баня маленький принц кунгур
Банный комплекс с бассейном «Маленький принц»
Успеваем Бронировать банЬКУ
Мы находимся на На берегу р.Сылва рядом с п/н «Маленький принц».
Чтобы посмотреть точное местоположение нажмите на слово КУНГУР ниже
Очень живописное место!.Посещение бани по предварительной записи. Добро пожаловатьЦена за баню: выходные: 800р/час.89028316251 т89О26ЧЧ1ЧЧО
Артем Лепихин запись закреплена
Как правильно париться в бане
Чтобы иметь представление о том, как правильно париться в бане, мало понаблюдать за опытными парильщиками. Без опыта узнать, как это делать, не так просто. Для этого надо иметь хоть какие-то познания в банном искусстве. Впрочем, их не так уж и сложно постичь.
Показать полностью.
Итак, Вы делаете первый заход в парную. Веники уже подготовлены, листья распарены и издают аромат березовой рощи. Во-первых, нельзя, сломя голову, бросаться в парилку и начинать яростно хлестать себя. Посидите на полке, прогрейтесь в течение 4-5 минут. Можно взять распаренный веник, положить его рядом с собой и подышать его ароматом. Во-вторых, когда почувствуете, что тело достаточно прогрелось, надо выйти из парной, посидеть пару минут и идти по-настоящему париться.
Как правильно париться веником в русской бане
Лучше всего это делать вдвоем, поочередно паря друг друга. Один лежит на полке, а другой парит. Для начала надо лечь на живот, чтобы партнер хорошенько пропарил спину, поясницу и ноги. Парная процедура требует немало физических сил. Когда тебя парят, вы отдыхаете, а эффект от воздействия пара получаете максимальный.
Завзятые парильщики обязательно берут с собой в парилку два банных веника. Парят по определенной системе: от ног к голове и обратно. Не надо использовать их как розги и хлестать изо всех сил. Движения должны быть плавными, размеренными, обдуманными и виртуозными. Искусство парения заключается в умении нагнать как можно больше жара к телу напарника и дать ему почувствовать все целебные свойства горячего пара. Слегка потряхивая вениками, начинают с пяток, затем медленно продвигаются по ногам, ягодицам и спине. Веники почти не прикасаются к телу. Обратные движения от головы до пяток такие же плавные и размеренные, а по бокам жар нагнетают, действуя словно опахалом. И так 4-5 раз – этого вполне достаточно.
Грамотный парильщик всегда будет подходить к парению творчески. Если слишком много жара, замедлит свои движения, а если мало, то, наоборот, нагонит его. При этом надо учитывать пожелания партнера и, где надо, пропарить побольше или поменьше.
Дойдя до головы, действовать надо осторожно. Хорошо сделать небольшую паузу, поднять веник вверх, «зачерпнуть» порцию самого горячего пара и опустить его на спину или поясницу. После таких манипуляций, лежащий напарник будет испытывать приятную истому. Он начнет обильно потеть, а это значит, что тело его основательно прогрелось, и можно приступать к более интенсивным действиям. Полезно быстро пройтись вениками по телу, размазывая ими пот. Затем также быстро, помахивая вениками, обдать его горячим воздухом.
Вот теперь можно и похлестать тело лежащего напарника. Похлестывайте не сильно, время от времени переворачивая веник. Периодически поднимайте его над головой и, основательно прогревая, быстро опускайте на поясницу, ягодицы, спину или ноги. Одной рукой держите за ручку веника, а другой, прихлопывая его сверху, прижимайте к телу и растирайте, как мочалкой, по всему телу. Такая банная процедура полезна для прогревания проблемных зон человека. При болях в области поясницы, происходит не только ее прогрев, но и действенный целебный массаж.
После того, когда тело лежащего напарника достаточно прогрелось и пропарилось, ему можно переворачиваться на спину. Все повторяется в том же порядке, но с меньшими нагрузками на организм. Хорошо время от времени класть на грудь веник, увлажненный в холодной воде.
Как правильно закончить париться
Попарившись, не выбегайте сразу из парилки. Посидите немного на полке, чтобы работа кровеносной системы пришла в норму. Медленно спуститесь на нижний полок и отдохните еще пару минут. Может вам покажется, что это тяжело. Но надо потерпеть немного – это полезно для организма.
