душевая в деревянной бане
Душевая в бане: как выбрать подходящий вариант
Душевая в бане — главный атрибут комфорта. И если в загородном доме есть центральное водоснабжение, то трудностей с организацией не возникнет. Тем, кому повезло меньше, не стоит отчаиваться, можно обойтись и альтернативными способами обеспечения душа горячей и холодной водой.
Душевая кабина в бане
Под кабину или душевой поддон для бани выделяется специальное место, оно довольно компактно. Существуют простые открытые конструкции – они огораживаются лишь частично, а внутреннее пространство выкладывается плиткой. Закрытые – полноценные кабины, снабженные полным набором дополнительных функций, например, гидромассажем.
Виды душевых кабин для бани
Фото моечных в бане
Простую кабину можно установить между двумя стенками, а в качестве двери выбрать любую подходящую. Более всего в России востребован обычный поддон – он значительно дешевле кабин, более надежный и простой с технической точки зрения. Душевая комната в бане оборудуется поддонами из различных материалов.
Простая душевая в деревянной бане
Закрытая душевая кабина для бани имеет сложную конструкцию, она оборудована дополнительными аксессуарами и устанавливается в моечной. Чаще всего ее принято монтировать там, где доступна централизованная канализация или септик, а также полноценное водоснабжение.
Еще один вид — душевая с турецкой баней. Она отличается от русской тем, что в кабину подается пар. Он вырабатывается кипящей водой и вбрасывается внутрь через специально установленную форсунку.
Парогенератор расположен за душевой, а уровень влажности контролируется при помощи специальных приборов – гигрометра и термометра. Душевой бокс с баней турецкого типа продается комплектом.
Самостоятельная установка душевой в бане
Душевая в банях — это удобно
Нагрев воды для душевой может осуществляться как с использованием электричества, так и без него. В первом случае устанавливается проточный накопительный водонагреватель.
В него подается под давлением холодная жидкость, но для достижения комфортной температуры важно соблюсти условия:
Часто эти условия невыполнимы, и лучше отдать предпочтение накопительному нагревателю или печке-каменке с баком. Под баней монтируется септик – многоступенчатая камера для сбора сточный вод, к которой подсоединяется асбестовая труба.
Горячее водоснабжение в бане
Инструкция по сборке душевой кабины:
Обратите внимание! Размер душевой в бане зависит от личных предпочтений, но при самостоятельной сборке важно к высоте прибавить до 30 см, а к ширине до 15-20 см.
Особенности внутреннего интерьера бани
Убранство помывочной комнаты в бане
Трудно представить себе баню без современных удобств, к которым относятся комната отдыха, туалет, бассейн, бильярд и мини-кухня. Хорошая баня, как маленький развлекательный комплекс для семьи, друзей и знакомых.
Особое внимание уделяют не только дизайну помещений для общения, игр, но и непосредственно для мытья. А отделка душевой в бане, может превратить этот уголок в сказочное место с оригинальным водопадом.
Стандартное устройство бани включает в себя предбанник, парилку и помывочную. Каждое из этих помещений оформляется по-разному в зависимости от стиля самой бани. Не редко в помывочной устанавливают душ, особенно в банях расположенных на дачных участках.
Распланировать все необходимые элементы и внутреннее обустройство надо еще до начала работ. Можно поставить стандартную душевую кабину для бани, цена на которую иногда достигает нескольких десятков тысяч рублей или обойтись обыкновенным поддоном, но гораздо интереснее почувствовать себя дизайнером и оформить внутреннее пространство по своему вкусу.
Для нестандартного оформления помывочной можно использовать разные декоративные отделки, предпочтение отдается натуральным материалам – камень, дерево, необожженная плитка. Главное создать законченный образ, который близок именно вам.
Разные направления дизайна бани
Вариантов для оформления бесконечное множество и сводится оно не только к подбору аксессуаров и мебели. Интерьер душевой в бане может иметь различное стилевое решение. Например, стиль кантри предполагает отделку душа массивом дерева, скрыв все коммуникации за декоративными деталями.
Какие виды отделки бывают и где применяются:
Творческий подход поможет вписать в интерьер стильную душевую кабинку с самыми современными функциями. А пол из керамической плитки без глянцевого покрытия, дубовые скамьи, стены, отделанные натуральным камнем, создадут атмосферу деревенского стиля.
