Посмотри на ситуацию сверху
Это вторая публикация из цикла “Многомерность”:
Как часто, когда вы попадаете в трудную, эмоционально заряженную ситуацию, рассуждать трезво и разумно, найти варианты решения, сделать верный выбор становится очень сложно и порой невозможно! Знакомо?
Трудно понять, что происходит, что послужило причиной и как быть, к чему может привести тот или иной выбор, принятое решение. Сложно видеть ценность происходящего, так как эмоции зашкаливают или боль столь сильна, что заглушает все остальное.
Что делать?
Психологи говорят: “Посмотри на ситуацию со стороны!”
Посмотри на ситуацию со стороны
Можно представить себя сидящим в кинозале, а вашу ситуацию — происходящей на киноэкране. С этого ракурса удобно проиграть действо от начала и до конца, посмотреть реакции друг друга, поведение, как выглядите вы и ваши собеседники, партнеры.
Это дает возможность эмоционально отстраниться, “выйти из эпицентра ситуации”. Возможно, появится новый взгляд, понимание того, что изнутри не было доступно.
В подготовительном курсе Мариса Дрешманиса есть еще одно похожее упражнение — “Матрешка”. Вы словно мысленно выходите из своего тела и наблюдаете за ним со стороны. При этом, можно находиться рядом с телом, а можно отодвинуться подальше.
Это также дает возможность снизить накал эмоций и успокоиться, увидеть происходящее и оценить со стороны. Можно подняться еще выше, откуда появляется еще более отстраненное “мудрое” отношение к ситуации.
Взгляд с уровня души
Это уже инструмент Реинкарнационики, который помог очень многим решить самые сложные и даже застарелые проблемы, травмы и ограничивающие убеждения.
С уровня души вы воспринимаете себя-человека не как “Я”, а как роль, которую вы играете в данный момент. Другие участники — тоже такие же “актеры”. И отсюда видно, кто играет по-честному, а кто жульничает, кто струсил или отступил от сценария. Видно, что и где пошло не так и чем все оборачивается в итоге.
Но в любом случае, по плану сложилась ситуация или нет, в ней всегда есть нечто ценное для той души, которая проживает этот опыт.
И вот отсюда, с уровня души, можно увидеть и прочувствовать, чему вас учит эта ситуация, как она влияет на вашу дальнейшую жизнь, какие качества проявляет в вас и как меняет вас в целом.
С этого ракурса она перестает быть проблемой и становится очередным опытом, шагом на вашем Пути жизни. Ее уже проще принять, она перестает быть такой острой, даже, если все еще болит или ноет. С ней уже можно жить дальше. Но чаще всего, она исцеляется совсем, если удается ее полностью принять.
Можно ли подняться еще выше?
А те, кто имеет уже достаточный опыт просмотра своих прошлых воплощений и жизни души в пространстве между жизнями, наверняка сталкивались с ситуацией, когда и душа попадает в непростую ситуацию или состояние.
У нее могут быть сложные взаимосвязи с другой душой, тяжелые “кармические долги”. В последнее время мне часто попадаются ситуации, когда душа не хотела идти в воплощение на землю, но ее “добровольно-принудительно” отправили решать важные для нее задачки.
И тут с уровня души уже непонятно, что происходит. Она становится похожей на человека с его эмоциями и вовлеченностью в ситуацию. Как быть тогда?
Я всегда говорю своим студентам:
Если непонятно, что происходит, то поднимайтесь на уровень выше! Это сэкономит вам и время и усилия.
А что может быть “уровнем выше” для души? В нашем случае — это Духовные Наставники и мудрое Высшее Я человека. Их можно пригласить для беседы и задать свои вопросы, попросить объяснений и совета.
Иногда, если вы чувствуете, что есть позволение или возникает тяга это сделать, то можно соединиться со своим Высшим Я или попросить Наставника увидеть ситуацию словно из его тела, его глазами.
Звучит, может, для кого-то фантастически. Но этот уровень ни с чем не перепутать. Абсолютно четко чувствуется состояние высшей мудрости, ровного восприятия, некоторой даже отстраненности при том, что они любят нас и заботятся, но это совсем не так проявляется, как у нас, людей.
С этого уровня можно считать и прочувствовать глубинный смысл жизни, бытия, важность задач души на воплощение и вообще, что важно, а что не очень.