Хороший парильщик – это своего рода мастер и профессионал. Он не просто размахивает вениками в парилке, а подходит к этому процессу вдумчиво и творчески, заботясь о здоровье партнера. Если температура упала, он добавит жара. Когда надо, уменьшит. Если слишком жарко, он умерит свою энергию и просто слегка проведет веником по телу.
Многие из нас с восхищением наблюдали за работой виртуозов банного дела. Старайтесь перенимать у них самое лучшее и полезное, тогда на вопрос, как правильно париться, сами ответите вполне профессионально.
Артем Лепихин запись закреплена
Русская баня и правила ее посещения
Для русской бани правила ее посещения имеют свои особенности, и не рассказать о них было бы неправильно. Что же должен знать каждый посетитель бани? Есть несколько основных рекомендаций бывалых парильщиков, основанных на их личном опыте, уяснение которых помогут Вам получить от банных процедур пользу (а не вред) своему здоровью. Конечно, по этому вопросу имеется множество взглядов, но все они в основном сводятся к следующему:
Показать полностью.
Правила посещения русской бани
Главное и основное – баня не терпит суеты и резких движений. Спокойная, неторопливая обстановка, физическая и умственная расслабленность только усилят целебный эффект горячего пара.
После тяжелого физического труда отложите на пару часов затею идти в баню. Отдохните и наберитесь немного сил. И наоборот, умственный труд не будет помехой – можно идти париться сразу.
Особое значение имеет питание. Берите за правило: прием пищи как минимум за два часа до бани. Натощак идти тоже вредно. Здесь должно действовать правило золотой середины – и голодным плохо, и наевшимся тоже.
Зайдя первый раз в парную, не спешите париться веником. Посидите внизу на полоке, погрейтесь. Хорошо, если есть возможность полежать. Когда привыкните к жару, поднимитесь повыше и спокойно посидите или, опять же, полежите. Когда почувствуете первые признаки потения (через 5-10 минут), можно подкинуть горячей воды на камни. Делать это надо небольшими порциями. Лучше чаще подкидывать понемногу, чем за один раз залить все камни. Через 10-20 минут, когда основательно пропотеете, надо выйти из парилки, ополоснуться под теплым душем и немного отдохнуть.
И только при втором заходе в парилку берем с собой хорошо запаренный веник. Здесь главное не перестараться, плеская на раскаленные камни воду из ковшика. Помните, что температура воздуха от этого не повысится, а увеличится только его влажность, хотя у неопытного посетителя может возникнуть обратное ощущение. Слишком большая влажность пара затруднит дыхание. Наилучшие показатели состояния пара – это температуры в пределах 60-80 градусов при его влажности 20-40%.
Научитесь правильно дышать в бане горячим паром. Делать это надо ртом, медленно глотая небольшие порции жаркого воздуха.
Схема посещения парной должна приблизительно выглядеть так: два-три захода на 10-15 минут с отдыхом между ними в течение 10 минут. Конечно, все зависит от Ваших ощущений и физических возможностей. Кому-то это может показаться много, а для кого-то и недостаточно. В любом случае, надо быть внимательным к своему состоянию. При первом же чувстве ухудшения (тошнота, вялость, головокружение, учащенное сердцебиение) сразу же покидайте парилку.
Не забывайте брать с собой такие важные банные атрибуты, как рукавицы и специальную шапку.
Парение веником начинайте с ног, постепенно поднимаясь выше по телу. Это улучшит кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует протекание обмена веществ в организме. Попарившись, не надо сломя голову бежать из парной. Посидите внизу, потерпите еще пару минут и только после этого идите в предбанник.
Проявляйте осторожность при последнем посещении парилки. Оптимальное время нахождения там не более 5 минут.
Перед принятием холодных водных процедур хорошо прогревайте тело и не допускайте его переохлаждения. Слишком длительное воздействие холодной воды отрицательно скажется на Вашем самочувствии. Если, скажем, полежать минут пятнадцать после плавания в холодном бассейне, то это пойдет только на пользу.
Приняв водные банные процедуры, обязательно ополоснитесь под теплым душем и посидите в предбаннике 10-15 минут. Не спешите вытираться полностью – достаточно вытереть только голову и лицо. Дождитесь окончания потоотделения, и только после этого можно полностью вытереться насухо.