Воплотить яркую необычную обстановку в помывочной можно с помощью мозаики, если отделать ею ту часть, которая отводится для душа. В специализированых магазинах продается мозаичная плитка, из нее своими руками выкладывается любой узор, например, восточный орнамент.
Не впишется в интерьер бани, сделанной в русском стиле, стандартная душевая кабина. Тут надо пофантазировать, чтобы придать помещению индивидуальный характер. Для этого стиля характерны стены из бревен, деревянные скамьи, бочки с водой и обливочное ведро вместо привычного душа.
Вывод
Душевая комната – необязательное, но приятное дополнение к бане.
Она дарит возможность поплескаться в воде после парной, если для установки бассейна мало места. К обустройству комнаты следует подойти столь же внимательно, как и к бане в целом. Видео в этой статье более подробно расскажет о данной теме.
Душевая в бане
В традициях русской бани – обливание холодной водой после парилки. Такая процедура великолепно закаляет тело, освежает и стимулирует. Однако нырять в сугроб или обливаться из кадушки теперь не принято. Обливание заменяет душ в бане.
Душ своими руками в бане
Организовать душ в бане не так уж сложно. В зависимости от сложности конструкции различают 2 вида:
В любом случае душ в бане предполагает организацию системы подачи воды и систему отвода.
Планировка размещения
Выбор места для душа определяется его конструкцией и характеристиками бани. Учитывается несколько факторов:
Полы и отвод воды
Помывочную в бане с душем следует предусмотреть и организовать во время закладки фундамента. Чтобы душ полноценно функционировал, требуется создать подвод и отвод, а сделать это намного проще на этапе закладки.
Если душ организуют уже после сооружения бани, полы в будущей душевой придется разобрать. Если при этом пол деревянный, то стоит установить готовый поддон.
Инженерные коммуникации
К необходимым коммуникациям в бане, обеспечивающим функционирование душевой, относится не только отвод воды, но и подвод. Сделать это несколько сложнее.
Существуют 2 основных варианта подачи в душевую:
Подогрев также возможен двумя способами. В душевой можно установить нагревательный бак. Если же отопление бани осуществляется только с помощью печи, то устройство для нагрева воды располагают на самой печи. Такой вариант экономнее.
Собственно схема проста: от насоса в скважине проводят общий водовод до накопительного бака в бане. От бака отводят 2 трубы: верхняя поставляет горячую воду, проходя через нагревательный бак, а расположенная чуть ниже подает холодную. Трубы подводят к лейке в душевой, соединяют и устанавливают вентили.
При монтаже системы необходимо соблюдать несколько правил:
Способы нагрева воды для душевой
В душевой предпочтительнее иметь не только холодную, но и горячую воду. Для этого обустраивается водонагревательный бак. Применять можно самые разные варианты.
Выбор выполняется с учетом финансовых возможностей и потребности в количестве горячей воды.
Материалы для обустройства душевой в бане
Строительство бани с душем и туалетом требует и соответствующих материалов, и инструментов.
В первую очередь следует выбрать трубы:
Запорная арматура – для горячей и холодной воды. Используются металлические детали.
Потребуется специальная фурнитура для полипропиленовых труб: муфты, переходники, уголки, хомуты и так далее. Количество зависит от протяженности системы.
Теплообменник для бани – проточный, накопительный или по типу «титан».
Приспособления для душевой – смеситель, лейка, гибкий шланг, вентили, держатель.
Накопительный бак требуется, если устанавливается не проточный нагреватель, а накопительный.
Паяльник для пластиковых труб или сварочный аппарат для металлических, а также другие инструменты, необходимые для измерения и нарезания труб, шлангов, теплоизоляции и так далее.
Кроме того, нужны будут материалы для отделки душевой, сообразно выбранному стилю бани.
Как сделать душ в бане
Душевую кабинку в бане можно изготовить своими руками. Потребуется для этого не столько специальные умения, сколько грамотный расчет коммуникации и мощности оборудования. Единственное исключение – газовый обогреватель. Для установки и подключения последнего в душевой следует вызвать специальную службу.
Самостоятельная установка душевой в бане
Монтаж душевой стационарного типа включает несколько этапов:
Как сделать душ в бане от печки
Монтаж такого устройства несколько сложнее из-за необходимости закрепить выносной нагревательный бак на дымоходной трубе.
