Можно ли беременным в баню?
Опасно или полезно ходить в баню при беременности?
Елена Печникова врач акушер-гинеколог, г.Москва
Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.
Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.
Можно ли беременным ходить в баню?
Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.
Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?
Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.
Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).
В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.
В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.
Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?
Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.
Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:
Как правильно посещать баню?
Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:
При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.
Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).
Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.
Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Беременность и баня
Полезна ли баня беременным женщинам? В статье приводятся аргументы в пользу посещения бани или сауны в период вынашивания плода. А также описываются случаи, когда банные процедуры не рекомендуются.
Беременность и баня
В жизни каждой женщины беременность является ответственным периодом. Действительно, чрезвычайно важно будущей маме выносить здоровый плод, чтобы через 9 месяцев в мире появился новый человек!
Во время этого срока женщине нередко надлежит пережить чувства усталости и необъяснимой тревоги. Важно, чтобы эти эмоции не завладели будущей матерью полностью, ибо всё это может испытать и малыш, что, естественно, не слишком хорошо отразится на его самочувствии. Чтобы этого избежать, хорошо бы создать спокойную обстановку, научиться расслабляться. Релаксация может быть самой разной – это и посиделки с подругами, и посещение бани.
Но полезна ли баня беременным?
Не повредит ли малышу?
Фото: Беременность и баня
Г инекологи нередко спорят, полезны ли подобные процедуры будущим мамочкам. Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к древним временам. Тогда баня считалась самым чистым и стерильным местом, а туда не просто ходили беременные, там часто появлялись на свет младенцы. В наше время для этого построены и оборудованы родильные дома, но тем не менее, можно и сейчас с уверенностью заявить, что беременная женщина и баня – сочетание не только разрешаемое, но и полезное!
Польза бани для будущих мам
Конечно, стоит обратить внимание на начальный этап беременности. Если токсикоз – верный враг многих женщин в этот период, то уже ко второму этапу, как правило, хочется жить более активно. «Интересное положение» вовсе не запрещает посещать подобные места. Итак, вы можете смело продолжать традицию похода в баню.
Главное, не забывать о правилах безопасности, которые, конечно же, существуют.
Один-два раза в неделю каждая беременная женщина может посещать баню или сауну. Что касается конкретного времени пребывания в помещении с высокой температурой, то оно индивидуально. Вы сами поймёте, когда «хватит», главное не допускайте чрезмерного перегревания тела. Даже нескольких минут хватит, чтобы организм почувствовал прилив сил. Беременность и баня.
Чем баня полезна беременным?
Наконец, вдобавок ко всем преимуществам и пользе бани для женщин, ждущих деток, следует добавить тот факт, что в древние времена беременные регулярно ходили в бани, там же рождались их здоровые детки.
О возможных опасностях и противопоказаниях
Тем не менее, несмотря на все аргументы о пользе банных процедур для беременных, следует проконсультироваться с врачом, перед тем как зайти в дверь парной. И даже если разрешение получено, всегда прислушивайтесь к своему организму, особенно на начальных сроках.
Лучше воздержаться от посещения сауны, если имеете повышенное давление, возможна угроза выкидыша, имеют место быть воспалительные процессы и высокий тонус матки.