Но самое интересное начинается тогда, когда этот инструмент — взгляд со стороны или сверху — используется не время от времени, а становится привычным восприятием жизни и меняет полностью ваше отношение к ней, к близким людям и тому, что и для чего с вами происходит.
Мир вокруг сильно меняется, и в самую лучшую сторону!
12 психологических приемов, которые позволят мгновенно посмотреть на мир иначе
Снизить стресс, найти решение проблемы, вдохновиться — и все это за одну минуту
Нам часто кажется, что мы абсолютно объективны по отношению к себе, к миру и другим людям и воспринимаем происходящее единственно верным способом. Это иллюзия, из-за которой мы лишаем себя новых возможностей, корим себя из-за мелких оплошностей и не видим выхода из сложной ситуации. Однако есть психологические приемы, которые позволяют моментально посмотреть на все с другой стороны — иногда их называют рефреймингом. Reminder приводит самые любимые из них.
1. Стоические боги
Совет от Уильяма Ирвайна, американского философа и современного стоика. Вариация на тему классической рекомендации: в проблеме нужно видеть не несчастье и беду, а вызов. Смотрите на неприятности, которые выпадают вам в жизни, как на происки «стоических богов» (вымышленные персонажи). Они подкидывают вам испытания в надежде, что вы провалитесь. Более сильным людям достаются и более сложные задачи: если испытание серьезное (вы сломали ногу перед поездкой на конференцию), значит, боги вас высоко ценят. Вы, конечно же, будете злиться на них за эти проделки, но — справитесь. Подробнее.
2. Всего 5 минут
У вас в плане стоит скучная, но необходимая работа, которую желательно сделать прямо сегодня. Основатель Instagram Кевин Систром советует поступать так: «Договоритесь с собой, что вы будете делать эту работу “всего 5 минут”. Обычно через 5 минут вы втягиваетесь и уже доделываете все до конца».
3. Не я, а он
В стрессовой ситуации, например, когда вы получили отказ или когда нужно принимать решение под давлением многих обстоятельств, попробуйте поговорить о себе в третьем лице (не вслух, а мысленно). Например: «Дмитрий не смог продать идею инвесторам». Психологи называют это лингвистическим дистанцированием — когда мы меняем «я» на «он» или имя, мозг включает меньше эмоций и вообще тратит меньше ресурсов. Так поступил в тяжелой ситуации баскетболист Леброн Джеймс. Подробнее об этой истории и самом методе.
4. Всего лишь игра
Этот совет мы слышали как минимум от двух предпринимателей, которым, несмотря на молодость, приходится управлять бизнесом с миллиардными оборотами. У любого человека может наступить паника, когда цена вопроса — сотни миллионов рублей. Хороший способ вернуть себе уверенность — представить, что все это происходит в сложной компьютерной игре. Вы по-прежнему можете потерять деньги, но, как ни странно, в «игровой реальности» принимать решения легче.
5. Чужими глазами
Мир удивителен и разнообразен. Но мы, естественно, этого не замечаем. Когда вы пойдете привычной дорогой в офис, представьте, что вы не один, а с иностранцем, который никогда в вашем городе не был, но хочет узнать, как тут все устроено. Такая воображаемая экскурсия вынудит вас посмотреть на привычный ландшафт чужими глазами — скорее всего, вы заметите много интересного.
6. Carpe diem, новая версия
Упоминавшийся уже Ирвайн напоминает: абсолютно все, что мы делаем, мы когда-то сделаем в последний раз. Наступит момент, и вы в последний раз спуститесь в метро, выпьете кофе, поговорите со своим ребенком. Это довольно грустно осознавать, но вспоминайте об этом время от времени, чтобы добавить привычным и скучным делам эмоциональной остроты.
7. Вы — CEO
Основатель онлайн-кинотеатра ivi.ru Олег Туманов предлагает каждому сотруднику своей компании представить, что он или она — генеральный директор, CEO своего направления. Даже если у человека нет подчиненных, он все равно может посмотреть на свою зону ответственности как на мини-организацию, которую возглавляет и которой распоряжается. У этой организации всегда есть цели и задачи, есть ресурсы и есть клиенты. Трюк — в том, что, когда смотришь под таким углом, оказывается, что ресурсов больше, чем кажется. К вашим ресурсам относится даже время самого главного СЕО компании, если к нему обратиться за советом. Подробнее — в интервью Туманова на нашем ютуб-канале (начиная с 14:40).
