Как правильно бросать мяч регби

Как правильно бросать мяч регби

Игра в коридоре
Вбрасывание мяча из-за боковой линии иногда понимают превратно — некоторые игроки думают, что они могут, овладеть мячом, прыгают и устремляются к нему. Вбрасывание — это главный момент при введении мяча в игру из-за боковой линии. Долгое время его производил полузащитник схватки, затем крайние нападающие третьей линии. Осложнения возникли из-за того, что выполняли вбрасывание е обеих сторон поля, поэтому каждый раз надо было менять вбрасывающего игрока.

Лучше всего возложить эту задачу на первого в группе нападающих, выстраивающихся в коридоре. Таким образом, вбрасывающий будет один, с какой бы стороны поля ни разыгрывался коридор. Этот игрок может помочь своим товарищам, быстро занимая свое место после вбрасывания.

Игра при вбрасывании мяча из-за боковой линии
Разыграть коридор очень трудно. Необходимо, чтобы один или два игрока превосходили остальных в росте и прыгучести.

Регбист должен быстро выпрыгнуть, когда мяч вбрасывается на него при собственном розыгрыше из-за боковой линии.

Когда мяч вбрасывает противник, важно следить за игроком, ловящим мяч, находясь сзади и сбоку от него. Это не относится к последнему игроку, замыкающему коридор, так как правила предусматривают, что последним игроком коридора должен быть игрок вбрасывающей команды.

Регбист, вбрасывающий мяч, должен быть одним из самых надежных игроков команды — от него в такой ситуации зависит успех начала атаки. Это нередко забывают.

Прежде чем осваивать тактику вбрасывания, необходимо тщательно отработать его технику.

Несколько лет назад различали три варианта приема: короткое вбрасывание, считавшееся защитным; среднее, применяемое как в защите, так и в атаке; длинное вбрасывание, которое рассматривали как атакующее. В настоящее время почти все команды используют одно построение при вбрасывании.

Для того чтобы уверенно разыгрывать коридор, необходимо, чтобы все игроки:
знали варианты вбрасывания;
умели ими пользоваться;
владели высокой техникой и точностью ввода мяча б игру;
знали основные тактические приемы;
знали наигранные комбинации своей команды;
подчинялись лидеру;
умели начинать атаку; умели защищаться. Это дает команде определенное преимущество.

Игроки должны упражняться в прыжках вверх с места, дотрагиваясь до планки или какого-либо предмета двумя руками над головой.

Различные приемы вбрасывания мяча из-за боковой линии
Вбрасывание двумя руками снизу
(рис. 99)

Линия плеч вбрасывающего параллельна боковой линии. Необходимо следить за партнером.

Вбрасывание прогнувшись назад (рис. 100)
Вбрасывают одной рукой, прогибаясь назад. Мяч бросают в вертикальной плоскости вверх с завершающим движением кистью. Вначале линия плеч перпендикулярна боковой линии. Носок находящейся впереди ноги повернут в направлении к принимающему мяч.

Вбрасывание по-американски
Вбрасывание выполняют согнутой рукой. Мяч держат, как показано на рис. 101. Прогибаются назад, держа мяч выше плеча, не теряя из виду партнера. Вбрасывают мяч в вертикальной плоскости. Он летит, вращаясь вокруг своей большой оси.

В завершающий момент броска вес тела переносят на ногу, находящуюся впереди.

Вбрасывание рукой снизу
Этот прием напоминает предыдущий. Выполняют его маховым движением рукой в вертикальной плоскости. Данный вариант позволяет достичь большой точности.

Недостатком вбрасывания мяча рукой снизу является то, что принимающий игрок не видит его в начале замаха. Мяч держат так, как показано на рис. 102. Большая ось его перпендикулярна боковой линии. Мяч вращается вокруг своей большой оси — передним концом в направлении принимающего мяч.

Источник

Гид по регби, ч. 1

Блог «Железное регби» начинает публиковать серию материалов, в некотором роде регбийный ликбез, обращенный к тем, кто мало знаком с регби.

Наверное, каждый из вас хоть раз, но сталкивался с этим видом спорта. Даже мельком. Не секрет, что для большинства обывателей регби – это тьмущая тьма. Я и сам ещё до того, как проникся этой игрой, мыслил примерно в том же русле, но постепенно я стал интересоваться, втягиваться, а поездка на Кубок мира-2015, который проходил в Англии, меня окончательно убедила в том, что регби на самом-то деле в полном порядке!

