Пять видов домашней пыли: откуда что берется
Sobesednik.ru выяснил всё, что необходимо знать о пыли в жилом помещении
Sobesednik.ru выяснил всё, что необходимо знать о пыли в жилом помещении.
Среди множества видов фобий есть связанная с пылью: аматофобия. Но даже если вы таковой не страдаете, кое-что о пыли в квартире стоит знать. Тем более она бывает нескольких видов.
1. БЫТОВАЯ
Обычно всю пыль на территории своей квартиры мы называем домашней. Это не что-то одно, а богатый коктейль из самых разных ингредиентов: главным образом частичек нашей кожи и эпидермиса животных, а также мельчайших волокон тканей от вещей, ковров, обивки мягкой мебели и пр., порошковой бытовой химии и многое-многое другое. Все это мы вдыхаем, а что дальше, зависит от нашего здоровья – для большинства людей это неопасно, но у кого-то развиваются аллергия и астма.
Что с этим делать: жить в доме, где ничего не пылит, вряд ли реально. Но если хочется снизить пылевую нагрузку, нужно по минимуму использовать вещи, которые накапливают пыль (отказаться от ковров, например, перейти на кожаную или деревянную мебель). Главная же мера борьбы с пылью – это регулярная, вплоть до ежедневной, влажная уборка. Ничего более эффективного, чем вода и тряпка (а вовсе не пылесос!), еще не придумали.
2. КНИЖНАЯ
Книжная пыль – это продукт разрушения бумаги. «Производят» ее не только старые книги, но и бумажные обои, а также коробки и прочее, что сделано из целлюлозы. Таковой много на чердаках, в подвалах, где хранятся бумажные архивы, в библиотеках (в том числе домашних, где книги стоят на открытых полках), а также вообще в старых квартирах, где давно не делали ремонт. Увы, пылесос с такой пылью справляется слабо. Пыль, которая образуется при стирании бумаги, легко проникает в дыхательные пути человека. Поэтому она довольно аллергенная. Плюс содержит разнообразные примеси из-за красок, а также частички плесени.
Что с этим делать: держать книги в закрытых шкафах и отдельных комнатах – точно не в спальне и не в детской.
3. СТАТИЧЕСКАЯ
Это любая пыль, вернее, классический домашний микс из разных видов пыли с частичками чего угодно – от экскрементов животных до пылевых клещей, которая наэлектризована бытовыми приборами. Статическая пыль – повышенный риск заболеваний легких, так как она постоянно висит в воздухе и присутствующие вынуждены дышать ею.
Что с этим делать: есть средства-антистатики (салфетки, растворы для уборки и пр.), которые борются с заряженной пылью. Помогает и мойка воздуха.
4. УЛИЧНАЯ
В квартиру легко проникает и уличная пыль, в которой чего только нет – и частицы почвы, и сажа, и шинная пыль, и экскременты птиц. Она залетает в дом при проветривании, мы приносим ее на одежде и обуви. Чем ниже расположена квартира, тем доступнее она для уличной пыли. Такая пыль содержит частицы пыльцы растений, что весной создает дополнительные трудности для людей с поллинозом. Если ее много на балконе, а там поселились голуби, она может быть потенциальным источником хламидийной инфекции, которую распространяют птицы и которая у человека вызывает пневмонию.
Что с этим делать: почаще проводить влажную уборку. Переодеваться сразу по приходе домой. Закрывать окна спецсетками, использовать увлажнители – особенно если живете на нижних этажах и окна выходят на оживленные улицы. Стеклить балконы и не привечать птиц.
5. ГИПСОВАЯ
О существовании такой пыли многие даже не знают. Тем не менее встретить ее в обычной квартире вполне реально – в частности там, где есть гипсокартоные элементы декора: перегородки, арки, псевдоколонны и пр. Гипсокартон довольно сильно пылит, тем самым повышая нагрузку на организмы жильцов, вызывая раздражение дыхательных путей.
Что с этим делать: не экономить на материалах для ремонта, делать его чаще (экологи вообще говорят, что меньше пыли там, где ремонт проводят регулярно), а во время работ применять защитные средства типа очков и масок. В остальное время – влажная уборка.
