Как почувствовать себя женщиной психология
12 идей, как порадовать себя и снова почувствовать женщиной!
Как научиться любить и ощущать себя привлекательной личностью?
В статье рассмотрим рецепты пробуждения в себе женственности и гармонизации внутреннего состояния.
Быть женщиной – прекрасно, но в бешеном ритме и круговороте из миллиона дел, мы теряем своё предназначение и женственность. Роль начальника, мамы, жены – и вот большинство, из «муз» и «света в окнах» превращается в уставших и измученных женщин, требующих внимания, спокойствия и элементарных слов благодарности.
Постоянно пытаясь добиться большего, бежать куда-то и тащить все на себе, мы теряем контакт со своей женственностью, перестаем наслаждаться процессом и находиться «здесь и сейчас». Как много времени тратится на выстраивание вектора движения и как мало на то, чтобы просто похвалить и потешить себя за уже пройденный этап. Знакомо ли вам это?
«На двенадцатисантиметровых шпильках женщины карабкаются по скользкой лестнице на вершину бизнеса, истаптывая по дороге не только набойки, но и собственную женственность»
Олег Рой
Сила женщины, как бы тавтологично это ни звучало, в женственности – том качестве, которым наградила её природа, поэтому не стоит пренебрегать им. Разберем наиболее действенные варианты порадовать женственность и полюбить себя, предложенные на форуме.
Признай свою уникальность и исключительность
Начнем с самого главного – ты уникальная, неповторимая и даже не стоит пытаться выискивать в себе какие-то недостатки! Прекрати сравнивать себя с другими, стремиться стать искусственной версией себя – ты особенна и неповторима, найди повод гордиться собой.
«Женственность — это гармония, естественность и чувственность»
Моника Беллуччи
Полюби свое тело
Подумай, в чем нуждается твое тело и организм сейчас. Может быть это продолжительный сон и сбалансированный режим дня, а может фрукты, парочка женских практик и кардио-тренировка? Изучи свои потребности и желания – чего не хватает для того, чтобы принять свое отражение в зеркале и излучать женственность и сексуальность?
«Мы пытаемся исправить то, что совершенно в этом не нуждается. А то, о чём мы должны заботиться в первую очередь, остается без нашего внимания»
Научись заботиться о себе
Ты первая, кто должен позаботиться о себе – люби себя, балуй, относись к себе, как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения. Ухаживай за собой и не важно, будет это spa-процедура в элитном центре или домашняя ванна с пушистой пеной, модные шатуш и баляж, либо же простое окрашивание волос. Возьми за правило иметь время для расслабления и ухода за собой для того, чтобы потешить свою женскую натуру.
«Истинная красота и женственность вне времени»
Мэрилин Монро
Развивайся
Нереализованные способности делают женщину раздраженной, язвительной и неприятной. Вывод прост – развивайся, осваивай новые навыки и любопытничай. Найди хобби по душе и запишись на курсы или профессиональную переподготовку. Главное занимайся тем, что тебе нравится и, быть может, тебе удастся найти не только потерявшуюся женственность, но и новое призвание!
«Женственность – это качество, которым я больше всего восхищаюсь в женщинах»
Оскар Уайльд
Черпай вдохновение
Женственность – это про вдохновение. При этом не только о вдохновении других на поступки, но и о себе. Возьми себе за правило черпать творческий подъем сил – посещай музеи и выставки, смотри последние кинопремьеры и читай книги, открой для себя новые техники изобразительной деятельности и ландшафтный дизайн, к примеру.
«Женственность – наш главный козырь»
Софи Марсо
Побудь наедине с природой
Иногда каждому из нас важно «заземлиться». Старайся устраивать пешие прогулки, наполненные неспешными шагами и шорохом опавших листьев. Наслаждайся погодой, наблюдай за окружающими, сидя на скамейке парка и неспешно попивай горячий чай. А представь, как хорошо было бы рвануть на природу и босиком походить по опавшим иглам ели и медитировать в лесу? Попробуй и научись быть наедине с природой, ища ответы на свои вопросы.
«Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем»
Одри Хепберн
Не забывай о душевном общении
Знаешь, в чем важность женского общения? Мы очень близко сближаемся, искренне рассказываем про свою жизнь, поэтому используй это качество во благо – найди время для встречи с подругой, собери своеобразный теплый и доверительный круг единомышленников. Главное, следуйте правилам «конфиденциальности» и никогда и никому не рассказывай о беседах в рамках вашем круга.
«Женщина становится богиней, когда изучает и принимает свою женственность»
Ошо
Признай, что ты достойна
Вы знакомы с «синдромом самозванца»? Это такое психологическое явление, когда человек не способен оценить свои достижения, хотя они объективны и заметны абсолютно всем. Выступая с этой позиции, мы описываем свои достижения удачей или случаем, но никак ни своими умениями. Избавься от «синдрома самозванца» – не терзай себя за ошибки и признавай свой успех.
«Женственность не зависит от того, что вы носите. Это отношение к самой себе»
Меган Фокс
Почувствуй всю прелесть женской слабости
Нет ничего плохого в том, что ты можешь и умеешь всё на свете – да-да, привил нам Н.А. Некрасов идеализированный портрет женщины из русских селений, которые «коня на ходу остановят, в горящую избу войдут». Но иногда важно просить помощи и перестать делать всё самостоятельно. В гармоничных отношениях важно помогать другу, поэтому научись делегировать обязанности и не бойся показывать себя слабой.
«Отказываясь от своей слабости, женщина теряет всю свою женственную прелесть»
Хайди Кригер
Выплескивай эмоции
Проявляя разные эмоции, мы избавляемся от ненужного психического напряжения. Позволяй себе петь в полный голос и танцевать в эйфории и истерику и плач – в минуты отчаяния.
«Когда женщина танцует, она демонстрирует свою женственность»
Морис Бежар
Обустрой свое гнездышко
Научись получать удовольствие от домашних дел! Освободи свою квартиру от всех ненужных и лишних вещей, наведи уют и лоск в своем гнездышке. Высший пилотаж – это заниматься своим домом, который выступает холстом для женского творчества и делать его счастливым и наполненным.
«С наступлением материнства женственность расцветает во всей своей силе и красоте»
Василий Александрович Сухомлинский
Балуй себя
Закрой глаза и вспомни, когда ты в последний раз баловала себя? Когда ты испытывала радость от того, что подарила сама себе? Если воспоминания приходят с трудом, то это отличный повод для маленьких подарков для себя любимой. Пусть это будет давно желанный комплект нижнего белья и чулки, декоративная косметика или поездка домой на такси комфорт-класса – выбор за тобой!
«Можно долго учить девушку женственности, но чулки сделают это мгновенно»
Эвелина Хромченко
Как почувствовать себя женщиной?
Мы сейчас находимся на том этапе развития общества, когда как-то стираются грани между мужским и женским. В школе и девочек и мальчиков учат одному и тому же. А в моду среди подростков все больше входит стиль унисекс. Иногда со спины трудно бывает понять, кто перед тобой — юноша или девушка. Потом девушка выбирает себе мужскую профессию… И вот уже окружающие удивляются, почему же так мало женственности в ее поведении? А ведь мы забываем, что человека делает его опыт. Если у нас нет возможности ежедневно и ежечасно проявлять и развивать свою женственность, то откуда же она у нас возьмется?
Но все не так трагично. И если общество не учит нас тому, что значит быть женщиной, то мы вполне можем сделать это сами. Для этого нам нужно понять, как почувствовать себя женщиной и что нужно сделать для того, чтобы развить свою женственность. Именно этим мы с Вами и займемся.
Наше представление о себе, как о представительнице женского рода складывается у нас еще в раннем детстве. Именно тогда мы впервые начинаем понимать, кто такие женщины, и чем они отличаются от мужчин. В этом возрасте самым главным примером для подражания становится для нас мать. Глядя на нее, мы узнаем, что значит быть женщиной, как вести себя с мужчиной, что нужно делать для того, чтобы завоевать его внимание, как подчеркнуть свою привлекательность и многому другому, что делает женщину Женщиной. Подробнее об этом Вы можете прочитать в статье Типология личности по З. Фрейду. Фаллический характер.