Отделка душевой в бане
Отделать душевую можно по-разному. Самый простой способ не предполагает даже облицовки кафелем.
Материал подбирают в соответствии с интерьером бани.
Душевая в бане: дизайн
Дизайн душа определяется стилистикой самой бани. На деле выбор здесь не слишком велик.
Самый простой вариант – готовая душевая кабинка. Несмотря на утилитарный «техничный» вид такое изделие одинаково хорошо смотрится и в кафельном помещении, и деревянном или в срубе.
Русский – чаще всего предполагает не душ, а «ведро-водопад» – обязательно деревянное и объемное. Впрочем, последнее может выполнять исключительно декоративную роль. В таких случаях лучше максимально скрыть коммуникации и сам душ: на виду на деревянных стенах остается только лейка, держатель и вентили.
Отделка кафелем позволяет получить душевую в любом стиле, кроме деревенского. Для этого достаточно подобрать керамическую плитку соответствующего типа. Если реализуется стиль техно или хай-тек, коммуникации вместе с аксессуарами для душа можно смело оставлять на виду. Однако в этом случае трубы нужно использовать металлические или хотя бы придать им такой вид.
Лофт и даже современный модерн предполагает одну кирпичную стенку рядом с отделанными кафелем.
Облицовка искусственным камнем превращает душевую в аксессуар восточной сказки. Это дорогостоящий и самый эффектный вариант.
Заключение
Душ в бане можно обустроить своими руками. Причем использовать допускается несколько схем установки, различные водонагревательные баки и даже разные способы подачи воды. Однако некоторые работы – например, подключение газового обогревателя для теплого душа, должны проводить только специалисты.
Душевая в бане своими руками
Посещение бани – давняя русская традиция. Она очищает организм, успокаивает, повышает общий тонус и настроение. Настоящий банщик в зимнее время ныряет в сугроб или обливается холодной водой из ведра. Это закаляет организм и бодрит. В летнюю жару тоже хочется освежиться под прохладной струей. Душевая кабина в бане создаст комфортные условия для водных процедур в любое время года.
Особенности создания душа в бане своими руками
Обустраивая душ для бани, сначала выясняют назначение и месторасположение. Зачем вам душевая для бани? Чтобы просто помыться или соединить приятное с полезным в виде контрастных обливаний после парилки? Важно определиться с типом. Летний душ на даче или в частном доме пригодится в жару. Нагрев происходит от солнечных лучей. Зимний имеет нагревательный бак и располагается в банной постройке.
Выбор места зависит от конструкции душа и характеристик бани. Например, бетонный пол позволит установить, как душевой уголок, так и кабину. Близкое нахождение точек водозабора сократит расходы на строительство.
После следует разобраться с рядом вопросов:
Остановимся подробно на самых важных моментах постройки душа.
Водоснабжение и водоотведение
Баня не нуждается в подсоединении к наружным инженерным сетям. Но установленная душевая кабина должна полноценно функционировать. Для этого предусматривают отвод и подвод. Есть несколько способов оборудовать слив.
Организация сливной ямы или септика – распространенный вариант. В качестве фильтра используют керамзит, битый кирпич или щебень. Недостаток – быстрое засорение очищающих материалов. Колодец так же применяют в качестве способа водоотведения. Сооружать его лучше на начальном этапе строительства, чтобы яма располагалась в нижней точке участка.
До рытья важно изучить слой земли. При наличии близко расположенных грунтовых вод такой метод водоотведения не подойдет. Если грунт сыпучий, понадобится дополнительное укрепление стенок. Для этого их заливают бетоном, выкладывают кирпичом или покупают заводские ж/б кольца. Оптимальные размеры траншеи: 3 метра в глубину и 1 метр в ширину. Расстояние до фундамента бани составляет 2-5 метра. Помывочная в бане с душем и сливная яма соединяются трубами под углом в 20 градусов. Такой наклон достаточен для самотека воды. В конце готовую траншею бетонируют. Душевая кабина в моечной оборудуется трапом. Он защищает от неприятных запахов и предотвращает попадание отходов в трубопровод.
Водоснабжение осуществляется двумя основными способами: подключение к центральному водопроводу и подача воды из водоема или скважины. Первый вариант подразумевает врезку в существующие сети. Для второго устанавливается насос.