Странная синяя пыль покрывает всю мою квартиру. Три года не могу понять, откуда она берется
Уже три года я снимаю квартиру, в которой кроме меня живет еще и… странная синяя пыль. Вывести ее я никак не могу, и больше того, природу этого явления, если честно, до сих пор не понимаю.
Я привыкла к тому, что в наших российских городах приходится постоянно бороться с сажей на всех поверхностях, экология такая, что уж, не Швеция тут у нас. Но с синей пылью я столкнулась первый раз. Она примерно такая же как обычная, только…. Синяя. Раз в два дня я мою пол в квартире и протираю все поверхности, и раз в два дня снимаю буквально куски пыли, под кроватью они собираются в пушистые комки, в ванной лежат тонким слоем. Выглядит это вот так. Раз в два дня!
Цветопередача не очень, но в реальности пыль с глубоким синим оттенком!
При этом, синяя пыль живет в комнате (у меня однокомнатная квартира) и в ванной, на кухне и в прихожей ее нет. Тряпка в прихожей после уборки нормального грязного цвета — что принесли на ботинках, то и осталось на полу. На кухне тоже самое.
Раз в пару дней набирается ее вот столько на поверхностях в квартире.
Я искала в интернете на эту тему материалы, но не нашла абсолютно ничего. Есть истории про синюю пыль у океана или вулканов, но это Сибирь, у нас нет ни океанов, ни вулканов. Разве что, заводы. Это не радует, конечно.
Сейчас у меня есть единственная версия, которая тоже не очень радует: пыль — это плесень. Дело в том, что в ванной одно время у меня появлялась плесень, но вроде бы я ее радостно вывела, и была она вовсе не синяя, а вполне себе черная.
Теорию с плесенью подтверждает наличие синих разводов в бачке унитаза, вероятно, той же этимологии.
Внутри бачка отчетливо видно синеву.
Но откуда тогда она в комнате? Если предположить, что из ванной «наносит», то тоже странно — в коридоре-то ее нет совсем, хотя коридор между ванной и комнатой.
Пока я отмываю ее тщательно со всех поверхностей, но надеюсь понять все-таки первопричину. Если вы с таким встречались, делитесь своими рецептами борьбы с этим «соседом» в комментариях, я буду рада!
Как избавиться от плесени: 10 эффективных способов
Разбираемся вместе с экспертом, почему появляется плесень, чем она опасна и как от нее избавиться.
Материал проверил и прочитал Дмитрий Вихров , врач-эпидемиолог, врач-дезинфектор, ООО «СЭС Чистый Город», автор блога @virxoff
Чем опасна плесень
Плесень — визуально различимый налет, который образуется в результате жизнедеятельности микроскопических грибов. Они приспосабливаются ко многим условиям — например, часто обнаруживаются на залежалых продуктах.
Но если испорченную еду можно выбросить, то с грибком на стенах, полу и потолке все сложнее. Дело в том, что плесень — это грибница, которая растет гораздо глубже видимых поверхностей, и простой уборки будет недостаточно.
Налет образуется при следующих условиях:
Грибок не сразу покрывает поверхности квартиры; на начальных этапах его можно определить по специфическому запаху сырости. И тогда же стоит потратить время на обнаружение источника. Чем скорее вы избавитесь от плесени, тем меньше у нее шансов размножиться, захватив новые области квартиры. Помимо эстетических неудобств и порчи вещей, она может быть опасна для здоровья: споры грибов настолько малы, что легко попадают в организм через легкие при вдыхании, а затем вырабатывают токсины. В результате у человека может развиться астма или пневмония.
Дмитрий Вихров, врач-эпидемиолог:
— Частицы грибов, их споры и продукты жизнедеятельности — чужеродные для организма агенты: антигены, аллергены, токсины. Все они могут нанести существенный вред человеку. При нахождении в помещениях, где возникли плесневые поражения поверхностей (и явные, и незаметные), человек может вдыхать споры, пыль с продуктами жизнедеятельности грибков, их отмерших микрочастиц. На первых порах это вызывает кашель, конъюнктивит, чихание и затруднение дыхания, заложенность носа, частые респираторные заболевания и долго протекающие бронхиты, астмаподобные приступы. При тяжелых состояниях пациенту можно помочь только в медицинской организации, причем экстренно.