8. Машина времени
Профессор психологии из Университета Мичигана Итан Кросс предлагает в дополнение к лингвистическому еще один вид дистанцирования — временной. Представьте, как будет выглядеть сегодняшняя непростая ситуация через пару лет, а еще лучше — лет через десять. Чтобы это было проще сделать, подумайте, как бы вы рассказали о ней ребенку, который еще не родился. В целом с расстояния многие беды выглядят не такими уж страшными.
В 2008 году падение фондового рынка казалось настоящей катастрофой (левый график). Оглядываясь назад, видно, что через три года цены восстановились, а сама глубина спада меркнет на фоне будущего роста.
9. Стресс-помощник
Стресс неизбежен, но как именно он на нас действует, зависит от восприятия. Если верить, что стресс вреден, тот и правда укоротит жизнь. Оптимизация стресса начинается с изменения того, как вы о нем думаете. Если считать его вредным, приходится беспокоиться о негативных последствиях и тратить силы, пытаясь их минимизировать. Профессор Стэнфорда Келли Макгонигал советует вспомнить о бонусах, которые дает стресс, — а не сосредотачиваться на негативных последствиях.
Подумайте о том, что:
во время стресса повышен уровень дегидроэпиандростерона, который помогает нам быстрее восстанавливаться, а нашим нейронам — быстрее расти;
на этапе восстановления после стрессовой реакции гормоны помогают организму восстановиться и повышают нейропластичность мозга, чтобы мы могли лучше запомнить произошедшее и извлечь из него урок.
Такое мышление поможет быстрее восстановиться и защититься от негативных последствий стресс-реакции.
10. Переформулировать цель
Многие люди ставят себе цель добиться успеха во что бы то ни стало. Фокусник, гипнотизер и писатель Деррен Браун в своей книге Happy объясняет, почему этот подход чреват психологическими проблемами и как его можно изменить.
Представьте: теннисист выходит на матч в твердой уверенности, что победит, но проигрывает. Результат — он чувствует себя жалким неудачником. Это ловушка, в которую попадают перфекционисты. Они считают себя обязанными добиваться успеха в любой ситуации. А когда им это не удается (что нормально: успех зависит не только от наших усилий, но и от массы внешних обстоятельств), мучаются из-за чувства вины, стыда или гнева сильнее, чем те, кто относится к себе снисходительно. Что делать? Чем бы вы ни занимались, не ставьте задачу добиться успеха. Вместо этого скажите себе: «Я сделаю все, на что способен». То есть сместите фокус на то, что можете контролировать, — на свои усилия. Тогда вы потратите меньше времени на самобичевание и быстрее будете готовы к новым свершениям.
11. Отбить аппетит
Ограничивать себя в еде бывает полезно, но в наше время это особенно трудно: над тем, чтобы сделать ее особенно аппетитной, трудится большое количество профессионалов. Хотя это было нелегко и во времена Марка Аврелия. Но у знаменитого стоика был для этого специальный прием. Вместо того чтобы пожирать глазами деликатесы на столе, он мысленно описывал их для себя в непривлекательных выражениях: мертвая птица, перебродивший виноградный сок. Отбивает аппетит моментально, но тот же прием можно использовать и при других желаниях: просто опишите объект желания помрачнее.
12. Крутой профи вместо вас
У всех бывают моменты, когда дела в бизнесе и на работе идут не так, как хочется. Кажется, испробовано уже все, но результата нет. Есть способ посмотреть на ситуацию под другим углом: представьте, что вас уволили, а на ваше место пригласили самого крутого специалиста в этой области. Что он сделает первым делом? Иногда ответ помогает принять то, в чем давно не могли себе признаться. Возможно, профи закроет неперспективный отдел? Или найдет способ увеличить финансирование? Теперь вы знаете, что делать.
Советы: как посмотреть на ситуацию с другой стороны
Что есть, то есть
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты.
Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры.
Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.
Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.
Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке?
Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.
Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает».
Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.
Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось.
Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.
Цените настоящий момент
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.
Отпустите желания
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив.
Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.
