее!
Доброго времени суток! Очень классно и рассудительно всё истолковываете, но, может быть, вы ведёте уроки вокала? Есть ли возможность к вам попасть?
Добрый день! В силу того, что желающих заниматься пением очень много, я временно приостановила набор учеников. Можете найти себе педагога в нашей школе онлайн о вокале, буду рада помочь по всем вопросам — если будут вопросы напишите мне на почту info@ovocale.ru или вк vk.com/elenadorngof
Спасибо. Вы мне очень помогли! Вдруг в 50 лет я решил заняться вокалом (исключительно для себя — люблю с детства петь, но к сожалению не получил музыкального образования) и неожиданно обнаружил, что есть проблемы с дыханием — не хватает воздуха на длинные фразы и громкости, хотя занимаюсь теннисом, много хожу пешком — так что с «дыхалкой» вроде все в порядке. Но сейчас, просматривая ролик Аиды Гарифуллиной, был поражен — как она ухитряется петь такие длинные фразы и при этом совершенно не задыхаться в платье с корсетом?! Вы ответили на мой вопрос, певческое дыхание далось с первого раза. Буду развиваться дальше. Еще раз — огромное спасибо!
Андрей, спасибо за то, что поделились и за Ваш душевный отзыв! Успехов в вокальных тренировках на дыхание!
Наконец-то прочитала статью, где говорят дышать нижними ребрами (как и меня учили) а не животом. Про дыхание в живот до сих пор не понимаю)
Спасибо большое за комментарий. Искренне надеемся, что статья помогла Вашей вокальной технике:)
Спасибо большое за статью, очень помогла понять, как все таки правильно дышать! Педагог учил именно куда-то в живот набирать воздух, надувая его, вследствие чего воздуха набиралось как и с «обычного» вдоха. А благодаря статье я вдохнула, расширяя ребра и все получилось, значительно более глубокий вдох! Правда живот у меня наоборот будто подтягивается при этом, может где-то все же ошибаюсь?)
Живот не должен менять положение слишком явно, если он сильно втягивается, возможно, вы поднимаете плечи. Тренируйтесь перед зеркалом.
Много воды. Тема не раскрыта из-за безумного количества лишних слов. Нормальный преподаватель на раз покажет, что такое опора. Тут какая-то медицина.
Спасибо за Ваше мнение. Без знаний медицины и как работает голос на физиологии, научиться петь хорошо, к сожалению невозможно. Все профессиональные вокалисты разбираются в своем организме, если хотят достичь результатов в пении. Желаем найти нормального преподавателя вокала под ваш запрос:)
Leave A Reply Отменить ответ
Мы учим петь осознанно!
ШКОЛА ВОКАЛА ОНЛАЙН
Уроки вокала «с нуля». Вокальные курсы и тренинги для профессионалов. Опытные педагоги международного уровня Посмотреть.
ПОИСК ПО САЙТУ
РАЗДЕЛЫ БЛОГА
ОБ АВТОРЕ
Автор блога Елена Дорнгоф, певица и педагог по вокалу со стажем преподавания с 2007 года. Подробнее.