Материал, который Вы открыли – лишнее доказательство того, что в регби всё не так сложно для понимания этого вида спорта, что это не «тупой замес тупых регбистов, где они только дерутся, да валят друг друга на землю…» Конечно, проще так сказать и не разобраться в его сути, и, кажется, сложнее – хотя бы предпринять попытку понять, что здесь к чему.

Как вы уже догадались, серия материалов подразумевает несколько частей. Не пугайтесь, это не означает, что «столько всего много непонятного, что не влезает в один пост», просто о регби «массы» в принципе мало чего знают, поэтому простым человеческим языком здесь будут описаны самые разные аспекты игры, которые будут подаваться примерно одинаковыми «порциями».

Сегодня перед вами серия ответов на вопросы, которые вас могли интересовать, ставить в тупик, вызывать недоумение, но спросить было как-то неловко. Или просто не у кого.

Что такое регби?

Регби (иногда его ещё называют «классическим» или регби-юнион) – это вид спорта, в котором регбисты играют овальным мячом преимущественно руками, однако в некоторых случаях также позволительно использовать ноги. Состав каждой команды состоит из 15 человек. Продолжительность матча составляет 80 минут (2 тайма по 40 минут) «чистого» времени, т.е. рефери имеет право останавливать время по ходу матча.

В чём смысл регби?

Принцип игры достаточно прост – игроки должны продвигаться к зачётному полю соперника, которое и является их главной целью – именно туда они и должны положить (также используется термин «занести») мяч.

Зачётка находится за линией ворот, как указано на схеме (выделена зелёным цветом).

Кстати, а что за странные ворота?

В регби ворота внешне напоминают букву «Н» и поэтому по-русски так и называются – Н-образные. Поскольку в отличие от многих других командных видов спорта вратаря в регби нет, то для того, чтобы при ударах по воротам было не так уж просто по ним попасть, они были сделаны в форме такой буквы.

Есть ли свои особенности в игре?

Если все условия соблюдены и игроки покоряют чужую зачётку, то они зарабатывают попытку – именно так называется это результативное действие.

Важно: сделать это регбист должен руками.

И ещё: пасовать вперёд можно в одном случае – ногами, но при условии, что мяч получит игрок, не находящийся в положении «вне игры».

А почему мяч овальный?

Исторически так сложилось, что когда только регби появилось (20-е годы XIX века), то мячи делались на основе свиного мочевого пузыря (согласен, фу!) и обшивались кожей. Формы могли быть самые разные, но чаще всего получался овал. С тех пор и повелось, что регбийный мяч ассоциировался именно с такой формой.

Регбийный мяч имеет свою специфику – он достаточно непредсказуем, особенно что касается отскока от земли – он может отскочить непонятно куда, но именно это делает его столь любимым.

ОК, а очки в матче можно заработать только попыткой?

Нет. Сама система начисления очков в регби разнообразна – баллы можно заработать 4-мя разными способами:

1. Уже названная попытка приносит 5 очков – для этого, как я уже говорил, надо покорить зачётку;

Важно: реализация пробивается на одной линии с тем местом, где была занесена попытка, а расстояние до ворот определяет сам бьющий игрок, как, например, это указано на фотографии.

№1 – точка, где была занесена попытка.

№2 – точка, откуда будет пробиваться реализация.

Таким образом, в одной атаке команда может заработать сразу 7 баллов.

Также существует ещё парочка способов зарабатывания очков:

3. Штрафной удар бьётся по воротам в случае нарушения правил на любом участке поля. Он приносит 3 очка.

Он считается наиболее сложным и чуть более редким, поскольку помимо мастерства игрока в исполнении таких ударов необходима и удача – не стоит забывать про непредсказуемый отскок. 😉

И, кстати, небольшой совет – не называйте ни одно из выше перечисленных действий голом – они есть в футболе, но никак не в регби.

Зачем игроки специально выбивают мяч в аут?

Да, для многих, кто незнаком с регби, это не совсем понятно, однако тут всё проще простого – таким образом команда отводит атаку соперника как можно дальше от своей зачётки, либо наоборот – при атаке пытается максимально приблизиться к зачётному полю соперника.

Что значит ТМО?

По-английски это расшифровывается как Television Match Official или, проще говоря, видео-рефери. Да, есть здесь и такие.