Техника «Зеркало»: как поменять взгляд на ситуацию
Неприятная встреча, которая оставляет у нас тяжелый осадок. Разговор, который мы продолжаем мысленно, давно расставшись с собеседником… Техника «Зеркало» помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и самостоятельно изменить отношение к ней.
Как использовать
Если ответы на вопросы приходят легко, то достаточно сменить точку зрения один-два раза.
Если отвечать трудно (например, появляется путаница в мыслях, беспокойство), поменяйте место зрителя четыре-пять раз (занимая позицию в разных точках комнаты), чтобы буквально оценить произошедшее с разных сторон.
Результат
Вы лучше понимаете, что вы чувствуете, почему реагируете так, а не иначе. Ваши чувства становятся более осознанными, напряжение уменьшается или проходит.
Возможно, вы заметили, что хотя техника называется «Зеркало», речь идет о сцене. Дело тут вот в чем. Эта техника возвращает нас на ту стадию детского развития, которую создатель метода психодрамы Якоб Морено называл «стадией познания «Ты», то есть другого человека.
В это время мы впервые в жизни начинаем осознавать свое отличие от других, замечаем свое «Я». Это тот самый период, когда ребенок видит свое отражение в зеркале и начинает догадываться, что это он сам, а не какой-то другой мальчик или девочка.
Предложенную технику можно использовать и для того, чтобы проиграть предстоящие события, если они вызывают тревогу
Так и в предложенной технике мы смотрим на себя как в зеркало — со стороны. И можем увидеть себя не изнутри, как это бывает, когда мы включены в ситуацию, а со стороны, глазами непредвзятого зрителя.
Благодаря этому мы можем лучше понять и собственные чувства, и переживания других участников сцены. Часто этого оказывается достаточно, чтобы изменить наши чувства, а иногда — понять, что мы хотели бы сделать по-другому в следующий раз.
Предложенную технику можно использовать не только для работы с уже случившимся, но и для того, чтобы проиграть предстоящие события, если они вызывают тревогу. Например, разговор с начальником о повышении зарплаты или сдачу экзамена. Такая репетиция поможет снизить тревожность и увидеть возможности благоприятного исхода.
Как посмотреть на ситуацию сверху
Быть хорошим человеком легко и просто. Тяжело и сложно, когда не становишься им. ( Авт .)
Стереотипы человеческого сознания
У каждого человека, который пришёл на Землю, независимо от его прошлого и настоящего, есть место, где его всегда ждут, где он всегда будет укутан небесным покровом, где уютно и спокойно, где всегда есть «спелое» решение. Это место сверху Земли, за пределами человеческого сознания. Как туда добраться? И что для этого надо делать?
Во-первых, нужно понять, что если это место существует, то что-то нам мешает его увидеть, почувствовать, быть в нём. Значит, существуют некоторые формы ограничения доступа к этому небесному сознанию, к этому чистому помыслу, к этой помощи.
Во-вторых, нужно разобраться, откуда эти ограничения, не являются ли они нашими «нерукотворными» творениями. Не мы ли шли по жизни с лозунгами «Хочу обладать всем!», «Не хочу никого слушать!», «Всё знаю!», «Хочу спать до обеда!», «Про недостатки свои и слышать не хочу, потому что их нет!», «Хочу всё и сейчас!»
Техника «взгляда сверху»
Каждый твой миг и каждый лик глаз твоих одинаково ответственен, в том числе и прекрасность выбора. ( Авт .)
На любую, даже самую сложную и конфликтную ситуацию, важно посмотреть сверху. Воспримите её как нечто временное, которому все равно придёт конец – через минуту, через час, год, 60 лет. Ведь ситуация все равно завершится, не сегодня, так завтра, а спазм сосудов наступает прямо сейчас. Наверное, Небо оставило нераскрытыми 99,98% возможностей нашего мозга для того, чтобы, когда парализовывались используемые нами 0,02%, открывались остальные как спасение. Системы оздоровления, если они направлены на поиск прекрасного, призваны «запускать в работу» эти 99% сотую за сотой изо дня в день, из года в год.
Итак, взгляните на ситуацию сверху. Это не просто рекомендация, а ваша обязанность. Вы словно располагаете себя горизонтально над ситуацией и чуть-чуть взлетаете над ней. Если ничего не происходит и ситуация продолжает вас «кусать», поднимайтесь выше. Обязательно существует точка (то самое уютное место), в которой вы ощутите покой и равновесие.