Причиной повышенной влажности в доме могут стать недостаточная вентиляция и гидроизоляция, протечки, плохая герметизация швов, нарушения строительных технологий, в том числе сокращение предусмотренных сроков просушки материалов; в результате часть влаги остается внутри стен построенного дома. Благоприятными условиями для развития плесени считаются влажность материала более 5%, влажность воздуха свыше 60% и температура воздуха 20–25 °C. Оптимальная температура воздуха в жилой комнате — от 20 до 22 °C, допустимая — от 18 до 24 °C, влажность — от 45 до 30%, допустимая — до 60%, скорость движения воздуха — 0,15 м/с, допустимая — 0,2 м/с».
Виды плесени в квартире
Видов грибков очень много, но есть те, которые чаще всего встречаются в жилых помещениях.
Черная плесень
Aspergillius Niger наиболее опасен. Он может прорастать не только на обоях, но и на окрашенных бетонных стенах и кафеле в ванной комнате. Чаще всего это происходит из-за органических загрязнений, которые служат питательной средой. Существует пищевая черная плесень — заметный налет на испорченных продуктах, их строго необходимо выбрасывать.
Зеленая плесень
Розовая плесень
Один из немногих видов грибка, от которого несложно избавиться. Мицелий не углубляется в структуру материала, развиваясь на его поверхности. Поэтому в борьбе с розовой плесенью иногда бывает достаточно качественной уборки.
Белая плесень
Грибок вида Mucor проявляется в виде светлого налета в цветочных горшках. Это происходит из-за обильного полива в теплом помещении. Если плесень появилась, наилучшим решением будет пересадить растение, удалив все пораженные части почвы.
Синяя плесень
Грибок Ceratocystis серо-синего цвета растет на деревянных поверхностях. Он поражает паркетные полы и мебель, портит их внешний вид и постепенно разрушает. Не путайте этот вид с голубой плесенью. Последняя не опасна для организма и используется в производстве сыров.
Как избавиться от плесени
Существует множество народных и профессиональных средств, эффективных для удаления различных видов плесени. Но все они будут иметь временный эффект, если не устранить первопричину — условия, подходящие для развития грибка.
1. Перекись водорода
Противогрибковый и антибактериальный раствор, который есть во многих аптечках, — хорошее средство от плесени. Налейте в распылитель перекись водорода с концентрацией 3%. Его можно использовать на кухонной технике, столешницах, ванне, твердых полах и поверхностях стен. Сначала проверьте незаметный участок, чтобы предотвратить обесцвечивание или повреждение. Пропитайте заплесневелую поверхность жидкостью и оставьте на десять минут. Затем потрите область с усилием, достаточным для удаления пятен, и вытрите насухо.
2. Эфирные масла
Многие эфирные масла используются не только для ароматерапии. Эссенции обладают антисептическими и дезодорирующими свойствами, отпугивают насекомых и помогают избавиться от плесени. Масло чайного дерева, розмарина и лаванды — натуральные фунгициды, который быстро очищают грибковые споры и предотвращают их повторное появление.
Смешайте одну чайную ложку масла чайного дерева с 200 мл чистой воды, хорошо взболтайте в закрытой емкости. Распылите средство на заплесневелый участок, оставьте высыхать на час. Затем протрите поверхность сухим полотенцем или тряпкой из микрофибры. Некоторые эфирные масла раздражают кожу, поэтому рекомендуется использовать перчатки.
3. Белый уксус
4. Лимоны
Лимон может быть антисептиком, отбеливателем, пятновыводителем и очистителем. Этот фрукт поможет удалить черную плесень. Высокая концентрация кислоты в лимонах разрушает мицелий, помогает легко удалить налет и дезинфицирует поверхность.
Выдавите сок трех — пяти лимонов в чашку и нанесите его на заплесневелый участок. Оставьте на пять минут, а затем протрите поверхность влажным полотенцем. Смесь можно наносить повторно для наилучшего очищения и не смывать ее.
5. Пищевая сода
У соды множество преимуществ в бытовом использовании, это отличное чистящее и дезинфицирующее средство. Она безопасна для детей и домашних животных, поэтому нередко входит в состав профессиональных средств для уборки. Помимо удаления плесени, сода отлично впитывает запахи и влагу.