Как уже писалось выше, главный арбитр периодически может останавливать время матча, и одной из причин может быть его обращение к своему видео-коллеге, чтобы тот помог с просмотром какого-либо спорного момента поединка.

Из приятного – повторы таких эпизодов вместе с ТМО смотрит весь стадион, потому как они показываются и на стадионных экранах в том числе.

Регби – травмоопасный вид спорта?

Как и любой другой вид спорта – да. Конечно, регби – вид спорта не для самых «хрустальных», своих травм в нём хватает, но и нельзя опрометчиво заявлять, что он считается наиболее опасным. Вы, быть может, удивитесь, но такие виды спорта, как футбол, хоккей, баскетбол, конный спорт, бокс, большинство зимних видов спорта являются более травмоопасными. Такие дела.

Не верите? Погуглите.

В регби много драк?

Драки в регби – это практически миф. В первую очередь, регби – это не вид единоборств. Во-вторых, это может показаться нереальным, но поверьте – на самом деле эпизоды с рукопашными схватками в профессиональном регби являются, скорее, чем-то исключительным. Конечно, иногда на поле вспыхивают какие-то локальные потасовки, ведь в принципе, любой спорт эмоционален, но то, как маргинально «рисуют» регби в глазах простых людей – полнейший бред.

По факту даже если страсти на поле накалились до предела, то это достаточно быстро гасится на корню. Чаще всего самими игроками и достаточно корректно. Посмотрите и вы удивитесь.

Чему может научить регби?

Вы можете не поверить, но в первую очередь уважению и дружбе. Например, в регби есть несколько традиций, которые это лишний раз доказывают. Так, регбисты могут 80 минут играть довольно жёстко (но в рамках правил), а уже после финального свистка обязательно пожмут друг другу руки, дружески поболтают и по стародавней регбийной традиции проводят оппонентов с поля, устроив своеобразный «коридор почёта» – действие, когда регбисты одной команды встают друг напротив друга на расстоянии пары метров и аплодируют проходящим мимо соперникам, таким образом благодаря за игру.

Впрочем, видео лучше и нагляднее моих слов покажет и докажет факт того, что регби является более благородным видом спорта, нежели вы могли себе его представлять ранее.

Продолжение следует.

Источник

Учимся правильно кидать мяч для регби

Регби причислен к контактному виду спорта, так как благодаря его занятиям формируется командный дух, развивается и улучшается физическое состояние. Если тебе 6-60 лет и у тебя отличная физическая форма – данный спорт отличный вариант. Игра несложная, но имеет много собственных правил, которые следует выполнять, чтобы достигнуть победы. Одно из них – как кидать мяч для регби. При овладении хорошей техникой, твой пас будет лететь намного дальше, аккуратнее падать в цель, да и ловить станет проще. Также снизится вероятность возникновения травм при бросках.

Истоки появления этого спорта уходят в 1823 год. Его основа – набрать максимум очков, за счет несения мяча в руке или ударов ногой. Баллов должно быть больше, чем у команды соперника. Ключевым моментом является борьба за владение мячом, так как именно она формирует зрелищность всего матча.

Как выполнять базовый бросок

Ты также можешь воспользоваться остальной часть собственного тела, чтобы ускорить процесс. Ноги и плечи значительно улучшают передачу. Достаточно сделать один шаг вперед и опустить не задействованный локоть.

Подача «Возрадуйся Марии»

Пас подойдет для дальних дистанций. Название берет истоки в Католическом футболе, команды которого молились перед некоторыми играми. Подачу обычно использует та группа, которая нападает и в случае, когда очень быстро необходимо получить ярды, а времени совсем мало. Ты можешь воспользоваться пасом в следующих случаях:

Возрадуйся Марии – это рискованный пас, поэтому даже самый лучший защитник испытывает трудности в совершении точной передачи на большие расстояния. Техника:

Бросок «Пуля»

Используется для коротких дистанций на быстрой скорости. Преимущества такой подачи:

Бросок в захвате

Многие защитники попадали в положение, когда приходилось подавать из позиции захвата. Что можно сделать:

Регбийный матч – уникальное шоу, а также отличная возможность получить спортивный опыт и развить командную тактику. Теперь ты знаешь, как кидать мяч для регби. Такой вид спорта очень популярен во всем мире, так как прост в технике подачи, а также неприхотлив к возрасту участников игры.