Утолять жажду следует безалкогольными напитками, различными травяными чаями, квасом и фруктовыми или овощными соками. Остерегайтесь слишком холодных напитков. А, крепкие алкогольные напитки вообще противопоказаны.
Помните, что русская баня и правила пользования ей требуют от Вас серьезного отношения к этому старинному и традиционному действу. Спросите у любого завзятого парильщика, и он вам скажет, что в бане мелочей не бывает.
С легким паром!
Артем Лепихин запись закреплена
Артем Лепихин запись закреплена
Нужно связать веники сразу после совещания веток, свернуть в «колбаску», завернуть в пищевую пленку и отправить в глубокую заморозку. Температура ниже 18 градусов.
⠀
Потом, при размораживании веник раскроет все свои ароматы и полезные свойства.
⠀
Поделитесь, какие ваши рецепты и секреты заготовки!
Артем Лепихин запись закреплена
Артем Лепихин запись закреплена
Обливание холодной водой в бане — ключ к укреплению здоровья и хорошему настроению
Целебная порция адреналина
Внезапное воздействие холодной воды мгновенно активизирует чувствительные рецепторы кожи. Организм воспринимает такую ситуацию как стрессовую и «обороняется» в ответ. Справиться с ледяной водой помогают т.н. «гормоны борьбы», в числе которых находится адреналин. Повышение адреналина в крови действует на организм поэтапно:
Показать полностью.
1. Давление повышается, а сосуды сужаются. Такая реакция гарантирует приток насыщенной кислородом крови ко всем мышцам.
2. В результате мощной стимуляции учащаются и усиливаются сердечные сокращения
3. Ускоряется передача нервных импульсов.
4. Повышается тонус скелетных мышц, сопровождающийся тремором. Тремор (дрожь) помогает организму согреться.
5. Повышается уровень глюкозы в кровы, придающий мышцам дополнительный запас энергии.
Высвобождение непривычно большого количество адреналина поднимает настроение и бодрит. Легкая эйфория, наступающая после встречи с холодом – главная причина популярности прыжков в сугробы или ледяную прорубь после бани. При регулярном обливании холодной водой иммунная система привыкает к перегрузкам и реагирует спокойнее – происходит привыкание.
Кому стоит быть осторожным
Обливание холодной водой, как и любое другое закаливание, предусматривает свои ограничения. Не каждый иммунитет готов к шоковому воздействию ледяного душа и перепаду температур. Врачи сходятся во мнении, что обливание в бане противопоказано при следующих заболеваниях:
патологии сердечно-сосудистой системы (ИБС, сердечная недостаточность);
злокачественные опухоли;
туберкулез в активной стадии;
болезни щитовидной железы;
системная красная волчанка;
кожные заболевания и открытые раны.
С осторожностью к контрактным процедурам нужно подходить пациентам с сахарным диабетом и людям, перенесшим инфаркт или инсульт. Опасно закаливание и для людей с высоким внутриглазным давлением. Обливание холодной водой повышает риск отслоения глазной сетчатки из-за резкого скачка ВГД.
Закаляемся с удовольствием
Приучение к контрастным водным процедурам происходит постепенно. Если организм с непривычки столкнется с ледяной водой, он не справится с нагрузкой. В числе возможных тяжелых последствий – инфаркт или инсульт. Люди с крепким здоровьем отделаются коротким приступом стенокардии. Чтобы закаливание принесло пользу здоровью, нужно действовать по правилам. Для новичков схема приучения такая:
1. После первого захода в парную встаньте под горячий душ на 2-3 минуты. Затем снизьте температуру воды до появления легкого дискомфорта. Постойте под таким душем еще 1-2 минуты.
2. После второго захода в парную постойте под прохладной водой 3-4 минуты. Не забывайте о защите головы (волосы должны оставаться сухими).
3. При повторном посещении бани попробуйте обливание из ведра. Холодный водопад быстро активизирует организм и не даст ему переохладиться.
Артем Лепихин запись закреплена
Как с помощью бани можно развивать дыхательную систему?