Смешайте половину столовой ложки соды с 0,5 л воды и взболтайте в пульверизаторе. Распылите состав на пораженные плесенью участки, удалите налет щеткой и ополосните водой. После этого снова нанесите содовый раствор и оставьте высыхать. Этот способ позволяет уничтожить оставшуюся плесень и предотвратит появление новой.
6. Отбеливатель
Средство подходит для гладких поверхностей — стекол и плитки. Отбеливатель типа «Белизна» нужно смешать с водой в пропорции 1 к 10. Нанесите на поверхности с помощью кисти, оставьте на час, после чего промойте чистой водой. Не стоит использовать его для стен с обоями или краской, мебели и пола — возможно удаление верхнего слоя и обесцвечивание поверхностей.
7. Нашатырный спирт
Действие средства аналогично эффекту от отбеливателя. Нашатырный спирт подходит для гладких, непористых поверхностей. Смешайте его в пропорции 1:1 с водой и распылите на зараженный участок. Будьте осторожны: едкий запах нашатыря может стать причиной головокружения. Не комбинируйте спирт с отбеливателем — химическая реакция приводит к выделению токсичных газов.
8. Бура
Натриевая соль борной кислоты — природное средство, которое применяют для дезинфекции. Это эффективный фунгицид и инсектицид, который токсичен для грибка. Перед применением раствора буры, смешанной с водой в пропорции 1:10, пропылесосьте поверхности. Нанесите средство жесткой щеткой и очистите налет. Смывать буру не нужно: высохший раствор обладает профилактическими свойствами, не позволяя новым грибницам прорасти на обработанных участках.
9. Раствор йода и камфорные шарики
Этот способ подходит только при недавно появившейся плесени, которая еще не успела закрепиться на стенах и мебели. В зараженном помещении расставляют емкости с раствором йода и раскладывают камфорные шарики. Их нужно оставить на несколько часов; вариант подходит для нежилых помещений или, например, старых квартир перед ремонтом.
10. Антисептическая грунтовка
Проверенный способ с эффективным средством из строительного магазина. Перед нанесением грунтовки на зараженную поверхность постарайтесь максимально счистить с нее плесень. В случае глубокого прорастания мицелия со стен удаляют не только обои и краску, но также слои штукатурки вплоть до бетона и кирпича. Раствор продается как в готовом виде, так и для разведения водой.
Комментарий эксперта
Дмитрий Вихров, врач-эпидемиолог, врач-дезинфектор, ООО «СЭС Чистый Город», автор блога @virxoff:
— Грибковая аллергия трудно поддается лечению. Она может выражаться в гиперчувствительности легких, проявляться риносинуситом и бронхиальной астмой. Помимо этого, при попадании плесневых грибов в желудочно-кишечный тракт могут развиться пищевые расстройства. Чаще всего этому подвержены люди со сниженным иммунитетом и хроническими заболеваниями, проживающие или работающие в сырых или пораженных грибами помещениях.
По мнению некоторых специалистов, наиболее эффективным методом борьбы с плесенью является использование антимикробных воздушных фильтров, обеспечивающих высокую степень очистки от микроорганизмов и пыли. Это актуально для лечебных учреждений, где к качеству воздуха предъявляются повышенные требования. В зданиях аптек и лечебных учреждений — больниц, (кроме инфекционных), поликлиник и т. п. — должна быть приточно-вытяжная вентиляция с механическим побуждением. В любом помещении необходимо соблюдать режим проветривания: форточки и фрамуги рекомендуется открывать часто, но на короткое время.
Совместно с обработкой помещения от плесени проводятся профилактические инсектицидные меры для предотвращения разноса спор на лапках вредителей.
При проведении профессиональной обработки нужно покинуть жилье, после нее — проветрить. В помещении можно находиться после полного высыхания обработанных поверхностей.
Чтобы избежать развития грибка в доме и его влияния на здоровье, необходимо:
Для отделки жилых помещений лучше использовать натуральные дышащие материалы с хорошей воздухопроницаемостью. При проведении строительных и ремонтных работ необходимо пользоваться защитной одеждой, масками и респираторами, защитными очками, перчатками. В случае попадания плесени в организм, если замечаете у себя побочные реакции, обязательно обращайтесь к врачу. Будьте здоровы!