При монтаже коммуникаций соблюдаются три основных правила:
Материалы для оборудования душевой
Создавая душ в бане своими руками, стоит ответственно подойти к выбору материалов и оборудования.
При монтаже труб предпочтение отдают прочному и легкому полипропилену. Выдерживает температуру до +80 градусов. Полиэтиленовый трубопровод обладает теми же преимуществами, но способен нагреваться до +60 градусов. При увеличении показателей необходима установка надежных водоотводов. Металл долговечен, но тяжел и подвержен коррозии.
Баня с душем оборудуется комплектом, состоящим из гибкого шланга, лейки с держателем и смесителя. При устройстве водоснабжения используется специальный инструмент для замеров и нарезки, а также аппарат для сварки или паяльник. В список покупок вносят отделочные материалы, запорную арматуру: краны, вентили, задвижки и фасонные изделия для труб.
Вентиляционная и электрическая системы
Вентиляция в бане защищает древесину и организм человека от повреждений вредными бактериями и плесени. Вентилирование подразделяется на три типа: естественное, принудительное и комбинированное. В первом варианте баня с душевой проветривается за счет поступления воздуха через окно. Во втором используют вентилятор, а в третьем применяют приточно-вытяжную систему и уличный воздух. В грамотно построенном помещении приточное и вытяжное отверстие расположены так, чтобы воздух при движении распределялся на большее пространство. Роль при выборе способа монтажа вентиляции играет материал стен и месторасположение постройки. В деревянной бане в процессе проветривания участвуют окна, двери, продухи в фундаменте и отверстия в потолке или стенах. Чтобы не было сквозняков, а пар не выходил, стены утепляют, организовав дополнительные дыры с клапанами удаления и поступления воздуха. Для притока их делают внизу, для оттока – в верхней части противоположенной стены. Минимальная высота — 80 см от уровня пола.
Сама баня или душевая нуждаются в системе электроснабжения. При оборудовании электрических нагревателей надо учитывать дополнительную нагрузку на сеть. Подвод электричества осуществляется двумя способами: подземным и воздушным. Второй метод предусматривает монтаж кабеля по стенам. Первый – в траншее в земле. Вся прокладка ведется в трубах.
В парилке и помывочной не должны присутствовать розетки, распределительные коробки, электроприборы и выключатели. Все размещается в предбаннике или комнате отдыха. Используется проводка с допустимой температурой изоляции 170 градусов. Светильники в бане на даче с подогревом воды – герметичные, с силиконовым термостойким уплотнителем между основанием и плафоном. Важно предусмотреть отдельное заземление.
Горячая вода для душа: способы подогрева
Прогрев без электроснабжения: печь и газ
Поклонники старых банных традиций по достоинству оценят печной нагрев. Он предполагает использование выносного или встроенного бака, подогреваемого дровами. С емкости вода поступает в душ в сауне или бане.
Наличие газа на участке позволяет применить газовый нагреватель в виде колонки. Обеспечивает быстрое нагревание. Перед применением необходимо проверить помещение на соответствие правилам эксплуатации газовых приборов.
Электрический нагрев воды
Душ в баню с подогревом воды при помощи электричества делают с использованием нагревателей. Они подразделяются на проточные и накопительные.
Первый вид представляет собой небольшое устройство, устанавливаемое рядом со смесителем. Отсутствие аккумулирующей емкости не мешает быстрому нагреву холодной воды, проходящей через нагревательные элементы. Недостаток – большие затраты на электроэнергию. Так же стоит учесть риск возникновения пожара из-за плохой проводки в банной постройке.
Как сделать душевую в бане, если на участке часто отключают свет? Установите накопительный бак. Он поддерживает комфортную температуру долгое время. Оборудование отличается высоким ценником и большими параметрами. Монтаж происходит в подсобке или на чердаке.
Смешанный тип
Душевая обеспечивается горячим водоснабжением при использовании комбинированного способа. Он сочетает в себе работу бойлера и котла. Когда парная протапливается, вода подается из теплообменника. Если помещение холодное, то нагрев выполняется водонагревателем. Переключение подвода выполняется запорными вентилями. Такой способ экономит электроэнергию и позволяет использовать душ в любое время года. К минусам стоит отнести сложный монтаж труб, высокую стоимость материалов и работ.