Другой вариант – посмотреть на Землю сверху. Она покажется вам маленькой точкой, парящей в бездонном пространстве. Как же мала должна быть ситуация, которая так взволновала вас, если она – одна из миллиона, происходящих сейчас на планете. Поднимаясь над ней, вы снимите давление, напряжение и растворите суету за счет той энергии, которую получите, будучи там, наверху. Вернувшись, условно говоря, вниз, вы будете подпитываться, вдохновляться, охраняться той энергией света, которая станет новым содержимым вашей жизни. Содержимым, которое не нужно «отрабатывать», но можно поделиться им с другими.
Эмоциональный фон
Кому знать, что же красивей и как быть, если яблоко твоё не делится даже на одну треть. (Авт.)
Если взаимопонимания с эмоциями можно добиться воспитанием и самовоспитанием, значит, мы можем увеличивать или уменьшать их мощность. Увеличивая, мы становимся более эмоциональными, раздражительными, разгневанными, необузданными. Какой уж там взгляд сверху? Какая струящаяся радость? Там даже взгляда снизу нет. Ни снизу, ни сверху, ни сбоку – только тьма и взгляд через неё. Такими же будут и последствия.
Но если мы будем влиять на мощность эмоций с помощью регулярной самодисциплины, самовоспитания, мы сможем развить такой вид самоконтроля, энергия которого будет всё время сливаться с прекрасными, светлыми вибрациями, источником которых являются небеса. При одном только упоминании о препятствии, одном грозном предзнаменовании мы словно «катапультируемся» в мир постоянства и единства. Одно только выражение «вид сверху, взгляд сверху» будет означать «набрать высоту, стать высотой».
Порядок силы бережет
В улыбающемся сне слышно далекое начало. В улыбающемся утре, дне и дальше находится путь начала. (Авт.)
Взгляд сверху начинается с порядка. Если вы не можете навести порядок в своем доме, на своем рабочем месте, как вы можете навести порядок внутри себя, взять под контроль эмоции, выйти за пределы ситуации? Вот простой пример. Сегодня вы не донесли до шкафа майку («Завтра всё равно одевать!»), завтра брюки, послезавтра между отсеками батареи засунули носки («Пусть подсохнут»), потом забыли убрать свитер, джинсы (которые вы надели вместо не найденных на месте брюк) и т.д. Горы вещей постепенно растут, отнюдь не внося гармонии, радости ни в ваш быт, ни в ваше сознание. В очередное утро, уже опаздывая на работу, вы пускаетесь в поиски нужной вещи, на ходу чистя зубы и натягивая купленные вчера носки (потому что найти прежние уже не представляется возможным). Вы торопитесь, раздражаетесь и в этом возбужденном состоянии выскакиваете в коридор, ударяя при этом дверью не вовремя выходившего соседа. В лучшем случае бросаете сквозь зубы: «Виноват», в худшем же сразу начинаете атаковать: «Разве не видишь, что выхожу я, твой сосед, царь, побеливший подъезд на свои деньги, ввинтивший лампочку на этаже, а тут ходят всякие…» Вы поспешно вырываетесь на улицу и вливаетесь в поток таких же «наэлектризованных» собратьев, все крепче и крепче приковывая себя цепями невежества к суете, черствости, желанию обладать. Вся энергия растрачивается на удовлетворение этих привычек и ложных запросов. А «невежество – ночь ума, безлунная и беззвездная» (Цицерон). Где же взять силы, чтобы подняться вверх и взглянуть оттуда другими глазами на происходящее? Теперь понятно, что порядок дает больше возможностей для освобождения, для такого желаемого «вида сверху».
Итак, с чего начинается техника исполнения «взгляда сверху»? С самовоспитания и порядка. А посмотреть на ситуацию с высоты можно, применив один из способов:
1. Расположить себя горизонтально над ситуацией и подниматься все выше и выше до точки, в которой эта ситуация покажется вам ничтожно малой и незначительной. В этой точке и содержится правильное решение.
2. Поднять себя сразу над Землёй, посмотреть на неё сверху. Если Земля покажется вам точкой в бесконечности, какой же песчинкой должно быть то, что вас так взволновало. Разве оно стоит того, чтобы лишить себя света и струящейся радости?