Вот только мамы не всегда сами обладают тем необходимым Женщине набором качеств и арсеналом приемов, позволяющих максимально развить свою женственность. И хотя в более позднем возрасте мы находим себе новые образцы для подражания в лице своих подруг, знакомых и просто популярных женщин, глядящих на нас со страниц популярных журналов и экрана телевизора, мы часто копируем лишь внешние атрибуты женственности, забывая о ее сути. Поэтому не редко получается так, что полагая, что мы ведем себя чисто по-женски и выглядим крайне привлекательно для мужчин, мы не вызываем ничего, кроме недоумения, а то и откровенного неприятия с их стороны. И хотя женственность не исчерпывается только умением женщины привлечь к себе мужчину, но часто именно не способность это сделать заставляет нас задумываться о том, насколько же мы хороши как женщины.
Как почувствовать себя женщиной?
1. Для начала скажу, что абсолютно необходимым условием для развития своей женственности является принятие себя такой, какая Вы есть, со всеми теми недостатками, как в фигуре, так и в характере, которые имеются. Недостатки есть у каждого, как у каждого есть и свои достоинства. Так не лучше ли, вместо того, чтобы годами безуспешно пытаться исправить свои недостатки, обратить внимание на то, что является Вашими достоинствами, чтобы развивать и подчеркивать именно их? Помогут Вам это сделать статьи: Как обрести уверенность в себе. и Как полюбить свое тело?
Перестав себя постоянно исправлять и научившись себя любить и ценить, Вы создадите благоприятную почву для развития своей женственности, выпустив ее из тисков шаблонов и условностей. Ведь Вы должны понимать, что женщину делает Женщиной ее неповторимость и индивидуальность, а не слепое следование каким бы то ни было эталонам.
При этом, когда я говорю о том, что нужно перестать себя исправлять, я не имею в виду, что нужно отказаться от самосовершенствования. Ведь, если мы не развиваемся, то начинаем деградировать. Просто нужно научиться радоваться всему тому, что у нас уже есть, и только после этого приступать к созданию у себя дополнительных поводов для радости. Помните, что только довольная собой женщина, глаза которой сияют внутренним теплым светом, а на губах играет спокойная улыбка, может вызвать у мужчины желание находиться с ней рядом. Нет, не просто провести с ней ночь, а и побеседовать утром, а потом еще и еще раз вечером…
Принятие себя и своих недостатков не означает также, что их нужно попросту выставлять напоказ, демонстрируя то, что они Вас совсем не смущают. Помните, что даже очень вкусная конфетка, завернутая в непривлекательную обертку, вряд ли вызовет желание ее попробовать. Создавая свой образ, думайте не только о том, чтобы он отражал Ваше состояние души, но и о том, как он будет восприниматься окружающими.
По данным психологических исследований, наиболее привлекательными для мужчины являются женщины, у которых прикрыто 60% тела. А яркие одежа и макияж часто вызывают сексуальное желание, но при этом мужчины реже обращают внимание на индивидуальность женщины. Так, в одном из экспериментов, мужчины хуже запоминали лица женщин, одетых в красный купальник, чем тех, которые были одеты в купальники менее ярких цветов. Подробнее об этом Вы можете прочитать в статье Какие женщины нравятся мужчинам?
Но это всего лишь небольшая ремарка, а не жесткое правило для следования. И только Вы сами можете решать, как Вам выглядеть. Ведь какая-то деталь, которая на ком-то может смотреться как верх безвкусия, может придать Вам, и только Вам тот неповторимый шарм, стать Вашей изюминкой, которая выгодно подчеркнет Вашу индивидуальность. А поможет Вам оценить, насколько правильно Ваше представление о себе, реакция на Вас окружающих. Так, постепенно что-то меняя в своей внешности или поведении, Вы сможете выработать тот самый образ, который поможет Вам наиболее полно выразить свою неповторимость. Экспериментируйте со своим образом, изменяя его время от времени. Это позволит Вам разнообразить также и свое поведение, а может, и изменит представление о себе.