Несколько полезных советов для детей и взрослых:
Вдыхая горячий воздух через рот, поднимите к нёбу кончик языка. Это поможет немного охладить пар. Дышите спокойно и ровно, концентрируясь на ощущениях расслабления тела.
Показать полностью. Дышите носом, если пар слабый. Как только воздух начнет нагреваться, дышите и носом, и ртом. При сильном паре дышите ртом, чтобы избежать обжигания слизистой носа. Как изменять дыхание по мере нагревания воздуха в парной? Вначале – углубленное дыхание, затем постепенный переход на уменьшенное углубленное дыхание, под конец – неглубокое и частое.
Покидая парную, дышие ртом глубоко и часто.
Будьте здоровы!
Артем Лепихин запись закреплена
Артем Лепихин запись закреплена
Артем Лепихин запись закреплена
Дубовый веник. Лучший лекарь при кожных заболеваниях. Особенно полезен для жирной кожи. Он буквально выбивает сальные пробки, обладает выраженным антивоспалительным действием.
Пихтовый/можжевеловый веник. Профилактика заболеваний дыхательной системы (благодаря выделяемым смолистым веществам). Улучшение кровообращения в мышцах.
Орешниковый веник. Помогает улучшить состояние ног при варикозном расширении вен, полезен при диабете.
Кленовый веник. Обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающим и антисептическим действием. Ускоряет заживление ран.
Крапивный веник. Незаменимый помощник при радикулите и ревматизме. Полезен также для суставов и почек. А чтобы не получить ожоги, нужно правильно подготовить веник: опустить сначала в горячую воду, выдержать 5 минут, а затем подержать в холодной воде. И не стегать так же сильно, как березовым или дубовым веником.
Эвкалиптовый веник. Самый эффективный для профилактики простудных заболеваний. Оказывает благотворное влияние при невралгиях.
Вязовый веник. Помогает людям, у которых часто мерзнут руки и ноги.
В детском лагере «Маленький принц» под Кунгуром открылась военно-патриотическая смена
После трехлетнего перерыва в Кунгуре заработал детский лагерь «Маленький принц», подведомственный ГУФСИН.
Из-за финансовых трудностей детский лагерь несколько лет не работал. Этой весной сотрудники ИК-40 своими силами сделали ремонт в помещениях лагеря.
В пятницу, 24 июня, 17 детей, прибывших на военно-патриотические сборы, с открытием лагеря поздравили начальник ИК-40 Сергей Дмитриев, подполковник внутренней службы Андрей Костов, глава города Роман Кокшаров, и ветеран внутренней службы Анатолий Терёхин.
Основы военной подготовки ребятам будут преподавать офицеры спецназа
То, что Кунгур – город замечательный, ребята подтвердили восторженными криками, после слов мэра Романа Кошарова.
Воодушевленные сообщением о необычном презенте, мальчишки и девчонки зачитали текст присяги и вступили в ряды военно-патриотического лагеря «Маленький принц».
Где могут отдохнуть кунгурские дети в летние каникулы
Загородные лагеря
Спортивный оздоровительный лагерь «Чайка»
3 смены, 21 день каждая.
1 смена – профильная, для лидеров и кадетов.
2 смена – оздоровительная.
Приоритет отдается детям из семей, находящихся в социальноопасном положении, группы «риска», из малоимущих семей, детяминвалидам, детямсиротам, оставшимся без попечения родителей. А также детям, чьи родители работают в бюджетных организациях.
3 смена спортивная.
Стоимость путевки составляет 11960 руб, родительская плата 2392 руб.
Заезд первой смены с 20 июня.
Детский спортивный лагерь «Ермак»
Для школьников организованы 3 смены по 14 дней и 4 спортивная смена – 21 день.
Заезд первой смены с 20 июня.
Лагерь в этом году работает в статусе туристического. Условия проживания и питания те же, изменение одно прием детей с 12 лет. Исключение для детей с 10 лет, занимающихся в туристических объединениях и имеющих соответствующую физическую подготовку.
Стоимость путевок:
на 14 дней 8016 руб.,
родительская плата 1602 руб.,
на 21 день 12024 руб.,
родительская плата 2404,8 руб.
Для получения путевки родителям (законным представителям) необходимо обратиться к специалисту по организации летнего отдыха по месту работы или в детскоюношескую спортивную школу по адресу: Свободы, 144.