Источник

double rouble

next motherf*cker gonna get my metal

среда, 6 июня 2012 г.

Техника игры в регби

Игра руками

Передвижение с мячом по полю

Ловля мяча

Ловля высоко летящего мяча. В процессе игры регбист должен уметь четко ловить мяч, летящий с любой высоты и на любой скорости.
Важное условие, которое нужно соблюдать во всех случаях ловли мяча,— это динамика.
Никогда не следует ловить мяч стоя на месте (кроме отдельных тактических случаев, о которых будет сказано несколько позже), наоборот, нужно стремиться ловить мяч во время бега, на ходу. Выполняя это условие, игрок ставит себя в более выгодное положение в случае захвата мяча противником, хотя ловить мяч на ходу значительно труднее.
При ловле высоко летящего мяча игрок (по возможности) поворачивается лицом в сторону, откуда летит мяч. Ловить мяч нужно либо на грудь и сразу же прижимать мяч руками, либо на кисти рук и также сразу прижимать мяч к груди. И в том и в другом случае руки следует немного вытянуть вперед вверх ладонями, а локти свести как можно ближе.
Через широко расставленные локти мяч легко проскакивает между рук, что часто случается у молодых игроков.

Ловля мяча, летящего на игрока низко спереди. В игре часто бывает, что мяч летит прямо на игрока на небольшой высоте от земли. Поймать такой мяч довольно трудно. При сближении игрока с мячом игрок должен наклониться как можно ниже вперед, продолжая двигаться с возможно большей скоростью. Наклоняя туловище вперед, игрок обе руки также выносит вперед ладонями вверх и, как только мяч попадает на ладони, быстро прижимает его к груди и, уже выпрямившись, продолжает бег.

Ловля мяча, летящего на игрока низко сбоку. Ловля такого мяча отличается от предыдущего только тем, что игрок в этом случае, наклоняя туловище вперед, немного разворачивается в сторону, откуда летит мяч, и руки выставляет в ту же сторону. В этом случае, если игрок случайно не поймает мяча, мяч не пролетит мимо, а ударится об игрока, упадет на землю, и игрок может успеть еще овладеть им, хотя и будет потеряна скорость.

Ловля мяча одной рукой. Часто в игровой обстановке возникают такие ситуации, когда летящий мяч бывает неудобно или нецелесообразно ловить двумя руками. В таких случаях можно уметь четко ловить мяч одной рукой, причем любой — правой и левой.
Ловля мяча одной рукой выполняется так же, как и двумя руками, но здесь успех зависит от реакции игрока, тренированности этого приема. Сам прием ловли мяча одной рукой состоит в следующем: мяч, летящий на игрока, при его приближении встречается (мягко) ладонью ловящей руки и как бы сопровождается до соприкосновения мяча с грудью, и здесь он стремительно прижимается рукой.
При ловле мяча одной рукой очень важно ловить его четко, не допускать отскока и потери, так как в таких случаях мячом чаще всего овладевает противник и, более того, если мяч отскочит от рук вперед, игра будет остановлена и назначена схватка.

Поднимание мяча

Поднимание лежащего на земле мяча одной и двумя руками. Уметь быстро, двигаясь на большой скорости, поднять мяч, лежащий на земле, без достаточной тренировки очень трудно. Поэтому таким упражнениям в учебно-тренировочной работе нужно постоянно уделять большое внимание. Поднимание производится следующим образом. Игрок передвигается с возможно большей скоростью по направлению к лежащему на земле мячу. Когда игрок пробегает около мяча, он делает резкий наклон в сторону лежащего мяча и подбирает его одной или двумя руками. Не следует привыкать игрокам поднимать мяч прямо перед собой, потому что этот прием значительно труднее и он обычно выполняется на значительно меньшей скорости. Однако в тренировочной работе такое поднимание мяча (прямо перед игроком) разучивать нужно.
Поднимание двумя руками осуществляется так: мяч резко захватывается сверху обеими руками одновременно или одной рукой мяч поддевается снизу (как лопаткой, а другой рукой прижимается сверху.
Одной рукой мяч поднимается, как лопаточкой (снизу) и после поднятия мяч прижимается к бедру или туловищу.