Может вызвать отравление и даже рак: 5 пугающих фактов о пыли
Домашнюю пыль можно найти в любом жилом помещении. Кто-то при виде нее хватается за тряпку, а кто-то спокойно следует принципу «пыль лежит — и я полежу».
Оказывается, пыль не так безобидна, как кажется. Она может привести не только к аллергии, но и к отравлению организма. Разбираемся, откуда берется этот «сосед» и что можно сделать, чтобы минимизировать его вредное влияние.
В каждом доме пыль особенная
Состав пыли в каждом доме уникален и примерно на треть зависит от того, кто и как в этом доме живет. Влияют:
Но, как правило, основа любой домашней пыли — частички отмершей кожи людей, шерсть и перхоть их питомцев, а также питающиеся этим пылевые клещи, плюс ворсинки и волокна домашнего текстиля, обоев и одежды.
Состав микроорганизмов в кишечнике зависит от пыли
Безобидная пыль влияет на нас серьезнее, чем мы думаем. Оказывается, она является фомитом, то есть способна переносить различные микроорганизмы окружающей среды и передавать их владельцам дома.
Так утверждают исследователи из Канады, изучившие особенности фекальных бактерий 3-месячных детей. Ученые нашли существенное сходство между «жителями» организма младенца и составом пыли, найденной в доме.
Пыль может быть токсичной
Американские ученые заявили, что домашняя пыль может содержать более 40 потенциально вредных химических соединений. Четверть из них встретилась исследователям почти во всех образцах пыли. То есть вредные химические вещества из пыли нам, по-видимому, приходится вдыхать ежедневно.
Важно понимать, что ни тип, ни содержание в пыли токсических веществ не говорят напрямую о том, как весь этот «коктейль» будет влиять на здоровье.
Кроме того, подобные исследования традиционно проводились на животных, и выводы не совсем репрезентативны для человека.
Пылевые клещи могут вызвать у человека аллергию на собственную квартиру
Ни в коем случае не ищите в интернете, как выглядит пылевой клещ: под микроскопом он похож на героя фильмов ужасов. В реальности это крошечное паукообразное, которое питается пылью и само выглядит как пыль. Пылевые клещи предпочитают теплые (выше 20 градусов) и влажные условия.
Опасность в том, что продукты жизнедеятельности этих «соседей» становятся причиной аллергии у людей. В этом случае иммунная система начинает защищаться, пытаясь атаковать антителами вражеский белок.
Если эти симптомы исчезают или ослабевают на улице, но обостряются в процессе уборки дома или когда вы отправляетесь в постель, необходимо проконсультироваться с врачом-аллергологом.
Чтобы избавиться от пылевого клеща, нужно:
Пыль улиц
На две трети домашняя пыль состоит из уличной. Она проникает в дом на обуви и одежде, с шерстью домашних питомцев, через открытые форточки и двери. Пыль с улицы очень разнообразна, отличается по составу и размеру и может содержать токсические элементы.
Наибольшее количество свинца мы поглощаем, когда дышим. Металл накапливается в организме и может стать причиной малокровия, вялости, сбоев в работе мозга и почек. Рискуют беременные женщины, так как свинец способен преодолевать плацентарный барьер и влиять на здоровье еще не родившегося ребенка.
Для заметных пагубных последствий необходимы регулярные контакты со свинцом или разовое отравление. Однако содержание свинца в пыли — тоже тревожный сигнал.
ЗдоровьеВсё о пыли: Насколько она опасна и что с этим делать
Еда, свинец и пылевые клещи
Мы всегда понимали, что в домашней пыли нет ничего особенно хорошего. Но если раньше, возвращаясь с работы, относились к скопившейся пыли как к неизбежному, сейчас, когда многие работают и вообще проводят дома сильно больше времени, проблема встала как никогда остро. Насколько опасна пыль под диваном? А на диване? Разбираемся с пылью и её последствиями.
текст: Марина Левичева
Шерсть, остатки насекомых и кусочки кожи
Пыль не выглядит интригующе, так что нельзя винить учёных в том, что они не особенно хорошо её исследовали. И всё же они делали это. Например, экологи и биохимики запустили целый проект с говорящим названием 360 Dust Analysis, для которого пыль из разных домашних хозяйств сначала собирается в мешочки, а потом тщательно изучается в лаборатории. И хотя по меркам научных исследований они только в начале пути, им уже есть что нам рассказать.