Выбор отделочных материалов для душевой
Помывочная с душем в бане на даче или в частном доме предусматривается на этапе проектирования. Это позволит избежать многих проблем, например, с устройством водоотвода. Отделочный материал подбирают исходя из вкусовых предпочтений. Душ в деревянной бане предполагает обработку стен антисептиком и грунтование водостойким составом. Облицовка производится натуральной и пластиковой вагонкой. Пластик менее привлекателен, но влаго- и пароустойчив. Чаще применяется для обшивки поверхностей, когда устанавливается душевая кабина или металлический поддон. Так же встречается искусственный камень и кафель.
Душевая из бревна или бруса обшивается водостойким гипсокартоном. Получившуюся гладкую поверхность заделывают плиткой или мелкой мозаикой. Натуральные материалы придают помещению богатый вид, но являются самыми затратными по цене.
Бетонный пол лучше деревянного. Он не гниет, прочен и позволяет применять любые напольные покрытия, например, керамогранит. Если душ в парной имеет основание из дерева, его следует обезопасить от воды. Сверху стоит залить армированную бетонную стяжку. Облицовка плиткой – самый удобный и выигрышный вариант. Принимать расслабляющие процедуры можно прямо на полу.
Душевые в бане пользуются популярностью. С их помощью можно оздоровиться и хорошо провести время. Контрастные обливания закаляют, бодрят и расслабляют. Для получения максимального удовольствия, не стройте душ для бани без водоснабжения, вентиляции и прочих инженерных систем. Они защитят ваше строение и участок от негативных воздействий влажной среды, создадут комфортные условия для мытья и укрепления тела.
Как сделать душ в бане: обустройство, особенности использования, советы по монтажу своими руками
Традиционную баню сложно представить без парилки и моечной, где можно оздоровиться и отлично провести время. Впрочем, без основных удобств, одним из которых является душ в бане, современному человеку просто не обойтись. Контрастный душ способствует расслаблению и подготовке тела к проведению банных процедур.
Разработка рабочего проекта душевой
При разработке проекта следует особое внимание уделить выбору подходящего места для моечной с душем. Душевая в бане должна располагаться в удобном месте, а лучше – на выходе из парилки.
При выборе оптимального местоположения необходимо учитывать схему подвода основных коммуникаций: системы холодного, горячего водоснабжения и стоков.
При наличии санитарного узла душевую следует расположить в смежном к нему помещении.
При самостоятельном проектировании бани важно тщательно продумать размещение основных точек водозабора и удобство технического обслуживания готовой системы.
Если помывочная имеет бетонное основание, тогда допускается установка самодельной душевой кабины или поддона. При обустройстве деревянного настила рекомендуется выбирать готовые модели душевых.
Простой и экономичный вариант – ведро-водопад, которое требует лишь установки крана для подачи холодной воды в устройство. Если необходимо обеспечить горячее водоснабжение, тогда лучше использовать душ с подогревателем.
Деревянные душевые кабины для бани – практичный вариант, который можно использовать в летний период на небольших дачных участках.
Более дорогостоящие модели с подогревом предусмотрены для внутреннего монтажа в деревянной бане, они представлены монолитными конструкциями, состоящими из поддона и стенок.
Основные моменты, которые следует предусмотреть перед обустройством душевой:
Насосное оборудование для холодного водоснабжения
В условиях, когда жилой дом или дача подключены к центральной водопроводной системе или обустроено автономное водоснабжение, достаточно выполнить прокладку водяного и канализационного трубопровода к бане.
Если давление в готовой системе низкое или подача воды осуществляется из гидротехнического сооружения – скважины или колодца, тогда рекомендуется использовать насосное оборудование.
Существует несколько типов водяных насосов:
При проектировании системы водообеспечения душевой рекомендуется уделить внимание выбору очистных фильтров. Это важно в случаях, если вода подается из открытых водных источников.
Для очистки воды используются установки грубой и тонкой фильтрации. Первая обеспечивает очистку от песка, механических загрязнений и цветущих водорослей. Вторая препятствует попаданию в воду илистых отложений и мелкого мусора.
Варианты обустройства горячего водоснабжения
Выбор подходящего варианта организации горячего водоснабжения зависит от удаленности земельного участка, на котором расположена баня, от центральной газовой магистрали или линий электропередач.