Поднимание одной и двумя руками мяча, который катится по земле. В отличие от лежащего мяча поднимание мяча, который катится по земле, требует от игроков хорошей реакции, так как регбийный мяч вследствие своей овальной формы катится по земле, постоянно изменяя свое движение в самых неожиданных направлениях. При разучивании и тренировке технического приема поднимание мяча, который катится по земле, одновременно совершенствуется и прием поднимание мяча, лежащего на земле.
Выполнение этого приема осуществляется в динамике, а отсюда и трудность овладения им.
Рекомендуется выполнять поднимание мяча двумя руками, захватывая мяч кистями. Поднимание или ловлю мяча одной рукой надо стараться применять как можно реже, так как поднять мяч одной рукой трудно и поэтому ненадежно.

Передача мяча

Мы разобрали одну сторону игры руками, т. е. прием мяча. Вторую составную часть игры руками представляет передача мяча. Особое значение имеет точность и быстрота передачи мяча из любого положения и именно в руки своему партнеру.
Напомним, что в регби нельзя мяч руками передавать вперед, и если мяч будет передан неточно и попадет к противнику, то противник получит территориальное и тактическое преимущество.

Передача мяча двумя руками производится следующим образом. Руки опущены вниз, немного согнуты в локтях. Мяч в вертикальном положении захватывается с двух сторон кистями немного ближе к верхней части. Далее обе руки отводятся в одну сторону (сохраняя мяч в вертикальном положении) и в другую сторону делается резкое, маятниковое движение обеими руками от плеча до кистей. В последний момент мяч выпускается из рук с дополнительным усилием кистей. Мяч в полете не должен кувыркаться, нужно стараться, чтобы он сохранял вертикальное положение в течение всего полета. Такой мяч легче поймать.
Так как в регби мяч руками можно передавать только назад, во время выполнения передачи мяча двумя руками, туловище немного разворачивается в сторону партнера, причем такой поворот делается только в поясе, т.е. чтобы игрок мог легко продолжать свой бег. Партнер, ожидающий мяч, двигается несколько сзади и на 6—8 м в сторону. Особенно важно воспитать у каждого игрока «чувство динамики». Иными словами, мяч нужно передавать партнеру немного впереди него, так, чтобы партнер как бы дотягивался до мяча и смог бы овладеть им, только сделав большой рывок.
Передача мяча двумя руками совершенствуется в различных упражнениях на месте, по кругу, «веером».
Как правило, при передаче мяча двумя руками его нужно посылать своему партнеру резко (но не сильно), чтобы в полете он сохранял вертикальное положение большой осью к земле, и так, чтобы попадал на грудь или пояс партнера. Мяч, летящий ниже пояса или выше груди (особенно летящий в лицо), ловить трудно.
Но иногда бывает и так, что между игроком, владеющим мячом, и его партнером находится противник. В таких случаях можно рекомендовать навесную передачу мяча, исполнение которой во всем сходно с обычной передачей. Разница заключается лишь в том, что в этом случае мяч посылается к партнеру вверх. При этом мяч описывает дугу, перелетая через противника на недосягаемой ему высоте, и опускается перед партнером.
Для хорошего исполнения навесной передачи важны правильный расчет и хорошо развитое «чувство динамики».

Передача мяча одной рукой. Не менее важно уметь передавать мяч на большое расстояние и точно одной рукой, так как в игровой обстановке это бывает часто необходимо. Существует несколько способов таких передач.

Передача с поперечным вращением. Мяч кладется вдоль руки, острой частью на ладонь, и бросается наподобие метания диска, но ладонь обращена в сторону полета мяча. Такой мяч летит далеко и сильно. Однако из-за того, что он кувыркается, его бывает трудно поймать.

Передача с продольным вращением снизу. При такой передаче рука опущена вниз. Согнутая ладонь повернута к туловищу. Мяч обхватывается поперек ладонью. Делается замах назад, и резким толчковым движением мяч посылается вперед. В последний момент толчка мячу придается вращательное движение вдоль его большой оси. Это достигается резким движением ладони вверх. Такой мяч летит довольно далеко и не кувыркаясь (острой частью вперед), поэтому его легко ловить.