Например, учёные установили, что внутри дома создаётся около трети домашней пыли. Компоненты различаются в зависимости от особенностей жилья и его возраста, микроклимата, привычек жильцов (не только вредных, но и тех, что касаются частоты уборки). Поэтому стандартного «рецепта» домашней пыли не существует и в каждом случае она будет какая-то особенная. Тем не менее есть в пыли каждого дома и кое-что общее: за основную часть пыли ответственны мы сами и наши домашние животные, если они имеются. Потому что пыльную основу составляют отслоившиеся клетки нашей кожи, перхоть питомцев и пылевые клещи, которые всем этим питаются.
Кроме того, пыль в доме почти наверняка включает остатки разложившихся насекомых и пищи, а также волокна от ковров, одежды и постельных принадлежностей.
Пыль и кишечник
Сейчас мы хорошо знаем, что кишечник влияет буквально на всё в нашем организме — от здоровья до настроения. Казалось бы, при чём здесь пыль. Но домашняя пыль, являясь фомитом (переносчиком опасных и не очень микроорганизмов), может изменять состав бактерий в кишечнике. К такому выводу пришли канадские учёные, которые исследовали состав фекальных бактерий 20 трёхмесячных младенцев и обнаружили значительное совпадение в микробном сообществе ребёнка и пыли из его дома. Предполагается, что «меняться» бактериями пыль и человек могут в обе стороны. Но это в данном случае не очень утешает, а скорее наоборот.
Вредные химические вещества
А ещё в пыли всегда присутствуют потенциально токсичные химические вещества. Причём их там гораздо больше (да и список куда разнообразнее), чем можно предположить.
В одном исследовании американские учёные проанализировали 26 рецензируемых работ и один неопубликованный набор данных на тему начиная с 1999 года. Так обнаружилось, что в домашней пыли было 45 токсичных химических веществ, десять из которых присутствовали в более чем 90 % образцов. Учёные отмечают, что вещества присутствуют в пыли на таком уровне, что мы, скорее всего, вдыхаем и случайно едим небольшое их количество каждый день.
Среди топ-10 были, например, огнезащитные антипирены, включая канцерогенный антипирен TDCIPP и антипирен TPHP, который может влиять на репродуктивную и нервную системы. Кстати, в другом исследовании, где изучалось содержание бромированных и фосфорных антипиренов в пыли детских спален Финляндии, было установлено, что в помещениях именно пыль является основным фактором воздействия антипиренов на человека.
А ещё — фталаты, которые в некоторых исследованиях были связаны с проблемами развития у детей и нарушением гормонального фона. Наиболее распространённым из фталатов оказался DEHP, использующийся в гибких пластмассах, косметике и средствах личной гигиены. У мышей и крыс, как показали эксперименты, он препятствует развитию мужской репродуктивной системы и может быть связан с раком печени.
Важным ограничением исследования является то, что оно рассматривало только типы и количество химических веществ, присутствующих в пыли, но не их влияние на здоровье людей, которые с этой пылью каждый день взаимодействуют. Не говоря уже о том, что по многим химическим веществам, даже если они отнесены к классу канцерогенных или токсичных, точно не известно, какие количества стоит считать опасными. И не добавляя того, что исследования проводились на лабораторных животных, так что переносить их результаты на людей без соответствующей оговорки нельзя.
Пылевые клещи и чем они опасны
Хотя звучит название жутковато, на деле это крошечные насекомые, принадлежащие к классу паукообразных, которые питаются пылью и выглядят как пыль. Они любят тёплую (около 21 градуса) и влажную (примерно 70 %) среду и могут вызывать довольно сильную аллергическую реакцию у человека. Это происходит, когда мы вдыхаем продукты жизнедеятельности пылевых клещей, а затем иммунная система начинает работать на полную мощность, вырабатывая антитела.