2. Постарайтесь не думать о себе слишком серьезно. Ведь именно легкость и непринужденность женщины добавляет ей нужный шарм. А как говорил Рудольф Распе устами своего героя барона Мюнхаузена: Самые большие глупости на Земле делаются с умным выражением лица. И то, что много раз может сойти с рук милой глупышке, никогда не простят угрюмой зануде.
Часто женщины, утратившие свою женственность, пытаются привлечь к себе внимание мужчин своей эрудицией. Но если Вы присутствовали на каком-либо публичном диспуте, то могли заметить, что ничего, кроме агрессии и желания их подавить, у мужчин такие женщины не вызывают. А все потому, что они пытаются самоутвердиться на исконно мужской территории, переиграв мужчину на его же поле, что не может не вызывать у него ответного желания дать отпор. Поэтому мужчины и не любят, когда женщина начинает умничать. Рядом с такой женщиной они перестают чувствовать себя мужчиной. А разве этого мы добиваемся?
Развивая свою женственность, мы хотим видеть рядом с собой настоящего мужчину, а не потенциального подкаблучника. Поэтому и акцент мы должны делать не на развитии своего интеллектуального превосходства с последующей его демонстрацией, а на культивировании в себе женской мудрости и вариативности. Для этого нам необходимо научиться подходить к любой ситуации не с линейкой и топором, как делают это мужчины, пытаясь перекроить мир под себя, а постараться для начала вписаться в эту ситуацию, найдя в ней свое собственное место, и только потом уже начать менять ее изнутри.
Женщину часто сравнивают с водой, которая не преодолевает препятствия на своем пути, а просто обходит их, часто меняя свое русло. Она не может разрушить жесткий камень в одночасье, но постепенно обтачивает его со всех сторон, делая полностью гладким, и способна со временем полностью размыть его. Она может обрушиться с высоты, не причинив себе вреда, а лишь рассыпавшись веером мелких брызг, а может спокойно и медленно течь в широком русле. Она может нежно покачивать вас на поверхности, а может поглотить с головой, приняв в свои глубины.
Вот так и женщина, сильна и слаба одновременно. Она сильна именно своей слабостью и податливостью, когда подчиняясь обстоятельствам, она все же, не смотря ни на что, не сворачивает с дороги на пути реализации собственного предназначения. Она игрива и шаловлива, ласково прикасаясь ко всему, что ее окружает. Ее дыхание подобно нежному ветерку, а прикосновение легко как перышко. Ее взгляд лучится и искрится, как роса на солнце, а в голосе слышны серебряные переливы колокольчика…
Надеюсь, что при помощи этих метафор я смогла передать Вам то представление о собственной женственности, которое должно присутствовать в каждой женщине. Прочитайте их еще раз и попытайтесь применить к себе. Вызывают ли они у Вас чувство протеста и неприятия или же наоборот, вдохновляют Вас, порождая на губах непроизвольную улыбку? Если верно первое, то Вам предстоит длительная работа над развитием своей женственности. Если же Вы склоняетесь ко второму варианту, то Вы явно прошли уже достаточно далеко по этому пути.
3. Принятие — основной принцип в жизни женщины. На страницах своего сайта я уже писала о том, что самой природой женщине предназначено принимать в себя мужчину, взращивая внутри себя плод их совместной любви. Смотрите статью Мужчина и женщина. А в чем же разница? Точно тот же принцип повторяется и в нашей психике. Женщина должна научиться принимать все то хорошее, что ей дается, особенно если это исходит от мужчины. Это касается всего: угощения, денег, подарков, комплиментов, помощи.