Передача с продольным вращением сверху. Такая передача несколько сложнее в выполнении по сравнению с предыдущими, однако хорошее владение таким приемом часто может оказать хорошую услугу. Для броска рука заносится над головой назад, при этом ладонь открыта и обращена вверх. На ладонь кладется мяч острой частью вперед. Игрок делает резкий толчок рукой вперед, одновременно придавая мячу вращательное движение, подобно предыдущей передаче.
Мяч должен также лететь не кувыркаясь, острой частью вперед. Хотя такой бросок обычно и не очень сильный, но он ценен тем, что мяч летит высоко и его трудно перехватить противнику.

Передача мяча в падении. Основные качества такой передачи — это ее дальность и точность, хотя и то и другое качество в большей степени зависят от индивидуальных данных игрока. В падении мяч передается так: держа мяч двумя опущенными вниз руками, игрок немного сгибается в поясе и делает резкий прыжок в сторону партнера. Тело игрока принимает горизонтальное направление. Одновременно с прыжком игрок обеими руками выполняет большое маховое движение руками из нижнего положения в сторону партнера и в последний момент кистями рук направляет мяч своему партнеру. После того как мяч выпущен, игрок должен успеть приземлиться на руки.
Некоторые игроки успешно выполняют такие передачи с разворотом туловища в воздухе: стоя спиной к партнеру, игрок прыгает назад, в воздухе разворачивается лицом к партнеру и передает ему мяч. Чаще всего бывает выгодно передать мяч «с падением» при розыгрыше схватки.

Передача мяча при захвате. Оказавшись захваченным, игрок должен стремиться как можно быстрее освободиться от мяча, однако он должен делать это осмысленно, т. е. мяч направить своему партнеру. Обычно, когда игрока захватили, но не повалили на землю, передать мяч бывает сравнительно не трудно. Нужно только помнить одно правило: захваченному игроку не следует устраивать возню за мяч, а нужно как можно быстрее мяч передать партнеру.
При падении на землю захваченный игрок должен уметь осуществить передачу с падением. Такая передача выполняется быстро, т. е. до того, как мяч коснется земли, иначе игра будет остановлена и назначена схватка. Высокое мастерство, проявленное игроками при выполнении такой передачи, обычно приносит хорошие результаты в нападении.

Передача в одно касание. Основной смысл такой передачи заключается в скорости передвижения мяча от игрока к игроку. Обычно мяч принимается на грудь и прижимается руками. А при передаче, так называемой, «в одно касание» руки вытягиваются в сторону партнера с мячом, и, когда мяч достигает игрока, он ловится кистями и сразу же маховым движением (как при обычной передаче) передается следующему игроку. При этом направление полета мяча часто сохраняется такое же, как и от первого игрока ко второму.
Иногда бывает очень выгодно сделать передачу мяча «в одно касание» волейбольной передачей, т. е. перебросить его кистями в направлении следующего (третьего) игрока.

Передача мяча за спиной. Разберем пример передачи за спиной в левую сторону. Игрок несет мяч в двух руках и делает движение руками вправо, как будто он намеревается передать мяч своему партнеру, бегущему от него с правой стороны. Вытянув обе руки вправо, игрок выполняет резкое движение правой рукой назад, посылая мяч в левую сторону за своей спиной.
Аналогично выполняется такая передача и в правую сторону, однако в правую сторону более удачно ее производит спортсмен, хорошо владеющий левой рукой (левша). Для хорошей передачи за спиной нужно долго и старательно совершенствовать точность направления полета мяча, так как очень часто мяч из-за спины посылается либо вперед, либо слишком далеко назад, либо очень высоко или низко.

Финты

Финт — это обманные движения, которые очень часто применяются во всех спортивных играх. Мы рассмотрим финты, характерные для регби.

Игрок с мячом приближается к противнику: за несколько шагов до противника игрок производит такое движение руками в сторону своего партнера с правой стороны, как будто он намеревается передать ему мяч. Этим движением игрок отвлекает внимание противника, который ожидает передачу, однако игрок мяча не передает, а, прижав его к груди, делает резкий рывок в противоположную сторону.

Очень эффективны финты, основанные на изменении скорости и направления бега. Изменение скорости движения обычно используется в состязании с преследующим противником, а именно: если противник быстро бегает, преследуемый игрок бежит преднамеренно чуть в замедленном темпе. И как только противник приблизится настолько, что он вот-вот сделает прыжок для захвата, игрок с мячом делает резкий рывок (8—10 м), после чего продолжает бежать снова в том же немного замедленном темпе.