Сила в ответственности
Словно весна, тёплый ветерок пришли к нам домой в твоей ежедневной, сияющей юностью улыбке. (Авт.)
Способность взглянуть сверху – это такая же наша почётная обязанность, как и способность наделять мир светом. Это позволяет нам быть выше препятствий, растворить их. Но в то же время эта способность подразумевает рост нашей ответственности и понимания. Любой раздражающий фактор мы начинаем воспринимать как проявление некой нечистоты и дисгармонии внутри нас. Есть глубокие слова Шри Ауробинды: «Наши внешние обстоятельства – лишь развертывание того, что мы представляем собой изнутри». Чтобы обрести чистоту, баланс, регулирующий нас духовно и физически, мы должны подняться выше суеты и заботы о самом себе. Только имея внутреннюю гармонию, мы можем преображать действительность. Если мы не реализуем данную нам способность взгляда сверху, мы будем загрязнять пространство отрицательной информацией, негативными эмоциями, оседающими на окружающих предметах и людях. При «взгляде сверху» препятствия становятся менее «колючими», напряжение растворяется, становится более доступной информация «как найти выход». Потому что этот режим открывает возможности свободного тока энергии, обмена информацией с общим космическим сознанием. В этом и заключается сила взгляда сверху.
Взгляд с высоты Небес на ситуацию – это и выход, и предложение, и взаимодействие. Это есть следствие того, что, смотря на ситуацию с высоты Неба, мы уже будем находиться в его объятиях, его энергии, сольёмся с бесконечным простором и станем как будто частью времени. Любая ситуация уже не будет иметь такого значения, как до этого. Потому что любые препятствия появляются там, где мы теряем единство (спускаемся с высоты). Но вы уже будете знать, куда вам идти в случае необходимости.
Уровни «взгляда сверху»
Само пробуждение и осмысление за час до светла есть приобретение золотого ключика радостной жизни. (Авт.)
В режиме «взгляд сверху» можно выделить три уровня. Первый из них мы разобрали – подняться над ситуацией до той точки, в которой её раздражающее действие превратится в незначительное «щекотание» или растворится вообще.
Следующий, третий, уровень – это уровень радости, на который нас выносит улыбка. Светящаяся, струящаяся радость заполнит вас, когда вы растворитесь во времени, отождествитесь с ним. Она включается одновременно и наверху, и сразу в теле. Если вы нащупали эту радость, вы будете испытывать её оттого, что в данный момент являетесь её проводником, укрывающим ею землю, словно мягким одеялом из весенних цветов.
Нужно понять, что часто проблемы, препятствия даются нам для того, чтобы мы приобрели опыт, научились чему-то и начали практиковать в повседневной жизни. Есть такой закон: всё приходит с неба буквально водопадом, потоком информации, движущимся в виде частиц света, мягко и плавно, но в то же время очень быстро. В сущности, не так важно, они ли движутся к нам или мы спешим к ним, потому что это две половинки одного явления. Когда мы смотрим на небо, оно смотрит на нас. Мы рождены для того, чтобы стать частью этого света, раствориться в бескрайнем объеме. Вместе с этим пониманием придёт ответственность за каждое движение, каждое слово, которое вне зависимости от нас становится частью нашего «общего дома», общего света и бесконечного простора. Ответственность будет повышаться, но не будет давить, потому что у неё есть главный помощник – понимание.
Совершенство во имя человечества
В этой жизни дорог много, ещё больше тропинок, а мыслей и не сосчитать. И это всё в одном человеке. Притом, что Небушко одно. Как быть? Где сладкий запах Единства во всём? (Авт.)
Судьба с высоты Небес
До начала рассвета всё готово, тихое эхо, Энергия, Свет, но Занавес Небес откроется только с рассветом. Можно ли увидеть судьбу света? (Авт.)