Горячая вода в бане может быть обеспечена тремя способами:
Подогрев воды печью
Самый доступный и экономичный вариант, который позволяет получить горячую воду в условиях отсутствия альтернативных источников энергии. Подогрев от печки предусматривает установку водяного бака встроенного и выносного типа с последующим распределением нагретой воды в душевую.
Мягкий и чистый пар обеспечивают кирпичные печи, поэтому их часто используют в современных банях. Более доступными вариантами являются готовые или самодельные металлические устройства.
Газовый подогрев воды
Этот вариант подходит для газифицированных хозяйств, в которых для нагрева воды используется газовое оборудование – котел или колонка. Существенным преимуществом является быстрый нагрев проточной воды. К недостаткам газового оборудования относится высокая стоимость топлива.
Электрический нагрев воды
Нагрев воды осуществляется при помощи накопительного или проточного теплообменника.
Проточные нагреватели отличаются небольшими габаритами и отсутствием накопительной емкости. Предназначаются для установки вблизи смесителей для быстрого нагрева проточной воды. Недостатком устройств является существенное энергопотребление.
Накопительные водонагреватели оптимальны для использования на участках с частыми перебоями в электроснабжении. В этом случае нагреватель выполняет функцию накопителя, который способен поддерживать оптимальную температуру нагрева воды длительное время.
К недостаткам можно отнести большие габариты и высокую стоимость. Установка накопительных водонагревателей осуществляется на чердаке или в подсобном помещении.
Особенности установки душевой в бане
Для обустройства банного душа используются прочные и долговечные трубы – из меди, металлопластика и полипропилена. Высокая стоимость и сложность монтажа медных труб делают металлопластиковые и полипропиленовые аналоги более конкурентоспособными: они дешевые, удобные в установке и эксплуатации, устойчивые к коррозии и гниению.
Оптимальный вариант обустройства функциональной душевой системы – металлопластиковые трубы. Такие изделия прочны, износостойки, долговечны и гибки.
Для проектирования водоотводной системы предусмотрено бетонирование приямка, который обеспечивает надежный отвод стоков из бани в сливную яму или септик.
Через специальное сливное отверстие в полу – трапик – сточная жидкость попадает в канализационную трубу и выводится за пределы строения.
С учетом того, как часто будет эксплуатироваться баня с душем, следует обустраивать водоотводную систему. Если планируется нечастое посещение парной, тогда достаточно организовать небольшой септик или вывести сточную трубу в удаленный угол земельного участка. При регулярном использовании парной необходимо обустроить полноценный септик – приобрести готовую пластиковую конструкцию или установить самодельный вариант из бетонных колец.
Пошаговое создание душевого поддона
Простая и бюджетная душевая кабина для бани – функциональная конструкция, которая состоит из поддона, защитных стенок и дверки, не требует дополнительной изоляции прилегающих стен. Стеновые конструкции и дверки могут быть изготовлены из пластика, акрила, стекла или древесины.
Как сделать душ в бане своими руками без привлечения сторонней помощи? Это вопрос, который интересует многих начинающих мастеров. Пошаговая инструкция, предложенная ниже, поможет разобраться с тонкостями обустройства душевой в бане.
Все работы проводятся поэтапно в следующем порядке:
Для декоративной отделки стен лучше использовать керамическую плитку, керамогранит, пластиковые панели, искусственный или натуральный камень. Кроме того, в душевой потребуется установить смеситель со шлангами и трубами.
Важно учитывать, что гидроизоляция стен проводится при использовании любого декоративного покрытия. Для этого подойдет полиэтиленовая пленка или эластичная мастика.
И в завершение несколько слов о входной двери в душевую. К ней предъявляются следующие требования: износостойкость, надежность, долговечность и безопасность. Оптимальный вариант – наличие окна из стекла или акрила.
Высокая влажность в душевой является основной причиной образования плесени – окно обеспечит дополнительную вентиляцию.
Какой бы тип душа ни был выбран для частной бани, обязательное условие – надежная герметизация функциональных деталей конструкции на каждом этапе сборки. При этом доступность душевой системы для проведения дезинфекционных мероприятий не менее важна для безопасной эксплуатации.
Баня с душем на даче – это уютное и комфортное место для того, чтобы оздоровиться, закалиться и приятно отдохнуть душой и телом. Ведь контрастное обливание не менее полезно для человеческого организма, чем пребывание в парной.