Изменение направления движения применяется в борьбе с противником, идущим навстречу. Игрок с мячом преднамеренно изменяет направление своего движения немного в сторону от приближающего противника. Противник чаще всего, поддавшись видимому изменению направления движения игрока с мячом, сам начинает двигаться или изменять направление в ту же сторону. Тогда игрок с мячом резко изменяет направление бега навстречу передвигающемуся противнику. Однако при этом он двигается не на противника, а должен пробежать перед ним. В этом случае большая скорость встречного движения игроков становится союзником атакующего игрока и врагом защищающегося, который попросту не успевает среагировать на такой финт.

Подобные финты (изменение направления движения) очень часто и успешно применяются в середине поля, где обычно бывает большое скопление игроков. В связи с этим рекомендуется обращать особое внимание молодых регбистов на очень важный закон игры в регби, а именно: в регби разрешены силовые приемы игры и захваты игроков, однако это не означает, что силовая борьба является основным способом ведения игры. Поэтому каждый игрок должен стремиться попасть в зачетное поле противника, используя не силовую борьбу, а, наоборот, строить свои атаки, избегая встречи с противником, умело используя финты, своевременные и хитроумные передачи и другие многочисленные технические приемы.

В заключение раздела «Игра руками» следует сказать, что техника игры руками в регби не исчерпывается перечисленными выше приемами. Она может и должна творчески совершенствоваться каждым тренером и игроком.

Игра ногами

Удары

Ведение мяча ногой

Обычно этим приемом пользуются довольно редко, однако уметь выполнять его должен каждый регбист. Различают два вида ведения — индивидуальное и коллективное.

Индивидуальное ведение мяча ногой такое же, как и в футболе, с той только разницей, что регбийным мячом из-за его овальной формы значительно труднее владеть. Поэтому техника ведения регбийного мяча требует большого навыка. При ведении мяч следует ударять часто и не сильно, так, чтобы он не отскакивал далеко от ног, иначе мяч может резко изменить направление и его будет трудно контролировать. Вести мяч рекомендуется внутренней стороной подъема; такое ведение более мягкое.

Коллективное ведение осуществляется несколькими игроками, которые, сгруппировавшись в два ряда (в первом ряду обычно 3 человека, во втором — 2—3), ведут мяч в ногах первого ряда. При ведении мяча в два ряда игроки первого ряда не опасаются пропустить мяч назад в ноги игроков второго ряда. В этом случае, когда мяч попадает в ноги игроков второго ряда, игроки первого ряда продолжают двигаться вперед (находясь в контакте с игроками второго ряда) либо быстро перемещаются за игроков второго ряда, становясь таким образом уже сами вторым рядом.
Четкое ведение мяча часто приносит очень хорошие результаты. Хотя, упоминаем еще раз, таким приемом пользуются сравнительно редко.

Как остановить атаку противника, ведущего мяч ногой.
Обычно игроки защищающейся команды пытаются просто выбить мяч из-под ног атакующих. Такая защита наиболее проста, но не всегда удается.

Существует еще один способ отбора мяча при ведении. Игрок защищающейся команды в тот момент, когда игроки, ведущие мяч, подойдут к нему совсем близко, быстро ложится на мяч. При этом он должен стараться лечь (точнее упасть) между мячом и ногами противников, лицом к своим воротам (спиной к ногам противников). Мяч оказывается у груди защитника, и он должен быстро откинуть его руками своим партнерам.

Захваты и их отражение

Регби, как ни один другой игровой вид спорта, насыщен силовой борьбой. К тому же, если во всех спортивных играх (хоккей, футбол) силовая борьба носит характер толчка бедром или плечом, то в регби она более разнообразна. Помимо толчков бедром или плечом, в регби противника разрешается захватывать руками, сбивать туловищем, толкать рукой.

Однако каждый тренер, судья, регбист должны постоянно помнить, что силовая борьба в регби не должна носить характера грубого насилия, влекущего за собой травмы. Наоборот, эта борьба должна проходить под знаком товарищеского уважения к соперникам, под девизом честного состязания в силе. Грубая сила обычно приносит самые нежелаемые результаты. Силовые приемы должны выполняться с высоким спортивным мастерством, а отсюда и вся важность изучения и тренировки этих приемов.

Силовая борьба в регби очень разносторонняя. Чаще всего она представляет собой индивидуальную силовую борьбу, когда игрок, владеющий мячом, пытается преодолеть защиту соперников с помощью силовых приемов.
К индивидуальной силовой борьбе относятся захваты и приемы их отражения.
Разберем наиболее характерные и чаще встречающиеся из них.