Поднявшись на нужную высоту, на которой давление события перестало действовать, мы можем увидеть энергию своей судьбы, её эхо. Мы можем взглянуть на нашу дорогу жизни, куда она ведёт, какие решения мы принимаем или собираемся принять, на наши планы, проверяя их необходимость и осуществимость в нашей жизни. Мы сможем упорядочить, разглядеть, организовать наперёд, объединить какие-то решения и увидеть, какие они вызовут последствия – патологические или положительные. Мы сможем избежать ненужных ошибок, столкновений, нарушающих всеобщую гармонию, загрязняющих эфир. Там, над облаками, целая страна, целый мир без суеты, сияющая бездна и бесконечный простор. Мы поймём, что, с одной стороны, мы одни, но в то же время мы дома, укутаны бесконечным покоем, ограждены от препятствий и паутины. «Приземляясь», мы ещё какое-то время сможем вносить это состояние в нашу повседневную жизнь, приводя в порядок окружающие предметы, вкушая пищу, и лишь потом – в разговоры, советы, рассуждения.
И самое главное: с помощью взгляда с высоты вы сможете «разблокировать» себя, отделить себя от ежедневно повторяющейся программы (работа – дом, дом – работа), разрушить шаблоны, добавить творчество и фантазию в свою жизнь, найти выход из любой ситуации, разрешить любую задачу, стандартную и нестандартную. Регулярно практикуя «взгляд сверху», вы сможете смотреть на жизнь в целом, воспринимая её в объеме, с разных сторон – снизу, сбоку, под углом, под давлением и без него, в красках, в жару и стужу. Жизнь таинственна, но доступна, потому что ключ к тайнам – практические знания и их применение с высокой результативностью.
Даже если вам кажется, что выхода нет, осталось время только для последнего глотка воздуха, силы для вертикального взлёта всегда внутри нас! Вы получите оптимальное, посильное, верное решение, как только выйдете за пределы влияния ситуации, наберёте высоту, которая наполнит вас истинным вдохновением, которое ни с чем не спутать.
«Мы не получаем жизнь короткой, а делаем её таковой» (Сенека).
Практическое применение техники «Взгляда сверху»
Шаг за шагом, мысль за мыслью мы обретаем своё будущее, которое сопоставимо должно быть с красотой синего Неба. Коли что не так, ищи выход в данной свежести предрассвета. (Авт.)
Вот практический совет, как справиться с ситуацией, выводящей вас из равновесия. Займите любой положение (скрестив ноги, «листик», сидя на пятках, если есть возможность, пусть большая часть вашего тела прикасается к земле – лежа на спине, на животе). Можно из одного положения переходить в другое, но в каждом из них помещаться или:
1. горизонтально, лицом вниз, мысленно поднимаясь вверх на 2, 4, 8 метров;
Эти упражнения помогают нам организовать нашу жизнь, уменьшить её хаотичность за счет улучшения кровообращения, свободного выброса гормонов в кровь (что автоматически влияет на заложенные регуляторные функции), улучшения эластичности сосудов, которые обеспечивают хорошую проводимость в организме. Напоминаем, что нужно вызвать лёгкие и средние напряжения при выполнении физических упражнений. При помощи напряжений уходят, «сгорают» физические дисфункции.
Другая сторона этих упражнений – внутренняя работа. Где-то подмышечно, подсосудисто, подсознательно на фоне физических упражнений образуется такой особый слой, который призовет то, что надо, отнесёт вас, куда надо, и вы получите желаемое внутреннее освобождение. Это произойдет, когда вы сядете на пятки, скрестив ноги, лежа на спине или на животе. Это финал. Но перед этим нужно выполнить завершающее упражнение: сделать максимальный поперечный шпагат (его варианты – руки прямые, согнуты в локтях). Если не получается, можно подключить дополнительный режим: находясь в шпагате, мысленно нарисовать себя в шпагате внизу на стене в виде маленького или большого рисунка. Поднимать рисунок на два или четыре метра вверх. Взгляд сверху здесь будет точечным, как и всё остальное в этот век Кали-Юги. Но эти точки положительного воздействия можно накапливать, чтобы достичь общего космического сознания. Но это произойдёт, когда вы остановитесь.
Итак, выполнив завершающее упражнение, сядьте на пятки и получите желаемое внутреннее состояние – взгляд сверху, только в растворенном состоянии, когда сам объем, Небо будет смотреть на всё так высоко, что мы даже не увидим то, что нас до этого беспокоило. Это будет длиться какое-то время, вы сольётесь с объемом, как единое целое.
Комментарии
Быстрый старт
Там, где ты есть, уже есть начало, только вспомни о красоте Небес и действуй с любовью к нему и чистому дню. (Авт.)
Это целая страна сияния. Идите туда! Летите туда! Встречайте свой рассвет там!