Сегодня женщины в стремлении к собственной независимости часто отталкивают от себя мужчину, лишая его возможности продемонстрировать свое отношение с помощью маленьких подношений на алтарь любви. Я и сама была такой, стремясь обезопасить себя от ложного положения, и не понимала, что вместе с водой я выплескиваю и младенца. Ведь не принимая от мужчины то, что он хочет нам дать, мы тем самым и не принимаем его самого, раня его в самое сердце. И хотя существует расхожее мнение о том, что, кто женщину ужинает, тот ее и танцует, тем не менее, опасность реализации этой поговорки достаточно мала. А вот вероятность обидеть таким поведением мужчину практически стопроцентная.
Поэтому учитесь с радостью и благодарностью принимать от мужчины подарки. Ведь отказываясь это сделать, Вы тем самым показываете, что либо он Вас не достоин, либо Вы сами не достойны его подарка. И то и другое — это путь в никуда для Вашей женственности. Если Вы приняли от мужчины подарок, это вовсе не значит, что тем самым Вы дали обязательство принадлежать ему, Вы всего лишь сказали может быть. И это может быть создает возможность не только для развития отношений, но и для гармонизации мужского и женского начала, как в Вас самой, так и во Вселенной.
Но не нужно впадать и в другую крайность, постоянно ожидая и требуя для себя подарков и других знаков внимания. И судить по цене подарка о величине испытываемых мужчиной чувств тоже не совсем верно. Подарки нужно не требовать, а именно принимать, радуясь так же сильно букету полевых цветов, как и охапке роз, а серебряному колечку, как перстню с бриллиантами. Только научившись с благодарностью принимать и радоваться малому, Вы сможете получить что-то большее в будущем. А если Вам всегда мало того, что Вы получаете, у Вас мало шансов стать счастливой, сколько бы Вам ни дали любви и внимания.
Мужчины испытывают настоятельную потребность в том, чтобы быть кому-то нужным, чтобы быть сильным, помогая и оберегая слабых. Так почему бы Вам как женщине не предоставить им такую возможность? Нет ничего более пагубного для развития женственности, как пресловутая фраза Я САМА. Если ты можешь справиться со всем сама, то зачем тебе мужчина? И разве плохо чувствовать, что рядом есть кто-то, кто может защитить тебя от всех опасностей и жизненных неурядиц? Тот, к кому можно обратиться в трудную минуту.
Так мы даем возможность мужчине почувствовать и продемонстрировать свою силу, и сами можем расслабиться, чувствуя его покровительство. И пусть мы знаем, что при необходимости могли бы справиться и сами. Вот только знание это мы сохраним глубоко внутри, до тех пор, пока это нам действительно не понадобиться. И пусть это никогда не случится!
Постарайтесь ввести себе за правило НЕ ДЕЛАТЬ САМОЙ НИЧЕГО, ЧТО МОГ БЫ СДЕЛАТЬ МУЖЧИНА РЯДОМ. Причем сделает он это с превеликим удовольствием, если в качестве платы за проделанную работу он получит Вашу милую улыбку или нежный поцелуй (смотря на то, в каких Вы с ним отношениях). Ведь даже совсем незнакомые мужчины не склонны отказывать в помощи женщине, если только это не потребует от них больших усилий.
Поэтому можете потренироваться, обращаясь к окружающим Вас мужчинам с мелкими просьбами. Попробуйте, и у Вас получится! Только обязательно потом поблагодарите их за оказанную услугу, не просто сказав спасибо или рассыпавшись в преувеличенных выражениях благодарности, а тепло улыбнувшись, глядя в глаза. Эта благодарность не должна быть простой формальностью, а стать способом передачи Ваших подлинных чувств. И Вы увидите, как мужчина улыбнется Вам в ответ, чувствуя Вашу искренность.
4. Уделяйте себе время. Не смотря ни на какую занятость, срочность или насущную необходимость, женщине просто необходимо найти время для себя. Ведь если Вы не сделаете это сами, то навряд ли кто-то сделает это для Вас. А Вам просто необходимо иметь возможность заняться собой, своим внешним видом, любимым хобби, почитать интересную книгу, поплескаться в пенной ванне, да и просто побыть наедине с самой собой.