Захваты

Захваты — это способ силовой защиты. Иными словами, это приемы, которыми можно остановить атаку противника. Захваты различают трех видов: верхний, средний и нижний.

Верхний захват — осуществляется следующим образом. Атакующий игрок двигается на противника с мячом. Как только он поравняется с защитником, последний немного пропускает этого игрока мимо себя и в прыжке обхватывает его сзади или сбоку за плечи, обвивая руками туловище. Далее защитник как бы повисает на этом игроке, стремясь спуститься до пояса и своим весом свалить с ног, продолжая плотно обхватывать его двумя руками за туловище.
Важная особенность этого и всех других захватов заключается в том, что их нужно делать сзади или сбоку, но ни в коем случае не спереди, т. е. нельзя встречать противника в лоб. Такой способ захватов (в лоб) очень опасен и обычно кончается травмами.
Верхний захват более успешно проводят высокие игроки. При верхнем захвате нужно стремиться лишить противника возможности передать мяч (если противник захвачен за пояс), захватив вместе с туловищем и руки, а если при таком захвате не удается захватить руки противника, нужно стремиться повалить его на землю. В том и другом случае атака будет остановлена.
При выполнении верхнего и других захватов нужно очень хорошо рассчитывать момент прыжка на передвигающегося противника, так как противник двигается на большой скорости и, если расчет прыжка будет неправильным, атака противника может увенчаться успехом. Преждевременный прыжок противника обычно сравнительно легко отражается.

Средний захват. Разбирая верхний захват, мы установили, что он построен на том, что защитник повисает на атакующем игроке, мешая ему продвигаться весом своего тела.
Средний же захват построен на другом принципе. Защитник, так же как и при верхнем захвате, встречает противника стоя на месте. По мере приближения противника защитник понемногу начинает двигаться в том же направлении, что и атакующий игрок, как бы отступая перед ним. В тот момент, когда атакующий игрок пробегает мимо защитника, последний делает резкий и сильный прыжок, направляя плечо вперед на атакующего игрока. В прыжке защитник сильно ударяет противника плечом в бедро и обхватывает руками за туловище и ноги. Толчок плечом должен быть достаточно сильным, сбить противника с ног.
При таком захвате нужно следить за тем, чтобы голова защитника находилась за спиной противника, а не спереди, иначе во время падения голова может быть придавлена телом игрока и неизбежны травмы, тем
более, что все происходит на большой скорости.

Нижний захват. Этот захват самый сложный. Его обычно более успешно осуществляют игроки невысокого роста. Существо такого захвата состоит в том, что защитник прыгает вслед бегущему противнику и хватает одной или двумя руками за бедро и голень ноги. Самое сложное в этом захвате — это точность расчета прыжка. Иными словами, защитник должен уметь броситься в ноги противника, чтобы не удариться лицом или грудью о его бутсы.
При нижнем захвате тело защитника предельно вытягивается, и он как бы дотягивается до ног противника.
Нижний захват следует рассматривать как наиболее эффективный, хотя для его выполнения, помимо хорошей тренировки, требуются еще и незаурядные волевые качества игрока — смелость, решительность.

Защита от захватов

Финты. Пожалуй, самым надежным способом защиты являются финты. О них мы говорили выше. В частности, при нижних захватах единственным способом зашиты считаются финты с изменением скорости и направления бега.

Помимо отражения толчком руки и финтов при среднем и нижнем захватах, регбисты часто пользуются приемом перепрыгивания через руки противника, готовящегося к захвату. Этот прием ненадежен, так как его очень легко разгадать, однако каждый игрок должен знать его так же, как и другие способы отражения.

Очень важное место в учебно-тренировочной работе при изучении и совершенствовании захватов и защиты от них должен занимать вопрос самостраховки. Каждому регбисту нужно научиться падать, не травмируя ни себя, ни противника. Падать следует на полусогнутые руки.
В занятия в зале и на поле полезно включать упражнения по акробатике, чтобы спортсмены развивали чувство координации движения, владения своим телом. Так, при низком захвате лучшим способом падения считается простой акробатический кульбит через плечо и ряд других приемов.

Отдельная благодарность за фотографии регбийному клубу Адреналин.

Источник