В числе симптомов аллергии на пылевого клеща: чихание, насморк, зуд и покраснение глаз, зуд в носу и горле, заложенность носа и кашель. Если симптомы ухудшаются дома, особенно во время уборки или когда вы ложитесь спать, стоит поговорить с аллергологом. А ещё полезно стирать постельное бельё в горячей воде не реже одного раза в неделю и хорошенько его просушивать, чтобы уменьшить риски.
Что скрывает уличная пыль
И всё-таки большая часть пыли (почти 60 %), которую мы собираем мокрой тряпочкой и пылесосом дома, берётся с улицы. Она попадает в квартиру с одеждой, обувью и мехом домашних животных, через открытые окна, двери и вентиляцию. Она может быть очень разной по размеру и составу и тоже может быть токсичной.
Особенно учёных беспокоит свинец, который может накапливаться в почве и пыли из-за промышленных выбросов, транспортных средств, сжигающих бензин, и красок на основе свинца. Есть убедительные доказательства, что наш организм поглощает больше свинца, если мы его вдыхаем. Внутри тела он при этом накапливается в костях, крови и тканях, может вызвать анемию, слабость, нарушения в работе почек и головного мозга. Известно также, что свинец может проникать через плацентарный барьер, так что беременные женщины, подвергающиеся воздействию свинца, также подвергают риску своего ребёнка.
Важное замечание: всё это происходит при регулярном воздействии свинца или при отравлении им. Но понятно, что, присутствуя в пыли, этот компонент тоже не делает для нас ничего хорошего.
Что сделать, чтобы уменьшить риски
Один из самых эффективных способов уменьшить воздействие химических веществ из пыли — частое мытьё рук (что сейчас актуально по многим причинам). А чтобы они не попали в организм при вдыхании, учёные рекомендуют использовать для уборки пылесос с высокоэффективным фильтром HEPA.
И не ходите по дому в уличной обуви: по данным исследований, 96 % обуви имеют следы фекальных бактерий на подошвах, включая устойчивые к противомикробным препаратам Clostridioides difficile, которые вызывают сильную диарею и воспаление толстой кишки. Каждый человек старше шестидесяти пяти лет, получивший инфекцию C. diff, умирает в течение месяца. Добавим к этому канцерогены из асфальта и плохо влияющие на эндокринную систему химикаты с газонов, которые тоже остаются на подошве, и потребность снимать ботинки прямо при входе станет ещё очевиднее.
5 неожиданных причин делать уборку чаще
Убирать, чтобы уменьшить риски для здоровья, вполне себе мотивация. Но если вам нужно ещё немного, то уборка имеет несколько неожиданных преимуществ:
Свободное дыхание. По данным Американской ассоциации лёгких, перхоть домашних животных может вызвать довольно серьёзные проблемы с дыханием, вплоть до аллергии и астмы. Регулярная уборка помещения, в котором вы живёте, уменьшит риски (связанные, кстати, ещё и с плесенью).
Снижение уровня стресса. Хотя уборка может показаться довольно стрессовым занятием, на самом деле это не так. Исследование 2009 года, проведённое в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что женщины, живущие в захламлённых домах, имели более высокий уровень стрессового гормона кортизола, чем женщины, которые жили в аккуратных и чистых домах. Учитывая, что стресс может убивать клетки мозга, ответственные за память и обучение, уменьшить его очень даже важно.
Правильное питание. Странная корреляция, которая, тем не менее, существует. Есть данные, что люди в ситуации стресса и в не самых чистых домах потребляли в среднем в три раза больше калорий, чем те, кто тоже испытывали стресс, но всё же находились в убранном доме. Возможно, история «чтобы навести порядок в жизни, начни со своего стола» и правда как-то работает.
Глубокий сон. Когда Национальный фонд сна США провёл исследование, направленное на изучение привычек сна, обнаружилось, что есть связь между чистотой в спальне и качественным отдыхом ночью. Более 75 % опрошенных сказали, что лучше спят на чистых простынях. А ещё, кстати, на это могут влиять всё те же пылевые клещи, которые, поселившись на кровати, усиливают симптомы аллергии прямо перед сном.
Физическая активность. Наконец, хотя уборка — это, конечно, не эллиптический тренажёр, она может быть неплохим способом оставаться активными в течение дня. Одно исследование показало, что люди с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний чувствовали себя лучше (и их показатели здоровья тоже оказывались лучше), если у них были чистые дома.