Занимаясь своими женскими делами, которые мы делаем для собственного удовольствия, а не по какой-либо необходимости, мы тем самым даем мощную подпитку своей внутренней женщине. Только это занятие действительно должно нам нравиться. Я знаю женщин, для которых поход в парикмахерскую — это испытание, а не удовольствие, что само по себе уже показательно. Другие же часто приходят в салон для того, чтобы там отдохнуть и душой, и телом. А ведь ухаживая за собой и своим телом (лицом, руками, волосами, кожей и т.д.) мы тем самым утверждаем свою женственность, подчеркивая и питая ее. Да и мужчины не преминут положительно оценить результат наших усилий!
А вот приготовление бадьи борща для всей семьи, хоть и считается чисто женским занятием, но навряд ли оно поспособствует развитию Вашей женственности, если только Вы не внесете в этот процесс элемент творчества. Кстати, любая форма выражения себя в творчестве, будь то пение, музыка, вязание, создание украшений, композиций из цветов, плетение кружев, роспись по ткани или фарфору, также поможет Вам развить свою женственность, а может и позволит открыть в себе новый талант.
5. Смените свой гардероб в пользу большего количества в нем юбок и платьев. Довольно спорная рекомендация на сегодняшний день. Я и сама очень люблю брюки — они удобны и функциональны. Но они отнюдь не придают женственности ни фигуре, ни внутреннему состоянию.
Кстати, среди эзотериков существует мнение, что именно юбка позволяет женской энергии распределяться особым образом. Женщина, в отличие от мужчины, черпающего свою энергию из космоса, получает ее от земли. Расширяясь к низу, юбка как бы создает своеобразную воронку, которая втягивает в себя энергию земли, и, закручивая ее по спирали, направляет прямо в матку — основной накопительный орган женской энергии. И снимая юбку, женщина тем самым лишает себя этой связи с землей, как бы отрекаясь от собственной женственности.
К этому можно относиться по-разному. Но верно то, что женщина чувствует себя по-разному, одевая брюки и платье. Брюки придают ей большую свободу и раскрепощенность, усиливая такие качества, как смелость, решительность, целеустремленность. Кстати говоря, типично мужские качества. А вот, одевая юбку, особенно длинную из мягкой и струящейся ткани, женщина обретает большую плавность, текучесть в жестах и походке. Она становится мягче и ласковее, появляется новый блеск в глазах и желание пококетничать.
Юбка как бы усиливает у женщины ощущение собственной сущности, добавляя ей нового неповторимого очарования. Если я Вас еще не убедила, то скажите, видели ли Вы когда-нибудь на выпускном девушку в брюках? А ведь это тот самый праздник, когда девушка хочет быть особенно женственной и привлекательной. И часто, хоть и далеко не всегда, ей это удается. Да и невесту в брюках я пока не встречала…
И наконец, если попросить мужчину описать образ идеальной женщины, то навряд ли она будет носить у него брюки. Его прекрасная незнакомка, скорее всего, появится в красивом платье, выгодно подчеркивающем все ее нежные изгибы. Длинные волосы будут отливать в свете солнца или при блеске луны, а на губах играть полуулыбка…
Так что платье или юбка, хотим мы того или нет, является неотъемлемым атрибутом нашей женственности. И если Вы хотите развить в себе женские качества, то начните с того, что добавьте в свой гардероб пару-тройку платьев и столько же юбок. И не забывайте их одевать. Ведь это так просто, и так красиво!
Этой простой рекомендацией я и закончу отвечать на вопрос о том, как развить женственность. Думаю, что Вы понимаете, что описанных выше действий может быть не достаточно для того, чтобы раскрыть все великолепие собственной женственности в ее неповторимой многогранности. Для этого Вам больше подойдет какой-либо специализированный тренинг для женщин, который не только поможет лучше узнать себя и наметить новый путь для собственного развития, но и позволит обменяться женской энергией с другими участницами, умножая тем самым свою собственную. А вот начать двигаться в верном направлении с помощью этой статьи Вам вполне по силам.