Новинка: этим летом на базе детского лагеря «Ермак» впервые открываются профильные отряды предметной направленности:
1 смена английский язык, естественнонаучный цикл,
2 смена филологический профиль,
3 смена физико-математический.
Список участников профильных отрядов формируется в школах по результатам предметных олимпиад, успехов и способностей школьников. Возраст учащихся – от 12 лет. Родительская плата – 2197 рублей.
Детский оздоровительный лагерь
«Маленький принц»
1 смена с 15 июня по 5 июля
2 смена с 8 по 28 июля
3 смена с 1 по21 августа
Путевки можно приобрести в отделе кадров или бухгалтерии ИК 30: ул. Гоголя, 5.
Стоимость путевки 11000 руб.
ТУРИЗМ
«Школа пилотов»
С 29 июня по 10 июля в рамках Чемпионата России по воздухоплаванию и Кубка России по парапланерному спорту, Дом детского и юношеского туризма и экскурсий организует палаточный, учебнотренировочный лагерь
Продолжительность 12 дней.
Место дислокации лагеря: Кунгурский район, деревня Мыльники.
Палаточный туристический лагерь «Встречный ветер»
С 14 по 25 июля. Лагерь базируется в Кишертском поселении вблизи села Посад. Родительский взнос – 1500 рублей.
В лагерь принимаются дети, имеющие прививки против клещевого энцефалита и кунгурскую прописку.
Заявки принимаются по адресу:
К. Маркса, 35, тел. 20663.
Передвижной лагерь сплав «Дорога» по реке Чусовой
С 30 июля по 10 августа. Маршрут: от поселка Кын до города Чусовой.
В программе сплава экскурсии, посещение пещер, скальная подготовка, а также проведение соревнований по различным видам туризма, в том числе и спасательным работам.
Родительский взнос 1500 руб.
В лагерь принимаются дети, имеющие прививки против клещевого энцефалита и кунгурскую прописку.
В эту летнюю кампанию планируется организовать более 5 тысяч детей. Детский летний отдых финансируется из регионального фонда компенсаций 7,2 млн. руб. и местного бюджета 8,2 млн. руб.
В городе
Лагеря дневного пребывания детей
Лагеря организуются в школах, школах-садах и учреждениях дополнительного образования. Открытие площадок запланировано с 1 июня. Родительский взнос 500 рублей.
Молодежные трудовые отряды
Работы традиционные благоустройство города и небольшие ремонтные работы в своих учебных заведениях. За смену ребята заработают 1500 рублей (1000 рублей от центра занятости, 500 рублей из местной казны). Режим труда пятидневка с трехчасовым рабочим днем. Набор в отряды ведут школы, Дворец молодежи, ДДТ «ДАР», клуб поселка Дальний, «Лидер», «Лига», техникумы и училища.
Дом детского и юношеского туризма
и экскурсий
Приглашает всех желающих 715 лет в летний лагерь дневного пребывания «Юный турист». В программе – однодневный сплав на катамаранах, посещение дикой пещеры, экскурсии, тур. полоса препятствий. Питание на базе школы № 10.
Смена со 2 по 24 июня.
Стоимость путевки – 500 рублей.
Заявки принимаются до 25 мая по адресу
К. Маркса, 35, тел: 20663.
Городское управление образования
ул. Ситникова, 62, каб. № 5,
Половину компенсируют
Как и в прошлом году, хозяйствующие субъекты, то есть предприятия и фирмы, зарегистрированные на территории Пермского края, могут получить субсидию на приобретение путевок для детей своих сотрудников в размере 50% фактической стоимости путевки, но не более 50% стоимости, утвержденной по Пермскому краю. Хозяйствующие субъекты могут приобрести путевки как в загородный, так и в санаторнооздоровительный лагерь. Условие – не иметь задолженностей по налогам.
В этом году родители также имеют право получить компенсацию (50%) за самостоятельно приобретенные путевки в детские загородные и санаторнооздоровительные лагеря на территории России.
Средняя стоимость путевок, утвержденная по Пермскому краю: в загородный лагерь 12257 рублей, в санаторнооздоровительный лагерь 14730 рублей.